abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_152261557
Hou ik het op whey, na enig research en jullie mening lijkt dit het beste.
Energie intake kom ik wel uit.
  maandag 4 mei 2015 @ 15:20:24 #177
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152264341
quote:
13s.gif Op maandag 4 mei 2015 13:28 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Oke man :')
Leg uit waarom het niet zou kunnen dan
WFPB!
  maandag 4 mei 2015 @ 15:23:23 #178
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_152264469
quote:
0s.gif Op maandag 4 mei 2015 15:20 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Leg uit waarom het niet zou kunnen dan
kcal in = kcal uit? Wet van energiebehoud? Ooit van gehoord?

Anders hoor je niet in dit topic thuis. :')
Deathlift or Die.
  maandag 4 mei 2015 @ 15:36:14 #179
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152264989
Typische reactie weer..

Je lichaam kan prima weefsels aanmaken terwijl je in kcal deficit zit. Gelukkig maar, anders waren we allang uitgestorven enzo.
WFPB!
  maandag 4 mei 2015 @ 15:37:31 #180
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_152265028
quote:
12s.gif Op maandag 4 mei 2015 15:36 schreef Dizorn het volgende:
Typische reactie weer..

Je lichaam kan prima weefsels aanmaken terwijl je in kcal deficit zit. Gelukkig maar, anders waren we allang uitgestorven enzo.
je klinkt als iemand die The Holy Grail van Tom Venuto gelezen heeft vriend

laat die ongelovigen maar lullen hier ;)
BEASTMODE
  maandag 4 mei 2015 @ 15:39:47 #181
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152265126
Ben er aan begonnen. Wist het meeste al, en hij houdt wel heel erg een verkooppraatje, dus niet zo heel interessant.
WFPB!
  maandag 4 mei 2015 @ 15:56:52 #182
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_152265808
quote:
12s.gif Op maandag 4 mei 2015 15:36 schreef Dizorn het volgende:
Typische reactie weer..

Je lichaam kan prima weefsels aanmaken terwijl je in kcal deficit zit. Gelukkig maar, anders waren we allang uitgestorven enzo.
Typische reactie? Jij loopt hier non-info te verkondigen.

Serieus spiermassa aanzetten en vet verliezen is, muv in zeer kleine mate noobgains, praktisch niet mogelijk.

Ja, als je er een halve gram tren inflikkerd per week misschien.
Deathlift or Die.
  maandag 4 mei 2015 @ 16:06:27 #183
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152266180
Het is geen non-info hoor. Wil je gewoon graag een excuus hebben om je vol te proppen? Moet je dat vooral doen hoor. Maar het HOEFT niet.

En je hebt nog steeds geen uitleg gegeven, alleen een "omg ben je dom ofzo :')"-reactie. Dat vind ik typisch ja :P
WFPB!
  maandag 4 mei 2015 @ 16:09:46 #184
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_152266281
Waarom zou ik uitleg moeten geven over iets dat algemeen geaccepteerd wordt? Gewoon algemene kennis.

Vertel jij maar eens hoe je van 80kg @ 15% bent getransformeerd naar 85kg @ 8% zonder een cut/bulk.
Deathlift or Die.
  maandag 4 mei 2015 @ 16:12:59 #185
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152266406
Ik ben van 85kg ~20-25% naar 70kg ~8% gegaan terwijl ik sterker ben geworden. Telt dat ook?

Algemene kennis/algemeen geaccepteerd betekent niet dat het waar is of de enige waarheid. Tuurlijk, als je zo snel mogelijk spier wil aankomen helpt het om meer te eten dan onderhoud. Maar het is niet zo dat je lichaam spontaan stopt met weefsel bouwen als je onder je onderhoud zit.
WFPB!
  maandag 4 mei 2015 @ 16:14:24 #186
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_152266469
Hadden we het over sterker worden? Volgens mij niet.

Je spierweefsel herstelt in een cut. Dat is iets anders dan aanmaken.

Daarnaast is kracht van veel meer factoren afhankelijk dan 'weefsel'.
Deathlift or Die.
  maandag 4 mei 2015 @ 16:15:01 #187
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_152266488
Ik heb geen manier om mijn spiermassa te meten (gebruikt). Dus dat kan ik niet bewijzen oid
WFPB!
pi_152268634
quote:
0s.gif Op zondag 3 mei 2015 16:35 schreef xFriendx het volgende:

[..]

De mentale switch naar leuk vinden is ook wel heel belangrijk denk ik. Zie ook zo vaak mensen van een apparaat afstappen (ze zijn wel bezig, dat wel) met een zucht, maar niet van vermoeidheid maar meer van 'heb ik dat ook maar weer gehad want ik wil snel weer bankhangen' en weg hier. Ze zijn dus wel aanwezig maar ze hebben wel vaak een uitdrukking op hun gezicht dat het tegen heug en meug gaat.
:Y

Maar ik geef toe dat ik zelf ook ooit ontgoocheld de fitnesszaal ben uit gevlucht, omdat ik niet snapte wat het idee was achter al die bloedsaaie oefeningen. Toen zat ik nog op toestellen, trouwens. Ik begon het pas leuk te vinden toen ik - bij een nieuwe poging, jaren later - met losse gewichten ging trainen, ik goed werd begeleid door een instructeur en ik heel vastbesloten was om het in elk geval 3 maanden een serieuze kans te geven.

En ja, de spiegel deed de rest :D

Tot op de dag van vandaag vind ik krachttraining een soort goed bewaard geheim, want mensen die te dik zijn en/of serieus iets aan hun lichaam willen doen, vragen wel aan mij hoe ik dat destijds heb aangepakt, maar als ik dan zeg: 'Krachttraining", kijken ze alsof ik ze het échte verhaal niet wil vertellen. Om de een of andere reden wil niemand het geloven!! Onbegrijpelijk! |:(
  maandag 4 mei 2015 @ 17:47:59 #189
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_152269181
Goed bezig, Nadine! Een echte go-getter. Dat lees ik wel ;)
BEASTMODE
  maandag 4 mei 2015 @ 18:38:00 #190
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_152270469
Het ding is dat als mensen aan krachttraining denken ze aan enorme bodybuilders of strong men denken. Dat is het enige wat ze er ooit van gezien hebben op tv, dus dat is krachttraining voor ze.
pi_152271444
quote:
7s.gif Op maandag 4 mei 2015 18:38 schreef Snakey het volgende:
Het ding is dat als mensen aan krachttraining denken ze aan enorme bodybuilders of strong men denken. Dat is het enige wat ze er ooit van gezien hebben op tv, dus dat is krachttraining voor ze.
Alleen al voor je rug en core en zo is het al zo goed. Op de werkvloer hadden we ooit 'massage' (zo'n stoel waar je dan in hangt) en iedereen was er gek van, want ja, even schouders los en hadden last van hun rug. Maar zo vaak ondanks dat klagen over hun rug en ledematen. Ik deed niet mee aan die massage maar hield het bij de sportschool. Toen ik nog niet sportte kon de rug oid ook veel minder hebben. Nu nooit last. Maar goed, de meeste hielden het bij die massagestoel (misschien is het wel soort van ontspannen hoor, kan, maar het hielp niets tegen de lichamelijke ongemakken).

Vertelde wel regelmatig over bezoeken van de sportschool, maar kreeg de indruk dat 'iets moeten doen' (ipv gewoon liggen in zo'n stil) de mensen al afschrok. Het moet makkelijk of anders niet zeg maar.
pi_152276923
Ik moet ook echt weer gaan beginnen. Heb alleen weinig zin om in mijn eentje tussen de anabolen te gaan zitten kutten met gewichten en oefeningen die ik waarschijnlijk fout uit ga voeren. :')

Wat kost zo'n personal trainer ongeveer per sessie/uur?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_152277122
quote:
0s.gif Op maandag 4 mei 2015 21:06 schreef Myrr het volgende:
Ik moet ook echt weer gaan beginnen. Heb alleen weinig zin om in mijn eentje tussen de anabolen te gaan zitten kutten met gewichten en oefeningen die ik waarschijnlijk fout uit ga voeren. :')

Wat kost zo'n personal trainer ongeveer per sessie/uur?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wil je die personal trainer zodat je niet alleen bent of omdat je die oefeningen correct wil uitvoeren? Voor de laatste heb je denk ik niet per se een personal trainer nodig? Beetje knappe sportschool moet toch mensen hebben rondlopen die bij twijfel, jou even kunnen laten zien hoe je de oefening uitvoert. De motivatie lijkt er bij jou wel te zijn dus daar heb je die niet voor nodig.

Zelf geen ervaring met personal trainer overigens. Hopelijk kan de rest hier wat meer over zeggen.
pi_152277252
quote:
0s.gif Op maandag 4 mei 2015 21:10 schreef xFriendx het volgende:

[..]

Wil je die personal trainer zodat je niet alleen bent of omdat je die oefeningen correct wil uitvoeren? Voor de laatste heb je denk ik niet per se een personal trainer nodig? Beetje knappe sportschool moet toch mensen hebben rondlopen die bij twijfel, jou even kunnen laten zien hoe je de oefening uitvoert. De motivatie lijkt er bij jou wel te zijn dus daar heb je die niet voor nodig.

Zelf geen ervaring met personal trainer overigens. Hopelijk kan de rest hier wat meer over zeggen.
Om beide redenen. Maar zie nu dat dat 50-80 euro per uur is, op zich logisch, maar vrij duur. :')
Misschien toch maar een vriendin mee proberen te krijgen, die zitten alleen allemaal op een andere locatie.

Ervaring is wel dat ze je inderdaad we goed helpen met het voordoen van de oefening, maar ik heb zelf denk ik meer behoefte om gewoon anderhalf uur onder begeleiding op te starten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vind samen sporten ook niet chill, de mensen die ik ken die sporten die doen dat een half uurtje en dan gaan ze weer, maar vind het zelf altijd wel fijn om minstens twee uur door de knallen en daarna nog de sauna in de duiken.

[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2015 21:16:07 ]
  maandag 4 mei 2015 @ 21:19:42 #195
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_152277585
Gewoon zelf aanleren die shit. Oordoppen in en gaan.
BEASTMODE
pi_152277928
quote:
0s.gif Op maandag 4 mei 2015 21:19 schreef Awesome_ het volgende:
Gewoon zelf aanleren die shit. Oordoppen in en gaan.
Ja, eigenlijk wel. Waarom ben ik zo'n fucking ongemakkelijke halve faalhaas. :')

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2015 21:27:32 ]
  maandag 4 mei 2015 @ 21:32:50 #197
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_152278209
quote:
0s.gif Op maandag 4 mei 2015 21:26 schreef Myrr het volgende:

[..]

Ja, eigenlijk wel. Waarom ben ik zo'n fucking ongemakkelijke halve faalhaas. :')
Ik heb geen idee. Maak een R&P'tje aan anders.

Maak het jezelf niet te moeilijk, download de Stronglifts 5x5 app, dat zijn fucking 5 oefeningen die je jezelf aan moet leren en ga gewoon die gains zetten. Film jezelf en evalueer of maak slim gebruik van de spiegels en je bent klaar. Kind kan de was doen. Kat in het bakkie. Etc.
BEASTMODE
pi_152278261
quote:
1s.gif Op maandag 4 mei 2015 21:32 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Ik heb geen idee. Maak een R&P'tje aan anders.

Maak het jezelf niet te moeilijk, download de Stronglifts 5x5 app, dat zijn fucking 5 oefeningen die je jezelf aan moet leren en ga gewoon die gains zetten. Film jezelf en evalueer of maak slim gebruik van de spiegels en je bent klaar. Kind kan de was doen. Kat in het bakkie. Etc.
Moa, erg genoeg voor een R&P'tje is het ook weer niet. Zal eens die app bekijken.
  maandag 4 mei 2015 @ 21:35:56 #199
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_152278338
Succes. Ik zie de ass pics en de daarop aangebrachte progressie wel verschijnen.
BEASTMODE
pi_152278735
Ah, oude vriend van me doet het voor 10 euro per keer. ^O^ Best gelopen.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')