LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens Corniel zou ik met mijn HM-tijd de hele in 4:13 moeten, en de 10k onder 55 minuten. Dat lukt me beide niet.
Geen enkel probleem!quote:Op maandag 13 april 2015 22:24 schreef Serinde het volgende:
Is het goed te doen om met de auto naar de Posbankloop te gaan?Zeeuwse mossels kunnen altijd!net nu ik zin begint te krijgen in de Wanaka Trail Marathon kijk ik naar het weerbericht voor zaterdag
regen, geen wind en 16 graden.... nietecht optimaal loopweer voor mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja hoor, geen probleem. Zo druk is het niet, bij mij om de hoek kon je iig altijd parkeren, dan is het 5 minuten lopen.quote:
Is het goed te doen om met de auto naar de Posbankloop te gaan?Regent koelt wel lekker af, of vind je het te koud?quote:Op maandag 13 april 2015 22:26 schreef rechtsedirecte het volgende:
net nu ik zin begint te krijgen in de Wanaka Trail Marathon kijk ik naar het weerbericht voor zaterdag
regen, geen wind en 16 graden.... nietecht optimaal loopweer voor mijOp basis van mijn Stevensloop zegt Corniel: Marathon in 3:41:11
Op basis van mijn 10km PR: Marathon in 3:34:18
Ik voel de druk
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 13-04-2015 22:29:31 ]te warm.... ik wil dan toch een regenjasje aan en dan wordt het denk ik al snel warm genoeg.quote:Op maandag 13 april 2015 22:28 schreef wyccie het volgende:
[..]
Regent koelt wel lekker af, of vind je het te koud?
Maar we zullen zien, de start is om 8 uur dus hopelijk valt het mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Denk ook wel prima, station is 1 min van startvak. Weet niet hoe de bussen rijden vanaf Arnhem op die dag.quote:scherpe tijd....quote:
Op basis van mijn Stevensloop zegt Corniel: Marathon in 3:41:11
Op basis van mijn 10km PR: Marathon in 3:34:18
Ik voel de druk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog niet.quote:
Volgens Corniel zou ik met mijn HM-tijd de hele in 4:13 moeten, en de 10k onder 55 minuten. Dat lukt me beide niet.
Op basis van mijn marathontijd zou ik 4:37 moeten kunnen lopen op de M. Het algorithme werkt.Ik geloof corniel niet.quote:
Volgens Corniel zou ik met mijn HM-tijd de hele in 4:13 moeten, en de 10k onder 55 minuten. Dat lukt me beide niet.
Obv mijn 15 km tijd moet de hm in 2 uur ofzo. Obv mijn 10 km weet ik t niet, maar waarschijnlijk ook zoiets dan, want die zit net onder de 55 min en jij loopt de hm im 2.01.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die was pas scherpquote:
[..]
Dan heb je zijn pre-edittijd niet gezien.
quote:
[..]
Dan heb je zijn pre-edittijd niet gezien.Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topicvoor alle (halve) marathon lopers, knap hoor.
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe verwordt telkens voorbij gelopen door fanatiekelingen). Ik ben nu aan het lopen op (oude) sportschoenen. Lijkt me toch eigenlijk niet verstandig. Kunnen jullie me tips geven voor de aanschaf van hardloopschoenen?
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?Hmm, op een kortere afstand zou ik mezelf liever willen laten natregenen, maar ik snap wel dat jij een regenjas wilt.quote:
[..]
te warm.... ik wil dan toch een regenjasje aan en dan wordt het denk ik al snel warm genoeg.
Maar we zullen zien, de start is om 8 uur dus hopelijk valt het mee
Dan heb ik je tot 2 keer toe gemist. Lijkt me vreemd. Weet je zeker dat je erop staat?quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ga toch naar zo'n Run2Day-achtige winkel en zeg dat je budget max 140 euro is. Dan zoeken ze iets in die klasse. Maar die winkels hebben specialisten in het vinden van de beste schoen voor jou.quote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hey LDP. Mede tukkerin toch?quote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen goede looptechniek is veel belangrijker dan zogenaamde goede schoenen. Rustig opbouwen, ook belangrijk.quote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?Toch naar een speciaalzaak gaan. Goedkoop is duurkoop...quote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?Op 20:08 sta ik (blauw jack, blauw/grijze rugzak) aan de rechterkant van de weg op streamnl te wachten.quote:
[..]
Dan heb ik je tot 2 keer toe gemist. Lijkt me vreemd. Weet je zeker dat je erop staat?Dat kan zin hebben als je weet welke je moet hebben. Maar daarvoor moet je echt ff naar een fatsoenlijke winkel gaan.quote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?
Je kunt het een paar weken proberen op je oude schoenen als je nog kleine stukjes rent (als in: 3 min rennen, paar min wandelen en dat n aantal keer). Als je meer en een aantal keer per week loopt zou ik voorzichtig zijn met oude schoenen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Welkomquote:
Hmm phoe wat een fanatiekelingen in dit topic
Ik heb vandaag voor het eerst weer gelopen, (ik zeg maar niet eens hoe ver
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden, en daar heb ik nog niet veel zin in. (ook niet in het kapot rennen van knieën trouwens).
Heeft het zin om goedkope hardloopschoenen te kopen? Of kan ik dan net zo goed op mijn huidige schoenen blijven rennen?Hoi allen, ik heb gisteren de marathon van Parijs gelopen, maar die kent nogal wat tunnels. Strava heeft de afstand wel redelijk kloppend gemaakt (42,4) maar de kilometertijden van kilometers waar tunnels in zitten kloppen niet. Daarvan maakt ie bv 3:24 of 3:50 en hoewel het best goed ging ben ik helaas ook weer niet zo snel.
Is er een manier om dat te corrigeren?
Volgens mij pauzeert strava hem dan ofzo, want ik ben volgens strava ook twee minuten sneller dan ik in werkelijkheid was.Telefoon pakt hem niet. Dan geloof ik je maar op je blauwe ogenquote:
[..]
Op 20:08 sta ik (blauw jack, blauw/grijze rugzak) aan de rechterkant van de weg op streamnl te wachten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mocht je echt goed advies willen dan zou ik StepOne in Borne aanraden. Enorm veel kennis, en als je een budget aangeeft kunnen ze vast wel wat vinden voor je. Rond de 100 ga je wel kwijt zijn, maar het is een goede investering.quote:
[..]
Zekerz
Hmmm bedankt voor de adviezen. Ik zal er eens diep over peinzen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh, dan zag ik je.quote:
[..]
Op 20:08 sta ik (blauw jack, blauw/grijze rugzak) aan de rechterkant van de weg op streamnl te wachten.
Ik dacht hetzelfde als Murmeli: de man die voorbijrende, dat was jij niet.Een goede zaak raadt je aan wat jij nodig hebt, niet waar ze het meest aan verdienen. Je mag best een budget opgeven. Persoonlijk vind ik wel dat een echt goede schoen best wat mag kosten.quote:
Ik kan wel naar zo'n Run2day-achtige winkel gaan, maar ik vermoed dat ze me dan schoenen van 180 euro aan gaan raden,
De Run2Day hier is super. Ik heb al eens een schoen mogen omruilen waar ik al een 2-3 weken op had gelopen en die toch niet geweldig bleek te zitten. En vorige week ben ik na een paar maanden (!) teruggegaan met een schoen waarvan de naad niet goed zat. Die werd omgeruild voor een nieuwer model.Ja maar ik moet eerst maar eens zien of ik het rennen wel volhoud. Wil geen dure schoenen die onderin de kast belanden.quote:
[..]
Een goede zaak raadt je aan wat jij nodig hebt, niet waar ze het meest aan verdienen. Je mag best een budget opgeven. Persoonlijk vind ik wel dat een echt goede schoen best wat mag kosten.
De Run2Day hier is super. Ik heb al eens een schoen mogen omruilen waar ik al een 2-3 weken op had gelopen en die toch niet geweldig bleek te zitten. En vorige week ben ik na een paar maanden (!) teruggegaan met een schoen waarvan de naad niet goed zat. Die werd omgeruild voor een nieuwer model.
Maar ja, met die instelling kom ik er ook niet. Ik zit er een beetje dubbel in.quote:
[..]Wat schattig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tip:
https://www.bamboeclub.nl(...)id-van-een-nijlpaardik zou daarom zelf ooit nog wel eens een grote marathon willen lopen (ipv 40km alleen hobbelen) met een pacer om te kijken wat dan mijn resultaat zal zijn op de marathonquote:
[..]
Dan heb je zijn pre-edittijd niet gezien.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik dacht dat je al even aan het lopen was omdat je zei dat je weer aan het lopen bent. Hoe lang/vaak loop je al?quote:
[..]
Ja maar ik moet eerst maar eens zien of ik het rennen wel volhoud. Wil geen dure schoenen die onderin de kast belanden.
Maar ja, met die instelling kom ik er ook niet. Ik zit er een beetje dubbel in.Ik weet niet wat voor budget je in ogen hebt, maar ook voor rond de 70 euro kun je een prima schoen kopen, mijn inziens zijn de meeste schoenen zwaar overpriced, maargoed komt misschien ook omdat ik zelf niks moet hebben van highend modelletjes, ben zelf meestal voor 50 euro klaarquote:
[..]
Ja maar ik moet eerst maar eens zien of ik het rennen wel volhoud. Wil geen dure schoenen die onderin de kast belanden.
Maar ja, met die instelling kom ik er ook niet. Ik zit er een beetje dubbel in.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Blockwelk algorime gaat dit over? De Riegelformule? Want die verliest toch wel zn betrouwbaarheid op de marathonafstand vind ik.quote:
[..]
Nog niet.
Op basis van mijn marathontijd zou ik 4:37 moeten kunnen lopen op de M. Het algorithme werkt.Ja dat zou zonde zijn. Eventjes op gewone schoenen kan wel, maar als je de lol erin blijft houden zou ik wel goeie schoenen aanraden.quote:
[..]
Ja maar ik moet eerst maar eens zien of ik het rennen wel volhoud. Wil geen dure schoenen die onderin de kast belanden.
Maar ja, met die instelling kom ik er ook niet. Ik zit er een beetje dubbel in.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb al wel 2 jaar niet meer gelopen (en nooit zulke lange afstanden)quote:
[..]
Ik dacht dat je al even aan het lopen was omdat je zei dat je weer aan het lopen bent. Hoe lang/vaak loop je al?
Ik hoop 2x in de week vol te gaan houden, richting de 5km. (en dan ben ik stiekem best trotsHet algorithme van Corniel, op http://www.corniel.nl/runs/ . En daar kun je kiezen uit verschillende formules. Ik heb geen idee of Riegel ook voor de marathon werkt; ik denk dat een deel van het probleem is dat er maar heel weinig mensen zijn die net zo goed voor een marathon getraind hebben als voor een halve (of nog korter).quote:
[..]
welk algorime gaat dit over? De Riegelformule? Want die verliest toch wel zn betrouwbaarheid op de marathonafstand vind ik.
Overigens was mijn opmerking als grap bedoeld. Maar daar ben ik niet goed in.Ah met Cameron kom ik op 3:38 tot 3:45 uit. Die 3:45 komt meer in de buurt, op de perfecte dag dat alles mee zit op een vlak parcours.Heeft ie mooi vormgegeven!quote:
[..]
Het algorithme van Corniel, op http://www.corniel.nl/runs/ . En daar kun je kiezen uit verschillende formules. Ik heb geen idee of Riegel ook voor de marathon werkt; ik denk dat een deel van het probleem is dat er maar heel weinig mensen zijn die net zo goed voor een marathon getraind hebben als voor een halve (of nog korter).
Overigens was mijn opmerking als grap bedoeld. Maar daar ben ik niet goed in.
Bij elke formule is mn marathon trouwens vrij 'slecht' in vergelijking met mn andere afstanden. En ik was nog wel zo trots
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
