abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:27:30 #1
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150789963


Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.

Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!

Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.

Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.

Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten :?
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.



Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:

Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.

Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!

Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.

Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!

Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.

Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.

Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.



Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.

Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training

Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.

Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.

Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.

De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.



Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:

• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten

Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.

Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag :Y.



Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom! O+
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:27:54 #2
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150789993
shit man sloot ik hem zomaar, moest ff kijken hoe dat werkt hoor!

Laatste;

quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:21 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ga ik doen :Y

[..]

Waarom dat? :o

[..]

Heb hem 2x per week. Die andere is de leg press.

[..]

Staat hier nu heel subtiel dat ik mijn schema moet wegflikkeren? :P
Jij mocht toch niet te hard trainen ivm de burn out?
dan zou ik geen supersets gaan doen maar gewoon 3x 10-12 op een gewicht waarmee je dat aantal net red en dus niet failt. Want als je een rep niet haalt ga je dus te zwaar wat niet nodig is iedere training.
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:28:38 #3
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790034
Naamtopic O+

quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:25 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Jij mocht toch niet te hard trainen ivm de burn out?
dan zou ik geen supersets gaan doen maar gewoon 3x 10-12 op een gewicht waarmee je dat aantal net red en dus niet failt. Want als je een rep niet haalt ga je dus te zwaar wat niet nodig is iedere training.
Ja en nee.. ik ben gevoeliger voor blessures. Maar het is juist de bedoeling dat ik kapot ga tijdens trainingen omdat ik dan alles eruit gooi zeg maar. Dus het is een beetje dubbel :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:29:33 #4
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150790091
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:27 schreef gcjoel het volgende:
shit man sloot ik hem zomaar, moest ff kijken hoe dat werkt hoor!

Laatste;

[..]

Jij mocht toch niet te hard trainen ivm de burn out?
dan zou ik geen supersets gaan doen maar gewoon 3x 10-12 op een gewicht waarmee je dat aantal net red en dus niet failt. Want als je een rep niet haalt ga je dus te zwaar wat niet nodig is iedere training.
Als je een rep niet red in de superset zit je niet op het juiste percentage :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:31:23 #5
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790208
Maar ik ben wel blij met het commentaar hoor O+ Ik ga morgen nog wel eigenwijs m'n schema volgen (ik moet deze week de donderdag en vrijdag even omdraaien) en dan ga ik in het weekend eens goed ervoor zitten :Y
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150790399
Ah, daar is ie al :Y

quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 19:37 schreef Maraca het volgende:

[..]

Mooi :) Ik dacht ik vraag het toch voor de zekerheid even, omdat ik vrij eigenwijs kan zijn :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:35:14 #7
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790431
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:34 schreef CrunchySelf het volgende:
Ah, daar is ie al :Y

[..]

Maar... ik ga wel luisteren :'(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:35:48 #8
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150790456
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

Als je een rep niet red in de superset zit je niet op het juiste percentage :P
Nee klopt, ik bedoel als je gewone sets gaat doen met rust ertussen zeg maar.
Het is niet de bedoeling dat je zo zwaar gaat dat je vaak 'faalt' , dus tot faillure gaan is niet optimaal voor je vooruitgang en spiergroei
pi_150790492
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

Maar... ik ga wel luisteren :'(
:D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:36:29 #10
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790500
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nee klopt, ik bedoel als je gewone sets gaat doen met rust ertussen zeg maar.
Het is niet de bedoeling dat je zo zwaar gaat dat je vaak 'faalt' , dus tot faillure gaan is niet optimaal voor je vooruitgang en spiergroei
Oh nee.. als ik ga falen dan doe ik een stapje terug :)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:36:43 #11
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150790510
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

Maar... ik ga wel luisteren :'(
Hoeft niet hoor, het is niet dat die training fout is. Maar met zoveel reps maak je er bijna cardio van en kun je amper hogere gewichten pakken.
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:37:27 #12
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790552
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:36 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:D
Alleen morgen niet :+ Dit weekend ga ik een nieuw schema opstellen en dan begin ik volgende week gelijk goed. Dus :6 :D
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:38:22 #13
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790616
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:36 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Hoeft niet hoor, het is niet dat die training fout is. Maar met zoveel reps maak je er bijna cardio van en kun je amper hogere gewichten pakken.
Nee, ik ga het wel doen.. als ik alleen cardio wilde doen was ik niet lid geworden van een sportschool :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150790685
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:37 schreef Maraca het volgende:

[..]

Alleen morgen niet :+ Dit weekend ga ik een nieuw schema opstellen en dan begin ik volgende week gelijk goed. Dus :6 :D
Goed bezig :Y

Ik ga volgende week weer terug naar mijn oudere schema, ik doe nu eigenlijk al 2/3 weken geen KT. Vindt deze oefeningen niks aan :@
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:40:29 #15
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150790735
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nee klopt, ik bedoel als je gewone sets gaat doen met rust ertussen zeg maar.
Het is niet de bedoeling dat je zo zwaar gaat dat je vaak 'faalt' , dus tot faillure gaan is niet optimaal voor je vooruitgang en spiergroei
Nee dat klopt. Bij straight sets mag je best van de 3de set de 2 reps niet meer trekken, maar elke set falen is niet de bedoeling.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:41:34 #16
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150790810
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:37 schreef Maraca het volgende:

[..]

Alleen morgen niet :+ Dit weekend ga ik een nieuw schema opstellen en dan begin ik volgende week gelijk goed. Dus :6 :D
Als ik je moet helpen moet je maar gillen :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:41:50 #17
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790823
Wel tof dat ik na zo'n superset sessie nog 5km naar huis mag fietsen.. dat gaat feest worden _O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:42:01 #18
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150790837
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:41 schreef Qwea het volgende:

[..]

Als ik je moet helpen moet je maar gillen :Y
Dankje O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:42:36 #19
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150790867
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:41 schreef Maraca het volgende:
Wel tof dat ik na zo'n superset sessie nog 5km naar huis mag fietsen.. dat gaat feest worden _O-
Op non leg day ging 1.5km hier prima. Met leg day niet zo :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:52:23 #20
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150791495
Ik ga altijd lopend! ook niet even lekker :'(
pi_150791560
Ik ga mooi in de auto voor die 1,5 km :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:53:43 #22
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791564
:o ik heb een suikervrij dropje gegeten. DAT KAN NIET HOOR VOOR EEN WEDSTRIJD.

:+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150791581
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef Qwea het volgende:
:o ik heb een suikervrij dropje gegeten. DAT KAN NIET HOOR VOOR EEN WEDSTRIJD.

:+
Blop, 10% vet er bij
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:53:59 #24
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791583
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik ga mooi in de auto voor die 1,5 km :Y
Serieus?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150791596
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef Qwea het volgende:

[..]

Serieus?
:@
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:54:28 #26
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150791608
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik ga mooi in de auto voor die 1,5 km :Y
Ik ga morgen ook weer met de auto :@ Maar dat komt omdat ik anders echt te laat ben op m'n werk.. moet naar de tandarts ;(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:54:32 #27
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791615
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Blop, 10% vet er bij
Zie je wel! Ik ben te sponzig!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:54:48 #28
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791626
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:54 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:@
Pfff :{
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:55:08 #29
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150791640
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:54 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

:@
:N
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150791645
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:54 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik ga morgen ook weer met de auto :@ Maar dat komt omdat ik anders echt te laat ben op m'n werk.. moet naar de tandarts ;(
Dat is tenminste een valide reden _O-

quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:54 schreef Qwea het volgende:

[..]

Zie je wel! Ik ben te sponzig!
_O- Blijf het een mooie term vinden terwijl ik niet weet wat het precies inhoudt :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:55:29 #31
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791657
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:52 schreef gcjoel het volgende:
Ik ga altijd lopend! ook niet even lekker :'(
Ik haat lopen :P gaat zo traag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:55:52 #32
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150791677
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:53 schreef Qwea het volgende:
:o ik heb een suikervrij dropje gegeten. DAT KAN NIET HOOR VOOR EEN WEDSTRIJD.

:+
Vetklep kan je je niet eens 8 weken inhouden? Weet je wat er in die dropjes zit? daar wordt je ziek van!!
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:55:58 #33
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791681
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:55 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dat is tenminste een valide reden _O-

[..]

_O- Blijf het een mooie term vinden terwijl ik niet weet wat het precies inhoudt :')
Niemand weet wat het inhoudt _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:56:27 #34
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150791715
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Niemand weet wat het inhoudt _O-
Daarom is het ook zo'n mooie term O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:56:30 #35
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791716
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:55 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Vetklep kan je je niet eens 8 weken inhouden? Weet je wat er in die dropjes zit? daar wordt je ziek van!!
ja van jouw gezever ook!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150791721
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik haat lopen :P gaat zo traag.
Dit. Daarom is racefietsen > hardlopen :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150791754
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Niemand weet wat het inhoudt _O-
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:57:21 #38
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150791757
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:56 schreef Qwea het volgende:

[..]

ja van jouw gezever ook!
Je snapt het niet! ik wil je helpen!
pi_150791785
Geen zorgen gcjoel, ik heb al screenshots :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:58:55 #40
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791850
quote:
2s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:57 schreef CrunchySelf het volgende:
Geen zorgen gcjoel, ik heb al screenshots :Y
*proest*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 21:59:19 #41
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150791872
Qwea tijdens haar wedstrijd:

pi_150791888
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:58 schreef Qwea het volgende:

[..]

*proest*
Je zou raar opkijken als je weer een appje kreeg van je coach _O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150791899
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:59 schreef gcjoel het volgende:
Qwea tijdens haar wedstrijd:

[ afbeelding ]
_O-
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:00:22 #44
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150791931
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:57 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Je snapt het niet! ik wil je helpen!
Ja sorry, mea culpa. ;(
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:02:03 #45
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150792024
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:59 schreef gcjoel het volgende:
Qwea tijdens haar wedstrijd:

[ afbeelding ]
_O- die grap maakte mijn vriend gisteren ook al.

"Ja je moet ff een vierkant blok in je brok proppen"
:?
" SPONGEBOB SQUAREPANTS :D :'( :D "
:')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:02:45 #46
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150792063
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 21:59 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Je zou raar opkijken als je weer een appje kreeg van je coach _O-
"Ja kun je me even bellen?"

Godverdomme.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:06:00 #47
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150792248
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:02 schreef Qwea het volgende:

[..]

"Ja kun je me even bellen?"

Godverdomme.
waarom zit je GVD drop te eten?
Ja ik heb het van een betrouwbare bron, een hele zak! Ik heb het zelf nagelezen!!
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:08:23 #48
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150792403
quote:
0s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:06 schreef gcjoel het volgende:

[..]

waarom zit je GVD drop te eten?
Ja ik heb het van een betrouwbare bron, een hele zak! Ik heb het zelf nagelezen!!
Ooh gelukkig je valt niet over het "tyfushoer" stukje. Pfieuw.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:09:20 #49
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150792458
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ooh gelukkig je valt niet over het "tyfushoer" stukje. Pfieuw.
Nee want dat ben ik gewoon
  woensdag 18 maart 2015 @ 22:12:49 #50
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150792649
quote:
14s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nee want dat ben ik gewoon
Zelfkennis O+

Ik ga slapen :W
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150792702
quote:
1s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:02 schreef Qwea het volgende:

[..]

_O- die grap maakte mijn vriend gisteren ook al.

"Ja je moet ff een vierkant blok in je brok proppen"
:?
" SPONGEBOB SQUAREPANTS :D :'( :D "
:')
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150792734
quote:
10s.gif Op woensdag 18 maart 2015 22:12 schreef Qwea het volgende:

[..]

Zelfkennis O+

Ik ga slapen :W
Welte :W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 07:24:51 #53
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150801851
Smorgens!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 07:31:12 #54
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150801882
eergisteren 75.6 , gisteren 74,9 nu 73,8. Maar gelukkig ben ik sponzig en moet ik echt crashen om af te vallen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 07:34:33 #55
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150801909
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:24 schreef -Peach het volgende:
Smorgens!
mogguh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150801947
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:31 schreef Qwea het volgende:
eergisteren 75.6 , gisteren 74,9 nu 73,8. Maar gelukkig ben ik sponzig en moet ik echt crashen om af te vallen.
Q, is dit gezond? Tenminste als het patroon doorzet lijkt het me niet :X
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150801948
En goedemiddag :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 07:41:09 #58
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150801952
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:40 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Q, is dit gezond? Tenminste als het patroon doorzet lijkt het me niet :X
Chill, ik ben 3 dagen bezig :P Als ik zo hard ga flikker ik er :9 eten :9 bij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150801955
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:41 schreef Qwea het volgende:

[..]

Chill, ik ben 3 dagen bezig :P Als ik zo hard ga flikker ik er :9 eten :9 bij
Goedzo :Y

Zal wel vocht zijn of nie?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150801972
Dus. Ik google nu al een paar keer op "sponzig" om te kijken als ik wat kan vinden :') Je wordt er niet echt wijzer van _O-

quote:
Verder hoor je de laatste jaren veel over de G-plek. Dat is een plekje aan de binnenkant van je vagina. Als je op je rug gaat liggen en je steekt een vinger in je vagina, en maakt vervolgens het gebaar 'kom maar', kun je het duidelijk voelen. Het is een ribbelig, sponzig soort weefsel en stimulatie van de g-plek geeft de associatie met een volle blaas
quote:
normaal gekleurde maar sponzige ontlasting
quote:
Als ik dat doe dan voel ik een klein, zacht, sponzig hobbeltje en als ik daarover wrijf dan krijg ik wel gauw kleine orgasmes waar dan kleine beetje vocht uit komt
quote:
De piercings waren weg, ze was van uitgemergeld in sponzig zacht veranderd...
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150802074
Wat is deze?

quote:
Afvallen door hardlopen / cardio training?
Ik ben er persoonlijk GEEN grote fan van!

Onderzoeken hebben aangetoond dat de aanmaak van groeihormoon, één van onze lichaamseigen verbranders van vet en tevens verantwoordelijk voor de opbouw van spiermassa, in het lichaam AFNEEMT als je cardiotraining (b.v. hardlopen, steppen, spinnen) doet, zelfs al na een week trainen!
(Chwalbińska - Moneta et al., 2005)

En zoals je aan de grafiek in de bijlage kunt zien, neemt groeihormoon al af naarmate we ouder worden.

Ik doe liever activiteiten die de productie van groeihormoon stimuleren!

Zoals training met een Kettlebell, bijvoorbeeld.
http://kettlebelldvd.nl/
Bron: https://www.facebook.com/(...)447504469012/?type=1
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 07:59:57 #62
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150802114
quote:
Klinkt een beetje als "wij van wc eend"
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150802124
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:59 schreef Maraca het volgende:

[..]

Klinkt een beetje als "wij van wc eend"
Dat had ik ook :Y.

Maar zit er een kern van waarheid in?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 08:01:50 #64
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150802139
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:00 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dat had ik ook :Y.

Maar zit er een kern van waarheid in?
Geen idee. Dan zou je die onderzoeken zelf moeten lezen :)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150802176
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:01 schreef Maraca het volgende:

[..]

Geen idee. Dan zou je die onderzoeken zelf moeten lezen :)
Kan ik niet vinden, kom gewoon weer uit op meer websites die het onderzoek quoten _O-

Maar volgens mij is dit wel de kern:
quote:
Met cardio val je dus misschien wel af, maar je moet er veel meer moeite voor doen en er vindt veel minder vetverbranding plaats in rust omdat duursporters een veel lager groeihormoongehalte en veel minder spiermassa hebben
Dus heeft kennelijk met spiermassa te maken :) Verbranding in rust.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 08:24:51 #66
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150802394
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:41 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Goedzo :Y

Zal wel vocht zijn of nie?
Geen idee. Deels misschien. Maar tank ook flink vocht naar binnen. I dunno. Zal eens vetmeting vragen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 08:42:20 #67
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150802587
Morning!
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 08:45:23 #68
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150802618
Morning!
Ik zou vanmorgen sporten, wordt de nieuwe droger tussen 09;01 en 12:01 geleverd :')
Zit ik gewoon te wachten vanaf nu dus!
pi_150802670
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:45 schreef gcjoel het volgende:
Morning!
Ik zou vanmorgen sporten, wordt de nieuwe droger tussen 09;01 en 12:01 geleverd :')
Zit ik gewoon te wachten vanaf nu dus!
Youtube workout?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150802683
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Geen idee. Deels misschien. Maar tank ook flink vocht naar binnen. I dunno. Zal eens vetmeting vragen.
Ja maar je houdt wel minder vocht vast omdat je minder koolhydraten eet. Maaginhoud zal ook wel minder zijn. Maar op den duur moet dat sowieso ook leiden tot flinke vetverbranding natuurlijk.

Verder: ik houd van de week na ongesteld zijn. Lekker naar beneden knallen in gewicht :P Nu ik dit patroon herken, vind ik het ook allemaal wat minder frustrerend.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 08:52:57 #71
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150802705
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 07:31 schreef Qwea het volgende:
eergisteren 75.6 , gisteren 74,9 nu 73,8. Maar gelukkig ben ik sponzig en moet ik echt crashen om af te vallen.
Hoeveel blijft er over na 2 maanden dit doet?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_150802785










Zomaar wat fragmentjes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:01:33 #73
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150802845
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:57 schreef La_Tramposa het volgende:
[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

Zomaar wat fragmentjes..
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:57 schreef La_Tramposa het volgende:
[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

[ link | afbeelding ]

Zomaar wat fragmentjes..
Pff, ik vind het wel heel ver gaan om je gezondheid zo op het spel te zetten voor een paar spierballen.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150802900
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:01 schreef Artoo het volgende:

[..]

[..]

Pff, ik vind het wel heel ver gaan om je gezondheid zo op het spel te zetten voor een paar spierballen.
Ja, en je persoonlijkheid.. echt debiel.
Ze doen het ook overkomen alsof het écht niet mogelijk is om zonder anabolen een gespierd lichaam te krijgen.
En wielrenners aan de anabolen, ehhm ik denk het niet aangezien die gasten zo licht mogelijk willen zijn :P

Ik vind het wel een beetje dubieus dat dit allemaal in de Linda Meiden staat in een thema nummer over fit zijn, wat is precies het idee erachter? Ik vind dit geen voorbeeld van fit en gezond leven.. misschien is het idee om te shockeren maar dat blijkt er ook niet overduidelijk uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:08:59 #75
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150802976
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja maar je houdt wel minder vocht vast omdat je minder koolhydraten eet. Maaginhoud zal ook wel minder zijn. Maar op den duur moet dat sowieso ook leiden tot flinke vetverbranding natuurlijk.

Verder: ik houd van de week na ongesteld zijn. Lekker naar beneden knallen in gewicht :P Nu ik dit patroon herken, vind ik het ook allemaal wat minder frustrerend.
Nee dat is niks voor mij, ik kijk wel of ik vanmiddag nog kan gaan en anders maar niet. :)
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:09:48 #76
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150802990
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik vind het wel een beetje dubieus dat dit allemaal in de Linda Meiden staat in een thema nummer over fit zijn, wat is precies het idee erachter? Ik vind dit geen voorbeeld van fit en gezond leven.. misschien is het idee om te shockeren maar dat blijkt er ook niet overduidelijk uit.
Staat er niet een inleiding bij in de trant van "kijk, dit is hoe het niet moet"? :P Dit lijkt me namelijk inderdaad echt niet iets dat gepromoot moet worden bij jonge meiden.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:12:32 #77
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803047
Ik heb me over laten halen om een testloop te doen. Loopje van 15 km. In 2013 zat die ook in mijn voorbereiding en dat was toen wel lekker voor het zelfvertrouwen. Ze hebben er pacers, dus super fijn dat ik daar al vast mee kan lopen. Heb zelf namelijk moeite om het juiste tempo te vinden (ik ga altijd te hard, dat is killing op het laatst :') ), dus straks in de HM wil ik ook met de pacers mee.
De bedoeling is dat ik er mijn 15km PR ga crushen. :D
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:13:38 #78
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150803072
Die vent die zegt dat ie op zijn werk naar de wc gesleept werd heeft geloof ik iets teveel fantasie :')

Maar dat wielrenners enz. ook gebruiken klopt wel, doping zijn ook steroiden
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:21:43 #79
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803242
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:52 schreef sanger het volgende:

[..]

Hoeveel blijft er over na 2 maanden dit doet?
1 anorexia patient! :P

Ik ga dit ook niet 2 maanden doen hoor :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:22:37 #80
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803262
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 08:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja maar je houdt wel minder vocht vast omdat je minder koolhydraten eet. Maaginhoud zal ook wel minder zijn. Maar op den duur moet dat sowieso ook leiden tot flinke vetverbranding natuurlijk.

Verder: ik houd van de week na ongesteld zijn. Lekker naar beneden knallen in gewicht :P Nu ik dit patroon herken, vind ik het ook allemaal wat minder frustrerend.
KH's eet ik niet veel minder hoor. Maag inhoud ook niet. Ik eet nog steeds bizar veel. Alleen minder kcal rijk :P

Ongesteld zijn sucks.

Ik ga zo unstopable nemen :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:23:00 #81
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803267
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:21 schreef Qwea het volgende:

[..]

1 anorexia patient! :P

Niet eerder een halve? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150803276
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:09 schreef Artoo het volgende:

[..]

Staat er niet een inleiding bij in de trant van "kijk, dit is hoe het niet moet"? :P Dit lijkt me namelijk inderdaad echt niet iets dat gepromoot moet worden bij jonge meiden.
Nee zeker niet..

De inleiding is dit:

"Je krijgt er puisten van, een kort lontje en kunt zomaar dood neervallen. Maar man, wat krijg je een spieren van anabolen en andere zooi."

Er is wel enigszins een ironische toon te proeven, maar ik vraag me af of een 16-jarig ventje dat de Linda van zijn vriendin leest dit zo opvat. En het feit dat ze ook hun best hebben gedaan om die gasten als een soort van sexy modellen op de foto te zetten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:24:00 #83
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803292
15:30 vet meting :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:24:15 #84
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803301
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:23 schreef Artoo het volgende:

[..]

Niet eerder een halve? :P
:D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:25:19 #85
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803323
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee zeker niet..

De inleiding is dit:

"Je krijgt er puisten van, een kort lontje en kunt zomaar dood neervallen. Maar man, wat krijg je een spieren van anabolen en andere zooi."

Er is wel enigszins een ironische toon te proeven, maar ik vraag me af of een 16-jarig ventje dat de Linda van zijn vriendin leest dit zo opvat. En het feit dat ze ook hun best hebben gedaan om die gasten als een soort van sexy modellen op de foto te zetten..
Derp, wat slecht. Dat vind ik oprecht heel kwalijk. Hopen dan maar, dat weinig jonge gastjes de Linda lezen :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150803353
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:24 schreef Qwea het volgende:
15:30 vet meting :o
maar je vorige vetmeting was toch pas geleden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150803394
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:12 schreef Artoo het volgende:
Ik heb me over laten halen om een testloop te doen. Loopje van 15 km. In 2013 zat die ook in mijn voorbereiding en dat was toen wel lekker voor het zelfvertrouwen. Ze hebben er pacers, dus super fijn dat ik daar al vast mee kan lopen. Heb zelf namelijk moeite om het juiste tempo te vinden (ik ga altijd te hard, dat is killing op het laatst :') ), dus straks in de HM wil ik ook met de pacers mee.
De bedoeling is dat ik er mijn 15km PR ga crushen. :D
Leuk, waar staat je PR op?
Op de Leidscherijnloop toevallig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:29:34 #88
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803412
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

maar je vorige vetmeting was toch pas geleden?
Jup week geleden. 1.5. Moet zondag weer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:30:21 #89
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803426
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Leuk, waar staat je PR op?
Op de Leidscherijnloop toevallig?
Mijn PR (tevens enige 15 km wedstrijd :') ) is 1:20:58, dat was twee jaar geleden. Het is de 3Landenloop in Losser. :)
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150803430
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

Jup week geleden. 1.5. Moet zondag weer
Maar zo snel gaat vet verliezen toch niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150803448
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:30 schreef Artoo het volgende:

[..]

Mijn PR (tevens enige 15 km wedstrijd :') ) is 1:20:58, dat was twee jaar geleden. Het is de 3Landenloop in Losser. :)
Ah, nou nette tijd al wel, maar zeker verbetering mogelijk denk ik. En ga je dan ook echt door 3 landen heen? Tof!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:31:11 #92
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150803452
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee zeker niet..

De inleiding is dit:

"Je krijgt er puisten van, een kort lontje en kunt zomaar dood neervallen. Maar man, wat krijg je een spieren van anabolen en andere zooi."

Er is wel enigszins een ironische toon te proeven, maar ik vraag me af of een 16-jarig ventje dat de Linda van zijn vriendin leest dit zo opvat. En het feit dat ze ook hun best hebben gedaan om die gasten als een soort van sexy modellen op de foto te zetten..
Dat is wel lame ja. Ik zie sowieso al veel jonge gastjes die al gebruiken bij ons op de sportschool, en dan zien ze er nog niet breed uit. Dat ze eerst even een paar jaar fatsoenlijk trainen en eten...maarja, ongeduldig.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:31:48 #93
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803465
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar zo snel gaat vet verliezen toch niet?
Lol. Jawel. Wel als je goed traint en eet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:32:19 #94
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150803475
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:22 schreef Qwea het volgende:

[..]

KH's eet ik niet veel minder hoor. Maag inhoud ook niet. Ik eet nog steeds bizar veel. Alleen minder kcal rijk :P

Ongesteld zijn sucks.

Ik ga zo unstopable nemen :o
Ben benieuwd wat je ervan vind!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:33:22 #95
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803502
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:31 schreef -Peach het volgende:

[..]

Dat is wel lame ja. Ik zie sowieso al veel jonge gastjes die al gebruiken bij ons op de sportschool, en dan zien ze er nog niet breed uit. Dat ze eerst even een paar jaar fatsoenlijk trainen en eten...maarja, ongeduldig.
Tja herkenbaar. Gaat er 1 meedoen aan de wedstrijd. Zo mager als de pest. Gaat zijn 2de kuur in korte tijd doen :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:34:00 #96
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803520
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ah, nou nette tijd al wel, maar zeker verbetering mogelijk denk ik. En ga je dan ook echt door 3 landen heen? Tof!
Nee, niet eens :') Losser ligt vlakbij Enschede, het is dus aan de Duitse grens. Waarom het dan 3 landen zijn is mij niet helemaal duidelijk, haha. Het parcours loop wel deels over Duits grondgebied.
Ik ga met de pacers van 1:15 mee, dat ligt voor mijn gevoel nu wel in het haalbare.
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:34:17 #97
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803530
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:32 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ben benieuwd wat je ervan vind!
Afijn, compleet trippen. Neem een kwart, neem de andere kwart wel mee. En ik zal het maar niet mixen met andere pwo's.

Wat kan ik verwachten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150803553
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:31 schreef Qwea het volgende:

[..]

Lol. Jawel. Wel als je goed traint en eet.
Hmm ik heb altijd geleerd 7000-9000 kcal tekort = 1kg vet eraf.
Dus dat zou bij jou dan ongeveer in een week zijn met dit eetpatroon? Dan zou je bij je huidige gewicht vetpercentage inderdaad wel een procentje verschil kunnen merken ja. Maar nu en zondag alweer lijkt me nogal overdreven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150803577
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:32 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ben benieuwd wat je ervan vind!
Me too.. ben er ook wel benieuwd naar. Xplode 3.0 is maar mwah mwah.. Zelfs met 2 scoops valt het nog redelijk tegen vind ik. Het is wel goed en makkelijk te drinken, dat dan weer wel.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:36:43 #100
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150803579
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:34 schreef Qwea het volgende:

[..]

Afijn, compleet trippen. Neem een kwart, neem de andere kwart wel mee. En ik zal het maar niet mixen met andere pwo's.

Wat kan ik verwachten?
Haha naja ik vind 1 schep goed te doen hoor maar je merkt hem echt flink.
Hogere hartslag meer focus sneller zweten
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:44:24 #101
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803789
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:36 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Me too.. ben er ook wel benieuwd naar. Xplode 3.0 is maar mwah mwah.. Zelfs met 2 scoops valt het nog redelijk tegen vind ik. Het is wel goed en makkelijk te drinken, dat dan weer wel.
Maar hij is niet meer te krijgen toch? Hij is immers verboden. Maar ja, dat is pyscho van Muscle Junkie ook en die kan ik ook gewoon kopen in de gym _O-

quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:36 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Haha naja ik vind 1 schep goed te doen hoor maar je merkt hem echt flink.
Hogere hartslag meer focus sneller zweten
Hoelang voordat hij uitgewerkt is?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:46:32 #102
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150803846
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:47:19 #103
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150803867
Ik kan zo mijn whey ophalen bij het postkantoor hier. Heb een pot cappuccino whey besteld, die deed me namelijk denken aan de frappé's op vakantie op Kreta. :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:51:31 #104
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150803979
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:54:11 #105
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804061
De smaak is iig fucking awesome.

Zat 12g in het zakje. Oma is voorzichtig en heeft er 3 genomen. Neem ik nog 3 en dus de helft of knal ik die andere 3 in de tas?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150804094
Ben benieuwd of je straks nog leeft haha! Ik zou lekker voor nog 3 gram gaan :P
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:55:56 #107
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804129
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:54 schreef sandertjuh het volgende:
Ben benieuwd of je straks nog leeft haha! Ik zou lekker voor nog 3 gram gaan :P
Dus 6 in totaal?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:59:25 #108
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150804226
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dus 6 in totaal?
Je wou toch rustig beginnen? Dan meenemen.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 09:59:42 #109
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150804227
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dus 6 in totaal?
ja joh gewoon doen
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:00:49 #110
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804256
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 09:59 schreef gcjoel het volgende:

[..]

ja joh gewoon doen
Aight
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:02:05 #111
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804281
oke. Op. Trainen. Ik date wel up straks :D Pr's here I come?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:02:10 #112
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150804285
Lijstje vandaag:
O: overnight oats (yoghurt, blauwe bessen/frambozen, havermout)
L: 4 sneeën spelt, kipfilet, komkommer, tomaat, paprika, pesto, sla
T: 1 snee spelt met pindakaas, 160 gr gerookte kip, banaan
D: zalmfilet, aardappelschijfjes uit de oven, wokgroente
S: benen
T: eiwitshake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:02:35 #113
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150804294
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:02 schreef Qwea het volgende:
oke. Op. Trainen. Ik date wel up straks :D Pr's here I come?
Succes! Stuiter ze :P
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:05:55 #114
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804365
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:02 schreef -Peach het volgende:

[..]

Succes! Stuiter ze :P
Ik ben echt heel benieuwd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150804438
Inb4 dikke tegenvaller _O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:12:02 #116
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150804486
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:09 schreef CrunchySelf het volgende:
Inb4 dikke tegenvaller _O-
Nou inderdaad iedereen reageerd anders op dit soort dingen!
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:12:14 #117
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150804495
Vooralsnog niks :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150804795
Goedemorgen!

Ik sliep heel lang. :')

En ik heb spierpijn. *O*
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:29:28 #119
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150804916
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:02 schreef Qwea het volgende:
oke. Op. Trainen. Ik date wel up straks :D Pr's here I come?
Ja heel graag updates!
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150804937
Er ging trouwens weer 0,4 af hier op de weegschaal *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150804940
Lonaa *O*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:32:24 #122
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150804961
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:30 schreef Lonaa het volgende:
Er ging trouwens weer 0,4 af hier op de weegschaal *O*
*O* Nice!
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:42:45 #123
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150805141
Fuck! Hij slaat in niet normaaaaal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150805161
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:42 schreef Qwea het volgende:
Fuck! Hij slaat in niet normaaaaal
Aanrader dus? :P haha
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:44:02 #125
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150805172
Legpress pr : 175 6x superset 125 12x
Cable row pr : 65 6x 50 12x
Chinnen pr : 45 6x 65 12x

Zweten als een olifant
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150805366
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:44 schreef Qwea het volgende:
Legpress pr : 175 6x superset 125 12x
Cable row pr : 65 6x 50 12x
Chinnen pr : 45 6x 65 12x

Zweten als een olifant
Nice Q *O*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 10:57:27 #127
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150805480
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:44 schreef Qwea het volgende:
Legpress pr : 175 6x superset 125 12x
Cable row pr : 65 6x 50 12x
Chinnen pr : 45 6x 65 12x

Zweten als een olifant
Nice, ff 'ontsponzen' ;)
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:17:04 #128
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150806012
Ik ben echt onhoudbaar. Ik heb tot nu toe overal een pr! Wat de neuk. En ik ben drijfnat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:26:18 #129
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150806295
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:17 schreef Qwea het volgende:
Ik ben echt onhoudbaar. Ik heb tot nu toe overal een pr! Wat de neuk. En ik ben drijfnat
Tering! Conclusie: het werkt. :P
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:37:30 #130
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150806635
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 10:42 schreef Qwea het volgende:
Fuck! Hij slaat in niet normaaaaal
_O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:43:23 #131
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150806814
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:17 schreef Qwea het volgende:
Ik ben echt onhoudbaar. Ik heb tot nu toe overal een pr! Wat de neuk. En ik ben drijfnat
TMI :D ;)
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:45:12 #132
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150806873
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:26 schreef Artoo het volgende:

[..]

Tering! Conclusie: het werkt. :P
Meer dan dat! Maar mijn hartslag is ook skyhigh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:45:54 #133
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150806890
Ben benieuwd hoe je je straks voelt als het is uitgewerkt :P
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_150806906
Lijkt me dat je dat niet te vaak moet doen, trainen met skyhigh hartslag..?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 11:49:55 #135
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150807014
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:45 schreef -Peach het volgende:
Ben benieuwd hoe je je straks voelt als het is uitgewerkt :P
Het werkte bij mij vaak zo lang door dat ik het hele huis nog ging schoonmaken.
We hebben zelfs een keer de hele tuin ontdaan van onkruid.
Daarna als een wrak op de bank, mja logisch je hebt ook echt heel veel energie gebruikt!
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:02:59 #136
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150807440
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:49 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Het werkte bij mij vaak zo lang door dat ik het hele huis nog ging schoonmaken.
We hebben zelfs een keer de hele tuin ontdaan van onkruid.
Daarna als een wrak op de bank, mja logisch je hebt ook echt heel veel energie gebruikt!
Hehehe handig! Ben zelf niet zo'n fan van dit soort supplementen eigenlijk...maar ik train dan ook powerlifting-style dus dan heeft het misschien ook minder zin, genoeg tijd om weer op te laden tussendoor :P
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:04:20 #137
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150807481
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:02 schreef -Peach het volgende:

[..]

Hehehe handig! Ben zelf niet zo'n fan van dit soort supplementen eigenlijk...maar ik train dan ook powerlifting-style dus dan heeft het misschien ook minder zin, genoeg tijd om weer op te laden tussendoor :P
Ik ook niet echt hoor, gebruik het maar heel soms.
Want je hebt wel pr's enzo als je het gebruikt maar de volgende keer is het gewoon weer lager zoals normaal, dus dan voelt het voor mezelf alleen maar als mehh
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:07:19 #138
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150807566
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 11:45 schreef -Peach het volgende:
Ben benieuwd hoe je je straks voelt als het is uitgewerkt :P
Ik ook. Ben klaar en barst van de energie. Hartslag is in rust 180 :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:12:34 #139
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150807714
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:07 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ook. Ben klaar en barst van de energie. Hartslag is in rust 180 :')
Tyfus, das nog hoog! :o
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:21:34 #140
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150807979
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:07 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ook. Ben klaar en barst van de energie. Hartslag is in rust 180 :')
Dat is niet ok :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150808149
Ik moet dat spul ook hebben joh! :D
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:26:47 #142
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150808154
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:12 schreef -Peach het volgende:

[..]

Tyfus, das nog hoog! :o
Uhu :D hij is nu gezakt naar 170.

Ff lunchen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:28:37 #143
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150808224

:9
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150808327
:9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:47:16 #145
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150808930
Ik heb net per mail nieuw schema gehad. Pittig. Over 3 weken weer switch
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 12:56:11 #146
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150809267
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:47 schreef Qwea het volgende:
Ik heb net per mail nieuw schema gehad. Pittig. Over 3 weken weer switch
Weer zo laag in kcal?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 13:07:45 #147
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150809734
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 12:56 schreef sanger het volgende:

[..]

Weer zo laag in kcal?
Trainingsschema! Voedingsschema hoef ik niet van ze :P dan moet ik crashen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 13:10:05 #148
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150809831
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 13:07 schreef Qwea het volgende:

[..]

Trainingsschema! Voedingsschema hoef ik niet van ze :P dan moet ik crashen
Ah, oke :P Kraak je hem niet af via FB :P De Gestapo ligt op de loer he :')
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 13:33:11 #149
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150810639
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 13:10 schreef sanger het volgende:

[..]

Ah, oke :P Kraak je hem niet af via FB :P De Gestapo ligt op de loer he :')
Pff. Nou. Heb iedereen van die gym eruit geflikkerd. Rot op.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150810825
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 14:37:07 #151
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150812653
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 13:33 schreef Qwea het volgende:

[..]

Pff. Nou. Heb iedereen van die gym eruit geflikkerd. Rot op.
sowieso de beste keus.

Heerlijk in het zonnetje met een spa grapefruit
  donderdag 19 maart 2015 @ 14:39:19 #152
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150812724
quote:
17s.gif Op donderdag 19 maart 2015 14:37 schreef gcjoel het volgende:

[..]

sowieso de beste keus.

Heerlijk in het zonnetje met een spa grapefruit
Net mijn fiets gehaald :D


Volledig shimano tiagra, triple blad, carbon voor en achtervork, antilek banden, bidon en bidonhouder (daar moest ik bij halfords nog apart voor dokken ook) én dameszadel (die halfords overbodig vond).
Is het geen plaatje?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 14:54:52 #153
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150813190
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 14:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Net mijn fiets gehaald :D

[ afbeelding ]
Volledig shimano tiagra, triple blad, carbon voor en achtervork, antilek banden, bidon en bidonhouder (daar moest ik bij halfords nog apart voor dokken ook) én dameszadel (die halfords overbodig vond).
Is het geen plaatje?
wow gaaf ding!
pi_150813303
Prachtig! Triple heb je niet nodig in Nederland, maar leuk als je een keer de bergen ingaat :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:02:43 #155
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150813395
quote:
17s.gif Op donderdag 19 maart 2015 14:37 schreef gcjoel het volgende:

[..]

sowieso de beste keus.

Heerlijk in het zonnetje met een spa grapefruit
Zon?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:03:47 #156
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_150813424
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:02 schreef -Peach het volgende:

[..]

Zon?
het schijnt een fictieve gele bal in de lucht te zijn :N
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:05:13 #157
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150813474
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:02 schreef -Peach het volgende:

[..]

Zon?
Zee O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:06:28 #158
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150813521
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:05 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zee O+
Allemaal niet hier! Lucht is grijs en het ruikt naar mest :')
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:07:35 #159
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150813552
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:06 schreef -Peach het volgende:

[..]

Allemaal niet hier! Lucht is grijs en het ruikt naar mest :')
Oh ik zit niet aan zee hoor.. het is hier grijs en heb maar net een dekentje erbij gepakt omdat het koud is :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:13:03 #160
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813735
Hoppa, in 10 dagen 2.1% gezakt. Van 19.5% naar 17.4%

Maar gelukkig zak ik niet snel genoeg en heb ik een crashdieet nodig :{w :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:14:22 #161
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150813788
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:13 schreef Qwea het volgende:
Hoppa, in 10 dagen 2.1% gezakt. Van 19.5% naar 17.4%

Maar gelukkig zak ik niet snel genoeg en heb ik een crashdieet nodig :{w :P
Whut, dat is wel hard gegaan dan :D
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150813802
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:13 schreef Qwea het volgende:
Hoppa, in 10 dagen 2.1% gezakt. Van 19.5% naar 17.4%

Maar gelukkig zak ik niet snel genoeg en heb ik een crashdieet nodig :{w :P
17.4, dat is echt al laag :o Ben wel benieuwd hoe je spieren nu uitkomen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:15:32 #163
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150813822
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:13 schreef Qwea het volgende:
Hoppa, in 10 dagen 2.1% gezakt. Van 19.5% naar 17.4%

Maar gelukkig zak ik niet snel genoeg en heb ik een crashdieet nodig :{w :P
Wow :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:15:48 #164
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150813834
Maar met een crashdieet had je nu op 15% gezeten :7 :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150813862
Pics van je sponzigheid Q.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:17:01 #166
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813865
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:02 schreef -Peach het volgende:

[..]

Zon?


quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 14:54 schreef gcjoel het volgende:

[..]

wow gaaf ding!
Thnx ben er ook heel blij mee :D

quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 14:59 schreef La_Tramposa het volgende:
Prachtig! Triple heb je niet nodig in Nederland, maar leuk als je een keer de bergen ingaat :P
Beter hebben dan er verlegen om zitten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150813871
Oh, en hier ook even jubelen:

Sinds van de zomer is mijn taille 20 cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! afgenomen.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:17:59 #168
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150813891
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:13 schreef Qwea het volgende:
Hoppa, in 10 dagen 2.1% gezakt. Van 19.5% naar 17.4%

Maar gelukkig zak ik niet snel genoeg en heb ik een crashdieet nodig :{w :P
Wow, nice.

quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:17 schreef Lonaa het volgende:
Oh, en hier ook even jubelen:

Sinds van de zomer is mijn taille 20 cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! afgenomen.
*O* *O*
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:18:15 #169
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150813903
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:17 schreef Lonaa het volgende:
Oh, en hier ook even jubelen:

Sinds van de zomer is mijn taille 20 cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! afgenomen.
Goed bezig *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:18:56 #170
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813924
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:14 schreef Artoo het volgende:

[..]

Whut, dat is wel hard gegaan dan :D
Ja en ik heb 0x gecrasht he. En ik eet pas sinds Dinsdag ofzo iets minder. Dus daar ligt het ook niet aan. Dus dikke lul 3 bier. Ik ken mijn lichaam vet kei goed en daar moeten anderen zich niet mee gaan bemoeien :P

quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

17.4, dat is echt al laag :o Ben wel benieuwd hoe je spieren nu uitkomen!
15 staat om de hoek :D Zal Mikey vanaaf ff vragen pics te maken.

quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:15 schreef Maraca het volgende:
Maar met een crashdieet had je nu op 15% gezeten :7 :+
Ja true story. Wacht, ik ga crashen! :P

quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:16 schreef Lonaa het volgende:
Pics van je sponzigheid Q.
_O- Zal mo vragen als hij thuis is.

Ga zo eerst omkleden en fietsen :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:19:17 #171
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813933
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:17 schreef Lonaa het volgende:
Oh, en hier ook even jubelen:

Sinds van de zomer is mijn taille 20 cm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! afgenomen.
Awesome! En je sleutelbeenderen komen ook door he? :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:19:31 #172
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813940
Ooh en ik heb nog steeds geen crash :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150813948
Oja, taille meten, ga ik ook weer een keer doen!

Ik had laatst ook een soort van verzameling van progressiepics van mijn buik etc. gemaakt met het gewicht erbij wat ik toen had, maar ik vind het toch niet echt overduidelijk.. de afgetraindheid lijkt meer van de lichtinval af te hangen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150813970
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:19 schreef Qwea het volgende:

[..]

Awesome! En je sleutelbeenderen komen ook door he? :D
:Y Yes!

En mn tieten zijn 1 cupmaat gekrompen. ;(
Van 90H naar 85G. Mijn sportbh is zelfs 80G :')
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:20:23 #175
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813971
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja, taille meten, ga ik ook weer een keer doen!

Ik had laatst ook een soort van verzameling van progressiepics van mijn buik etc. gemaakt met het gewicht erbij wat ik toen had, maar ik vind het toch niet echt overduidelijk.. de afgetraindheid lijkt meer van de lichtinval af te hangen :P
Ik heb het meten opgegeven. Ik ben blijkbaar te incompetent om elke keer dezelfde plek te pakken ofzo :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:20:54 #176
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150813989
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:20 schreef Lonaa het volgende:

[..]

:Y Yes!

En mn tieten zijn 1 cupmaat gekrompen. ;(
Van 90H naar 85G. Mijn sportbh is zelfs 80G :')
Ja, wen er maar aan. Mijne zijn ook vet gekrompen. Ik had ooit D/E. Nu een schammele C.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150813990
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Oja, taille meten, ga ik ook weer een keer doen!

Hier eigenlijk per toeval. Ik heb 2 toffe 50's jurkjes gekocht van de zomer, en ik vroeg me af of ze nog pastte, dus ik ging op zoek naar de maat van het jurkje, toen mijn taille opmeten en toen kwam ik erachter dat het 20 cm scheelt. :o
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150814005
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:20 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Hier eigenlijk per toeval. Ik heb 2 toffe 50's jurkjes gekocht van de zomer, en ik vroeg me af of ze nog pastte, dus ik ging op zoek naar de maat van het jurkje, toen mijn taille opmeten en toen kwam ik erachter dat het 20 cm scheelt. :o
Dat is echt heuuul veel, knap zeg! Ik ben blij als het bij mij 1 of 2 cm scheelt :P Maar mijn taille is al vrij smal in verhouding, de fatties zitten meer op mijn heupen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:21:27 #179
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150814008
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:20 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, wen er maar aan. Mijne zijn ook vet gekrompen. Ik had ooit D/E. Nu een schammele C.
Ey, niets mis met een C! :6
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:22:31 #180
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150814045
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:21 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ey, niets mis met een C! :6
Wel als het niet meer zo strak is :o Moet wel zeggen, sinds dat ik met dit schema bezig ben en dus incline fly's doe.. heb ik onwijze borstspieren wat het geheel best goed opvult. Het is nog steeds kut, maar minder kut :D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:22:58 #181
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150814057
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:21 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is echt heuuul veel, knap zeg! Ik ben blij als het bij mij 1 of 2 cm scheelt :P Maar mijn taille is al vrij smal in verhouding, de fatties zitten meer op mijn heupen.
Had ik ook. Love handles. Die zijn nagenoeg weg zag ik :o

Nu nog een ronde reet bouwen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150814074
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:21 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is echt heuuul veel, knap zeg! Ik ben blij als het bij mij 1 of 2 cm scheelt :P Maar mijn taille is al vrij smal in verhouding, de fatties zitten meer op mijn heupen.
Thanks *O*
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150814087
Ok, wandelen met hond!
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:24:06 #184
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150814096
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:23 schreef Lonaa het volgende:
Ok, wandelen met hond!
Wandelze!

Ik ga me in mijn fietskleding knallen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150814216
Vanavond lekker atletieken! Het is al bijna weer licht, het eerste stukje van de training..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:42:16 #186
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150814637
Njom, ik eet een eiwitreep (cookies & cream). Had cappuccino whey besteld en moest nog 3 euro voor de goodie (:')), dus heb ik twee repen besteld om te proberen. Best een flink ding! En plakkerig! :P Het voelt enorm als zondigen omdat het zo zoet en chocola-ig is. :')

Lijstje van vandaag:
O: Bananenmuffins (2 eieren + 1 banaan)
T: 250g kwark met honing en kaneel
L: Prutje uit de wok van 200g champignons, 100g erwtjes, tomatenpuree, knoflook en wat parmezaanse kaas
T: Eiwitreep
S: Blogilates booty workouts, 20 minuten in totaal
D: Risotto stroganoff
T: Appeltje of zo
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:50:30 #187
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150814965
Vanavond lekker bijtijds naar de sportschool :) Daarna Ajax kijken :)
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:54:23 #188
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_150815118
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:50 schreef sanger het volgende:
Vanavond lekker bijtijds naar de sportschool :) Daarna Ajax kijken :)
hahaha je hebt dezelfde avond gepland als ik *boks*
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 19 maart 2015 @ 15:57:55 #189
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150815249
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:54 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

hahaha je hebt dezelfde avond gepland als ik *boks*
Tja, deze belangrijke wedstrijd missen kon toch echt niet :P
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_150815526
Mijn lijstje van vandaag

O: 400 gram magere kwark met 100ml optimel yoghurt, whey shake & cappuchino
T: 2 bruine boterhammen met kalkoenfilet
L: kipfilet met rijst & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met kalkoenfilet
S: Rug/biceps & whey shake
D: kipfilet met rijst & wokgroentes
S: voetbaltrainen
T: 400 gram magere kwark met 100ml optimel yoghurt
pi_150815548
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 15:57 schreef sanger het volgende:

[..]

Tja, deze belangrijke wedstrijd missen kon toch echt niet :P
Hoop voor deze keer dat Ajax wint.. is alleen maar goed voor het Nederlandse voetbal :+
  donderdag 19 maart 2015 @ 16:28:46 #192
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150816268
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 16:07 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Hoop voor deze keer dat Ajax wint.. is alleen maar goed voor het Nederlandse voetbal :+
Zodra je over NL en voetbal begint dan heb je het ook alleen maar over Ajax :+
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 17:40:27 #193
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150818474
15km gefietst om ff te proberen. Ging best lekker :D

Gcjoel, ik heb nog steeds geen crash :D _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 17:42:45 #194
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150818523
quote:
14s.gif Op donderdag 19 maart 2015 17:40 schreef Qwea het volgende:
15km gefietst om ff te proberen. Ging best lekker :D

Gcjoel, ik heb nog steeds geen crash :D _O-
alleen maar beter toch, wel de voordelen niet de nadelen :)
  donderdag 19 maart 2015 @ 17:50:07 #195
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150818674
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 17:42 schreef gcjoel het volgende:

[..]

alleen maar beter toch, wel de voordelen niet de nadelen :)
True story! :Y
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 18:30:08 #196
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150819785
Boh, middagdutjes O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 18:40:06 #197
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150820065
Ah daar is de crash
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 19:19:26 #198
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150821638
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 18:40 schreef Qwea het volgende:
Ah daar is de crash
Boom!
Is 't heftig? ;(
Fear is the path to the Dark Side.
  donderdag 19 maart 2015 @ 19:35:56 #199
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150822328
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 19:19 schreef Artoo het volgende:

[..]

Boom!
Is 't heftig? ;(
Neuh. Niks anders dan dat ik heb zonder pwo. Gewoon compleet vermoeid stuk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 19 maart 2015 @ 19:40:32 #200
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150822562
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 19:35 schreef Qwea het volgende:

[..]

Neuh. Niks anders dan dat ik heb zonder pwo. Gewoon compleet vermoeid stuk.
Weltrusten :P
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 19:41:18 #201
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150822602
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 18:30 schreef Maraca het volgende:
Boh, middagdutjes O+
:D
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 19:41:57 #202
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150822628
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 19:41 schreef sanger het volgende:

[..]

:D
:@

Beetje jammer dat toen ik om 6 uur wakker werd ik dacht dat het al 6 uur 's morgens was :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150823959
Zo vijf uren bezig om een tv op te hangen, alle kabels opnieuw te leggen en TV meubel strak inrichten. Volgens mij ben ik een perfectionist, vooral met kabels :+

Lonaa *O*
Qwea *O*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:23:16 #204
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150824040
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 19:41 schreef Maraca het volgende:

[..]

:@

Beetje jammer dat toen ik om 6 uur wakker werd ik dacht dat het al 6 uur 's morgens was :')
Dat kwam je in de auto op weg naar werk pas achter? :P
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_150824062
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:23:56 #206
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150824077
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:20 schreef CrunchySelf het volgende:
Zo vijf uren bezig om een tv op te hangen, alle kabels opnieuw te leggen en TV meubel strak inrichten. Volgens mij ben ik een perfectionist, vooral met kabels :+

Lonaa *O*
Qwea *O*
Ben jij mijn vriend? :o
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:24:32 #207
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150824095
quote:
6s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:23 schreef sanger het volgende:

[..]

Dat kwam je in de auto op weg naar werk pas achter? :P
Dat gelukkig niet :D Ik dacht wel van 'ooh kut, ik moet zo naar het zwembad!!'. Maar toen bedacht ik me dat het wel erg licht was buiten voor 6 uur 's morgens _O- toen even gekeken naar m'n telefoon en toen zag ik dat het (gelukkig!) nog 's avonds was :D
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150824141
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:23 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ben jij mijn vriend? :o
Laatste keer dat ik controleerde niet :P

Zelfs alle kabels onder mijn bureau hanger eronder, niks op vloer hebben O+
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150824433
Door drukte mijn T vanmiddag overgeslagen/vergeten.

Vanavond dus een shake en z'n eiwitreep :9

Edit: nog 250 te weinig :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:35:34 #210
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150824450
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:25 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Laatste keer dat ik controleerde niet :P

Zelfs alle kabels onder mijn bureau hanger eronder, niks op vloer hebben O+
Dat soort dingen vind mijn vriend ook helemaal geweldig, haha
Mij boeit het nooit zo en dan is hij uren bezig met die kabels weg te werken en vast te zetten
pi_150824507
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dat soort dingen vind mijn vriend ook helemaal geweldig, haha
Mij boeit het nooit zo en dan is hij uren bezig met die kabels weg te werken en vast te zetten
Met hem kan ik praten, netheid O+

Met andere dingen ben ik redelijk slordig _O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150824667
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Dat soort dingen vind mijn vriend ook helemaal geweldig, haha
Mij boeit het nooit zo en dan is hij uren bezig met die kabels weg te werken en vast te zetten
Is jouw vriend mijn vriend?
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:42:45 #213
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150824684
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Is jouw vriend mijn vriend?
:o
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:44:02 #214
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150824743
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:42 schreef gcjoel het volgende:

[..]

:o
Dat je er zo achter moest komen ;(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150824747
Wahaha

_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:45:59 #216
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150824813
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:44 schreef Maraca het volgende:

[..]

Dat je er zo achter moest komen ;(
Dit doet echt pijn :'(
pi_150824841
Wait. Volgens deze logica ben ik het allebei :o
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:48:46 #218
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150824902
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:46 schreef CrunchySelf het volgende:
Wait. Volgens deze logica ben ik het allebei :o
:o!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:49:24 #219
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150824923
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:46 schreef CrunchySelf het volgende:
Wait. Volgens deze logica ben ik het allebei :o
Vuile bedrieger :(
pi_150824963
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:49 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Vuile bedrieger :(
Loop nu naar me toe en sla me vol in het gezicht :( Ik verdien het :'(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:53:26 #221
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150825093
quote:
10s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:50 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Loop nu naar me toe en sla me vol in het gezicht :( Ik verdien het :'(
Haha lijkt me best grappig >:)
pi_150825120
Maar wie ligt er nu vanavond naast me in bed dan?

Ik snap het niet meer. ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150825136
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:53 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Haha lijkt me best grappig >:)
_O-

En je vriend maar afvragen wat ie heeft misdaan _O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:56:59 #224
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150825223
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:46 schreef CrunchySelf het volgende:
Wait. Volgens deze logica ben ik het allebei :o
Lucky bastard.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  donderdag 19 maart 2015 @ 20:58:39 #225
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150825290
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:56 schreef sanger het volgende:

[..]

Lucky bastard.
En ook nog eens goed voor het verbranden van kcal :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 19 maart 2015 @ 21:02:25 #226
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150825444
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:54 schreef Lonaa het volgende:
Maar wie ligt er nu vanavond naast me in bed dan?

Ik snap het niet meer. ;(
Wij allemaal? :?
pi_150825504
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 21:02 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Wij allemaal? :?
Gezellig 8-)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150825508
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 21:02 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Wij allemaal? :?
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 21:03 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Gezellig 8-)
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150825515
quote:
1s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:56 schreef sanger het volgende:

[..]

Lucky bastard.
*)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 19 maart 2015 @ 21:13:26 #230
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150825874
quote:
2s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:54 schreef Lonaa het volgende:
Maar wie ligt er nu vanavond naast me in bed dan?

Ik snap het niet meer. ;(
Ik kom wel. Hush now.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150826083
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 21:13 schreef Artoo het volgende:

[..]

Ik kom wel. Hush now.
:@
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 19 maart 2015 @ 22:31:52 #232
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150829537
quote:
0s.gif Op donderdag 19 maart 2015 20:58 schreef Maraca het volgende:

[..]

En ook nog eens goed voor het verbranden van kcal :+
Ook ja.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_150837339
Mogguh
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 06:28:36 #234
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150837365
Goedemorgen :O deze keer is het wel 6 uur 's morgens :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_150837601
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 06:28 schreef Maraca het volgende:
Goedemorgen :O deze keer is het wel 6 uur 's morgens :P
Kut, heb ik net mijn warmeten al op -O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150838119
Goedemorgen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150838123
-0,2. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_150838191
Nice :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:35:00 #239
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_150838284
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 07:31 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Kut, heb ik net mijn warmeten al op -O-
Ik zit toch echt anders net aan mijn ontbijt :9
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:36:33 #240
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838303
mogguh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150838324
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik zit toch echt anders net aan mijn ontbijt :9
:9

Lijstje van vandaag:
- O: 1 volkoren, kaas;
- T1: Banaan;
- T2: 100gr optimel / magere kwark en mandarijnen;
- L: 4 volkoren, kipfilet;
- T3: 100gr optimel / magere kwark;
- D: AGV;
- T4: Eitwit shake
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:40:20 #242
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150838366
Goedemorgen! Rendag! Waar is de zon? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150838397
Verduisterd :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150838441
Lijstje!
O: banaan, kwark, water, whey
B: 18 km fietsen op Artoo's looptempo
L: Spinazie, sla, gerookte zalm, bosbessen.
B: Wandelen met hond.
T: ?
D: Eiwitpannenkoeken met spek, appel, kaneel en appelstroop. :9
T: ??
T: Een paar drankjes
B: Party machen.
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:44:46 #245
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838443
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:40 schreef Artoo het volgende:
Goedemorgen! Rendag! Waar is de zon? :P
Pleite :{ vet kut. Waar het gisteren zo mooi was is het nu 3x kutterdekut.

[ Bericht 50% gewijzigd door Mord_Sith op 20-03-2015 16:43:09 ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150838454
Maar, maar, is ze soort van blind ofzo?
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:46:40 #247
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838469
Lijstje:

O: 40g bananen whey, 200ml melk, 60g havermout, 200ml water, Shaken. Supps
T: BCAA, PWO
S: Borst, triceps en schouders
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, casseler en kalkoenfilet. Wheyshake, Bcaaa, banaantje
T: Banaantje
D: Aardappels, wortelen, kipfilet, griekse yoghurt 0% vet, jus.
T: Bak kwark
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:46:52 #248
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150838470
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:42 schreef CrunchySelf het volgende:
Verduisterd :Y
Nee, dat is pas om half 11 :P
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:47:03 #249
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838476
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:45 schreef Lonaa het volgende:
Maar, maar, is ze soort van blind ofzo?
_O- of doof
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:47:25 #250
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150838483
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:44 schreef Qwea het volgende:

[..]

Wait whut? :D sprinten? 5km? Dat red ik niet eens conditioneel gezien _O-
Volgens mij moet je coach een klap met een knuppel. HOE?!?!?! is dat een goed idee :')
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150838486
Oh, dat zou ik zeker niet doen nee :|
Wat wel een tip kan zijn als je last hebt van je schenen: op de loopband met een flinke incline lopen (3-5%) of zo en dan het tempo wat omlaag. Geeft minder schokbelasting en door de hellingshoek is het ook fijner voor je schenen. En omdat je wel heuvelop loopt is het ondanks een lager tempo toch een goede training.

Ik had gisteren ineens ook een beetje last van mijn scheen, maar maar aan één kant. Komt van rondjes dezelfde kant op lopen op de atletiekbaan vrees ik..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:51:42 #252
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838540
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:47 schreef Artoo het volgende:

[..]

Volgens mij moet je een klap met een knuppel. HOE?!?!?! is dat een goed idee :')
Ja mooi ey? Maar, wie kan er nou 5km sprinten. Ik niet :o
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:52:28 #253
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150838549
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:51 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja mooi ey? Maar, wie kan er nou 5km sprinten. Ik niet :o
Plannen voor een nieuwe olympische afstand? :P
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150838550
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:46 schreef Artoo het volgende:

[..]

Nee, dat is pas om half 11 :P
O kut :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:52:58 #255
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838556
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:52 schreef Artoo het volgende:

[..]

Plannen voor een nieuwe olympische afstand? :P
ssssst
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150838569
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:51 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja mooi ey? Maar, wie kan er nou 5km sprinten. Ik niet :o
Die coach :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150838576
Ja, vraag of ze meegaat!
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:55:10 #258
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838593
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:54 schreef Lonaa het volgende:
Ja, vraag of ze meegaat!
_O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:56:03 #259
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150838606
Ik ga overigens re-feed dagen invoeren :Y heb ik zojuist bedacht.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 08:56:27 #260
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150838613
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Ik ga overigens re-feed dagen invoeren :Y heb ik zojuist bedacht.
Wat houdt dat in?
Fear is the path to the Dark Side.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 09:10:06 #261
159909 -Peach
Prunus persica
pi_150838828
Mogguh!

O: overnight oats (yoghurt/framboos/blauwe bes/havermout)
L: 4 sneeën spelt, zalm, sla
T: paprika, tomaat, banaan, eiwitreep
D: uiteten

1200 zonder D.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_150839131
MFP hoe durven ze??!?!

Site Temporarily Down For Maintenance

Sorry, but the site is temporarily down for maintenance. We should be back up shortly. Please try again in a few minutes.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 09:28:37 #263
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_150839235
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 08:56 schreef Qwea het volgende:
Ik ga overigens re-feed dagen invoeren :Y heb ik zojuist bedacht.
Dat is misschien wel goed ja, jij gaat nu echt hard dus het zou wel goed kunnen zijn!
Ook echt sprinten :')
pi_150839251
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 09:25 schreef sandertjuh het volgende:
MFP hoe durven ze??!?!

Site Temporarily Down For Maintenance

Sorry, but the site is temporarily down for maintenance. We should be back up shortly. Please try again in a few minutes.
RELLEN!!!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 09:36:50 #265
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_150839464
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 09:29 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

RELLEN!!!
Dit ja! WATS DEZE
Fear is the path to the Dark Side.
pi_150839500
Werkt weer :P Gelukkig maar
  vrijdag 20 maart 2015 @ 09:51:28 #267
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150839897
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150840329
Ik moet ook nog eens gaan bedenken hoe ik straks wil gaan trainen, zit nu in de laatste 2 weken van m'n (bulk) schema. Eet nu nog zo'n 2800kcal en zit zo rond de 17% VP. Wil voor de zomer eigenlijk nog wel iets omlaag. Doe nu nog setjes van 4x8

Minder eten gaat me wel lukken moet alleen nog even een leuk schema verzinnen om mee te beginnen in de sportschool :+
pi_150840444
Q dat refeed schema houd dus in dat je op refeed dagen zo'n 500kcal boven je onderhoud gaat zitten waarvan je zo'n 1000kcal savonds na het sporten eet? Voornamelijk bestaande uit KH en vetten?
pi_150840492
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:08 schreef sandertjuh het volgende:
Q dat refeed schema houd dus in dat je op refeed dagen zo'n 500kcal boven je onderhoud gaat zitten waarvan je zo'n 1000kcal savonds na het sporten eet? Voornamelijk bestaande uit KH en vetten?
juist geen vetten staat in dat verhaal..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150840622
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

juist geen vetten staat in dat verhaal..
Klopt, weer eens te snel gelezen. :+

Een oude vriend van mij die nu al tijden instructeur en begeleider is had het laatst over een ketogeen dieet om nog wat droger te worden. Alleen ben ik daar niet voor gemaakt denk ik.. Horror dieet! :+
pi_150841221
Ook nog uit de Linda, voor Qwea:



Heb niet het hele artikel gefotografeerd..



Bij die linkse is wel wat foutgegaan met de zelfbruiner :P

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150841298
Daar staat dus nu ook in waarom die poseer bikini zo gevraagd is. V vorm en 50% billen bedekt dus.

Mystery solved :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150841381
@Maraca

Cappuccino op werk was een goed idee, koffie is te drinken nu *O*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150841391
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:30 schreef CrunchySelf het volgende:
Daar staat dus nu ook in waarom die poseer bikini zo gevraagd is. V vorm en 50% billen bedekt dus.

Mystery solved :)
Mja dan nog, moet toch met een goede kleermaker en een leuk stofje voor minder dan 200 euro te regelen zijn :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150841410
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja dan nog, moet toch met een goede kleermaker en een leuk stofje voor minder dan 200 euro te regelen zijn :P
Dat zeker ja :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150841450
Ik vind dat dus echt helemaal niet mooi he bij vrouwen.... -O-
pi_150841479
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:34 schreef sandertjuh het volgende:
Ik vind dat dus echt helemaal niet mooi he bij vrouwen.... -O-
De bikini, het lijf, de zelfbruiner? Wat precies?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:36:40 #279
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841517
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:08 schreef sandertjuh het volgende:
Q dat refeed schema houd dus in dat je op refeed dagen zo'n 500kcal boven je onderhoud gaat zitten waarvan je zo'n 1000kcal savonds na het sporten eet? Voornamelijk bestaande uit KH en vetten?
Amper vetten. Alleen ik ben het niet helemaal eens met de verdeling en de kcals. Ik hou zelf rond de 750 aan. Waarvan juist wel wat vetten maar dan vanuit noten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:39:02 #280
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841592
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ook nog uit de Linda, voor Qwea:

[ link | afbeelding ]

Heb niet het hele artikel gefotografeerd..

[ link | afbeelding ]

Bij die linkse is wel wat foutgegaan met de zelfbruiner :P

[ link | afbeelding ]
Biefstuk? Waar dan? :D Pasta? Waar dan? :D

Ik geloof dat ik de Linda eens moet kopen. Staat daar datzelfde stuk in van de mannen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:39:54 #281
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841614
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De bikini, het lijf, de zelfbruiner? Wat precies?
Die zelfbruiner wordt meestal vervangen door spraytan. Juist om die fouten te voorkomen. Ik vind het overigens af-schuw-elijk zo smerig poepbruin
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150841627
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Biefstuk? Waar dan? :D Pasta? Waar dan? :D

Ik geloof dat ik de Linda eens moet kopen. Staat daar datzelfde stuk in van de mannen?
Ja, het is wel de Linda.Meiden, niet de gewone Linda.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:40:22 #283
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841628
Ooh en die laatste onderste foto is geen miss bikini. Eerder miss figure.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:40:55 #284
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841649
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, het is wel de Linda.Meiden, niet de gewone Linda.
*straks naar bruna loopt. Staat er verder nog wat knaps in? Of is het voor de rest janken? 7 euro zeker ofzo?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:49:27 #285
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150841927
Die gast die zegt dat ie van anabolen 160kg kon bankdrukken _O-

Wat een mongolen ook :') Dat zei ik gisteren al, doet er zo'n kuiken van een vent mee met de wedstrijden.

"Hoelang ben je bezig?"
-3 maanden
"Wtf? En dan nu al meedoen? Je gaat dat nooit redden :o je moet eerst flink gaan bulken :o"
-Nee man. Wat weet jij nou. Hoelang ben jij dan bezig?
"Ehm, 3 jaar ofzo..."
-Ik pak gewoon een paar kuurtjes joh! Als je slim bent doe je dat ook. Hoef je er ook niet zo hard aan te trekken.

Ik zat echt van: wtf :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150841960
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:49 schreef Qwea het volgende:
Die gast die zegt dat ie van anabolen 160kg kon bankdrukken _O-

Wat een mongolen ook :') Dat zei ik gisteren al, doet er zo'n kuiken van een vent mee met de wedstrijden.

"Hoelang ben je bezig?"
-3 maanden
"Wtf? En dan nu al meedoen? Je gaat dat nooit redden :o je moet eerst flink gaan bulken :o"
-Nee man. Wat weet jij nou. Hoelang ben jij dan bezig?
"Ehm, 3 jaar ofzo..."
-Ik pak gewoon een paar kuurtjes joh! Als je slim bent doe je dat ook. Hoef je er ook niet zo hard aan te trekken.

Ik zat echt van: wtf :')
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150842059
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De bikini, het lijf, de zelfbruiner? Wat precies?
Zo'n lichaam :+
pi_150842062
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:40 schreef Qwea het volgende:

[..]

*straks naar bruna loopt. Staat er verder nog wat knaps in? Of is het voor de rest janken? 7 euro zeker ofzo?
Ik had een pakket samen met de Glamour o.i.d. voor 6,50.
Het is een themanummer over fit zijn, dus ik vond er best veel interessante dingen in staan. Ben het alleen met veel dingen niet eens met de insteek die ze hebben.. :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150842094
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:53 schreef sandertjuh het volgende:

[..]

Zo'n lichaam :+
Hmm, maar je moet wel bedenken dat ze de laatste dagen voor de wedstrijd echt vocht afgedreven hebben etc. om zo droog te zijn. Gecombineerd met de spraytan en het licht daar lijkt het eng gespierd. Maar ik denk dat je als je deze vrouwen in de zomer op het strand ziet, of in een leuk rokje in de stad, je echt wel omkijkt.. Met iets meer vet eromheen kan het juist heel vrouwelijk zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:55:56 #290
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150842115
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:56:36 #291
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150842134
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:53 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik had een pakket samen met de Glamour o.i.d. voor 6,50.
Het is een themanummer over fit zijn, dus ik vond er best veel interessante dingen in staan. Ben het alleen met veel dingen niet eens met de insteek die ze hebben.. :P
Ik ga hem kopen en een REV in REV plaatsen _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150842151
quote:
Heb je even shot van die gast gekocht? :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:58:10 #293
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150842166
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm, maar je moet wel bedenken dat ze de laatste dagen voor de wedstrijd echt vocht afgedreven hebben etc. om zo droog te zijn. Gecombineerd met de spraytan en het licht daar lijkt het eng gespierd. Maar ik denk dat je als je deze vrouwen in de zomer op het strand ziet, of in een leuk rokje in de stad, je echt wel omkijkt.. Met iets meer vet eromheen kan het juist heel vrouwelijk zijn.
Precies. Je gaat voor de wedstrijd een paar dagen lang zo zwaar op dieet en echt amper iets drinken (je mag water in je mond nemen en uitspugen bij dorst :') ) dat de spieren uitgedroogd zijn. Dan ga je de vooravond en de dag zelf KH's laden als een gek en dan zuigen al die spieren zich vol en knallen ze eruit. In de dagen voor en na de wedstrijd zien ze er echt niet zo uit. En in het off season al helemaal niet :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  vrijdag 20 maart 2015 @ 10:58:34 #294
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150842176
quote:
2s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:57 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Heb je even shot van die gast gekocht? :P
Duh. Ik moest minder sponzig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150842212
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:58 schreef Qwea het volgende:
je mag water in je mond nemen en uitspugen bij dorst
:')

quote:
10s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 10:58 schreef Qwea het volgende:

[..]

Duh. Ik moest minder sponzig.
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  vrijdag 20 maart 2015 @ 11:00:59 #296
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_150842230
Laagdrempelig, echt _O-
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
  vrijdag 20 maart 2015 @ 11:06:48 #297
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_150842370
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 11:00 schreef sanger het volgende:
Laagdrempelig, echt _O-
Nou ja, anabolen is geen vereiste he :P Maar ik mag serieus hopen dat de jury lui die juicen toch serieus uitsluiten van deelname of op het podium minder punten toekennen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_150842431
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 11:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nou ja, anabolen is geen vereiste he :P Maar ik mag serieus hopen dat de jury lui die juicen toch serieus uitsluiten van deelname of op het podium minder punten toekennen.
Hoe kunnen ze daar achter komen dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_150842435
quote:
14s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 11:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nou ja, anabolen is geen vereiste he :P Maar ik mag serieus hopen dat de jury lui die juicen toch serieus uitsluiten van deelname of op het podium minder punten toekennen.
Zou er niet op rekenen. Was tijden terug op tv een docu over dit spul en iedereen bij die wedstrijden weet dat het gebruikt wordt, maar niemand wil er iets aan doen. Zelfs jury :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150842439
quote:
0s.gif Op vrijdag 20 maart 2015 11:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe kunnen ze daar achter komen dan?
Verplichte testen? Is toch wel in urine te zien of niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_150842447
Vol
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')