LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
We weten allebei dat dat waarschijnlijk niet gaat gebeurenquote:Op vrijdag 6 februari 2015 09:13 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Dan eet ik ze vandaag niet op en laat ik de zak braaf in m'n tas! I promise
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed punt trouwensquote:Op vrijdag 6 februari 2015 09:13 schreef Myraela het volgende:
Hebben we het serieus over een half zakje M&M's terwijl hier achterlijke taarten naar binnen worden gepropt?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, maar dat is niet helemaal met reuma zoquote:
Want ik zie wel aankomen dat ik er flink vette last van krijg eigenlijk 
Ik wil best buiten mijn comfortzone maar dan met gecontroleerde dingen doen zeg maar
En de fysio heeft het ook gedaan en heel de bedoeling is om keihard over je grenzen te gaan.Anderzijds, als ik niet ga weet ik het nooit.
*zucht* *inschrijft* je leeft maar 1x en last heb ik toch al.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat cross fit is toch allemaal kracht oefeningen gecombineerd met cardio of niet?quote:
[..]
Ja, maar dat is niet helemaal met reuma zo
Ik wil best buiten mijn comfortzone maar dan met gecontroleerde dingen doen zeg maar
Anderzijds, als ik niet ga weet ik het nooit.
*zucht* *inschrijft* je leeft maar 1x en last heb ik toch al.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik eet al die taart niet op hoorquote:
Hebben we het serieus over een half zakje M&M's terwijl hier achterlijke taarten naar binnen worden gepropt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar de soorten oefeningen doe je nu toch ook al? Veel burpees, optrekken, roeien en zo. Gewoon van tevoren aangeven bij de trainer en zelf inschatten bij welke oefeningen je wél over je grenzen kan gaan en bij welke je even voorzichtig moet doen..quote:
[..]
Ja, maar dat is niet helemaal met reuma zo
Ik wil best buiten mijn comfortzone maar dan met gecontroleerde dingen doen zeg maar
Anderzijds, als ik niet ga weet ik het nooit.
*zucht* *inschrijft* je leeft maar 1x en last heb ik toch al.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Veel minder gecontroleerd. Ook explosief trainenquote:Op vrijdag 6 februari 2015 09:15 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dat cross fit is toch allemaal kracht oefeningen gecombineerd met cardio of niet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aha zo. Maar je doet het dus wel als soort van groep, lijkt wel gaafquote:
[..]
Veel minder gecontroleerd. Ook explosief trainen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik waag me niet aan burpeesquote:
[..]
Maar de soorten oefeningen doe je nu toch ook al? Veel burpees, optrekken, roeien en zo. Gewoon van tevoren aangeven bij de trainer en zelf inschatten bij welke oefeningen je wél over je grenzen kan gaan en bij welke je even voorzichtig moet doen..
Verder heb je ook wel een punt. Ik ga gewoon en doe straks wel verslahg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
nu 3 mensen voor 10u zie ik.quote:
[..]
Aha zo. Maar je doet het dus wel als soort van groep, lijkt wel gaaf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Qwea, balen dat je de mudrun niet kan doen.. kan je hem ook niet omzetten naar een kleinere afstand of is die er niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
6km. Fysio wil dat ik hem helemaal niet ga doen. Want ook 6km door de modder vindt ze niet heel verstandig met de luxerende pees en toenemende enkel instabiliteitquote:
Qwea, balen dat je de mudrun niet kan doen.. kan je hem ook niet omzetten naar een kleinere afstand of is die er niet?
Baal wel als de pest. Maar eerlijk is eerlijk, ik liep er vorig week 5, offroad op rustig tempo en ging bijna 4x vol door mijn enkel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm dat is wel vervelend, maar dan beter rustig opbouwen inderdaad! Ik zal helaas niet je startnr overnemen want ik ga de volgende dag een crossje doen, en ik ren liever alleen door de modder dan dat ik er ook doorheen moet kruipenquote:
[..]
6km. Fysio wil dat ik hem helemaal niet ga doen. Want ook 6km door de modder vindt ze niet heel verstandig met de luxerende pees en toenemende enkel instabiliteit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, ik heb in april ook nog de prestatieloop van 13.2 staan.. over de dijk enzo. Dus dan kan ik beter die doen dan vol door de modder enzulks.quote:
[..]
Hmm dat is wel vervelend, maar dan beter rustig opbouwen inderdaad! Ik zal helaas niet je startnr overnemen want ik ga de volgende dag een crossje doen, en ik ren liever alleen door de modder dan dat ik er ook doorheen moet kruipen
Ben benieuwd of ik hem nog kwijtraak.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is ook best een eind! Heb je nu met je fysio een opbouw-schema of zo dan?quote:
[..]
Ja, ik heb in april ook nog de prestatieloop van 13.2 staan.. over de dijk enzo. Dus dan kan ik beter die doen dan vol door de modder enzulks.
Ben benieuwd of ik hem nog kwijtraak.
En je raakt hem vast wel kwijt, die mudruns zijn altijd super snel uitverkocht toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijst vandaag:
O: overnight oats (kersen, halfvolle yoghurt, muesli, cacao)
L: 4 sneeën spelt met gerookte kipfilet, mosterd
T: 2 kleine sneeën spelt met pindakaas, pulled chicken
D: geloof tapas (ga uiteten) + 1 speciaalbier
T: als er nog kcal over zijn
S: 20 km door de kou heen fietsen
O: overnight oats (kersen, halfvolle yoghurt, muesli, cacao)
L: 4 sneeën spelt met gerookte kipfilet, mosterd
T: 2 kleine sneeën spelt met pindakaas, pulled chicken
D: geloof tapas (ga uiteten) + 1 speciaalbier
T: als er nog kcal over zijn
S: 20 km door de kou heen fietsen
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ja heb opbouwschema, maar daar wordt echt telkens door die kut shinsplints roet doorheen gemikt. Ja, 14 dagen was het uitverkocht. Anywayz, ik moet hollen, 10u crossfit. Tot straks en denk aan mequote:
[..]
Dat is ook best een eind! Heb je nu met je fysio een opbouw-schema of zo dan?
En je raakt hem vast wel kwijt, die mudruns zijn altijd super snel uitverkocht toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O: 1 volkorenbrood met gerookte zalm, gekookt ei, peer
T: appel
L: volkorenbrood met achterham, groentesoep
T: druiven
D: aardappelen, spitskool en een stukje kipfilet
T: appel
L: volkorenbrood met achterham, groentesoep
T: druiven
D: aardappelen, spitskool en een stukje kipfilet
quote:
[..]
Ja heb opbouwschema, maar daar wordt echt telkens door die kut shinsplints roet doorheen gemikt. Ja, 14 dagen was het uitverkocht. Anywayz, ik moet hollen, 10u crossfit. Tot straks en denk aan me
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Succes Qwea! Crossfit lijkt me aan de ene kant best vet, maar aan de andere kant ook verschrikkelijk
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Lijstje:
O: 250 mg kwark met havermout, schepje muesli, lijnzaad, honing en goji bessen. Bieten/appelsap
T: peer, babybel
L: 4 volkoren, cottage cheese, 30+ kaas en gekookt ei. Misschien wat rauwkost of soep erbij halen o.i.d.
T: appel
Tot nu toe op 1250 kcal excl. diner
O: 250 mg kwark met havermout, schepje muesli, lijnzaad, honing en goji bessen. Bieten/appelsap
T: peer, babybel
L: 4 volkoren, cottage cheese, 30+ kaas en gekookt ei. Misschien wat rauwkost of soep erbij halen o.i.d.
T: appel
Tot nu toe op 1250 kcal excl. diner
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
