LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kukident komt van dit topic hoor 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat betekent kukident? 
Mijn lijstje van vandaag is een beetje veranderd maar wel lekkerder geworden:
O: brinta, banaan
L: 2 boterhammen kaas en mosterd
B: halfuur wandelen
S: uur yoga
T: boterham jam
D: aardappel en zoete aardappel uit de oven, vega spinazie-kaasburger, Italiaanse groenten, spinazie
T: klein beetje appelcrumble (iets van 1/4 appel en vooral veel kaneel en havermout)
B: kruidkoek bakken (als je naar zolder moet voor het recept en eenmaal boven dat niet meer weet)
En ik heb de kruidkoek bovenop de kast gezet om af te koelen zodat mijn huisgenoten en ik er niet bij kunnen totdat het bezoek morgen komt
Mijn lijstje van vandaag is een beetje veranderd maar wel lekkerder geworden:
O: brinta, banaan
L: 2 boterhammen kaas en mosterd
B: halfuur wandelen
S: uur yoga
T: boterham jam
D: aardappel en zoete aardappel uit de oven, vega spinazie-kaasburger, Italiaanse groenten, spinazie
T: klein beetje appelcrumble (iets van 1/4 appel en vooral veel kaneel en havermout)
B: kruidkoek bakken
(als je naar zolder moet voor het recept en eenmaal boven dat niet meer weet)En ik heb de kruidkoek bovenop de kast gezet om af te koelen zodat mijn huisgenoten en ik er niet bij kunnen totdat het bezoek morgen komt
Kindje van XM was een beetje plakkertje als ik het mij goed herinner, vandaar kukident.
Heb een beetje op jouw lijstjes gelet, misschien een idee om in de hoofdmaaltijden wat meer E's te verwerken? (komt V1z weer aan met z'n meer eiwitten)
Maar laatst had je het er over dat je beetje gammel was bij de yoga door een karige lunch.
Het mooie van eiwitten is dat ze verzadigen en dat gammele gevoel kunnen voorkomen. Half eitje op je boterham bij je lunch en andere helft bij je spinazie 's avonds met een plakje ham of zo doet wonderen.
Zachtgekookt en dan krijg je ook nog goede vetten... win-win, dit, dat, alles
Heb een beetje op jouw lijstjes gelet, misschien een idee om in de hoofdmaaltijden wat meer E's te verwerken? (komt V1z weer aan met z'n meer eiwitten)
Maar laatst had je het er over dat je beetje gammel was bij de yoga door een karige lunch.
Het mooie van eiwitten is dat ze verzadigen en dat gammele gevoel kunnen voorkomen. Half eitje op je boterham bij je lunch en andere helft bij je spinazie 's avonds met een plakje ham of zo doet wonderen.
Zachtgekookt en dan krijg je ook nog goede vetten... win-win, dit, dat, alles
Weet ik, maar vroeg me af of meerdere ouders dat deden.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn lijst van vandaag is ruk. 
Ik had geen brood in huis, en moest zonder ontbijt naar mijn werk. De cateraar aldaar had werkelijk niks zonder suiker op de vroege ochtend.... behalve frikadelbroodjes. 
Eens en nooit weer.
O: frikadelbroodje.
T: banaan
L: boerenbrood met parmaham, salade
T: stukje chocola
D: 2 kommen pompoensoep
T: oliebollencake (tja, je moet je baksels uitproberen...)
Ik had geen brood in huis, en moest zonder ontbijt naar mijn werk. De cateraar aldaar had werkelijk niks zonder suiker op de vroege ochtend.... behalve frikadelbroodjes. Eens en nooit weer.O: frikadelbroodje.
T: banaan
L: boerenbrood met parmaham, salade
T: stukje chocola
D: 2 kommen pompoensoep
T: oliebollencake (tja, je moet je baksels uitproberen...)
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Kuki was de pre-partum projectnaam.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 22:00 schreef V1z0R het volgende:
Kindje van XM was een beetje plakkertje als ik het mij goed herinner, vandaar kukident.
Wel leuk om te horen dat de slankie Nijntje het heeft gewonnen van (ik gok) de PTA trein.
crap in = crap out
Oliebollencakequote:
Mijn lijst van vandaag is ruk.
O: frikadelbroodje.
T: banaan
L: boerenbrood met parmaham, salade
T: stukje chocola
D: 2 kommen pompoensoep
T: oliebollencake (tja, je moet je baksels uitproberen...)
gooi je dan gewoon stukjes door een normaal cakerecept ofzo? Ik vind dat met stroopwafelcake wel lekker 
Mijn lijstje voor vandaag:
O: smoothie: banaan, sinaasappelsap, pruimen, dadel. Thee met melk
T: proeven van kaas en worst op de markt
L: alu gobi, is een vegetarische curry om al je groententestjes in te gooien.
T: 3 bonbons, thee met melk
S: uur en kwartier yoga
D: spinazietaart en wat gehaktbalketjes in tomatensaus (nog over van alle feestborrels)
T: pepadews, olijfjes en een stukje worst. Wijntje
Lekker lijstje heb jijquote:Op zaterdag 9 januari 2016 14:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Oliebollencake
Mijn lijstje voor vandaag:
O: smoothie: banaan, sinaasappelsap, pruimen, dadel. Thee met melk
T: proeven van kaas en worst op de markt
L: alu gobi, is een vegetarische curry om al je groententestjes in te gooien.
T: 3 bonbons, thee met melk
S: uur en kwartier yoga
D: spinazietaart en wat gehaktbalketjes in tomatensaus (nog over van alle feestborrels)
T: pepadews, olijfjes en een stukje worst. Wijntje
Nee, het is net een oliebol, maar dan in cakevorm. Niet gefrituurd dus.Voor de rest smaakt het hetzelfde.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Planning voor vandaag.
O/L: 4 croissants
T: appel
D: aardappelpuree, gehaktbal, geroosterde pompoen
T: ? ik denk een kutbiertje ( = blond bier met pruim), eindelijk binnen.
O/L: 4 croissants
T: appel
D: aardappelpuree, gehaktbal, geroosterde pompoen
T: ? ik denk een kutbiertje ( = blond bier met pruim), eindelijk binnen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goed idee V1z, ik ga deze week eens eitjes koken Bonen zijn toch ook eiwitten? Dan heb ik die vandaag wel in ieder geval.
Ik had na de yoga eigenlijk ook wel trek in zoiets maar ik had alleen een boterham met jam bij me of een banaan
O: brinta, banaan
S: iets minder dan een halfuur rennen
T: plakje kruidkoek, 3 koekjes
L: 2 boterhammen: 1 kaas en mosterd 1 appelstroop
B: ruim uur wandelen en met boodschappen sjouwen (dat krijg je ervan als je lopend boodschappen gaat doen)
T: peer, plakje kruidkoek, misschien nog iets
D: restjes: pompoenstoof met kidneybonen, linzensoep, broccoli, vis
En ik ben van plan om na het avondeten niets meer te eten en een keer vroeg naar bed te gaan. (Was er vanochtend ook kwart over 7 uit, en morgen wordt weer zoiets. Weekend, wat is dat?)
Bonen zijn toch ook eiwitten? Dan heb ik die vandaag wel in ieder geval.Ik had na de yoga eigenlijk ook wel trek in zoiets maar ik had alleen een boterham met jam bij me of een banaan
O: brinta, banaan
S: iets minder dan een halfuur rennen
T: plakje kruidkoek, 3 koekjes
L: 2 boterhammen: 1 kaas en mosterd 1 appelstroop
B: ruim uur wandelen en met boodschappen sjouwen (dat krijg je ervan als je lopend boodschappen gaat doen)
T: peer, plakje kruidkoek, misschien nog iets
D: restjes: pompoenstoof met kidneybonen, linzensoep, broccoli, vis
En ik ben van plan om na het avondeten niets meer te eten en een keer vroeg naar bed te gaan. (Was er vanochtend ook kwart over 7 uit, en morgen wordt weer zoiets. Weekend, wat is dat?)
Dank je!quote:
[..]
Lekker lijstje heb jij
Nee, het is net een oliebol, maar dan in cakevorm. Niet gefrituurd dus.Voor de rest smaakt het hetzelfde.
En die cake ga ik maar niet proberen, is gevaarlijk
Morgen wel notencakejes maken. Een recept van Amber, super lekker. Zeker als je overal nog restjes noten hebt liggen zoals ik
De 2e cake is in de maak. Ze zijn ook niet voor mij. Al ben ik zelf niet zo'n oliebollenfan.
Al ben ik zelf niet zo'n oliebollenfan.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Bonen hebben inderdaad ook in verhouding veel eiwitten maar zijn nog steeds meer een bron van koolhydraten.quote:
Goed idee V1z, ik ga deze week eens eitjes koken
Ik had na de yoga eigenlijk ook wel trek in zoiets maar ik had alleen een boterham met jam bij me of een banaan
O: brinta, banaan
S: iets minder dan een halfuur rennen
T: plakje kruidkoek, 3 koekjes
L: 2 boterhammen: 1 kaas en mosterd 1 appelstroop
B: ruim uur wandelen en met boodschappen sjouwen (dat krijg je ervan als je lopend boodschappen gaat doen)
T: peer, plakje kruidkoek, misschien nog iets
D: restjes: pompoenstoof met kidneybonen, linzensoep, broccoli, vis
En ik ben van plan om na het avondeten niets meer te eten en een keer vroeg naar bed te gaan. (Was er vanochtend ook kwart over 7 uit, en morgen wordt weer zoiets. Weekend, wat is dat?)
Ei heeft als pluspunt dat het een groot scala heeft van de verschillende aminozuren, laatste keer dat ik het nakeek ook het meest uitgebreide. En als je ze zachtgekookt doet bewaar je de goede eigenschap van de vetten die erin zitten.
Zie ook deze awesome uitleg van loveli:
Dus als het mogelijk is kies dan ook eitjes van kippen waar door het voer ze een in verhouding hogere omega-3 waarde hebben.quote:
[..]
Gewoon roomboter, niet te dik smeren. Hoewel het verzadigd vet is, zijn de vetten in roomboter kort-ketenig en da's niet heel erg slecht. In roomboter zit geen transvet, wat wel in elk industrieel gemaakt vet zit.
Olie harden om margarine te maken is een chemisch proces, waarbij bindingen van de vetzuurketens worden veranderd zodat het een vaste substantie wordt, liefst smeerbaar bij kamertemperatuur. Deze chemische reactie heeft 2 eindproducten, een cis-binding en een trans-binding. Transvet is slecht, dat weten we. Deze reactie is altijd een evenwicht, waarbij men het evenwicht steeds verder verschuift, waardoor er minder transvetten in het eindproduct zitten. Alleen helemaal vermijden lukt nog niet!
Trans-bindingen zijn onverzadigd, maar hebben meer de ruimtelijke structuur van een verzadigde keten. Ze nemen makkelijk de plaats in van functionele vetzuurketens in je lichaam (celwanden), dat verstoort hoe de processen horen te lopen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Celmembraan
Een vet bestaat uit trigliceriden, 3 vetzuurketens aan elkaar. Het celmembraan bestaat uit fosfolipiden, dat lijkt op een trigliceride, maar 1 vetzuur is vervangen door een fosfaatgroep.
Het ene verzuur is verzadigd, het andere is onverzadigd (zie plaatje, kop met 2 staarten, de ene heeft een onverzadigde knik).
[ afbeelding ]
Door die ene onverzadigde keten zijn je celwanden flexibel en kunnen ze hun processen uitvoeren (transport in en uit de cel, immuunsysteem laten werken, etc etc). Door onze voeding (koekjes, pizza, bewerkte sjit) is de belans van vetzuren die we in onze cellen stoppen verstoord, we hebben te weinig omega-3. Daardoor komen er foute ketens in de membranen (gaat puur om beschikbaarheid, er is een grote bult vetzuren aanwezig en niet altijd wordt de juiste keten gepakt) en verlopen veel processen moeizamer dan de bedoeling is.
En daarom moeten we ons volstampen met olijfolie, avocado's, vette vis, (kokosvet) en voor mijn part visoliecapsules. En liever omega-3 dan omega-6 (linolzuur is er 1 van), want dankzij het mais in het eten krijgen we al te veel omega-6 binnen, meer dan goed is voor de verhoudingen. We hebben het nodig, maar niet in de hoeveelheden die we binnenkrijgen.
Hoe meer slechte vetten, des te meer omega-3 moet er tegenover staan om de balans goed te krijgen. En de omega's heb je ook nodig voor andere dingen dan je celprocessen, bv bij het aanmaken van hormoonstofjes. Krijg je te weinig binnen, dan heb je ergens een tekort. Eet je slechte vetten, prima, maar probeer ze meteen te verbranden en niet op te slaan.
Voeding en beweging, allebei errug belangrijk. Einde van de les.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
78,0 vanochtend, ondanks wat gesnaai en de nachos Blij mee! Nog 4kg te gaan voor een gezond gewicht.
Planning:
O: kwark met rozijnen en honing
L: 2 boterhammen houmous / kipfilet
T: verjaardag, dus vast wel iets lekkers
D: veel harikots, aardappeltjes en een soort grillburger
Blij mee! Nog 4kg te gaan voor een gezond gewicht. Planning:
O: kwark met rozijnen en honing
L: 2 boterhammen houmous / kipfilet
T: verjaardag, dus vast wel iets lekkers
D: veel harikots, aardappeltjes en een soort grillburger
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed bezig,XMert!
Ik heb zonet gezumbaat en zit nu aan mn ontbijt havermout met banaan en rozijnen
Ik heb zonet gezumbaat en zit nu aan mn ontbijt
havermout met banaan en rozijnen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
hondenrondje
O:
• 2 ei, 1 plak ham, duitse boterham met roomboter
• fruitsalade met beetje vette kwark
hondenrondje
M:
• bietensalade met augurk en beetje feta
• plakjes leverworst, stukjes gerookte haring
• 3 krekkers met roomboter
hondenrondje
A:
• gestoofde kool met varkensribbetjes en wat pompoenpuree
• opgebakken rijstepudding
2 glazen wijn
klein hondenrondje
beetje lam dagje
O:
• 2 ei, 1 plak ham, duitse boterham met roomboter
• fruitsalade met beetje vette kwark
hondenrondje
M:
• bietensalade met augurk en beetje feta
• plakjes leverworst, stukjes gerookte haring
• 3 krekkers met roomboter
hondenrondje
A:
• gestoofde kool met varkensribbetjes en wat pompoenpuree
• opgebakken rijstepudding
2 glazen wijn
klein hondenrondje
beetje lam dagje
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ola!
Vandaag krepeerdagje en de spierpijn kickt mijn ass...letterlijk.
10,5 uur geslapen vannacht.
O: roggebrood met ham/kaas en gekookt eitje. Gekookt eitje en 2 gekookte eiwitten.
L: 2 havermout banaan noten muffins en 2 stukken eiwitkwarktaart
T: eiwitshake met blauwe bessen. Handje amandelen.
D: gewokte biefstukreepjes et groenten
T: 1/2 bak kwark
Vandaag krepeerdagje en de spierpijn kickt mijn ass...letterlijk.
10,5 uur geslapen vannacht.O: roggebrood met ham/kaas en gekookt eitje. Gekookt eitje en 2 gekookte eiwitten.
L: 2 havermout banaan noten muffins en 2 stukken eiwitkwarktaart
T: eiwitshake met blauwe bessen. Handje amandelen.
D: gewokte biefstukreepjes et groenten
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
s. half uurtje yoga
o. havermout (5 lepels, melk) met bevrorenvruchtenijs (1/3 pak zomerfruit, kwart banaan, scheutje melk)
l. 100 gram groentechips
t. schuimkransje uit de kerstboom
+ 2 stukjes kaas
d. actifrypatat + steak + bonbon + glas wijn
t. nog maar even kijken. Er mag nog wel wat bij.
Weet iemand trouwens wat de toevoegingen aan groentechips zijn? Ik neem aan olie en zout, maar zit er ook dextrose oid op?
s. half uurtje yoga
o. havermout (5 lepels, melk) met bevrorenvruchtenijs (1/3 pak zomerfruit, kwart banaan, scheutje melk)
l. 100 gram groentechips
t. schuimkransje uit de kerstboom
+ 2 stukjes kaas d. actifrypatat + steak + bonbon + glas wijn
t. nog maar even kijken. Er mag nog wel wat bij.
Weet iemand trouwens wat de toevoegingen aan groentechips zijn? Ik neem aan olie en zout, maar zit er ook dextrose oid op?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zoute chips zijn zo ongeveer de enige zonder meuk, sommige varianten met peper zijn ook ok. Ik gok dat ze bij groentechips er ook geen extra meuk bij doen. Alle andere smaken zijn vrij standaard voorzien van msg/E621 bij, idem voor alle pringles.
crap in = crap out
Pringles zijn ook vies.
Wanneer gaan we weer eten? Aurum, Henk, gaan jullie ook mee?
Wanneer gaan we weer eten? Aurum, Henk, gaan jullie ook mee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goedemorgen! Ik heb een keer wél lekker geslapen 
En ik heb vanochtend een ei gekookt voor mijn lunch!
En mijn tanden doen niet meer zo'n pijn dus ik kon weer muesli eten vanochtend
O: appel, volle yoghurt, muesli
L: 3 boterhammen: 1 kruidenkaas 2 ei
B: uur wandelen
T: mandarijn, evt banaan
D: veel salade, kaastortellini met tomatensaus en italiaanse groenten
S: anderhalf uur survival
Goed voornemen voor deze week: meteen na survival mijn bed in. En van de koekjes afblijven. (Mijn huisgenoten hebben mij al hun koekjes gegeven omdat ze anders eetbuien krijgen, maar dan moet ik ze natuurlijk niet zelf gaan opeten
)
Lijstje van gisteren nog :
O: brinta, banaan
B: eindje wandelen
T: mineola, 3 koekjes
L: 2 boterhammen (1 hummus 1 salami), klein restje linzensoep
B: stofzuigen
T: 2 plakken kruidkoek, peer
D: hutspot en slavink
T: 2 koekjes
En ik heb vanochtend een ei gekookt voor mijn lunch!
En mijn tanden doen niet meer zo'n pijn dus ik kon weer muesli eten vanochtend
O: appel, volle yoghurt, muesli
L: 3 boterhammen: 1 kruidenkaas 2 ei
B: uur wandelen
T: mandarijn, evt banaan
D: veel salade, kaastortellini met tomatensaus en italiaanse groenten
S: anderhalf uur survival
Goed voornemen voor deze week: meteen na survival mijn bed in. En van de koekjes afblijven. (Mijn huisgenoten hebben mij al hun koekjes gegeven omdat ze anders eetbuien krijgen, maar dan moet ik ze natuurlijk niet zelf gaan opeten
)Lijstje van gisteren nog
:O: brinta, banaan
B: eindje wandelen
T: mineola, 3 koekjes
L: 2 boterhammen (1 hummus 1 salami), klein restje linzensoep
B: stofzuigen
T: 2 plakken kruidkoek, peer
D: hutspot en slavink
T: 2 koekjes
Iran!quote:Op vrijdag 8 januari 2016 18:16 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Wat heb je nu weer voor leuks in de planning staan?
Zo veel zin in! Dus die collega's zijn gewoon jonger dan dat schaatster Tabata actief is?quote:
[..]
Toen ik jong was, was Tabata nog gewoon een schaatster. Nu heb ik collega's die in 1990 zijn geboren.
Zou ze familie zijn van degene die de Tabata training heeft bedacht?
Skillz!!!quote:En HPKW: ik wist nog van die aanmelding!1einz!, vandaar de vraag
Ik zit alweer een tijd bij een andere inhuurder 3 km verderop. Er zijn dus nog steeds lunch en na-het-werk-afspraak mogelijkheden!
Leuk! Deze week ben ik alleen thuis om te slapen, volgende week is iets minder kansloos. Daarna wordt het steeds beter (geloof ik) qua geen afspraken.quote:
Pringles zijn ook vies.
Wanneer gaan we weer eten? Aurum, Henk, gaan jullie ook mee?
Mijn voorkeuren gaan naar de dinsdag en donderdag overigens.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
hondenrondje
O:
• Omelet 2 ei met prei met wat ham, duitse boterham met boter
• fruitsalade kwakje kwark
hondenrondje
half uur hardlopen
M:
• bak snert, duitse boterham met boter & ham
• plakjes leverworst
• glas dessertwijn
1 knotwilg knotten
hondenrondje
A:
• gekookte mosselen met wortel & prei
• stoofpeertjes met pijlwortelvla
O:
• Omelet 2 ei met prei met wat ham, duitse boterham met boter
• fruitsalade kwakje kwark
hondenrondje
half uur hardlopen
M:
• bak snert, duitse boterham met boter & ham
• plakjes leverworst
• glas dessertwijn
1 knotwilg knotten
hondenrondje
A:
• gekookte mosselen met wortel & prei
• stoofpeertjes met pijlwortelvla
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Chips! Ik vond het voorheen erg lekker, maar de laatste tijd vind ik alles naar plastic smaken. Ligt dus niet aan mij?
Lijstje vandaag:
O: smoothie sinaasappelsap, banaan, dadel en pruimen, thee met melk
L: speltbrood met oude kaas roerei van twee eieren en een beetje mayo. Toetje: notencake en thee met melk
S: anderhalf uur yoga
T: stukje kaas.
D: alu gobi met raita en naan. Toetje: plakje notencake
T: thee met melk
Lijstje vandaag:
O: smoothie sinaasappelsap, banaan, dadel en pruimen, thee met melk
L: speltbrood met oude kaas roerei van twee eieren en een beetje mayo. Toetje: notencake en thee met melk
S: anderhalf uur yoga
T: stukje kaas.
D: alu gobi met raita en naan. Toetje: plakje notencake
T: thee met melk
