LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Wolve000 op 28-02-2015 15:14:48 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Een ander je startnummer op laten halen kan vaak niet. Wordt nogal eens legitimatie gevraagd
♥ || Baby catcher in training || ♥Vandaag weer gelopen, 6,5km in 46:48 min. Gemiddeld 7:15 per km. Nog steeds 45 sec per km langzamer dan vorig jaar. Ik lijk er wel geen snelheid in te krijgen. Het volhouden van de afstand (5 tot 8 km) gaat gelukkig wel steeds makkelijker, dus ik hoop dat ik nu de snelheid ook wat hoger kan gaan krijgen.Dat heb ik in Rdam nog niet gehad eigenlijk.quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:04 schreef Yuki het volgende:
Een ander je startnummer op laten halen kan vaak niet. Wordt nogal eens legitimatie gevraagd
Maar dit wordt dan ook pas mijn derde keer..F means you're fuckedIn Amsterdam hoefde je alleen maar je nummer te roepen, voor de zekerheid had ik wel de brief meegenomen.quote:
Een ander je startnummer op laten halen kan vaak niet. Wordt nogal eens legitimatie gevraagdIk heb het herhaaldelijk gezien. Ben echter nog nooit bij de M van A' dan wel R'dam geweest.♥ || Baby catcher in training || ♥Volgens de site kan je nummer ook door een ander opgehaald worden. Kan er niks vinden over kluisjes oid, iemand die daar meer van weet?Ik heb mij nog nooit hoeven legitimeren. En anders zal er vast wel zoiets als een machtiging mogelijk zijn.Hardlopen mist jou ookquote:Op donderdag 26 februari 2015 19:17 schreef Zwabberhark het volgende:
Vitamine D is echt top.
Maar ik begin het hardlopen wel steeds meer te missen. Hardlopen
F means you're fuckedZelfs ik begin hardlopen ondertussen te missen.quote:
Vitamine D is echt top.
Maar ik begin het hardlopen wel steeds meer te missen. HardlopenHelemaal mee eens.quote:
Vitamine D is echt top.
Maar ik begin het hardlopen wel steeds meer te missen. Hardlopen
Trouwens, dat ophalen van startnrs, is dat op een bepaalde dag? Ik wil me best opofferen om nrs op te halen... Vooropgesteld dat ik niet hoef te werken en dat ik inderdaad startnrs meekrijg...niet bang zijn dat ik met een nr aan de haal ga want zo ver ben ik nog nietVandaag trouwens mijn laatste langere loop gedaan: 1,5u. Vanaf nu alleen een paar trainingkjes van 45' . Ik kijk uit naar de CPC maar tegelijk zie ik er ook tegenop. Waarschijnlijk doordat ik de lat hoog leg voor mijzelf...
Nu het toch wel lekker gaat, kan ik net zo goed in april een stukje verder lopen. Ik ga de uitdaging gewoon aanquote:Beste Hinder,
Hiermee bevestigen wij jouw inschrijving voor de NN Marathon Rotterdam.
Op zondag 12 april 2015 ga jij in een unieke ambiance de 35e (jubileum)editie van het grootste ééndaagse sportevenement van Nederland beleven.
Je hebt je ingeschreven voor de Marathon in de categorie Mannen senioren .Get stoned
Cool!quote:Op donderdag 26 februari 2015 21:59 schreef Hinder het volgende:
[..]
Nu het toch wel lekker gaat, kan ik net zo goed in april een stukje verder lopen. Ik ga de uitdaging gewoon aanZeeuwse mossels kunnen altijd!Deze vraag is vast al eens gesteld, sorry daarvoor.
wat doen jullie met je sleutels tijdens het lopen?
Ik moet er 2 meenemen....Als je geen tight hebt met zakje vastrijgen in je veters?quote:
Deze vraag is vast al eens gesteld, sorry daarvoor.
wat doen jullie met je sleutels tijdens het lopen?
Ik moet er 2 meenemen....Alle hardloopbroeken hebben wel een zakje met een rits.quote:
Deze vraag is vast al eens gesteld, sorry daarvoor.
wat doen jullie met je sleutels tijdens het lopen?
Ik moet er 2 meenemen....
Of je doet er aan elke veter 1.
of in je sok.
of onder de bloempot naast de deur
of in een spibelt
Dus. Beeeeeeeetje logisch nadenken toch?F means you're fuckedEigenlijk is het wel heel erg slecht dat je zo goed als gedwongen wordt 2 keer naar Rotterdam te gaan of daar te overnachten. Alsof het geen geld en tijd kost.
Ja, of je weet dat al als je in kunt schrijven en kiest er dan toch nog zelf voor om het te doenquote:
Eigenlijk is het wel heel erg slecht dat je zo goed als gedwongen wordt 2 keer naar Rotterdam te gaan of daar te overnachten. Alsof het geen geld en tijd kost.F means you're fuckedGeeft niet.quote:
dacht dat die broeken geen ritsen hadden
zal er morgen opletten als ik kleding ga kopen
Meeste broeken hebben inderdaad wel een ritszak of zelfs een speciaal sleutelzakje (meestal aan de voorzijde aan de binnenkant). En inderdaad aan de veters, wel een dubbele knoop.Het was dus geen verkeerde keuze om Parijs in plaats van Rotterdam te kiezen als ik de frustraties zo lees. Ik zie alleen maar pluspunten.
Dit soort info is van tevoren toch niet bekend?quote:
[..]
Ja, of je weet dat al als je in kunt schrijven en kiest er dan toch nog zelf voor om het te doenJa hoor, staat netjes allemaal op de site vermeldquote:
[..]
Dit soort info is van tevoren toch niet bekend?F means you're fuckedOh ja, zie het inderdaad. Het zou eigenlijk niet eens in me opkomen om te kijken of je je startnummer thuisgestuurd krijgt of niet. Van zulke grote evenementen verwacht ik dat ze het gewoon opsturen.
De belangrijkste informatie waar ik op let is tijdstip en mogelijkheid om te annuleren/overdragen.Als je je niet goed inleest, mag je ook niet klagenquote:
Oh ja, zie het inderdaad. Het zou eigenlijk niet eens in me opkomen om te kijken of je je startnummer thuisgestuurd krijgt of niet. Van zulke grote evenementen verwacht ik dat ze het gewoon opsturen.
De belangrijkste informatie waar ik op let is tijdstip en mogelijkheid om te annuleren/overdragen.F means you're fuckedKlopt, ik trek mijn klacht hierbij dan ook in.quote:
[..]
Als je je niet goed inleest, mag je ook niet klagen
Maar irritant blijft het wel.Sleutels idd in zakje in de broek (of sok), maar vaak past daar niet mn idkaart in (en die neem ik als ik savonds ga lopen ook wel mee).quote:
Deze vraag is vast al eens gesteld, sorry daarvoor.
wat doen jullie met je sleutels tijdens het lopen?
Ik moet er 2 meenemen....
Daarom heb ik zo'n soort dingetje ook gekocht (niet precies deze btw):
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item35e4afeec3
Werkt prima, zit niet irritant en heeft 2 vakken waar je makkelijk pasjes, geld en sleutels in kwijt kan. Ook het overwegen waardBedankt voor de tipquote:
[..]
Sleutels idd in zakje in de broek (of sok), maar vaak past daar niet mn idkaart in (en die neem ik als ik savonds ga lopen ook wel mee).
Daarom heb ik zo'n soort dingetje ook gekocht (niet precies deze btw):
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item35e4afeec3
Werkt prima, zit niet irritant en heeft 2 vakken waar je makkelijk pasjes, geld en sleutels in kwijt kan. Ook het overwegen waardWow, kortdag besluit! Maar qua afstanden kun jij dat inderdaad zeker aan. En je hoeft er deze keer geen 4 uur voor te treinenquote:
[..]
Nu het toch wel lekker gaat, kan ik net zo goed in april een stukje verder lopen. Ik ga de uitdaging gewoon aanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb een SPIbeltquote:
Deze vraag is vast al eens gesteld, sorry daarvoor.
wat doen jullie met je sleutels tijdens het lopen?
Ik moet er 2 meenemen....Dit wil ik toch even kwijt. Ik heb net voor de tweede keer in 30 jaar skiën een snelle loper gezien. En het was te gek! Ik wilde nog een foto maken, want anders is het niet gebeurd. Maar ze was te snel. Ok, dit was mijn verhaaltje. Nog een dagje hoogtestage (
[ Bericht 3% gewijzigd door Devv op 27-02-2015 10:00:03 (hihi) ]Heeft de overdracht van gegevens via Garmin ANT wifi nodig? Want in mijn tijdelijke woning heb ik heel slecht internet en het lukte de hele week al niet om mijn trainingen te uploaden. Nu heb ik mijn laptop meegenomen naar het werk en lukt het wel, dus misschien is dat het probleem?
Hij had het alleen niet automatisch opgeladen naar Strava en Endomondo dus dat moest ik nog handmatig doen.
Anyway, ik kan nu ook weer zien hoeveel km ik in februari heb gelopen. 175, best nice!
Mijn baantraining gisteren was eigenlijk wel net iets te zwaar.. 6x1000p800 rond de 4.30-4.40. Normaal een prima tempo maar deze week zijn mijn benen net niet helemaal fris. Vooral het feit dat we eigenlijk te hard doorliepen in de rust maakte het een beetje zwaar. Maarja, ik had wel zin om samen te lopen in de stromende regen, alleen had ik er niet de motivatie voor gehad
https://www.endomondo.com/workouts/user/11367364
Wel mooie grafiekjes!
Al zit er wel veel verschil tussen Strava en Endomondo qua snelheid/tijden, waarschijnlijk iets met autopause of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je weet dat het al over 5 weken is he?quote:
[..]
Nu het toch wel lekker gaat, kan ik net zo goed in april een stukje verder lopen. Ik ga de uitdaging gewoon aan
Zat je er al langer aan te denken (en had je in je training hier rekening mee gehouden) of is het echt een impulsieve laatste momenbeslissing?
Veel succes alvast in iedergeval
Nee, heeft geen wifi nodig. En ja, het was gister behoorlijk zaadweer. Gelukkig heeft mij dat ook niet weerhouden om te lopen. Hier was het 3-3-3-4-4-4-5-5-5- met steeds 1 minuut pauze en 3 tussen de serietjes. Totaal toch weer 13,5km gelopen. En dat in m'n 'rustweek'. Morgen 'maar' 22km.quote:
Heeft de overdracht van gegevens via Garmin ANT wifi nodig? Want in mijn tijdelijke woning heb ik heel slecht internet en het lukte de hele week al niet om mijn trainingen te uploaden. Nu heb ik mijn laptop meegenomen naar het werk en lukt het wel, dus misschien is dat het probleem?
Hij had het alleen niet automatisch opgeladen naar Strava en Endomondo dus dat moest ik nog handmatig doen.
Anyway, ik kan nu ook weer zien hoeveel km ik in februari heb gelopen. 175, best nice!
Mijn baantraining gisteren was eigenlijk wel net iets te zwaar.. 6x1000p800 rond de 4.30-4.40. Normaal een prima tempo maar deze week zijn mijn benen net niet helemaal fris. Vooral het feit dat we eigenlijk te hard doorliepen in de rust maakte het een beetje zwaar. Maarja, ik had wel zin om samen te lopen in de stromende regen, alleen had ik er niet de motivatie voor gehad
https://www.endomondo.com/workouts/user/11367364
Wel mooie grafiekjes!
Al zit er wel veel verschil tussen Strava en Endomondo qua snelheid/tijden, waarschijnlijk iets met autopause of zo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Impulsieve marathonsquote:
[..]
Je weet dat het al over 5 weken is he?
Zat je er al langer aan te denken (en had je in je training hier rekening mee gehouden) of is het echt een impulsieve laatste momenbeslissing?
Veel succes alvast in iedergeval
F means you're fuckedKlinkt als een pittige trainingquote:Op vrijdag 27 februari 2015 09:16 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nee, heeft geen wifi nodig. En ja, het was gister behoorlijk zaadweer. Gelukkig heeft mij dat ook niet weerhouden om te lopen. Hier was het 3-3-3-4-4-4-5-5-5- met steeds 1 minuut pauze en 3 tussen de serietjes. Totaal toch weer 13,5km gelopen. En dat in m'n 'rustweek'. Morgen 'maar' 22km.F means you're fuckedDank iedereen!quote:
[..]
Wow, kortdag besluit! Maar qua afstanden kun jij dat inderdaad zeker aan. En je hoeft er deze keer geen 4 uur voor te treinenHad me al tijden voorgenomen om 'm in 2016 te gaan lopen, maar door studie-uitloop etc. kan ik m'n training net zo goed nu doorzetten. Dan hoef ik volgend jaar niet opnieuw op te bouwen. Ik had er de afgelopen maanden al min of meer rekening mee gehouden. En Rotterdam beschouw ik als m'n thuismarathon, dus de keuze zelf was niet moeilijk.quote:
[..]
Je weet dat het al over 5 weken is he?
Zat je er al langer aan te denken (en had je in je training hier rekening mee gehouden) of is het echt een impulsieve laatste momenbeslissing?
Veel succes alvast in iedergevalGet stonedIk zat even door je endomondo loopjes te kijken en je langste loop was de 25 op de MWM he? Hoe gaat je planning nu zijn? Nog één of 2 30+er en dan taperen?quote:
'm in 2016 te gaan lopen, maar door studie-uitloop etc. kan ik m'n training net zo goed nu doorzetten. Dan hoef ik volgend jaar niet opnieuw op te bouwen. Ik had er de afgelopen maanden al min of meer rekening mee gehouden. En Rotterdam beschouw ik als m'n thuismarathon, dus de keuze zelf was niet moeilijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gaat je lukken hoorquote:
Dank iedereen!
[..]
[..]
Had me al tijden voorgenomen om 'm in 2016 te gaan lopen, maar door studie-uitloop etc. kan ik m'n training net zo goed nu doorzetten. Dan hoef ik volgend jaar niet opnieuw op te bouwen. Ik had er de afgelopen maanden al min of meer rekening mee gehouden. En Rotterdam beschouw ik als m'n thuismarathon, dus de keuze zelf was niet moeilijk.F means you're fuckedKlopt. Ik wil die afstand komende zondag evenaren, en dan daarna inderdaad nog twee 30+'ers, en dan de laatste twee weken taperen.quote:
[..]
Ik zat even door je endomondo loopjes te kijken en je langste loop was de 25 op de MWM he? Hoe gaat je planning nu zijn? Nog één of 2 30+er en dan taperen?Get stonedNiks mis mee.quote:
[..]
Klopt. Ik wil die afstand komende zondag evenaren, en dan daarna inderdaad nog twee 30+'ers, en dan de laatste twee weken taperen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Een beetje offtopic, maar ik ga de vraag hier toch stellen:
ik wil mijn schoenencollectie uit gaan breiden met wandelschoenen (verjaardagcadeau van
Behalve de open deuren zoals dat ze lekker moeten zitten, zijn er hier nog mensen met goede tips om op te letten? Ze zijn beide toch snel ¤100-150 per paar en ik vind het zonde om dan een verkeerde aankoop te doen. Dus tips zijn welkom!
P.S. de trailschoenen wil ik aan laten meten in een hardloopwinkel, voor de wandelschoenen ga ik (zeer waarschijnlijk) naar Bever.2 weken is misschien wel wat kort als je voor een toptijd gaat, maar in een nette tijd uitlopen moet dan zeker lukken! Al zou ik misschien één van die 2 30+ers al aankomende zondag doen? Dan heb je nog een 'rustiger weekje' tussendoor.quote:
[..]
Klopt. Ik wil die afstand komende zondag evenaren, en dan daarna inderdaad nog twee 30+'ers, en dan de laatste twee weken taperen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kijk eens naar Berghaus Trail Light voor wandelschoenen (zo heten ze geloof ik). Slofjes voor mijn pootjes, en ook voor die van Wolve. Erg licht, stevig, kun je 'n eind mee komen, en ook binnen budget!quote:
Een beetje offtopic, maar ik ga de vraag hier toch stellen:
ik wil mijn schoenencollectie uit gaan breiden met wandelschoenen (verjaardagcadeau van
Behalve de open deuren zoals dat ze lekker moeten zitten, zijn er hier nog mensen met goede tips om op te letten? Ze zijn beide toch snel ¤100-150 per paar en ik vind het zonde om dan een verkeerde aankoop te doen. Dus tips zijn welkom!
P.S. de trailschoenen wil ik aan laten meten in een hardloopwinkel, voor de wandelschoenen ga ik (zeer waarschijnlijk) naar Bever.Ja doei.Dikke sokken aandoen als je gaat passenquote:
Een beetje offtopic, maar ik ga de vraag hier toch stellen:
ik wil mijn schoenencollectie uit gaan breiden met wandelschoenen (verjaardagcadeau van
Behalve de open deuren zoals dat ze lekker moeten zitten, zijn er hier nog mensen met goede tips om op te letten? Ze zijn beide toch snel ¤100-150 per paar en ik vind het zonde om dan een verkeerde aankoop te doen. Dus tips zijn welkom!
P.S. de trailschoenen wil ik aan laten meten in een hardloopwinkel, voor de wandelschoenen ga ik (zeer waarschijnlijk) naar Bever.
Ik heb Iowa wandelschoenen, van die hele zware, ooit eens moeten kopen omdat ik op survivaltocht ging met school, zitten na 10 jaar nog steeds perfect.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net de bestelling van mn volgende rugzak omgezet naar het nieuwe model Raidlight OlmoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDie toptijd komt er de tweede keer wel. Zondag een 30+'er is inderdaad ook een optie. Misschien zet ik een rondje uit waar ik nog gemakkelijk een stuk aan vast kan plakken. Geeft later nog wel wat extra tijd, inderdaad.quote:
[..]
2 weken is misschien wel wat kort als je voor een toptijd gaat, maar in een nette tijd uitlopen moet dan zeker lukken! Al zou ik misschien één van die 2 30+ers al aankomende zondag doen? Dan heb je nog een 'rustiger weekje' tussendoor.Get stonedZe zeggen weleens dat je niet over tijden kunt praten bij een marathon als je er nog geen 5 hebt gelopen.quote:
[..]
Die toptijd komt er de tweede keer wel. Zondag een 30+'er is inderdaad ook een optie. Misschien zet ik een rondje uit waar ik nog gemakkelijk een stuk aan vast kan plakken. Geeft later nog wel wat extra tijd, inderdaad.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Net de bestelling van mn volgende rugzak omgezet naar het nieuwe model Raidlight OlmoNice! Een camelbag staat ook op mijn wishlist. Maar ik moet me nog oriënteren welke ik wil en ik kan helaas niet alles tegelijk aanschaffen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het zijn niet voor niets streeftijden.quote:
[..]
Ze zeggen weleens dat je niet over tijden kunt praten bij een marathon als je er nog geen 5 hebt gelopen.Get stonedGoede tip, ik zie ze niet op de website van Bever staan (überhaupt het merk Berghaus niet), maar misschien hebben ze ze in de winkel wel.quote:
[..]
Kijk eens naar Berghaus Trail Light voor wandelschoenen (zo heten ze geloof ik). Slofjes voor mijn pootjes, en ook voor die van Wolve. Erg licht, stevig, kun je 'n eind mee komen, en ook binnen budget!Dikke sokken zal ik meenemen, bedankt voor de tip. En het merk Lowa klink voor mij als leek op dit gebied wel bekend inderdaad.quote:
[..]
Dikke sokken aandoen als je gaat passen
Ik heb Iowa wandelschoenen, van die hele zware, ooit eens moeten kopen omdat ik op survivaltocht ging met school, zitten na 10 jaar nog steeds perfect.Wie zijn ze? Vind ik een beetje onzin, ik ken genoeg mensen die voor hun eerste m strakke streeftijden hadden en die haalden.. Zolang je genoeg ervaren en voorbereid bent en de tijd is realistisch..quote:
[..]
Ze zeggen weleens dat je niet over tijden kunt praten bij een marathon als je er nog geen 5 hebt gelopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vind ik een beetje overdreven. Ik heb bij mijn eerste marathon een redelijk strake streeftijd aangehouden en gehaald (en zo ken ik er nog wel een paar)quote:
[..]
Ze zeggen weleens dat je niet over tijden kunt praten bij een marathon als je er nog geen 5 hebt gelopen.
Als je een ervaren loper bent, dan kun je wel inschatten wat mogelijk zou zijn.
Edit: wat LT zegt dus...Over streeftijden gesproken, waar gaan de CPC-ers voor ? Ik ga voor een PR en het liefst rond de 1:32:00.....zal wel alles moeten kloppen die dag wil ik dat halen maar goed, je moet ergens naar streven right ?Heel tof. Veel succes met de verdere voorbereidingen!quote:
[..]
Nu het toch wel lekker gaat, kan ik net zo goed in april een stukje verder lopen. Ik ga de uitdaging gewoon aanMooi streven!quote:
Over streeftijden gesproken, waar gaan de CPC-ers voor ? Ik ga voor een PR en het liefst rond de 1:32:00.....zal wel alles moeten kloppen die dag wil ik dat halen maar goed, je moet ergens naar streven right ?
Mijn streeftijd voor de CPC is, zoals eigenlijk bij vrijwel iedere wedstrijd, een PR. Maar doen moet nu inderdaad ook echt alles kloppen en meezitten. Zoals een groepje kunnen vinden dat het zelfde tempo loopt en wind die de hele route in de rug staat. En dan nog wordt het erg lastig want mijn PR staat behoorlijk scherp (1:17:23)Had je bijna in het startvak snelle lopers mogen staanquote:
[..]
Mooi streven!
Mijn streeftijd voor de CPC is, zoals eigenlijk bij vrijwel iedere wedstrijd, een PR. Maar doen moet nu inderdaad ook echt alles kloppen en meezitten. Zoals een groepje kunnen vinden dat het zelfde tempo loopt en wind die de hele route in de rug staat. En dan nog wordt het erg lastig want mijn PR staat behoorlijk scherp (1:17:23)
Ja, succes i.i.g. Ik hoop dat je 'm breekt1:59:59 zie ik in m'n glazen bolquote:
Ik heb opgegeven 2u6' maar ik ga voor sub 2u.
SuccesBen net even naar de sportwinkel geweest.
Ik werd er verrassend goed geholpen, dat is op zich wel handig.
In een computer winkel stuur ik de medewerkers meestal weg, maar de sportwinkel is voor mij onbekend terrein
En gelijk een ipod shuffle gekocht in de computerwinkel, voor mezelf als beloning ofzo .Wat heb je gehaald ?quote:
Ben net even naar de sportwinkel geweest.
Ik werd er verrassend goed geholpen, dat is op zich wel handig.
In een computer winkel stuur ik de medewerkers meestal weg, maar de sportwinkel is voor mij onbekend terrein
En gelijk een ipod shuffle gekocht in de computerwinkel, voor mezelf als beloning ofzo .Dank je! Ik ga er wel voor dus we zullen zien...quote:
[..]
1:59:59 zie ik in m'n glazen bol
SuccesBinnen de 2:30quote:
Over streeftijden gesproken, waar gaan de CPC-ers voor ? Ik ga voor een PR en het liefst rond de 1:32:00.....zal wel alles moeten kloppen die dag wil ik dat halen maar goed, je moet ergens naar streven right ?Hardloop Schoenen merk Basics.quote:
Een broek (geen tight wel sport broek) en een shirt, beide van Adidas.
met dit weer had ik misschien beter een korte broek kunnen nemen, maar dat kan ik altijd nog later kopen.grapjasquote:
Opgejaagd worden door de bezemwagen is ook niet alles hoorfoto's !!!!quote:
[..]
Hardloop Schoenen merk Basics.
Een broek (geen tight wel sport broek) en een shirt, beide van Adidas.
met dit weer had ik misschien beter een korte broek kunnen nemen, maar dat kan ik altijd nog later kopen.Basics?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee sorry, je hebt gelijk er staat Asics op de doos...quote:
Basics?Is niet heel spannend hoor, zal even kijken of ik foto's kan maken....quote:
[..]
grapjas
Opgejaagd worden door de bezemwagen is ook niet alles hoor
[..]
foto's !!!!Nu willen we uiteraard ook een uitgebreid verslag van je eerste training ;-Dquote:
[..]
Is niet heel spannend hoor, zal even kijken of ik foto's kan maken....Over Asics gesproken, zag de nieuwe Nimbus 17 voorbij komen online....nog even de prijs wat laten zakken voordat ik toeslaIs heul geen grapjequote:
[..]
grapjas
Opgejaagd worden door de bezemwagen is ook niet alles hoor
[..]
foto's !!!!Dan ben ik zelfs nog 5 seconden sneller dan in Amsterdam. Ik hoop wel op een wat betere tijd dan toen maar heel veel sneller zal dat niet zijn denk ik.
De bezemfiets ken ik trouwens van Rondje Bergen (10EM), ik kreeg zelfs nog een prijs omdat ik laatste was geworden.
Toen ik nog alleen 5 en 10 km liep zat ik vaak in het linkerrijtje maar naarmate de afstanden langer worden is het deelnemersveld ook veel sterker en word ik door iedereen ingehaald. Ach ja, de meesten zijn dan ook 20 jaar jonger dan ik en ik loop nog niet eens 2 jaar. Ik ben sowieso trots op mijbij dezequote:
[..]
grapjas
Opgejaagd worden door de bezemwagen is ook niet alles hoor
[..]
foto's !!!!
wel in matige ipad kwaliteit..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben ook trots op je, liever laatste of net voor de bezemwagen (quote:
[..]
Is heul geen grapje
De bezemfiets ken ik trouwens van Rondje Bergen (10EM), ik kreeg zelfs nog een prijs omdat ik laatste was geworden.
Toen ik nog alleen 5 en 10 km liep zat ik vaak in het linkerrijtje maar naarmate de afstanden langer worden is het deelnemersveld ook veel sterker en word ik door iedereen ingehaald. Ach ja, de meesten zijn dan ook 20 jaar jonger dan ik en ik loop nog niet eens 2 jaar. Ik ben sowieso trots op mijquote:
[..]
bij deze
wel in matige ipad kwaliteit..welke schoen is dat ?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Asics "Gel-Equation 7" staat op de doos...quote:
gemaakt in indonesia, ik hoop niet door kleine kinderen....Ik ga ervan uit van wel.quote:
[..]
"Gel-Equation 7" staat op de doos...
gemaakt in indonesia, ik hoop niet door kleine kinderen....Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Nee sorry, je hebt gelijk er staat Asics op de doos...
Ja doei.eh ja... dat moet wel lukken.quote:
[..]
Nu willen we uiteraard ook een uitgebreid verslag van je eerste training ;-D
Ik was eigenlijk van plan om morgenochtend te beginnen, maar omdat ik toch de rest van de dag vrij heb......Geen punk maar wel dezelfde energie en lekker om op te lopen: Beastie Boys en Bloodhound Gang.quote:
Ik ga denk ik een punk playlist maken voor CPC, Ramones, the Clash, Sex Pistols e.d.
Ik moet ook maar eens over een leuke playlist gaan nadenken.Nu gaan, het is heerlijk weer!quote:
[..]
eh ja... dat moet wel lukken.
Ik was eigenlijk van plan om morgenochtend te beginnen, maar omdat ik toch de rest van de dag vrij heb......Beastie Boys ook jaquote:
[..]
Geen punk maar wel dezelfde energie en lekker om op te lopen: Beastie Boys en Bloodhound Gang.
Ik moet ook maar eens over een leuke playlist gaan nadenken.Bedankt! Het was het eerste waar ik echt hardop om moest lachen vandaag, of überhaupt lachenquote:Ja doei.quote:
[..]
Bedankt! Het was het eerste waar ik echt hardop om moest lachen vandaag, of überhaupt lachen
Dat is ook wat waard.Niet nodig: http://open.spotify.com/u(...)v1McehKStdAeGyw237Rhquote:
Ik ga denk ik een punk playlist maken voor CPC, Ramones, the Clash, Sex Pistols e.d.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heideroosjesquote:
[..]
Niet nodig: http://open.spotify.com/u(...)v1McehKStdAeGyw237Rhehm, okee.quote:
Het word morgenochtend niet moeilijker over makkelijker om te starten.
Dus laat ik maar gewoon nu beginnen.[..]quote:
ehm, okee.
Het word morgenochtend niet moeilijker over makkelijker om te starten.
Dus laat ik maar gewoon nu beginnen.
[/quote]
Ik ga ook over een uurtje ongeveerJa. Ze waren te gek.quote:
[..]
I know, was toch altijd best leuk die shows van hun, lekker stagediven en crowdsurfenZeeuwse mossels kunnen altijd!NOFX zag ik ook staan in de lijst, ik heb daar nog een hele oude foto van (pinkpop '98) die ik heb gemaakt tijdens het crowdsurfen, die moet ik v/h weekend even gaan opduiken. Moest voor een vriendin van me die er niet bij was haha
[ Bericht 0% gewijzigd door thelaudprince op 27-02-2015 13:33:17 (tikfout) ]Laat je niet opnaaien ;-) Loop je toch lekker morgen ;-Dquote:
[..]
eh ja... dat moet wel lukken.
Ik was eigenlijk van plan om morgenochtend te beginnen, maar omdat ik toch de rest van de dag vrij heb......Have fun!quote:
[..]
ehm, okee.
Het word morgenochtend niet moeilijker over makkelijker om te starten.
Dus laat ik maar gewoon nu beginnen.
Niet denken dat het bij jou slecht gaat...alle begin is moeilijk!
Gewoon volhouden en dan loop je in ' no time ' een Halve Marathon.Een vriendin vraagt of ik mee wil doen en dus ook mee wil trainen voor een roeiwedstrijd van 100km. Op zich wel lachen, maar ik vraag me af in hoeverre dat mijn hardloopplannen in de war zou gooien
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als er nog iemand toch interesse heeft in een startnummer voor de HM bij de CPC...let me know!F means you're fuckedNou, gisteren een intervaltraining afgewerkt. Het ging nog steeds niet van harte, maar toch 6x 400p400 kunnen doen. Tevens last van wat zeurende pijntjes tijdens het lopen, dus dat werkt ook niet bevorderlijk. Morgenochtend staat er een rustig rondje van 6,5km hobbelen op het programma, en als ik vind dat het dan nog steeds niet lekker loopt, neem ik denk ik een week hardlooppauze tot aan de 10km wedstrijd van volgende week zondag, en dan vol erin en maar zien waar het schip dan strandt.
Oh, en Wolve, zou je deze in de WLWW willen zetten? Thanks!
1
2[b]18 april 2015 - [url=http://skutsjerun.com/]Skûtsjerun (Langweer)[/url][/b]
[*] trolley - 10 km'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'quote:Je gaat ontspannen lol maken langs de kant, of heb je een nummer van iemand anders in de aanbieding?quote:
Als er nog iemand toch interesse heeft in een startnummer voor de HM bij de CPC...let me know!Ik wil nu ook nieuwe schoenen
En ze lichten ook nog op, zodat je niet door de boswachter aangereden wordt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zoals vanmiddag aan Liesje beloofd bij deze een uitgebreid waarheidsgetrouw verslag. Ik heb geen schrijf skills maar ik zal mijn best doen. Schrijf en spelfouten voorbehouden, ik heb ook maar mbo gedaan
Vanochtend heb ik de benodigde spullen en een nieuwe iPod shuffle gekocht. mijn vorige iPod had ik namelijk al weggegeven. Aan het begin van de middag alle tracks van Evy (2011 versie ) gedownload en erop gezet. Alles staat klaar om morgen ochtend te kunnen beginnen. 'S ochtends is beter want dan is er niemand op straat
Buiten is het best mooi weer en voor vanmiddag heb ik verder geen plannen, anders dan een beetje photoshoppen en de laatste aflevering van TWD te kijken. Ik zou dus eventueel als ik durf al kunnen beginnen
Ik loop rustig naar het park. Dat gelukkig nog geen 200 meter verderop is. Op het bruggetje voor het park loopt een vrouw met een hond, ze gaan naar recht dus ik ga naar links. Hier ga ik geen gewoonte van maken maar ze hoeven mijn stuntelige begin niet te zien.
Ik zet Evy aan. Ze begint aan haar introductie "welkom, dit, dat zus en zo" . Daar gaan we natuurlijk niet op wachtenen ik begin vast voorzichting met hardlopen, ik hoor het wel als ze zover is. "je mag nu beginnen met lopen. We beginnen met 1 minuut". Dat worden voor mij dus 2 minuten
. Evy wisselt het een beetje af. 1 minuten lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen enzovoort. Het gaat niet vanzelf maar ik kan het redelijk volhouden, op het moment dat ik het niet meer trek ga ik iets langzamer lopen.
"3,2,1, begin weer te wandelen je bent nu halfweg" What? halfweg is dat niet vlaams voor op de helft?ik dacht dat we er al bijna waren
"Kijk in de verte in plaats van naar de grond." ja dat mijn voetbal trainer ook altijd... Ik moet wel luisteren naar Evy en kijk weer voor me. Ik zie 2 leuke meisjes aan komen lopen van ongeveer mijn leeftijd
Aan het eind van de training ben ik wel moe maar heb hem wel uitgelopen. vooral de laatste 2 minuten gingen moeilijk. Ik ben niet vroegtijdig gaan lopen en heb goed naar Evy geluisterd . Ik ben toch wel redelijk trots op mezelf.
Zo meteen de kleren wassen dan kan ik morgenochtend verder met de volgende training.
nog bedankt voor de tips en de support
De schade valt mee. Onder het lopen last van mijn rechterknie maar dat is al weggetrokken.
Daarnaast een beetje last van mijn rug. Niet zo gek mijn lichaam is de laatste paar jaar niet meer zoveel gewend.quote:
Nou, gisteren een intervaltraining afgewerkt. Het ging nog steeds niet van harte, maar toch 6x 400p400 kunnen doen. Tevens last van wat zeurende pijntjes tijdens het lopen, dus dat werkt ook niet bevorderlijk. Morgenochtend staat er een rustig rondje van 6,5km hobbelen op het programma, en als ik vind dat het dan nog steeds niet lekker loopt, neem ik denk ik een week hardlooppauze tot aan de 10km wedstrijd van volgende week zondag, en dan vol erin en maar zien waar het schip dan strandt.
Oh, en Wolve, zou je deze in de WLWW willen zetten? Thanks!
[ code verwijderd ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat denk je?quote:
[..]
[..]
Je gaat ontspannen lol maken langs de kant, of heb je een nummer van iemand anders in de aanbieding?F means you're fuckedWat een topverslag! Ik kan niet wachten tot er ook wedstrijdverslagen van jou komenquote:
Zoals vanmiddag aan Liesje beloofd bij deze een uitgebreid waarheidsgetrouw verslag. Ik heb geen schrijf skills maar ik zal mijn best doen. Schrijf en spelfouten voorbehouden, ik heb ook maar mbo gedaan
Vanochtend heb ik de benodigde spullen en een nieuwe iPod shuffle gekocht. mijn vorige iPod had ik namelijk al weggegeven. Aan het begin van de middag alle tracks van Evy (2011 versie ) gedownload en erop gezet. Alles staat klaar om morgen ochtend te kunnen beginnen. 'S ochtends is beter want dan is er niemand op straat
Buiten is het best mooi weer en voor vanmiddag heb ik verder geen plannen, anders dan een beetje photoshoppen en de laatste aflevering van TWD te kijken. Ik zou dus eventueel als ik durf al kunnen beginnen
Ik loop rustig naar het park. Dat gelukkig nog geen 200 meter verderop is. Op het bruggetje voor het park loopt een vrouw met een hond, ze gaan naar recht dus ik ga naar links. Hier ga ik geen gewoonte van maken maar ze hoeven mijn stuntelige begin niet te zien.
Ik zet Evy aan. Ze begint aan haar introductie "welkom, dit, dat zus en zo" . Daar gaan we natuurlijk niet op wachten
"3,2,1, begin weer te wandelen je bent nu halfweg" What? halfweg is dat niet vlaams voor op de helft?
"Kijk in de verte in plaats van naar de grond." ja dat mijn voetbal trainer ook altijd... Ik moet wel luisteren naar Evy en kijk weer voor me. Ik zie 2 leuke meisjes aan komen lopen van ongeveer mijn leeftijd
Aan het eind van de training ben ik wel moe maar heb hem wel uitgelopen. vooral de laatste 2 minuten gingen moeilijk. Ik ben niet vroegtijdig gaan lopen en heb goed naar Evy geluisterd . Ik ben toch wel redelijk trots op mezelf.
Zo meteen de kleren wassen dan kan ik morgenochtend verder met de volgende training.
nog bedankt voor de tips en de support
De schade valt mee. Onder het lopen last van mijn rechterknie maar dat is al weggetrokken.
Daarnaast een beetje last van mijn rug. Niet zo gek mijn lichaam is de laatste paar jaar niet voor meer gewend.
Ik zou wel even een dagje wachten tot je de volgende les gaat doen, zeker als je nu al wat pijntjes hebt. In het begin wordt tussen elke training een rustdag aangeraden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tof verslag! Succes met opbouwen, de eerste (en moeilijkste) stap heb je reeds gezet!quote:'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Dankjequote:
[..]
Wat een topverslag! Ik kan niet wachten tot er ook wedstrijdverslagen van jou komen
Ik zou wel even een dagje wachten tot je de volgende les gaat doen, zeker als je nu al wat pijntjes hebt. In het begin wordt tussen elke training een rustdag aangeraden..
Wedstrijdverslagen zal ik voorlopig nog niet kunnen maken. Maar als het ooit zover komt dan zal ik daarvoor zorgen.
Ok, morgen dus niet trainen. Dan wordt het dus zondag. Dat wordt wat lastiger want ik heb geen lenzen meer en zondag gaat het naar verwachting weer regenen. als het niet te hard regent dan loop ik zondag. Anders moet ik even kijken.Je hebt in dat uur van iemand anders een startnummer voor een Ultratrail (van een km of 80 of zo) gekregen. Die is helaas op dezelfde dag als de CPC en je probeert nu dus je CPCnummer kwijt te raken. Zoiets?quote:Petje op, dan blijft je bril droog!quote:
[..]
Dankje
Wedstrijdverslagen zal ik voorlopig nog niet kunnen maken. Maar als het ooit zover komt dan zal ik daarvoor zorgen.
Ok, morgen dus niet trainen. Dan wordt het dus zondag. Dat wordt wat lastiger want ik heb geen lenzen meer en zondag gaat het naar verwachting weer regenen. als het niet te hard regent dan loop ik zondag. Anders moet ik even kijken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit.quote:
[..]
Petje op, dan blijft je bril droog!
Werkt prima in het algemeen. Alleen bij miezer waait het er onderdoor, maar dat is gelukkig niet al te vaak.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dankjewelquote:
[..]
Tof verslag! Succes met opbouwen, de eerste (en moeilijkste) stap heb je reeds gezet!
Ik ben inderdaad wel trots dat ik het heb afgelopen.
Ik vind Evy op sommige momenten wel vervelend maar toch zitten er ook goede kanten aan.
Zo hoef je zelf niet op de tijd te letten en hoef je alleen maar te volgen wat ze zegt.oh, daar had ik nog helemaal niet aan gedacht.quote:
[..]
Petje op, dan blijft je bril droog!
morgen maar even een petje regelen.
Als ik vaker ga trainen ga ik lenzen regelen.
Ik heb wel eens lenzen gehad maar na een dag op kantoor vond ik dat toch niet zo prettig.Ik heb ook lenzen gedragen, maar daar werden m'n ogen ook niet zo blij van na langere tijd. Wellicht ook vanwege kantoor/computer werk.quote:
[..]
oh, daar had ik nog helemaal niet aan gedacht.
morgen maar even een petje regelen.
Als ik vaker ga trainen ga ik lenzen regelen.
Ik heb wel eens lenzen gehad maar na een dag op kantoor vond ik dat toch niet zo prettig.
Zelf vind ik een petje eigenlijk zelfs alleen nodig als het donker is en regent. Bij daglicht zie ik met een natte bril ook nog wel genoeg. Hoewel het dan nog steeds wel iets comfortabeler is als een petje de regen uit je gezicht houdt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Deze was het leukst 44rdbei hahaha
Ik zie 2 leuke meisjes aan komen lopen van ongeveer mijn leeftijd
Ook een goede reden om te blijven sportenZelf ook net wat gelopen, was toch kort/kort weer ipv lang/lang wat ik aanhad
Ging niet echt heel super vandaag maar liever nu dan in een wedstrijdHet kan wel met een natte bril maar prettig is het niet.quote:
[..]
Ik heb ook lenzen gedragen, maar daar werden m'n ogen ook niet zo blij van na langere tijd. Wellicht ook vanwege kantoor/computer werk.
Zelf vind ik een petje eigenlijk zelfs alleen nodig als het donker is en regent. Bij daglicht zie ik met een natte bril ook nog wel genoeg. Hoewel het dan nog steeds wel iets comfortabeler is als een petje de regen uit je gezicht houdt.
Je kan ook niet om je heen kijken ofzo...
voorlopig maar even met een petje als het regent.Ja, altijd fijn in lang/lang als het toch warmer blijkt. Die fout maakte ik laatst ook. Maar je meot maar zo denken: het is een goede zweetoefening voor als het binnenkort ineens weer warm is en we met z'n allen daar over beginnen te klagen.quote:
Zelf ook net wat gelopen, was toch kort/kort weer ipv lang/lang wat ik aanhad
Ging niet echt heel super vandaag maar liever nu dan in een wedstrijdNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Inderdaad een goede reden om te sportenquote:
Deze was het leukst 44rdbei hahaha
Ik zie 2 leuke meisjes aan komen lopen van ongeveer mijn leeftijd
Ook een goede reden om te blijven sporten
beetje van de natuur om je heen genieten toch
Een petje werkt alleen goed als het niet te hard waait, weet ik uit ervaring. Het voordeel van regen is dat er weinig mensen je in de weg lopen.quote:
[..]
oh, daar had ik nog helemaal niet aan gedacht.
morgen maar even een petje regelen.
Als ik vaker ga trainen ga ik lenzen regelen.
Ik heb wel eens lenzen gehad maar na een dag op kantoor vond ik dat toch niet zo prettig.
Erg leuk verslag en ik ben trots op je dat je gegaan bent!Ik heb deze:quote:
[..]
Het kan wel met een natte bril maar prettig is het niet.
Je kan ook niet om je heen kijken ofzo...
voorlopig maar even met een petje als het regent.
http://www.decathlon.co.uk/run-cap-black-id_8325853.html
Goedkoop, maar de klep houdt de regen prima weg. En hij is lekker luchtig op het hoofd, dus ook in de zomer te gebruiken als het warmer is maar je de zon uit je ogen wil houden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, alles positief bekijkenquote:
[..]
Ja, altijd fijn in lang/lang als het toch warmer blijkt. Die fout maakte ik laatst ook. Maar je meot maar zo denken: het is een goede zweetoefening voor als het binnenkort ineens weer warm is en we met z'n allen daar over beginnen te klagen.Jij komt er welquote:
[..]
Inderdaad een goede reden om te sporten
beetje van de natuur om je heen genieten toch
En over een tijdje niet vergeten te lachen naar de dames onderwegohja, het is inderdaad wel handig als de pet/cap een beetje luchtig is..quote:
[..]
Ik heb deze:
http://www.decathlon.co.uk/run-cap-black-id_8325853.html
Goedkoop, maar de klep houdt de regen prima weg. En hij is lekker luchtig op het hoofd, dus ook in de zomer te gebruiken als het warmer is maar je de zon uit je ogen wil houden.
ook voor zweet enzoHet was niet zo druk in het park. gelukkig is het ook redelijk groot, dus nog genoeg om te verkennen. Het enige jammere is dat er vlak naast een 80km weg ligt, maar je kan niet alles hebben.quote:
[..]
Een petje werkt alleen goed als het niet te hard waait, weet ik uit ervaring. Het voordeel van regen is dat er weinig mensen je in de weg lopen.
Erg leuk verslag en ik ben trots op je dat je gegaan bent!
Ik wil 1:22 lopen en als ik dat niet haal, probeer ik het een week later nog een keer.quote:
Over streeftijden gesproken, waar gaan de CPC-ers voor ? Ik ga voor een PR en het liefst rond de 1:32:00.....zal wel alles moeten kloppen die dag wil ik dat halen maar goed, je moet ergens naar streven right ?Lolwut?quote:
[..]
Ik wil 1:22 lopen en als ik dat niet haal, probeer ik het een week later nog een keer.♥ || Baby catcher in training || ♥Ah daar komt het woord pijlsnel vandaan.
Ik ga in ieder geval niet meer lopen in februari. Heb helaas maar 35 km kunnen lopen. Gelukkig wel twee keer een goede tijd op de 5km neer kunnen zetten.Ah, je stapt na 15-16 km uit? Zonde.quote:
[..]
Ik wil 1:22 lopen en als ik dat niet haal, probeer ik het een week later nog een keer.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Ah, je stapt na 15-16 km uit? Zonde.
Nou goed dan, ff serieus: ik ga gewoon rustig lopen, kijken of ik Yur bij kan houden, zien hoeveel andere fokkers ik onderweg spot, ergens rond de 2:06 (plus of min 10 minuten) over de finish komen, en als dat niet lukt, probeer ik het een week later nog een keer (zonder Yur).mijzelf opgegeven als vrijwilliger bij de Mototapu off road marathon komende week., als je zelf niet mee kunt doen dan maar wat terug doen voor medelopers (als ze me nodig hebben....)
http://www.motatapu.com/Off-Road-Marathon/race-day/course/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'44rdbei
Je gaat Evy nog wel haten, maar het is echt een goed trainingsprogramma om mee te beginnen. Gewoon doen wat ze zegt en niet te hard van stapel lopen. En dan komt alles goed![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi verslag, 44rdbei.
Is het overigens slecht om 21 maart nog een 30'er te doen voor de Rotterdam Marathon?
Bij de Road2Rotterdam hier hebben ze dat namelijk wel gepland. Waarschijnlijk mede doordat een week eerder de Stevensloop is.waarom niet? de RM is toch pas 3 weken later??quote:
Mooi verslag, 44rdbei.
Is het overigens slecht om 21 maart nog een 30'er te doen voor de Rotterdam Marathon?
Bij de Road2Rotterdam hier hebben ze dat namelijk wel gepland. Waarschijnlijk mede doordat een week eerder de Stevensloop is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gewoon rustig hobbelen, dan kan het in mijn ogen geen kwaadquote:
Sommigen beweren dat je langer moet herstellen van zo'n afstand?
Voor jou is 30km slechts inlopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kan ook smorgens 20 en savonds nog 10 lopen. Heb ik wel eens gehoord tenminste dat dat best ok is.quote:
Sommigen beweren dat je langer moet herstellen van zo'n afstand?
Voor jou is 30km slechts inlopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, werd op t werk even opgehouden door een borrel van iemand die met pensioen ging....
Thuis gekomen lag wel mijn cpc startnr. in de bus!
Inmiddels even teruggelezen en daardoor 44rdbei's verslag niet gemist. Ik ben fier op u!Kun je makkelijk!quote:
[..]
Ik wil 1:22 lopen en als ik dat niet haal, probeer ik het een week later nog een keer.
Ik heb met de trainer afgesproken dat als ik weer helemaal hersteld ben (dus nadat ik straks weer verstandig heb opgebouwd), we dan toch echt naar 10 in 45 toe gaan werken
en werk is nog steeds (dus al 2 wekenMag deze erin ?
1
2[b]31 mei 2015 - [url=http://www.royalten.nl/]The Royal Ten (Den Haag)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 10kmNiet eensquote:
[..]
Je hebt in dat uur van iemand anders een startnummer voor een Ultratrail (van een km of 80 of zo) gekregen. Die is helaas op dezelfde dag als de CPC en je probeert nu dus je CPCnummer kwijt te raken. Zoiets?F means you're fuckedTof van je werk hatsa
En wanneer kan je weer opbouwen, denk je?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Misschien zondag weer een traag kort rondje met wandelstukjesquote:
Tof van je werk hatsa
En wanneer kan je weer opbouwen, denk je?Of in de loop van volgende week. Moet nog even kijken. Ga het liefst weer lekker snel intervallen knallen, maar is onverstandig
Interknallenquote:
[..]
Misschien zondag weer een traag kort rondje met wandelstukjesLekker bezig 44rdbei! Leuk verslag!
Ik heb vandaag ook gelopen..... Alleen dan niet hard. Ik heb heel heel heel veel geslenterd.... in Amsterdam.. (behoeft verder geen info denk ik wat daar te doen is..) Best vermoeiend. Tot overmate van ramp ook nog eens treinstoring. Heb wel zon icepower tubetje gekocht wie weet helpt het tegen de kramp...Afijn. Nu wou ik morgen nog ff rondje doen. Maar moet en de hele dag werken en pijne voeten en op visite.. Dus nee dan maar nietMaandag maar weer
Oh en er was niet eens sportkleding
Iedereen een fijn weekend en loopse als je gaat lopen
Leuke reacties op het verslag vandaagEn hop, naar buiten voor training 1
Was lekker! 3,5km in nog geen 20 minuten
[ Bericht 16% gewijzigd door MaleDuck op 28-02-2015 07:53:30 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Op dit onchristelijke tijdstip?? Have funquote:
En hop, naar buiten voor training 1Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
En hop, naar buiten voor training 1
Ik sta al op het station, naar een wedstrijdjeEr worden nu al mooie tijden neergezet
Ik ga me vanmorgen maar weer eens op de club melden voor mijn inmiddels tweewekelijkse loop met de groepF means you're fuckedJe loopt weer!quote:
En hop, naar buiten voor training 1
Was lekker! 3,5km in nog geen 20 minutenLekker loopje MaleDuck!
Vroege vogels hier! Ik ga zo een traininkje doen met de loopgroep, altijd weer een verrassing wat we gaan doen, het hangt vooral heel erg van af wie de training geeft. Er zijn 3 verschillende trainers, bij de een wordt je met veel tempowisselingen het hele bos door gestuurd, bij de ander kun je de hele training lekker bijkletsen met de andere lopers en bij de derde weet je het maar nooit, van alles wat: loopscholing, oefeningen, heuveltraining, hard werken in ieder geval.
Prettig weekend allemaal!
Geen sportkleding? Meh. Ik ga vandaag ookquote:
Lekker bezig 44rdbei! Leuk verslag!
Ik heb vandaag ook gelopen..... Alleen dan niet hard. Ik heb heel heel heel veel geslenterd.... in Amsterdam.. (behoeft verder geen info denk ik wat daar te doen is..) Best vermoeiend. Tot overmate van ramp ook nog eens treinstoring. Heb wel zon icepower tubetje gekocht wie weet helpt het tegen de kramp...Afijn. Nu wou ik morgen nog ff rondje doen. Maar moet en de hele dag werken en pijne voeten en op visite.. Dus nee dan maar niet
Oh en er was niet eens sportkleding
Iedereen een fijn weekend en loopse als je gaat lopen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hoezo geen sportkleding in Amsterdam? Is alles uitverkocht ofzo? Er zitten minstens 4 hardloopwinkels en dan heb je nog gewoon Perry Sport, H&M etc.quote:Op zaterdag 28 februari 2015 08:05 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Geen sportkleding? Meh. Ik ga vandaag ookHuishoudbeurs he.quote:
[..]
Hoezo geen sportkleding in Amsterdam? Is alles uitverkocht ofzo? Er zitten minstens 4 hardloopwinkels en dan heb je nog gewoon Perry Sport, H&M etc.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat staat heul niet in de OPquote:
[..]
Ik sta al op het station, naar een wedstrijdje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wist niet of ik het ging halen om om 6:30 op te staan, dus heb ik me niet in de OP laten zettenquote:
[..]
Dat staat heul niet in de OPWat ga je doen dan??quote:
[..]
Ik wist niet of ik het ging halen om om 6:30 op te staan, dus heb ik me niet in de OP laten zetten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*MD
Nu is het gewoon goed letten op je voeding en je kan weer gewoon opbouwen? Of moet je ook nog een tijd rustig aan blijven doen?In het kader van mijn 12-provinciën-project doe ik vandaag de Siepelloop in Menaldum. 21km.quote:
[..]
Wat ga je doen dan??Ik bereken mijn hartslagzones op basis van rusthartslag en maximale hartslag. Nu is mijn vraag welke waarde ik neem voor rusthartslag:
- De laagste waarde die ik kan behalen als ik plat op de zetel ga liggen (+-45 bpm)
- De waarde die ik ongeveer gemiddeld behaal als ik 's avonds rustig in de zetel zit. (+-60 bpm)
- Iets tussen de twee in.
Sommige zeggen neem de ochtendpols in rust als je pas bent opgestaan, maar echt relatief lijkt me dat toch niet aangezien je die hartslag enkel op dat moment kan behalen en niet doorheen de dag.
Vreemde vraag misschien, maar met deze waardes zit er toch wel een redelijk verschil in mijn hartslagzones dus ben ik benieuwd hoe jullie het doen.Ik loop ook dan mijn 35km. Heb ik vorige keer ook precies op dat moment gedaan, met nog 3 weken voor de marathon. Gewoon relaxed lopen. Dan ben je wel moe, maar omdat je zo goed getraind bent tegen die tijd, kun je dat prima aan.quote:
Mooi verslag, 44rdbei.
Is het overigens slecht om 21 maart nog een 30'er te doen voor de Rotterdam Marathon?
Bij de Road2Rotterdam hier hebben ze dat namelijk wel gepland. Waarschijnlijk mede doordat een week eerder de Stevensloop is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die moest ik googelen! Succesquote:
[..]
In het kader van mijn 12-provinciën-project doe ik vandaag de Siepelloop in Menaldum. 21km.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn 35km staat ook gepland voor dat weekend, volgens schema. Of dat slim is... dat vertel ik je na 12 aprilquote:
[..]
Ik loop ook dan mijn 35km. Heb ik vorige keer ook precies op dat moment gedaan, met nog 3 weken voor de marathon. Gewoon relaxed lopen. Dan ben je wel moe, maar omdat je zo goed getraind bent tegen die tijd, kun je dat prima aan.
Er zijn een paar duizend gekken die in dat weekend hun 35km lopen. Lijkt me geen probleem dus.quote:
[..]
Mijn 35km staat ook gepland voor dat weekend, volgens schema. Of dat slim is... dat vertel ik je na 12 aprilZeeuwse mossels kunnen altijd!Stevige wind nu en 5 graden. Twijfel of ik tight aan doe of kort...
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2015 12:27:23 ]Daar zou ik eerst misschien de 10 nog gaan lopen, maar het feit dat ik de laatste weken niet echt in grandioze vorm steek heb ik daar toch maar van afgezien, ook omdat er volgende week een - denk ik - qua parcours leukere 10km in Grou is, waar ik wel ga lopen.quote:
[..]
In het kader van mijn 12-provinciën-project doe ik vandaag de Siepelloop in Menaldum. 21km.
Speaking of that .. Vanochtend weer een rondje van 6km gemaakt door de weilanden tussen de koeien door
Maar ik denk dat ik toch maar een weekje rust ga houden tot aan de Merenloop in Grou volgende week zondag, of dat ik misschien woensdag of donderdag nog een kilometer of 5 meepak op ditzelfde tempo. Maar geen LDL en tempowerk voor mij deze week in ieder geval.
http://app.endomondo.com/workouts/478451541/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Held!quote:
[..]
In het kader van mijn 12-provinciën-project doe ik vandaag de Siepelloop in Menaldum. 21km.
Al klaar?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Korte tight een idee?quote:
Stevige wind nu en 5 graden. Twijfel of ik tight aan doe of kort...Ik zit nu aan de Siepelsoep.quote:
De finish lag net na een bocht, waardoor je pas in de laatste 5 meter de klok kon zien. Dan kan je mijn officiële eindtijd misschien al raden... Het volledige verslag komt later als ik weer in de trein zit.Vaguebookenquote:
[..]
Ik zit nu aan de Siepelsoep.
De finish lag net na een bocht, waardoor je pas in de laatste 5 meter de klok kon zien. Dan kan je mijn officiële eindtijd misschien al raden... Het volledige verslag komt later als ik weer in de trein zit.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.Stoer plan!!quote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.
Ik ga voor Rdam 2017Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ben gewoon in m'n blote reet gegaan. Wel een sok om m'n Willy.quote:
Edit: Heeft trouwens geholpen, want ik heb weer een bekertje op de 10km verdiend. 54:03 is mijn nieuwe PR.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2015 13:52:52 ]Ik hou niet van mensen die mijn PRs brekenquote:
[..]
Ben gewoon in m'n blote reet gegaan. Wel een sok om m'n Willy.
Edit: Heeft trouwens geholpen, want ik heb weer een bekertje op de 10km verdiend. 54:03 is mijn nieuwe PR.
Had ff 25 sec langzamer gelopen ofzo.
gefeliciteerd, mooie tijd!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zullen we de stevige wind in de rug de schuld geven?quote:
[..]
Ik hou niet van mensen die mijn PRs breken
Had ff 25 sec langzamer gelopen ofzo.
gefeliciteerd, mooie tijd!!
ThanksIk weiger te geloven dat je bijna 50 bent. Mooi doelquote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaten we dat maar doen dan. Dan had ik vast sub54 gelopenquote:
[..]
Zullen we de stevige wind in de rug de schuld geven?
Thanks
(Dat heb ik ook, op 9,8 km)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nice!quote:
[..]
Laten we dat maar doen dan. Dan had ik vast sub54 gelopen
(Dat heb ik ook, op 9,8 km)Ik heb mn langste loop op twee weken voor 12 april gepland, kan volgens mij ook nog prima. Gewoon goed rust nemen daarna en lekker typeren. Een week eerder doe ik de halve in Utrecht als training, dus dat wordt m niet.Sowieso een haalbaar doel!quote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk ben er nog steeds trots op. Dat je op een 10 km wedstrijd over de finish komt en er 53.46 op de klok staat. Niet dat ie telt maar het idee vond ik leukquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waarom telde ie niet dan? Het was toch een 10km wedstrijd en je kwam over de finish op die tijd.quote:
[..]
Ik ben er nog steeds trots op. Dat je op een 10 km wedstrijd over de finish komt en er 53.46 op de klok staat. Niet dat ie telt maar het idee vond ik leuk
Cannot compute
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2015 14:57:25 ]quote:
Mag deze erin ?
[ code verwijderd ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gisteren voor het eerst in m'n leven een prijs gewonnen met hardlopen. En ook meteen m'n tweede prijs uit m'n carriere. Ik had m'n interne club-league gewonnen, dat wist ik al. Maar ik heb ook de most improved runner award gewonnen.
En voor Mo lagen er ook twee prijzen... tweede plaats in haar club-league, en tweede plaats serior woman in de black-'n-tan challenge.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600NiceJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe Siepelloop, dus. Om half zeven opstaan, half acht in de trein naar Leeuwarden; daar 12 km met de OV-fiets naar Menaldum. Zo zie je nog eens iets van het land, en dat was precies de bedoeling.
Het was fris weer, en het vlakke Friese landschap bood weinig bescherming tegen de stevige zuidwestenwind. Ik ging dus lekker ingepakt, lang-lang op pad. De eerste km ging over een fietspad langs een provinciale weg. Het was erg druk, dus lekker doorlopen was er niet bij. Dat veranderde in Dronrijp (leuk dorpje!). De straten werden wat breder, het pak lopers wat smaller.
Opeens was iedereen weg; linksaf gestuurd. Alleen wij HM-ers waren over, en dat waren er maar een paar. Voort ging get, over de weggetjes en kleine paadjes door de weilanden. Kilometers lang stonden er geen vrijwilligers langs de kant, dus je moest maar vertrouwen op de pijlen in de weg. Zo kwamen we door Hoptille (mooi gehuchtje!), Blessem (aardig buurtschapje!) en Deinum (schattig plaatsje!). Het lopen ging fijn, want we hadden wind mee.
De laatste 5 km begonnen met een stuk tegen de wind in, langs de snelweg. Een lelijk stuk van de route, en het lopen ging meteen een stuk slechter. Hier verloor ik definitief de hoop op een tijd onder de 2:00, maar 2:02 was ook goed, en moest haalbaar zijn.
Even hadden we nog wind mee, naar het dorpje Menaldum (waar we door de weinig interessante buitenwijken liepen; het centrum was ongetwijfeld pittoresk). En toen de laatste km richting de start, pal tegen de wind in... Pffff...
Gelukkig duurde dat niet lang, want al op 20,5 km waren we weer bij de sporthal. Ik had nog 25 seconden op mijn horloge om onder de 2 uur te blijven, dus een eindsprint en... 1:59:50, dankzij het veel te korte parcours. Helaas stond de klok van de organisatie al op 1:59:58 toen ik de laatste bocht doorkwam.
Na afloop een medaille gekocht, want ik heb er nog niet genoeg, en een bakje siepelsoep gegeten. Nu zit ik met doodmoeie benen in de trein te genieten van het uitzicht.
TL;DR: het was leuk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moet die week nu wel 35 lopen, want vandaag is het niet gelukt. De laatste tijd zijn de duurlopen een martelgang. Ik merkte nu bij 15km al dat het zwaar werd. Bij 20 was ik zo moe dat ik weer door mijn enkel ging. Tot 25 liep ik op zombiestand en toen ben ik maar gestopt.quote:
[..]
Ik loop ook dan mijn 35km. Heb ik vorige keer ook precies op dat moment gedaan, met nog 3 weken voor de marathon. Gewoon relaxed lopen. Dan ben je wel moe, maar omdat je zo goed getraind bent tegen die tijd, kun je dat prima aan.
Ik moet meer rusten.
Wel mooi het horloge kunnen testen. De TomTom is een fijn horloge, ik vind 'm niet vervelend knellen. Alleen is het gekke dat de afstand 8 km te kort gemeten is. En ergens halverwege was mijn hartslag een tijdlang veel te laag (85 ipv 165). En het laden van de gegevens op de MyTomTomSports site wilde niet echt lukken.
Mooie prijzen, Wolve! Maar wat houdt die tweede van MoBlo in?
Pijll, bikkel! Eerst nog 12 km fietsen in Friesland en dan al die dorpjes en de wind trotseren. Ik moest wel lachen om de reden waarom je het niet in de WLWeW hebt gezet.Even ge-copy-paste:quote:
Mooie prijzen, Wolve! Maar wat houdt die tweede van MoBlo in?
Pijll, bikkel! Eerst nog 12 km fietsen in Friesland en dan al die dorpjes en de wind trotseren. Ik moest wel lachen om de reden waarom je het niet in de WLWeW hebt gezet.
Er worden 16 races geslecteerd aan het begin van het jaar. 8 Road, 8 Trail/Fell, en je moet er uit elk 4 doen om te kwalificeren. De eerste Harrier binnen krijgt 50 punten (mannen en vrouwen apart), de 2e 49, etc. Voor elke race. Het gaat dus om allround rennen, veel rennen, en vervolgens dus punten scoren door zo hard mogelijk te rennen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Omdat het minder is dan 10 km.quote:
[..]
Waarom telde ie niet dan? Het was toch een 10km wedstrijd en je kwam over de finish op die tijd.
Cannot compute
Zo heb ik ook een 5 km in 25.27 ofzo maar die was 4,9 dus telt ook nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zijn dus geen officiële wedstrijden of wat?quote:
[..]
Omdat het minder is dan 10 km.
Zo heb ik ook een 5 km in 25.27 ofzo maar die was 4,9 dus telt ook nietGoed gedaan pijll!
Mooie tijd voor een M training toch? En knap dat je vroeg bent opgestaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat is officieel?quote:
[..]
Dat zijn dus geen officiële wedstrijden of wat?
Ze zijn niet nagemeten door de atletiekunie maar dat zijn er meer niet.
Die 10 km is een maandelijks loopjevan een ijsclub ofzo. Die 5 is wel erg officieus inderdaad, van mijn buurtkroeg.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dus het is "normaal" dat een 10km wedstrijd net geen 10km is? Ik vind het maar vaag. 10 = 10 in mijn optiek en niet 9.8.quote:
[..]
Wat is officieel?
Ze zijn niet nagemeten door de atletiekunie maar dat zijn er meer niet.
Die 10 km is een maandelijks loopjevan een ijsclub ofzo. Die 5 is wel erg officieus inderdaad, van mijn buurtkroeg.Gefeliciteerd Wolve en Moblo!! Mooie prijzen, leuk zo'n clubcompetitie!quote:
Gisteren voor het eerst in m'n leven een prijs gewonnen met hardlopen. En ook meteen m'n tweede prijs uit m'n carriere. Ik had m'n interne club-league gewonnen, dat wist ik al. Maar ik heb ook de most improved runner award gewonnen.
En voor Mo lagen er ook twee prijzen... tweede plaats in haar club-league, en tweede plaats serior woman in de black-'n-tan challenge. _OHet is niet heel gemakkelijk om een parcours exact op te meten, en dan heb je ook dat je eigenapparatuur een foutmarge heeft. Bij officiel opgemeten mag je ervan uit gaan dat de fout in afstand geheel aan je eigen apparatuur ligt.quote:
[..]
Dus het is "normaal" dat een 10km wedstrijd net geen 10km is? Ik vind het maar vaag. 10 = 10 in mijn optiek en niet 9.8.Dat laatste snap ik, maar dan heb je in ieder geval de afstand gelopen waar je op rekende.quote:
[..]
Het is niet heel gemakkelijk om een parcours exact op te meten, en dan heb je ook dat je eigenapparatuur een foutmarge heeft. Bij officiel opgemeten mag je ervan uit gaan dat de fout in afstand geheel aan je eigen apparatuur ligt.Ach ik kan me er niet druk om maken. Zoveel wedstrijdenquote:
[..]
Dat laatste snap ik, maar dan heb je in ieder geval de afstand gelopen waar je op rekende.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooi doel! Ik heb die marathon ook in gedachten als de eerste marathon, mocht de halve marathon in Disneyland niet doorgaan.quote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_De waarde in de ochtend is een maatstaf voor je herstel en je fitheid (tov jezelf, niet tov anderen) dus die moet je pakken.quote:
Ik bereken mijn hartslagzones op basis van rusthartslag en maximale hartslag. Nu is mijn vraag welke waarde ik neem voor rusthartslag:
- De laagste waarde die ik kan behalen als ik plat op de zetel ga liggen (+-45 bpm)
- De waarde die ik ongeveer gemiddeld behaal als ik 's avonds rustig in de zetel zit. (+-60 bpm)
- Iets tussen de twee in.
Sommige zeggen neem de ochtendpols in rust als je pas bent opgestaan, maar echt relatief lijkt me dat toch niet aangezien je die hartslag enkel op dat moment kan behalen en niet doorheen de dag.
Vreemde vraag misschien, maar met deze waardes zit er toch wel een redelijk verschil in mijn hartslagzones dus ben ik benieuwd hoe jullie het doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wolve en moblo gefeliciteerd met de mooie prijzen! En pijll met je net-niet hm!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Gisteren voor het eerst in m'n leven een prijs gewonnen met hardlopen. En ook meteen m'n tweede prijs uit m'n carriere. Ik had m'n interne club-league gewonnen, dat wist ik al. Maar ik heb ook de most improved runner award gewonnen.
[ afbeelding ]
En voor Mo lagen er ook twee prijzen... tweede plaats in haar club-league, en tweede plaats serior woman in de black-'n-tan challenge.
[ afbeelding ]zo direkt de deur uit om wat kilometers te maken maar nu eerst
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi doelquote:
Na net de documentaire Marathon Challenge gezien te hebben (http://www.runmagazine.nl(...)mentaires-hardlopen/), denk ik dat ik daar toch wel ooit een keer in staat toe moet zijn. Als uitlopen het doel is lijkt het alsof iederéén een marathon kan lopen als je maar genoeg doorzettingsvermogen hebt (en er natuurlijk voor traint dat lijkt me logisch). Daarom denk ik nu dat oktober 2016 de marathon van Amsterdam voor mij haalbaar moet zijn. Ik ben dan 50, mooie leeftijd om een statement te maken. Eens zien of ik dit over een poosje nog steeds een goed plan vindt, help me er gerust aan herinneren.
Ik ben benieuwd naar je verslag Pijll.Morgen lekker anderhalf uur of iets langer op het strand rennen...heerlijk
M'n startnummer voor volgende week
Ik zit al een tijdje te denken wat ik zal doen, misschien dat jullie mij hiermee beetje kunnen helpen.
Ik heb vorig jaar in januari na advies bij hardloopspeciaalzaak anti-pronatie schoenen gekocht. Heb nu bijna 800 km gelopen met die schoenen en ga op 19 april de halve marathon in Enschede lopen. Komende tijd zal ik wat langere loopjes willen doen en omdat ik bijna afstudeer zit ik eraan te denken om toch nieuwe schoenen aan te schaffen.
De schoenen die ik nu heb (Asics gt-3000) bevallen prima en zou dus best zelfde soort via internet willen kopen. Andere optie is om weer naar die hardloopspeciaalzaak te gaan en daar schoenen te kopen. Het is wel zo dat de schoenen daar waarschijnlijk stukje duurder zijn. Wat zouden jullie doen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Online als je toch al weet welke je wiltquote:
Ik zit al een tijdje te denken wat ik zal doen, misschien dat jullie mij hiermee beetje kunnen helpen.
Ik heb vorig jaar in januari na advies bij hardloopspeciaalzaak anti-pronatie schoenen gekocht. Heb nu bijna 800 km gelopen met die schoenen en ga op 19 april de halve marathon in Enschede lopen. Komende tijd zal ik wat langere loopjes willen doen en omdat ik bijna afstudeer zit ik eraan te denken om toch nieuwe schoenen aan te schaffen.
De schoenen die ik nu heb (Asics gt-3000) bevallen prima en zou dus best zelfde soort via internet willen kopen. Andere optie is om weer naar die hardloopspeciaalzaak te gaan en daar schoenen te kopen. Het is wel zo dat de schoenen daar waarschijnlijk stukje duurder zijn. Wat zouden jullie doen?Ik snap de grap niet?
Voccar, een zelfde soort via internet kopen kan wel eens anders uitpakken. Nieuwe versies kunnen toch veranderingen hebben waar jij niet op zit te wachten. In de winkel kopen is misschien duurder, maar je krijgt er ook advies.
Aan degene die over wandelschoenen tips nodig had (Mr. B.?):
als je brede voeten hebt zijn Meindl en Hanwag goede merken.
En uiteraard ook pas aan het eind van de dag passen als je voeten wat fikker zijn.
En Bridgedale heeft heel erg fijne wandelsokken. Iedereen die ik ken die ze heeft geprobeerd zijn er heel tevreden over. Het zijn wel dikke sokken, maar ik vind het niet erg zweten, niet meer dan bij andere sokken. Ze zijn heel zacht en naadloos (van Falke-sokken voel ik bijvoorbeeld de grove textuur waar ik bijna blaren vab krijg).Ik heb nu nog spierpijn van gisteren .
Als het morgen niet weg is misschien nog een dagje overslaan...
Dat had ik ook, na de eerste les van Evy kon ik bijna niet meer lopenquote:
Ik heb nu nog spierpijn van gisteren .
Als het morgen niet weg is misschien nog een dagje overslaan...
Het is ook niet zo gek dat je spierpijn hebt! Je lichaam is zich een ongeluk geschrokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*No.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toffe prijzen, co.uk!!♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is een mooi streven! Voor mij ook de stip op de horizon..quote:
[..]
Kun je makkelijk!
Ik heb met de trainer afgesproken dat als ik weer helemaal hersteld ben (dus nadat ik straks weer verstandig heb opgebouwd), we dan toch echt naar 10 in 45 toe gaan werken
en werk is nog steeds (dus al 2 wekenEn pijll, tof avontuur daar in het hoge noorden. Inmiddels veilig terug en een beetje bijgekomen van je net-niet sub2?♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
No.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toffe prijzen, co.uk!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De benen voelen zwaar. En ik ben verder ook moe, maar dat komt misschien meer van het onchristelijke uur dat ik ben opgestaanquote:
En pijll, tof avontuur daar in het hoge noorden. Inmiddels veilig terug en een beetje bijgekomen van je net-niet sub2?
En ik ben weer "thuis", d.w.z. bij mn moeder; misschien ga ik morgen nog een rondje lopen in de buurt van Hoogland.quote:
[..]
Ik weiger te geloven dat je bijna 50 bent. Mooi doelTof zeg!quote:
Gisteren voor het eerst in m'n leven een prijs gewonnen met hardlopen. En ook meteen m'n tweede prijs uit m'n carriere. Ik had m'n interne club-league gewonnen, dat wist ik al. Maar ik heb ook de most improved runner award gewonnen.
[ afbeelding ]
En voor Mo lagen er ook twee prijzen... tweede plaats in haar club-league, en tweede plaats serior woman in de black-'n-tan challenge.
[ afbeelding ]quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@pijll: ik zou morgen alleen lopen als je dan niet moe meer bent. Of niet ver ( < 5 km) lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gewoon even pijll juichen. Want wat een baas, 12km op een OV-fiets. De hel.
Ik heb lekker een dagje sauna gedaan. Lekker gerelaxt, morgen 22km lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
wat een baas, 12km op een OV-fiets. De hel.♥ || Baby catcher in training || ♥Haha, dat is waar. En 12 km terug? En bijna 21 km rennen en minstens 6 uur in de trein gok ik. Teh horrorquote:
Gewoon even pijll juichen. Want wat een baas, 12km op een OV-fiets. De hel.
Ik heb lekker een dagje sauna gedaan. Lekker gerelaxt, morgen 22km lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Komt die lastminute wijziging hoor. Net terug uit Oostentijk en onderweg nog even snel wat zaken gedaan. Ik ga volgende week toch de CPC doen. Het startbewijs voor Tilburg is weer weg en ik schuif door naar de halve CPC vak A, lekker een beetje vooraan.Goede tips, heb beide merken gedragen en top schoenen. Hanwags moest ik wel even inlopen trouwens. Op de Meindls kon ik meteen goed uit de voeten.quote:
Ik snap de grap niet?
Voccar, een zelfde soort via internet kopen kan wel eens anders uitpakken. Nieuwe versies kunnen toch veranderingen hebben waar jij niet op zit te wachten. In de winkel kopen is misschien duurder, maar je krijgt er ook advies.
Aan degene die over wandelschoenen tips nodig had (Mr. B.?):
als je brede voeten hebt zijn Meindl en Hanwag goede merken.
En uiteraard ook pas aan het eind van de dag passen als je voeten wat fikker zijn.
En Bridgedale heeft heel erg fijne wandelsokken. Iedereen die ik ken die ze heeft geprobeerd zijn er heel tevreden over. Het zijn wel dikke sokken, maar ik vind het niet erg zweten, niet meer dan bij andere sokken. Ze zijn heel zacht en naadloos (van Falke-sokken voel ik bijvoorbeeld de grove textuur waar ik bijna blaren vab krijg).
En ik had geen idee wat voor sokken ik heb, alleen dat het Merino wol is en dat ik blij ben dat ik toen 2 paar gekocht heb. Kijk ik net naar het merk, is het bridgedale
Vergeleken met 6 uur in de trein is dat fietsen en lopen ineens goed te doen.quote:
[..]
Haha, dat is waar. En 12 km terug? En bijna 21 km rennen en minstens 6 uur in de trein gok ik. Teh horrorMinder dan 4 uur in de trein; ik logeer in de buurt van Friesland (Amersfoort dus).quote:
[..]
Haha, dat is waar. En 12 km terug? En bijna 21 km rennen en minstens 6 uur in de trein gok ik. Teh horror
En morgen ga ik nog wel even kijken wat ik doe. Ik wil wel een keertje gaan lopen als ik nog moe ben; dat doe je in de tweede helft van een marathon ook. En als ik ooit mee wil doen met de Hardloopvierdaagse, dan moet ik in training ook wel eens een paar dagen achter elkaar lopen. Maar dat wordt niet eerder dan 2016.Dank mensen!
De prijzenkast ziet er wel aardig uit zo ineens!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Dat had ik ook, na de eerste les van Evy kon ik bijna niet meer lopen
Het is ook niet zo gek dat je spierpijn hebt! Je lichaam is zich een ongeluk geschrokken
Ik sla morgenochtend over, als het morgenmiddag weer goed voelt dan ga ik verder.
Moet er wel voor zorgen dat ik maandag nog kan lopen...Je moet ook doen waar je jezelf het beste bij voelt, wij kunnen dat niet voor jou doen.quote:
[..]
Ik sla morgenochtend over, als het morgenmiddag weer goed voelt dan ga ik verder.
Moet er wel voor zorgen dat ik maandag nog kan lopen...
Hier is de wekker inmiddels afgegaan, zo al m'n spulletjes bij elkaar zoeken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier Gup, ik heb nog even van het filmpje van vorig jaar genoten.quote:
[..]
Je moet ook doen waar je jezelf het beste bij voelt, wij kunnen dat niet voor jou doen.
Hier is de wekker inmiddels afgegaan, zo al m'n spulletjes bij elkaar zoekenHaha in de buurt jaquote:
[..]
Minder dan 4 uur in de trein; ik logeer in de buurt van Friesland (Amersfoort dus).
En morgen ga ik nog wel even kijken wat ik doe. Ik wil wel een keertje gaan lopen als ik nog moe ben; dat doe je in de tweede helft van een marathon ook. En als ik ooit mee wil doen met de Hardloopvierdaagse, dan moet ik in training ook wel eens een paar dagen achter elkaar lopen. Maar dat wordt niet eerder dan 2016.
Succes als je gaat lopen vandaag dan!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd met de mooie prijzen Wolfe en Mo!
Leuk verslag Pijll
Succes aan alle lopers vandaag!
(ik ga vanmorgen niet lopen zoals de planning was, niet helemaal fit. ga wel een thuis-work-out doen; sit ups/planken/push ups/squats/etc..)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Over die jurk. Ik heb de RGB-waardes van de strepen bepaald met de computer en de enige juiste conclusie is dat de goudkleurige strepen daadwerkelijk goudkleurig zijn en de blauwwaardes in die strepen juist consequent de laagste zijn. De witte strepen hebben daarentegen juist net iets meer blauw, vandaar de blauwe gloed. Het juiste antwoord zou dus eigenlijk moeten zijn goud met heel licht blauwe strepen.Zo. Korte broek aan, voor het eerst weer. Lekker hoor. Zo weg voor 22km ofzo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vak A...mag jij m'n pacer zijn, ik zit in Bquote:
Komt die lastminute wijziging hoor. Net terug uit Oostentijk en onderweg nog even snel wat zaken gedaan. Ik ga volgende week toch de CPC doen. Het startbewijs voor Tilburg is weer weg en ik schuif door naar de halve CPC vak A, lekker een beetje vooraan.Als jullie mij maar niet ophouden...quote:
[..]
Vak A...mag jij m'n pacer zijn, ik zit in BEn dat doe ik dan ookquote:
[..]
Je moet ook doen waar je jezelf het beste bij voelt, wij kunnen dat niet voor jou doen.
Hier is de wekker inmiddels afgegaan, zo al m'n spulletjes bij elkaar zoeken
Veel plezier met lopen.Weet iemand een comfortabele flesjes riem? Streven is om volgend jaar een HM te gaan lopen met een vriendin.
Ik heb wel een camelbag, maar vind het niet zo nodig om daar mee te gaan rennen. Voor het trainen leek het me wel handig om wat drinken mee te kunnen nemen. Voorlopig haal ik zulke afstanden nog niet, maar dan kan ik me alvast gaan inlezen
ik zag ook een riem met 1 grote bidon. dat lijkt mij wel wat. is het ook handig?
[ Bericht 9% gewijzigd door zouzomaarkunnen op 01-03-2015 10:05:09 ]quote:
Ik denk dat ik doodga zondag! Iedere keer als ik naar het weerbericht kijk voor zondag is t weer beter! Nu 12C en vooral zonnig! Woohoo! Kort/kort dus!kort/kort rules !quote:
[..]
Ik denk dat ik doodga zondag! Iedere keer als ik naar het weerbericht kijk voor zondag is t weer beter! Nu 12C en vooral zonnig! Woohoo! Kort/kort dus!
Heb nog geen weerberichten gecheckt, hoop op zon en lekkere temperatuur volgende week !Ik wel, dwangmatig zelfsquote:
[..]
kort/kort rules !
Heb nog geen weerberichten gecheckt, hoop op zon en lekkere temperatuur volgende week !Ben je zenuwachtig ?quote:
[..]
Ik wel, dwangmatig zelfsTsja, het is een beetje persoonlijke voorkeur. Ik heb ook een belt met bidon en dat werkt prima. Nu heb ik een ultravest waar ik zelf een collapsible waterbottle van Hydrapak ( 500 ml ) in doe. Werkt perfect! Geen geklos van water. En zo'n vest merk ik niets van...quote:
Weet iemand een comfortabele flesjes riem? Streven is om volgend jaar een HM te gaan lopen met een vriendin.
Ik heb wel een camelbag, maar vind het niet zo nodig om daar mee te gaan rennen. Voor het trainen leek het me wel handig om wat drinken mee te kunnen nemen. Voorlopig haal ik zulke afstanden nog niet, maar dan kan ik me alvast gaan inlezen
ik zag ook een riem met 1 grote bidon. dat lijkt mij wel wat. is het ook handig?Lief van je!quote:
[..]
hahaha
Maar je gaat een toptijd neerzetten, mark my words !Net een poging gedaan om bij de 10 winnaars te komen voor Khalid's Running Class (via site CPC), je weet maar nooit
je mocht maar 10 woorden gebruiken, best lastigKids runs zijn al schattig, maar kijk deze dan!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik probeer tevergeefs mijn zoontje mee te krijgen met hardlopen, maar na deze foto lijkt het te lukken ("Jaaaaa modder ! Dat wil ik ook!"). Bedanktquote:
Kids runs zijn al schattig, maar kijk deze dan!
[ afbeelding ]Graag gedaanquote:
[..]
Ik probeer tevergeefs mijn zoontje mee te krijgen met hardlopen, maar na deze foto lijkt het te lukken ("Jaaaaa modder ! Dat wil ik ook!"). Bedankt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dat is ook steeds hetgeen wat ik zie in de jurk. Ijzig blauw/paars / goudbruin.quote:
Over die jurk. Ik heb de RGB-waardes van de strepen bepaald met de computer en de enige juiste conclusie is dat de goudkleurige strepen daadwerkelijk goudkleurig zijn en de blauwwaardes in die strepen juist consequent de laagste zijn. De witte strepen hebben daarentegen juist net iets meer blauw, vandaar de blauwe gloed. Het juiste antwoord zou dus eigenlijk moeten zijn goud met heel licht blauwe strepen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk geloof dat mijn lichaam meer behoefte had aan uitslapen dan aan hardlopen vandaagquote:
[..]
Haha in de buurt ja
Succes als je gaat lopen vandaag dan!
En mijn enkel doet pijn omdat ik gister wat onhandig in de berm gestapt ben, ergens tussen Dronrijp en Deinum. Maar dat gaat wel weer over.De dag is nog niet om! Je kan nog lopen als je wilquote:
[..]
Ik geloof dat mijn lichaam meer behoefte had aan uitslapen dan aan hardlopen vandaag
En mijn enkel doet pijn omdat ik gister wat onhandig in de berm gestapt ben, ergens tussen Dronrijp en Deinum. Maar dat gaat wel weer over.
Hmm enkel? Die ene die vorig jaar dood was?
Ik heb vanmorgen ge-chi-rund. Dat ging goed. Dat zijn steeds korte langzame stukjes. Dus in ieder geval weer iets positiefs. Volgend weekend mag ik weer hobbelen van mezelf.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Rasoptimistquote:
[..]
Helaas. Gaat nooit meer over.
Al foto's van de Siepelloop? Ben benieuwd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Godsamme wat was het weer mooi weer. Alleen een beetje veel wind tegen.
Dropkick Murphys, Rise Against en Pennywise zijn ook weer goedgekeurde hardloopmuziek.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Of conversie?quote:
[..]
Het is projectie. Mijn eigen poot komt niet meer goed.Beetje zeurende lies. Ik ga vandaag maar even niet hardlopen want dat was de blessure van vorig jaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn 1 na de laatste training. 45' met wat versnellingen. Wel veel wind maar wel kleding kunnen testen. Het zou zondag wel eens kort/kort kunnen worden. Ach, we nemen gewoon van alles mee.Ach ziel...quote:
[..]
Bij conversie ziet je poot er niet uit alsof er een bot verschoven is.Ik dacht: liesje zeurt heul niet!quote:
Beetje zeurende lies. Ik ga vandaag maar even niet hardlopen want dat was de blessure van vorig jaar
Maar vervelend lt. Hopelijk een niets betekenend pijntje.
Zwabber, dan moet je toch er effe naar laten kijken. Al is er waarschijnlijk niks en ben je een enorme hypochonderSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dit keer geen hypochondrie, ik ga er namelijk niet dood aan.quote:
[..]
Ik dacht: liesje zeurt heul niet!
Maar vervelend lt. Hopelijk een niets betekenend pijntje.
Zwabber, dan moet je toch er effe naar laten kijken. Al is er waarschijnlijk niks en ben je een enorme hypochonderToffe bekers Wolve en Mo
Ik ga hier zo voor m'n eerste 30k'er. Komt wel goed als ik zo naar buiten kijk.Get stonedDe foto's die ik tot nu toe gezien heb, zijn niet echt bijzonder.quote:
[..]
Helaas. Gaat nooit meer over.
Al foto's van de Siepelloop? Ben benieuwd.Andere enkel. De pijn valt nogal mee, ook al ben ik er gisteren 17km mee doorgelopen. Dus het is niets ernstigs.quote:
[..]
De dag is nog niet om! Je kan nog lopen als je wil
Hmm enkel? Die ene die vorig jaar dood was?
Ik heb vanmorgen ge-chi-rund. Dat ging goed. Dat zijn steeds korte langzame stukjes. Dus in ieder geval weer iets positiefs. Volgend weekend mag ik weer hobbelen van mezelf.
En fijn dat het chi-running zo goed gaat!Ok, gelukkig!quote:
[..]
De foto's die ik tot nu toe gezien heb, zijn niet echt bijzonder.
[..]
Andere enkel. De pijn valt nogal mee, ook al ben ik er gisteren 17km mee doorgelopen. Dus het is niets ernstigs.
En fijn dat het chi-running zo goed gaat!
Nou het chirunnen zelf vind ik lastig, maar het doet in ieder geval geen pijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geen pijn is fijn!
Ik heb voor het eerst sinds half januari weer 10 kilometer gelopen, ging lekker. Op hartslag, dus wel in een sukkeltempo, maar dat is ergens goed voor schijnt. Doordat ik mijn hartslag laag wilde houden had ik af en toe wel het gevoel dat ik stil stond; de wind deed flink zijn best vandaag. Al met al een prima rondje.Yes!!! 25km, pijnvrij! Halelujah!!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
