LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hou van jouquote:Op woensdag 18 maart 2015 15:49 schreef gcjoel het volgende:
[..]
pro tip: stukjes appel uit de magnetron met kaneel door je yoghurt!
Dat gaan we doen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn benen deden alsof het een trilplaat was, maar ik stond gewoon op de grond. Man.quote:Op woensdag 18 maart 2015 15:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik dacht net in de gym van mijn werk dat ik op zo'n trillplate stond, was het een digitale weegschaalIk maar staan en wachten tot er iets ging trillen..
Sterkheidsbaas van alles.
Zo'n trilplaat doet toch niet echt iets?quote:
[..]
Ik dacht net in de gym van mijn werk dat ik op zo'n trillplate stond, was het een digitale weegschaal
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, volgens mij ook niet.quote:
[..]
Zo'n trilplaat doet toch niet echt iets?
Sterkheidsbaas van alles.
Volgens mij is het idee dat je er oefeningen opdoet zoals squathouding, en dat door de extra spiertrillingen het dan nog meer effect heeft.quote:
[..]
Zo'n trilplaat doet toch niet echt iets?
Maar goed het doet geen wonderen natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hij triltquote:
[..]
Zo'n trilplaat doet toch niet echt iets?
Ooh zo jaquote:
[..]
Volgens mij is het idee dat je er oefeningen opdoet zoals squathouding, en dat door de extra spiertrillingen het dan nog meer effect heeft.
Maar goed het doet geen wonderen natuurlijk.
Ik heb wel eens naar zo'n ding gekeken op de sportschool, maar meer dan staan moest je niet doen volgens de handleiding 
Toen ben ik maar wat anders gaan doen 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ooit een keer gedaan, een of andere buikoefening. Werd er misselijk van, dus meteen weer gekaptquote:
[..]
Ooh zo ja
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
het ziet er altijd zo raar uit, mensen lijken dat ding altijd in de meeste vreemde posities te gebruiken!
Lekker trillen met die billen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
vrouwen met dezelfde oefeningen als jij zorgen er altijd voor dat ik afgeleid raak als ik ga trainenquote:
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja in je dromenquote:
[..]
Ja, maar jij koopt bikini's van 200 euro
Maar even kijken. 2.5kg whey =50 euro.
2500/60= 41 dagen. 50 euro delen door 41 dagen = 1.22
BCAA 500g 25 euro. 500/6 = 83 dagen. 25 euro delen door 83 dagen = 30 cent
PWO 25 euro 30 servings dus 30 dagen. 25/30= 83 cent
Kwark 79 cent per bak. 1 bak per dag = dus 79 cent.
Sportschool abo 20 euro. Delen door 30 dagen. 66 cent per dag.
3,80 per dag. x 30 dagen. 114 euro per maand. Exclusief de vitamine pillen die ik deze maand extra heb (20 euro voor een maand) en exclusief kleren.
Fitness schoenen, fitness tas, nieuwe handschoenen, ect. Boodschappen ben ik evenveel kwijt als dat ik slechter eet. Ik eet gezonder en meer, maar red het met 90 euro per week. Eigenlijk mag ik de kwark ook niet meetellen want die zit bij de boodschappen in.
Kom je op 90.30 ofzo uit per maand.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh ja awesome is dat. Wacht maar totdat je zover gaat dat je van de machine (leg extension hier) afkomt en er doorheen klapt.quote:Op woensdag 18 maart 2015 15:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mijn benen deden alsof het een trilplaat was, maar ik stond gewoon op de grond. Man.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heerlijk dat jaquote:
[..]
Ooh ja awesome is dat. Wacht maar totdat je zover gaat dat je van de machine (leg extension hier) afkomt en er doorheen klapt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh ja, lijstje:
O: 250g magere kwark met rozijntjes en kaneel
S: 20 minuten core training
T: Appel met pindakaas en een tl cacao nibs, 150g worteltjes
S: Uur hardlopen, tempotraining
L: 200g champignons, 160g linzen, 1 groene paprika, 30g crème fraîche light, scheutje citroensap, parmezaanse kaas
T: Smoothie van 100g aardbeiden, 30g whey isolaat en 200ml magere melk
D: Dunno, dude kookt
T: Ook nog niet bekend.
O: 250g magere kwark met rozijntjes en kaneel
S: 20 minuten core training
T: Appel met pindakaas en een tl cacao nibs, 150g worteltjes
S: Uur hardlopen, tempotraining
L: 200g champignons, 160g linzen, 1 groene paprika, 30g crème fraîche light, scheutje citroensap, parmezaanse kaas
T: Smoothie van 100g aardbeiden, 30g whey isolaat en 200ml magere melk
D: Dunno, dude kookt
T: Ook nog niet bekend.
Fear is the path to the Dark Side.
na calfraises loop ik altijd de eerste passen alsof ik gezopen hebquote:
[..]
Ooh ja awesome is dat. Wacht maar totdat je zover gaat dat je van de machine (leg extension hier) afkomt en er doorheen klapt.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja herkenbaarquote:Op woensdag 18 maart 2015 16:11 schreef Ryuuzen het volgende:
[..]
na calfraises loop ik altijd de eerste passen alsof ik gezopen heb
Ik heb dusdanige spierpijn van het squatten en lungen momenteel (van maandag!) dat echt alles een uitdaging is. Plassen, traplopen, gewoon lopen, fietsen. Het is echt hel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje ook hier :
O: 1 speltboterham met 3 spiegeleieren erop
S: Triceps, schouders en borst
L: Wheyshake met 100ml magere yoghurt en wat water. 4 spelt boterhammen, pindakaas, nagelkaas, casselerrib en kalkoenfilet.
T: Plakje banaan brood
T2: Banaan
D: 500g sperziebonen, 150g aardappelen, 300g koolvis (hey het moet toch op ), 200g griekse yoghurt 0% vet, beetje jus.
T: 400g kwark
O: 1 speltboterham met 3 spiegeleieren erop
S: Triceps, schouders en borst
L: Wheyshake met 100ml magere yoghurt en wat water. 4 spelt boterhammen, pindakaas, nagelkaas, casselerrib en kalkoenfilet.
T: Plakje banaan brood
T2: Banaan
D: 500g sperziebonen, 150g aardappelen, 300g koolvis (hey het moet toch op
), 200g griekse yoghurt 0% vet, beetje jus. T: 400g kwark
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
lijstje:
O: oats express kaneel, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel speculoos
T: 150gr kwark + magnetron appel met kaneel
L: 2x boterham, 50gr kalkoen, 2 eieren, 1 rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip en 1x pindakaas
D: risotto, met champignons en pangafilet
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
O: oats express kaneel, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel speculoos
T: 150gr kwark + magnetron appel met kaneel
L: 2x boterham, 50gr kalkoen, 2 eieren, 1 rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip en 1x pindakaas
D: risotto, met champignons en pangafilet
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
Lijstje:
O: banaan, 100 gram kwark, 2 scoops whey,water
S: Beul matte mij af.
L: 250 gram champignons, 1 oranje paprika, 50 gram sla, 150 gram tonijn, 100 gram kwark.
T: 250 gram aardbeien
T: Handje nootjes
D: Tomatensoep met rundergehakt
T: 250 gram aardbeien
T: eventueel nog wat rauwe ham.
O: banaan, 100 gram kwark, 2 scoops whey,water
S: Beul matte mij af.
L: 250 gram champignons, 1 oranje paprika, 50 gram sla, 150 gram tonijn, 100 gram kwark.
T: 250 gram aardbeien
T: Handje nootjes
D: Tomatensoep met rundergehakt
T: 250 gram aardbeien
T: eventueel nog wat rauwe ham.
Sterkheidsbaas van alles.
Jongens, ik eet morgen middag proteine pasta, met champignons, met koolvis (het moet op ), met ui, 200g sperziebonen en een sausje erdoor. Maar er moet iets bij. Had eerst paprika maar dat heb ik 's avonds ook al door de wokgroente. Iemand? Liefst groente ofzo. Erwten hoef ik niet
), met ui, 200g sperziebonen en een sausje erdoor. Maar er moet iets bij. Had eerst paprika maar dat heb ik 's avonds ook al door de wokgroente. Iemand? Liefst groente ofzo. Erwten hoef ik niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
courgette?quote:
Jongens, ik eet morgen middag proteine pasta, met champignons, met koolvis (het moet op
