LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kom alleen engelse recepten tegen met gelatine poeder. Google op BCAA gummiesquote:Op vrijdag 3 april 2015 17:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb je geen link van zeker? Ik zal eens instagram gaan nemen
Knap van je. Leer mij dat even
[..]
Het worden :
Frikandel speciaal
Carrero met eigen gemaakte pindasaus
Kroket met zelfgemaakte mayo
En voor moi wokgroentes e.d. Binnenkort eens zelf kroketten maken
https://www.cellucor.com/blog/bcaa-gummies
Leer mij dan hoe je andere kunt zien kroketten eten en dan zelf wokgroente nemen! haha
Ik had net noodles (van die goedkope uit zo'n pakje
) en ernaast wokgroente met kip en ketjap
Is iedereen al paaseieren zoeken? 
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Dat is toch morgen pas?quote:
Ik ga straks duurlopen met m'n vader. Gezellig! De zon komt ook al door, dus ik hoop dat het straks lekker weer is.
Fear is the path to the Dark Side.
tof dat je met je papa gaat.quote:Op zaterdag 4 april 2015 09:50 schreef Artoo het volgende:
[..]
Dat is toch morgen pas?
Ik ga straks duurlopen met m'n vader. Gezellig! De zon komt ook al door, dus ik hoop dat het straks lekker weer is.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja daarom, zijn ze lang aan het zoekenquote:
[..]
Dat is toch morgen pas?
Ik ga straks duurlopen met m'n vader. Gezellig! De zon komt ook al door, dus ik hoop dat het straks lekker weer is.
Tof dat je met je vader gaat! Ben nu in Zeeland, weekendje weg met schoonouders (voor t eerst), ben benieuwd
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Yes! Ik had 'm nog gauw even een berichtje gestuurd omdat ik wist dat hij sowieso wilde gaan lopen. Hij wilde wel graag samen. Uiteindelijk hebben we lekker gelopen, 18,8 km in totaal.quote:
Op
Fear is the path to the Dark Side.
Drukke dagen....
Vanmorgen sportschool geweest, voor ontbijt voor de verandering. Nieuw pr op de fiets, eigenlijk ging het sowieso wel lekker.
Alleen cardio gedaan ivm tijd.
Straks gourmetten, dan moet ik bijtijds weg en vanavond bier
Vanmorgen sportschool geweest, voor ontbijt voor de verandering. Nieuw pr op de fiets, eigenlijk ging het sowieso wel lekker.
Alleen cardio gedaan ivm tijd.
Straks gourmetten, dan moet ik bijtijds weg en vanavond bier
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Vanmorgen naar de sportschool geweest, daarna meteen door naar mijn zusje om te 'winkelen' ( maar 2 winkels en lunchen ivm haar chronische lyme)
vanmiddag nog ff lekker tv zitten kijken, lekker hoor zo'n lang weekend.
Na donderdag en vrijdag anders eten vanwege nachtje weg en genieten vandaag dus een normaal lijstje:
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
T: 1 gekookt ei in de auto
L: maanzaad broodje met kip, kaassnippers en balsamico dressing
T: Griekse yoghurt, 30 gr cruesli en 3x rijstwafel 50gr kip en 1x pindakaas
D: pastasalade met tonijn
T: Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
vanmiddag nog ff lekker tv zitten kijken, lekker hoor zo'n lang weekend.
Na donderdag en vrijdag anders eten vanwege nachtje weg en genieten vandaag dus een normaal lijstje:
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
T: 1 gekookt ei in de auto
L: maanzaad broodje met kip, kaassnippers en balsamico dressing
T: Griekse yoghurt, 30 gr cruesli en 3x rijstwafel 50gr kip en 1x pindakaas
D: pastasalade met tonijn
T: Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
900 gram zwaarder dan mijn heel lage ochtendgewicht van gisteren na een avond onbeperkt sushi, ik teken ervoor! Vandaag een km of 40 fietsen en de hele dag buiten zijn dus dat gaat er zo weer af. Was erg lekker! Er is alleen helaas wel een hete kop espresso over mijn benen en telefoon gevallen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Auw..quote:
900 gram zwaarder dan mijn heel lage ochtendgewicht van gisteren na een avond onbeperkt sushi, ik teken ervoor! Vandaag een km of 40 fietsen en de hele dag buiten zijn dus dat gaat er zo weer af. Was erg lekker! Er is alleen helaas wel een hete kop espresso over mijn benen en telefoon gevallen..
Gaat het?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Pas je op!quote:Op zondag 5 april 2015 10:02 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga eens wild doen, vandaag 1800 kcal eten.
Fijne pasen allemaal!
Mijn paaslijstje:
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel chocopasta
T: Griekse yoghurt, appel
L: 2 boterham, 50 gr kip, 2x ei, 1 rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip, 1x pindakaas
D: prei, aardappels en vegetarische balletjes
T: Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
Hopelijk lekker genieten van het weer vandaag
Lijstje:
O: goddelijk broodje met shitload rosbief en een saus van geitenkaas en aardbei. Glaas jus, kop koffie.
B: Km of 7 met hond
L: Shake met kwark, frambozen, whey, water
T: 200 gram aardbeien.
S: Half uurtje kettlebel zwaaien
D: Freekeh, geroosterde bietjes, gerookte makreel.
T: De rest van de rosbief en de rest van de aardbeien.
Dat kot op 1626, dus misschien nog wat nootjes. Of tonijn. Of niks.
O: goddelijk broodje met shitload rosbief en een saus van geitenkaas en aardbei. Glaas jus, kop koffie.
B: Km of 7 met hond
L: Shake met kwark, frambozen, whey, water
T: 200 gram aardbeien.
S: Half uurtje kettlebel zwaaien
D: Freekeh, geroosterde bietjes, gerookte makreel.
T: De rest van de rosbief en de rest van de aardbeien.
Dat kot op 1626, dus misschien nog wat nootjes. Of tonijn. Of niks.
Sterkheidsbaas van alles.
Goede lijstjes
Ik ga die van mij niet posten Vrijdag apart lijstje, 50 kcal boven doel. Gister weer apart lijstje en een paar 100 boven doel.
Ik ga die van mij niet posten
Vrijdag apart lijstje, 50 kcal boven doel. Gister weer apart lijstje en een paar 100 boven doel.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hey Crunch, vind je zelf dat je lekker gaat? Ik zie eigenlijk alleen maar 'mijn lijstjes zijn niet oke' en ; ik heb geen zin om te sporten'posts. Misschien een vertekend beeld hoor, maar ik ben wel benieuwd.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja op zich welquote:
Hey Crunch, vind je zelf dat je lekker gaat? Ik zie eigenlijk alleen maar 'mijn lijstjes zijn niet oke' en ; ik heb geen zin om te sporten'posts. Misschien een vertekend beeld hoor, maar ik ben wel benieuwd.
Mijn lijstjes zijn als ik werk gewoon altijd goed. Binnen de kcal, goede producten, eiwitten rond de 1 g / p kg. In het weekend is het meestal wat minder qua keuze, maar zit ik qua kcal meestal goed (uitzonderingen dat wel
). Ze kunnen wel wat variatie gebruiken, maar dat probeer ik nu te veranderen.Voor het sporten is de motivatie de laatste tijd een stuk minder, dat klopt. Spinning doe ik nu wel, das leuk. Dan ga ik altijd nog een keer KT doen. Moet eigenlijk drie keer, dat klopt.
Conclusie: Ik vind het niet verkeerd gaan, verbeterpunten zijn er wel. Dus ik vind het een vertekend beeld ja
En het gewicht gaat ook nog steeds goed naar beneden. 4 weken terug was ik 3 kg zwaarder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Daarom vroeg ik het ook ja, omdat je laatst de grootste mijlpaal ever hadquote:
[..]
Ja op zich wel
Mijn lijstjes zijn als ik werk gewoon altijd goed. Binnen de kcal, goede producten, eiwitten rond de 1 g / p kg. In het weekend is het meestal wat minder qua keuze, maar zit ik qua kcal meestal goed (uitzonderingen dat wel
Voor het sporten is de motivatie de laatste tijd een stuk minder, dat klopt. Spinning doe ik nu wel, das leuk. Dan ga ik altijd nog een keer KT doen. Moet eigenlijk drie keer, dat klopt.
Conclusie: Ik vind het niet verkeerd gaan, verbeterpunten zijn er wel. Dus ik vind het een vertekend beeld ja
En het gewicht gaat ook nog steeds goed naar beneden. 4 weken terug was ik 3 kg zwaarder
Het was ook op geen enkele wijze kritiek, maar ik heb soms een selectief geheugen, en ik wilde uitsluiten dat dat het was ,maar dat was het dus wel.
Sterkheidsbaas van alles.
Uhuquote:
[..]
Daarom vroeg ik het ook ja, omdat je laatst de grootste mijlpaal ever had
Het was ook op geen enkele wijze kritiek, maar ik heb soms een selectief geheugen, en ik wilde uitsluiten dat dat het was ,maar dat was het dus wel.
Zo vat ik het ook niet op, soms zie ik dingen ook zelf niet en is het alleen maar goed dat een ander je even aan het denken zet
Selectief geheugen hoeft niet per se het punt te zijn
, want ik plaatste de laatste tijd eigenlijk vrijwel geen lijstjes. Die zijn bijna allemaal copy paste van de dag ervoor
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ah, ja, right.quote:
[..]
Uhu
Zo vat ik het ook niet op, soms zie ik dingen ook zelf niet en is het alleen maar goed dat een ander je even aan het denken zet
Selectief geheugen hoeft niet per se het punt te zijn
Saaaaaaaaaai.
Sterkheidsbaas van alles.
