LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
gisteren kwam het ook soort van goed.quote:Op maandag 20 april 2015 10:32 schreef CrunchySelf het volgende:
En met z'n support als Lonaa wil gaan doen moet het helemaal goedkomen
Sterkheidsbaas van alles.
Wij hebben ook zo'n ding, maar die cappuccino drankjes eruit zijn best ok maar melkschuim kan je het niet noemen hoor. Het is echt veel slappere melk dan wanneer je een schuimer gebruikt.quote:
[..]
Wel duur
Ik ken de nespresso, mijn ouders hebben z'n ding. Wel lekker en zo te horen een stuk goedkoper (¤0,32 de cup). Alleen cappuccino uit cupje lokte me welZo lekker makkelijk vroeg in de ochtend
Edit: wacht, de echte cups van nespresso zijn dus niet goedkoper
De koffie schijnt verder wel prima te smaken (ik drink geen koffie
)Mijn lijstje:
O: 50gr havermout, 1 schep whey, 1/2 lepel pindakaas
T:100gr optimel kwark, 150gr kwark
L: 2x boterham 50gr kip, gekookt ei, appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 150gr aardappel, snijbonen, paturain ligt, merquez worstjes
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
Mja ik zit nu al best wel tegen mijn ideale gewicht aan dus misschien moet ik nog wat kcal schrappen om nog verder af te vallen.quote:
[..]
Vervelend
Is er een bepaalde reden denk je?
Maar vandaag had ik eigenlijk helemaal niet verwacht om licht te zijn; gisteren broodjes shoarma gegeten en een ijsje en zoute nootjes
Dus dan denk ik 's ochtends, sjonge, als ik dat nou precies niet gisteren had gedaan, was ik er nu wel onder geweest.. Nouja nu een weekje streng zijn, niet snoepen, minder 'toppings' door het ontbijt en kijken of het weer een beetje wil lukken. Het is wel een lastige grens want ik train best zwaar deze weken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat lief!quote:
En als het moet fiets ik de hele 21 km mee, dat je het maar weet
Je moet er wel de wedstrijd op uitzoeken, vaak mag/kan het niet..
Mijn hardloopwedstrijd ging trouwens wel lekker, net boven de 44 minuten op de 10km en een gezellige dag gehad met mede Fokkers
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 20-04-2015 11:21:50 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oja dan post ik ook nog even mijn lijstje van vandaag:
O: 300 g magere yoghurt met bosbessen, pompoenpitten en chiazaad
T: koekje en rijstwafel
L: 4 stevige boterhammen, 2 met ham, 2 met hummus
T: fruitsalade van mango en 2 kiwi's, evt. nog een danoontje
S: 90 min atletiektraining
D: iets met pasta-rode saus denk ik
O: 300 g magere yoghurt met bosbessen, pompoenpitten en chiazaad
T: koekje en rijstwafel
L: 4 stevige boterhammen, 2 met ham, 2 met hummus
T: fruitsalade van mango en 2 kiwi's, evt. nog een danoontje
S: 90 min atletiektraining
D: iets met pasta-rode saus denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goede tijd! En leuk!quote:Op maandag 20 april 2015 11:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat lief!
Je moet er wel de wedstrijd opzoeken, vaak mag/kan het niet..
Mijn hardloopwedstrijd ging trouwens wel lekker, net boven de 44 minuten op de 10km en een gezellige dag gehad met mede Fokkers
Fear is the path to the Dark Side.
Kloptquote:
[..]
Je kunt het natuurlijk ook alleen doen in het weekend en dan doordeweeks op je werk cappuccino drinken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Op
De basis ligt bij de koffie, die moet goed zijnquote:
Wij hebben ook zo'n ding, maar die cappuccino drankjes eruit zijn best ok maar melkschuim kan je het niet noemen hoor. Het is echt veel slappere melk dan wanneer je een schuimer gebruikt.
De koffie schijnt verder wel prima te smaken (ik drink geen koffie )
Al komt schuim wel op twee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O zo. Dat gewicht blijft wel gespaard tot het volgende weegmomentquote:
[..]
Mja ik zit nu al best wel tegen mijn ideale gewicht aan dus misschien moet ik nog wat kcal schrappen om nog verder af te vallen.
Maar vandaag had ik eigenlijk helemaal niet verwacht om licht te zijn; gisteren broodjes shoarma gegeten en een ijsje en zoute nootjes
Nouja nu een weekje streng zijn, niet snoepen, minder 'toppings' door het ontbijt en kijken of het weer een beetje wil lukken. Het is wel een lastige grens want ik train best zwaar deze weken.
Maar bijna dus
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Anders moet je even naar de MM gaan om te proevenquote:
[..]
De basis ligt bij de koffie, die moet goed zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mooi 
anders zou het een slechte PT zijn
anders zou het een slechte PT zijn
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Inclusief een beetje overgeven in m'n mond.
Ben wel beter in staat om te praten tijdens mn oefeningen, er zit dus echt wel verbetering in mn conditie en alles.
Ben wel beter in staat om te praten tijdens mn oefeningen, er zit dus echt wel verbetering in mn conditie en alles.
Sterkheidsbaas van alles.
Toch zijn ook hun afhankelijk van je eigen inzetquote:
daarom good job loona
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja, dat zei hij ook.
Overigens, gezonde pannenkoeken met appelstroop als lunch
Overigens, gezonde pannenkoeken met appelstroop als lunch
Sterkheidsbaas van alles.
tell me more!quote:
Ja, dat zei hij ook.
Overigens, gezonde pannenkoeken met appelstroop als lunch
200 gram karnemelk, 2 scoops whey, 100 gram (in mijn geval) tarwemeel, half zakje bakpoeder, 1 ei. GO.quote:
Ik maakte er 5 pannenkoeken uit. heb er nu 2,5 op.
kcal:354 koolhydraten 38 vet 9 eiwitten 29 zout 108 suiker 5 voor 2,5 incl. olie om in te bakken.
Sterkheidsbaas van alles.
Yes!!!! op weegschaal fysio 25 kg kwijt
Op naar het volgende: in de 2 cijfers komen
Op naar het volgende: in de 2 cijfers komen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ha! Zelfde doel als ik. Hoever moet je daar nog voor?quote:
Yes!!!! op weegschaal fysio 25 kg kwijt
Op naar het volgende: in de 2 cijfers komen
Sterkheidsbaas van alles.
10 Maar ik neem de tijd. Over deze 25 heb ik ook 2 jaar gedaan. Maar eraf is eraf nu!quote:
[..]
Ha! Zelfde doel als ik. Hoever moet je daar nog voor?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, precies! Ik wist wel dat je met een langzaam traject bezig was. Enquote:
[..]
10 Maar ik neem de tijd. Over deze 25 heb ik ook 2 jaar gedaan. Maar eraf is eraf nu!
voor de -25.Ik moet (nog maar) 4 kg tot de dubbele cijfers.
Sterkheidsbaas van alles.
