LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe 34 kilo (trots op!)quote:Op woensdag 14 januari 2015 19:19 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik doe nu 135 kg op de leg pressDat is paar kg meer dan m'n startgewicht
Op
*boks* Nice! Ik deed er gisteren met mijn brakke knie 130quote:
Ik doe nu 135 kg op de leg press
Dus nice job, bro!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nice!quote:Op woensdag 14 januari 2015 21:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
*boks* Nice! Ik deed er gisteren met mijn brakke knie 130
Voelt altijd goed zware gewichten erop
Maar wil nog even mijn max vinden van 1 of 2 reps. Doe er nu 10 ofzo.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja precies! Hoewel ik me niet kan voorstellen dat ik ooit 135 ga kunnen. Hahaquote:Op woensdag 14 januari 2015 21:27 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Moet ergens beginnen
Als je 10 kan, kan je gewicht hoger!quote:
[..]
Nice!
Voelt altijd goed zware gewichten erop
Maar wil nog even mijn max vinden van 1 of 2 reps. Doe er nu 10 ofzo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I know, vandaag verhoogd met 5kgquote:Op woensdag 14 januari 2015 21:43 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als je 10 kan, kan je gewicht hoger!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ach alles op z'n tijdquote:
[..]
Ja precies! Hoewel ik me niet kan voorstellen dat ik ooit 135 ga kunnen. Haha
Zie naar Q die doet er 130 en weegt een heel stuk minder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja dat is zo! Ik moet zeggen da tik sommige oefeningen leuk begin te vindenquote:
[..]
Ach alles op z'n tijd
Zie naar Q die doet er 130 en weegt een heel stuk minder
Minder dan 130? 
En alsnog 10 reps? Dan had je kunnen verhogen met 7,5 of 10quote:
[..]
I know, vandaag verhoogd met 5kg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je voortgang maakt wordt het leuk, ook het gesloopte gevoel aan het eind is awesome.quote:
[..]
Ja dat is zo! Ik moet zeggen da tik sommige oefeningen leuk begin te vinden
Jaquote:
[..]
En alsnog 10 reps? Dan had je kunnen verhogen met 7,5 of 10
met 130 kon ik er 13/14. Blijft de verhoging staan voor vrijdag
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Je benen kunnen sowieso je eigen gewicht wegduwen want dat doen ze bij traplopen e.d. ook alquote:
[..]
Ja precies! Hoewel ik me niet kan voorstellen dat ik ooit 135 ga kunnen. Haha
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje van vandaag:
O: Smoothie met spinazie, frambozen, kersen, komkommer en water
L: Salade met gemengde sla, spinazie, puntpaprika, gerookte makreel en dressing van magere yoghurt en mosterd.
D: Geroosterde worteltjes en aardappeltjes, gepaneerd heekfilet en een sausje van zure room.
Nomnomnom.
Eigenlijk zou ik nog wat moeten eten, maar ik heb geen honger.
O: Smoothie met spinazie, frambozen, kersen, komkommer en water
L: Salade met gemengde sla, spinazie, puntpaprika, gerookte makreel en dressing van magere yoghurt en mosterd.
D: Geroosterde worteltjes en aardappeltjes, gepaneerd heekfilet en een sausje van zure room.
Nomnomnom.
Eigenlijk zou ik nog wat moeten eten, maar ik heb geen honger.
Sterkheidsbaas van alles.
Lol. Beter pak je vrijdag 140quote:
[..]
Als je voortgang maakt wordt het leuk, ook het gesloopte gevoel aan het eind is awesome.
[..]
Ja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh really?quote:
[..]
BIJNA DONDERDAG IS BIJNA VRIJDAG IS BIJNA WEEKEND.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat zei ik ook.quote:
[..]
Ik ga het proberen, wordt dan wel PWO loos. Ga ff tijdje zonder
en toen bestelde ik een nieuwe pot
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een thee die naar marsepijn rijkt klinkt ook niet lekker.quote:Op woensdag 14 januari 2015 22:27 schreef Lonaa het volgende:
Mijn thee is trouwens helemaal niet lekker.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Marsepein is heerlijk.quote:
[..]
Een thee die naar marsepijn rijkt klinkt ook niet lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
O ik vind het bij fitness heel moeilijk aanvoelen hahaha.quote:
[..]
Je benen kunnen sowieso je eigen gewicht wegduwen want dat doen ze bij traplopen e.d. ook al
Ik weeg 60 kilo dus dat zou ik dus moeten kunnen, maar ik doe/kan de helft.. Ik begrijp trouwens echt niets van de apparaten enzo. Sommige oefeningen doe ik helemaal fout, dus moet van alles vragen, best slecht..
Wat is pwo?quote:
FML. PWO kicked weer in, compleet wakker
Heel soms ook hoor. Ik geloof dat ik in december 2 stukjes heb gehadquote:
Sterkheidsbaas van alles.
Als ik jou was zou ik niet een apparaat doen als je niet weet hoe, wordt je niet beter van. Dus vragen altijd goed.quote:Op woensdag 14 januari 2015 23:01 schreef Nammie het volgende:
Ik begrijp trouwens echt niets van de apparaten enzo. Sommige oefeningen doe ik helemaal fout, dus moet van alles vragen, best slecht..
Ga eens praten met de instructeurs daar, schema opstellen en elk apparaat uit laten leggen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
PWO. Poeder wat je kunt nemen voor het sporten, geeft je boost in energie en je kunt net ietsjes meer. Alleen ik sta altijd strak van de energie voor meerdere uren, wat niet helpt als ik wil slapen want wekker gaat morgenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat heb ik in het hele jaar niet gehadquote:
[..]
Heel soms ook hoor. Ik geloof dat ik in december 2 stukjes heb gehad
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee dat is zo. Ik weet niet of ik zomaar een schema kan opstellen bij een instructeur en hoe dat zit (basic fit).. Kan dat altijd zomaar? Ik weet ook niet echt wat ik wil bereiken.quote:
[..]
Als ik jou was zou ik niet een apparaat doen als je niet weet hoe, wordt je niet beter van. Dus vragen altijd goed.
Ga eens praten met de instructeurs daar, schema opstellen en elk apparaat uit laten leggen
Ik weet niet hoe dat bij jou sportschool zit, zou het in ieder geval even navragenquote:
[..]
Nee dat is zo. Ik weet niet of ik zomaar een schema kan opstellen bij een instructeur en hoe dat zit (basic fit).. Kan dat altijd zomaar?
Toch eens over gaan nadenken, bepaald een hoopquote:Ik weet ook niet echt wat ik wil bereiken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja dat ga ik vrijdag eens doen!quote:
[..]
Ik weet niet hoe dat bij jou sportschool zit, zou het in ieder geval even navragen
[..]
Toch eens over gaan nadenken, bepaald een hoop
Ga ik doen. Even goed mijn lichaam bekijken in de spiegel.
Je kunt je rug ook helemaal trainen enzo, maar hoe mijn rug eruitziet heb ik nooit bij stilgestaan. Slaap lekker! 😊
Jullie gaan veel te snel voor mij!
Kan het niet bijhouden D:
Anyway: -4,4 kg sinds 20 december. Ik blij
Vandaag wel gecheat
Mn vriend had roti laten bezorgen...
Was wel heel lekker En het is mn eerste cheat van het jaar! Dus valt mee.
Good Night!
Kan het niet bijhouden D:
Anyway: -4,4 kg sinds 20 december. Ik blij
Vandaag wel gecheat
Mn vriend had roti laten bezorgen...
Was wel heel lekker
En het is mn eerste cheat van het jaar! Dus valt mee.Good Night!
Goed resultaatquote:
Jullie gaan veel te snel voor mij!
Kan het niet bijhouden D:
Anyway: -4,4 kg sinds 20 december. Ik blij
Vandaag wel gecheat
Mn vriend had roti laten bezorgen...
Was wel heel lekker
Good Night!
Je ging er bijna weer mee stoppen toch?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Mogguh!
Ik ben kapot moe, slapen wou pas laat
Ik ben al wakker sinds 04:00
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Jij hebt het omgekeerde probleem dus
komt omdat ik met Link in mijn maag zit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je moet hem niet opetenquote:
[..]
Maar begrijpelijk, vandaag kom je weer meer te weten toch?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Om 15:30 lage rug foto idd. Als daar niks op te zien is wil ik een second opinion voor hem. Met evt MRIquote:
[..]
Je moet hem niet opeten
Maar begrijpelijk, vandaag kom je weer meer te weten toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goede zaak, hopelijk is het iets wat te verhelpen isquote:
[..]
Om 15:30 lage rug foto idd. Als daar niks op te zien is wil ik een second opinion voor hem. Met evt MRI
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hoop ik ook. Lol, de weegschaal flikkerde net even 1.6kg naar beneequote:
[..]
Goede zaak, hopelijk is het iets wat te verhelpen is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die van mij is alweer 2 weken koppig stabiel..quote:
[..]
Hoop ik ook. Lol, de weegschaal flikkerde net even 1.6kg naar benee
Nouja.. Lijstje voor vandaag:
O: groene smoothie + schaaltje half danio bosbessenkwark half magere yoghurt met wat havermout, goji bessen, lijnzaad
T: 6 mandarijnen (ze zijn nog niet op), doosje rozijnen)
L: restje pastasalade met 2 gekookte eieren
T: peer, kiwi
D: 4 boterhammen, 2 met 30+ kaas, 2 met notenpasta, 1 kinderkoekje
S: 1.5 uur atletiek
Lijstje lijkt me nog niet zoveel maar zit alweer op 2150 kcal dus ik moet het er mee doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker resultaat. Nu kijken als ie zo blijftquote:
[..]
Hoop ik ook. Lol, de weegschaal flikkerde net even 1.6kg naar benee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik zou sowieso naar Sneek gaan.quote:
[..]
Om 15:30 lage rug foto idd. Als daar niks op te zien is wil ik een second opinion voor hem. Met evt MRI
Sterkheidsbaas van alles.
Een beetje vond ik nog wel okay, maar dan heb je wel iets sterkers als bijvoorbeeld sinaasappel nodig. Wat had jij nu?quote:
En mn smoothie is vies.
Wortel = niet oke in smoothie.
Spinazie, forestfruits, 1 wortel, komkommer.quote:
[..]
Een beetje vond ik nog wel okay, maar dan heb je wel iets sterkers als bijvoorbeeld sinaasappel nodig. Wat had jij nu?
De smaak is het nog niet eens, de consistentie.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind wortel echt wel lekker in smoothies! Maar soms krijg je dan wel van die prutstukjes inderdaad, dus het kan beter in de slowjuicer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, qua structuur vind ik alles zonder banaan sowieso vies. Vind je komkommer wel lekker erin? Zonder schil dan of niet?
Vind je komkommer wel lekker erin? Zonder schil dan of niet?
Ik vind gepureerde banaan dan weer weeig smaken ofzo, dus liever niet.quote:
Haha, qua structuur vind ik alles zonder banaan sowieso vies.
Niet te veel komkommer (en gewoon met schil) is best lekker, geeft een soort fris. Teveel komkommer smaakt teveel naar komkommer, dat is niet lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Prutstukjes.quote:
Ik vind wortel echt wel lekker in smoothies! Maar soms krijg je dan wel van die prutstukjes inderdaad, dus het kan beter in de slowjuicer.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik hoorde laatst van stoofpeersmoothies! Wel veel werk, ik denk dat ik de stoofperen dan liever zo eet. Maar klinkt wel lekker
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ok ok. Honger, winkelen meh. heb nu voor lunch een italiaanse bol en ciabatta met kip 
.
Denk dat ik mijn eigen meegenomen lunch weggooi, of 1 stukje eet als T vanmiddag. Zonde, maar had zoveel zin in iets anders
.Denk dat ik mijn eigen meegenomen lunch weggooi, of 1 stukje eet als T vanmiddag. Zonde, maar had zoveel zin in iets anders
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat een genot om met die man te praten. We hebben maandag om 10:!5 een afspraak. Of er moet iets uit de foto komen straks wat sneller behandeld moet worden dan maakt hij tijd voor straks of morgen. Hij gaf aan dat MRI niet altijd zaligmakend was, maar wel dat er een diagnose moest komen. En of die nou komt door MRI/CT/Foto's dan kon hem weinig schelen. Maar vanuit een diagnose kon je verder gaan handelen.quote:
Ook was hij het niet helemaal eens met niet chirurgisch in de rug ingrijpen. Lag er maar net aan wat het was. Ik mail hem straks de foto's door en die gaat hij zelf nog even beoordelen. Komt er niks uit dan dus Maandag 10:15. Verwijsbrief hoefde niet want daar deed hij toch niks mee. Want leuk wat een DA geconsteerd heeft, maar hij constateerd het liever zelf en hoort liever van de eigenaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Wat een genot om met die man te praten. We hebben maandag om 10:!5 een afspraak. Of er moet iets uit de foto komen straks wat sneller behandeld moet worden dan maakt hij tijd voor straks of morgen. Hij gaf aan dat MRI niet altijd zaligmakend was, maar wel dat er een diagnose moest komen. En of die nou komt door MRI/CT/Foto's dan kon hem weinig schelen. Maar vanuit een diagnose kon je verder gaan handelen.
Ook was hij het niet helemaal eens met niet chirurgisch in de rug ingrijpen. Lag er maar net aan wat het was. Ik mail hem straks de foto's door en die gaat hij zelf nog even beoordelen. Komt er niks uit dan dus Maandag 10:15. Verwijsbrief hoefde niet want daar deed hij toch niks mee. Want leuk wat een DA geconsteerd heeft, maar hij constateerd het liever zelf en hoort liever van de eigenaar
Sterkheidsbaas van alles.
Ik van jou. Want zonder jou had ik niet van zijn bestaan geweten. Dus echt: Dank je welquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, no probs. Ik vind het vooral heel tof dat je naar die man toegaat, want het is echt 1 van de beste dingen die je kan doen.quote:
[..]
Ik van jou. Want zonder jou had ik niet van zijn bestaan geweten. Dus echt: Dank je wel
Ik weet ook wel dat, ongeacht waar ik woon, als er echt iets mis is met mijn hond, dan ga ik daarheen. Geen twijfel.
Sterkheidsbaas van alles.
Hij klonk echt kei lief. "Ja en als er iets uit die foto komt, dan maak ik tijd hoor!"quote:
[..]
Ja, no probs. Ik vind het vooral heel tof dat je naar die man toegaat, want het is echt 1 van de beste dingen die je kan doen.
Ik weet ook wel dat, ongeacht waar ik woon, als er echt iets mis is met mijn hond, dan ga ik daarheen. Geen twijfel.
Waar woon jij eigk?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, het is echt een lieve man. Met geduld en kennis en alles.quote:
[..]
Hij klonk echt kei lief. "Ja en als er iets uit die foto komt, dan maak ik tijd hoor!"
Nu in Enschede, destijds in Apeldoorn. Pleuris end rijden alles.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben nu ondertussen al 2 kilo afgevallen 
Word volgende week weer aanpoten als ik beter ben. Voor nu kom ik niet verder dan m'n bed, bank en bad
Word volgende week weer aanpoten als ik beter ben. Voor nu kom ik niet verder dan m'n bed, bank en bad
Beterschapquote:
Ik ben nu ondertussen al 2 kilo afgevallen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ja, het is echt een lieve man. Met geduld en kennis en alles.
Nu in Enschede, destijds in Apeldoorn. Pleuris end rijden alles.
Idd pleuris end. Ik ben met een klein uurtje in sneek Oi! Mooi kutquote:
Ik ben nu ondertussen al 2 kilo afgevallen
Beterschap men!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb het koud
Jammer dat ik Link mee heb, anders hadden we kunnen trainenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hehe inderdaadquote:
[..]
Jammer dat ik Link mee heb, anders hadden we kunnen trainen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik plan graag.quote:
[..]
Gelukkig zijn we vandaag nog maar donderdag
Weet al wel wat we maandag gaan eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb het doorquote:
[..]
Ik plan graag.
Weet al wel wat we maandag gaan eten.
Maar waarom maandag al wel, maar zondag niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ik plan graag.
Weet al wel wat we maandag gaan eten.
Pannenkoeken? Wokgroentes met rijst? Lasagne? Sambal boontjes?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maandag is soepdag.quote:
[..]
Ik heb het door
Maar waarom maandag al wel, maar zondag niet?
Zondag vind ik altijd lastig. Zaterdagavond uit, zondag zin in vette hap, maar dat wil ik niet want beetje compenseren voor die liters bier van de avond ervoor.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh, pannenkoeken zou wel kunnen, maar geen groente. Nee. Nee. Ik mag geen boontjes meer koken deze week van vriend.quote:
[..]
Pannenkoeken? Wokgroentes met rijst? Lasagne? Sambal boontjes?
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Als je op zaterdag liters bier drinkt heeft het dieten de hele week door ook wel weinig zin tochquote:
[..]
Maandag is soepdag.
Zondag vind ik altijd lastig. Zaterdagavond uit, zondag zin in vette hap, maar dat wil ik niet want beetje compenseren voor die liters bier van de avond ervoor.
Maar serieuze suggestie: maak een lekker broodje hamburger op ciabattabrood of zo? Dan heb je wel vette hap maar valt het qua kcal mee..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
A zo.quote:
[..]
Maandag is soepdag.
Zondag vind ik altijd lastig. Zaterdagavond uit, zondag zin in vette hap, maar dat wil ik niet want beetje compenseren voor die liters bier van de avond ervoor.
Bier
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Liters is ook wat overdreven.quote:
[..]
Als je op zaterdag liters bier drinkt heeft het dieten de hele week door ook wel weinig zin toch
Maar serieuze suggestie: maak een lekker broodje hamburger op ciabattabrood of zo? Dan heb je wel vette hap maar valt het qua kcal mee..
Oh, dat is wel een goede suggestie! Ik wilde nog bavette halen (heel mager rundvlees, nog zachter dan biefstuk
) en dat wil ik wel op een broodje.
Sterkheidsbaas van alles.
Met beetje sla eronder, tomtaatje, wat paprika, komkommer, uitgebakken champignons en ui...quote:
[..]
Liters is ook wat overdreven.
Oh, dat is wel een goede suggestie! Ik wilde nog bavette halen (heel mager rundvlees, nog zachter dan biefstuk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ga met Link spelen zodat ie moe is bij DA Ik ben ant het werk, heb ook genoeg te doen zeg maar gewoon druk, maar totaal nergens een drupje motivatie om het daad werkelijk te doen
Het ToDo lijstje ligt hier keurig voor me
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo slecht dat ie weer goed isquote:
https://www.facebook.com/video.php?v=832878063439795
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
haha best goed gedaan. Wel een beetje jammer dat ze dan de hele tijd met 3kg dumbells in de weer is of zoquote:
https://www.facebook.com/video.php?v=832878063439795
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Duh :quote:Op donderdag 15 januari 2015 14:30 schreef CrunchySelf het volgende:
En trouwens Q heeft je hond ook een groen pakje + zwaard en schild?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, maar toch moest ik lachenquote:
[..]
haha best goed gedaan. Wel een beetje jammer dat ze dan de hele tijd met 3kg dumbells in de weer is of zo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Was deze hier al gepost? Zo nee, toch weer 5 minuten leedvermaak
http://www.dumpert.nl/med(...)kijk_wat_ik_kan.html
http://www.dumpert.nl/med(...)kijk_wat_ik_kan.html
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heb spijt van die Ciabatta en Italiaanse bol Ding boert me de hele tijd op en heb nu geen zin in mijn T
Ding boert me de hele tijd op en heb nu geen zin in mijn T
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Heb spijt van die Ciabatta en Italiaanse bol
Domme rund
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zit ook een heel pak kipfilet opquote:
Z'n 125 gr Ik eet nu alleen de kiwi's en laat de nootjes wel ff zitten. Die had ik vanmorgen ook niet gehad, dus kcal technisch no issues
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Net door de Mac drive geweest sta nu op de P.
sta nu op de P. SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ziet er lekker uitquote:
[..]
http://ourfourforks.com/greek-fries/
Dit.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Was ook echt onwijs lekker!quote:
kcal: 886 koolhydraten:58 vet: 50 eiwit: 45
Dus ook best nog wel netjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Jeej, eindelijk weer flink omlaag in gewicht vanochtend. Nu is de vraag nog hoe zwaar ik terugkom na een week vakantie. Maar ja voor hetzelfde geld ook lichter, een weekje veel buiten zijn en niet constant op je werkplek zitten en uit verveling naar eten grijpen kan ook goed doen
Lijstje van vandaag, geen idee, want wat we tijdens de autorit gaan eten zien we wel.
Maar ja voor hetzelfde geld ook lichter, een weekje veel buiten zijn en niet constant op je werkplek zitten en uit verveling naar eten grijpen kan ook goed doen Lijstje van vandaag, geen idee, want wat we tijdens de autorit gaan eten zien we wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lolquote:
[..]
Ik snap waarom z'n onder rug pijn doet.
Niks uit de foto gekomen
12:30 naar amsterdam -> specialist
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Niks uit de foto gekomen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Fijne vakantie alvastquote:
Jeej, eindelijk weer flink omlaag in gewicht vanochtend. Nu is de vraag nog hoe zwaar ik terugkom na een week vakantie.
Lijstje van vandaag, geen idee, want wat we tijdens de autorit gaan eten zien we wel.
Edit: Kut, kon ook wel in multi quote
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hij praat lieve cijfertjes.quote:
En over 1,5 kg ben ik de eerste 10 al kwijt joh.
Sterkheidsbaas van alles.
Cijfertjesquote:
[..]
Hij praat lieve cijfertjes.
En over 1,5 kg ben ik de eerste 10 al kwijt joh.
Goed bezig
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ja
Motivatie is ineens duizend hoger ook.
Hoe lang was je nu ook alweer bezig?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Begin november.quote:
[..]
Hoe lang was je nu ook alweer bezig?
Sterkheidsbaas van alles.
En als ik dit weekend nou niet duizend bier drink, dan hoef ik dat er volgende week ook niet meer af te krijgen.
Want effectief is er 0,4 af sinds voor het weekend. Maar anderhalve kg vanaf na het weekend.
Want effectief is er 0,4 af sinds voor het weekend. Maar anderhalve kg vanaf na het weekend.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja klopt, maar bier is fijnquote:
En als ik dit weekend nou niet duizend bier drink, dan hoef ik dat er volgende week ook niet meer af te krijgen.
Want effectief is er 0,4 af sinds voor het weekend. Maar anderhalve kg vanaf na het weekend.
Ik drink het alleen om die reden niet zo vaak, van het weekend wel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, ik zie het ook al wel weer fout gaan.quote:
[..]
Ja klopt, maar bier is fijn
Poppodium he. Eerst naar Jan Jaap van der Wal, daarna doorstomen naar ander feestje. Gezien ik bij team Jellyfish behoor (geen ruggegraat jeweetz) zal het wel weer drama worden.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ja, ik zie het ook al wel weer fout gaan.
Het zal vast wel gezellig worden Ik ken ook maar twee standen, niet drinken of compleet idioot doen
Voordeel van dat laatste is dat ik op een brakdag echt niet goed eet qua kcal, veels te weinig
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goedemorgen 
Straks mogen er weer boodschappen gedaan worden.. nu al geen zin in
Straks mogen er weer boodschappen gedaan worden.. nu al geen zin in
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb al wel brakdag-eten ingepland.quote:
[..]
Ik ken ook maar twee standen, niet drinken of compleet idioot doen
Gezonde opties maar wel braketen.
Sterkheidsbaas van alles.
Mogguh 
Gisteren hele dag training gehad.. Wel goed ontbeten, maar tussen de middag is de lunch dan verzorgd. Alleen maar witbrood
Dus maar een pistoletje rosbief, en gezond genomen. Veel meer opties waren er overigens ook niet
Vandaag een conferentie, vanaf 12 uur. Dus inclusief lunch, en straks ook diner... Ben benieuwd of daar wat magers, gezonds tussenzit.....
Lijstje:
O: 3 volkoren; twee belegen 48+ kaas, 1 met klein beetje hagelslag
T: appel
L: geen idee
T: geen idee
D: geen idee
Hmmm, wel zoveel mogelijk bijhouden maar.....
Gisteren hele dag training gehad.. Wel goed ontbeten, maar tussen de middag is de lunch dan verzorgd. Alleen maar witbrood
Dus maar een pistoletje rosbief, en gezond genomen. Veel meer opties waren er overigens ook niet
Vandaag een conferentie, vanaf 12 uur. Dus inclusief lunch, en straks ook diner... Ben benieuwd of daar wat magers, gezonds tussenzit.....
Lijstje:
O: 3 volkoren; twee belegen 48+ kaas, 1 met klein beetje hagelslag
T: appel
L: geen idee
T: geen idee
D: geen idee
Hmmm, wel zoveel mogelijk bijhouden maar.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hallo allemaal. Na kort lurken lijkt het mij gezellig ook mee te posten. Hopelijk ben ik welkom.
Geen dramatisch overgewicht, kilo of twee, maar wel net gestopt met roken. De vorige keer dat ik stopte zat er in no time 10 kilo bij. En ik zweer dat ik toen niet ben gaan snoepen en wel meer ben gaan bewegen. Ik denk wel dat wellicht mijn porties groter werden en dat ik meer ben gaan eten van de gezonde zaken. Nootjes et cetera. Ehm. Dat is natuurlijk wel meer snoepen! Haha. Meeposten bewijst zijn nut nu al. Verder woon ik in het oosten van het lands. Met mijn 42 jaar volgens mij ouder dan jullie. 1m62, 54 kg. Twee katten. Samenwonend. Dat was het wel weer
Geen dramatisch overgewicht, kilo of twee, maar wel net gestopt met roken. De vorige keer dat ik stopte zat er in no time 10 kilo bij. En ik zweer dat ik toen niet ben gaan snoepen en wel meer ben gaan bewegen. Ik denk wel dat wellicht mijn porties groter werden en dat ik meer ben gaan eten van de gezonde zaken. Nootjes et cetera. Ehm. Dat is natuurlijk wel meer snoepen! Haha. Meeposten bewijst zijn nut nu al. Verder woon ik in het oosten van het lands. Met mijn 42 jaar volgens mij ouder dan jullie. 1m62, 54 kg. Twee katten. Samenwonend. Dat was het wel weer
Welke oosten van het land?quote:
Hallo allemaal. Na kort lurken lijkt het mij gezellig ook mee te posten. Hopelijk ben ik welkom.
Geen dramatisch overgewicht, kilo of twee, maar wel net gestopt met roken. De vorige keer dat ik stopte zat er in no time 10 kilo bij. En ik zweer dat ik toen niet ben gaan snoepen en wel meer ben gaan bewegen. Ik denk wel dat wellicht mijn porties groter werden en dat ik meer ben gaan eten van de gezonde zaken. Nootjes et cetera. Ehm. Dat is natuurlijk wel meer snoepen! Haha. Meeposten bewijst zijn nut nu al. Verder woon ik in het oosten van het lands. Met mijn 42 jaar volgens mij ouder dan jullie. 1m62, 54 kg. Twee katten. Samenwonend. Dat was het wel weer
Sterkheidsbaas van alles.
Yes.quote:
[..]
Ik las dat jij in Enschede woont, ik zit in Goooor. In de buurt dus.
Welkom trouwens.
Voor een Achterhoeker die in Twente woont is 'Het Oosten' niet specifiek genoeg, dat snap je natuurlijk.
Sterkheidsbaas van alles.
Excuse me! Haha. Ik ben Drent, vervolgens iets van 15 jaar in centrum Groningen gewoond en nu een jaar of acht hier. Dus ik voel me van alles wat. Familie van mijn vriend komt ook uit de achterhoek trouwens (zijn ouders zijn vlak voor zijn geboorte naar Drenthe verhuisd).
Is het nog geen weekend
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
*boks* ook drent hieroquote:
Excuse me! Haha. Ik ben Drent, vervolgens iets van 15 jaar in centrum Groningen gewoond en nu een jaar of acht hier. Dus ik voel me van alles wat. Familie van mijn vriend komt ook uit de achterhoek trouwens (zijn ouders zijn vlak voor zijn geboorte naar Drenthe verhuisd).
Emmen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh ja, vandaag is kutdag. kcal technisch gisteren ook Ik heb zo voor de L 6 broodjes Ik heb echt HONGER. Niet normaal
gisteren ook Ik heb zo voor de L 6 broodjes Ik heb echt HONGER. Niet normaal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb zin in kibbeling, dit vreet al weken aan me Komt allemaal door sandertjuh, die is er toen eens over begonnen... En de hele dag al weer honger...
FML
Komt allemaal door sandertjuh, die is er toen eens over begonnen... En de hele dag al weer honger... FML
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Neem een portie! Anders blijft het knagen. 1 portie, klaar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, denk dat ik dat vandaag ga doen Kcal technisch valt dat ook wel in te passen en anders een dag maar niet 
Nu hopen dat het niet enorm tegenvalt Dat heb ik vaak met 'speciaal' eten, achteraf denk je dan: was dit het?
Kcal technisch valt dat ook wel in te passen en anders een dag maar niet Nu hopen dat het niet enorm tegenvalt
Dat heb ik vaak met 'speciaal' eten, achteraf denk je dan: was dit het?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het spijt me!quote:
Ik heb zin in kibbeling, dit vreet al weken aan me Komt allemaal door sandertjuh, die is er toen eens over begonnen... En de hele dag al weer honger...
FML
Misschien moet je het maar gewoon doen dan om jezelf een keer te belonen. Ik begin langzaam op te knappen en ben eindelijk uit bed en van de bank af.
Nog steeds niet helemaal fit en hersteld maar het gaat nu wel de goede kant op. Straks buiten even een frisse neus scoren na een hele week binnen gezeten te hebben Heb ook de drang naar een lekkere vette hap. Denk dat ik weekend nog één keer ga zondigen en een pizza ga scoren bij Domino's. Ik kan het niet helpen, vergeef me
Als je kibbeling ééns in de zoveel tijd eet blijf het lekker vind ik! Je moet het zeker niet elke week doen, dan is de lol er snel vanaf. En qua kcal valt een portie kibbeling wel mee gelukkig.quote:
Ja, denk dat ik dat vandaag ga doen
Nu hopen dat het niet enorm tegenvalt
quote:
[..]
Het spijt me!
Ik begin langzaam op te knappen en ben eindelijk uit bed en van de bank af.
Heb ook de drang naar een lekkere vette hap. Denk dat ik weekend nog één keer ga zondigen en een pizza ga scoren bij Domino's. Ik kan het niet helpen, vergeef me
Het is je vergevenquote:
[..]
Als je kibbeling ééns in de zoveel tijd eet blijf het lekker vind ik! Je moet het zeker niet elke week doen, dan is de lol er snel vanaf. En qua kcal valt een portie kibbeling wel mee gelukkig.
Maar heb nu een lekker bakje kibbeling voor me staan, tenminste moet nog een hap nemen.Kibbeling is wel lekker, maar als je al een paar weken denkt van: hmmmmm, kibbeling. Valt het meestal tegen denk ik
We zullen het beleven
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hou maar op haha, ik heb nu zin in alles wat met slecht en vet te maken heeft..quote:
Ok, die kibbeling was best wel lekker
Krijg er vast last van
Hehequote:
[..]
Hou maar op haha, ik heb nu zin in alles wat met slecht en vet te maken heeft..
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb al een rol pepermunt, een scone en een kaasstengel op en ik zit nog niet eens in de auto Op één of andere manier is dat echt aangeleerd gedrag bij mij, raar/veel/slecht eten op reis naar vakantie Moet ik maar hard skieen de komende dagen om dat goed temaken!
Op één of andere manier is dat echt aangeleerd gedrag bij mij, raar/veel/slecht eten op reis naar vakantie Moet ik maar hard skieen de komende dagen om dat goed temaken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik heb al een rol pepermunt, een scone en een kaasstengel op en ik zit nog niet eens in de auto
Auto is altijd gevaarlijk, door verveling enzo at ik daar altijd veels te veel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zwiggelte, bij Westerbork. pa woont in Dalen (zweeloo) :-)quote:
Edit: Meppen, niet Dalen. Haha. Wat raar dat ik dat schreef. Ik ben een beetje hyper. Vandaag mijn lange haar laten knippen naar ultrakort. Wel happy mee, had ik eerder moeten doen. On topic: weer een paar gram lichter!
[ Bericht 14% gewijzigd door miekie72 op 16-01-2015 15:23:38 ]
Vandaag bij iemand die ik al 3 weken niet gezien had. 'Ben je afgevallen?'
Jaaa!
'Je ziet er frisser uit, beter.'
Woohoo!
Voor het weekend ook afspraken gemaakt wb bier. Ik ga vanavond 3 speciaalbiertjes drinken, morgen naar Jan Jaap en daarna NIET naar het andere feestje.
Sterkheidsbaas van alles.
Netjesquote:
Vandaag bij iemand die ik al 3 weken niet gezien had. 'Ben je afgevallen?'
Jaaa!
'Je ziet er frisser uit, beter.'
Woohoo!
Voor het weekend ook afspraken gemaakt wb bier. Ik ga vanavond 3 speciaalbiertjes drinken, morgen naar Jan Jaap en daarna NIET naar het andere feestje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik zat gisteren vet dikke prima qua eiwitten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Paling nooit gehad. Maar T Bonequote:
Speciale gelegenheid of gewoon zomaar?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
a) Geen zin om te koken want ik was de hele dag op pad geweest met Link (specialist)quote:
[..]
Paling nooit gehad. Maar T Bone
Speciale gelegenheid of gewoon zomaar?
b) Ik ben maandag jarig dus ik vond het wel een goed excuus voor A
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Was mijn 1ste x gerookte paling. Was lekkerquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, is SUPERlekker!quote:
[..]
Was mijn 1ste x gerookte paling. Was lekker
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kreeg trouwens net, alweer, een compliment van iemand. Die had ik voor het laatst gezien in juli. Ze zei 'you've lost weight!'! Woop woop!
Sterkheidsbaas van alles.
Twee goede redenenquote:
[..]
a) Geen zin om te koken want ik was de hele dag op pad geweest met Link (specialist)
b) Ik ben maandag jarig dus ik vond het wel een goed excuus voor A
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Motivatie + 1quote:
Ik kreeg trouwens net, alweer, een compliment van iemand. Die had ik voor het laatst gezien in juli. Ze zei 'you've lost weight!'! Woop woop!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja +100!quote:
Daar groei ik echt van. En het was de tweede in twee dagen. Dat maakt het ook geen hersenspinsel van de eerste. :p
Sterkheidsbaas van alles.
Serieus? Ik heb er vooralsnog geen last lijkt het.quote:
Al dat afvallen doet niet goed aan mijn bier tolerantie
Paar dagen wat ziek geweest, zo toch maar wel effe naar de sportschool. Kijken of ik het gehoest kan onderdrukken... Wil mijn nieuwe hardloopschoenen uitproberen namelijk.
Nog vraagje aan de hardlopers hier, hoe strak moeten hardloopschoen zien?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja, dat klinkt redelijk logisch.quote:
Al dat afvallen doet niet goed aan mijn bier tolerantie
Mijn medicijnen doen geen goed voor m'n biertolerantie.
Sterkheidsbaas van alles.
De 1 vind strak lekker de andere niet.quote:
[..]
Serieus? Ik heb er vooralsnog geen last lijkt het.
Paar dagen wat ziek geweest, zo toch maar wel effe naar de sportschool. Kijken of ik het gehoest kan onderdrukken... Wil mijn nieuwe hardloopschoenen uitproberen namelijk.
Nog vraagje aan de hardlopers hier, hoe strak moeten hardloopschoen zien?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had de post die je qoutte niet gelezen, dus ik vond dit een beetje een raar antwoord in eerste instantie.quote:
[..]
De 1 vind strak lekker de andere niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Jaquote:
Serieus? Ik heb er vooralsnog geen last lijkt het.
Voelde hem veel sneller hangen, al was het tempo ook hoog. Denk eerder dat het komt doordat ik eigenlijk nooit meer drink (1 x maandelijks) dan het gewicht Het is gewoon zondequote:
[..]
Ja, dat klinkt redelijk logisch.
Mijn medicijnen doen geen goed voor m'n biertolerantie.
Hier ookquote:
Trouwens, de weekendkilo's is nog minder dan 1 kg
Na een avondje bieren en paar mix drankjes, chips, gebak maar 500 gr zwaarder. De fock.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het is wel goedkoop.quote:
[..]
Het is gewoon zonde
[..]
Hier ook
Na een avondje bieren en paar mix drankjes, chips, gebak maar 500 gr zwaarder. De fock.
Ik had vrijdag een soort offdag. Weinig eten, veel drank. Toen merkte mijn lief op dat 2/3 van m;n calorie intake uit drank bestond. Oeps.
Maar behalve 1 bier, 4 cocktails, 2 gin tonics en een shotje heb ik niet gedronken dit weekend.
En 1 zak chips.
Maar verder niks
En ja, das best een overwinning. Nu zit ik weer aan de smoothie. Vanavond steak sandwich eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja sowieso. Zat op een verjaardagquote:
[..]
Het is wel goedkoop.
Ik had vrijdag een soort offdag. Weinig eten, veel drank. Toen merkte mijn lief op dat 2/3 van m;n calorie intake uit drank bestond. Oeps.
Maar behalve 1 bier, 4 cocktails, 2 gin tonics en een shotje heb ik niet gedronken dit weekend.
En 1 zak chips.
Maar verder niks
Nu zit ik weer aan de smoothie. Vanavond steak sandwich eten.
Maar jou vrijdag 2/3 uit kcal, tering
Ik had een mandarijntje voor ontbijt, want net wakker en zo lunch
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja. Het was niet zo'n goede dag wat dat betreft. kcal technisch wel, want ik bleef binnen mn goal.quote:
[..]
Ja sowieso. Zat op een verjaardag
Maar jou vrijdag 2/3 uit kcal, tering
Ik had een mandarijntje voor ontbijt, want net wakker en zo lunch
_
Sterkheidsbaas van alles.
voetbal schoenen heb ik altijd wel strak, maar dit voelt toch anders aan. Ga wel gewoon lopen, kan altijd nog aanpassen dan. Ging me er eigenlijk om dat er misschien een manier was zoals het hoortquote:
[..]
De 1 vind strak lekker de andere niet.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ondanks dat ik niet fit was vrijdag toch wezen darten.... Volgens de bon was ik aan het eind van de avond 29 bier verder, en zoals gewoonlijk gisterochtend geen katerquote:
[..]
Ja
Kcal technisch niet echt handig alleen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
29 bier? in je eentje?quote:
[..]
Ondanks dat ik niet fit was vrijdag toch wezen darten.... Volgens de bon was ik aan het eind van de avond 29 bier verder, en zoals gewoonlijk gisterochtend geen kater
Kcal technisch niet echt handig alleen
Dat is 4400 kcal. Dus wat je door de weeks niet eet, eet je in het weekend er extra bij
Niet zo gek dat je niet afvalt dan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ja. Het was niet zo'n goede dag wat dat betreft. kcal technisch wel, want ik bleef binnen mn goal.
Apart weerMag toch hopen dat je een paar keer een rondje hebt gegevenquote:
[..]
Ondanks dat ik niet fit was vrijdag toch wezen darten.... Volgens de bon was ik aan het eind van de avond 29 bier verder, en zoals gewoonlijk gisterochtend geen kater
Kcal technisch niet echt handig alleen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik MOET echt sporten. Vrijdag en gisteren niet geweest, maar ik heb geen zin en ik voel me echt "blegh". Moe, koud, koppijn, 
Pff
Pff
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier ook moe en koud.
Ik heb van die resistance trekdingen gekocht trouwens. Als een soort impulsaankoop.
Iemand goede tips?
Ik heb van die resistance trekdingen gekocht trouwens. Als een soort impulsaankoop.
Iemand goede tips?
Sterkheidsbaas van alles.
Ja! heb je de bon nog? Terug brengenquote:
Hier ook moe en koud.
Ik heb van die resistance trekdingen gekocht trouwens. Als een soort impulsaankoop.
Iemand goede tips?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
impulsaankoop! Meestal ga je dat nooit meer gebruiken. Althans, dat heb ikquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het was 6 euro, it's okay.quote:
[..]
impulsaankoop! Meestal ga je dat nooit meer gebruiken. Althans, dat heb ik
Sterkheidsbaas van alles.
Ok. Afgelopen week heel veel gegeten en het is niet op de weegschaal te zien vandaag. Of moet het nog komen?
Waarvoor dank.quote:
http://www.bodybuilding.com/fun/wotw10.htm
Sterkheidsbaas van alles.
Dat kan.quote:
Ok. Afgelopen week heel veel gegeten en het is niet op de weegschaal te zien vandaag. Of moet het nog komen?
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is dan 89.97, moet je mijn reknr?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je vergeet een 0.quote:
[..]
Nee, hoeft niet hoor. Je rekeningnummer is toch 000gofuckyourself?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga om 13:30 maar eens naar een willekeurige gym heb ik besloten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou ja, omdat je het zo aan loopt te bieden....quote:
[..]
Moet ik daar trouwens nog een keer voor betalen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zal aan die 0 denken dan.quote:
[..]
Nou ja, omdat je het zo aan loopt te bieden....
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Bij mijn moeder moet ik geld toegeven anders hoorquote:
[..]
*geenjemoedergrapmakengeenjemoedergrapmakengeenjemoedergrapmaken*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
STFU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:
PWO zit erin
ADHD OLE
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nee.quote:
[..]
STFU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PWO zit erin
Druk zijn
Stuiteren PWO
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Extra scoop want ik kom echt niet overeind meerquote:
[..]
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nee.
Druk zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoppa, die er ff bij
"All that pre-workout right in my face!"
"All that pre-workout right in my face!"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dus je zit nu op vier?quote:
[..]
Extra scoop want ik kom echt niet overeind meer
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Hoppa, die er ff bij
"All that pre-workout right in my face!"
Nee, ik hou nu ff bij iets rustigers :
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja echt niet man. Hij lul. 2. 4, dan kan ik beter gelijk naar de SEH geloof ik. Oke, 2 en een beetje.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tering daar val je van in slaapquote:
[..]
Nee, ik hou nu ff bij iets rustigers :
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gelukkig maarquote:
[..]
Ja echt niet man. Hij lul. 2. 4, dan kan ik beter gelijk naar de SEH geloof ik. Oke, 2 en een beetje.
4 zou inderdaad wel zorgwekkend zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Is het zorgwekkend dat ik al stuiter van 1 kop koffie of een smoothie met 3 stuks fruit (van de suiker)?
Sterkheidsbaas van alles.
Pretty muchquote:
[..]
Gelukkig maar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Diazepam lost dat zo opquote:
Is het zorgwekkend dat ik al stuiter van 1 kop koffie of een smoothie met 3 stuks fruit (van de suiker)?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bohhhhquote:
[..]
Ja, true, maar ik moet nog eten koken want steak sandwich.
hier wortels met biefstuk, tonijn, aardappels enzulks.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga zo een geitenkaassalade maken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Das ook lekker.quote:
[..]
Bohhhh
Ik heb longhaas als vlees, ciabatta, paprika, roomkaas, sla. Ik heb er nu al zin in.
Sterkheidsbaas van alles.
Edit,dubbel.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Longhaas? Ken ik niet. Was da?quote:
[..]
Das ook lekker.
Ik heb longhaas als vlees, ciabatta, paprika, roomkaas, sla. Ik heb er nu al zin in.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is een stukje vlees dat bij alle dieren tussen de 2 longen zit. Delicatesse, zeggen ze. Vaak ook prijzig want arbeidsintensief. Maar heel mager en zacht en smaakvol.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
In mijn eentje jaquote:
[..]
29 bier? in je eentje?
Dat is 4400 kcal. Dus wat je door de weeks niet eet, eet je in het weekend er extra bij
Stomme is dat ik vanmorgen wel weer 0,9 af was gevallen tov vorige week maandagochtend. Morgen is mijn weegdag, dus dan maar kijken wat het effect is geweest.
Nee, maar wel gewonnenquote:
[..]
Mag toch hopen dat je een paar keer een rondje hebt gegeven
Na de wedstrijd darten we nog voor bier meestal. En deze keer meer gewonnen dan verloren Gelukkig gebeurt het niet iedere week. Helemaal niet omdat de HA mijn nierfunctie volgende maand toch opnieuw wilt beoordelen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nu heb ik vroeger toch echt in een slagerij bijbaantje gehad, maar echt nog nooit van gehoord...quote:
[..]
Dat is een stukje vlees dat bij alle dieren tussen de 2 longen zit. Delicatesse, zeggen ze. Vaak ook prijzig want arbeidsintensief. Maar heel mager en zacht en smaakvol.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ha, grappig. Het is in NL ook een beetje een vergeten vleessoort. Net als bavette. Dat wilde ik eignelijk maar een stomme chinees had het gekocht net voor ik bij de slager kwam.quote:
[..]
Nu heb ik vroeger toch echt in een slagerij bijbaantje gehad, maar echt nog nooit van gehoord...
Sterkheidsbaas van alles.
Nu zit ik mobiel, dus zoeken gaat neit zo handig. Maar hoe eet je dat? Bak je het, bv net als biefstuk/varkenshaas/etc?quote:
[..]
Ha, grappig. Het is in NL ook een beetje een vergeten vleessoort. Net als bavette. Dat wilde ik eignelijk maar een stomme chinees had het gekocht net voor ik bij de slager kwam.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zowel longhaas als bavette bak je heet, heel kort aan beide kanten, net als steak.quote:
[..]
Nu zit ik mobiel, dus zoeken gaat neit zo handig. Maar hoe eet je dat? Bak je het, bv net als biefstuk/varkenshaas/etc?
Bavette kan je ook rauw eten, zo zacht.
Sterkheidsbaas van alles.
De tering. Dat was een fucking zware training
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind geitenkaas echt niet te etenquote:
Ik ben sowieso nogal een zeiksnor qua kaas
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Geitenkaas met honing is echtquote:
[..]
Ik vind geitenkaas echt niet te eten
Gewoon geitenkaas wat minder.
Maar, dan doe je dat op brood en flikker je er honing over?quote:
[..]
Geitenkaas met honing is echt
Gewoon geitenkaas wat minder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die laatste wil ik graag weten hoequote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bijvoorbeeld.quote:
[..]
Maar, dan doe je dat op brood en flikker je er honing over?
Lekker volkoren broodje, geitenkaas, honing, sla, nootjes. NOM
Sterkheidsbaas van alles.
Hoe je geroosterde bietjes maakt?quote:
Je koopt verse bietjes (dus niet die voorgekookte schijt), haalt de steeltjes eraf, wikkelt het bietje in alu folie, doet het in de oven voor een uur ofzo, haal alu folie eraf (voorzichtig is heet), haal velltje eraf (gaat het makkeljkste met dunschiller) snij in plakjes/blokjes whatever.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat kan, maar ik koop het vaak dat er al honing in zit. In salade of zo.quote:
[..]
Maar, dan doe je dat op brood en flikker je er honing over?
_0.jpg?itok=IUr7NcS4)
Zoooo goddelijk deze.
Die heb ik. Morgen ff maken. Afgezien van geitenkaas, wat kan er nog meer bij? Gewoon aardappels?quote:
[..]
Hoe je geroosterde bietjes maakt?
Je koopt verse bietjes (dus niet die voorgekookte schijt), haalt de steeltjes eraf, wikkelt het bietje in alu folie, doet het in de oven voor een uur ofzo, haal alu folie eraf (voorzichtig is heet), haal velltje eraf (gaat het makkeljkste met dunschiller) snij in plakjes/blokjes whatever.
Hmm. Oke, die wil ik wellicht proberen. *op lijstje zet.quote:
[..]
Dat kan, maar ik koop het vaak dat er al honing in zit. In salade of zo.
[ afbeelding ]
Zoooo goddelijk deze.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uh, ja vast wel. De combinatie geitenkaas + bietjes is heerlijk. Feta ook.quote:
[..]
Die heb ik. Morgen ff maken. Afgezien van geitenkaas, wat kan er nog meer bij? Gewoon aardappels?
[..]
Hmm. Oke, die wil ik wellicht proberen. *op lijstje zet.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik krijgquote:
[..]
Uh, ja vast wel. De combinatie geitenkaas + bietjes is heerlijk. Feta ook.
Sowieso niet aan de geitenkaas En aan de feta ook niet. Ik ga even bedenken wat ik erbij ga doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Slinger google aanquote:
[..]
Ik krijg
Ik ga even bedenken wat ik erbij ga doen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe er gebakken aardappels, geroosterde paprika en biefstukje bijquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb altijd meegekregen dat bij bietjes gekookte aardappelen horen
Al klinkt het niet slecht met de paprika en biefstuk erbij.
Al klinkt het niet slecht met de paprika en biefstuk erbij.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Joehoe, mag ik nog even jubelen?
Ik heb een vriendinnetje en we stimuleren elkaar enorm, ondanks dat onze doelen ontzettend verschillen. Dat is heel fijn.
Ik heb een vriendinnetje en we stimuleren elkaar enorm, ondanks dat onze doelen ontzettend verschillen. Dat is heel fijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Fijnquote:
Joehoe, mag ik nog even jubelen?
Ik heb een vriendinnetje en we stimuleren elkaar enorm, ondanks dat onze doelen ontzettend verschillen. Dat is heel fijn.
Steun is altijd fijn. Daarom vind ik dit topic ook altijd gaaf
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, maar haar ken ik dan ook echt.
Ze heeft vanavond besloten dat ze toch gaat trainen voor een halve marathon. Morgen gaat ze 13 km lopen, en ik fiets mee.
Dat maakt voor mij 13 km fietsen op omatempo, en 7 km flink doorfietsen want we beginnen niet bij mijn huis.
Ergo, 20 km fietsen morgen.
Ze heeft vanavond besloten dat ze toch gaat trainen voor een halve marathon. Morgen gaat ze 13 km lopen, en ik fiets mee.
Dat maakt voor mij 13 km fietsen op omatempo, en 7 km flink doorfietsen want we beginnen niet bij mijn huis.
Ergo, 20 km fietsen morgen.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is waar.quote:
Ja, maar haar ken ik dan ook echt.
Ze heeft vanavond besloten dat ze toch gaat trainen voor een halve marathon. Morgen gaat ze 13 km lopen, en ik fiets mee.
Dat maakt voor mij 13 km fietsen op omatempo, en 7 km flink doorfietsen want we beginnen niet bij mijn huis.
Ergo, 20 km fietsen morgen.
Met sporten is een extra persoon soms handig. Motiveert op de slechte momenten net wat beter
Zo fitness ik al tijd 'samen' met een maatje van me. Als je dan niet gaat moet je toch soort van verantwoordelijkheid afleggen
Beweging
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb ook afgesproken, met mezelf, dat ik in februari minimaal 100 km wil wandelen.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ik heb ook afgesproken, met mezelf, dat ik in februari minimaal 100 km wil wandelen.
Dat is best een eind.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mwoah. Ik heb een hond. Iedere dag 1 uur is voldoende.quote:
Maar dan moet ik het wel doen. Braaf. Iedere dag. Anders moet ik de dag daarop dubbel.
Sterkheidsbaas van alles.
O jaquote:
[..]
Mwoah. Ik heb een hond. Iedere dag 1 uur is voldoende.
Anders moet ik de dag daarop dubbel.
Dan gaat het hard. Maar die hond moet echt meerdere keren per dag uit, volgende dag dubbel compenseert niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ze komt ook wel iedere dag buiten hoorquote:
[..]
O ja
Maar die hond moet echt meerdere keren per dag uit, volgende dag dubbel compenseert niet
Sterkheidsbaas van alles.
Gelukkig maarquote:
[..]
Ze komt ook wel iedere dag buiten hoor
Kga slapen. Wel te rust
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Slaap ze!quote:
[..]
Gelukkig maar
Kga slapen. Wel te rust
Sterkheidsbaas van alles.
Nope.quote:
Kut weer
Ramen krabben
Maandag
Nog positieve dingen vandaag?
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Kut weer
Ramen krabben
Maandag
Nog positieve dingen vandaag?
Weegdag vandaag. 0,8 minder dan vorige week
Daar houdt het ook wel weer mee op ook
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hier is het stralend weer, wel bere koud though.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, goed resultaatquote:
[..]
Weegdag vandaag. 0,8 minder dan vorige week
Daar houdt het ook wel weer mee op ook
Tweede week op een rij met een mindering nu of niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier zei de weegschaal hetzelfde als gisteren. Ik verwacht dat ie morgen wel weer iets omlaag gaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Het was hier wel droog, maar gewoon koud. Ik haat kou, tenzij er genoeg ijs voor mijn huis ligt dat ik er op kan schaatsen
Positief puntje van vandaag gevonden, m'n eerste T Mandarijntjes
Positief puntje van vandaag gevonden, m'n eerste T
Mandarijntjes
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
hier knalde hij flink omlaag.quote:
Hier zei de weegschaal hetzelfde als gisteren. Ik verwacht dat ie morgen wel weer iets omlaag gaat.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat had ik ook eigenlijk wel verwacht bij jou.quote:
Bij mij is maandag meestal de dag dat ie hoger is dan de dag ervoor, en dat was vandaag niet, dus dat is goed.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |