LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het erge is dat hij in mijn kcal past vandaag............ Dus is het erg? Wel veel zout en vet natuurlijk.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ga ik doen. Thxquote:Op vrijdag 20 februari 2015 21:30 schreef sanger het volgende:
[..]
Zowel zalm als tonijn kun je op verschillende manieren bereidenTonijnsteak, rauw, blikjes van john West. Zalm kan gerookt, gegrild, in de over, gebakken op de huid en ook rauw.
Kijk daarnaast ook naar andere vissoort als kabeljauw, tong, makreel, forel, haring, paling. Ook erg eiwitrijk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tja wat is erg.. je zal niet je hele leven geen chips gaan nemen.. Dus als het erin past en je hebt er zin in, neem het en voel je er niet schuldig over. Het is jouw leven, jouw doelen. Als je het het niet waard vindt, doe je het niet.quote:
Het erge is dat hij in mijn kcal past vandaag............ Dus is het erg? Wel veel zout en vet natuurlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Persoonlijk zou ik niet de zak pakken. Maar een portie afmeten en zak weg.quote:
Het erge is dat hij in mijn kcal past vandaag............ Dus is het erg? Wel veel zout en vet natuurlijk.
Van de zout ga je vocht vasthouden en dus ietsjes zwaarder worden komende dag/dagen.
Vet is niet gezond, maar in gemeten portie geen ramp.
Maar maak een bewuste beslissing. Dat is belangrijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
En what she saidquote:
[..]
Tja wat is erg.. je zal niet je hele leven geen chips gaan nemen.. Dus als het erin past en je hebt er zin in, neem het en voel je er niet schuldig over. Het is jouw leven, jouw doelen. Als je het het niet waard vindt, doe je het niet.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit is serieus de eerste keer sinds ik hiermee begonnen ben dat ik echt zin heb ik chips/snoep....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat hoort er toch bij. Maar het is voor een keer heus geen ramp en vooral niet als het in de kcal pastquote:Op vrijdag 20 februari 2015 21:39 schreef sanger het volgende:
Dit is serieus de eerste keer sinds ik hiermee begonnen ben dat ik echt zin heb ik chips/snoep....
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heb een portie afgewogen. Geen hele zak 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Goedzo. Ik weiger de m&m's te pakken. Maar ze branden welquote:
Heb een portie afgewogen. Geen hele zak
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En zoals verwacht smaakte het totaal nietquote:Op vrijdag 20 februari 2015 22:02 schreef Qwea het volgende:
[..]
Goedzo. Ik weiger de m&m's te pakken. Maar ze branden wel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
En zoals verwacht smaakte het totaal niet
Wel opgegeten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja.....quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Op
Hoppa. 1,8 kg verloren in twee weken. Nu officieel niet meer obese, maar in de categorie overgewicht. 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gefeliciteerd!quote:
Hoppa. 1,8 kg verloren in twee weken. Nu officieel niet meer obese, maar in de categorie overgewicht.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Hoppa. 1,8 kg verloren in twee weken. Nu officieel niet meer obese, maar in de categorie overgewicht.
goed bezig
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb de eiwitshake 'choco' en hij smaakt naar kokos en vanille. En heul zoet.
Sterkheidsbaas van alles.
Zooo dat was een sportieve ochtend. Op nuchtere maag met een omwegje naar het krachthonk hardgelopen, daar 20 min KT gedaan en weer hardlopend terug. Wel een laagterecord qua kcal verbranding.. 192 kcal in 4.6 km hardlopen.. dat schiet toch ook niet op..
KT was wel leuk, heb echt vanalles en nog wat gedaan. Bij beenoefeningen kon ik nog wel veel gewicht aan, bij arm/triceps etc. totaal niet
Bedacht me later wel dat ik het beter bij 2 of 3 oefeningen had kunnen houden en die setjes vaker herhalen, maar ach, dit was leuker.
KT was wel leuk, heb echt vanalles en nog wat gedaan. Bij beenoefeningen kon ik nog wel veel gewicht aan, bij arm/triceps etc. totaal niet
Bedacht me later wel dat ik het beter bij 2 of 3 oefeningen had kunnen houden en die setjes vaker herhalen, maar ach, dit was leuker.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sportieve ochtend, fijn zo! Sport jij iedere dag?quote:
Zooo dat was een sportieve ochtend. Op nuchtere maag met een omwegje naar het krachthonk hardgelopen, daar 20 min KT gedaan en weer hardlopend terug. Wel een laagterecord qua kcal verbranding.. 192 kcal in 4.6 km hardlopen.. dat schiet toch ook niet op..
KT was wel leuk, heb echt vanalles en nog wat gedaan. Bij beenoefeningen kon ik nog wel veel gewicht aan, bij arm/triceps etc. totaal niet
Meestal 5x per week, soms nog een keer yoga daarbij maar dat noem ik niet echt sporten.quote:
[..]
Sportieve ochtend, fijn zo! Sport jij iedere dag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had speculoos. Die was ook kei zoet. Ze zijn allemaal achterlijk zoet.quote:Op zaterdag 21 februari 2015 11:52 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb de eiwitshake 'choco' en hij smaakt naar kokos en vanille. En heul zoet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik liep 4,70km op 416kcal. Wel lekker bezig, freek!quote:
Zooo dat was een sportieve ochtend. Op nuchtere maag met een omwegje naar het krachthonk hardgelopen, daar 20 min KT gedaan en weer hardlopend terug. Wel een laagterecord qua kcal verbranding.. 192 kcal in 4.6 km hardlopen.. dat schiet toch ook niet op..
KT was wel leuk, heb echt vanalles en nog wat gedaan. Bij beenoefeningen kon ik nog wel veel gewicht aan, bij arm/triceps etc. totaal niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja ik denk dat het wel ietsjes hoger is dan wat mijn horloge aangeeft want de eerste km wordt mijn hartslag soms nog niet helemaal goed gemeten. Maar terug was het 170 kcal voor 2.9 kmquote:
[..]
Ik liep 4,70km op 416kcal. Wel lekker bezig, freek!
Dat is wel het nadeel met hardlopen, hoe sneller je wordt, hoe meer kms je moet maken om een beetje te verbranden! Maar ik hoop nu op enorme naverbranding van mijn superheftige krachttraining
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar ga ik echt een probleem mee krijgen wat ik hou niet van achterlijk zoet.quote:
[..]
Ik had speculoos. Die was ook kei zoet. Ze zijn allemaal achterlijk zoet.
Ik heb de helft opgedronken, toen zat k soort van te nekken en heb k het weggegooid. Daag.
Sterkheidsbaas van alles.
