LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
je kan niet in een "gewone" bikini staan?quote:Op maandag 16 maart 2015 13:49 schreef Qwea het volgende:
Ik zit eens te kijken maar wat zijn die poseerbikini's debiel duur. 150 euro. Dat geld heb ik niet eens. En geef ik er ook echt niet voor uit.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Nou blijkbaar niet. Waarom snap ik niet. Maar no way in hel dat ik dat er voor uit ga geven.quote:
[..]
je kan niet in een "gewone" bikini staan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je gaat de helft minder eten, dus misschien bespaar je het daaropquote:
Ik zit eens te kijken maar wat zijn die poseerbikini's debiel duur. 150 euro. Dat geld heb ik niet eens. En geef ik er ook echt niet voor uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha inderdaad!quote:
[..]
Je gaat de helft minder eten, dus misschien bespaar je het daarop
Ik zie ook wel eens dat ze zelf een bikini 'oppimpen' of heeft jou klasse die speciale anders uitgesneden bikini's?
Ik heb een eaaat all the foooood dag 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nope. Heb even de verpakking vergeleken met de waardes van MFP, die klopten niet. Had ik even eerder moeten bedenkenquote:
[..]
Verschil kan ook zitten in de samenstelling.
Vaak is beleg niet 100% kippenvlees maar zitten er ook andere dingen in
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
hahahaquote:
[..]
Je gaat de helft minder eten, dus misschien bespaar je het daarop
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Eten op, km's uitegerekend, was toch zo'n 8 km. 
Inclusief heel mooi bos, over plassen heenspringen, door de modder banjeren en zelfs met stokken een best wel diepe beek oversteken.
Inclusief heel mooi bos, over plassen heenspringen, door de modder banjeren en zelfs met stokken een best wel diepe beek oversteken.
Sterkheidsbaas van alles.
OMG die slips voor mannenquote:Op maandag 16 maart 2015 13:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou blijkbaar niet. Waarom snap ik niet. Maar no way in hel dat ik dat er voor uit ga geven.
edit: en die pijzen 39 euro voor te kleine onderbroek
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:Op maandag 16 maart 2015 14:06 schreef Lonaa het volgende:
Eten op, km's uitegerekend, was toch zo'n 8 km.
Inclusief heel mooi bos, over plassen heenspringen, door de modder banjeren en zelfs met stokken een best wel diepe beek oversteken.
Gaaf blokje
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, was tof! De hond vond het ook prachtig. Heeft iig 2 konijnen achtervolgd, groot stuk losgelopen, niet het beekje overgestoken maar er gewoon doorheen gebanjerd.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Oh ja dat helemaal, zulke randdebielen die dat invullen af en toe!quote:
[..]
Nope. Heb even de verpakking vergeleken met de waardes van MFP, die klopten niet. Had ik even eerder moeten bedenken
Oh buhh, ik moet nog dingen doen. 
Stofzuigen, was ophangen, vriezer ontdooien, boodschappen.
Mehhhhh.
Stofzuigen, was ophangen, vriezer ontdooien, boodschappen.
Mehhhhh.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ja, was tof! De hond vond het ook prachtig. Heeft iig 2 konijnen achtervolgd, groot stuk losgelopen, niet het beekje overgestoken maar er gewoon doorheen gebanjerd.
Daar heb je dus vanmiddag ook geen last meer van 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, die is wel uit.quote:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Dat blijft vies!
Ik zou het ergens door doen, dan is het prima
Ja, alleen was ik zo stom om de chocolade variant te nemenquote:
[..]
again, boks!
Met yoghurt en framboos in de blender!
Ik mix een scoop (24gr) met 250ml magere melk in zo'n shakebeker met een bolletjequote:
*boks*quote:
[..]
dit doe ik eigenlijk nu met verstand op 0 en gaan met die banaan. Zeker als je 2 kilo van een smaak hebt die fucking ranzig blijkt te zijn.
Hoe korter in je mond hoe sneller het voorbij is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Spa rood 
Mijn grote liefde na het sporten
Mijn grote liefde na het sporten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgende keer ander smaakje proberen, zitten wel goede tussenquote:
Ik mix een scoop (24gr) met 250ml magere melk in zo'n shakebeker met een bolletje
Tenminste imo, sommige vinden whey met water smaken als zaad terwijl ik het wel lekker vond
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb nog een anderhalve pot (was 2 halen 1 betalen)quote:
[..]
Volgende keer ander smaakje proberen, zitten wel goede tussen
Tenminste imo, sommige vinden whey met water smaken als zaad terwijl ik het wel lekker vond
Heb nog wel een kleinere pot vanille (gekregen van mijn stiefmoeder), maar die maak ik nog even niet open.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Overigens werkt krachttraining prima met de TomTom als je hem op 'loopband' zet. 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Ik heb nog een anderhalve pot (was 2 halen 1 betalen)
Mixen met iets met meer smaak misschien? Sommige maken er hier een hele smoothie van met fruit en al
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, of ik stel me niet zo aan en drink het gewoon opquote:
[..]
Mixen met iets met meer smaak misschien? Sommige maken er hier een hele smoothie van met fruit en al
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja of datquote:
[..]
Ja, of ik stel me niet zo aan en drink het gewoon op
Maar als je het lekker kunt maken, wrom niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is waarquote:
[..]
Ja of dat
Maar als je het lekker kunt maken, wrom niet?
Over lekker gesproken.. lunchtijd
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Eet smakelijkquote:
[..]
Dat is waar
Over lekker gesproken.. lunchtijd
Tijd gaat hard, is al weer bijna tijd voor mn T
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ik kan mijn voedingsschema halen. *doet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil iets van 5 kilo afvallen maar ik ben nogal een broodeter en zoete kauw.
Nu snoep ik niet meer en ik probeer dus ook gezonde tussendoortjes te eten en gezond beleg.
Maar wat vinden jullie een goede vervanger voor brood? Want brood is ook best een dikmaker of iets?
Er zijn althans gezondere alternatieven.
Nu snoep ik niet meer en ik probeer dus ook gezonde tussendoortjes te eten en gezond beleg.
Maar wat vinden jullie een goede vervanger voor brood? Want brood is ook best een dikmaker of iets?
Er zijn althans gezondere alternatieven.
Havermout, kwark, salade, soep? Brood is overigens niet per se een dikmaker maar het zijn wel gauw veel calorieen, zeker met veel beleg.quote:
gal een broodeter en zoete kauw.
Nu snoep ik niet meer en ik probeer dus ook gezonde tussendoortjes te eten en gezond beleg.
Maar wat vinden jullie een goede vervanger voor brood? Want brood is ook best een dikmaker of iets?
Er zijn althans gezondere alternatieven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Brood is zeker geen dikmaker, misschien eet je er teveel dan wel.quote:
Ik wil iets van 5 kilo afvallen maar ik ben nogal een broodeter en zoete kauw.
Nu snoep ik niet meer en ik probeer dus ook gezonde tussendoortjes te eten en gezond beleg.
Maar wat vinden jullie een goede vervanger voor brood? Want brood is ook best een dikmaker of iets?
Er zijn althans gezondere alternatieven.
Post eens wat je meestal eet dan kunnen we tips geven.
Ik eet zo'n 4 boterhammen per dag. Soms nog een pistoletje op werk.
Tegenwoordig doe ik er vooral vleeswaren op, met sla en dressing of sandwichspread.
Als ik zoetigheid erop doe, is dat maar 1 boterham. Jam, chocoladepasta, hagelslag of pindakaas.
Tegenwoordig doe ik er vooral vleeswaren op, met sla en dressing of sandwichspread.
Als ik zoetigheid erop doe, is dat maar 1 boterham. Jam, chocoladepasta, hagelslag of pindakaas.
Een pistoletje is wel gauw 100-250 kcal, daar moet je wel op letten. Maar als ik dit lees is brood niet de oorzaak van het gewicht wat je kwijt wilt.. 4 boterhammen is heel normaal.quote:
Ik eet zo'n 4 boterhammen per dag. Soms nog een pistoletje op werk.
Tegenwoordig doe ik er vooral vleeswaren op, met sla en dressing of sandwichspread.
Als ik zoetigheid erop doe, is dat maar 1 boterham. Jam, chocoladepasta, hagelslag of pindakaas.
Ik zou gewoon een paar dagen lang al je eten invoeren op myfitnesspall of fatsecret of iets dergelijks, zodat je het totaalplaatje in beeld krijgt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wat eet je nog meer? Want alleen 4 boterhammen overdag is niet echt veel en moet gewoon kunnen. Een pistoletje daar nog bij is als je dat vaak doet wel minder.quote:
Ik eet zo'n 4 boterhammen per dag. Soms nog een pistoletje op werk.
Tegenwoordig doe ik er vooral vleeswaren op, met sla en dressing of sandwichspread.
Als ik zoetigheid erop doe, is dat maar 1 boterham. Jam, chocoladepasta, hagelslag of pindakaas.
Het gaat echt om totaal in en uit qua caloriegebruik
Ik heb al vaker voorgenomen om ergens dagelijks mijn eten in te vullen maar vroeg of laat (meestal vroeg) stop ik daar al weer mee.quote:
[..]
Een pistoletje is wel gauw 200-300 kcal, daar moet je wel op letten. Maar als ik dit lees is brood niet de oorzaak van het gewicht wat je kwijt wilt.. 4 boterhammen is heel normaal.
Ik zou gewoon een paar dagen lang al je eten invoeren op myfitnesspall of fatsecret of iets dergelijks, zodat je het totaalplaatje in beeld krijgt.
Ik probeer in ieder geval naar het totaalplaatje te kijken. Dus 'alles' wat kan helpen om een beetje te verliezen en dat altijd kwijt te zijn. Vandaar mijn vraag.
Ik zou ook even kijken naar het beleg op die vier boterhammen, niet bepaald licht. Dressing enz.
Hopelijk eet je meer dan dit
Hopelijk eet je meer dan dit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
o: 60g havermout, 35g whey, water, eetlepel lijnzaad. Sups, bcaa, pwoquote:
T: whey 35g
L: 100gkipfilet, 150h gekookte meergranen rijst, 100g gestoomde groente. Vitamine C.
T: 35g whey
D: 100g koolvis, 150g meergranen rijst, 100g gestoomde groente, vitamine c
T: 200gkwark
Nu ijsje en 2 krentenbollen. Morg mee beginnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vroeg me laatst nog af als je nog leefdequote:
Deel 60 alweer... gaat hard als je 'eventjes's niet kijkt hier
Je loopt tien delen achter of niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mja, maar het punt is dus dat er in principe geen 'fout' of 'goed' eten is. Je kan elke dag taart eten als je daarmee binnen je kcal behoefte blijft.quote:
Ik heb al vaker voorgenomen om ergens dagelijks mijn eten in te vullen maar vroeg of laat (meestal vroeg) stop ik daar al weer mee.
Ik probeer in ieder geval naar het totaalplaatje te kijken. Dus 'alles' wat kan helpen om een beetje te verliezen en dat altijd kwijt te zijn. Vandaar mijn vraag.
Als je het echt een week nauwkeurig invult, heb je daarna wel een beter beeld van wat je ongeveer kunt eten op een dag om nog af te vallen. Ik vul het nu ook nog maar 1x per week gemiddeld in of zo, als check.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt niet als weinig, maar wel een beetje als saai en smakeloosquote:
[..]
o: 60g havermout, 35g whey, water, eetlepel lijnzaad. Sups, bcaa, pwo
T: whey 35g
L: 100gkipfilet, 150h gekookte meergranen rijst, 100g gestoomde groente. Vitamine C.
T: 35g whey
D: 100g koolvis, 150g meergranen rijst, 100g gestoomde groente, vitamine c
T: 200gkwark
Nu ijsje en 2 krentenbollen. Morg mee beginnen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sterkte! dit zou echt mijn voedingshel zijn! hahaquote:
[..]
o: 60g havermout, 35g whey, water, eetlepel lijnzaad. Sups, bcaa, pwo
T: whey 35g
L: 100gkipfilet, 150h gekookte meergranen rijst, 100g gestoomde groente. Vitamine C.
T: 35g whey
D: 100g koolvis, 150g meergranen rijst, 100g gestoomde groente, vitamine c
T: 200gkwark
Nu ijsje en 2 krentenbollen. Morg mee beginnen
Lijkt nog veel koolhydraten op zich, hoeveel kcal is dit?
Ik werk zo'n 3 keer per week dus zo'n pistoletje bij elke dienst. En ohja, als die na zo'n nachtdienst overblijven, neem ik ze mee en eet ik die de 2 dagen erna nog.quote:
[..]
wat eet je nog meer? Want alleen 4 boterhammen overdag is niet echt veel en moet gewoon kunnen. Een pistoletje daar nog bij is als je dat vaak doet wel minder.
Het gaat echt om totaal in en uit qua caloriegebruik
Verder at ik altijd cruesli maar daar is nu bijna het laste restje van op.
Ik drink 1 kop thee met suiker, 1 glas yogho en melk per dag, 1 kop koffie met melk en suiker. Rest probeer ik water te drinken.
Verder eet ik regelmatig fruit.
's avonds bijvoorbeeld pasta met groenten en kruiden. Soms vlees of nepvlees erbij of kip. Of aardappels uit de oven of gekookte aardappels met groentes.
Geen hele gekke dingen.
Nah, een plakje salami (bijvoorbeeld), met een blaadje sla en een beetje dressing óf een dun laagje sandwichspread is toch niet zwaar?quote:
Ik zou ook even kijken naar het beleg op die vier boterhammen, niet bepaald licht. Dressing enz.
Hopelijk eet je meer dan dit
Lastig in te schatten, ik weet niet precies wat je nodig hebt natuurlijk.quote:
[..]
Ik werk zo'n 3 keer per week dus zo'n pistoletje bij elke dienst. En ohja, als die na zo'n nachtdienst overblijven, neem ik ze mee en eet ik die de 2 dagen erna nog.
Verder at ik altijd cruesli maar daar is nu bijna het laste restje van op.
Ik drink 1 kop thee met suiker, 1 glas yogho en melk per dag, 1 kop koffie met melk en suiker. Rest probeer ik water te drinken.
Verder eet ik regelmatig fruit.
's avonds bijvoorbeeld pasta met groenten en kruiden. Soms vlees of nepvlees erbij of kip. Of aardappels uit de oven of gekookte aardappels met groentes.
Geen hele gekke dingen.
Maar let wel op dat je drinken ook al best wat calorieën bevat en die pistoletjes eet je dus toch vaak extra. Je ontbijt dus nog met cruesli naast die 4 boterhammen op een dag?
Ik denk dat je toch zoals anderen ook aangeven het beste een week ofzo moet bijhouden wat je eet. Zo krijg je ook een beter beeld van hoeveel calorieën alles bevat en wat je dus kunt verbeteren.
Weeg dingen dus ook af, hoeveel pak ik van alles? Kan dat niet minder enz.
Doe dat op elk stukje brood van je vier en het tikt redelijk door.quote:
[..]
Nah, een plakje salami (bijvoorbeeld), met een blaadje sla en een beetje dressing óf een dun laagje sandwichspread is toch niet zwaar?
Alle kleine beetjes bij elkaar tikt hard door.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ben ook niet zo goed met grammen inschatten of ml. Dat zou ik inderdaad moeten wegen.quote:
[..]
Lastig in te schatten, ik weet niet precies wat je nodig hebt natuurlijk.
Maar let wel op dat je drinken ook al best wat calorieën bevat en die pistoletjes eet je dus toch vaak extra. Je ontbijt dus nog met cruesli naast die 4 boterhammen op een dag?
Ik denk dat je toch zoals anderen ook aangeven het beste een week ofzo moet bijhouden wat je eet. Zo krijg je ook een beter beeld van hoeveel calorieën alles bevat en wat je dus kunt verbeteren.
Weeg dingen dus ook af, hoeveel pak ik van alles? Kan dat niet minder enz.
Soms eet ik die cruesli met yoghurt als ontbijt ipv 2 boterhammen, soms als laat toetje.
Ik eet soms ook een half uur voor het naar bed gaan.
Zal proberen het in te vullen!
Mja, 1 plakje per boterham.quote:
[..]
Doe dat op elk stukje brood van je vier en het tikt redelijk door.
Alle kleine beetjes bij elkaar tikt hard door.
Ook dat maakt voor afvallen niet uitquote:
Ik eet soms ook een half uur voor het naar bed gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Inschatten kun je zoveel fouten in maken. Ik dacht gisteren dat ik op 15 gr boter zat bij het bakken, was het 4 grquote:
[..]
Ik ben ook niet zo goed met grammen inschatten of ml. Dat zou ik inderdaad moeten wegen.
Soms eet ik die cruesli met yoghurt als ontbijt ipv 2 boterhammen, soms als laat toetje.
Ik eet soms ook een half uur voor het naar bed gaan.
Zal proberen het in te vullen!
Scheelt nogal met roomboter. Dus wegen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
venco, ik zou eens beginnen met inzicht krijgen.
Alles afwegen, dan weet je pas hoeveel je echt binnen krijgt.
Alles afwegen, dan weet je pas hoeveel je echt binnen krijgt.
Sterkheidsbaas van alles.
Op zich valt dat wel mee, maar salami is al een behoorlijk calorierijk beleg en dan doe je er nog dressing bij ook. Afhankelijk van de dressing kan dat ook oplopen, dat dan op 4 boterhammen kan vrij veel zijn. Maar daarin is dus het afwegen nu handig, inzicht in wat je op je brood doet en verder eet.quote:
Misschien eet je wel 500gr aardappel bij je avondeten en kun je dat beter halveren en je broodjes zo houden.
Ik leef nog! Drukke weken geweest, inclusief het leeghalen van de gehele woonkamer omdat de vloer geschuurd is afgelopen weekend. Daarbij nog nieuw werk, 6x sporten in de week... pffffquote:
[..]
Vroeg me laatst nog af als je nog leefde
Je loopt tien delen achter of niet?
Rust is eindelijk een beetje wedergekeerd, begin m'n draai ook te vinden op werk wat ook een hoop energie bespaard! En kan nu natuurlijk tussendoor weer iets vaker op internet gluren
Brood is geen dikmaker, je doelt waarschijnlijk op de fabel dat KH dik maken.quote:
Ik wil iets van 5 kilo afvallen maar ik ben nogal een broodeter en zoete kauw.
Nu snoep ik niet meer en ik probeer dus ook gezonde tussendoortjes te eten en gezond beleg.
Maar wat vinden jullie een goede vervanger voor brood? Want brood is ook best een dikmaker of iets?
Er zijn althans gezondere alternatieven.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Pistolet zit ontzettend veel onnodige kcal in vergeleken met een snee broodquote:
Tegenwoordig doe ik er vooral vleeswaren op, met sla en dressing of sandwichspread.
Als ik zoetigheid erop doe, is dat maar 1 boterham. Jam, chocoladepasta, hagelslag of pindakaas.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gewoon dagelijks kijkenquote:
Deel 60 alweer... gaat hard als je 'eventjes's niet kijkt hier
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zonde van de suiker in de thee en koffiequote:
[..]
Ik werk zo'n 3 keer per week dus zo'n pistoletje bij elke dienst. En ohja, als die na zo'n nachtdienst overblijven, neem ik ze mee en eet ik die de 2 dagen erna nog.
Verder at ik altijd cruesli maar daar is nu bijna het laste restje van op.
Ik drink 1 kop thee met suiker, 1 glas yogho en melk per dag, 1 kop koffie met melk en suiker. Rest probeer ik water te drinken.
Verder eet ik regelmatig fruit.
's avonds bijvoorbeeld pasta met groenten en kruiden. Soms vlees of nepvlees erbij of kip. Of aardappels uit de oven of gekookte aardappels met groentes.
Geen hele gekke dingen.
En zoals al eerder is aangehaald zijn pistoletjes nu niet bepaald de beste keuze als je wilt afvallen. Vaak zijn ze wit, dus weinig voedingsvezels en ze zijn behoorlijk aan de kcal.Als je wilt afvallen moet je zorgen dat je minder kcal eet dan je lichaam op een dag verbrand. Dus ik zou beginnen met uitrekenen hoeveel kcal je mag op een dag (TDDE) en dan daar onder zitten. En ja, dat kost wat werk om het allemaal bij te houden maar je boekt er wel resultaat mee
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
