LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 29-01-2015 10:54:38 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 29-01-2015 10:54:38 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekkere D Tink!
Gyros
Gyros
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje gisteren
O: Nakd bar
L: halve kom knoflooksoep, 2 cracottes met sandwichspread
T: dadel met chocolade
D: noedels met viskoekjes
Het is niet bijzonder veel maar ik heb echt helemaal geen zin in eten.
O: Nakd bar
L: halve kom knoflooksoep, 2 cracottes met sandwichspread
T: dadel met chocolade
D: noedels met viskoekjes
Het is niet bijzonder veel maar ik heb echt helemaal geen zin in eten.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nacht.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogge.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zo sta je in de wacht aan de telefoon en ben je doelloos wat katjang pedis aan het kauwen, grijp je er naast en heb je ineens een mond vol kattesnoepjes 
Van die zalmsmaak is bar weinig te merken trouwens.
Van die zalmsmaak is bar weinig te merken trouwens.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
/IIFYM
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zeg klagen, uit naam van alle kattebeesten die niet kunnen klagen over zalmsmaakloosheid! *fuerza*quote:Op vrijdag 30 januari 2015 13:05 schreef V1z0R het volgende:
Zo sta je in de wacht aan de telefoon en ben je doelloos wat katjang pedis aan het kauwen, grijp je er naast en heb je ineens een mond vol kattesnoepjes
Van die zalmsmaak is bar weinig te merken trouwens.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mwah, denk dat ik voor vandaag wel genoeg heb geklaagd...
Hele ochtend dus al telefoontjes aan het plegen en mailtjes typen gezien m'n andere probleem.
Leuk zo'n dagje vrij
Nu eerst maar even broodje biefstuk eten
Hele ochtend dus al telefoontjes aan het plegen en mailtjes typen gezien m'n andere probleem.
Leuk zo'n dagje vrij
Nu eerst maar even broodje biefstuk eten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had nergens last van, maar volgens de tandarts had ik een vrij groot gaatje. Is het geboord en gevuld (met verdoving), nu voelt het alsof mijn kaak explodeert en doet het pijn. Niet mijn idee van fijn 
. Vanavond maar soep maken dan.
. Vanavond maar soep maken dan.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Brrr, sterkte Chico
Kattensnoepjes zijn soms best lekker
Lijst:
O: 2 boterhammen rosbief, gekookt ei, beker melk, beschuit kaas
T's: appel, peer, lychees
L: pistolet ongezond
B: 11 km wandelen
T's: kinderbueno, jagermeister, pruim
D: Spruiten, lever met spekjes en ui/champ. rijst met zelfgemaakte satesaus, zoetzure ooosterse komkommersalade
T: kwark, vla
Kattensnoepjes zijn soms best lekker
Lijst:
O: 2 boterhammen rosbief, gekookt ei, beker melk, beschuit kaas
T's: appel, peer, lychees
L: pistolet ongezond
B: 11 km wandelen
T's: kinderbueno, jagermeister, pruim
D: Spruiten, lever met spekjes en ui/champ. rijst met zelfgemaakte satesaus, zoetzure ooosterse komkommersalade
T: kwark, vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohw bah Chico, sterktequote:
Ik had nergens last van, maar volgens de tandarts had ik een vrij groot gaatje. Is het geboord en gevuld (met verdoving), nu voelt het alsof mijn kaak explodeert en doet het pijn. Niet mijn idee van fijn
Vastendaglijstje:
O: gekookt ei, appel, thee
T: kofie, thee, water
T: thee met melk
S: 75 minuten yoga
D: haricots verts, gemengde sla met balsamico, komkommer, pijnboompitjes, parmezaanse kaas. En een tartaartje
En:
https://topvintage.nl/nl/(...)int-bow-pencil-dress
Mine
Wauw wat een prachtige jurk!quote:
[..]
Ohw bah Chico, sterkte
Vastendaglijstje:
O: gekookt ei, appel, thee
T: kofie, thee, water
T: thee met melk
S: 75 minuten yoga
D: haricots verts, gemengde sla met balsamico, komkommer, pijnboompitjes, parmezaanse kaas. En een tartaartje
En:
https://topvintage.nl/nl/(...)int-bow-pencil-dress
Mine
Life is what happens while you are busy making other plans...
Dat vond mijn trouwende vriendinnetje gelukkig ook. Haar themakleur is zachtroze, maar dat staat me niet. Vond dit een mooie oplossingquote:
Mogge! Bak havermout & een flink gebakken ei met champignons, en dan zometeen maar eens wat doen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mooie jurk An!
Pff, wat een week weer
Begin van de week verkouden collega in de auto gehad en door te weinig slaap verminderde weerstand = woensdag uit bed komen met een beginnen koortslip
Woensdagaaf vroeg naar bed en goed en lang geslapen, dus de koortslip was iig niet erger geworden. Afgelopen 2 dagen 8+ uur slaap gepakt (al was ik gisteraaf zo klaar als een klontje).
Verbaas me erover dat heel de dag op mijn kont zitten en forecast calls hebben zoveel energie kost
Zal de nieuwigheid zijn...
Wel 3x gesport deze week
Lijstje gister:
O: 3 gebakken eitjes, witte bonen & tomatensaus
L: smoothie met kokoswhey, banaan, kokos
T: suikervrije muntdropjes
D: gebakken kippendijen met knoflook/ui/paprika/champignons. Beetje paprikapoeder/chilipoeder/kaneel om te kruiden. Toe bolletje kaneelijs & chocoijs en slagroom.
T: 3 rijstewafels, 1 met boter
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
O: havermoutpap met melk en kokoswhey
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: in kokosolie gebakken kippendijen met gember/knoflook/ui/palmsuiker/kurkuma. Gekookte rijst/ Atjar tjampoer/zelfgemaakte pindasaus en gebakken uitjes
D: omelet van 1 ei en paar eiwitten
T: verjaardag - wijntje, snackvoer
Komende week onze kick off en daaropvolgend een partnerevenement. Ik wou dat ik vooraf slaap kon inslaan
Pff, wat een week weer
Begin van de week verkouden collega in de auto gehad en door te weinig slaap verminderde weerstand = woensdag uit bed komen met een beginnen koortslip Woensdagaaf vroeg naar bed en goed en lang geslapen, dus de koortslip was iig niet erger geworden. Afgelopen 2 dagen 8+ uur slaap gepakt (al was ik gisteraaf zo klaar als een klontje
).Verbaas me erover dat heel de dag op mijn kont zitten en forecast calls hebben zoveel energie kost
Zal de nieuwigheid zijn...Wel 3x gesport deze week
Lijstje gister:
O: 3 gebakken eitjes, witte bonen & tomatensaus
L: smoothie met kokoswhey, banaan, kokos
T: suikervrije muntdropjes
D: gebakken kippendijen met knoflook/ui/paprika/champignons. Beetje paprikapoeder/chilipoeder/kaneel om te kruiden. Toe bolletje kaneelijs & chocoijs en slagroom.
T: 3 rijstewafels, 1 met boter
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
O: havermoutpap met melk en kokoswhey
T: 2 mini snickers
S: fitness
L: in kokosolie gebakken kippendijen met gember/knoflook/ui/palmsuiker/kurkuma. Gekookte rijst/ Atjar tjampoer/zelfgemaakte pindasaus en gebakken uitjes
D: omelet van 1 ei en paar eiwitten
T: verjaardag - wijntje, snackvoer
Komende week onze kick off en daaropvolgend een partnerevenement. Ik wou dat ik vooraf slaap kon inslaan
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hey!
Dat te weinig slapen herken ik sinds kort ook. Iedere ochtend voelt het als midden in de nacht en 's avonds ben ik niet moe, vooral niet als ik gesport heb. Dan kan ik juist helemaal niet slapen. En het helpt ook niet dat ik nu een project in Maastricht erbij heb. Komende week moet ik daar een keer om 7 uur 's ochtends zijn, dus dat betekent voor 5 uur de deur uit.. Maar goed, verder is het wel een mooi project waar ik wel echt mijn stempel op kan drukken
Ik werd ook weer eens benaderd via LI, met best een mooi aanbod. Leuke functie, maar wel verder reizen (rotterdams havengebied..) maar wel een eerste salarisbod van 60% erbij netto..
En voor mijn gevoel verdien ik nu niet slecht ofzo. Maar eigenlijk vind ik het te vroeg om nu al over te stappen. plus ik heb nu een leuke werkomgeving. Maar goed misschien over een jaar zou het best wel eens interessant kunnen zijn.
Ik ben nu aan het cutten sinds een weekje, dus een stuk minder carbs dan eerst. Ik vind dat nog best wel lastig vol te houden merk ik. Maar goed, het zal wel moeten, want vorige week zat ik boven de 90 kg..
Dat te weinig slapen herken ik sinds kort ook. Iedere ochtend voelt het als midden in de nacht en 's avonds ben ik niet moe, vooral niet als ik gesport heb. Dan kan ik juist helemaal niet slapen. En het helpt ook niet dat ik nu een project in Maastricht erbij heb. Komende week moet ik daar een keer om 7 uur 's ochtends zijn, dus dat betekent voor 5 uur de deur uit.. Maar goed, verder is het wel een mooi project waar ik wel echt mijn stempel op kan drukken
Ik werd ook weer eens benaderd via LI, met best een mooi aanbod. Leuke functie, maar wel verder reizen (rotterdams havengebied..) maar wel een eerste salarisbod van 60% erbij netto..
En voor mijn gevoel verdien ik nu niet slecht ofzo. Maar eigenlijk vind ik het te vroeg om nu al over te stappen. plus ik heb nu een leuke werkomgeving. Maar goed misschien over een jaar zou het best wel eens interessant kunnen zijn. Ik ben nu aan het cutten sinds een weekje, dus een stuk minder carbs dan eerst. Ik vind dat nog best wel lastig vol te houden merk ik. Maar goed, het zal wel moeten, want vorige week zat ik boven de 90 kg..
Die vermoeidheid is volgens mij een voorbode van de griep. Alle collega#s die ik er over hoorden zitten nu ziek thuis. En dat zijn nu juist de mensen die nooit ziek zijn.
Heb trouwens zelf het omgekeerde. 's Avonds ben ik om 21.00 uur bekaf en 's morgens om 5 klaarwakker.
Mijn lijstje vandaag
o. havermout met 2 eetlepels chocomuesli
s. 6 km wandelen
l. + t. halve berliner, 3 kaasstengels, glas sekt, dropje, bolletje ijs
d. groot bord boerenkool met worst en spekjes + 3 stukjes ijsconfect
Volgens mij mis ik nog wat, maar dat vul ik dan zo wel aan.
Heb trouwens zelf het omgekeerde. 's Avonds ben ik om 21.00 uur bekaf en 's morgens om 5 klaarwakker.
Mijn lijstje vandaag
o. havermout met 2 eetlepels chocomuesli
s. 6 km wandelen
l. + t. halve berliner, 3 kaasstengels, glas sekt, dropje, bolletje ijs
d. groot bord boerenkool met worst en spekjes + 3 stukjes ijsconfect
Volgens mij mis ik nog wat, maar dat vul ik dan zo wel aan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat vroeg wakker klinkt ideaal. Ik moet me er echt toe zetten om uit bed te komen 's ochtends. En woensdag verslapen.. Nog wel precies op tijd voor meetingquote:
Die vermoeidheid is volgens mij een voorbode van de griep. Alle collega#s die ik er over hoorden zitten nu ziek thuis. En dat zijn nu juist de mensen die nooit ziek zijn.
Heb trouwens zelf het omgekeerde. 's Avonds ben ik om 21.00 uur bekaf en 's morgens om 5 klaarwakker.
Ach, alles is relatiefquote:Op zaterdag 31 januari 2015 21:50 schreef the85mc het volgende:
[..]
Dat vroeg wakker klinkt ideaal. Ik moet me er echt toe zetten om uit bed te komen 's ochtends. En woensdag verslapen.. Nog wel precies op tijd voor meeting
Geloof dat ik graag met jou zou ruilen. Het is best saai, iedere avond vroeg naar bed.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker lijstje tink!
De mijne:
O: speltbrood met boter en cervelaat, thee met melk
T: twee havermout koekjes
L: italiaanse bol met zalm, petrella en komkommer
T: koekje, thee
D: vooraf: brood met smeersels, hoofd: runderstoof met groenten en puree, met een grimbergen erbij. Na: creme brulee met ijs, thee met munt.
Heb wel gelachen in het restaurant: freudmans ging even "happy nerden" zoals wij dat noemen. Hij vond via de wifi de printer van het restaurant en printte daar dit plaatje:
http://toonlet.com/render(...)ecure_Wifi-sfull.png
Daarna drie pagina's met hoe ze wifi moesten beveiligen. We zijn niet gebleven om naar verbaasde koppies te kijken
De mijne:
O: speltbrood met boter en cervelaat, thee met melk
T: twee havermout koekjes
L: italiaanse bol met zalm, petrella en komkommer
T: koekje, thee
D: vooraf: brood met smeersels, hoofd: runderstoof met groenten en puree, met een grimbergen erbij. Na: creme brulee met ijs, thee met munt.
Heb wel gelachen in het restaurant: freudmans ging even "happy nerden" zoals wij dat noemen. Hij vond via de wifi de printer van het restaurant en printte daar dit plaatje:
http://toonlet.com/render(...)ecure_Wifi-sfull.png
Daarna drie pagina's met hoe ze wifi moesten beveiligen. We zijn niet gebleven om naar verbaasde koppies te kijken
Lol en ik maar denken dat mijn lief de enige was die dat deed :
:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
An, die jurk is prachtig!
Ik heb afgelopen dinsdag mijn tonsillectomie gehad, en voor die tijd bleek ik -naast de tonsillitis- een abces te hebben in mijn keel, weet niet meer of ik dat heb gemeld. Anyhoo, het komt erop neer dat ik voorlopig nog niet fatsoenlijk aan het eten ben. Vandaar dat ik nog wat afwezig ben (geweest).
quote:
Heb wel gelachen in het restaurant: freudmans ging even "happy nerden" zoals wij dat noemen. Hij vond via de wifi de printer van het restaurant en printte daar dit plaatje:
http://toonlet.com/render(...)ecure_Wifi-sfull.png
Daarna drie pagina's met hoe ze wifi moesten beveiligen. We zijn niet gebleven om naar verbaasde koppies te kijken
Ik heb afgelopen dinsdag mijn tonsillectomie gehad, en voor die tijd bleek ik -naast de tonsillitis- een abces te hebben in mijn keel, weet niet meer of ik dat heb gemeld. Anyhoo, het komt erop neer dat ik voorlopig nog niet fatsoenlijk aan het eten ben. Vandaar dat ik nog wat afwezig ben (geweest).
Dank je wel! Hij staat me ook best wel, al zeg ik het zelfquote:
An, die jurk is prachtig!
[..]
Ik heb afgelopen dinsdag mijn tonsillectomie gehad, en voor die tijd bleek ik -naast de tonsillitis- een abces te hebben in mijn keel, weet niet meer of ik dat heb gemeld. Anyhoo, het komt erop neer dat ik voorlopig nog niet fatsoenlijk aan het eten ben. Vandaar dat ik nog wat afwezig ben (geweest).
He bah, wat een pech heb je ook. Misschien juist wel het moment om te lijken wat je kunt eten / drinken? Zijn (groene) smoothies een idee? Alkalische ingredienten werken ontstekingsremmend en juist nu heeft je lijf goed spul nodig. Smoothies kun je drinken. En goed gevulde soepjes geblenderd?
Heel veel sterkte en beterschap
mmm groene smoothies , wel een goede tip!
Gisteren een interessante "cursus" dag gehad.
Gisteren een interessante "cursus" dag gehad.
SPOILER: opvoed/kind geneuzelOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje gisteren
O: nakd bar
L: verzorgde lunch tijdens de cursus, 3 halve broodjes, 1 met avocado crème, 1 met vitello tonato, 1 met oude kaas + tomaat.
D: aardappel puree, kippendijen in een of andere saus, witlof salade (mijn vader had gekookt)
en als toetje een klein bakje rijstepapLife is what happens while you are busy making other plans...
Oh, smoothies klinkt wel als een idee. M. gaat volgens nog naar de winkel... Dus ik ga even wat recepten opsnorrenquote:
[..]
Dank je wel! Hij staat me ook best wel, al zeg ik het zelf
He bah, wat een pech heb je ook. Misschien juist wel het moment om te lijken wat je kunt eten / drinken? Zijn (groene) smoothies een idee? Alkalische ingredienten werken ontstekingsremmend en juist nu heeft je lijf goed spul nodig. Smoothies kun je drinken. En goed gevulde soepjes geblenderd?
Heel veel sterkte en beterschap
quote:
mmm groene smoothies , wel een goede tip!
Gisteren een interessante "cursus" dag gehad.Oh tof! Ik ben met het boek bezig, ook geen overbodige luxe hierSPOILER: opvoed/kind geneuzelOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje gisteren
O: nakd bar
L: verzorgde lunch tijdens de cursus, 3 halve broodjes, 1 met avocado crème, 1 met vitello tonato, 1 met oude kaas + tomaat.
D: aardappel puree, kippendijen in een of andere saus, witlof salade (mijn vader had gekookt)
en als toetje een klein bakje rijstepap
Beterschap Coco!Venus in pocketformaat
© loveli
Heule rijpe bananen, gember en spinazie zijn in jouw geval goede ingredienten denk ik. En dingen als blauwe bessen en kokosolie. Succes!quote:
[..]
Oh, smoothies klinkt wel als een idee. M. gaat volgens nog naar de winkel... Dus ik ga even wat recepten opsnorren
Soepdagje hier
Beterschap in ieder geval!
Bij tonsillectomie mag je toch boel ijsjes eten!?quote:
An, die jurk is prachtig!
[..]
Ik heb afgelopen dinsdag mijn tonsillectomie gehad, en voor die tijd bleek ik -naast de tonsillitis- een abces te hebben in mijn keel, weet niet meer of ik dat heb gemeld. Anyhoo, het komt erop neer dat ik voorlopig nog niet fatsoenlijk aan het eten ben. Vandaar dat ik nog wat afwezig ben (geweest).
Beterschap in ieder geval!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
nom!
Betersgap coco
Betersgap coco
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Reconstructielijstje
o. duits broodje met pate
s. half uur hardlopen + uur wandelen
t. 2 stukjes kaas met druif
l. gehaktbal + rodekool + aardappelpuree
t. stuk taart + handje pinda's + krentenbrood met boter en kaas + 2 underberg + 1 rhabarber + 4 after eight (karnavalssitzung)
d. gehaktbal
t. bakje frambozen
Hmm, volgens mij mag er nog wel iets bij Edit: was nog wat vergeten. Bij nader inzien is het wel genoeg zo.
[ Bericht 6% gewijzigd door Tinkepink op 01-02-2015 20:31:30 ]
o. duits broodje met pate
s. half uur hardlopen + uur wandelen
t. 2 stukjes kaas met druif
l. gehaktbal + rodekool + aardappelpuree
t. stuk taart + handje pinda's + krentenbrood met boter en kaas + 2 underberg + 1 rhabarber + 4 after eight (karnavalssitzung)
d. gehaktbal
t. bakje frambozen
Hmm, volgens mij mag er nog wel iets bij
Edit: was nog wat vergeten. Bij nader inzien is het wel genoeg zo.[ Bericht 6% gewijzigd door Tinkepink op 01-02-2015 20:31:30 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
gaat het goed Loveli? Lijstje
O: nakd bar
T: 2 van die noten broodjes waarvan ik laatst een link had geplaatst met een beetje roomboter
L: omelet van 2 eieren en tomaat
T: ?
S: Zumba
D: Spaghetti met spinazie en op de huid gebakken zalmfilet & pesto
Life is what happens while you are busy making other plans...
Heet vrouwke die Skaop, bakt zo even een zalmfilet op de huid...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Gaat prima, op de timing na
Uitverkoop, 70% korting
/3 weken droge rijst met ei
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Is de bedoeling van uitverkoop juist dat je dan niet hoeft te besparen
Ik heb trouwens ook geshopt
Ik heb trouwens ook geshopt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu nog sportshirts zien te vinden die wel goed doorademend zijn maar niet strak zitten en fatsoenlijke mouwlengte hebben.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tsss, alles matcht met mijn slippers 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op dinsdag 3 februari 2015 11:17 schreef loveli het volgende:
Die broeken matchen niet met je slippers.
Het is echt waar, fietsen verleer je niet. En zelfs in de regen valt het best mee. Goed voornemen, 3x/week op de fiets. Eens kijken hoe lang ik het volhoud.
crap in = crap out
Goed bezig!!quote:
Het is echt waar, fietsen verleer je niet. En zelfs in de regen valt het best mee. Goed voornemen, 3x/week op de fiets. Eens kijken hoe lang ik het volhoud.
Mijn goede voornemen is om alles onder de 10km te fietsen ipv OV.
Worry is a misuse of imagination
O: 3 stukken wit brood met ei en bacon
T: Thee
L: Sushi 6 stuks + 2 wraps met sla en zalm
T: Koffie + Shake voor het sporten (meer energie)
S: 15 minuten cardio + uur krachttraining.
D: 2 Speklapjes, gebakken aardappelen, en roerbak groente
Zometeen nog een eiwit shake en/of groene smoothie (banaan en spinazie).
Voor de rest alleen Thee en water gedronken vandaag.
T: Thee
L: Sushi 6 stuks + 2 wraps met sla en zalm
T: Koffie + Shake voor het sporten (meer energie)
S: 15 minuten cardio + uur krachttraining.
D: 2 Speklapjes, gebakken aardappelen, en roerbak groente
Zometeen nog een eiwit shake en/of groene smoothie (banaan en spinazie).
Voor de rest alleen Thee en water gedronken vandaag.
Speklappen
Niet combineren met bruine bonen
Niet combineren met bruine bonen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oneens. Zelfs dat stukje van 20 min naar mn werk is te lang als het regentquote:
Het is echt waar, fietsen verleer je niet. En zelfs in de regen valt het best mee. Goed voornemen, 3x/week op de fiets. Eens kijken hoe lang ik het volhoud.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Vanavond op de terugweg van werk had ik een dipje maar wilde nog wel gaan sporten dus wilde even een boost hebben.
Toen dacht ik terug aan een BroScience filmpje waar hij samen met Kali Muscle een PWO maakte van oploskoffie en cola.
Of het de ranzigheid was of de shot cafeïne, het hielp wel
Hyphy mud
Toen dacht ik terug aan een BroScience filmpje waar hij samen met Kali Muscle een PWO maakte van oploskoffie en cola.
Of het de ranzigheid was of de shot cafeïne, het hielp wel
Hyphy mud
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik moet maar eens op zoek naar een andere tandarts. Week na het boren kan ik nog steeds niet eten aan 1 kant, doet diezelfde kant ook pijn zonder kauwen/kou/warmte en zit ik aan de ibu . Normaal zou ik 'even' langsgaan, maar aangezien het anderhalf uur van deur tot deur is van mijn huis/werk naar de tandarts, ga ik het nog maar een weekje uitzitten . En morgen bellen dat ik volgende week een iets langere afspraak wil want ik vrees voor een falende vulling en/of ontstoken zenuw.
. Normaal zou ik 'even' langsgaan, maar aangezien het anderhalf uur van deur tot deur is van mijn huis/werk naar de tandarts, ga ik het nog maar een weekje uitzitten . En morgen bellen dat ik volgende week een iets langere afspraak wil want ik vrees voor een falende vulling en/of ontstoken zenuw.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Niets is te lang op de fiets.quote:
[..]
Oneens. Zelfs dat stukje van 20 min naar mn werk is te lang als het regent
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Soms wel!quote:
Zeg, Maria, doe jij ook kunst op verzoek?
Heb een paar verzoekjes op de plank liggen 
Hoezo? 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nou, ik zit er aan te denken om voor ons vijf jarig huwelijk te kijken of ik ons trouwkaartplaatje kan laten maken, op doek, groot
Deze dus:
Is dus niet echt 'kunst', aangezien het om 'namaken' gaat, maar dan wel op groot (nou ja, relatief groot, geen idee wat handig is)
Deze dus:
Is dus niet echt 'kunst', aangezien het om 'namaken' gaat, maar dan wel op groot (nou ja, relatief groot, geen idee wat handig is)
Ja doei.
Vorige week had ik het even helemaal gehad met mijn werkgever -een aanvaring over een kroket- en toen had ik ook een headhunter in m'n mail te slijmen over m'n gewéldige linkedinprofiel. Normaal poeier is die lui af, maar gezien de kroket dacht ik, kom, geef die man een kans.
Vandaag gesprek gehad en nu overweeg ik serieus om over te stappen. Terug de detachering in .
Vandaag gesprek gehad en nu overweeg ik serieus om over te stappen
. Terug de detachering in .
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jaaa kroketverhaal graag Spannende ontwikkelingen! Benieuwd waar je voor gaat kiezen
Zou aanraden om de originele artiest te contacteren voor een print of custom commission!
Spannende ontwikkelingen! Benieuwd waar je voor gaat kiezen Uhmm namaken doe ik liever niet in opdrachtquote:
Nou, ik zit er aan te denken om voor ons vijf jarig huwelijk te kijken of ik ons trouwkaartplaatje kan laten maken, op doek, groot
Deze dus:
[ afbeelding ]
Is dus niet echt 'kunst', aangezien het om 'namaken' gaat, maar dan wel op groot (nou ja, relatief groot, geen idee wat handig is)
Zou aanraden om de originele artiest te contacteren voor een print of custom commission!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mogge.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 72% gewijzigd door sigme op 07-02-2015 08:45:52 ]ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Tjeetje Sigme 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
niet zo gek toch? Beetje kinderachtig van beide kanten als je het mij vraagt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tsja, het was geen spannend verhaal. Niet beter dan de gemiddelde fokrel .
Ik heb het wel weggehaald ivm herkenbaarheid. Zaterdagochtend vroeg kan zoiets wel even staan, maar om het nou voor de eeuwigheid te bewaren, mwah.
.Ik heb het wel weggehaald ivm herkenbaarheid. Zaterdagochtend vroeg kan zoiets wel even staan, maar om het nou voor de eeuwigheid te bewaren, mwah.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Awww te laat! Welja, hopelijk viel het allemaal mee, sigme
En woei, ik volg een cursusje en kreeg net voor een opdracht een paar mooie veren in mn bips van de docent 
En woei, ik volg een cursusje en kreeg net voor een opdracht een paar mooie veren in mn bips van de docent
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Pizza zonder vlees 
Dat is als een, als een pizza zonder vlees...
Dat is als een, als een pizza zonder vlees...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als een clown zonder minitrampoline?quote:
Pizza zonder vlees
Dat is als een, als een pizza zonder vlees...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Als een clown zonder minitrampoline?Als kippevleugeltjes zonder maggi.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dit beter dan?quote:
Pizza zonder vlees
Dat is als een, als een pizza zonder vlees...
Reconstructielijstje
o. halve plak krentenbrood met kwark en jam, boterham met kwark en jam, veel koffie met melk
t. -
l. omelet van 3 eieren, 3 plakken rosbief, gerookte zalm, halve snee brood, koekje
t. 4 lakerol + kokosmakroon + schaaltje linsensoep
d. halve pot zure mosselen, half bakje pinda#s, zure uitjes, olijven, 4 wijn
t. mini magnum
Nu: aangeschoten
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 08-02-2015 20:20:20 ]
o. halve plak krentenbrood met kwark en jam, boterham met kwark en jam, veel koffie met melk
t. -
l. omelet van 3 eieren, 3 plakken rosbief, gerookte zalm, halve snee brood, koekje
t. 4 lakerol + kokosmakroon + schaaltje linsensoep
d. halve pot zure mosselen, half bakje pinda#s, zure uitjes, olijven, 4 wijn
t. mini magnum
Nu: aangeschoten
[ Bericht 2% gewijzigd door Tinkepink op 08-02-2015 20:20:20 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O haiz! Hamburger frietjes ziet er goed uit
Ik ben vorige week 4 dagen van huis geweest, dus niet gesport en wat relaxer qua eten gedaan was tof, maar erg vermoeiend. Gemiddeld 5 a 6 uur slaap gehad dus donderdagaaf lag ik om 2130 in bed
Weekend rustig aan gedaan en lekker uit eten geweest
Lijstje vandaag :
O: havermoutshake met melk en kokoswhey
L: rucolasalade met prosciutto en mozzarella, halve snee brood
D: omelet van 3 eieren, 2 eiwitten. Rosbief en 2 speltboterhammen met boter en huttenkase
T: smoothie met whey en framboos
T: 1/2 bak kwark
Ik ben vorige week 4 dagen van huis geweest, dus niet gesport en wat relaxer qua eten gedaan
was tof, maar erg vermoeiend. Gemiddeld 5 a 6 uur slaap gehad dus donderdagaaf lag ik om 2130 in bed Weekend rustig aan gedaan en lekker uit eten geweest
Lijstje vandaag :
O: havermoutshake met melk en kokoswhey
L: rucolasalade met prosciutto en mozzarella, halve snee brood
D: omelet van 3 eieren, 2 eiwitten. Rosbief en 2 speltboterhammen met boter en huttenkase
T: smoothie met whey en framboos
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heeft freudmans wel goed voor elkaar 
Je hebt volgens mij ook wel lekker patroon te pakken dat zoiets ook makkelijk kan Aurum.
Wat ik het laatste halfjaar aan foto's voorbij zag komen zie je er erg goed uit. Top
Je hebt volgens mij ook wel lekker patroon te pakken dat zoiets ook makkelijk kan Aurum.
Wat ik het laatste halfjaar aan foto's voorbij zag komen zie je er erg goed uit. Top
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Woah vandaag was & m'n trein op tijd & kon ik zitten.. Sta nu alleen al een tijdje stil bij de voorlaatste halte omdat er iets tussen de deur zit Te vroeg gejuicht
Te vroeg gejuicht
Worry is a misuse of imagination
's ochtends en tussen de middag havermout eten, goed idee of niet?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ging er bijna aan onderdoor... Op een gegeven moment jatte ik zelfs melk rechtstreeks uit de koeien in het weiland om maar aan m'n volgende shot havermoutpap te komen.
Dus zou er zeker mee oppassen vinnie.
Dus zou er zeker mee oppassen vinnie.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Thanks Vaiz! ik zit de laatste tijd weer goed in mijn vel
Lijstje vandaag is raar
O: havermoutshake met kokoswhey, kokos,havermout en melk
L: omelet van 3 eieren, 2 plakjes schwarzwalderschinken, restje groenten en wat kaas
D: sardientjessalade met 1/2 uitje fijngesneden, mayo, creme fraiche en wat azijn.
Speltboterham, speltbrood tosti ham/kaas en ketchup. Stukjes kip
T: kokoswhey en framboossmoothie, lepeltje pindakaas
ik zit de laatste tijd weer goed in mijn vel Lijstje vandaag is raar
O: havermoutshake met kokoswhey, kokos,havermout en melk
L: omelet van 3 eieren, 2 plakjes schwarzwalderschinken, restje groenten en wat kaas
D: sardientjessalade met 1/2 uitje fijngesneden, mayo, creme fraiche en wat azijn.
Speltboterham, speltbrood tosti ham/kaas en ketchup. Stukjes kip
T: kokoswhey en framboossmoothie, lepeltje pindakaas
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
sardientjessalade interessante geur zul je nu wel bij je dragen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Iemand hier trouwens ervaring met kniebraces? Waar op te letten enzovoort.
Laatste tijd heb ik weer goede sportritme maar wil wat meer afwisseling en knie blijft toch een struikelblok.
Laatste tijd heb ik weer goede sportritme maar wil wat meer afwisseling en knie blijft toch een struikelblok.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Iemand hier trouwens ervaring met kniebraces? Waar op te letten enzovoort.
Laatste tijd heb ik weer goede sportritme maar wil wat meer afwisseling en knie blijft toch een struikelblok.Ik had wel een fijne, maar moet hem ff opzoeken. Al lang niet nodig gehadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ligt er ook aan waar je knieprobleem zit?
In de kniequote:
[..]
Ik had wel een fijne, maar moet hem ff opzoeken. Al lang niet nodig gehad
Heb vooral last bij roterende bewegingen. Heb "geluk" dat ik voornamelijk op de bal van m'n voet loop want dan roteert m'n been mee, maar zoals laatst dat ik toch met de hak op de grond sta en het been dan blijft staan schoot hij er bijna uit.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |