LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 13-02-2015 07:54:39 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik ongeveer een uurtje na het ontbijt de deur uitstap nietquote:
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Mijn zus heeft ook nog een startbewijs voor Parijs over. Die is al blij als ze een halve kan lopen bij de CPC.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is in dit geval niet helemaal mijn probleem, denk ik...quote:Op donderdag 12 februari 2015 22:18 schreef Devv het volgende:
Kan je dat startbewijs nog wel overdragen? Ik heb van iemand gehoord dat dit heel lastig is.F means you're fuckedDat begreep ik ook van mijn zus...quote:
Kan je dat startbewijs nog wel overdragen? Ik heb van iemand gehoord dat dit heel lastig is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De laatste tijd veel te weinig tijd om hier nog iets zinnigs bij te dragen, discussies zijn alweer voorbij voordat ze gelezen heb... Toch een poging
SouplessemethodeIk vind het een erg fijne manier om enigszins structuur aan te brengen in je trainingen, zonder direct een heel schema te moeten volgen. Ik probeer een keer in de week de 6x1000 te lopen(p=1000 vind ik makkelijker) en dan een keer 10x400 of 15x200 en in het weekend een LDL of wedstrijdje. Helaas ontbreekt het me de laatste weken wat aan tijd, zin en gezondheid om echt lekker gestructureerd te lopen. Nog 8 weken tot Texel, 60km
, het zal me benieuwen. Komt vast goed, de LDL’s gaan best lekker de laatste tijd
Gisteren een fijne 6x1000 gelopen, meestal volg ik een vaste route, gisteren maar eens wat nieuwe straten opgezocht. Zo kom je nog eens op plekken waar ik nog nooit was geweest in Arnhem. Één interval heb ik me ff laten gaan, 3:22/km bult af
http://app.endomondo.com/workouts/471101894/11291298
Jero, nog gefeliciteerd met je overwinning! Mooi verslag ook, erg leuk om te lezen.
En wat een geld geven sommige toch uit aan een hardloopkloffieEn je hebt nog wat aan de rest van de dagquote:'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Lopen vóór het ontbijt
Ik heb nooit veel 's ochtends gelopen totdat ik mijn zoontje elke zaterdag vroeg naar het zwembad bracht. Dan zwom hij 2,5 uur en in de tussentijd ging ik bos en heuvels in om te rennen, meestal op niet meer dan een kop koffie en met een flesje water in de hand. Heerlijk !Ik had er voorheen ook veel moeite mee om 's ochtends te lopen, maar dat kwam omdat ik toen nog niet steevast 3x per week liep, 's ochtends liever in bed lag te stinken, en +8,5kg woogquote:
dat wel maar ik kan het niet zo goed
Inmiddels loop ik 3x per week, lukt uitslapen mij nauwelijks meer, en ben ik ergens 8,5kg verloren. Maar het is ook een mindset, er moet een knopje worden omgezet voor je 's ochtends lekker kunt lopen.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Even anders formuleren, ik kan wel lopen natuurlijk maar alles voelt zwaar en ik krijg geen seconde runner's high of iets wat in de buurt komtNou als ik 's ochtends wil lopen dan zou ik voor mijn werk moeten en dat betekend om 5 uur opstaan, half 6-half 7 rennen en dan douchen en dan na het werk... Ehhh ik denk dat ik het maar bij 's avonds houd...
Niks voor mij zo vroeg opstaanEn al helemaal niet op zondag dat is straks weer mijn enige uitslaapdag.
Ik merk dat ik pas twee uur na het opstaan klaar ben om te gaan lopen.
Zit even te denken wat het handigst is om te doen met mijn racevest, waterzak en soft flasks. Ik lees dat er ook mensen de soft flasks vullen met gels.
Mijn plan is een duurloop van 25 km, en ik heb wel elektrolyten nodig. Ik neig ernaar om 1 soft flask (500cc) met sportdrank te vullen en een halve liter water in de zak te doen (om het tussendoor uit een slang zuigen te oefenen).Niet miepen...quote:
Ik ben ook niet zo blij dat de HM in Leiden nog eerder is dan vorig jaar, 10 uurF means you're fucked
Lopen in de ochtend is inderdaad heerlijk. Normaliter in het weekend start ik tussen 8:00 en 8:30. Vroeger vaak zonder ontbijt vanwege de relatief korte afstanden (max 15 km), tegenwoordig wel met ontbijt.
Vanavond twee keer gelopen. Eerst van huis naar mijn ouders, koffie gedronken en daarna weer terug naar huis. Heen puur op snelheid, doel was interval, maar kwam er niet van. 6.5 km op gemiddeld 5:00 min/km, terug zelfde afstand op een rustig tempo, gemiddelde van 6:40 min/km.
Ik heb overigens echt problemen met een afzakkende hartslagmeterband. Heb telkens van die dalende pieken in mijn overzicht. Valt zeker weinig tegen te doen?De trainingen op zondagochtend tijdens de afgelopen zomermaanden waren helemaal top. Wel mogelijk gemaakt door de nodige peer pressure
En ik at ervoor gewoon 2 bruine boterhammen en een banaan.Strakker doen klinkt als de meest voor de hand liggende optiequote:Op donderdag 12 februari 2015 22:38 schreef Happel het volgende:
Lopen in de ochtend is inderdaad heerlijk. Normaliter in het weekend start ik tussen 8:00 en 8:30. Vroeger vaak zonder ontbijt vanwege de relatief korte afstanden (max 15 km), tegenwoordig wel met ontbijt.
Vanavond twee keer gelopen. Eerst van huis naar mijn ouders, koffie gedronken en daarna weer terug naar huis. Heen puur op snelheid, doel was interval, maar kwam er niet van. 6.5 km op gemiddeld 5:00 min/km, terug zelfde afstand op een rustig tempo, gemiddelde van 6:40 min/km.
Ik heb overigens echt problemen met een afzakkende hartslagmeterband. Heb telkens van die dalende pieken in mijn overzicht. Valt zeker weinig tegen te doen?
Edit - en dalende piekenF means you're fuckedMooi lijstje YUR, zitten hele mooie spulletjes tussen inderdaad! Tas ziet er goed uit en ook niet te duur, ook eens even naar kijken.Dalende pieken, godver.quote:Op donderdag 12 februari 2015 22:39 schreef YUR het volgende:
[..]
Strakker doen klinkt als de meest voor de hand liggende optie
Edit - en dalende piekenHet zal de vermoeidheid zijn.
Strakker doen is denk ik niet echt het probleem. Denk meer dat het ligt aan mijn brede borstkas...Dalende pieken door een brede borstkas...quote:
[..]
Dalende pieken, godver.
Strakker doen is denk ik niet echt het probleem. Denk meer dat het ligt aan mijn brede borstkas...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb m al om gehad, en hij zat me goed. De rietjes van de bijbehorende flessen zijn wat lang, maar dat is makkelijk op te lossen.quote:
Mooi lijstje YUR, zitten hele mooie spulletjes tussen inderdaad! Tas ziet er goed uit en ook niet te duur, ook eens even naar kijken.
Zal wel wennen worden, lopen met flessen voorop. Moet ik nog maar even een paar keer doen de komende wekenF means you're fuckedIn de ochtend heeft zijn charme. Ik doe het wel eens, per ongeluk wel te verstaan. Maar echt lekker lopen lukt me dan niet. Later op mijn dag vind ik het stukken meer ontspannend.
Gisteren een fijne training gehad. 6,5 km waarin 3 x 1 km beoogd wedstrijd tempo. Voor nu nog even te hoog gegrepen (6:30-6:00), maar ik hoop eind maart toch in de buurt te komen
Schoengewijs ga ik volgende week eens kijken bij scarabee hoe de Altra om mijn voeten past.Band zakt naar mijn middel, waardoor hartslag niet meer gemeten wordtquote:
[..]
Dalende pieken door een brede borstkas...Zijn je moobs zo groot dat de sensoren niet meer op de huid aansluiten?quote:
[..]
Dalende pieken, godver.
Strakker doen is denk ik niet echt het probleem. Denk meer dat het ligt aan mijn brede borstkas...F means you're fuckedIk werd helemaal gek toen ik Altra's aan had... ik vond ze de meest oncomfortabele afwikkeling hebben van alle schoenen die ik ooit aan heb gehadquote:
In de ochtend heeft zijn charme. Ik doe het wel eens, per ongeluk wel te verstaan. Maar echt lekker lopen lukt me dan niet. Later op mijn dag vind ik het stukken meer ontspannend.
Gisteren een fijne training gehad. 6,5 km waarin 3 x 1 km beoogd wedstrijd tempo. Voor nu nog even te hoog gegrepen (6:30-6:00), maar ik hoop eind maart toch in de buurt te komen
Schoengewijs ga ik volgende week eens kijken bij scarabee hoe de Altra om mijn voeten past.
F means you're fuckedDe laatste tijd ben ik ook steeds meer aan het kijken naar flessen op de voorkant. Stuk makkelijker bijvullen bij lange wedstrijden en makkelijker schoonmaken dan zo'n zak. Denk niet dat het heel verkeerd zitquote:
[..]
Ik heb m al om gehad, en hij zat me goed. De rietjes van de bijbehorende flessen zijn wat lang, maar dat is makkelijk op te lossen.
Zal wel wennen worden, lopen met flessen voorop. Moet ik nog maar even een paar keer doen de komende wekenHier kan ook nog een zak in. Dus water in de zak en andere dranken in de flessen is ook een mooie optiequote:
[..]
De laatste tijd ben ik ook steeds meer aan het kijken naar flessen op de voorkant. Stuk makkelijker bijvullen bij lange wedstrijden en makkelijker schoonmaken dan zo'n zak. Denk niet dat het heel verkeerd zitF means you're fuckedDan gaat strakker doen echt wel helpen hoor. Ik heb ook wel eens gehad dat die band aan het zakken was. Ding af, strakker zetten en weer doorgaanquote:
[..]
Band zakt naar mijn middel, waardoor hartslag niet meer gemeten wordt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welk type heb je aan gehad? En wat maakte het niet comfortabel?quote:
[..]
Ik werd helemaal gek toen ik Altra's aan had... ik vond ze de meest oncomfortabele afwikkeling hebben van alle schoenen die ik ooit aan heb gehadIk weet niet meer precies welke, maar ik heb twee verschillende types aangehad. Er zat voor mijn gevoel een soort van flinke vouw onder de bal van mijn voet, waardoor je ineens naar de tenen toe klapte ofzo.quote:
[..]
Welk type heb je aan gehad? En wat maakte het niet comfortabel?
Beetje moeilijk uit te leggen zo
F means you're fuckedIn kan me er iets bij voorstellenquote:
[..]
Ik weet niet meer precies welke, maar ik heb twee verschillende types aangehad. Er zat voor mijn gevoel een soort van flinke vouw onder de bal van mijn voet, waardoor je ineens naar de tenen toe klapte ofzo.
Beetje moeilijk uit te leggen zo
In ben benieuwd hoe het voor mij voelt. Ik ben vooral benieuwd naar de brede toe box. Ik heb een brede voorvoet en zelfs bij mannen schoenen merk ik dat bij langere lopen mijn middenvoetsbeentjes protesteren. In theorie zou dat, na even wennen, een verbetering kunnen zijn. Ben erg benieuwdNooit gelopen wel positieve geluiden over gehoord. Volgens mij heeft Guard hem eens gelopen?quote:
Iemand de tilburg 10 miles wel 's gelopen ? Wil die denk ik gaan lopenJa, dat leek mij ook ideaal. Maar die vouw werd voor mij de dealbreaker.quote:
[..]
In kan me er iets bij voorstellen
In ben benieuwd hoe het voor mij voelt. Ik ben vooral benieuwd naar de brede toe box. Ik heb een brede voorvoet en zelfs bij mannen schoenen merk ik dat bij langere lopen mijn middenvoetsbeentjes protesteren. In theorie zou dat, na even wennen, een verbetering kunnen zijn. Ben erg benieuwd
Nu maar eens kijken naar Hoka denk ikF means you're fucked@wyccie, pijll en YUR: als ik de CPC loop ga ik voor 2.05/2.10, dus ik wil wel meelopen hoor
GezelligSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gezellig? Denk je?quote:
@wyccie, pijll en YUR: als ik de CPC loop ga ik voor 2.05/2.10, dus ik wil wel meelopen hoor
GezelligF means you're fuckedOostland liep ik met pijll en dat was gezellig. Dus als jij de sfeer niet verpest....quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb zojuist mn koptelefoon op de CPC paklijst gezetquote:
[..]
Oostland liep ik met pijll en dat was gezellig. Dus als jij de sfeer niet verpest....F means you're fuckedquote:
[..]
Ik heb zojuist mn koptelefoon op de CPC paklijst gezetje kan maar bijtijds voorbereid zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sorry, ik loop alleen.Zo, ik heb mijn training voor Parijs toch nog enigszins sluitend gekregen. Ik ben uitgegaan van dat wat ik eigenlijk al had en ben een beetje gaan schuiven. De duurloopjes door de week laat ik even van mijn fitheid afhangen. Dus daar kan ik nog wat vrijheden nemen maar verder is het redelijk ongewijzigd. Het enige grote verschil is dat ik 10 weken gemist heb.
Ik heb dan ook gelijk wat voer voor de OP
1
2[b]1 maart 2015 - [url=http://www.20vanalphen.nl/]20 van Alphen (Alphen a/d Rijn)[/url][/b]
[*] Devv - 20 km
1
2[b]8 maart 2015 - [url=http://www.30vantilburg.nl/]30 van Tilburg (Tilburg)[/url][/b]
[*] Devv - 30 km
1
2[b]22 maart 2015 - [url=http://www.almere-lenteloop.nl/]Lenteloop Almere (Almere)[/url][/b]
[*] Devv - 30 km
En ik mag uit de lijst voor de CPC. Ik denk toch dat Tilburg wat praktischer is als ik in dat weekend rond de 30 kilometer wil lopen.Tssss!quote:
Sorry, ik loop alleen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Niet gelopen, wel paar jaar getoeschouwerd. Leuke sfeer,met bandjes ed. Ben week na tipburg ten miles 2014 zelf begonnen met trainen voor de Tilburg ten miles. Begin vd opbouw ging goed, nu beetje dipje ivm pijntjes ed. Morgen fysio.quote:
Iemand de tilburg 10 miles wel 's gelopen ? Wil die denk ik gaan lopenAfgelopen zondag meegedaan aan Zaltbommel singelcross 9,6 km. 2e wedstrijdje ooit voor mij. Is echt heel anders dan trainingsloopje. Aan de ene kant ging t makkelijker want adrenaline etc maar ook mentaal wel zwaarder ergens. ( ik liep vrijwel achteraanNooit gedaan, dus dit jaar gaat de eerste keer zijn.quote:
Iemand de tilburg 10 miles wel 's gelopen ? Wil die denk ik gaan lopenLeuk!quote:
@wyccie, pijll en YUR: als ik de CPC loop ga ik voor 2.05/2.10, dus ik wil wel meelopen hoor
Gezellig
En dit keer niet na 17 km bij me weglopen...Wat de cpc-loop wordt voor mij weet ik nog niet. Ik ga gewoon lopen en binnen de tijdslimiet finishen is goed. Te weinig getraind om me druk te maken over een tijd dit jaar. Misschien dat ik er daarom juist heel veel zin in heb.
Quoi: p800 bestaat uit rustig dribbelen, maar aan het begin en eind van de p800 wandel je een seconde of 20. Ik doe zelf altijd 40-50 m wandelen, 700 m dribbelen, weer 40-50 m wandelen. In totaal 800 m.Moet je maar doorlopenquote:
[..]
Leuk!
En dit keer niet na 17 km bij me weglopen...
En niet dramatisch doen dat je me niet kan bijhouden.
Misschien mag je nu wel bij mij weglopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, ik dacht dat je laatst al zoiets gekocht had, maar dan ben ik in de war.quote:
[..]
Deze is heel anders. Met name de twee bidons voorop zijn makkelijk om bij te vullen en om bij te kunnen houden hoeveel ik drink. En bij deze is het makkelijker om stokken mee te nemenGeeft nix, dat ben ik zelf ook met enige regelmaatquote:
[..]
Ah, ik dacht dat je laatst al zoiets gekocht had, maar dan ben ik in de war.F means you're fuckedYup, leuk!quote:
Iemand de tilburg 10 miles wel 's gelopen ? Wil die denk ik gaan lopen
Goed geregeld, enthousiast publiek langs de kant en een snel parcoursMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moet ook gewoon niet denken
O, vanaf maandag werk ik dan eindelijk, na een sollicitatietraject van een half jaar, in Den Haagquote:
Ik moet ook gewoon niet denken
O, vanaf maandag werk ik dan eindelijk, na een sollicitatietraject van een half jaar, in Den Haag
Eindelijk volwassenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook al heel lang geen hardloopkleding meer gekochtalleen kleine dingen zoals een reflecterend vest wat ik één keer aan heb gehad of een shirt van een oudere editie van een wedstrijd voor 1 euro
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik moet ook gewoon niet denken
O, vanaf maandag werk ik dan eindelijk, na een sollicitatietraject van een half jaar, in Den Haag
WelkomF means you're fuckedEn gefeliciteerd en welkom in het haagse burgerleven HatsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, het enige volwassene dat ik waarschijnlijk ga doen is een werkster zoekenquote:Merci! Eerst nog lekker 160km per dag met de vroem! Die gisteren al mijn pretbudget heeft opgeslokt, dus ik mag voorlopig niets hardloopgerelateerds meer kopen.quote:Zonder files 55 minuten. Als ik om half 7 vertrek lukt dat wel.quote:
En gefeliciteerd en welkom in het haagse burgerleven HatsIk heb dit jaar denk ik geen nieuwe hardloopspullen nodig, genoeg hardloopkleding enzo, en geen gekke evenementen waar lampen, pikhouwelen of tenten of wat dan ook voor nodig zijn
Hoogstens een paar paar nieuwe schoenenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Devv zijn lijstje met wijzigingen is doorgevoerd en ik heb ook meteen maar YUR omgeboekt van Parijs naar RotterdamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Half 7 vertrekken? OMG!
Sterkte daarmee. Na je proeftijd snel een huis zoeken.
Of afentoe in den haag logeren als dat gaat ivm je katten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mja maar 55 minuten valt nog wel mee, waarschijnlijk wil Hats gewoon vroeg beginnen om de files voor te zijn? Dan ben je waarschijnlijk ook vroeg klaar!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deed ik ook naar stage in Delft. Ging prima. Maar nu ben ik 2 uurtjes eerder thuisKan ik rustig eten koken/eten/niksen/trainen. En idd om de files voor te zijn. Ik moet m'n uren gewoon ergens tussen 7 en 7 maken. Als ik half 8 begin, ben ik 5 uur weer thuis.
En in m'n contract staat niets over een proeftijd, en ik heb er ook niets over gehoord, dus ik denk niet dat ik er een hebJa, dankquote:
Ik mag aan het einde van de maand weer iets kopen. Het gaat waarschijnlijk een paar Nike Zoom Elite 7 worden als tweede paar.Beter, geen proeftijd!quote:
Deed ik ook naar stage in Delft. Ging prima. Maar nu ben ik 2 uurtjes eerder thuis
En in m'n contract staat niets over een proeftijd, en ik heb er ook niets over gehoord, dus ik denk niet dat ik er een heb
Mooi dat t jou lukt, vroeg vertrekken
Als uitgesproken avondmens heeft het mij al 12 jaar gekost om te leren om 6.30 op te staan en daar ben ik al trots op
Half 7 vertrekken deed ik vroeger een korte periode, maar dat ging niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben dan ook een ochtendmens en geen avondmens. Het komt ook nauwelijks voor dat ik in het weekend later dan 23:00 ga slapenquote:
[..]
Beter, geen proeftijd!
Mooi dat t jou lukt, vroeg vertrekken
Als uitgesproken avondmens heeft het mij al 12 jaar gekost om te leren om 6.30 op te staan en daar ben ik al trots op
Half 7 vertrekken deed ik vroeger een korte periode, maar dat ging niet.Ik ben ook meer ochtend mens geworden, in het weekend ben ik om 8.00 / 8.30 doorgaans wel wakker
Heerlijk, voor 09.00 de deur uit voor een duurloopjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jero, een mooi en jaloersmakend verslag heb je geschreven!Whooa, half 9 in het weekend, dat is lang geledenquote:
Ik ben ook meer ochtend mens geworden, in het weekend ben ik om 8.00 / 8.30 doorgaans wel wakker
Heerlijk, voor 09.00 de deur uit voor een duurloopje<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heerlijk dat je dat kuntquote:
[..]
Ik ben dan ook een ochtendmens en geen avondmens. Het komt ook nauwelijks voor dat ik in het weekend later dan 23:00 ga slapenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Na het kopen van schoenen, een lange tight en een 3/4 tight heb ik niks meer nodig.
Al wil dat niet zeggen dat ik niks meer koop.
en bij sommige evenementen vind ik het mee doen ook al een flinke uitgave (en dan heb ik het nog niet eens over grote, buitenlandse marathons oid)
bv de ladies run: 15 inschrijfgeld, 20,- voor het shirt, 6,50 voor graveren medaille, doneren aan het doel, en reiskosten.
dan vind ik hardlopen toch niet zo goedkoop. het shirt en graveren hoeft natuurlijk niet, maar dat wil ik dan ook
Het is al vaker voorbij gekomen maar ik doe niet meer aan wedstrijdshirts tenzij het een heel mooie is. Ik vind een medaille wel genoeg. En graveren doe ik alleen bij afstanden die ik voor het eerst gelopen heb. Dus dat.
Ook mooie wedstrijdshirts laat ik voorbij gaan. Ik heb er genoeg. Medaille is voldoende, graveren overbodig. En ik denk dat ik genoeg hardloopkleding heb, dus hoef niks meer te kopen.quote:Op vrijdag 13 februari 2015 08:43 schreef Devv het volgende:
Het is al vaker voorbij gekomen maar ik doe niet meer aan wedstrijdshirts tenzij het een heel mooie is. Ik vind een medaille wel genoeg. En graveren doe ik alleen bij afstanden die ik voor het eerst gelopen heb. Dus dat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Graveren doe ik nooit, mede ook omdat ik meer evenementen loop waar je geen medaille krijgt dan evenementen waar je er wel een krijgt.
Shirts alleen als het bij de prijs inbegrepen zit, shirts genoeg in de kastMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of je het wil of niet als je veel wedstrijden loopt en in bedrijventeams af en toe mee doet, dan puilt je kast vanzelf uit van de hardloopshirts<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik twijfel nu ook wel erg over het shirt, vind het echt duur voor een reclame shirt. dan liever een gegraveerde medaille. vanaf zaterdag is de inschrijvingIk betaal ook niet meer voor evenementenshirts, tenzij marathon of andere bijzondere loop. Al zitten ze daar meestal bij de prijs inbegrepenF means you're fuckedVolgende week wel een shirt + medaille, bij een trail. Das vrij zeldzaamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is dat zo ja? Dat wist ik nog nietquote:
Volgende week wel een shirt + medaille, bij een trail. Das vrij zeldzaamF means you're fuckedMeestal je tijdquote:
stomme vraag: maar wat graveren ze er eigenlijk in? je afstand of je tijd of de datum? (of alle 3)F means you're fuckedJe loopt toch nog geen uur? En zoveel tijd hoef je ook niet te nemen voor je de deur uit bent.. Gewoon om kwart voor 6 opstaan, aankleden en de deur uit, en om half 7 terugquote:
Nou als ik 's ochtends wil lopen dan zou ik voor mijn werk moeten en dat betekend om 5 uur opstaan, half 6-half 7 rennen en dan douchen en dan na het werk... Ehhh ik denk dat ik het maar bij 's avonds houd...
Niks voor mij zo vroeg opstaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zag ik staan op de website toen ik ging kijken waar ik eigenlijk naar toe moet rijdenquote:quote:Prijzen
• Mannen/Vrouwen 1,2+3 Overall
• Bijzondere prestaties Bloemen en/of waardeprijzen
• Voor iedere deelnemer Medaille + shirtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik lig doordeweeks gewoon tussen 22.00 en 22.30 in bedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook een tijdje PR's laten graveren. Maar elke wedstrijd was op een gegeven moment een PR dus toen ben ik maar gestoptGeinigquote:
[..]
Zag ik staan op de website toen ik ging kijken waar ik eigenlijk naar toe moet rijden
[..]
Ik zit altijd mobiel, en mobiel is hun website echt ruk. Kan er 0 informaties uit halen...F means you're fuckedtis overall niet zo'n beste site...quote:
[..]
Geinig
Ik zit altijd mobiel, en mobiel is hun website echt ruk. Kan er 0 informaties uit halen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind medailles graveren vrij nutteloos want die medailles eindigen toch meestal op een kastIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je doet het beter dan ikquote:
Hmmm...ik heb de laatste 3 weken 3 keer gelopen. Da's niet best he<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik weet dat je niet van schema's en andere autoriteiten houdt, maar is het niet slim met alle mega afstanden die eraan komen om eens een schema te maken en dat te lopen?quote:
Hmmm...ik heb de laatste 3 weken 3 keer gelopen. Da's niet best heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ach je bent toch nog altijd sneller dan mij en je hebt een betere conditie!quote:
Hmmm...ik heb de laatste 3 weken 3 keer gelopen. Da's niet best he
*positive thinking*Moeten je lichaam, je hoofd en je klok wel willen en kunnen. Dit heeft niets met schema's of autoriteiten te maken...quote:
[..]
Ik weet dat je niet van schema's en andere autoriteiten houdt, maar is het niet slim met alle mega afstanden die eraan komen om eens een schema te maken en dat te lopen?F means you're fuckedNee dat is uiteraard waar. Maar mijn ervaring is toch dat als je een schema hebt, je iets meer vooruit kunt denken en daardoor inspelen op vervelende omstandigheden qua tijd/lichaam. Als ik aan het freewheelen ben gaan er toch meer trainingen verloren doordat het net niet uitkomt of zo, met een schema kun je dan meestal nog zó schuiven dat je in ieder geval de belangrijke trainingen uitvoert.quote:
[..]
Moeten je lichaam, je hoofd en je klok wel willen en kunnen. Dit heeft niets met schema's of autoriteiten te maken...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan neem ik aan dat je geen trainingen van 70 km per stuk hebt gemaakt... Lichamelijk op? Of agenda-wise problemen?quote:
[..]
Ik zou weken van 70km moeten maken...
Hier bijna 60 dagen niet gelopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bedankt voor deze uiteenzetting. Wist je dat ik wel een schema heb?quote:
[..]
Nee dat is uiteraard waar. Maar mijn ervaring is toch dat als je een schema hebt, je iets meer vooruit kunt denken en daardoor inspelen op vervelende omstandigheden qua tijd/lichaam. Als ik aan het freewheelen ben gaan er toch meer trainingen verloren doordat het net niet uitkomt of zo, met een schema kun je dan meestal nog zó schuiven dat je in ieder geval de belangrijke trainingen uitvoert.
Zoals ik al zei, dat is het probleem niet.
Zo, nu genoeg gemiept...ik ga belangrijke dingen doen
F means you're fuckedDat had je dan ook meteen kunnen zeggenquote:
[..]
Bedankt voor deze uiteenzetting. Wist je dat ik wel een schema heb?
Zoals ik al zei, dat is het probleem niet.
Zo, nu genoeg gemiept...ik ga belangrijke dingen doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was ooit een ochtendmens. Sinds ik in volcontinudienst werk en afwisselend om 5 uur opsta, dan weer tot middernacht of 's nachts werk, heb ik helemaal geen bioritme meer. Ideaal. Gewoon altijd moe zijn, kun je hier tenminste altijd op aanstellerige wijze klagen.
YUR, ik leef met je mee, want herkenbaar.Wat ik afvraag als ik jouw lijst met inschrijvingen en wijzigingen zie, is of je:quote:
Zo, ik heb mijn training voor Parijs toch nog enigszins sluitend gekregen. Ik ben uitgegaan van dat wat ik eigenlijk al had en ben een beetje gaan schuiven. De duurloopjes door de week laat ik even van mijn fitheid afhangen. Dus daar kan ik nog wat vrijheden nemen maar verder is het redelijk ongewijzigd. Het enige grote verschil is dat ik 10 weken gemist heb.
Ik heb dan ook gelijk wat voer voor de OP
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
En ik mag uit de lijst voor de CPC. Ik denk toch dat Tilburg wat praktischer is als ik in dat weekend rond de 30 kilometer wil lopen.
A. je eerst voor een heleboel wedstrijden inschrijft en dan later weer je startbewijs verkoopt als je toch niet gaat lopen; of
B. allerlei wedstrijden in de WLWW laat zetten die je leuk lijken en dan later besluit of je ze ook daadwerkelijk gaat lopen.
No offence, maar naar mijn idee heb jij ten opzichte van de andere lopers wel vaak wijzigingen voor de WLWW. Just curious...Totaal offtopic, maar er is recent nogal wat veranderd op dit gebied. Mocht je een halfjaarcontract hebben, dan is een proeftijd inderdaad niet meer toegestaan.quote:
Deed ik ook naar stage in Delft. Ging prima. Maar nu ben ik 2 uurtjes eerder thuis
En in m'n contract staat niets over een proeftijd, en ik heb er ook niets over gehoord, dus ik denk niet dat ik er een hebIk heb een jaarcontract. Maar als er niets schriftelijk (en ook niet mondeling, maar dat boeit volgens mij minder) is overeengekomen over een proeftijd, lijkt mij dat ik gewoon geen proeftijd hebquote:
[..]
Totaal offtopic, maar er is recent nogal wat veranderd op dit gebied. Mocht je een halfjaarcontract hebben, dan is een proeftijd inderdaad niet meer toegestaan.als ik mij morgen besluit in te schrijven voor een evenement dan krijg ik ik er dit jaar al weer 3 t-shirts erbij als ik ze loop. Zo komt je kast wel gevuld met T-shirts, alhoewel mijn hardloopkast zo groot is dat ik die nooit vol ga krijgen.@Flats: Maandag al beginnen! Die starttijden klinken mij ook onmenselijk in de oren. Ik vond twee maanden om 7:45 beginnen al een kwelling. Maar vanwege de reistijd helemaal begrijpelijk. Deed hetzelfde met Delft-A'dam-Zuid, maar dan ná de spitsBelangrijker dan hier?quote:
[..]
Bedankt voor deze uiteenzetting. Wist je dat ik wel een schema heb?
Zoals ik al zei, dat is het probleem niet.
Zo, nu genoeg gemiept...ik ga belangrijke dingen doen
Ga nou toch eens lopen jongen
Don't tryquote:
[..]
Wat ik afvraag als ik jouw lijst met inschrijvingen en wijzigingen zie, is of je:
A. je eerst voor een heleboel wedstrijden inschrijft en dan later weer je startbewijs verkoopt als je toch niet gaat lopen; of
B. allerlei wedstrijden in de WLWW laat zetten die je leuk lijken en dan later besluit of je ze ook daadwerkelijk gaat lopen.
No offence, maar naar mijn idee heb jij ten opzichte van de andere lopers wel vaak wijzigingen voor de WLWW. Just curious...Jeetje man. Hoe gaat het ermee?quote:Op vrijdag 13 februari 2015 09:20 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dan neem ik aan dat je geen trainingen van 70 km per stuk hebt gemaakt... Lichamelijk op? Of agenda-wise problemen?
Hier bijna 60 dagen niet gelopenInloopkastquote:
Die kast is zo groot dat je erin hardloopt?Ja Quoi...maar dat belangrijke ligt inmiddels alweer op bed. Arme jongen is al de hele week ziekF means you're fuckedIk eet ook graag om half 6quote:
@Flats: Maandag al beginnen! Die starttijden klinken mij ook onmenselijk in de oren. Ik vond twee maanden om 7:45 beginnen al een kwelling. Maar vanwege de reistijd helemaal begrijpelijk. Deed hetzelfde met Delft-A'dam-Zuid, maar dan ná de spits
[..]
Belangrijker dan hier?
Ga nou toch eens lopen jongen
[..]
Don't try
[..]
Jeetje man. Hoe gaat het ermee?Ocharm! Da's prio1 danquote:
Ja Quoi...maar dat belangrijke ligt inmiddels alweer op bed. Arme jongen is al de hele week ziekEen inloophardloopkast.quote:
Die kast is zo groot dat je erin hardloopt?Vaak zatquote:
[..]
Ocharm! Da's prio1 danF means you're fuckedIk stond vanochtend om 08:00 buiten om te gaan lopen, vond dat al aardig vroeg.
Ging op zich ook wel okee, al zijn m'n kuiten / onderbenen beetje vermoeid en verkrampt. Komt puur vanwege de omvang qua kilometers die ik de laatste 6 weken draai, meer dan ooit en dat merk ik wel...Jack does it in real time...Awhquote:
Ja Quoi...maar dat belangrijke ligt inmiddels alweer op bed. Arme jongen is al de hele week ziekDie toekomst ga ik ook tegemoet!quote:
Ik was ooit een ochtendmens. Sinds ik in volcontinudienst werk en afwisselend om 5 uur opsta, dan weer tot middernacht of 's nachts werk, heb ik helemaal geen bioritme meer. Ideaal. Gewoon altijd moe zijn, kun je hier tenminste altijd op aanstellerige wijze klagen.
YUR, ik leef met je mee, want herkenbaar.♥ || Baby catcher in training || ♥Nog steeds is mijn lijf veel afvalstoffen aan het afvoeren, maar gister wel goed gesprek gehad over mn behandeling, einde van behandeling is dichterbij dan ik dacht, dus nog even volhouden en als mn afvalstoffenafvoer (lees donkere plas) minder wordt, kan ik weer langzaam gaan beginnen, dus maar eens kijken met welk opbouwschema ik weer aan het lopen kan gaan.quote:
En YUR (en GotC) succes met die kleine man... aargh... dat machteloze gevoel als de kleine ziek is<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Er staat bij mij nooit iets vast. Ik heb gewoon een erg impulsief leven. Het lijkt dan of ik ineens met iets anders kom maar vaak heb ik al heel lang meerdere lijntjes uitstaan. En dan beslis ik op het laatste moment wel wat het beste uitkomt. Nu met Parijs en New York zal het alleen maar erger worden. Er zullen dus nog wel meer wijzigingen komen.quote:Dat klinkt positief! Hoop dat je snel weer kan beginnenquote:
[..]
Nog steeds is mijn lijf veel afvalstoffen aan het afvoeren, maar gister wel goed gesprek gehad over mn behandeling, einde van behandeling is dichterbij dan ik dacht, dus nog even volhouden en als mn afvalstoffenafvoer (lees donkere plas) minder wordt, kan ik weer langzaam gaan beginnen, dus maar eens kijken met welk opbouwschema ik weer aan het lopen kan gaan.
En YUR (en GotC) succes met die kleine man... aargh... dat machteloze gevoel als de kleine ziek isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker! (niet die donkere plas dan hè?quote:
[..]
Nog steeds is mijn lijf veel afvalstoffen aan het afvoeren, maar gister wel goed gesprek gehad over mn behandeling, einde van behandeling is dichterbij dan ik dacht, dus nog even volhouden en als mn afvalstoffenafvoer (lees donkere plas) minder wordt, kan ik weer langzaam gaan beginnen, dus maar eens kijken met welk opbouwschema ik weer aan het lopen kan gaan.
En YUR (en GotC) succes met die kleine man... aargh... dat machteloze gevoel als de kleine ziek is
Opbouwen klinkt leuk, alhoewel dat ook wel weer gek zal voelen. Maar dat heb je vast binnen no-time weer opgebouwd.
Dat is even geleden, maar gisteren eindelijk weer een keertje kunnen hardlopen en het ging best aardig. Rustig tempo en een mooi rondje in de buurt door het bos, pijnvrij en conditioneel viel het ook mee na een aantal maanden op non-actief.
Hoop dat ik de fysieke problemen nu echt achter me kan laten want van baantjes zwemmen tussen de semi-bejaarden word ik ook niet vrolijk.quote:Op vrijdag 13 februari 2015 10:31 schreef Lastpost het volgende:
Dat is even geleden, maar gisteren eindelijk weer een keertje kunnen hardlopen en het ging best aardig. Rustig tempo en een mooi rondje in de buurt door het bos, pijnvrij en conditioneel viel het ook mee na een aantal maanden op non-actief.
Hoop dat ik de fysieke problemen nu echt achter me kan laten want van baantjes zwemmen tussen de semi-bejaarden word ik ook niet vrolijk.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kunnen we samen klagen. En dan over anderen zeggen dat ze het maar makkelijk hebben met hun lousy 9-5-baantjes. Bovendien hebben we altijd een excuus waarom we niet presteren, want altijd moequote:
Alhoewel ik de laatste weken wel heel veel moe ben. Net zes buisjes bloed gedoneerd voor onderzoekUiteindelijke conclusie: je bent moe, want je hebt allemaal bloed gedoneerd.quote:
[..]
Kunnen we samen klagen. En dan over anderen zeggen dat ze het maar makkelijk hebben met hun lousy 9-5-baantjes. Bovendien hebben we altijd een excuus waarom we niet presteren, want altijd moe
Alhoewel ik de laatste weken wel heel veel moe ben. Net zes buisjes bloed gedoneerd voor onderzoek
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik wilde eigenlijk alleen plasma doneren, maar dat schijnt niet zo te werken in dit geval.quote:
[..]
Uiteindelijke conclusie: je bent moe, want je hebt allemaal bloed gedoneerd.Ik moet dinsdag weer. Roze koeeekquote:
[..]
Ik wilde eigenlijk alleen plasma doneren, maar dat schijnt niet zo te werken in dit geval.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb er ook eentje genomen vorige keer. Hb is weer top in orde, dus ik mag weer maandelijksquote:
[..]
Ik moet dinsdag weer. Roze koeeek
6 buisjes Zwab! Ik hoop dat ze geen enge ziektes bij je vinden
Ik mis mijn baantje niet, wel het prikken
Die bejaarden zijn best snel hoor !quote:
Dat is even geleden, maar gisteren eindelijk weer een keertje kunnen hardlopen en het ging best aardig. Rustig tempo en een mooi rondje in de buurt door het bos, pijnvrij en conditioneel viel het ook mee na een aantal maanden op non-actief.
Hoop dat ik de fysieke problemen nu echt achter me kan laten want van baantjes zwemmen tussen de semi-bejaarden word ik ook niet vrolijk.Maybe see you there then !quote:
[..]
Niet gelopen, wel paar jaar getoeschouwerd. Leuke sfeer,met bandjes ed. Ben week na tipburg ten miles 2014 zelf begonnen met trainen voor de Tilburg ten miles. Begin vd opbouw ging goed, nu beetje dipje ivm pijntjes ed. Morgen fysio.Ga ik voor het eerst een 10 EM lopen in septemberquote:
[..]
Yup, leuk!
Goed geregeld, enthousiast publiek langs de kant en een snel parcoursIk hoop dat ze iets vinden waaruit blijkt dat dat me 1 min/km kostte. Waarna ze het oplossen met een eenmalig pilletje en dat ik dan niet meer heel langzaam ben.quote:
6 buisjes Zwab! Ik hoop dat ze geen enge ziektes bij je vindenIk help erg mee hopen. In dat geval ga je pilletjes uitdelenquote:
[..]
Ik hoop dat ze iets vinden waaruit blijkt dat dat me 1 min/km kostte. Waarna ze het oplossen met een eenmalig pilletje en dat ik dan niet meer heel langzaam ben.Omdat fysio's sadisten zijn..quote:
Waarom doet het na een fysiobezoek altijd méér pijn?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!*poef* 5km in 19.23!quote:
[..]
Ik hoop dat ze iets vinden waaruit blijkt dat dat me 1 min/km kostte. Waarna ze het oplossen met een eenmalig pilletje en dat ik dan niet meer heel langzaam ben.Ja doei.Ga dan meteen voor 2, 3 minuten. Die dokters van tegenwoordig mogen ook wel eens bewijzen wat ze waard zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoop dat er iets uitkomt dat eenvoudig op te lossen is. Dan heb je iig duidelijkheid.quote:
[..]
Kunnen we samen klagen. En dan over anderen zeggen dat ze het maar makkelijk hebben met hun lousy 9-5-baantjes. Bovendien hebben we altijd een excuus waarom we niet presteren, want altijd moe
Alhoewel ik de laatste weken wel heel veel moe ben. Net zes buisjes bloed gedoneerd voor onderzoek
En idd, lousy kantoortijdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Maar, ik hoop dat je er wat aan hebt Zwab! Of nou ja, dat ze er wat mee kunnen!
Heb net 42 (Ja doei.Praatgrage heren in de saunaquote:
Maar, ik hoop dat je er wat aan hebt Zwab! Of nou ja, dat ze er wat mee kunnen!
Heb net 42 (Wereldproblemen, werk, reizen, alles!quote:
[..]
Praatgrage heren in de saunaJa doei.Lekker!quote:
Maar, ik hoop dat je er wat aan hebt Zwab! Of nou ja, dat ze er wat mee kunnen!
Heb net 42 (
Ik hoorde laatst een meisje in de trein zeggen: ja we gaan vanavond zwemmen. Mijn vriendinnen willen 100 baantjes, maar dat doe ik niet hoor, dat is meer dan 20km!
Lange baantjes hebben ze daarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!?quote:
De baas wil dat ik ook bloed ga laten prikken. Brrrrr
Je merkt er weinig van. Het ergste is het wachten totdat je aan de beurt bent.Apart. Kun je niet tegen naalden of zo?quote:
De vorige keer dat ik bloed moest laten prikken viel ik flauw
en de keer daarvoor ookAls ik dat zou kunnen lopen zou ik meteen proberen om nog net iets sneller te gaan (18:38). Maar goed, ik denk dat mijn grens op de 5 km al aardig bereikt is. Een 23'er loop ik ooit nog eens, maar dat was het denk ik wel.quote:In alle eerlijkheid: ik vind het dit keer best spannend.quote:
Maar, ik hoop dat je er wat aan hebt Zwab! Of nou ja, dat ze er wat mee kunnen!quote:
[..]
Lekker!
Ik hoorde laatst een meisje in de trein zeggen: ja we gaan vanavond zwemmen. Mijn vriendinnen willen 100 baantjes, maar dat doe ik niet hoor, dat is meer dan 20km!
Lange baantjes hebben ze daarJa doei.Deze hypochonder snapt het.quote:
In alle eerlijkheid: ik vind het dit keer best spannend.Ja doei.Naaldenquote:
[..]
?
Je merkt er weinig van. Het ergste is het wachten totdat je aan de beurt bent.
[..]
Apart. Kun je niet tegen naalden of zo?
[..]
Als ik dat zou kunnen lopen zou ik meteen proberen om nog net iets sneller te gaan (18:38). Maar goed, ik denk dat mijn grens op de 5 km al aardig bereikt is. Een 23'er loop ik ooit nog eens, maar dat was het denk ik wel.
[..]
In alle eerlijkheid: ik vind het dit keer best spannend.F means you're fuckedIk vond het wel interessant om te zien hoe ze dat deden. Het was ook alweer 12 jaar geleden dat ik buisjes liet aftappen voor onderzoek.quote:Nope. Tattoos gingen ook niet echt van hartequote:
[..]
?
Je merkt er weinig van. Het ergste is het wachten totdat je aan de beurt bent.
[..]
Apart. Kun je niet tegen naalden of zo?
[..]
Als ik dat zou kunnen lopen zou ik meteen proberen om nog net iets sneller te gaan (18:38). Maar goed, ik denk dat mijn grens op de 5 km al aardig bereikt is. Een 23'er loop ik ooit nog eens, maar dat was het denk ik wel.
[..]
In alle eerlijkheid: ik vind het dit keer best spannend.Dr "Zwabber" Ferrariquote:
[..]
Ik help erg mee hopen. In dat geval ga je pilletjes uitdelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Dat klinkt positief! Hoop dat je snel weer kan beginnenHet klinkt zeker wel positief, maar verwacht nog wel 8 weken verder te zijn voor ik kan beginnen, als het eerder is, is het mooi meegenomen.quote:
[..]
Lekker! (niet die donkere plas dan hè?
Opbouwen klinkt leuk, alhoewel dat ook wel weer gek zal voelen. Maar dat heb je vast binnen no-time weer opgebouwd.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wow. In de sauna's waar ik weleens kom liggen mannen er altijd niks-verhullend en quasi-nonchalant bij. Voordat ze een gesprek beginnen ben ik al gevlucht. Brrr.quote:
[..]
Wereldproblemen, werk, reizen, alles!
Afijn, hardlopen. Ik zou dus bijna dezelfde wedstrijd gaan lopen als één van mijn opdrachtgevers, maar zondagochtend Bosdijkloop in Vinkeveen gaat 'm vanwege gebrek aan auto en wilde plannen zaterdagavond niet worden helaas.Heeft iemand de Zuiderparkloop in Rotterdam al eens gedaan? Ik zag een poster ervan voorbijkomen op FB. Op 26 april. Zo ja, is dat wat?We zullen je wel uitputten op het Puinduinparcours...dan hoef je zondag helemaal niet meerquote:
[..]
Wow. In de sauna's waar ik weleens kom liggen mannen er altijd niks-verhullend en quasi-nonchalant bij. Voordat ze een gesprek beginnen ben ik al gevlucht. Brrr.
Afijn, hardlopen. Ik zou dus bijna dezelfde wedstrijd gaan lopen als één van mijn opdrachtgevers, maar zondagochtend Bosdijkloop in Vinkeveen gaat 'm vanwege gebrek aan auto en wilde plannen zaterdagavond niet worden helaas.F means you're fuckedVanmorgen een kort rondje gemaakt. De planning was om tussen de 6 en 10 km uit te komen, maar ik voelde me al niet fit toen ik weg ging. Het ging ook ruk, ik wilde rennen zonder op mijn horloge en hartslag te letten, en na 3 km was ik al compleet verrot. Ondanks het niet kijken op mijn horloge, toch redelijk stabiele rondes gemaakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is de sportschoolsauna. Voornamelijk oudere mannen zo op de vrijdagochtend, maar die zijn wel gezelligquote:
[..]
Wow. In de sauna's waar ik weleens kom liggen mannen er altijd niks-verhullend en quasi-nonchalant bij. Voordat ze een gesprek beginnen ben ik al gevlucht. Brrr.
Afijn, hardlopen. Ik zou dus bijna dezelfde wedstrijd gaan lopen als één van mijn opdrachtgevers, maar zondagochtend Bosdijkloop in Vinkeveen gaat 'm vanwege gebrek aan auto en wilde plannen zaterdagavond niet worden helaas.Ja doei.Dat wordt een DNF...quote:
Voor de volgende marathon aid stations:
[ afbeelding ]
Nooit verder gekomen dan de eerste postMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ooit meegedaan? Nee.quote:
Heeft iemand de Zuiderparkloop in Rotterdam al eens gedaan? Ik zag een poster ervan voorbijkomen op FB. Op 26 april. Zo ja, is dat wat?
Wat het is? Het is een hardloopwedstrijd, en het zijn hoogstwaarschijnlijk 2 rondjes.
Maar ga 'm gewoon proberen. Onbekende loopjes zijn vaak de leukste.
Ik doe niet mee, want ik heb dat weekend een LDL in Putten op mijn schema.
Ik doe mee met onregelmatige tijden enzoquote:
[..]
Kunnen we samen klagen. En dan over anderen zeggen dat ze het maar makkelijk hebben met hun lousy 9-5-baantjes. Bovendien hebben we altijd een excuus waarom we niet presteren, want altijd moe
Alhoewel ik de laatste weken wel heel veel moe ben. Net zes buisjes bloed gedoneerd voor onderzoek
Qua bloed doneren voor onderzoek win ik.. ik had er vanmorgen ook nog een hartfilmpje bij
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.105 in rust!
Ik hoop dat ze snel uitvogelen wat het is.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Sjeeses...quote:Op vrijdag 13 februari 2015 13:15 schreef E.T. het volgende:
[..]
Ik doe mee met onregelmatige tijden enzo
Qua bloed doneren voor onderzoek win ikF means you're fuckedSame here. Al heeft het ook voordelen.quote:
[..]
Ik doe mee met onregelmatige tijden enzo105 is wel hoog in rust, al kan dat door medicatie komen. Mijn hartslag en bloeddruk zijn ook wel gemeten, maar waren -alhoewel beide aan de lage kant- geen reden voor verder onderzoek.quote:Qua bloed doneren voor onderzoek win ikIk heb altijd wel een hoge hartslag en voelde wel dat ie laatste tijd wat sneller ging.. Vanmorgen bij de Huisarts dus 105 (niet helemaal rusthartslag dus.. maar toch) bij een wel perfecte bloeddruk en zuurstof etc..
Geen wonder dat ik de hele tijd het idee heb dat ik adem te kort kom..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.helaas.. was het maar zo'n feestquote:Op vrijdag 13 februari 2015 13:19 schreef motorbloempje het volgende:
Het was niet toevallig een heel aantrekkelijke arts?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Flauwvallen bij bloedprikken: Check!
(bijna) Flauwvallen bij tattoo: Check!
(bijna) Flauwvallen bij naalden bij partner of huisdier: Check!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik vind naalden niet tof, maar flauwvallen is nog nooit gebeurd. Prikken bij huisdieren vind ik niet zo eng. Heb een kat met suikerziekte gehad, die moesten we zelf prikken. Dat went...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Naalden! Ik vind bloedprikken fascinerend. Totaal geen moeite mee. Ze prikken me maar lek!Ja doei.De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om hier te reageren. Zag wel wat leuke en wat minder leuke dingen voorbij komen. In ieder geval sterkte toegewenst aan de gehavenden onder ons.
Ik train hier nu na de MWM nog een beetje doelloos verder. Van het weekend maar weer eens een wedstrijd in de buurt opzoeken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedCrap...ik moet gaan yoga-en bij mn Eiger kennismakings clinic volgende week zondagF means you're fuckedIk blijf naalden geweldig vinden. Ik kan er niks aan doen, maar als iemand blote armen heeft ben ik geneigd meteen te kijken/voelen of iemand goed te prikken is. Mr Q slaapt ook met zijn armen onder de dekens, uit voorzorgquote:
De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om hier te reageren. Zag wel wat leuke en wat minder leuke dingen voorbij komen. In ieder geval sterkte toegewenst aan de gehavenden onder ons.
Ik train hier nu na de MWM nog een beetje doelloos verder. Van het weekend maar weer eens een wedstrijd in de buurt opzoeken.Gefeliciteerd!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om hier te reageren. Zag wel wat leuke en wat minder leuke dingen voorbij komen. In ieder geval sterkte toegewenst aan de gehavenden onder ons.
Ik train hier nu na de MWM nog een beetje doelloos verder. Van het weekend maar weer eens een wedstrijd in de buurt opzoeken.Jeeee, gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Zie je wel dat dat hele ultratrailgedoe niets met hardlopen te maken heeft. Het is een spirituele ervaringquote:
Crap...ik moet gaan yoga-en bij mn Eiger kennismakings clinic volgende week zondagEcht wat voor mijquote:
[..]
Zie je wel dat dat hele ultratrailgedoe niets met hardlopen te maken heeft. Het is een spirituele ervaringF means you're fuckedik ben inmiddels al ontelbaar keren geprikt, ik begin al met: doe maar links want rechts wil niet. En je wil toch rechts proberen omdat links niet lukt, maar rechts gaat nog slechter dus doe nou maar links.quote:
Ik blijf naalden geweldig vinden. Ik kan er niks aan doen, maar als iemand blote armen heeft ben ik geneigd meteen te kijken/voelen of iemand goed te prikken is. Mr Q slaapt ook met zijn armen onder de dekens, uit voorzorg
Je zou mijn armen interessant vinden!
met prikken en naalden heb ik geen probleem, maar als ze ooit weer met een beenmergpunctie komen dan ga ik bij voorbaat al huilen.quote:
De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om hier te reageren. Zag wel wat leuke en wat minder leuke dingen voorbij komen. In ieder geval sterkte toegewenst aan de gehavenden onder ons.
Ik train hier nu na de MWM nog een beetje doelloos verder. Van het weekend maar weer eens een wedstrijd in de buurt opzoeken.Gefeliciteerd!! Party!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon zeggen dat je even naar t toilet moet.quote:
Crap...ik moet gaan yoga-en bij mn Eiger kennismakings clinic volgende week zondagGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
De laatste weken heb ik weinig tijd gehad om hier te reageren. Zag wel wat leuke en wat minder leuke dingen voorbij komen. In ieder geval sterkte toegewenst aan de gehavenden onder ons.
Ik train hier nu na de MWM nog een beetje doelloos verder. Van het weekend maar weer eens een wedstrijd in de buurt opzoeken.Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!F means you're fuckedPresent. Al dan niet in burger, idd.quote:
Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!♥ || Baby catcher in training || ♥Zojuist de optimist van 2015 gespot: jongedame tijdens haar trainingsrondje in kort-kort (hemdje en 3/4 tight). Ik vond het best fris, wandelend naar het station...Ik heb vanmiddag ook een trainingsrondje gemaakt van 7,5 km, in lang-lang weliswaar, maar kort-kort had best gekund. Ik had het op 't einde behoorlijk warm. De eerste km is misschien even fris ja, maar ik denk dat het daarna best te doen was geweest!quote:
Zojuist de optimist van 2015 gespot: jongedame tijdens haar trainingsrondje in kort-kort (hemdje en 3/4 tight). Ik vond het best fris, wandelend naar het station...'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Gistermiddag in kort/lang. Eerste vijf minuutjes wat fris, maar daarna heerlijk!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het is 10 graden, kort-kort weer dus.quote:
Zojuist de optimist van 2015 gespot: jongedame tijdens haar trainingsrondje in kort-kort (hemdje en 3/4 tight). Ik vond het best fris, wandelend naar het station...
Morgen wordt het weer kouder, dus ik kom in kort-lang (of andersom), Yur!Hier is het echt dikke lenteIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het best lekker, volgens mij was het hier ook bijna 10 graden, dus dan kan kort-kort prima. Hopelijk wordt het morgen net zulk weer.quote:
Zojuist de optimist van 2015 gespot: jongedame tijdens haar trainingsrondje in kort-kort (hemdje en 3/4 tight). Ik vond het best fris, wandelend naar het station...Ik ben erquote:
Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!Lekker kort-kort weertje
Pittige training afgewerkt, nu lekker weekendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.I'll be there!quote:
Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!
Vanavond drankverbod in huize murmeli.
net bij fysio geweest, heb lopersknie, alweer. mag wel lopen maar als het pijn doet moet ik stoppen.
ofwel: kutknie
maar ik probeer of 10 km lukt (het ging vorige week na een km of 18 pijn doen, dus dat lijkt me best haalbaar)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kom niet. Ga de voortuin aanharken morgen.quote:
Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Als je dan toch bezig bent, die van ons kan ook wel wat onderhoud gebruiken!quote:
[..]
Ik kom niet. Ga de voortuin aanharken morgen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Bedankt voor de felicitaties!
Ik kan helaas niet naar Kijkduin komen, want er wordt morgen carnaval gevierd.Get stonedOok gefeliciteerd! Ga je binnenkort de zee op of nog niet?quote:
Bedankt voor de felicitaties!
Ik kan helaas niet naar Kijkduin komen, want er wordt morgen carnaval gevierd.Dank! Ik ga volgende week beginnen met solliciteren, dus het duurt niet lang meer! Heb in ieder geval al een footpod aangeschaftquote:
[..]
Ook gefeliciteerd! Ga je binnenkort de zee op of nog niet?Get stonedNaalden, leuk.
Ik checkte ook nog wel eens op infuusprikbaarheid toen ik het veel moest doen.
Zwabber, slik je vitamine D? Daar heeft bijna elke Nederlander te weinig van, en het kan vermoeidheid veroorzaken.
Ik denk dat ik morgen ter plekke beslis of ik kort of lang doe. En neem het sowieso allebei mee, kan ik nog switchen.Waar/wat ga je morgen lopen?quote:
Naalden, leuk.
Ik checkte ook nog wel eens op infuusprikbaarheid toen ik het veel moest doen.
Zwabber, slik je vitamine D? Daar heeft bijna elke Nederlander te weinig van, en het kan vermoeidheid veroorzaken.
Ik denk dat ik morgen ter plekke beslis of ik kort of lang doe. En neem het sowieso allebei mee, kan ik nog switchen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Duurloop met de club. Uitgebreid door heen en terug te rennen. Ik hoop dat ik op 25 uitkom.
Veel plezier, ik ben jaloersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waar precies? Moet eigenlijk eens wat strandlopen trainen valt mooi te combineren.quote:
Ff voor de duidelijkheid...wie kan ik nou morgen verwachten in Kijkduin om 11 uur? Pijll, Quoi, Murmeli, Yuki, Zwabber? Al dan niet in burgeroutfit?
Of zie ik nu mensen over het hoofd? Of heb ik mensen genoemd die niet komen?
Vragen mensen! VRAGEN!Nee dat helpt hier vlg mij niet voor.quote:
Heb jij geen patellabandje voor je knie gekregen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kijkduin, bij de muziektent. We gaan alleen niet (veel) het strand op, denk ik.quote:
[..]
Waar precies? Moet eigenlijk eens wat strandlopen trainen valt mooi te combineren.F means you're fuckedWat voor terrein lopen we allemaal?quote:
[..]
Kijkduin, bij de muziektent. We gaan alleen niet (veel) het strand op, denk ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Trappenquote:
[..]
Wat voor terrein lopen we allemaal?
Merendeel verhard, misschien wat kleine stukjes zand. Ik doe mn wegschoenen aanF means you're fuckedKlopt, dat is voor de jumper's knee. Ik loop gelukkig al weer soms zonder patellabandje.quote:
[..]
Nee dat helpt hier vlg mij niet voor.Kee, doe ik die ook maar aan.quote:
[..]
Trappen
Merendeel verhard, misschien wat kleine stukjes zand. Ik doe mn wegschoenen aanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, ik mag gewoon lopen, maar niet te ver. Is ook n beetje gokken wat goed gaat.quote:
[..]
Maarre...ff heel serieus: is het wel verstandig?
Al denk ik dat ik niet een uur lang trappen ga lopen. Hobbel ik wel wat duinpaadjes of strand.
En miss toch maar niet op mijn asics, die ben ik zatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit. Is er niet _vandaag_ vastgesteld dat je weer een blessure hebt? 10km (zoiets zei je toch?) is > 10.000 stappen is > 5.000 keer zware belasting op je knie.quote:
[..]
Maarre...ff heel serieus: is het wel verstandig?
Misschien niet heel verstandig...♥ || Baby catcher in training || ♥Kan achteraf altijd zelf met mijn emmertje het schepje het strand op gaan.quote:
[..]
Kijkduin, bij de muziektent. We gaan alleen niet (veel) het strand op, denk ik.Ok...whatever boats your floatquote:
[..]
Ja, ik mag gewoon lopen, maar niet te ver. Is ook n beetje gokken wat goed gaat.
Al denk ik dat ik niet een uur lang trappen ga lopen. Hobbel ik wel wat duinpaadjes of strand.
En miss toch maar niet op mijn asics, die ben ik zatF means you're fuckedDat kan sowiesoquote:
[..]
Kan achteraf altijd zelf met mijn emmertje het schepje het strand op gaan.F means you're fuckedIk citeer de fysio:quote:
[..]
Dit. Is er niet _vandaag_ vastgesteld dat je weer een blessure hebt? 10km (zoiets zei je toch?) is > 10.000 stappen is > 5.000 keer zware belasting op je knie.
Misschien niet heel verstandig...
"Voor mijn part loop je elke dag 15 km, als het geen pijn doet"
Denk niet dat ie dat heel letterlijk bedoelde overigens. Ik kijk wel effe.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar dan mag je nooit meer zeuren dat je tegen een overbelasting aan bent gelopen. Deal? Deal!quote:
[..]
Ik citeer de fysio:
"Voor mijn part loop je elke dag 15 km, als het geen pijn doet"
Denk niet dat ie dat heel letterlijk bedoelde overigens. Ik kijk wel effe.F means you're fuckedWel!quote:
[..]
Maar dan mag je nooit meer zeuren dat je tegen een overbelasting aan bent gelopen. Deal? Deal!
Maar jullie zeggen dus dat mijn fysio er minder verstand van heeft dan jullie? Ik betwijfel dat wel. Eerlijk gezegd.
Ik ben best eigenwijs, maar vind het ook weer niet nodig om een hoop gezeik op mijn dak te krijgen als ik gewoon het advies vd fysio opvolg.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Daar gaat het niet om...maar er is morgen ook bijna geen meter vlak. Ook niet in de duinen en op het strand. En als je dan ook nog over een paar weken een halve marathon wilt lopen, zou ik persoonlijk nu geen risico nemen.quote:
[..]
Wel!
Maar jullie zeggen dus dat mijn fysio er minder verstand van heeft dan jullie? Ik betwijfel dat wel. Eerlijk gezegd.
Ik ben best eigenwijs, maar vind het ook weer niet nodig om een hoop gezeik op mijn dak te krijgen als ik gewoon het advies vd fysio opvolg.
My 2 centsF means you're fuckedDe kans dat ik de cpc loop acht ik zeer klein. 2 weken daarna is de vuurtorentrail en die vind ik belangrijker. Die kan ik run/walk/run doen want limiet is 3 uur voor 18 km, dus redelijk ruim.quote:
[..]
Daar gaat het niet om...maar er is morgen ook bijna geen meter vlak. Ook niet in de duinen en op het strand. En als je dan ook nog over een paar weken een halve marathon wilt lopen, zou ik persoonlijk nu geen risico nemen.
My 2 cents
Mbt heuvels heb je wel n punt. Ga ik effe over nadenken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bekertjes op de 3km en de 3mijl
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bekertjes op de 3km en de 3mijlSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Loop dan ook direct even een 38:05 op de 10.quote:
Als ik dat zou kunnen lopen zou ik meteen proberen om nog net iets sneller te gaan (18:38).'t Komt wel goed, schatje.quote:In alle eerlijkheid: ik vind het dit keer best spannend.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bekertjes op de 3km en de 3mijlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goh wat een gezelligheid al vóór de duinmeetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja dat wordt duinen dat het goed gaat..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ja dat wordt duinen dat het goed gaat..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo lief, mijn trainer heeft aan meneer (die wel ging lopen vanavond) een boek meegegeven met daarin een trainingsschema voor de 10 km in 55 minHet Groot Handboek Lopen
Eigenlijk is het ook simpel: op het beoogde wedstrijdtempo intervallen gaan lopen. Verder een extra trainingsmoment inbouwen. Dan bestaat de week uit 4x trainen waarvan 1x duurloop (90 min op 6:30 m/km), 1x tempoloop (ca 6 km op 6:00 m/km), 1x intervallen (5:30 m/km) en 1x lange duurloop (105 min op 7:00 m/km).
Goed, nu heb ik 4 verschillende schema's en ga ik eens rustig bekijken welke het wordt.Als je maar goed luistert naar je knie, Murmeli. (Ha, dat rijmt.)
In ieder geval veel plezier!
Zojuist mijn racevest helemaal geïnstalleerd en alle zuigtuutjes en vakjes uitgeprobeerd. Wat een geweldig goed werkend systeem!Ik had het best zwaar vanavond. Wel gewoon lekker in kort-kort gaan lopen, ging heel best, was nog iets van 7 graden ofzo
https://www.endomondo.com/workouts/471880311/2368823Iedere gek zijn gebrek zou mijn moeder zeggenquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDank je meisquote:
Als je maar goed luistert naar je knie, Murmeli. (Ha, dat rijmt.)
In ieder geval veel plezier!
Zojuist mijn racevest helemaal geïnstalleerd en alle zuigtuutjes en vakjes uitgeprobeerd. Wat een geweldig goed werkend systeem!ik ga erop letten hoor. Heb nog wat trails te lopen de komende maanden
Racevest neem ik morgen mee. Kan ik er meteen wat droge kleding in doen.
Heb jij trws je slang nog ingekort? Ik vind dat ding te lang maar wil hem niet afknippen. Bang dat ik t verkeerd doeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De jongere versie, naar verder net zo gekquote:
Ik had vanavond lange broek, korte mouw naar wel een fleece trui daarbij aan. Lekker warm als je maar langzaam gaatVolgens mij was dit sowieso zwaar geweest met die harde tempo'squote:
Ik had het best zwaar vanavond. Wel gewoon lekker in kort-kort gaan lopen, ging heel best, was nog iets van 7 graden ofzo
https://www.endomondo.com/workouts/471880311/2368823
Ik ga dit weekend waarschijnlijk ook een duurloop van zo'n 50 km doen. Maar dan verspreid over twee dagenIk houd het wel bij eentje van 25 km of zo, ook mooiMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice! Dat heb ik de afgelopen weken ook een beetje gedaan, back to back is ook wel erg goed hoorquote:
[..]
Volgens mij was dit sowieso zwaar geweest met die harde tempo's
Ik ga dit weekend waarschijnlijk ook een duurloop van zo'n 50 km doen. Maar dan verspreid over twee dagenIk reageer wat laat, maar hoe bedoel je? Zit die lapknop er nog steeds op?quote:
[..]
Touch screen vind ik prettig werken, beter dan bij de 610. Touchscreen werkt niet als lap knop, daar heb je je lapknop voor. Het touchscreen werkt ook met handschoenen aan, althans degene die ik gebruik.Life is what you make it.Oh, knippen! Helemaal niet aan gedacht. Maar dat vind ik ook wel zonde.quote:
[..]
Heb jij trws je slang nog ingekort? Ik vind dat ding te lang maar wil hem niet afknippen. Bang dat ik t verkeerd doe
Ik ben er heel creatief mee gaan macrameeën en nu loopt het onder mijn rechterarm/oksel door, naar boven over mijn rechterborst, achter mijn nek langs, over mijn linkerschouder naar beneden hangend.Lapknop zit er nog steeds op en is ook de enige manier zover ik weet de enige manier om een lap handmatig aan te geven? Maar waarom wil je een 620?quote:
[..]
Ik reageer wat laat, maar hoe bedoel je? Zit die lapknop er nog steeds op?Is het een wurgslang?quote:
[..]
Oh, knippen! Helemaal niet aan gedacht. Maar dat vind ik ook wel zonde.
Ik ben er heel creatief mee gaan macrameeën en nu loopt het onder mijn rechterarm/oksel door, naar boven over mijn rechterborst, achter mijn nek langs, over mijn linkerschouder naar beneden hangend.Ik ben toe aan de vervanging van mijn 305, met name omdat de hartslagband en de polsband steeds slechter worden. De 620 vind ik er tof uitzien, hij opent verdere mogelijkheden binnen Garmin Connect en biedt ook de mogelijkheid om bijvoorbeeld op cadans te gaan trainen. Ik denk dat ik daar heel veel progressie kan boeken.quote:
[..]
Lapknop zit er nog steeds op en is ook de enige manier zover ik weet de enige manier om een lap handmatig aan te geven? Maar waarom wil je een 620?Life is what you make it.je krijgt inderdaad leuke grafiekjes, niet dat je er veel meer mee kunt dan aflezen.quote:
[..]
Ik ben toe aan de vervanging van mijn 305, met name omdat de hartslagband en de polsband steeds slechter worden. De 620 vind ik er tof uitzien, hij opent verdere mogelijkheden binnen Garmin Connect en biedt ook de mogelijkheid om bijvoorbeeld op cadans te gaan trainen. Ik denk dat ik daar heel veel progressie kan boeken.Dat vroeg ik me laatst ook af, en direct daarna postte hij weer eens. Het schijnt daar middenin het bollenseizoen te zijn, dus hij heb het druk.quote:Hoop het wel, zou leuk zijn. Tilburg ten miles is toch mijn ultieme doel waar voor ik ben begonnen met lopen. Kwestie van heel blijven en conditie/afstand verder opbouwen. (En als dat is gelukt ook snelheid opbouwen). Parcours komt ook vlak langs ons huis. Thuiswedstrijd dusquote:still alive and kicking.... bollen zijn uit de grond dus daarom komende week weer rustig opbouwen naar een kilometer of 50 per week tot aan mid maart wanneer mijn Naseby training begint.quote:
[..]
Dat vroeg ik me laatst ook af, en direct daarna postte hij weer eens. Het schijnt daar middenin het bollenseizoen te zijn, dus hij heb het druk.
De laatste 5 weken alleen "onderhoudend" gelopen, twee keer zo'n 10-15km in het weekend om de conditie op pijl te houden.
Tijdens het bollenseizoen is het 85 uur in de week werken, 7 dagen per week dus dan heeft lopen imo weinig zin, lopen met een vermoeid lichaam doet imo meer schade dan goed...maar nu mag ik weer los
en Jero, je weet dat je me altijd mag vastleggen voor een LDL van een km of 50 in juni'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'WB RD!quote:
[..]
still alive and kicking.... bollen zijn uit de grond dus daarom komende week weer rustig opbouwen naar een kilometer of 50 per week tot aan mid maart wanneer mijn Naseby training begint.
De laatste 5 weken alleen "onderhoudend" gelopen, twee keer zo'n 10-15km in het weekend om de conditie op pijl te houden.
Tijdens het bollenseizoen is het 85 uur in de week werken, 7 dagen per week dus dan heeft lopen imo weinig zin, lopen met een vermoeid lichaam doet imo meer schade dan goed...maar nu mag ik weer los
en Jero, je weet dat je me altijd mag vastleggen voor een LDL van een km of 50 in juni
Mormel stond weer om 7.45 naast d'r bed vanmorgen
Lekkah puinduinrennuh!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb? Hahaha!quote:
[..]
Dat vroeg ik me laatst ook af, en direct daarna postte hij weer eens. Het schijnt daar middenin het bollenseizoen te zijn, dus hij heb het druk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor een Westfries is dat precies goed!quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVoor een Rotterdammer ook, maar uit zijn vingers leest het grappigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het OV doet weer eens waar het voor gemaakt is: de boel vertragen. Ik ben 5 of 20 min te laatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geef het OV maar weer de schuld...quote:
Het OV doet weer eens waar het voor gemaakt is: de boel vertragen. Ik ben 5 of 20 min te laat
En nou moeten wij in de kou gaan staan wachten zeker?F means you're fuckedJa. Ws maar 5 minquote:
[..]
Geef het OV maar weer de schuld...
En nou moeten wij in de kou gaan staan wachten zeker?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wil je nou serieus dat ik me wéér ga zitten verdedigen, of zullen we t verder gewoon gezellig houden?quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar het is zo leukquote:
[..]
Wil je nou serieus dat ik me wéér ga zitten verdedigen, of zullen we t verder gewoon gezellig houden?
F means you're fuckedMoet ook maar eens weer gaan lopen, skieën is toch niet zo goed voor de benen. Iemand nog een laatste moment TCS NYC Marathon inschrijving gedaan ;-)?Ik heb de gok gewaagdquote:
Iemand nog een laatste moment TCS NYC Marathon inschrijving gedaan ;-)?
Mocht ik inloten dan betekent dat helaas wel dat ik dit jaar de Maldense bosloop niet kan meelopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-02-2015 12:35:46 ]Die bosloop loopt niet weg. Afgelopen jaar was het heel mooi weer. Ik denk dat ik dit jaar wel meedoe.quote:
[..]
Ik heb de gok gewaagd
Mocht ik inloten dan betekent dat helaas wel dat ik dit jaar de Maldense bosloop niet kan meelopen.
Mijn duurloop was bijna een soort start-stop interval door die heuvels. Daar ben ik niet goed in en vreet energie. Wel 1,5 liter gedronken en 2 gelletjes gehad, maar dat was blijkbaar niet genoeg. Mijn laatste kilometers waren wel vlak, maar ik kon bijna niet meer vooruitkomen. Ik was zo moe dat ik weer door mijn enkel ben gegaan.
Nu relaxen, dat heb ik verdiend.Verkenningsrondje doen van de veluwezoomtrail met Jero, bovengetekende en andere liefhebbers?quote:
[..]
en Jero, je weet dat je me altijd mag vastleggen voor een LDL van een km of 50 in juniOm mijn loopconditie de komende periode niet helemaal te laten vervallen heb ik een abbo genomen bij de sportschool. Eigenlijk alleen dus om te fietsen (ik heb zelf geen fiets) .
Vanmmorgen lekker tijdje op de fiets gezeten, totaal andere spieren natuurlijk maar kan het verder ook niet echt zoals lopen inschatten.
Ga je te hard om een x aantal km's te halen, hoe blijf ik een D2/3 tempo fietsen, best lastig maar desalniettemin in 35 minuten bijna 18km afgelegd en +1000kcal verbrand.
Het is niet de voldoening van lopen maar opzich wel een lekkere vervanging nu even.
Nu ik toch in de sportschool ben, kan ik mooi wat squats uitvoeren, zijn er nog een paar goeie beenspieroefeningen voor het lopen?
Toch nog een beetje hardloopgerelateerde post: Ik kon het niet laten toch die loopband eens proberen. Anderhalf kilometertje, maar dat is best gek om te doen hee. Je kan niet teveel gaan slingeren, je moet een tempo aanhouden en ik was bang om te vallenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mag je ook groepslessen doen? Want dan zou ik eens een spinninglesje meepakken. Vond ik een stuk leuker dan de gewone hometrainerquote:
Om mijn loopconditie de komende periode niet helemaal te laten vervallen heb ik een abbo genomen bij de sportschool. Eigenlijk alleen dus om te fietsen (ik heb zelf geen fiets) .
Vanmmorgen lekker tijdje op de fiets gezeten, totaal andere spieren natuurlijk maar kan het verder ook niet echt zoals lopen inschatten.
Ga je te hard om een x aantal km's te halen, hoe blijf ik een D2/3 tempo fietsen, best lastig maar desalniettemin in 35 minuten bijna 18km afgelegd en +1000kcal verbrand.
Het is niet de voldoening van lopen maar opzich wel een lekkere vervanging nu even.
Nu ik toch in de sportschool ben, kan ik mooi wat squats uitvoeren, zijn er nog een paar goeie beenspieroefeningen voor het lopen?
Toch nog een beetje hardloopgerelateerde post: Ik kon het niet laten toch die loopband eens proberen. Anderhalf kilometertje, maar dat is best gek om te doen hee. Je kan niet teveel gaan slingeren, je moet een tempo aanhouden en ik was bang om te vallen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja mag ook maar die dingen hebben geen zadel.quote:
[..]
Mag je ook groepslessen doen? Want dan zou ik eens een spinninglesje meepakken. Vond ik een stuk leuker dan de gewone hometrainerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo. 28km zit er weer op. Gaat allemaal prima hoor, maar ik merk dat ik steeds minder zin heb in die ellenlange duurlopen. Marathon Rotterdam? Ook nog niet echt zin in.
Ik loop dit jaar nog wel de Kustmarathon, maar ik denk dat ik daarna even geen marathons meer ga lopen. In het voorjaar komt vanwege de bruiloft er toch niks van. Maar ik denk nu dat ik ook in het najaar geen marathon meer ga lopen. Het is leuk hoor, die marathon zelf lopen, maar het trainen vind ik vrij saai worden. En niet trainen voor een M scheelt ook allerhande kleine pijntjes.
Wel leuk zijn de statistieken in vergelijking met een half jaar geleden toen ik voor een marathon trainde.
2014 ---->2015
Afstand 27 ---> 28
Gemiddelde tempo 6.47---->6.27
Gemiddelde hs 156 ---> 151
max hs 171 ---> 163SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geen zadel?? Natuurlijk wel!quote:
[..]
Ja mag ook maar die dingen hebben geen zadel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou nou, dat zou dan ook zonde zijnquote:
[..]
Mocht ik inloten dan betekent dat helaas wel dat ik dit jaar de Maldense bosloop niet kan meelopen.Ik heb mij nog even getrakteerd op een Nike Shield Flash jasje. Ik kon het voor die prijs toch echt niet laten hangen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tof! Duidelijk een betere conditie en lagere temperaturen!quote:Op zaterdag 14 februari 2015 13:53 schreef mosselmossel het volgende:
Wel leuk zijn de statistieken in vergelijking met een half jaar geleden toen ik voor een marathon trainde.
2014 ---->2015
Afstand 27 ---> 28
Gemiddelde tempo 6.47---->6.27
Gemiddelde hs 156 ---> 151
max hs 171 ---> 163
We hebben je wel gemist in de puinduinen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
