[Hardlopen] #953 - What Does Your Runner's Body Look Like?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 10:53 schreef Quoi het volgende:
Calex, fijn dat het goed is afgelopen. Schrikken geblazen Heeft de ehbo van je vriendin geholpen bij de andere mensen?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 10:57 schreef Ooi86 het volgende:
Even een vraagje: hoe is de klantenservice van Nike? Ik heb 9 maanden geleden een paar Free's gekocht in Amerika. Daar heb ik nog weinig op gelopen en toch zitten er scheuren in de stof op het 'scharnierpunt'. Heeft t zin om hier eens voor met Nike te gaan mailen?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 10:58 schreef YUR het volgende:

[..]

Geen flauw idee, maar niet geschoten is altijd mis

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 11:05 schreef Voccar het volgende:
Dat zal flink schrikken zijn geweest Calex. Gelukkig is het goed afgelopen.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 11:33 schreef Zwabberhark het volgende:
Die mosselfilmpjes van de puinduinrun moeten toch haast wel de gaafste in z'n soort zijn. Vooral die beelden met een drone.

PuinduinRun 2015. Zoek jezelf, deel 1 door Frank Hamelink

PuinduinRun 2015. Zoek jezelf, deel 2 door Frank Hamelink

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 11:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Wie wil er zijn mening op mijn trainingsschema geven? Dan kan ik hem mailen voor een rondje feedback. Ik zal niet ieders advies volledig opvolgen, maar verschillende ervaringen en frisse blikken zijn altijd goed

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 12:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik wil 'm wel affikken, maar ik dacht dat je tegenwoordig bij een AV liep?
Voor welke afstand is het? En wat voor trainingsvormen vind je prettig?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Gaaaaf! Veel hoogtemeters?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 09:12 schreef La_Tramposa het volgende:
http://www.runnersworld.c(...)pl=tw&adbpr=14882900

Durft er iemand?

Wel een beetje een rare oproep..

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:16 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Nee, geen. Of in ieder geval niet veel. Het is een parcours in de binnenstad en zou als het goed is erg vlak moeten zijn. Precies zoals ik het het liefste heb

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:02 schreef YUR het volgende:
Quoi, zou je mij in de OP willen verplaatsen van Parijs naar Rotterdam?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 12:40 schreef Murmeli het volgende:
Calex
Niet tof, ben blij dat je ok bent.

Krijg je nog iets terug voor je auto?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:18 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:23 schreef CaLeX het volgende:
Alleen de cpc voorbereiding hier loopt wat averij op door alle perikelen, maargoed dan mikken we maar niet op >2:00:00.

Dat komt dan wel weer een latere keer

@Qoui, wat een pech, OP weg? :p

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:24 schreef Quoi het volgende:
Heb de wijzigingen netjes doorgevoerd, maar de OP gaat op wit. Snap er de ballen van, heb niks anders gedaan. Ook kopieren vanuit vorige topic lukt niet. Preview laat 'ie netjes zien, edit doorvoeren en *wit*

En YUR naar Rotterdam!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:24 schreef Quoi het volgende:
Heb de wijzigingen netjes doorgevoerd, maar de OP gaat op wit. Snap er de ballen van, heb niks anders gedaan. Ook kopieren vanuit vorige topic lukt niet. Preview laat 'ie netjes zien, edit doorvoeren en *wit*

En YUR naar Rotterdam!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:23 schreef CaLeX het volgende:
Alleen de cpc voorbereiding hier loopt wat averij op door alle perikelen, maargoed dan mikken we maar niet op >2:00:00.

Dat komt dan wel weer een latere keer

een teken omdraaien maakt een wereld van verschil

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:16 schreef YUR het volgende:
Overwerk voor Quoi

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:27 schreef McTwente het volgende:

[..]

Je mikt NIET op meer dan 2 uur? Dus dat wordt een snelle...

_{een teken omdraaien maakt een wereld van verschil}

je hebt gelijk

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

Zal ik deze kopen? Hoor ik wel een beetje teveel bij de hippe insta-joggers vrees ik, maar ik vind hem wel tof

Of deze, is ook wel mooi:

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:37 schreef zouzomaarkunnen het volgende:

[..]

ik vind de onderste echt super mooi, die bovenste een beetje 'too much'.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja ik ben het wel met je eens, bij die bovenste passen toch ook niet al mij feloranje/blauwe/roze shirts op

Misschien toch maar mijn bon gaan verzilveren in Baarn dan

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:41 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
d ook al kleurrijk zijn dan is het helemaal too much! kun je jezelf wel makkelijk terug vinden op de foto's

Heb je niet nog eentje die er een beetje tussen in zit? niet zo simpel maar ook niet zo knal?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Deze is er ook nog maar dat vind ik meer een thermo onderbroek lijken.

Maar die grijze heeft ook nog wel leuke details aan de achterkant:
[ afbeelding ]

(billeeeen)

Dus die vind ik eigenlijk ook wel heel erg leuk. En mijn huidige 3/4 broek zit niet zo goed.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Deze is er ook nog maar dat vind ik meer een thermo onderbroek lijken.

Maar die grijze heeft ook nog wel leuke details aan de achterkant:
[ afbeelding ]

(billeeeen)

Dus die vind ik eigenlijk ook wel heel erg leuk. En mijn huidige 3/4 broek zit niet zo goed.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 13:12 schreef Mr.B. het volgende:
Zo knoop doorgehakt, kogel door de kerk en teerling geworpen: het wordt Kopenhagen

Quoi, zou je deze in de OP willen zetten?
[ code verwijderd ]

Nu eerst knallen op de CPC en dan eindelijk weer aan een marathonvoorbereiding beginnen. Ik heb er erg veel zin in!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 14:11 schreef richolio het volgende:
Ook hier wordt de 10,5k gelopen in Rotterdam Deze week maar beginnen.. Moet wel mijn tijd verbeteren natuurlijk

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 14:10 schreef Devv het volgende:

[..]

Tof. Het lijkt mij ook een heel mooie stad .

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 14:37 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Loop je alleen die 10.5k elk jaar of ook nog andere wedstrijden? Wat is je tijd om te verbeteren?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:03 schreef richolio het volgende:

[..]

Ik loop niet vaak iets, die 1/4 marathon vorig jaar was tot nu toe nog de eerste. Wil wel meer gaan doen. Mijn tijd was vorig jaar 55 minuten, niets bijzonders ofzo, maar goed

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 14:49 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ja, ik ga daar niet zoveel oog voor hebben, ik wil er gewoon zo snel mogelijk doorheen rennen
_{Maar op dringend verzoek van mrs.B plakken we er wel nog een paar dagen vakantie aan vast}

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:14 schreef Hardloopfan het volgende:
Zijn jullie allemaal gevorderde lopers? Zou nu nog echt niet een marathon kunnen lopen. Ik ga mezelf eerst inschrijven voor een halve marathon denk ik. Wel nog even flink doortrainen. Weten jullie nog goede sites waar ik hardloopwedstrijden kan vinden? Ik kwam laatst http://www.loopgids.nl. Is wel een goeie! Cheers!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee hoor, het verschilt hier van mensen die aan het trainen zijn voor hun eerste 5km aan één stuk tot mensen die 100 Engelse mijlen achter elkaar gaan lopen
www.hardloopkalender.nl is ook een goede website.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik let ook nooit zo op de omgeving, maar toch valt het wel op of je door saai industrieterrein loopt of door een mooie stad. Er staan dan ook meer mensen vaak!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:14 schreef Hardloopfan het volgende:
Zijn jullie allemaal gevorderde lopers? Zou nu nog echt niet een marathon kunnen lopen. Ik ga mezelf eerst inschrijven voor een halve marathon denk ik. Wel nog even flink doortrainen. Weten jullie nog goede sites waar ik hardloopwedstrijden kan vinden? Ik kwam laatst https://loopgids.nl. Is wel een goeie! Cheers!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:33 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Uiteindelijk wil ik ook wel een marathon lopen maar dat is nog zoooo ver weg.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zou niet té groot worden, dat moet je allemaal weer meesjouwen

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zou niet té groot worden, dat moet je allemaal weer meesjouwen

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 15:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nette tijd hoor!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 16:32 schreef steffelonio het volgende:
Ik heb al sinds zaterdag niet meer gelopen. Ivm last van knie en onderbeen. Nu met oefeningetjes (youtube) en rust weinig tot geen last meer. Morgen naar fysio, voor het eerst. Maar misschien vanavond toch maar stukje lopen. Als ik last krijg dan morgen niet voor niets bij fysio
Zaterdag trouwens wedstrijdje in Zaltbommel doen, 9,6 km (Zaltbommel singelloop). Ben wel nerveus voor eigenlijk, want dus weinig gelopen deze week en nog maar 1x eerder wedstrijdje gedaan (5 km, eind nov). Maar afspraak staat en heb wel zin in.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 17:21 schreef xMissi het volgende:

[..]

Sterkte! & Zaltbommel , dat ligt van mij af een kwartiertje/20 minuten Leuk haha! Hoop voor je dat het meevalt bij de fysio...
Succes alvast

Is het verstandig om quadriceps oefeningen te doen? Ik voel die spier na de training tot ongeveer 2 dagen erna. Daarna is het gewoon weg. Tis vast niet ernstig ofzo. Dus als ik het met oefeningen wellicht wat beter maak,vind ik het goed. Graag jullie tips??

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 17:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mijn tip: vraag het aan je trainer!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 17:27 schreef xMissi het volgende:

[..]

Had ik al gedaan alleen kreeg niet echt duidelijk reactie wat ik eraan moest doen Maar zal het maandag nog eens proberen

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 19:09 schreef Quoi het volgende:
[..]
We wachten op die van jou.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:47 schreef Murmeli het volgende:
Training van loopgroep werd gecancelled, dus heb zelf de woensdagtraining gedaan.

Wilde vanmiddag gaan maar werd gebeld of ik kon helpen kleding uitzoeken voor de ex-bewoners van die ontplofte flat hier. Dat vond ik wel een goede reden om wat later te gaan lopen.

Lekker in het half donker rondje kralingse plas gelopen. Het was zwaaaaaar!
Wat intervallen van 1000 en 1500 m en wat sprintjes en nog een heel eind uitgelopen, omdat het kan
Weer ruim 14 km gelopen

Vrijdagmiddag vrij genomen voor een duurloopje, ook zin in! Morgenavond eens een leuke route in mijn horloge zetten

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:50 schreef thelaudprince het volgende:

[..]



Ik ga vrijdag een duurloopje op het strand doen, nu al zin in

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:50 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Door het zand enzo? Pittig! Succes alvast

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:53 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

Probeer 1 x per week op het strand te lopen, ook omdat het lekker dichtbij is

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:57 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Woonde jij nou in zeeland?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:00 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

Yep, Vlissingen

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Leuk
Zeeland is best mooi. Strand en zee

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 20:50 schreef Murmeli het volgende:
Xmissi: kijk het even aan, zou ik zeggen. Als het volgende week nog minder is, is het denk ik prima!

@hardloopfan: nee joh, hier zit van alles!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:42 schreef xMissi het volgende:

[..]

Thanks,doe ik ook wel.Met hardlopen zelf vrijwel geen last alleen daarna, maar vanaf volgende week mag ik 2x pw lopen en dan is het wel fijn als het zo goed als weg is

Wat leuk dat jij gewoon een half dagje vrij kunt nemen om te lopen, of had je toevallig al vrij?

Ik kan dat alleen als het rustig is of 30+ graden is dan heb ik hittevrij haha.

ik hou nu al van hardlopen, kan alleen maar leuker worden, dacht ik zo!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:42 schreef xMissi het volgende:

[..]

Thanks,doe ik ook wel.Met hardlopen zelf vrijwel geen last alleen daarna, maar vanaf volgende week mag ik 2x pw lopen en dan is het wel fijn als het zo goed als weg is

Wat leuk dat jij gewoon een half dagje vrij kunt nemen om te lopen, of had je toevallig al vrij?

Ik kan dat alleen als het rustig is of 30+ graden is dan heb ik hittevrij haha.

ik hou nu al van hardlopen, kan alleen maar leuker worden, dacht ik zo!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:47 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Haha! Geloof me, er komen echt wel momenten waar je denkt: waar ben ik aan begonnen! en : ik wil niehiehiet!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:47 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

it's an addiction !!!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:52 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Addictions to feed.

Ik ga morgen weer proberen hoe het gaat. Het lijkt er op dat ik mijn voet weer normaal kan belasten zonder pijn.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:52 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Addictions to feed.

Ik ga morgen weer proberen hoe het gaat. Het lijkt er op dat ik mijn voet weer normaal kan belasten zonder pijn.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:54 schreef xMissi het volgende:
Hoop het voor je!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:54 schreef Liesje68 het volgende:
Yeee!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:59 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

[..]

Jullie zijn lief

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Even een Mode vraagje.

Mannen in 3kwart running broek? not done?

.// offtopic
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:59 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

[..]

Jullie zijn lief

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Even een Mode vraagje.

Mannen in 3kwart running broek? not done?

.// offtopic
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Even een Mode vraagje.

Mannen in 3kwart running broek? not done?

.// offtopic
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 21:42 schreef xMissi het volgende:

[..]

Thanks,doe ik ook wel.Het is op uiterlijk vrijdags echt helemaal weg. Met hardlopen zelf vrijwel geen last alleen daarna, maar vanaf volgende week mag ik 2x pw lopen en dan is het wel fijn als het zo goed als weg is

Wat leuk dat jij gewoon een half dagje vrij kunt nemen om te lopen, of had je toevallig al vrij?

Ik kan dat alleen als het rustig is of 30+ graden is dan heb ik hittevrij haha.

ik hou nu al van hardlopen, kan alleen maar leuker worden, dacht ik zo!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:08 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Inderdaad respect.
Ennuh welkom!

En wat mode vraag betreft: meh...
Maar goed: zoals altijd hier: je bent geheel en al vrij om ieders mening hier volledig te negeren en lekker te doen waar je zin in hebt!

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Even een Mode vraagje.

Mannen in 3kwart running broek? not done?

.// offtopic
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:10 schreef verbraakje het volgende:
Ik zie geen mannen in lopen namelijk. Ik vind het wel fijn omdat het toch een beetje compressie heeft op de bovenbenen. En soms toch net te koud om in een korte broek te lopen en te warm voor een lange broek.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:17 schreef verbraakje het volgende:
Bedankt allemaal!
En ja heb mijn antwoord!
[ afbeelding ]
Denk echter dat ik hem toch niet meer zo vaak aan doe

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:15 schreef Quoi het volgende:
Nou ja, ook binnen de hardloopconfectie zijn er mooie en minder mooie dingen. Maar smaken verschillen

@Verbraakje: Goed man! Hoe gaat de voorbereiding voor R'dam? Houd ons op de hoogte hoor.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:17 schreef verbraakje het volgende:
Bedankt allemaal!
En ja heb mijn antwoord!
[ afbeelding ]
Denk echter dat ik hem toch niet meer zo vaak aan doe

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:17 schreef verbraakje het volgende:
Bedankt allemaal!
En ja heb mijn antwoord!
[ afbeelding ]
Denk echter dat ik hem toch niet meer zo vaak aan doe

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:17 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

A4 run ??

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
het meest rare op dit gebied heb ik al een paar keer in het fitnesscentrum gezien. Een lange tight met een korte broek eroverheen. Waarom? Buiten als het koud is kan ik me ernog iets bij voorstellen, maar binnen?

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:22 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Klopt! was een leuke ervaring en mijn eerste halve marathon in wedstrijd vorm. Had een tijd van 1:51. Voor de marathon train ik voor een tijd van onder de 4 uur. Momenteel loop ik mijn duurlopen op zaterdag of zondag op 5:40.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:23 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Niet mee eens dat dit t meest vreemde is. Buiten iemand gezien in een huidkleurige legging en ik moest dus echt een paar keer kijken... Maar goed, beetje off topic.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:22 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Klopt! was een leuke ervaring en mijn eerste halve marathon in wedstrijd vorm. Had een tijd van 1:51. Voor de marathon train ik voor een tijd van onder de 4 uur. Momenteel loop ik mijn duurlopen op zaterdag of zondag op 5:40.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ben ook eens iemand tegengekomen met een piratenshirt, zijn papegaaien houten poot had hij niet bij zich.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:26 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Niet een beetje te snel voor een lange duurloop als je doel is sub 4?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:28 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Hmm ik weet niet normaal zit ik rond de 145bpm gemiddeld ik zou misschien nog iets langzamer kunnen gaan lopen maar dat begint soms te voelen als slenteren.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:28 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Hmm ik weet niet normaal zit ik rond de 145bpm gemiddeld ik zou misschien nog iets langzamer kunnen gaan lopen maar dat begint soms te voelen als slenteren.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ben ook eens iemand tegengekomen met een piratenshirt, zijn papegaaien houten poot had hij niet bij zich.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:32 schreef DeLuna het volgende:
140? Ik denk dat als ik stevig wandel dat ik dan al op 140 zit. Dat wordt nog een hele uitdaging dan..

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:33 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

weet je je max en rusthartslag? 145 bpm zegt niet zo heel veel dat is voor iedereen verschillend.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:36 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Ik weet hem niet precies rust is na bijna volledig herstel (2 a 3 dagen) in de ochtend 37 en top wat ik ooit gehaald heb is 193

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:39 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Je max HR verandert wel met de leeftijd.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:42 schreef wyccie het volgende:
Zo, ik zou zeggen dat 37 bijna ongezond laag is. Maar als je in bed ligt en nog half slaapt en je er verder prima bij boelt, maak ik me minder zorgen.

Op die foto ziet de tight er prima uit, hoor. Ik vind er niks geks aan. Het zou jammer zijn dat je het niet of minder draagt omdat sommigen het niet mooi vinden.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:42 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Klopt maar met ooit bedoel ik dan ook max 1 jaar geleden Dit was wel op de (race)fiets

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:52 schreef wyccie het volgende:
Ik zit nu, liggend in bed, op 50-55/min. Volgens mij moet ik het niet doordeweeks in de ochtend meten, ivm wekker en gestresst zijn omdat ik wil blijven liggen.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:54 schreef thelaudprince het volgende:
Roosendaal ga ik ook doen

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 23:01 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Vind de route maar mwah. Het is ook mijn trainings-gebiedt. Maar ga proberen om een record tijd te lopen;)

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:42 schreef wyccie het volgende:
Zo, ik zou zeggen dat 37 bijna ongezond laag is. Maar als je in bed ligt en nog half slaapt en je er verder prima bij boelt, maak ik me minder zorgen.

Op die foto ziet de tight er prima uit, hoor. Ik vind er niks geks aan. Het zou jammer zijn dat je het niet of minder draagt omdat sommigen het niet mooi vinden.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:03 schreef verbraakje het volgende:
Even een Mode vraagje.

Mannen in 3kwart running broek? not done?

.// offtopic
Voorstellen
Al tijdje actief op het fok forum. 1,5 jaar geleden begonnen met hardlopen op 120 kilo. Momenteel op 72 kilo en volledig op schema voor de marathon van Rottterdam.
\\Ontopic

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:53 schreef verbraakje het volgende: Voor mij staat dit jaar in ieder geval Rotterdam op de planning en daarnaast Halve Marathon van Roosendaal, Dam tot Dam loop en de Embrun man triathlon Short distance (1.5km , 40 , 10 km)

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:25 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ben ook eens iemand tegengekomen met een piratenshirt, zijn papegaaien houten poot had hij niet bij zich.

quote:

Op woensdag 4 februari 2015 22:44 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Omdat ik nu 4 a 5 x per week loop kom ik momenteel ook niet aan 37. Meestal zit ik rond de 45 als ik smorgens wakker word.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 07:50 schreef McTwente het volgende:

[..]

We hebben een winnaar!

Ik liep met precies zo'n figuur in Borne de HM.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 08:27 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dat is best vaak!! Ik denk dat iets minder vaak en je duurloop iets minder hard je wel goed zou kunnen doen
Verder: super goed van het afvallen en je tijd op je 1e halve marathon! Wowwie!

En je broek staat niet stom, vind ik

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 08:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoezo minder vaak? 4 a 5 keer trainen voor een marathon is geen overbodige luxe hoor. Het kan natuurlijk ook met iets minder, maar dan moet je flink veel kilometers per training gaan maken dus dat lijkt me niet per se verstandiger.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 08:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoezo minder vaak? 4 a 5 keer trainen voor een marathon is geen overbodige luxe hoor. Het kan natuurlijk ook met iets minder, maar dan moet je flink veel kilometers per training gaan maken dus dat lijkt me niet per se verstandiger.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 08:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoezo minder vaak? 4 a 5 keer trainen voor een marathon is geen overbodige luxe hoor. Het kan natuurlijk ook met iets minder, maar dan moet je flink veel kilometers per training gaan maken dus dat lijkt me niet per se verstandiger.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zeg ook niet dat het moet, maar zeggen dat het beter zou zijn om minder te trainen als iemand 4-5x traint vind ik ook weer gek.
2x schijnt trouwens écht te weinig te zijn voor conditietraining, omdat je dan de prikkel te laat na de vorige training pakt voor supercompensatie. Maar goed iedereen moet inderdaad ook uitvinden wat het beste werkt voor hem/haar, naast de belasting van het dagelijkse leven

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:27 schreef Devv het volgende:
Ik loop één keer per maand en zelfs ik ga in april de marathon ownen. Het kan dus allemaal.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:36 schreef Devv het volgende:
Ik denk dat het vooral van je streven afhangt. Wil je een snelle tijd lopen dan is drie tot vier keer per week helemaal niet zo gek. Meer zou ik niet zo snel doen, want je moet eigenlijk ook nog rust nemen _{(dat klinkt misschien een beetje gek uit mijn mond maar ik geloof op zich wel in rustdagen hoor )}. Maar ga je alleen voor uitlopen dan zal voor veel mensen twee keer per week misschien zelfs genoeg zijn.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:37 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik zou hem dus niet lopen als dit de voorbereiding is.

[..]

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb 1 of 2 rustdagen per week, dat is genoeg. Maar als ik 5 keer loop dan zijn daar ook zeker 2 trainingen bij waar ik niet echt moe van word, dus actief herstel. Maar goed, ik ben met roeien ook gewend om tot maximaal 9x per week te trainen. Ik merk dat ik bij 3x een beetje op hetzelfde niveau blijf, en bij 4-5x echt enorme stappen maak.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:42 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Begrijpelijk. Met zwemmen trainde ik ook 9 keer in de week. Nu als beginner merk je wel verschil met 0 of 3 keer in de week hardlopen, maar dat zal later misschien ook niet meer het geval zijn.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja precies, hoe fitter je wordt, hoe meer trainingsprikkel je nodig hebt om nog effect te bereiken.
Dat kan natuurlijk ook door 3 trainingen in de week te doen en er 2 heel zwaar te maken, maar ik verdeel hetzelf liever wat meer over de week.
Ieder zijn ding
Had je een hoog niveau met het zwemmen?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik had het idee dat hij vorig jaar is gestart met lopen, dan is ineens 4-5x lopen veel, lijkt me. Dus vandaar.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 07:46 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Embrun in de zin van Franse Alpen? Das een mooi gebied! Zwemdeel in dat meer neem ik aan? Super!

Enne, pittig programma. Begin door te krijgen hoe je zo spectaculair bent afgevallen. Geen blessures gehad onderweg?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:42 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Begrijpelijk. Met zwemmen trainde ik ook 9 keer in de week. Nu als beginner merk je wel verschil met 0 of 3 keer in de week hardlopen, maar dat zal later misschien ook niet meer het geval zijn.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb 1 of 2 rustdagen per week, dat is genoeg. Maar als ik 5 keer loop dan zijn daar ook zeker 2 trainingen bij waar ik niet echt moe van word, dus actief herstel. Maar goed, ik ben met roeien ook gewend om tot maximaal 9x per week te trainen. Ik merk dat ik bij 3x een beetje op hetzelfde niveau blijf, en bij 4-5x echt enorme stappen maak.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:51 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Even na gezocht en 28 oktober 2013 ben ik begonnen met hardlopen. Hiervoor fietste ik 4 x per week en ging ik 2 x per week naar de sportschool. Ik heb gewacht met hardlopen tot dat ik onder de 100 kilo woog. Van mijn 12de tot mijn 17de liep ik ongeveer 3 x per week ongeveer 20 kilometer per week. In 2014 heb ik 1400 kilometer gelopen en 6000 kilometer gefietst. Tot nu toe eigenlijk geen blessures gehad. Natuurlijk wel wat pijntjes maar niets ernstigs. Misschien helpt het dat ik al die tijd (en nu nog) mezelf volledig aan mijn voedingsschema heb gehouden met vooral veel eiwitten. En een dag voor een duurloop/rit extra koolhydraten.

[..]

Klopt in de Fransen Alpen. Erg mooie omgeving! Het is ook een mooie route op het hardlopen na.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:55 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Met jouw sport-/loopervaring vind ik 4-5x in de week prima hoor.
Ik loop 3x in de week, heel soms 2x, als ik rustweek heb ofzo. Wil wel graag naar 4x, maar durf niet zo goed
Als er vanavond nog sneeuw ligt ga ik vanavond wel en dan kom ik aan 4x. Wordt dan wel 2 km in de sneeuw ofzo, of 3.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:01 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Lekker toch! Je kan het ook combineren met een core-training of zo, dan zit je zo weer aan een extra training.
Momenteel is het bij mij ongeveer zo:

Maandag zaaltraining 90 min. Niet superzwaar, geen belasting voor benen. Veel mensen gaan daar lopend heen (voor mij 4km enkeltje), misschien dat ik dat voortaan ook ga doen
Dinsdag of woensdag: rondje vanuit het werk, 5-7 km op rustig tempo
Donderdag: atletiektraining. Uitgebreide warming up en loopscholing van 45 minuten en dan korte intervallen
Zaterdag: vaak een kort rondje, eventueel fartlek of zo
Zondag: lange duurloop of tempoloop/blokkenloop of wedstrijd

En dan doe ik vaak nog ergens in de week 30 min. poweryoga thuis, maar dat is niet echt een training

Mooi verdeeld en ik voel me er energiek bij. De zaaltraining duurt nog tot eind maart, daarna ga ik wel proberen om daar een extra looptraining van te maken..

(ik snap het wel: kwestie van keuzes )

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:01 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Lekker toch! Je kan het ook combineren met een core-training of zo, dan zit je zo weer aan een extra training.
Momenteel is het bij mij ongeveer zo:

Maandag zaaltraining 90 min. Niet superzwaar, geen belasting voor benen. Veel mensen gaan daar lopend heen (voor mij 4km enkeltje), misschien dat ik dat voortaan ook ga doen
Dinsdag of woensdag: rondje vanuit het werk, 5-7 km op rustig tempo
Donderdag: atletiektraining. Uitgebreide warming up en loopscholing van 45 minuten en dan korte intervallen
Zaterdag: vaak een kort rondje, eventueel fartlek of zo
Zondag: lange duurloop of tempoloop/blokkenloop of wedstrijd

En dan doe ik vaak nog ergens in de week 30 min. poweryoga thuis, maar dat is niet echt een training

Mooi verdeeld en ik voel me er energiek bij. De zaaltraining duurt nog tot eind maart, daarna ga ik wel proberen om daar een extra looptraining van te maken..

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:16 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Ik heb daar wel bewondering voor, hoor, dat je zo vol voor sporten kunt gaan.
Maar waar haal je de tijd vandaan....

^{(ik snap het wel: kwestie van keuzes )}

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:25 schreef mosselmossel het volgende:
Ik hou te veel van mijn nutteloze bezigheden om daar op te beknibbelen.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Tja, wat doe jij met je tijd? Ik werk 50-55 uur in de week, heb daar ook nog 10-12 uur reistijd per week bij, ik sport 5x in de week, neem de tijd voor mijn ontbijt en een krantje, slaap elke dag 7-8 uur en ik kook en probeer elke dag nog een halfuurtje met mijn vriend te kletsen Waar ik niet veel tijd aan besteed: huishouden (tja, ik geef het toe), tv kijken, uitgaan, uitslapen, winkelen..

Maar ik heb geen kinderen, dat scheelt natuurlijk wel Maar dan nog, er zijn altijd nog wel nutteloze bezigheden in je leven waar je minder tijd aan kunt besteden.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha ja dat kan natuurlijk ook zo zijn Ik heb ook jaren van mijn leven gehad waar ik gerust 10 serie episodes per week op mijn computer keek en daar enorm van genoot.
Nu heb ik af en toe ook wel enorm zin in bankhangen met slechte tv, maar als ik dat dan weer een avondje doe valt het altijd tegen hoe ontspannend het is en gaat de tijd altijd veel sneller voorbij dan wanneer ik een boek lees of yoga doe.

En ik doe nu ook wel nutteloze dingen zoals forummen tijdens werktijd Maar dat is meer omdat het werk wat ik nu doe af en toe wel erg hersenloos is.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 09:51 schreef verbraakje het volgende:

[..]

Even na gezocht en 28 oktober 2013 ben ik begonnen met hardlopen. Hiervoor fietste ik 4 x per week en ging ik 2 x per week naar de sportschool. Ik heb gewacht met hardlopen tot dat ik onder de 100 kilo woog. Van mijn 12de tot mijn 17de liep ik ongeveer 3 x per week ongeveer 20 kilometer per week. In 2014 heb ik 1400 kilometer gelopen en 6000 kilometer gefietst. Tot nu toe eigenlijk geen blessures gehad. Natuurlijk wel wat pijntjes maar niets ernstigs. Misschien helpt het dat ik al die tijd (en nu nog) mezelf volledig aan mijn voedingsschema heb gehouden met vooral veel eiwitten. En een dag voor een duurloop/rit extra koolhydraten.

[..]

Klopt in de Fransen Alpen. Erg mooie omgeving! Het is ook een mooie route op het hardlopen na.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 10:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ga vanmiddag met pijll een rondje doen tussen Den Haag Zuid en Molenslag. Benieuwd hoe dat gaat.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:04 schreef hatsaflats het volgende:
Maar is een way out echt zo nodig dan? Je hoeft toch niet per se al je tijd nuttig in te vullen? Als je het nu leuk vindt om een deel van je tijd in te vullen met internet is dat volgens mij gewoon prima. 3x per week sporten is ook gewoon al heel goed.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:04 schreef hatsaflats het volgende:
Maar is een way out echt zo nodig dan? Je hoeft toch niet per se al je tijd nuttig in te vullen? Als je het nu leuk vindt om een deel van je tijd in te vullen met internet is dat volgens mij gewoon prima. 3x per week sporten is ook gewoon al heel goed.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:21 schreef La_Tramposa het volgende:
Je moet het inderdaad leuk vinden. Maar soms denk je ook dat je je ergens niet prettig bij voelt, en dan blijkt het soms alleen maar een kwestie te zijn van 1 of 2 weken buiten je comfort zone treden en wel af en toe iets 'moeten' van jezelf, waarna je het ineens wel superfijn vindt en niet anders wilt. Dat effect is soms lastig te bereiken.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:21 schreef La_Tramposa het volgende:
Je moet het inderdaad leuk vinden. Maar soms denk je ook dat je je ergens niet prettig bij voelt, en dan blijkt het soms alleen maar een kwestie te zijn van 1 of 2 weken buiten je comfort zone treden en wel af en toe iets 'moeten' van jezelf, waarna je het ineens wel superfijn vindt en niet anders wilt. Dat effect is soms lastig te bereiken.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:41 schreef Guard het volgende:
Andrea is iemand die alles wil en die blij wordt van zoiets als een hellweek

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

We willen allemaal alles toch We willen alleen niet altijd alles doen wat ervoor nodig is..

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:18 schreef Quoi het volgende:

[..]

Hey Hats, je zegt nog weleens wijze dingen jij

Net als met alles is dat ook weer zo persoonlijk. Waar de een zenuwachtig van wordt, vind de ander prettig. Zolang er maar niks van jezelf moet, denk ik dan maar (met uitzondering van de stomme hoognodige huishouddingen).

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:42 schreef MissStevie het volgende:
hier nog steeds rustig aan het opbouwen en ondertussen lekker mee lurken met jullie ben dat slechte weer wel een beetje zat. het rondje wat is altijd loop was spekglad, dus maar een beetje op de fietspaden e.d blijven lopen

voor de mensen met runkeeper.. is de app bij jullie ook een beetje van slag?? hij zet al mijn kilometers en overige gegevens bij vorige week ipv in een nieuwe week.. Deze week heb ik dus nog niets gedaan zegt hij geen ramp natuurlijk.. alleen benieuwd of ik de enige ben

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:06 schreef Happel het volgende:
Vraagje: Is het, met het oog op 30 km die ik zondag ga lopen, verstandig om vanavond een loop van 10-15 km te houden op een redelijk tempo?

Ik zelf zou zeggen dat het moet kunnen. Wat zouden jullie doen?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:06 schreef Happel het volgende:
Vraagje: Is het, met het oog op 30 km die ik zondag ga lopen, verstandig om vanavond een loop van 10-15 km te houden op een redelijk tempo?

Ik zelf zou zeggen dat het moet kunnen. Wat zouden jullie doen?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:06 schreef Happel het volgende:
Vraagje: Is het, met het oog op 30 km die ik zondag ga lopen, verstandig om vanavond een loop van 10-15 km te houden op een redelijk tempo?

Ik zelf zou zeggen dat het moet kunnen. Wat zouden jullie doen?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:06 schreef Happel het volgende:
Vraagje: Is het, met het oog op 30 km die ik zondag ga lopen, verstandig om vanavond een loop van 10-15 km te houden op een redelijk tempo?

Ik zelf zou zeggen dat het moet kunnen. Wat zouden jullie doen?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:09 schreef Guard het volgende:

[..]

punt 1) wat is voor jou een redelijk tempo?
punt 2) heb je eigenlijk al niet besloten dat je het gaat doen?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:38 schreef Happel het volgende:

Zit echt te dubben over die limiet van zondag. Ik zal het wel redden om binnen de gestelde tijd 20km te lopen, maar ben benieuwd hoeveel aanslag het op mijn lichaam zal hebben. Wil de resterende 10 ook enigszins normaal volbrengen.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:40 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Ik vind het echt knap als je 4/5 keer per week loopt. Ik ben op dit moment blij dat ik 1x per week haal, maar wil echt naar 2x per week.
daarbij sport ik nog wel 1x per week binnen.
Ik heb nu veel moeite om die 2e keer naar buiten te gaan omdat ik het eng vind in het donker te lopen, alleen. Het is hier toch best afgelegen, en ik voel me daar niet prettig bij.
Als het weer langer licht is loop ik ook 's avonds. Dan heb ik weer 3 sportmomenten in de week. En vanaf april komt daar ook weer mountainbiken bij, 1x per week zo'n 30 km.
Maar het kan zijn dat ik dat toch minder ga doen omdat ik echt beter wil worden in hardlopen.
Thuis doe ik nu 's avonds buikspier oefeningen en been oefeningen om toch te werken aan opbouw.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:38 schreef Happel het volgende:

[..]

5:20-5:40 op een km, wat op 85%-90% zit voor mij. En de afstand ga ik wel lopen, ja. Misschien is het beter om wat tussentijdse versnellingen te plaatsen in plaats van continue op dat tempo.

Ik herstel altijd wel redelijk snel van een inspanning, maar twijfelde toch lichtelijk.

Zit echt te dubben over die limiet van zondag. Ik zal het wel redden om binnen de gestelde tijd 20km te lopen, maar ben benieuwd hoeveel aanslag het op mijn lichaam zal hebben. Wil de resterende 10 ook enigszins normaal volbrengen.

quote:

Bij de Groet Uit Schoorl Run gelden de volgende limieten:

*30 km: 3.30 uur.

Het 18 km-punt dient binnen 2 uur na de start gepasseerd te zijn. Iedere deelnemer die later dit punt passeert, zal vanaf hier het parcours van de 21,1 km dienen te volgen.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 12:40 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Ik vind het echt knap als je 4/5 keer per week loopt. Ik ben op dit moment blij dat ik 1x per week haal, maar wil echt naar 2x per week.
daarbij sport ik nog wel 1x per week binnen.
Ik heb nu veel moeite om die 2e keer naar buiten te gaan omdat ik het eng vind in het donker te lopen, alleen. Het is hier toch best afgelegen, en ik voel me daar niet prettig bij.
Als het weer langer licht is loop ik ook 's avonds. Dan heb ik weer 3 sportmomenten in de week. En vanaf april komt daar ook weer mountainbiken bij, 1x per week zo'n 30 km.
Maar het kan zijn dat ik dat toch minder ga doen omdat ik echt beter wil worden in hardlopen.
Thuis doe ik nu 's avonds buikspier oefeningen en been oefeningen om toch te werken aan opbouw.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:42 schreef MissStevie het volgende:
voor de mensen met runkeeper.. is de app bij jullie ook een beetje van slag?? hij zet al mijn kilometers en overige gegevens bij vorige week ipv in een nieuwe week.. Deze week heb ik dus nog niets gedaan zegt hij geen ramp natuurlijk.. alleen benieuwd of ik de enige ben

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 14:07 schreef motorbloempje het volgende:
Ik mag wel rennen, maar kleine eindjes, gelukkig dus hoef niet helemaal stil te zitten. Active recovery!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 11:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ook nog genoeg irritante gewoontes die ik moet doorbreken. Een extreme vorm daarvan, heb ik zelf nog nooit geprobeerd, maar is de "Helweek" (die eigenlijk niet per se een hel hoeft te zijn).

De blogster runandrearun heeft dat gedaan en heel leuk beschreven:
http://runandrearun.nl/persoonlijk/helweek-een-overzicht/

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 14:18 schreef McTwente het volgende:

[..]

Klopt, ik zie het nu ook in de app. Mijn training van gisteravond staat bij vorige week.
Ik heb nog even gekeken bij de instellingen (volgens mij alleen via de site) en daar staat dat de week begint op zondag. Dus daar ligt het niet aan...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

Blij voor je Het zal vast ergens terug te lezen zijn, maar wat is in een zin dan nu de geconstateerde afwijking in je rug, waar je mee moet leven?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:47 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ah, dank. Maar dat heb je dan waarschijnlijk al je hele leven? Of vanaf de puberteit? En je bent het nu gaan merken omdat je meer kilometers maakt waarschijnlijk.

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:54 schreef La_Tramposa het volgende:
@Mo: heeft het nog zin om je doelen te verleggen? Bijv. snelle 5 en 10kms ipv HM en langer afstanden?

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:05 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ga ik lezen lijkt me nu al leuk. Behalve om 5 uur opstaan lijkt me niet zo leuk

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 15:41 schreef La_Tramposa het volgende:
http://en.wikipedia.org/w(...)nal_marathon_runners

Leuk lijstje wel, van heleboel mensen wist en/of verwachte ik het niet!

quote:

Op donderdag 5 februari 2015 16:20 schreef McTwente het volgende:
Of je wordt voorbij gelopen door een scheldende Gordon Ramsay:

- Gordon Ramsay, 2010 Los Angeles Marathon (3:36:xx)

Hij is toch sneller dan velen hier (en bij lange na niet de snelste uit het rijtje)...