#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 12:08 |
Hoi fokkers, Ik ben een 22 jarig meisje met pgb en een uitkering. Op dit moment loop ik bij een diëtiste omdat ik te zwaar ben (BMI is 33 ongeveer. Dit is echter niet genoeg, ik moet er intensief bij sporten. Nu heb ik niet voldoende budget voor een sportschool abonnement. Mijn vraag is, is er vanuit de gemeente een bijdrage mogelijk of vanuit mijn pgb zodat ik toch naar de sportschool kan? Groetjes pizza | |
Roces18 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:09 |
misschien minder pizza eten en meer hardlopen buiten , kost niets. ![]() ps. gemeente gaat je niet helpen en f4f is 15 euro per maand ofzo... | |
Mord_Sith | zaterdag 18 april 2015 @ 12:09 |
Kun je niet eerst beginnen met de voor de hand liggende dingen, of heb je die al geprobeerd? Wandelen, fietsen, hardlopen? | |
gianni61 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:12 |
verschilt per gemeente.. | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 12:15 |
Het komende half jaar is het prima weer om te fietsen/wandelen/hardlopen/whatever. Kost niks. | |
IkStampOpTacos | zaterdag 18 april 2015 @ 12:17 |
Beter handje ophouden jatoch. | |
Jahr00n | zaterdag 18 april 2015 @ 12:18 |
Lekker makkelijk joh. Gemeente betaalt wel. | |
YUR | zaterdag 18 april 2015 @ 12:19 |
Begin inderdaad met de eenvoudigste manier: lekker stevig doorwandelen. Dat is met dit weer echt genieten, en het kost je nix ![]() | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:21 |
Een PGB en een uitkering? Waar is dat PGB dan voor? Maar een sportschool hoeft niet duur te zijn, en met fietsen en wandelen kom je ook een heel eind. | |
Janneke141 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:25 |
En dan nog meer gratis geld willen hebben hè. Maar goed, antwoord op de vraag van TS: dit bepaalt je gemeente. Ik sluit niet uit dat er gemeentes bestaan die hier nog regelingen voor hebben ook. Maar zoals al een keer of vijf gezegd: sporten/bewegen kun je ook prima zonder dat het wat kost. | |
IkStampOpTacos | zaterdag 18 april 2015 @ 12:27 |
Ja toch. Gratis geld. ![]() Overigens die username van TS en dit topic. ![]() | |
hoas | zaterdag 18 april 2015 @ 12:28 |
TRV / Dagtochten voor 50+ En wat is dit? | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:29 |
Ik kan het een wel met het ander rijmen, als je gehandicapt bent en hulp nodig hebt om je huis schoon te houden is noch de uitkering, noch het PGB vreemd, maar voor je tegenwoordig een PGB krijgt moet er behoorlijk wat aan de hand zijn, vandaar mijn vraag waar het PGB voor is. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:31 |
Hmmz... Huiswerktopics? | |
Le_Professeur | zaterdag 18 april 2015 @ 12:32 |
Hardlopen met een bmi van 33.. juist ja | |
MevrouwPuff | zaterdag 18 april 2015 @ 12:33 |
wandelen zou een prima begin zijn. | |
Basp1 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:35 |
Als je fysiek niet in staat bent om je huis schoon te maken dan vraag ik me af wat je dan wel in een sportschool zou kunnen doen. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:35 |
Al begin je met een halve minuut rennen en dan 2 minuten wandelen, en dat een half uur lang afwisselen. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:37 |
Afhankelijk van wat je fysieke probleem is zou dat wel kunnen, maar dat is net zo'n discussie als "als je kunt internetten dan kun je werken". | |
danos | zaterdag 18 april 2015 @ 12:38 |
TS naam ![]() | |
kree | zaterdag 18 april 2015 @ 12:38 |
Ik weet dat er voor mensen in de bijstand in onze gemeente wel vergoedingen zijn die je kunt aanvragen. Zou zeggen kijk eens op de site van je gemeente. De regeling Doe Mee! vergoedt de kosten van het lidmaatschap, abonnement of kaartje voor sport, recreatie, cultuur of educatie. Voorbeelden zijn: zwemmen museumkaart muziekles NS-abonnement scouting CJP-pas lidmaatschap bibliotheek ouderenvereniging dansles toegang pretpark cursussen volksuniversiteit (K&O) schoolkamp contributie sportvereniging U kunt tot ¤ 200 per gezinslid per jaar declareren door de betalingsbewijzen in te leveren. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:40 |
Weet je iig meteen waar het BMI vandaan komt. | |
wiskundenoob | zaterdag 18 april 2015 @ 12:42 |
Moet je bij je gemeente navraag doen. Meestal hebben ze wel een programma waar mensen met minimuminkomen in aanmerking komen voor subsidie die ze vrij mogen besteden aan sport en andere hobby's. | |
marcb1974 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:42 |
En dat is dan realistisch? Juist bij een BMI van 33 en een PGB is de begeleiding misschien wel handig? | |
Pietverdriet | zaterdag 18 april 2015 @ 12:43 |
Topics als deze bezorgen mij altijd zo een warm gevoel van blijdschap dat ik belasting mag betalen. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:44 |
Dat ligt er vooral aan waar dat PGB voor is waarschijnlijk... Dat neemt overigens niet weg dat TS gewoon kan gaan fietsen en wandelen als ze dat fysiek überhaupt kan. | |
marcb1974 | zaterdag 18 april 2015 @ 12:51 |
Daarom ook de misschien van mijn kant. Het blijft dus gissen wat de vraag van TS niet helpt. | |
Sjeen | zaterdag 18 april 2015 @ 12:54 |
dat gaat prima, is mijn ervaring. Het ziet er niet uit verder, maar ach... | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 12:58 |
Dat idd.. Met een hoger BMI kan het ook gewoon, als je maar geen onrealistische eisen aan jezelf gaat stellen. Nee, je kunt met een BMI van 40 en bijbehorende conditie waarschijnlijk geen 10 minuten lang met een snelheid van 6 km per uur rennen, maar een halve minuut red je waarschijnlijk wel, en twee minuten later red je zo'n halve minuut weer. En na een tijdje hoef je er maar anderhalve minuut tussen te laten zitten en hou je het 45 seconden vol, en zo bouw je dat gewoon op. | |
tofastTG | zaterdag 18 april 2015 @ 13:01 |
Wedden dat ze binnen 1,5 week geblesseerd is? ![]() Begin maar gewoon met iets wat minder blessuregevoelig is, denk aan fietsen, wandelen, zwemmen, crosstrainen etc. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:01 |
TS laat zien dat ze lekker passief aan het staatsinfuus ligt. Anyway, Evy met hardlopen gebruiken, werkt prima. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:02 |
Daar heb je Evy voor. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:02 |
Vrijwilligerswerk | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:03 |
Fysiek is allemaal geen probleem. | |
tofastTG | zaterdag 18 april 2015 @ 13:03 |
Zelfs met evy blesseren veel mensen zich nog, simpelweg omdat het gros geen idee heeft hoe je uberhaupt moet rennen. Dit icm overgewicht en waarschijnlijk ongeoefende gewrichten resulteert al snel in blesserures. | |
BORRREETJEEE | zaterdag 18 april 2015 @ 13:04 |
Evy heeft wel een aardig steile opbouw voor iemand met een BMI van 33. Shinsplints gegarandeerd. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:04 |
Net geïnformeerd bij de sportschool, is nog redelijk te doen qua budget, als ik mijn vrijwilligers vergoeding ervoor ga gebruiken. In ieder geval eerst maar eens beginnen met op de fiets naar het werk ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:05 |
Toch nog even navragen hoe het zit met je vrij besteedbaar deel of dagbesteding deel van pgb. | |
YUR | zaterdag 18 april 2015 @ 13:06 |
Dat klinkt alvast goed. Maar als je echt goed wilt beginnen, ga je nu lekker een uurtje (of langer) wandelend buiten genieten van het mooie weer | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:07 |
Pgb is voor begeleid zelfstandig wonen, ik koop zorg in. Vooral hulp bij het mentale gedeelte enzo, fysiek lukt allemaal wel. | |
WammesWaggel | zaterdag 18 april 2015 @ 13:08 |
9,95 in de daluren zelfs maar, dat is zonder lessen. http://m.fitforfree.nl/public/signup.php?step=0 | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 13:08 |
Waar is dat PGB dan voor? Ah, het stond er inmiddels al... | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:09 |
Hoe bedoel je? | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 13:10 |
Je koopt wat voor zorg in? | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:12 |
Pff geen idee hoe het precies zit. Ik woon nu begeleid zelfstandig en heb paar keer per week gesprekken met mijn begeleiding enzo. Dat gaat dus van mijn pgb. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 13:24 |
Heb het volgende plan, ga proberen minstens 1 x per week naar het werk te fietsen. Verder overleg ik maandag met mijn begeleidster of zij wil uitzoeken of er iets van PGB of vanuit de gemeente kan worden bijgedragen aan de sportschool, is dat niet het geval zal ik het van mijn vrijwilligersvergoeding gaan betalen. | |
Kandijfijn | zaterdag 18 april 2015 @ 14:06 |
Je bent ook gewoon een lui stuk vreten of niet? Je kan toch ook gewoon elke dag naar je werk fietsen (als je elke dag werkt) of elke dag fietsen? | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:08 |
Een beetje lui ben ik inderdaad, dat ontken ik niet ![]() Ik ga starten met 1 of 2 x per week naar het werk fietsen, boodschappen en dergelijke probeer ik al zoveel mogelijk op de fiets te doen. | |
Kandijfijn | zaterdag 18 april 2015 @ 14:15 |
Kom een weekje bij ons werken ![]() ![]() | |
Inverted_World | zaterdag 18 april 2015 @ 14:17 |
Wat een topic weer dit. Het moet niet gekker worden. Dat TS' zich niet al schaamt voor het stellen van zo'n vraag. | |
Inverted_World | zaterdag 18 april 2015 @ 14:18 |
| |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:22 |
Beetje maar ![]() Heb al een slotje aangevraagd want heb waarschijnlijk al een oplossing gevonden om het te financieren | |
Sodeknetters | zaterdag 18 april 2015 @ 14:32 |
En in afwachting van dat heerlijke moment, kun je misschien beginnen met een dagelijkse wandeling van een half uur. En dan niet slenteren, maar lekker stevig doorstappen. Steeds wat sneller en langer. Kost je niks, maar toch lekker ontspannen buiten. En daarmee ook nog je doel bereiken. ![]() | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 14:34 |
Gewoon rustig opbouwen door iedere week een dag erbij te nemen. Hoeveel km ligt het van je werk? | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:35 |
8 | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:35 |
Vandaag dan zeker maar proberen een half uur stevig door te lopen ipv te slenteren, ik loop meestal nogal langzaam namelijk ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:36 |
Dat lijkt weinig, maar voor mij is het veel, ben in anderhalf jaar 35 kilo aangekomen en niks aan beweging gedaan, conditie is dus onder nul! [ Bericht 42% gewijzigd door #ANONIEM op 18-04-2015 14:36:24 ] | |
Sodeknetters | zaterdag 18 april 2015 @ 14:38 |
That's the spirit! Alleen niks forceren, het beste is lekker door hobbelen alsof je een bus wil halen. Het tempo opvoeren komt vanzelf wel. Kom eerst maar in beweging. Succes, en geniet van het buiten zijn. ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:40 |
Thanks ![]() | |
DeMuur | zaterdag 18 april 2015 @ 14:48 |
Maar zorg in ieder geval dat je voedsel in orde is.. Je kan nog zo hard gaan lopen, als er elke dag teveel calorien in gaan dan schiet je niks op! No offense, daar komt het op neer. Input < Output. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 14:49 |
Voedsel gaat redelijk nu. Eerste keer in anderhalf jaar dat ik niet ben aangekomen. | |
Basp1 | zaterdag 18 april 2015 @ 15:14 |
Hoe ga je normaal naar je werk dan? Als het met auto is, deze per direct verkopen en je houdt meer dan genoeg geld over voor de duurste sportschool in de omgeving, die heb je dan alleen niet meer nodig vanwege het fietsen wat je dagelijks gaat doen. | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 15:15 |
Hoe ga je nu naar je werk dan? | |
Sodeknetters | zaterdag 18 april 2015 @ 15:16 |
Erkenning is de eerste fase, zegt men wel eens. In dat licht gezien ben je al goed op weg. Nu volhouden. ![]() | |
Leandra | zaterdag 18 april 2015 @ 15:17 |
Als het met het OV is blijft er ook voldoende over om de sportschool te bekostigen als ze met de fiets gaat. | |
Jaeger85 | zaterdag 18 april 2015 @ 15:42 |
De meeste gemeenten kennen een subsidie regeling voor de minima voor sportieve en culturele activiteiten. In de gemeente waar ik woon krijg je bijvoorbeeld jaarlijks ¤125,- voor deze activiteiten. Daarmee kun je makkelijk een sportschoolabonnement betalen. Informeer dus bij de gemeente. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 16:35 |
Je gaat het niet geloven, scooter. Dit omdat ik het niet op kon brengen anders elke dag naar vrijwilligerswerk te gaan. Maar vanaf volgende week beginnen met 1 x fietsen. | |
tofastTG | zaterdag 18 april 2015 @ 16:40 |
![]() Afvallen met deze mindset gaat echt niks worden... Je moet je levensstijl drastisch omgooien, en dit vervolgens zo houden. | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 17:10 |
Dat is idd. niet veel. Juist omdat je zoveel overgewicht hebt zal bij jou elke beweging effect hebben dus je hoeft niet hard te fietsen. Probeer volgende week anders maandag en vrijdag met de fiets te gaan. Dat heeft je lichaam tijd genoeg om te wennen en heb je toch netjes 2x gefietst. Dan zou je in de 2de week al ma-woe-vr kunnen overwegen. Neem een bidon /flesje water mee want je zult bij aankomst dorst hebben. Sowieso is water drinken bij afvallen een wondermiddel. | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 17:12 |
Tips geven terwijl je het topic niet leest is anders ook niet de juiste manier | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 17:17 |
Met 125¤ kun je echt geen sportschool betalen . Dat is omgerekend ¤10.4 per maand. | |
tofastTG | zaterdag 18 april 2015 @ 17:21 |
Waarom moet je 8km fietsen rustig opbouwen? Daar is geen enkele reden voor, je moet wel het tempo waarin je fietst rustig opbouwen. Maar je kunt met bijna ieder gewicht een cyclische sport als fietsen zonder grote problemen doen. Ook dagelijks. Het is pure gemakzucht om te starten met een dag per week, begrijp me niet verkeerd, een dag zondigen als in scooter pakken overkomt iedereen wel (denk aan geen tijd etc.) maar verder... Ik probeer alleen aan te geven dat afvallen met deze mindset (gemak etc) niet gaat meevallen. | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 17:29 |
Je hebt wel een punt maar vergeet niet dat dit voor iedereen anders is. Ik denk dat ze eerst nog in de juiste mindset moet komen. Meestal lukt dat waneer ze merkt dat het afvallen werkt zonder dat het veel moeite kost. Het belangrijkste is dat je niet ontmoedigd raakt omdat anderen vinden dat het sneller kan. | |
tofastTG | zaterdag 18 april 2015 @ 18:30 |
Fietsen is nou net niet voor iedereen anders, zeker niet op laag tempo. Afvallen kost nou eenmaal veel moeite, en volgens mij werkt het juist ontmoedigend als je denkt er vanalles aan te doen maar je valt niets af. En dat is wat hier volgens mij het geval is, althans, 5x per week een stukje fietsen is een mooi begin maar echt sporten doe je dan natuurlijk nog niet. Persoonlijk zou ik adviseren om gewoon te fietsen, en daarnaast nog 3x per week te sporten. En natuurlijk het advies van de diëtiste opvolgen. | |
WammesWaggel | zaterdag 18 april 2015 @ 18:43 |
F4F dus wel. Als je gaat fietsen ipv brommen bespaar je ook centjes op bv brandstof ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 18:55 |
Krijg woensdag pas een fiets, heb er nu een weekje geen. Krijg er een met acht versnellingen, zodat het wat fijner fietst en ik vaker de fiets zal pakken. Donderdag ochtend fiets ik samen met een vriendin naar het werk en alleen naar huis. Goede tip idd van dat water, ga er aan denken ![]() | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 18:57 |
Ben 2 jaar geleden al eens fors afgevallen (13 kilo) en merkte dat het moeite kostte maar ook veel opgeleverde. Omdat ik nu psychisch niet zo lekker in mijn vel zit en last van depressies heb zal het dit keer iets zwaarder worden, ook omdat er nu 25 kilo af moet. Maargoed, het zal uiteindelijk vast een positieve uitwerking hebben. | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 18:58 |
Ik ga het proberen, gelukkig kan ik hier begeleiding ook vragen of ze een stuk mee willen wandelen of fietsen dus hoef ik het in ieder geval niet alleen te doen. | |
DieselTank | zaterdag 18 april 2015 @ 20:20 |
Ik heb ook een fiets met 8 versnellingen maar ik gebruik er maar een.... en dat is nummertje 8... | |
#ANONIEM | zaterdag 18 april 2015 @ 20:21 |
Bikkel ![]() | |
DieselTank | zaterdag 18 april 2015 @ 20:23 |
Maar wel op een elektrische fiets hoor ![]() | |
IkStampOpTacos | zaterdag 18 april 2015 @ 20:25 |
Neem dan gewoon een scooter. ![]() | |
DieselTank | zaterdag 18 april 2015 @ 20:31 |
Elektrische fiets is goedkoper (alhoewel mijnes duurder is dan een gemiddelde nieuwe scooter maar geen verzekering etc etc) en me haar blijft goed zitten, en het is ook socialer en geen gekut met benzine etc halen en ik kan muziek luisteren met mijn telefoon en iedereen kan hem lenen en geen helm hoeven kopen en ik kan hem overal kwijt en ....... moet ik nog meer redenen verzinnen? ![]() En hij kan uit dan moet je je wel inspannen.... Of je zet hem op standje eco alhoewel je dan ook aardig word meegeholpen | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 20:31 |
Met zo'n fiets haal je ook gewoon een hartslag die voldoende is om af te vallen | |
DieselTank | zaterdag 18 april 2015 @ 20:32 |
En niet te vergeten je kan makelijk na een feestje op de fiets terug | |
IkStampOpTacos | zaterdag 18 april 2015 @ 20:32 |
Met een scooter ook dus daar hoef je het niet voor te doen. | |
Kandijfijn | zaterdag 18 april 2015 @ 20:32 |
Scooters zijn echte vetmobielen gaan ook amper sneller dan een fatsoenlijke fietser tenzij opgevoerd. | |
DieselTank | zaterdag 18 april 2015 @ 20:32 |
Ligt er soms aan welk je hebt en of je hem op de hoogste stand zet..... Want bij sommige hoef je echt bijna bijna niks te doen. | |
Ludd | zaterdag 18 april 2015 @ 20:34 |
Niet doorhebben dat dit een trol is. ![]()
| |
Sunshine1982 | zaterdag 18 april 2015 @ 20:40 |
Precies wat ik dacht. Kan gewoon niet anders. | |
eight | zaterdag 18 april 2015 @ 20:54 |
Ik trap sowieso altijd graag mee dus merk geen verschil tussen eco en boost ( behalve dat de batterij bij boost behoorlijk slurpt). |