LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 19-02-2015 13:39:40 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goeie TT
Wolve, kun je mij trouwens nog toevoegen aan de Den Drieschloop op 30 aug? Ook HMMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe ver zou je moeten fietsen voor het een ultra mag heten? >400km op een dag gok ik
Nog even een herhaling van mijn vraagje in het vorige topic; wat was ook alweer het trucje als je Garmin activiteiten heeeeel langzaam upload naar de pc?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heeeeel lang wachtenquote:Op dinsdag 17 februari 2015 11:04 schreef La_Tramposa het volgende:
Hoe ver zou je moeten fietsen voor het een ultra mag heten? >400km op een dag gok ik
Nog even een herhaling van mijn vraagje in het vorige topic; wat was ook alweer het trucje als je Garmin activiteiten heeeeel langzaam upload naar de pc?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja maar dat ben ik een beetje zat. Er was een reset optie of zo iemand heeft dat wel eens verteld.quote:
Misschien eerst maar eens oude activiteiten van het horloge verwijderen, dat wil ook nog wel helpen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Done!quote:
Goeie TT
Wolve, kun je mij trouwens nog toevoegen aan de Den Drieschloop op 30 aug? Ook HMVolgens mij is de oude loopjes er uit halen inderdaad de manier om 'm weer sneller te maken.quote:
[..]
Ja maar dat ben ik een beetje zat. Er was een reset optie of zo iemand heeft dat wel eens verteld.
Misschien eerst maar eens oude activiteiten van het horloge verwijderen, dat wil ook nog wel helpen.
Zou ik zelf ook moeten doen. Aan het begin was het inladen echt een paar tellen, nu duur thet een minuut ofzo.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hier dus 28 minuten en toen was hij nog niet klaar dus toen heb ik het opgegevenquote:
[..]
Done!
[..]
Volgens mij is de oude loopjes er uit halen inderdaad de manier om 'm weer sneller te maken.
Zou ik zelf ook moeten doen. Aan het begin was het inladen echt een paar tellen, nu duur thet een minuut ofzo.Met heel lang bedoel ik ook echt heel lang..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat lijkt me inderdaad wel iets te lang...quote:
[..]
Hier dus 28 minuten en toen was hij nog niet klaar dus toen heb ik het opgegevenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Thanksquote:Das wel echt lang jaquote:
[..]
Hier dus 28 minuten en toen was hij nog niet klaar dus toen heb ik het opgegeven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nu het toch over vakanties en ultra's gaat, m'n gepensioneerde buurman gaat deze zomer een wandeltochtje maken naar Santiago de Compostella. Hij wil gemiddeld 25 km per dag lopen en zal dan zo'n 100 dagen onderweg zijn
Geweldig om een keer te doen toch! Ik denk dat je op den duur wel makkelijk de 35-40km per dag haalt, maar je zult natuurlijk ook sommige dagen niet lopen.quote:
Nu het toch over vakanties en ultra's gaat, m'n gepensioneerde buurman gaat deze zomer een wandeltochtje maken naar Santiago de Compostella. Hij wil gemiddeld 25 km per dag lopen en zal dan zo'n 100 dagen onderweg zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben ook naar de kathedraal van Santiago de Compostella gelopen en ik moet zeggen dat het het waard is: echt een prachtige kathedraalGrootste probleem is het weer tijdens het wandelen.Ook mooi hoe druk het op het plein voor de kathedraal is, waar iedereen elkaar (weer) ontmoet.
Ok, gelopen vanaf het huis van familie van mijn vrouw dan he, die daar wonenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Bijzondere ervaring lijkt me dat ook ja, de Camino lopen.
Maar ik zou niet hier beginnen, maar gewoon aan de Spaanse grensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik snap best dat het heel tof is om keer naartoe te gaan (lopen). Hij is er paar jaar geleden ook op de fiets naartoe gegaan. Heb daar wel erg veel respect voor.Klanten met wie ik naar Peru ben geweest hadden het ook gefietst, vanuit België. Hadden echt vreselijk weer gehad (als in vreselijk warm). Maar zij waren dan ook erg sportief... ik niet zo
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Voor het eerst in een week weer spierpijnvrij
Voelt best lekker, waarom doen we het onzelf ook alweer aan?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOmdat het kan
Zelf ben ik dankzij 3x fysio (en rust) ook weer terug van weggeweest. Benen voelen weer normaal. Nu weer rustig verder. Moet nog schema kiezen voor komende weken. Loopt toch fijner. Heb er weer zin inBrrrr.....quote:In het Zeeuwse Dishoek is vanochtend een vrouw gevonden, die tijdens het hardlopen zwaargewond is geraakt. De politie tast echter in het duister over haar identiteit. De vrouw was niet aanspreekbaar en had ook geen papieren bij zich die meer over haar kunnen vertellen, zo meldt de politie
Ze was aan het hardlopen in het Vebenabos en is daar hoogstwaarschijnlijk van een stenen trapje afgevallen, waardoor ze haar hoofd heeft gestoten en zwaargewond is geraakt. De vrouw is ter plekke gereanimeerd en daarna overgebracht naar het Erasmus MC in Rotterdam.
Het is niet duidelijk wie de vrouw is, dus roept de politie op om tips door te geven. De vrouw is volgens de politie tussen de 45 en 55 jaar oud, heeft een slank postuur en donkerrood, halflang haar. Ze is tussen de 1.70 en 1.75 meter lang en had een lange, blauwe legging en een blauwgroen jasje aan.
De vrouw is gevonden in het Vebenabos, bij het Zeeuwse Dishoek, in de buurt van vakantiehuisjes en het strand. Mocht u weten wie deze vrouw is, dan vraagt de politie om dit via het meldnummer 112 door te geven.
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)rgewonde-vrouw.dhtml
Ik loop ook maar zelden met iets van een ID op zak. Slechte zaak eigenlijk
F means you're fuckedEr is zo'n bedrijf wat nu ID-tags aan het ontwikkelen/verkopen is om in je hardloopschoenen te veteren. Inderdaad eigenlijk wel slim om te doen..quote:
vanochtend een vrouw gevonden, die tijdens het hardlopen zwaargewond is geraakt. De politie tast echter in het duister over haar identiteit. De vrouw was niet aanspreekbaar en had ook geen papieren bij zich die meer over haar kunnen vertellen, zo meldt de politie
Ze was aan het hardlopen in het Vebenabos en is daar hoogstwaarschijnlijk van een stenen trapje afgevallen, waardoor ze haar hoofd heeft gestoten en zwaargewond is geraakt. De vrouw is ter plekke gereanimeerd en daarna overgebracht naar het Erasmus MC in Rotterdam.
Het is niet duidelijk wie de vrouw is, dus roept de politie op om tips door te geven. De vrouw is volgens de politie tussen de 45 en 55 jaar oud, heeft een slank postuur en donkerrood, halflang haar. Ze is tussen de 1.70 en 1.75 meter lang en had een lange, blauwe legging en een blauwgroen jasje aan.
De vrouw is gevonden in het Vebenabos, bij het Zeeuwse Dishoek, in de buurt van vakantiehuisjes en het strand. Mocht u weten wie deze vrouw is, dan vraagt de politie om dit via het meldnummer 112 door te geven.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet het ja....Volgens mij zijn er al meer van dat soort manieren om je ID toch op zak te hebben. Binnenkort maar eens in verdiepenquote:
[..]
Er is zo'n bedrijf wat nu ID-tags aan het ontwikkelen/verkopen is om in je hardloopschoenen te veteren. Inderdaad eigenlijk wel slim om te doen..F means you're fuckedDie bestaan al een tijdje.quote:
[..]
Er is zo'n bedrijf wat nu ID-tags aan het ontwikkelen/verkopen is om in je hardloopschoenen te veteren. Inderdaad eigenlijk wel slim om te doen..
bijv. https://www.safe-id.nl/product/running-tag/Oh ja ik bedoelde deze: http://instagram.com/mh_tags/quote:
[..]
Die bestaan al een tijdje.
bijv. https://www.safe-id.nl/product/running-tag/
Maar is hetzelfde idee natuurlijk. Ik zit gelukkig niet aan de medicijnen of iets dergelijks en ik gok dat ze me toch wel snel kunnen linken aan iemand als er iets gebeurt, maar dit gaat natuurlijk veel sneller.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik nooit, ik vul ook nooit het medisch paspoort achterop een startnummer inquote:
[..]
Brrrr.....
Ik loop ook maar zelden met iets van een ID op zak. Slechte zaak eigenlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat doe ik dan weer welquote:
[..]
ik nooit, ik vul ook nooit het medisch paspoort achterop een startnummer inF means you're fucked
Ik moest het verplicht invullen van Gogo bij mijn marathon. Verder vul ik het nooit in.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik hoef gelukkig alleen maar een gekke bloedgroep in te vullen....dat ik geestelijk niet helemaal goed ben, hoeft dan weer niet op dat startnummer te staanquote:Op dinsdag 17 februari 2015 14:15 schreef mosselmossel het volgende:
Ik moest het verplicht invullen van Gogo bij mijn marathon. Verder vul ik het nooit in.F means you're fuckedToen heb ik wel een noodnummer ingevuld (2 noodnummers zelfs), maar weer geen bloedgroep en andere medische info.quote:
Ik moest het verplicht invullen van Gogo bij mijn marathon. Verder vul ik het nooit in.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar gaan ze vanuit, aangezien je voor je lol met een startnummer op je borst in luide, strakke kleding aan het rondrennen bent...quote:
[..]
Ik hoef gelukkig alleen maar een gekke bloedgroep in te vullen....dat ik geestelijk niet helemaal goed ben, hoeft dan weer niet op dat startnummer te staanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bloedgroep begrijp ik nooit helemaal. Daar gaan ze toch nooit blind van uit in geval van nood. Als ze het niet weten, pakken ze neutraal. Als ze ook maar een beetje tijd hebben, testen ze het toch voor ze je wat geven.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Omdat ik het niet weet (mijn bloedgroep dan, net zo min dat ik weet of ik ergens allergisch voor ben, of ik wellicht een lichte vorm van astma heb etc etc)quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ID gegevens meenemen of de achterkant van het startnr invullen, heb ik nog nooit gedaan. Ik ga er altijd maar vanuit dat ik een gezonde jonge man ben die zoiets nooit kan overkomen.
Nu is de kans dat er iets gebeurt natuurlijk erg klein als je verder geen klachten heb, maar door dit soort incidenten ga ik toch twijfelen of ik iet iets moet meenemenPrecies dit...quote:
ID gegevens meenemen of de achterkant van het startnr invullen, heb ik nog nooit gedaan. Ik ga er altijd maar vanuit dat ik een gezonde jonge man ben die zoiets nooit kan overkomen.
Nu is de kans dat er iets gebeurt natuurlijk erg klein als je verder geen klachten heb, maar door dit soort incidenten ga ik toch twijfelen of ik iet iets moet meenemen
Ik ga er ook vanuit dat ik niet zomaar in elkaar zak, maar struikelen en je hoofd stoten, dat kan iedereen gebeuren...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De meesten van ons zouden er juist van opknappenquote:
[..]
Precies dit...
Ik ga er ook vanuit dat ik niet zomaar in elkaar zak, maar struikelen en je hoofd stoten, dat kan iedereen gebeuren...F means you're fuckedIk weet m'n bloedgroep omdat ik donor ben, maar je kan de vragen toch invullen voor zover bekend? Naam, geboortedatum, contactpersoon in geval van nood, medicatie/allergieën waar je wel van weet...quote:
[..]
Omdat ik het niet weet (mijn bloedgroep dan, net zo min dat ik weet of ik ergens allergisch voor ben, of ik wellicht een lichte vorm van astma heb etc etc)
Je kan altijd ergens allergisch voor zijn zonder het te weten. Daar houden de hulpverleners ook wel rekening mee. Maar je helpt hulpverleners én je dierbaren enorm door wel iets op je startnummer te zetten. En blijkt het onnodig ingevuld (zoals in 99,9% van de gevallen), dan heb je hooguit een minuutje verloren.♥ || Baby catcher in training || ♥de meeste spullen die ik om doe tijdens hardlopen hebben wel ergens een label waar ik mijn ID in kan vullen.quote:
[..]
Oh ja ik bedoelde deze: http://instagram.com/mh_tags/
Maar is hetzelfde idee natuurlijk. Ik zit gelukkig niet aan de medicijnen of iets dergelijks en ik gok dat ze me toch wel snel kunnen linken aan iemand als er iets gebeurt, maar dit gaat natuurlijk veel sneller.
Of... je schrijft wat gegevens op een papiertje en die omring je goed met plakband. Die doe je om bijv om je bandje van je horloge.
Zie foto´s.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het hoeft allemaal niet moeilijk te zijn
Ik heb dit altijd bij als ik alleen weg ben. Want ook al heb ik geen drinken bij me, mijn horloge wel. Hoe wil je anders je gegevens loggen
Maar idd, als je gaat lopen zonder horloge enzo, dan kan zoiets wel handig zijn.ik weet het, en toch doe ik het nooitquote:Op dinsdag 17 februari 2015 14:29 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik weet m'n bloedgroep omdat ik donor ben, maar je kan de vragen toch invullen voor zover bekend? Naam, geboortedatum, contactpersoon in geval van nood, medicatie/allergieën waar je wel van weet...
Je kan altijd ergens allergisch voor zijn zonder het te weten. Daar houden de hulpverleners ook wel rekening mee. Maar je helpt hulpverleners én je dierbaren enorm door wel iets op je startnummer te zetten. En blijkt het onnodig ingevuld (zoals in 99,9% van de gevallen), dan heb je hooguit een minuutje verloren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In m'n hesje zit zo'n labeltje met een ID en in m'n drinkgordel ook. Die heb ik ingevuld. Verder zit er geen lock op m'n iPhone en kan iedereen dus ICE bellen als het moet. En daarna m'n telefoon jatten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn telefoon neem ik ook al zelden mee op mijn rondjes hier door de bebouwde kom...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb altijd iets bij me qua identificatie. Ook in de sportschool...
Mijn naaste familie vinden ze anders nooit want die wonen in de US en Chili.
Zo, nu even mijn ontbijt laten zakken en dan een climaxloop van 75'. Heerlijk die nachtdiensten...
Die heb in inderdaad ook nooit mee...quote:
Mijn telefoon neem ik ook al zelden mee op mijn rondjes hier door de bebouwde kom...
Toch maar eens wat meer aan veiligheid doen. Heb nu wel zo'n kerstboomvest, dat vond ik al een goed beginIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb mijn iphone wel altijd mee, en er zit tegenwoordig een functie op voor noodgevallen zonder dat je hem moet unlocken. Zo hebben ze dus alle info en nummers die ze nodig hebben. Alleen zo'n schoentag ofzo lijkt me opzich ook wel handig.. Als je (hard) valt is je telefoon meestal ook kaduuk...Maargoed nog niet echt iets voor mij aangezien ik nog niet alleen loop...
Ik ga vanavond badmintonnenNiet dat ze iets met mijn telefoon kunnen als ik voor pampus op straat lig... Maar als ik struikel en mijn enkel breek kan ik wel hulp inroepen natuurlijk (buurman appen, die is ambulance chauffeurquote:
[..]
Die heb in inderdaad ook nooit mee...
Toch maar eens wat meer aan veiligheid doen. Heb nu wel zo'n kerstboomvest, dat vond ik al een goed begin
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 17-02-2015 14:57:36 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
UPDATE De identiteit van de zwaargewonde vrouw, die gevonden was in het Zeeuwse Dishoek, is achterhaald. De politie stelde een zoektocht in naar haar identiteit, omdat zij niet aanspreekbaar was en ook geen papieren bij zich had die meer over haar kunnen vertellen, zo meldt de politie.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je kunt ook gewoon je NAW op je been laten tatoeëren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Handig! Gelijk ingesteld. Maar ik vind wel dat het erg verstopt zit. Je moet het maar net weten te vinden als je scherm geblokkeerd is.quote:
Ik heb mijn iphone wel altijd mee, en er zit tegenwoordig een functie op voor noodgevallen zonder dat je hem moet unlocken. Zo hebben ze dus alle info en nummers die ze nodig hebben.
Voor hardlopen heeft het iig geen zin bij mij, want dan ligt ie bijna altijd thuis♥ || Baby catcher in training || ♥Als ze echt willen kunnen ze op mijn Garmin ook wel het start en eindpunt van mijn loopjes vindenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!old school dog tags:
http://nl.aliexpress.com/(...)tems/1696231354.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit is ook nog een optie, naam en (ICE) telefoonnummer erop en klaar ben je.
http://www.mijnarmbandje.nl/homepagina"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNiet gerelateerd aan bovenstaande, maar voor Enschede is het plan wat ambitieuzer geworden. Mee met de pacer van 1.50, in plaats van 1.55. Doe je ook mee?quote:
Nu het toch over vakanties en ultra's gaat, m'n gepensioneerde buurman gaat deze zomer een wandeltochtje maken naar Santiago de Compostella. Hij wil gemiddeld 25 km per dag lopen en zal dan zo'n 100 dagen onderweg zijnIk heb mijn rijbewijs altijd achter mijn telefoon aan mijn arm (dus in de houder zeg maar).quote:
[..]
Ik weet het ja....Volgens mij zijn er al meer van dat soort manieren om je ID toch op zak te hebben. Binnenkort maar eens in verdiepen
Als iemand me zou vinden na een ongeval, gok ik er maar op dat ze toch in mijn telefoon gaan kijken voor een ICE nummer. En dan ook meteen mijn rijbewijs zien, die of in die houder blijft zitten of meekomt en dan waarschijnlijk valt. Maar het blijft een gokje, in ieder geval loop ik niet zonder ID (ook niet als ik met de groep train, dan ga ik met de auto naar de training en neem ik hem ook maar mee "just in case").Ik vind het nog lastig in te schatten wat voor tijd ik zou kunnen halen en op welke tempo ik dus ga beginnen, ligt beetje aan hoe mijn loopjes de komende tijd gaan. Kom er tzt nog wel even op terug.quote:
[..]
Niet gerelateerd aan bovenstaande, maar voor Enschede is het plan wat ambitieuzer geworden. Mee met de pacer van 1.50, in plaats van 1.55. Doe je ook mee?In mijn telefoon kun je zonder de ontgrendeling te kennen sowieso 112 bellen (dat is volgens mij ook Europees vastgelegd) én bij mijn ICE contactpersonen. Dus dat ze niets met je telefoon kunnen is niet helemaal waar. Je moet alleen even de moiete nemen om de ICE contacten aan te maken.quote:
[..]
Niet dat ze iets met mijn telefoon kunnen als ik voor pampus op straat lig... Maar als ik struikel en mijn enkel breek kan ik wel hulp inroepen natuurlijk (buurman appen, die is ambulance chauffeur
[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 17-02-2015 16:18:24 ]ICE staat op mijn telefoonschermen, heb er 2. Een oude voor het sporten en een nieuwere. Verder soms wel rijbewijs bij me. En de hond is er ook nog (die gaat altijd mee) en die heeft een chip dus kunnen ze via de hond er achter komen wie ik benSono bello, sono sano, sono Palermitano!Zo. Ik heb weer een doos gels (Gu Energy) besteld. Want ik gebruik die lekker wel tijdens mijn lange duurlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb deze:
Te koop bij Perry. Zit dus een klein ID-kaartje in en doe je met klittenband door je veters.
Voordeel hiervan is dat je niet eerst een QRscan-app hoeft te downloaden als je mij dood op straat ziet liggen.
En mijn wedstrijdchip past er ook in, dat scheelt met schoenen wisselen.
Ik vul verder ook altijd de achterkant van een startnummer in, het is echt geen moeite. Bloedgroep is inderdaad een beetje onzin, in het ziekenhuis testen ze het áltijd alsnog, en anders gaat er 0 negatief in. Allergieën zijn alleen boeiend als het gaat om een allergie voor antibiotica en contrastvloeistof.
In het donker neem ik altijd actieve verlichting mee. Reflectie werkt namelijk alleen als je aanrijder zelf ook verlichting heeft (en dan doel ik op fietsers).
Op fietspaden loop ik altijd links zodat ik onoplettende fietsers zelf zie aankomen en ze wakker kan klappen ipv een wiel tussen mijn benen te krijgen.
Volgens mij ben ik best wel een veilige loper.Stipstreep, ik denk dat ik ofwel via de Ooijpolder de grens oversteek, of misschien gewoon even heen en weer naar Arnhem ren. In het bos raak ik vast verdwaald.Ik heb ook een setje besteld om uit te proberen.quote:
Zo. Ik heb weer een doos gels (Gu Energy) besteld. Want ik gebruik die lekker wel tijdens mijn lange duurlopen.
Gu is het lievelingsmerk van SEMTEX, dacht ik. Nu ben ik wel benieuwd.
Welke smaak heb jij?Ik heb ook altijd Gu. Meestal Jet Blackberry, maar die was er nu niet. Dus heb nu een mix gemaakt met vooral Triberry, Espresso Love en nog wat zoete meuk.quote:
Stipstreep, ik denk dat ik ofwel via de Ooijpolder de grens oversteek, of misschien gewoon even heen en weer naar Arnhem ren. In het bos raak ik vast verdwaald.
[..]
Ik heb ook een setje besteld om uit te proberen.
Gu is het lievelingsmerk van SEMTEX, dacht ik. Nu ben ik wel benieuwd.
Welke smaak heb jij?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jet en espresso bevatten caffeïne?
Ik heb ooit van Powerbar de gel met kersen en caffeïne geprobeerd, maar die kreeg ik echt niet weg. Nu lust ik ook al geen koffie, maar ik vroeg me af het toevallig die combi was of dat alle caffeïnegels zo ranzig zijn. Ik ben er huiverig voor nog zo'n ding te proberen.
Ik heb Triberry, Lemon en Strawberry Banana besteld.De Ooij is mooiquote:
Stipstreep, ik denk dat ik ofwel via de Ooijpolder de grens oversteek, of misschien gewoon even heen en weer naar Arnhem ren.quote:In het bos raak ik vast verdwaald.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-02-2015 17:22:54 ]Ah, ik zie nu inderdaad pas welke knop dat is. Ze hadden beter ook de letters ICE erbij kunnen zetten.quote:
[..]
Handig! Gelijk ingesteld. Maar ik vind wel dat het erg verstopt zit. Je moet het maar net weten te vinden als je scherm geblokkeerd is.
Voor hardlopen heeft het iig geen zin bij mij, want dan ligt ie bijna altijd thuis
Daarom heb ik het nu ook als persoonlijk bericht in het vergrendelscherm staan.Ja 112 bellen kunnen ze ook wel met hun eigen telefoon...quote:
[..]
In mijn telefoon kun je zonder de ontgrendeling te kennen sowieso 112 bellen (dat is volgens mij ook Europees vastgelegd) én bij mijn ICE contactpersonen. Dus dat ze niets met je telefoon kunnen is niet helemaal waar. Je moet alleen even de moiete nemen om de ICE contacten aan te maken.
En ICE contacten instellen kan volgens mij bij niet, ik zou iig niet weten waar dat in te stellen is...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het hardlopen gaat voorlopig niet lukken, helaas. De pijn zit volgens mij in het scheepvormig been en is vandaag erger dan gisteren. Gisteren heb ik een paar minuten gefietst op de hometrainer en dat was niet fijn. Proberen te dribbelen in de woonkamer was dat ook niet.
Enfin, het zou me verbazen als ik komend weekend zou kunnen lopen.quote:
Het hardlopen gaat voorlopig niet lukken, helaas. De pijn zit volgens mij in het scheepvormig been en is vandaag erger dan gisteren. Gisteren heb ik een paar minuten gefietst op de hometrainer en dat was niet fijn. Proberen te dribbelen in de woonkamer was dat ook niet.
Enfin, het zou me verbazen als ik komend weekend zou kunnen lopen.het moet gewoon weer kut gaan, niet niet
Ja doei.Heb een super loopje achter de rug, zonder noemenswaardige inspanning bijna 14 km weggetikt op een tempo wat ik heel stiekem dit jaar nog wel eens op een marathon als gemiddelde wil lopen.
Zal wel compensatie zijn voor de "meh"-training van zondagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat voor telefoon heb je?quote:
[..]
Ja 112 bellen kunnen ze ook wel met hun eigen telefoon...
En ICE contacten instellen kan volgens mij bij niet, ik zou iig niet weten waar dat in te stellen is...
Zwabber, is je enkel nog gezwollen?Fijn, dat die fysio wil dat ik op de niet-rendagen ga lopen krachttrainen/core strengthenen, maar het zou me niets verbazen als ik morgen weer niet kan lopen van de pijn in mijn bovenbenen
!
#lunges #intensepain #stronger #fitter #better
#:')Ja doei.Lunges zijn goedquote:
Fijn, dat die fysio wil dat ik op de niet-rendagen ga lopen krachttrainen/core strengthenen, maar het zou me niets verbazen als ik morgen weer niet kan lopen van de pijn in mijn bovenbenen
#lunges #intensepain #stronger #fitter #better
#:')Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
