LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mijn eerste marathon inderdaad, dus ik word gelijk nerveus als je 35k zegt, haha. Dan twijfel ik of ik wel genoeg gedaan heb. /zenuwpeesquote:Op vrijdag 3 april 2015 19:49 schreef TMan het volgende:
[..]
Ik heb ook zaterdag m'n laatste duurloop gedaan, 35k in mijn geval. Was voor mij ook de tweede 30+.
Wat betreft taperen doe ik vooral minder en minder intensieve kms. Dit weekend nog twee keer tien denk ik, dan volgende week twee loopjes van tussen de acht en de twaalf denk ik, en de 11e misschien een paar km om de spanning eruit te lopen. Heb er best wel vertrouwen in eigenlijk, wel superspannend!
Is het jouw eerste? Wat is je streeftijd?
Uitlopen zal mijn voornaamste doel zijn. Ik heb elke LDL in het afgelopen half jaar behoorlijk relaxed binnen 4h30-pace gelopen, dus ik zal niet ontkennen dat ik ook de marathon daarbinnen wil lopen. Sneller dan 4h15 zal het sowieso niet gaan, denk ik...
Maar het "ik-moet-eerst-maar-eens-de-eindstreep-halen" gevoel is ook echt wel aanwezig. Zeker omdat ik in februari nog flink geplaagd werd door mijn IT-band.
Ik heb uiteindelijk dit weekend helemaal niet meer gelopen. Vandaag loop ik nog een uurtje en donderdag nog een half uurtje max... maar misschien ook niet, haha. Dus misschien een wat extreme taper, maar mn benen beginnen al wel lekker uitgerust te voelen
Zelfde vragen aan jou terug, qua streeftijd en je hoeveelste het is?Snap heel goed wat je bedoelt en als je naar m'n tijd kijkt lijkt een sub 1.50 vrijwel onmogelijk. Het zal ook niet makkelijk worden om sub 1.50 te lopen, maar het is meer dat ik na het loopje van gisteren dat niet onmogelijk acht.quote:
[..]
Niet lullig bedoeld, maar voor die sub 1.50 moeten de laatste 6,1 km sneller dan 30 minuten met deze tussentijd. Als je Hengelo rustig gelopen hebt kan het misschien wel hoor.
Ik vond mijn 1.15.20 op de laatste Woolderesloop net snel genoeg om vertrouwen te hebben in de 1.50 in Enschede...
Heb gisteren niet rustig gelopen, maar merkte gisteren toch wel heel goed dat ik niet helemaal topfit was en daardoor vrij lastig op gang kon komen. Heb de eerste kilometers getwijfeld of ik hem wel uit zou kunnen lopen. Dan geeft het toch wel vertrouwen als ik het na 5km toch weer zo op kan pakken met zelfs een laatste km-tijd van 4:34. Sowieso vind ik het fijner om wat rustiger te beginnen, plan is om tijdens de HM van Enschede te starten op eindtijd van 1:55 en dan onderweg kijken wat voor tijd er in kan zitten.Voor mij ook de eerste! Streeftijd is 3:59:59quote:Op dinsdag 7 april 2015 13:56 schreef TheSwan het volgende:
[..]
Mijn eerste marathon inderdaad, dus ik word gelijk nerveus als je 35k zegt, haha. Dan twijfel ik of ik wel genoeg gedaan heb. /zenuwpees
Uitlopen zal mijn voornaamste doel zijn. Ik heb elke LDL in het afgelopen half jaar behoorlijk relaxed binnen 4h30-pace gelopen, dus ik zal niet ontkennen dat ik ook de marathon daarbinnen wil lopen. Sneller dan 4h15 zal het sowieso niet gaan, denk ik...
Maar het "ik-moet-eerst-maar-eens-de-eindstreep-halen" gevoel is ook echt wel aanwezig. Zeker omdat ik in februari nog flink geplaagd werd door mijn IT-band.
Ik heb uiteindelijk dit weekend helemaal niet meer gelopen. Vandaag loop ik nog een uurtje en donderdag nog een half uurtje max... maar misschien ook niet, haha. Dus misschien een wat extreme taper, maar mn benen beginnen al wel lekker uitgerust te voelen
Zelfde vragen aan jou terug, qua streeftijd en je hoeveelste het is?Geen idee of ik dat tempo zolang vol kan houden, wordt spannend.
Begint wel te kriebelen, zin in! Afgelopen weekend op youtube het verslag van vorig jaar (deels) zitten kijken, daarna had ik er helemaal veel zin in! Wordt wel vroeg opstaan zondag, ik moet zo rond kwart over 8 de trein hebben
Haha, mijn vrouw en ik hebben gewoon 2 overnachtingen geboekt, dus we gaan zaterdag heen en maandag terug. Het laatste waar ik op zit te wachten is dat de trein (uit Groningen) vertraging heeft ofzoquote:
Voor mij ook de eerste! Streeftijd is 3:59:59
Begint wel te kriebelen, zin in! Afgelopen weekend op youtube het verslag van vorig jaar (deels) zitten kijken, daarna had ik er helemaal veel zin in! Wordt wel vroeg opstaan zondag, ik moet zo rond kwart over 8 de trein hebben
We zullen er wel geen uitgebreide citytrip van kunnen maken, maar ik vind het ook niks om na de marathon binnen afzienbare tijd weer richting het station te 'moeten'...
Dus zaterdag chillen en zondag na de marathon lekker douchen in het hotel en zorgen dat we ergens de rest van de middag/avond kunnen blijven hangen
Dapper met je sub-4 voor je eerste! Ik zal voor je duimen.
Heb je al veel op die snelheid (5'40"/km ongeveer toch?) getraind? Of HM's gelopen in de aanloop hier naartoe?@Zwabber, gaat de goede kant op! Zaterdag 6x1000 in mijn eigen tempo kunnen lopen. Gisteren lekker 23km door het bos en over de heide gecrosst. Ging ook wel lekker, maar nog wel iets hogere hartslag en wat sneller vermoeide benen. Ga denk ik nog wel de stormbaas overzetten naar 12 of 18km, ipv 5 uur. Anders komt Koning van Spanjetrail niet goed denk ik
Jouw enkel al weer wat aan de beterende hand? Voel die van mij ook nog wel iets soms, maar kan wel lang duren voordat dat weer goed zit ja. Erg klote... Was je al wel weer aan het lopen, ja toch?Nou, nee. Ik ben een beetje kriebelig geworden van alle verkouden mensen in mijn omgeving. Maar het is wel een geruststelling dat ik zondag vrijuit kan lopen. Ik heb geen richttijd maar stiekem hoop ik wel onder de 4:29:15 te lopen. Dan ben ik in ieder geval sneller dan Oprah Winfreyquote:.
Zonder vlag wel he?quote:
[..]
Nou, nee. Ik ben een beetje kriebelig geworden van alle verkouden mensen in mijn omgeving. Maar het is wel een geruststelling dat ik zondag vrijuit kan lopen. Ik heb geen richttijd maar stiekem hoop ik wel onder de 4:29:15 te lopen. Dan ben ik in ieder geval sneller dan Oprah WinfreyMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is dat niet die smashrun-badge?quote:
Nou, nee. Ik ben een beetje kriebelig geworden van alle verkouden mensen in mijn omgeving. Maar het is wel een geruststelling dat ik zondag vrijuit kan lopen. Ik heb geen richttijd maar stiekem hoop ik wel onder de 4:29:15 te lopen. Dan ben ik in ieder geval sneller dan Oprah Winfrey
Fijn, nog meer motivatie
Ik hou zelf ook niet van al die grieperige/verkouden mensen... heb zelf vorige week ook nog een klein griepje gehad, dus ik beschouw mezelf nu als resistent
De enkel (of eigenlijk zit het verder naar voren, de enkel zelf is volgens mij probleemloos) is nog niet goed genoeg om hard te lopen. Vorige week heb ik het nog wel weer geprobeerd, maar na 0,5 km omgekeerd. De afgelopen dagen heb ik wel wat gefietst, maar dat is echt niet mijn ding. Met windkracht 3 tegen vind ik er al niks aan en krijg ik de pedalen nauwelijks nog rond. Nu is het wel een zware fiets, maar toch. Volgende week voor het eerst van mijn leven naar de fysio. Nee, dat kon niet eerder, want nachtdiensten. Dan hoor ik het wel. Maar stiekem hoop ik dat het morgen gewoon pijnloos is en ik een stukje kan hardlopen, de enige sport die ertoe doet.quote:
Jouw enkel al weer wat aan de beterende hand? Voel die van mij ook nog wel iets soms, maar kan wel lang duren voordat dat weer goed zit ja. Erg klote... Was je al wel weer aan het lopen, ja toch?Zwabber, je kunt rustig ademhalen. Mijn tijd van gisteren is 'omhoog afgerond' door de organisatie: 45:53. Wel 16e van de 36 vrouwen
Ik snap eerlijk gezegd niet dat die tijd omhoog afgerond kan zijn? Drukte je je horloge pas aan op het moment dat je start passeerde? Anders kan ik deze brutotijd niet verklaren.quote:
Zwabber, je kunt rustig ademhalen. Mijn tijd van gisteren is 'omhoog afgerond' door de organisatie: 45:53. Wel 16e van de 36 vrouwen
Eindconclusie: degelijk gelopenDat moet het zijn? Ik ben ook zo gewend aan die matjesquote:
[..]
Ik snap eerlijk gezegd niet dat die tijd omhoog afgerond kan zijn? Drukte je je horloge pas aan op het moment dat je start passeerde? Anders kan ik deze brutotijd niet verklaren.
Eindconclusie: degelijk gelopen
Pijll's tijd is ook langzamer, 13 sec.
Linkerrijtjequote:
Zwabber, je kunt rustig ademhalen. Mijn tijd van gisteren is 'omhoog afgerond' door de organisatie: 45:53. Wel 16e van de 36 vrouwen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>20 vrouwen achter je gelaten, Quoi! Petje af
Hier met 'dat griepje' op bed. Meh
♥ || Baby catcher in training || ♥Degelijke prestatiequote:
Zwabber, je kunt rustig ademhalen. Mijn tijd van gisteren is 'omhoog afgerond' door de organisatie: 45:53. Wel 16e van de 36 vrouwen13 tarraseconden verbaast me niets.quote:
[..]
Dat moet het zijn? Ik ben ook zo gewend aan die matjes
Pijll's tijd is ook langzamer, 13 sec.
Wat wel gek is om te zien, is dat de snelste bij de 10 EM niet eerste is geworden bij de 10 EM. Dit omdat er een apart klassement voor de 55+ is.Thanksquote:
20 vrouwen achter je gelaten, Quoi! Petje af
Hier met 'dat griepje' op bed. MehEn beterschap!
Die 55+ categorie alleen voor de 10 EM is raar idd.http://www.vathorst.nu/index.php?nr=11356&co=441131&ui_set=jaquote:
[..]
Thanks
Die 55+ categorie alleen voor de 10 EM is raar idd.
Iets voor jou?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had het gisteren wel zwaar, dat is te zien (maar de man in het gele jasje, die ik net had ingehaald, ook). Wel mooie plaatjes, met het Kasteel op de achtergrond. Binnenkort maar eens wandelend bekijken, we kregen kortgeleden gratis een jaarkaart voor toegang in de bus. Ter promotie zijn die kaarten verspreid in dorpen die om Haarzuilens heen liggen geloof ik
De plaatjes van marathon photo's worden wel steeds onduidelijker
Oh en thank god for the halve marathonlopers want daardoor liep ik niet zo alleenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cool! Dankje, had ik nog niet gezien.quote:
[..]
http://www.vathorst.nu/index.php?nr=11356&co=441131&ui_set=ja
Iets voor jou?quote:Op dinsdag 7 april 2015 17:31 schreef Serinde het volgende:
Ik had het gisteren wel zwaar, dat is te zien (maar de man in het gele jasje, die ik net had ingehaald, ook
De plaatjes van marathon photo's worden wel steeds onduidelijker
Oh en thank god for the halve marathonlopers want daardoor liep ik niet zo alleenWas het daar niet ook best warm ondertussen? Dat mensen nog steeds een jasje aan doen met zulk weer...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat gaaf!!quote:
[..]
http://www.vathorst.nu/index.php?nr=11356&co=441131&ui_set=ja
Iets voor jou?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mja, daar hadden gogo en ik het al over ... echt zoveel mensen in lang lang met laagjes, ik heb zelfs mensen met een muts gespot? Ik vond het tijdens het lopen ook best warm, zeker toen het zonnetje zich voorzichtig liet zien. Ik had zeker geen spijt van m'n rokje (quote:
[..]
Was het daar niet ook best warm ondertussen? Dat mensen nog steeds een jasje aan doen met zulk weer...) en korte mouwen!!
Ik ook niet, snap lang/lang echt niet met het (ideale) loopweer van gisteren! Een muts heb ik ook gezien, bij iemand van de HM die ons inhaalde!quote:
[..]
Mja, daar hadden gogo en ik het al over ... echt zoveel mensen in lang lang met laagjes, ik heb zelfs mensen met een muts gespot? Ik vond het tijdens het lopen ook best warm, zeker toen het zonnetje zich voorzichtig liet zien. Ik had zeker geen spijt van m'n rokje (
Even offtopic:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, en handschoenenquote:
Nou ja, misschien liepen die mensen duurlooptempo ivm marathon ofzo
(maar dan nogSPOILER: GogoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ja, en handschoenen
Nou ja, misschien liepen die mensen duurlooptempo ivm marathon ofzo
(maar dan nogMeer dan een beetje.SPOILER: GogoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vraagje vanuit mijn goede doel van de Rotterdam Marathon: wil een van de marathonlopers van hier misschien de marathon lopen namens Proefdiervrij? Geld ophalen hoeft al niet meer, dat heb ik alvast gedaan. Je komt alleen met naam en toenaam op hun sociale media
Please?F means you're fuckedVertel dan ook eens effkes waarom je niet loopt? Knie? Dit gaat gewoon veel te snel voor mijquote:
Vraagje vanuit mijn goede doel van de Rotterdam Marathon: wil een van de marathonlopers van hier misschien de marathon lopen namens Proefdiervrij? Geld ophalen hoeft al niet meer, dat heb ik alvast gedaan. Je komt alleen met naam en toenaam op hun sociale media
Please?
Ik leg je vraag ff voor hierMijn knie zit me inderdaad te dwars. Ik kan net aan een half uurtje pijnvrij lopen. Langer dan dat gaat pijn doen, om er vervolgens de volgende twee dagen nog behoorlijk last van te hebben.F means you're fuckedquote:
[..]
Even offtopic:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Shitquote:
Mijn knie zit me inderdaad te dwars. Ik kan net aan een half uurtje pijnvrij lopen. Langer dan dat gaat pijn doen, om er vervolgens de volgende twee dagen nog behoorlijk last van te hebben.
Sterkte!!♥ || Baby catcher in training || ♥Komt goed. Trainster gaat mn trainingsschema ombouwen, komende tijd de nadruk op kracht, wandelen en fietsen.
Neemt niet weg dat ik er minder nuchter over ben dan Zwabber denktF means you're fuckedAls ik zaterdag niet de Caubergtrail had gedaan, dan zou ik dit een heel verleidelijk idee hebben gevonden...quote:
Of natuurlijk iemand die mijn startnummer over wil nemen... Mag ook
Sterkte Yur!Slim, lijkt me verstandig en relaxter als je van zo ver moet komen. Vanuit Utrecht is het prima te doen, 40 minuutjes treinen zonder overstapquote:
[..]
Haha, mijn vrouw en ik hebben gewoon 2 overnachtingen geboekt, dus we gaan zaterdag heen en maandag terug. Het laatste waar ik op zit te wachten is dat de trein (uit Groningen) vertraging heeft ofzo
We zullen er wel geen uitgebreide citytrip van kunnen maken, maar ik vind het ook niks om na de marathon binnen afzienbare tijd weer richting het station te 'moeten'...
Dus zaterdag chillen en zondag na de marathon lekker douchen in het hotel en zorgen dat we ergens de rest van de middag/avond kunnen blijven hangen
Dapper met je sub-4 voor je eerste! Ik zal voor je duimen.
Heb je al veel op die snelheid (5'40"/km ongeveer toch?) getraind? Of HM's gelopen in de aanloop hier naartoe?
Ik heb inmiddels drie HMs gelopen, allemaal sneller dan 5:40. De lange duur lopen in de training loop ik meestal zo rond 6:10 ofzo. Dat tempo van 5:40 voor 42 km vasthouden wordt dus wel spannend!
@Yur ik loop heel egoïstisch voor mn eigen prestatie, sorry.quote:
Mijn knie zit me inderdaad te dwars. Ik kan net aan een half uurtje pijnvrij lopen. Langer dan dat gaat pijn doen, om er vervolgens de volgende twee dagen nog behoorlijk last van te hebben.
Qua goed doel. Respons hier: als ik maar met eigen naam en nummer kan blijven lopen, kan ik best helpen.Eigen naam, eigen nummer, eigen kledingquote:
[..]
Qua goed doel. Respons hier: als ik maar met eigen naam en nummer kan blijven lopen, kan ik best helpen.Zou echt super zijn
F means you're fuckedIk verwijt je nix hoor, kan het best begrijpenquote:
[..]
Slim, lijkt me verstandig en relaxter als je van zo ver moet komen. Vanuit Utrecht is het prima te doen, 40 minuutjes treinen zonder overstap
Ik heb inmiddels drie HMs gelopen, allemaal sneller dan 5:40. De lange duur lopen in de training loop ik meestal zo rond 6:10 ofzo. Dat tempo van 5:40 voor 42 km vasthouden wordt dus wel spannend!
@Yur ik loop heel egoïstisch voor mn eigen prestatie, sorry.F means you're fuckedBlijft balen YUR. Stomme marathon voor jou, die in Rotterdam. En Proefdiervrij is niet iets waar ik m'n naam aan wil verbinden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Neemt niet weg dat ik er minder nuchter over ben dan Zwabber denktquote:
[..]
Ik verwijt je nix hoor, kan het best begrijpen
Hopelijk trekt je knie weer snel bij, als ik me je posts goed herinner was je juist zo lekker bezig.Gogo wat tof!
En mr.Q
Lopen gaat bij mij lekker
PR op de 12 minutentest, 2.23km! De vorige keer had ik 2.15, dus daar zit weer vooruitgang in
Endomondo heeft daarom mijn verwachte finishtijd op de 5km van 30:02 bijgesteld naar 28:51
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het staat genoteerd, daar kom je niet meer onderuit in Zwolle.quote:Op dinsdag 7 april 2015 20:15 schreef DeLuna het volgende:
Endomondo heeft daarom mijn verwachte finishtijd op de 5km van 30:02 bijgesteld naar 28:51Dat is goed nieuwsquote:
Gogo wat tof!
En mr.Q
Lopen gaat bij mij lekker
Ik hoop zó dat jij de flow weer lekker te pakken krijgt!quote:
PR op de 12 minutentest, 2.23km! De vorige keer had ik 2.15, dus daar zit weer vooruitgang in
Endomondo heeft daarom mijn verwachte finishtijd op de 5km van 30:02 bijgesteld naar 28:51Ik wist niet dat Endomondo zo'n bitch kon zijn. Wát een druk! Hoe ga je daar mee om?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moet nu voor Yur en mij lopen dus...moet wel!quote:
[..]
Dat is goed nieuws
Ik hoop zó dat jij de flow weer lekker te pakken krijgt!
Vraag het Endomondo zelfquote:
[..]
Ik wist niet dat Endomondo zo'n bitch kon zijn. Wát een druk! Hoe ga je daar mee om?
"Training plan for 5K on 1 May, 2015
Expected finish time at current fitness level 28m:51s"
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
PR op de 12 minutentest, 2.23km! De vorige keer had ik 2.15, dus daar zit weer vooruitgang in
Endomondo heeft daarom mijn verwachte finishtijd op de 5km van 30:02 bijgesteld naar 28:51SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De druk van Endo valt nog mee, de peer pressure daarna op Fok is om bijna onder te bezwijken....quote:Op dinsdag 7 april 2015 20:20 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Vraag het Endomondo zelf
"Training plan for 5K on 1 May, 2015
Expected finish time at current fitness level 28m:51s"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Het staat genoteerd, daar kom je niet meer onderuit in Zwolle.Conditioneel geloof ik het best allemaal, het is meer dat ik of te langzaam start of ik blaas mezelf op oid. En die druk inderdaad.quote:
[..]
De druk van Endo valt nog mee, de peer pressure daarna op Fok is om bijna onder te bezwijken....❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Morgen nog gauw even bij de masseur naar binnen en buiten en dan moet ik maar klaar zijn voor zondag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Balen YurMaar wel zo verstandig, gok ik.
Ik heb eindelijk weer eens een training uit kunnen lopen. Lekker met het kneuzengroepje 400'jes hobbelen. Ging mij met 4:30-4:40/km nog steeds wel hard zat, maar ook weer niet té hard.
Ik had me voor de Ekiden aangemeld in de veronderstelling dat het niets uitmaakt als ik traag loop. Nu durf ik niet meer. De korte afstanden vind ik best lastig.quote:
[..]
De druk van Endo valt nog mee, de peer pressure daarna op Fok is om bijna onder te bezwijken....Het maakt ook niks uitquote:Op dinsdag 7 april 2015 21:13 schreef wyccie het volgende:
[..]
Ik had me voor de Ekiden aangemeld in de veronderstelling dat het niets uitmaakt als ik traag loop. Nu durf ik niet meer. De korte afstanden vind ik best lastig.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woehoe!quote:
Lopen gaat bij mij lekker
Misschien voel je een soort bevrijding nu YUR geblesseerd is?
Wel erg jammer van Rotterdam, maar hij die knie moet gewoon gesoaard worden voor die mooie trails.
Beterschap, YUR.Gelukkig heb ik geen Endomondo die me vertelt wat ik moet lopen.quote:
En eigenlijk doe ik alleen mee vanwege die barbecue.
Nom!quote:
[..]
Gelukkig heb ik geen Endomondo die me vertelt wat ik moet lopen.
En eigenlijk doe ik alleen mee vanwege die barbecue.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*de weerberichten voor Lap the Lake komende zaterdag zien er veelbelovend uit! 14 graden en droog, prachtig loopweer.
en om je vraag te beantwoorden TMan, er vanuitgaande dat ik de 42.2km haal in 6 uur, wordt dit Marathon (en langer) nummer 7, hopelijk gevolgd door nummer 8 volgend weekend.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 07-04-2015 21:34:39 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat verhoogt dan weer de druk op de organisatie, gezien de bbq-resultaten van afgelopen jaar.quote:
[..]
Gelukkig heb ik geen Endomondo die me vertelt wat ik moet lopen.
En eigenlijk doe ik alleen mee vanwege die barbecue.
Even voor de duidelijkheid, ook voor DeLuna: er zijn geen verwachtingen voor wat betreft tijden en zo. Laat je vooral niet opjagen.Lekker uitgefietst vandaag ipv herstelloopje. Had geen spierpijn maar dit leek me toch lekkerder en dat was het ook. Benen voelen weer helemaal fris nu! Wel koud, brr, ik ben toch echt een mooiweerfietserIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik maak me ook geen zorgen hoor, ik jaag mezelf al genoeg op zoals gewoonlijk.quote:
[..]
Dat verhoogt dan weer de druk op de organisatie, gezien de bbq-resultaten van afgelopen jaar.
Even voor de duidelijkheid, ook voor DeLuna: er zijn geen verwachtingen voor wat betreft tijden en zo. Laat je vooral niet opjagen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En dan kijken mensen mij gek aan als ik twee weekenden achter elkaar een HM loop.quote:
de weerberichten voor Lap the Lake komende zaterdag zien er veelbelovend uit! 14 graden en droog, prachtig loopweer.
en om je vraag te beantwoorden TMan, er vanuitgaande dat ik de 42.2km haal in 6 uu, wordt dit Marathon (en langer) nummer 7, hopelijk gevolgd door nummer 8 volgend weekend.Balen yur! Maar gelukkig heb je nog andere mooie wedstrijden in het vooruitzicht..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Erg zonde YUR, als ik al wat meer hersteld was had ik je nummer wel overgenomen, heb mijn langste duurloop 4 weken geleden al gehad
Wel verstandig, nu heel blijven en straks knallen in Zwitserland. Of in ieder geval de trailtoerist uithangen.Terug van dag 2, week 4 van mijn 5-10km schema: 45 minuten joggen. Met vandaag mezelf opgelegd RUSTIG te lopen. Ging dus als een tiet, nergens last van, had nog wel 45 minuten door kunnen gaan. Maar wát een grappig grafiekje heb ik gelopenHartslag doet denken fijn intervallen, maar als je dan de snelheid bekijkt... Leuk hoor, 2 heuveltjes in mijn rondjes
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen die cadansmeter heeft af en toe de hik, de ene dag prima, de andere dag als vandaag.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik liep in lang-lang en had er al spijt van toen ik naar het startvak rende.quote:
Maar om te lopen was het zeker warm gisteren ja, ik had zelfs spijt van mijn 3/4 broek ipv kort..Ik laat me altijd leiden door hoe koud ik het thuis heb. En na afloop heb ik het ook altijd erg koud, dus dat is dan nog wel een troost voor de keus voor lang-lang.
Respectquote:
de weerberichten voor Lap the Lake komende zaterdag zien er veelbelovend uit! 14 graden en droog, prachtig loopweer.
en om je vraag te beantwoorden TMan, er vanuitgaande dat ik de 42.2km haal in 6 uu, wordt dit Marathon (en langer) nummer 7, hopelijk gevolgd door nummer 8 volgend weekend.
vroeg ik dat dan?
Ho ho, hij is een ultratrailtouristquote:
Erg zonde YUR, als ik al wat meer hersteld was had ik je nummer wel overgenomen, heb mijn langste duurloop 4 weken geleden al gehad
Wel verstandig, nu heel blijven en straks knallen in Zwitserland. Of in ieder geval de trailtoerist uithangen.Voor heel blijven is het al te laatquote:
Erg zonde YUR, als ik al wat meer hersteld was had ik je nummer wel overgenomen, heb mijn langste duurloop 4 weken geleden al gehad
Wel verstandig, nu heel blijven en straks knallen in Zwitserland. Of in ieder geval de trailtoerist uithangen.F means you're fuckeddat dacht ik maar nu je post even terug gelezen en het blijkt dat ik hem net, met de slaap nog in mijn ogen, niet goed gelezen hadquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgens Jero niet he, die houdt de 80km als standaard aan als het op trailultra's aankomtquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben meer een trailultratoeristquote:
[..]
volgens Jero niet he, die houdt de 80km als standaard aan als het op trailultra's aankomtF means you're fuckedquote:
I feel your pain, "here to complete not to compete!"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Slecht voor je ogen al dat lopenquote:
[..]
dat dacht ik maar nu je post even terug gelezen en het blijkt dat ik hem net, met de slaap nog in mijn ogen, niet goed gelezen hadMwa, dat is alweer anders door die nieuwe reglementen van het ITRA. Met ultra-medium enzo.quote:
[..]
volgens Jero niet he, die houdt de 80km als standaard aan als het op trailultra's aankomt
YUR, niet verder slopen dan en beter worden.Vooroeverloop heeft zich verzekerd van een solide sponsor
http://www.noordhollandsd(...)roeverloop?lref=SR_1'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ten opzichte van de grootte van het heelal is de 5 km van Boerenhol even ver als de 120 km van Texel. Wat betreft het verschil in ondergrond, het zijn allemaal maar moleculen, die ten opzichte van de straal van aarde nauwelijks verplaatsen als je erop loopt. Ten opzichte van de snelheid van het licht staan we feitelijk allemaal stil.
Kortom, vang het allemaal maar in één en dezelfde categorie: een kippeneindje stilstaan. Tok.Classification of Trail running races
Under 42 km: Trail
Above 42 km:
Trail Ultra Medium (M): 42 km to 69 km
Trail Ultra Long (L): 70 km to 99 km
Trail Ultra XLong (XL): 100 km and more
Ik ben een ultralongrunnerIs het veilig om zonder te passen een nieuwe versie van een huidig schoenmodel te nemen? Of zijn ze toch weer anders? Loop nu toch wel richting de 1500Mijn hemel Zwabber. Ga eens naar de fysio zodat je hopelijk snel weer kunt rennen, want dit gaat niet goed zo.quote:
Ten opzichte van de grootte van het heelal is de 5 km van Boerenhol even ver als de 120 km van Texel. Wat betreft het verschil in ondergrond, het zijn allemaal maar moleculen, die ten opzichte van de straal van aarde nauwelijks verplaatsen als je erop loopt. Ten opzichte van de snelheid van het licht staan we feitelijk allemaal stil.
Kortom, vang het allemaal maar in één en dezelfde categorie: een kippeneindje stilstaan. Tok.Balen Yur
Ook al was Rotterdam natuurlijk slechts bedoeld als een trainingsloopje, blijft toch jammerAls studieontwijkend gedrag weer een rondje hardgelopen sinds een maand geleden...
Je moet toch wat tijdens je tentamensHats maakt zich zorgen om mijquote:
[..]
Mijn hemel Zwabber. Ga eens naar de fysio zodat je hopelijk snel weer kunt rennen, want dit gaat niet goed zo.Meestal veranderen ze genoeg aan een schoen, dus altijd wijs om te passen.quote:
Is het veilig om zonder te passen een nieuwe versie van een huidig schoenmodel te nemen? Of zijn ze toch weer anders? Loop nu toch wel richting de 1500Dat zal effe wennen worden bij de verzorgingsposten, een bakje zaadquote:
Vooroeverloop heeft zich verzekerd van een solide sponsor
http://www.noordhollandsd(...)roeverloop?lref=SR_1Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat voor zaad? Voor je vogels, tuin of dat superfood gebeuren?quote:
[..]
Dat zal effe wennen worden bij de verzorgingsposten, een bakje zaadIk heb het wel gedaan, maar nu hadden ze bij mijn model niet zo heel veel aangepast.quote:
Is het veilig om zonder te passen een nieuwe versie van een huidig schoenmodel te nemen? Of zijn ze toch weer anders? Loop nu toch wel richting de 1500
Maar bij een beetje internetschoenenboer kun je ook retourneren, al is dat wel een beetje een gedoeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.YUR
Hmmm ekiden bbq.... Pro tip: neem een maaltijdsalade mee en haal patat oid.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Das toch allemaal een pot nat?quote:
[..]
Wat voor zaad? Voor je vogels, tuin of dat superfood gebeuren?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
