LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit ja, wereld van verschil op m'n racefietsje.quote:Op zondag 31 mei 2015 08:47 schreef ziggyziggyziggy het volgende:
[..]
Gisteren 95 km op de racefiets gezeten en dan merk ik het verschil met mijn rokerstijd echt goed.
hoe gaat t met stoppen lonaa? Hou je het vol?quote:
Hier inmiddels alweer ruim 2,5 jaar trouwens. Kan me eigenlijk amper heugen hoe het was!
disclaimer
Prima wel. Gisteren 3 gesmokkeld met drank op op een festival.quote:
[..]
hoe gaat t met stoppen lonaa? Hou je het vol?
Hier inmiddels alweer ruim 2,5 jaar trouwens. Kan me eigenlijk amper heugen hoe het was!
Maar dat is eenmalige oeps.
Sterkheidsbaas van alles.
Idd eenmalig goed voornemenquote:Op zondag 31 mei 2015 12:14 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Prima wel. Gisteren 3 gesmokkeld met drank op op een festival.
succes 
I solemnly swear i'm up to no good
Vandaag dag 4, nu precies 3 dagen en 12 uur rookvrij en ik ben er blij mee en het kost bijna geen moeite Dat komt natuurlijk grotendeels door de pleisters, maar ik ben blij dat ik het psychologische gedeelte van roken kwijt ben: ik mis het niet om even pauze te nemen om te roken. Sterker nog, ik ben veel productiever qua schoolwerk, sport en huishouding.
Ik zit nog te twijfelen hoe ik de pleisters af ga bouwen. Ik denk dat ik dit pakje van 7x21mg op ga maken, dan gebruik ik donderdag de laatste. En dan vanaf vrijdag óf 14mg of de 21mg kopen en die door midden knippen, dat scheelt een hoop geld
PS: bij mijn SilkQuit metertje staat 66 sigaretten niet gerookt. Pffff... Fijn dat dat klaar is.
Dat komt natuurlijk grotendeels door de pleisters, maar ik ben blij dat ik het psychologische gedeelte van roken kwijt ben: ik mis het niet om even pauze te nemen om te roken. Sterker nog, ik ben veel productiever qua schoolwerk, sport en huishouding.Ik zit nog te twijfelen hoe ik de pleisters af ga bouwen. Ik denk dat ik dit pakje van 7x21mg op ga maken, dan gebruik ik donderdag de laatste. En dan vanaf vrijdag óf 14mg of de 21mg kopen en die door midden knippen, dat scheelt een hoop geld
PS: bij mijn SilkQuit metertje staat 66 sigaretten niet gerookt. Pffff... Fijn dat dat klaar is.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Terugkomen in mijn kamer na 1,5 uur in de keuken te zijn geweest, en dat het er dan nog heerlijk fris ruikt omdat ik niet de hele middag heb zitten kettingpaffen 
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mijn insteek was: niet te snel van de nicotinepleisters af. Ik wilde eerst de gewoonte er wat uit rammen voor ik aan de lichamelijke verslaving begon.quote:Op maandag 1 juni 2015 10:03 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vandaag dag 4, nu precies 3 dagen en 12 uur rookvrij en ik ben er blij mee en het kost bijna geen moeite
Ik zit nog te twijfelen hoe ik de pleisters af ga bouwen. Ik denk dat ik dit pakje van 7x21mg op ga maken, dan gebruik ik donderdag de laatste. En dan vanaf vrijdag óf 14mg of de 21mg kopen en die door midden knippen, dat scheelt een hoop geld
PS: bij mijn SilkQuit metertje staat 66 sigaretten niet gerookt. Pffff... Fijn dat dat klaar is.
Ik weet niet hoeveel jij rookte, maar bij mij waren de pleisters goedkoper dan mijn gemiddelde tabakskosten.
Mine is the last voice you'll ever hear. Don't be alarmed.
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
Klopt, het is nu inderdaad ook goedkoper dan roken, dus ik hoef in principe geen haast te hebben. Maar ik vraag me wel af of 21mg niet teveel is; ik krijg de laatste dagen ook echt mega honger en volgens mij komt dat doordat ik ietsje meer nicotine binnenkrijg dan normaal.quote:
[..]
Mijn insteek was: niet te snel van de nicotinepleisters af. Ik wilde eerst de gewoonte er wat uit rammen voor ik aan de lichamelijke verslaving begon.
Ik weet niet hoeveel jij rookte, maar bij mij waren de pleisters goedkoper dan mijn gemiddelde tabakskosten.
De gewoonte heb ik er al redelijk uit geloof ik, die was ik namelijk helemaal zat. Beetje aan zo'n ranzig ding zitten lurken, dat mis ik niet, of niet echt.
Twijfel wel nog steeds over welke pleisters ik donderdag ga kopen. Wat raad jij aan, nog een week 21 of door naar de 14?
En gaat het bij jou nog steeds goed?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik zou zeggen: probeer de 14 en kijk hoe het uitpakt. Je merkt zelf wel of het er al tijd voor was en anders hou je nog een paar 21-jes achter de hand.quote:
[..]
Klopt, het is nu inderdaad ook goedkoper dan roken, dus ik hoef in principe geen haast te hebben. Maar ik vraag me wel af of 21mg niet teveel is; ik krijg de laatste dagen ook echt mega honger en volgens mij komt dat doordat ik ietsje meer nicotine binnenkrijg dan normaal.
De gewoonte heb ik er al redelijk uit geloof ik, die was ik namelijk helemaal zat. Beetje aan zo'n ranzig ding zitten lurken, dat mis ik niet, of niet echt.
Twijfel wel nog steeds over welke pleisters ik donderdag ga kopen. Wat raad jij aan, nog een week 21 of door naar de 14?
En gaat het bij jou nog steeds goed?
Ik ben er nu helemaal vanaf. De 14's heb ik vrij lang gebruikt, de 7's ben ik na een week mee gestopt. Maar dat is allemaal heel persoonlijk natuurlijk.
Mine is the last voice you'll ever hear. Don't be alarmed.
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
Ik denk dat ik inderdaad voor de 14 ga 
Hebben jullie ook dat wanneer mensen er lucht van krijgen dat je gestopt bent, ze zeggen: "Ik spreek je over twee weken wel weer"?
Dat zegt natuurlijk meer over die mensen zelf dan over mij, maar vind het wel een beetje demotiverend.
Maar ik zal ze eens een poepie laten ruiken!
Al is het dan met pleisters.
Hebben jullie ook dat wanneer mensen er lucht van krijgen dat je gestopt bent, ze zeggen: "Ik spreek je over twee weken wel weer"?
Dat zegt natuurlijk meer over die mensen zelf dan over mij, maar vind het wel een beetje demotiverend.
Maar ik zal ze eens een poepie laten ruiken!
Al is het dan met pleisters.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
[ Bericht 100% gewijzigd door franka op 03-06-2015 13:41:40 (laat maar) ]
'Juist door het verschil kan je onderscheid maken. Iedereen is anders, wat ons gelijk maakt is dat we mensen zijn met respect naar elkaar, toch . . .�
125 sigaretten niet gerookt 
Ik blijf hier maar lekker posten ook al ben ik praktisch de enige haha, want het motiveert me. Vanavond om 10 uur ben ik 7 dagen gestopt!
Ik blijf hier maar lekker posten ook al ben ik praktisch de enige haha, want het motiveert me. Vanavond om 10 uur ben ik 7 dagen gestopt!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
En als je nou ook gewoon ineens stopt met de pleisters? Blijkbaar valt het allemaal mee zoals je vertelt.
Daar zit nu denk ik juist de val. De pleisters geven een geregelde afgifte van nicotine zonder pieken en dalen. Als ik nu ineens stop met de (zware) pleisters, moet ik ineens door de ontwenning heen en ik ken mezelf, dan ga ik in een paniekmoment toch naar een sigaret grijpen. Ook al heb ik misschien meteen spijt, is die niet lekker of wat dan ook, in die val wil ik niet lopen. Gewoon lekker afbouwen lijkt mij het beste.
Bovendien was ik de vorige keer tijdens het 'afkicken' echt een mega gemene, chagrijnige trut. Ik heb geen tijd en zin om die weer te zijn.
Bovendien was ik de vorige keer tijdens het 'afkicken' echt een mega gemene, chagrijnige trut. Ik heb geen tijd en zin om die weer te zijn.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
One month, 12 hours, 19 minutes and 9 seconds. 598 cigarettes not smoked, saving ¤ 179,63. Life saved: 2 days, 1 hour, 50 minutes.
Met vallen en opstaan, heb al een keer een pakje sigaretten gekocht en na 3 sigaretten toch maar weggegeven en weer stug volgehouden.
Zit om die reden ook nog steeds aan de 14mg pleisters Volgende week ga ik op vakantie, als dat goed gaat bouw ik daarna zsm de pleisters af.
Lonaa, hoe gaat het bij jou eigenlijk?
Met vallen en opstaan, heb al een keer een pakje sigaretten gekocht en na 3 sigaretten toch maar weggegeven en weer stug volgehouden.
Zit om die reden ook nog steeds aan de 14mg pleisters
Volgende week ga ik op vakantie, als dat goed gaat bouw ik daarna zsm de pleisters af. Lonaa, hoe gaat het bij jou eigenlijk?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goh, ik ga ook eens kijken hoeveel ik bespaard heb inmiddels. 
Dagen zonder: 58
Niet gerookt: 937
Geld: ¤306
Tijd: 3d 21:44
1000 sigaretten in zo'n korte tijd, gatverdamme.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 11-07-2015 01:09:58 ]
Dagen zonder: 58
Niet gerookt: 937
Geld: ¤306
Tijd: 3d 21:44
1000 sigaretten in zo'n korte tijd, gatverdamme.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 11-07-2015 01:09:58 ]
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Goed bezigquote:Op zaterdag 11 juli 2015 01:26 schreef remlof het volgende:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Ik sta er echt van te kijken dat het me zo makkelijk afgaat.quote:
Maar ik wou wel heel echt stoppen, ik denk dat dat het allerbelangrijkste is.
Jeeeeeeeeeee als jij het kan moet ik het ook kunnen, ik ga ook weer een poging wagen, maarquote:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
niet nu
als het zover is meld ik me wel, ondertussen lees ik mee....
Ik heb het ongeveer hetzelfde aangepakt idd. En het was bij mij ook meer een gewoonte dan een verslaving.quote:
Oh ik had me hier nog niet gemeld, omdat ik dacht dat ik het toch niet vol zou houden, maar dat viel dus reuze mee:
Quit smoking 67 days, 8 hours and 21 minutes ago. ¤503 saved and 1675 cigarettes not smoked
Ik rookte een peuk of 25 per dag, dus heb in het begin wel pleisters gebruikt, maar die vergat ik al op tijd te vervangen na iets meer dan een week dus toen ben ik er maar helemaal mee gestopt.
En eigenlijk zonder enig probleem, het is net alsof net voor mij meer een gewoonte dan een verslaving was.
Wat ik heb gedaan is een week of zes van te voren een datum in gedachten te nemen om te gaan stoppen (in mijn geval 4 mei) en daar naartoe te leven. Het weekend ervoor nog even extra veel te paffen en dan te zorgen dat ergens midden op die dag je pakje leeg is. Nog even heel bewust die laatste sigaret te roken en dan nooit meer een nieuw pakje te kopen.
Goed bezig
I solemnly swear i'm up to no good
¤4525,55 bespaard. En pas anderhalf jaar gestopt.
Kan ik in elk geval mijn impulsaankoop van ¤130 van zojuist verantwoorden
Kan ik in elk geval mijn impulsaankoop van ¤130 van zojuist verantwoorden
Gestopt toen mijn slof van vakantie leeg was:
1 Week 2 dagen 14 uur 8 minuten 55 seconden
Vooral 's avonds zin in een sigaret. Beste is om afleiding te zoeken of ik ga meestal sporten als ik trek krijg.
1 Week 2 dagen 14 uur 8 minuten 55 seconden
Vooral 's avonds zin in een sigaret. Beste is om afleiding te zoeken of ik ga meestal sporten als ik trek krijg.
Nu ruim 3 maanden geleden gestopt, tot nu toe nog steeds succesvol. Lijkt me ook een stuk makkelijker af te gaan dan de vorige keer dat ik succesvol stopte met roken (toen jaren niet meer gerookt en daarna toch weer begonnen).
Het verschil met die laatste keer is dat ik toen in 1 jaar tijd 20kg aankwam en nu na 3 maanden ongeveer 7kg ben afgevallen.
Het is meer de gewoonte voor mij, zolang ik me er niet bewust mee bezig houd, is het ook gewoon weg uit mn leven.
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me dus het is verder uitsluitend pure wilskracht
Het verschil met die laatste keer is dat ik toen in 1 jaar tijd 20kg aankwam en nu na 3 maanden ongeveer 7kg ben afgevallen.
Het is meer de gewoonte voor mij, zolang ik me er niet bewust mee bezig houd, is het ook gewoon weg uit mn leven.
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me dus het is verder uitsluitend pure wilskracht
Waarom?quote:
Ik heb trouwens wel altijd shag en vloei en alles bij me
Curiosity cultured the cat
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Hoge dames vangen veel wind
Whadda ya hear! Whadda ya say!
What is any ocean but a multitude of drops?
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).quote:
Op Kort gezegd, alleen al het idee dat ik niks bij me zou hebben (en ik dus bij "nood" aan nicotine bijvoorbeeld moeilijk of niet aan tabak zou kunnen komen (omdat de winkels dicht zijn en er geen rokers in de buurt zijn bijvoorbeeld)), beangstigt me. Zolang ik dat spul bij me heb, voel ik me beter, alsof ik een backup heb en is mijn slaagkans "stoppen met roken" dus groter.
Tis een beetje vergelijkbaar met mn kalmeringsmiddelen: Alleen al het feit dat ik nog een halve strip heb liggen, maakt mij al minder snel paniekerig
Ik heb ook nog tijden een onaangebroken pakje sigaretten in mijn tas gehad. Ik snap het gevoel.quote:
[..]
Goeie vraag (je bent niet de 1e die die stelt).
Kort gezegd, alleen al het idee dat ik niks bij me zou hebben (en ik dus bij "nood" aan nicotine bijvoorbeeld moeilijk of niet aan tabak zou kunnen komen (omdat de winkels dicht zijn en er geen rokers in de buurt zijn bijvoorbeeld)), beangstigt me. Zolang ik dat spul bij me heb, voel ik me beter, alsof ik een backup heb en is mijn slaagkans "stoppen met roken" dus groter.
Tis een beetje vergelijkbaar met mn kalmeringsmiddelen: Alleen al het feit dat ik nog een halve strip heb liggen, maakt mij al minder snel paniekerig
Mine is the last voice you'll ever hear. Don't be alarmed.
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
<a href="https://regenrace.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >regenrace of niet?</a>
Op 
