LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Slaapkoppen 
Alhoewel ik eerlijk moet bekennen dat ik ook vanmiddag een powernap heb gedaan 
Alhoewel ik eerlijk moet bekennen dat ik ook vanmiddag een powernap heb gedaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zo, vanochtend dus voor een fittest naar de fitness. De gratis conditietest ging al niet door want dan had je zo'n key nodig en die kreeg je als je lid was. Jammer, daar kwam ik dus grotendeels voor. Toen werd ik gewogen en gemeten. Volgens zo'n geleidingsapoaraat had ik 28.8% vet en dat broekie vd fitness nog beweren dat dat een prima waarde was voor een vrouw. Maar wtf, ik weiger echt te geliven dat dat klopt; ik heb kledingmaat s, mijn bmi zit een stuk dichter bij de ondergrens dan de bovengrens, volgens dat apparaat had ik meer spierpercentage dan gemiddeld en op sommige plekkem heb ik zichtbare spieren. Dan kan ik toch niet aan de bovengrens van gezond zitten qua vet?
Toen mocht ik een heel saai circuitje doen met apparaten voor het bovenlichaam en heb daarna nog wat losse dingen gedaan. Heb echt geprobeerd om het leuk te vinden maar wat dodelijk saai, een beetje monotone herhalingen doen op zo'n apparaat terwijl buiten de zon schijnt.. Ik kon er ook niet echt moe van worden, die specifieke spieren werden moe maar heb geen druppel gezweet. Het was een prachtige gym maar het is gewoon niets voor mij. Het enige wat me nog bijna overhaalde waren de fijne saunas en zonnebanken wat er ook bij zit
Toen mocht ik een heel saai circuitje doen met apparaten voor het bovenlichaam en heb daarna nog wat losse dingen gedaan. Heb echt geprobeerd om het leuk te vinden maar wat dodelijk saai, een beetje monotone herhalingen doen op zo'n apparaat terwijl buiten de zon schijnt.. Ik kon er ook niet echt moe van worden, die specifieke spieren werden moe maar heb geen druppel gezweet. Het was een prachtige gym maar het is gewoon niets voor mij. Het enige wat me nog bijna overhaalde waren de fijne saunas en zonnebanken wat er ook bij zit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Verder was het wel een fijne dag, sportief en veel buiten met 30-35 (rustig) fietswn, 1.5 uur fitness en 1.5 uur wandelen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo, jij bent actief geweest 
Maar 28,8%
Dan heb je paar procent hoger dan mij, gemeten volgens z'n voeten ding.
Maar 28,8%
Dan heb je paar procent hoger dan mij, gemeten volgens z'n voeten ding.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Joh, die dingen kloppen echt voor geen ene flikker. Ook die van een dietiste niet. Enige betrouwbare is een huidplooi meting. En met jouw buik die je laatst hier poste zit je eerder rond de 20% vet dan de 28 hoorquote:Op zaterdag 28 februari 2015 18:48 schreef La_Tramposa het volgende:
Zo, vanochtend dus voor een fittest naar de fitness. De gratis conditietest ging al niet door want dan had je zo'n key nodig en die kreeg je als je lid was. Jammer, daar kwam ik dus grotendeels voor. Toen werd ik gewogen en gemeten. Volgens zo'n geleidingsapoaraat had ik 28.8% vet en dat broekie vd fitness nog beweren dat dat een prima waarde was voor een vrouw. Maar wtf, ik weiger echt te geliven dat dat klopt; ik heb kledingmaat s, mijn bmi zit een stuk dichter bij de ondergrens dan de bovengrens, volgens dat apparaat had ik meer spierpercentage dan gemiddeld en op sommige plekkem heb ik zichtbare spieren. Dan kan ik toch niet aan de bovengrens van gezond zitten qua vet?
Dan doe je het niet goedquote:Toen mocht ik een heel saai circuitje doen met apparaten voor het bovenlichaam en heb daarna nog wat losse dingen gedaan. Heb echt geprobeerd om het leuk te vinden maar wat dodelijk saai, een beetje monotone herhalingen doen op zo'n apparaat terwijl buiten de zon schijnt.. Ik kon er ook niet echt moe van worden, die specifieke spieren werden moe maar heb geen druppel gezweet. Het was een prachtige gym maar het is gewoon niets voor mij. Het enige wat me nog bijna overhaalde waren de fijne saunas en zonnebanken wat er ook bij zit
Ik zweet met mijn HIIT schema me helemaal de leplazarus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lees de OP...quote:
Hi!Heb een vraagje voor alle experts alhier: even puur uitgegaan van gemiddeld aantal calorieën wat zouden jullie ongeveer aanraden voor iemand (v) van 180cm, rond 70 kg, die 2 á 3 keer week gemiddeld intensief sport en op gewicht wil blijven dan wel nog een enkele kilo wil afvallen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
En ik bedoelde 't dus niet lullig. Maar goed, zoals gezegd: never mind. Heb de link in de OP gevonden, daarvoor dus dank.quote:
Op
Dan denk ik: Lees dan eerst de OP voordat je in een topic postquote:
[..]
En ik bedoelde 't dus niet lullig. Maar goed, zoals gezegd: never mind. Heb de link in de OP gevonden, daarvoor dus dank.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En dan heb je ook geen ongelijk. Meh. Nou ja, ik ga wel gewoon sporten in plaats van online domme dingen vragen.quote:Op zaterdag 28 februari 2015 21:28 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dan denk ik: Lees dan eerst de OP voordat je in een topic post
lolquote:
[..]
En dan heb je ook geen ongelijk. Meh. Nou ja, ik ga wel gewoon sporten in plaats van online domme dingen vragen.
Wat voor sport doe je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hardlopen maar ben me er nu toch echt bij neer aan het leggen dat het gewoon niet mijn sport is (altijd geblesseerd en vervolgens weer aan het opbouwen). Daarnaast pilates, maar zoek nu nog iets aanzienlijk meer intensief in plaats van het hardlopen. Zit aan iets in de crossfit hoek te denken. Volgens mij word ik daar wel blij van. En strak.quote:
Op Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.quote:Op zaterdag 28 februari 2015 21:49 schreef CrunchySelf het volgende:
Q even lief doen tegen nieuwkomers
Hardlopenquote:
[..]
Hardlopen maar ben me er nu toch echt bij neer aan het leggen dat het gewoon niet mijn sport is (altijd geblesseerd en vervolgens weer aan het opbouwen). Daarnaast pilates, maar zoek nu nog iets aanzienlijk meer intensief in plaats van het hardlopen. Zit aan iets in de crossfit hoek te denken. Volgens mij word ik daar wel blij van. En strak.
[..]
Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.
Crossfit
pffffff crossfit is zwaaaar. Maar wel ubervet! Wat voor hardloopblessure heb je? Shinsplints?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.
Die TT was eigenlijk letterlijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kijk! Hier! No nonsense!quote:
Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Shinsplints inderdaad. Om gek van te worden. En echt al jaren mee aan het tobben dus tijd voor iets heel anders. Crossfit lijkt mij dus ook echt heel tof, volgende week hopelijk een proefles inplannen.quote:Op zaterdag 28 februari 2015 22:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hardlopen
Crossfit
Watsermismetmijntt?quote:
[..]
Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh ja, hai. trouwens
Eerder thuis dan gepland maar moe, moe en lichtelijk dronken. Heh.
Lijstje van vandaag:
O: quinoa, cacoa, kokos.
D: Zalm met venkel
T: Proteinereep
T: 3 apfelkorn, 5 wijn.
Oke doei.
Eerder thuis dan gepland maar moe, moe en lichtelijk dronken. Heh.
Lijstje van vandaag:
O: quinoa, cacoa, kokos.
D: Zalm met venkel
T: Proteinereep
T: 3 apfelkorn, 5 wijn.
Oke doei.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je van hardlopen al steeds geblesseerd bent, is zoiets intensief als crossfit dan wel geschikt voor je?quote:
[..]
Hardlopen maar ben me er nu toch echt bij neer aan het leggen dat het gewoon niet mijn sport is (altijd geblesseerd en vervolgens weer aan het opbouwen). Daarnaast pilates, maar zoek nu nog iets aanzienlijk meer intensief in plaats van het hardlopen. Zit aan iets in de crossfit hoek te denken. Volgens mij word ik daar wel blij van. En strak.
[..]
Oh, dat hoeft voor mij niet hoor, met zo'n tt verwachtte ik dat sowieso niet.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
en ik zou BP niet zijn als ik niet even hier kwam om te SOGgen.