LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 08-01-2015 10:10:55 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
sorry wolve
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km
Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopen
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.Lekker vooruit aan het plannenquote:Op woensdag 7 januari 2015 14:55 schreef Quoi het volgende:
Mijn goede voornemen voor 2016: mijn 10 km van 54min nog meer aanscherpen. 2015 was het jaar van genieten van het lopen en daardoor vanzelf sneller lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat ik tot 15 km bij de 1.55 pacers blijf en dan kijk of er nog een versnelling in zit de laatste kilometers.quote:
Bij de inschrijving voor mijn HM in april heb ik 1.50 als tijd opgegeven. Volgens Corniel zou ik 1.45 moeten kunnen lopen als ik mijn 10km-pr invoer, maar denk dat het wel lastig wordt om die tijd te lopen.
Maar goed, ik heb me nog niet eens officieel ingeschreven...Ik heb je er uit gehaald.quote:Op woensdag 7 januari 2015 14:53 schreef CaLeX het volgende:
sorry wolve
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• CaLeX - 7,1 km
Deze ga ik niet lopen, ga de dag ervoor +/-13 lopen met vrienden.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik moet volgens de Corniel app ook 4 minuten sneller op de HM en meer dan 20 minuten sneller op de M als ik mijn 15km tijd invoer. Mooi streven in ieder geval!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!
Ik zit met m'n HM maar een minuutje boven de inschatting van de site op basis van m'n 10km tijd. Staat dus nog wel even scherp genoeg.
M'n 5km tijd kan ondertussen wel weer wat sneller volgens de tabel. En m'n 5 en 10 mijl moeten ook maar weer aangescherpt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Betekent ook dat er voor jou een sub 3.47 op de marathon gaat komen hequote:
Werk aan de winkel dus, Voccar en LT!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwa, op basis van mijn HM zou ik ruim een half uur sneller moeten kunnen op de marathon
No way
Oh, en ik zou langzamer moeten op de 5 en de 10F means you're fuckedGeen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:
1
2[b]22 februari 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2014]UHT (Driebergen)[/url][/b]
[*] McTwente - 30 km
Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!De tabel gaat natuurlijk wel uit van eenzelfde training en ervaring op de andere afstanden. Dus het is niet zo raar dat de gebruikelijkere afstanden die je al talloze malen in trainingen en wedstrijden hebt gelopen een stuk scherper staan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.quote:
Geen officiële wedstrijd (althans, je bent vrij om hem te lopen wanneer je wilt), dus ik weet niet of deze kwalificeert voor de OP:
[ code verwijderd ]
Ik moet nog "even" een paar keer een flinke duurloop doen, anders zie ik het niet zo zitten qua afstand. Maar wel een uitdaging!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!
Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg@wolve: ja joh, ik ga gewoon voor 1.55 voor eind 2015
Mijn doel voor 2016 wordt een 51er op de 10
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.
Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!
Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik mis Mo al een paar weken hiero. Is dat het herstel van haar rug? Ik heb het een beetje gemist...quote:
Aangezien het herstel van Mo nog niet zo enorm snel gaat, is er trouwens een aardige kans dat we de marathon in april laten schieten. Aangezien het een aardige trip is (boot + aardig wat kilometers) willen we 'm wel samen doen. Dus die eerste marathon van mij kan wel eens iets later in het jaar gaan vallen. Geen ramp, heb er nog geen haast bij.
Geeft me wel de mogelijkheid om de ietwat ongebruikelijke afstand van 20 mijl te gaan racen en er een beetje een leuke tijd op proberen neer te zetten. Een afstand die eigenlijk alleen in wedstrijdverband wordt georganiseerd omdat dat een aantal weken voor Londen is en velen die race gebruiken als laatste test en/of lange training. Corniels tabel geeft me 2:48, maar een sub-3 zou ook al wel leuk zijn voor zo'n lange afstand.
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopenDe tabel schat, op basis van mijn 10 km PR van december, dat ik een HM kan lopen in 2:08:36. Mooi doel om na te streven straks in juni tijdens mijn eerste HM. Heb hem zelf ingezet op 2:10:00 bij opgave, dus dat komt redelijk met elkaar overeen
Nu we het er toch over hebben. Zojuist mijn eerste training van m'n HM schema gelopen. 30' duurloop met twee keer 3' versnelling. Lekker gelopen!
http://app.endomondo.com/workouts/455705359/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik heb mezelf als doel gesteld om in 2015 een marathon te lopen. Ik kom niet helemaal van 0 ( loop meestal 10km, maar 1,5 jaar geleden een halve marathon gedaan), maar dit gaat een hele klus worden.
Heeft iemand ervaring met de trainingsprogramma's van runkeeper of endomondo? Zijn die handig voor een marathon? (heb ooit die van runkeeper wel gebruikt maar voor een halve was het niet echt nodig).Thanksquote:
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopen
Lopen is de uitweg uit alle ellende op dit moment dus dat gaat zeker goed komen. Vanmiddag weer een rondje."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergThanks!quote:
[..]
Als je 'm er graag in wil zetten, waarom niet. Je staat er in elk geval in nu.
Betekent wel dat ik een LDL van zo'n 24 km moet lopen de dag na de verjaardag van.
Vrijdag nieuwjaarsborrel op het werk, de dag erna een etentje en zondag na de LDL het feestje vanJa, onder andere. Het helpt in elk geval niet. Er zit wel vooruitgang in, maar ook dat gaat met pieken en dalen.quote:
[..]
Ik mis Mo al een paar weken hiero. Is dat het herstel van haar rug? Ik heb het een beetje gemist...
@Nanook: succes met alle rompslomp. Blijf aan je einddoel denken en blijf lopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat laatste is wel haalbaar denk ikquote:
Mwa, op basis van mijn HM zou ik ruim een half uur sneller moeten kunnen op de marathon
No way
Oh, en ik zou langzamer moeten op de 5 en de 10
Obv mijn HM tijd zou ik de M een half uur sneller moeten kunnen lopen...
Obv mijn 10 km zelfs in een BQ tijdnou ja, bijna...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoals eerder gezegd gaat de tabel ervan uit dat je in elke afstand evenveel ervaring hebt. Mijn enige gelopen HM was een kwartier langzamer dan in de tabel staat, dat verschil zit dus voor een groot deel daarin. En een klein stukje omstandigheden misschien. Al hebben omstandigheden ook meer invloed op een afstand waarin je minder ervaring hebt.quote:
De tabel schat, op basis van mijn 10 km PR van december, dat ik een HM kan lopen in 2:08:36. Mooi doel om na te streven straks in juni tijdens mijn eerste HM. Heb hem zelf ingezet op 2:10:00 bij opgave, dus dat komt redelijk met elkaar overeen
Nu we het er toch over hebben. Zojuist mijn eerste training van m'n HM schema gelopen. 30' duurloop met twee keer 3' versnelling. Lekker gelopen!
http://app.endomondo.com/workouts/455705359/18161294Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die tijdvoorspellers zijn voor de marathon bizar onrealistisch.
Zo 10x400!Jack does it in real time...
Mijn doel voor 2016: HM onder de 1:30 lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor 2016 zou de M wel een heel mooi doel zijn.
Maar eerst gaan we de tijd van de HM nog een paar keer proberen aan te scherpen. En in de tussentijd ook de 5 km en de 10 km. En dat is mooi genoeg voor 2015...Aha, klinkt voor mij ook wel als een redelijk plan. Liep afgelopen jaar wel iets boven de 1.55 bij het 15km-punt, maar kon daarna nog wel versnellen. Denk dat ik nu nog wel stukje sneller kan lopen, maar is toch wel moeilijk in te schatten en weer speelt ook wel een rol natuurlijk.quote:
[..]
Ik denk dat ik tot 15 km bij de 1.55 pacers blijf en dan kijk of er nog een versnelling in zit de laatste kilometers.
Maar goed, ik heb me nog niet eens officieel ingeschreven...Dat is misschien wel zo ja, maar ik vind 2:08:36 met nog 24 weken te gaan geen surrealistisch doel voor mezelf. Een uitdaging is het zeker, maar zonder uitdagingen zou hardlopen ook maar saai zijnquote:Op woensdag 7 januari 2015 15:50 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Zoals eerder gezegd gaat de tabel ervan uit dat je in elke afstand evenveel ervaring hebt. Mijn enige gelopen HM was een kwartier langzamer dan in de tabel staat, dat verschil zit dus voor een groot deel daarin. En een klein stukje omstandigheden misschien. Al hebben omstandigheden ook meer invloed op een afstand waarin je minder ervaring hebt.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ja, dat haal je wel als de omstandigheden en de training meewerken. Dat was vorig jaar ook mijn doel ongeveer en dat was haalbaar geweest als ik mezelf niet had geblesseerd. En op Ameland liep je 58 toch, op de 10? Dat liep ik nl ook een klein half jaar voor de hm, maar dan op makkelijker parcours. Dus je loopt iets voor op mij een jaar geledenquote:
[..]
Dat is misschien wel zo ja, maar ik vind 2:08:36 met nog 24 weken te gaan geen surrealistisch doel voor mezelf. Een uitdaging is het zeker, maar zonder uitdagingen zou hardlopen ook maar saai zijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Uiteraard speelt het weer een rol. Dit is ook de reden dat ze niet meer medio mei lopen (zoals met mijn eerste HM in Enschede), maar medio april.quote:
[..]
Aha, klinkt voor mij ook wel als een redelijk plan. Liep afgelopen jaar wel iets boven de 1.55 bij het 15km-punt, maar kon daarna nog wel versnellen. Denk dat ik nu nog wel stukje sneller kan lopen, maar is toch wel moeilijk in te schatten en weer speelt ook wel een rol natuurlijk.
1.50 lijkt me voor mij nog wat te ambitieus. Dus liever op 1.55 vertrekken en dan hopelijk nog kunnen versnellen op het eind dan op 1.50 starten en dan misschien stukgaan en boven de 1.55 finishen. Misschien wordt dat mijn strategie voor Amersfoort (al hebben die geen pacers geloof ik).Tuurlijk, als ik een blessure zou oplopen straks in mijn training richting de HM en die duurt een paar weken, dan weet ik dat die 2:10 (2:08) een lastig verhaal gaat worden. Maar als mij die blessure's bespaard blijven, en dat hoop ik natuurlijk, moet het er wel in zitten. Op Ameland liep ik inderdaad 58:17 en zoals je zelf ook hebt ondervonden was dat een vrij pittig parcoursquote:
[..]
Ja, dat haal je wel als de omstandigheden en de training meewerken. Dat was vorig jaar ook mijn doel ongeveer en dat was haalbaar geweest als ik mezelf niet had geblesseerd. En op Ameland liep je 58 toch, op de 10? Dat liep ik nl ook een klein half jaar voor de hm, maar dan op makkelijker parcours. Dus je loopt iets voor op mij een jaar geleden'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Haaaj,
Sterkte Nanook
Ik ben weer terug van de Arbo en de fysio.. Volgende week maarliefst 1 uur per dag werken.. ( mooi dus 2x3 uur.) De fysio heeft me weer laten zweten... Maar ik heb wel mooi op de loopband hardgelopen. En dat ging echt heel goed, hij zei dat mijn looptechniek echt heel erg is verbeterd
mag met een pijncijfer hoger dan 4 niet door rennen dan moet ik meteen wandelen.. Afijn ik heb weer leuke oefeningetje erbij.. Laten we dat ook maar doen.
Oja btw, hij zei dus dat ik nu nog maar 1x mag trainen per week voor mn eigen bestwil. Nu moet ik mn vriendin weer afzeggen, dat zal ze niet leuk vinden maargoed!Is denk ook niet verstandig he 2x , of wat denken jullie??
Maar ik hoop natuurlijk dat het allemaal goed blijft gaan en dit de laatste keer fysio was!
Heb er nog steeds zin in hoor
Jaa die was lekker pittigquote:
[..]
Tuurlijk, als ik een blessure zou oplopen straks in mijn training richting de HM en die duurt een paar weken, dan weet ik dat die 2:10 (2:08) een lastig verhaal gaat worden. Maar als mij die blessure's bespaard blijven, en dat hoop ik natuurlijk, moet het er wel in zitten. Op Ameland liep ik inderdaad 58:17 en zoals je zelf ook hebt ondervonden was dat een vrij pittig parcours
Je bent in feite niet/nauwelijks langzamer dan ik dus ik je moet het gewoon halen, anders haal ik t ook nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Xmissi: houd vooralsnog het advies van je fysio maar gewoon aan. Wel jammer dat je maar 1x pw mag. Maar verder ga je dus de goede kant opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zal m'n best gaan doen!quote:
[..]
Jaa die was lekker pittig
Je bent in feite niet/nauwelijks langzamer dan ik dus ik je moet het gewoon halen, anders haal ik t ook niet'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Euhm... Ik ken je situatie niet en voel niet wat jij voelt, maar zo door de pijn heen bikkelen lijkt me niet goed als je redelijk heftige knieproblemen hebt.quote:
Haaaj
Sterkte Nanook
Ik ben weer terug van de Arbo en de fysio.. Volgende week maarliefst 1 uur per dag werken.. ( mooi dus 2x3 uur.) De fysio heeft me weer laten zweten... Maar ik heb wel mooi op de loopband hardgelopen. En dat ging echt heel goed, hij zei dat mijn looptechniek echt heel erg is verbeterd
mag met een pijncijfer hoger dan 4 niet door rennen dan moet ik meteen wandelen.. Afijn ik heb weer leuke oefeningetje erbij.. Laten we dat ook maar doen.
Oja btw, hij zei dus dat ik nu nog maar 1x mag trainen per week voor mn eigen bestwil. Nu moet ik mn vriendin weer afzeggen, dat zal ze niet leuk vinden maargoed!
Maar ik hoop natuurlijk dat het allemaal goed blijft gaan en dit de laatste keer fysio was!
Heb er nog steeds zin in hoor♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Normaal zou ik zoiets hebben van 2016...doe ff normaal, het is net 2015!!!
Maar van mij mag het nu en dan alle ellende die we nu nog moeten achter de rug...lijkt me heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie1.10 verschil op de 10 kmquote:
[..]
Ik zal m'n best gaan doen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha, 1.10 verschil op jouw pijl-proof pr is dat ja. Op jouw niet pijl-proof pr zat jij ergens rond de 54 meende ik toch?quote:
[..]
1.10 verschil op de 10 km
Begin maart staat er ieder geval een aanval op mijn pr gepland, op vrijwel geheel verhard parcours dus zonder strand/bos/duinen'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'@ Yuki nee klopt dat had ik ook echt niet moeten doen, alleen ben ik eigenwijs en zet ik meestal wel door. Maar ik zal nu netjes luisteren en het advies opvolgen....Wil er echt vanaf. Nou doe ik normaal ook nog badminton, maar omdat dat blijkbaar zwaarder belast is ofzo moet ik daar nog eens 4-5 weken op wachten .. Na de 4 maanden die ik al heb gewacht .. Maargoed
Ik hoop dat er ook gauw wat meer voortgang in komt met jou knie.Klopt ja. Dat was dus simpel terrein. We gaan het begin maart zien, ben benieuwd, ik blijf je volgenquote:
[..]
Haha, 1.10 verschil op jouw pijl-proof pr is dat ja. Op jouw niet pijl-proof pr zat jij ergens rond de 54 meende ik toch?
Begin maart staat er ieder geval een aanval op mijn pr gepland, op vrijwel geheel verhard parcours dus zonder strand/bos/duinenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heeft het herstel voor je werk ook met het herstel voor sporten te maken? Want zo ja, dan lijkt het me belangrijker dat je op een goede manier revalideert zodat je weer volledig kan werken dan dat je nu keihard gaat proberen te sporten.quote:
@ Yuki nee klopt dat had ik ook echt niet moeten doen, alleen ben ik eigenwijs en zet ik meestal wel door. Maar ik zal nu netjes luisteren en het advies opvolgen....
Ik hoop dat er ook gauw wat meer voortgang in komt met jou knie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerste 12 km op de nieuwe schoentjes zitten erop.
Schoenen goedgekeurd (zoals verwacht, want opvolger van mijn vorige model zonder grote veranderingen)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Na hoe veel tijd zijn schoenen eigenlijk af? of na hoeveel kilometer? Ik denk dat ik ook maar eens moet gaan kijken naar nieuwe ( 2,5 jaar)quote:
Eerste 12 km op de nieuwe schoentjes zitten erop.
Schoenen goedgekeurd (zoals verwacht, want opvolger van mijn vorige model zonder grote veranderingen)Ligt eraan hoe vaak je erop loopt en of er demping inzit.quote:
[..]
Na hoe veel tijd zijn schoenen eigenlijk af? of na hoeveel kilometer? Ik denk dat ik ook maar eens moet gaan kijken naar nieuwe ( 2,5 jaar)
Vuistregel is zo'n 1000 km of een jaar a anderhalf jaar.
Heb je schoenen zonder demping dan kan je er langer mee doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mwhah ik ben aan mn pols geopereerd in september, met die revalidatie ben ik ook nog bezig, vandaar dat ik 4 maanden niet mocht badmintonnen. En nu nog es 4 weken extra erbij.. Maar goed ik heb mn knieen en handen keihard nodig met mn werk dus moet er zuinig op zijn. Ik heb dan ook nu express al langer gerevalideerd dan nodig. Maar het advies voor mn knieen moet ik denk ik toch ook maar opvolgen ,beter denk ik hahaquote:
[..]
Heeft het herstel voor je werk ook met het herstel voor sporten te maken? Want zo ja, dan lijkt het me belangrijker dat je op een goede manier revalideert zodat je weer volledig kan werken dan dat je nu keihard gaat proberen te sporten.
Ze zijn eigenlijk nog prima maar het enige wat dus minder is is de demping. net even nagekeken in mei 2012 gekocht. 700km ongeveer. Misschien dus nog maar even het geld in de zak houden ;-)quote:
[..]
Ligt eraan hoe vaak je erop loopt en of er demping inzit.
Vuistregel is zo'n 1000 km of een jaar a anderhalf jaar.
Heb je schoenen zonder demping dan kan je er langer mee doen.Ik zit nu ook op 700km en heb ze nu bijna een jaar. Moet nog even kijken wanneer ik m'n schoenen wil vervangen. Wellicht al vervangen voordat ik m'n HM in april ga lopen, zodat ik ze nog even beetje in kan lopen.En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijnquote:
[..]
Ze zijn eigenlijk nog prima maar het enige wat dus minder is is de demping. net even nagekeken in mei 2012 gekocht. 700km ongeveer. Misschien dus nog maar even het geld in de zak houden ;-)
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekeningMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zal er morgen eens op letten, maar meestal geen last. Inderdaad is de gezondheid belangrijker maar ik ben ook een beetje een impulsaankoper ;-) beter zoeken naar de juiste schoenen dan snel nieuwe halen.quote:
[..]
En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijn
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekeningDit vind ik dus ook.quote:
[..]
En laat de demping nu net het belangrijkste onderdeel zijn
Tis aan jou uiteraard, maar als je tijdens dan wel na trainingen wat last krijgt (van je knieën bijvoorbeeld) is het wel het moment om aan jezelf te denken en niet aan je bankrekeningGoede schoenen zijn sws wel belangrijk vind ik...
Ik zit ook op 700. Sinds mei dus een maand of 8.quote:
Ik zit nu ook op 700km en heb ze nu bijna een jaar. Moet nog even kijken wanneer ik m'n schoenen wil vervangen. Wellicht al vervangen voordat ik m'n HM in april ga lopen, zodat ik ze nog even beetje in kan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?8x400 meter stond op het programma. Een atletiekbaan leek me wel handig in dit geval. Aan een trainer van de atletiekvereniging gevraagd of dat kon, als gast een rondje lopen op de baan maar dat ging niet door. Rondom de atletiekbaan en andere sportvelden ligt een wielerbaan die wel min of meer openbaar is. Elke 100 meter staat aangegeven met een streep op de weg. Dit was superhandig voor deze training en een perfectie plek waar ik zonder verkeer en zonder al te veel ander volk lekker kon lopen. En dat op maar 1 km afstand van mijn huis. Ideaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
8x400 meter stond op het programma. Een atletiekbaan leek me wel handig in dit geval. Aan een trainer van de atletiekvereniging gevraagd of dat kon, als gast een rondje lopen op de baan maar dat ging niet door. Rondom de atletiekbaan en andere sportvelden ligt een wielerbaan die wel min of meer openbaar is. Elke 100 meter staat aangegeven met een streep op de weg. Dit was superhandig voor deze training en een perfectie plek waar ik zonder verkeer en zonder al te veel ander volk lekker kon lopen. En dat op maar 1 km afstand van mijn huis. Ideaal.Slim!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo'n privé atletiekbaan voor de deur, dát zou toch eens wat zijn hé? Dan worden we toch snel
Frustratieloopje bracht me pijnvrij naar m'n schoonouders
5.4km in 43 min, wel in loop-wandel interval.Vandaag was mijn HR weer all over the place, bekende seismograaf grafiekjes achteraf, weer een stapje dichterbij een nieuweMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag het Duurloopmisverstand in de brievenbus gevonden, gekregen van TWCIk loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen.Goed bezig!!quote:
Frustratieloopje bracht me pijnvrij naar m'n schoonouders
5.4km in 43 min, wel in loop-wandel interval.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoveel mensen, zoveel lopers. Corniel kiest voor een model waar jij net even niet in past. No worriesquote:
Ik loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen.
@GotC: Goede frustraties dan!
Ik heb dat ook hoorquote:
Ik loop vreemd.
Wanneer ik mijn 10km-tijd invul op Corniels site geeft het tijden op de 15 en HM aan die trager zijn dan mijn daadwerkelijke tijden. Oftewel, op de langere afstanden ben ik relatief sneller dan op de kortere.
Dus ik moet op de een of andere manier sneller kunnen op de 5 en 10 in theorie. Maar dat gaat niet, want ik heb zo'n 3 km nodig om op gang te komen.
Over schoenen gesproken: voor mijn marathons heb ik ook 1 nieuw paar nodig, de huidige wissel ik af, maar ik weet niet of ze nog een heel seizoen trekken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshttp://www.runnersweb.nl/(...)e-lange-duurloop.htm
Tuurlijk, goeie foto voor een artikel over een lange duurloop, die loop ik ook altijd zo, in volle sprint..
Iedere week 50 m verder, toch?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.[domme vragen modus] Even een domme vraag, aangezien ik nieuw ben met een hartslagmeter: doen jullie de chip in het midden van je borstkas of eerder onder je linkerborst waar je hart zit.
Afbeelding van de handleiding van de forerunner 220 met HRM-band lijkt voor dat laatste te gaan, maar dat lijkt me zo raar aan te voelen. (/dommevragenmodus]Nee, je ziet het verkeerd. Hij gaat zo langzaam dat de wereld aan hem voorbij gaat.quote:
http://www.runnersweb.nl/(...)e-lange-duurloop.htm
Tuurlijk, goeie foto voor een artikel over een lange duurloop, die loop ik ook altijd zo, in volle sprint..
[ afbeelding ]
Iedere week 50 m verder, toch?
MinimaLL, ik draag het gewoon recht. Ik houd wel van symmetrie.Ik geloof dat ik eruit ben wat het nieuwe schoeisel moet worden
Nu nog een winkel vinden die ze heeftEuh...ik zou die volgorde omdraaienquote:
Ik geloof dat ik eruit ben wat het nieuwe schoeisel moet worden
Nu nog een winkel vinden die ze heeftF means you're fuckedPaar audioboeken op de kop getikt. Vrijdag maar eens testen of dat wat isJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Zo ga ik bijna nooit te werkquote:
De schoenen staan bij Brooks in dezelfde sectie als mijn huidige, dus zouden vergelijkbaar moeten zijn, alleen zijn deze gelukkig wel zwartOkquote:
[..]
Zo ga ik bijna nooit te werk
De schoenen staan bij Brooks in dezelfde sectie als mijn huidige, dus zouden vergelijkbaar moeten zijn, alleen zijn deze gelukkig wel zwartF means you're fuckedSerieuze boeken, of gewoon afleiding tijdens het lopen?quote:
Paar audioboeken op de kop getikt. Vrijdag maar eens testen of dat wat isDat hoop ikquote:
Stond eergisteren in een winkel, maar dan zie ik zoveel schoenen dat ik niet weet waar ik moet beginnen, en kiezen op uiterlijk werkt dan niet
Daar hebben ze verkopers voor?quote:
[..]
Dat hoop ik
Stond eergisteren in een winkel, maar dan zie ik zoveel schoenen dat ik niet weet waar ik moet beginnen, en kiezen op uiterlijk werkt dan nietPrecies, ik laat de verkoper kiezen en ik koop ze gewoon als ze goed zitten, hoe lelijk ze ook zijn.quote:Op woensdag 7 januari 2015 21:15 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Daar hebben ze verkopers voor?Die vroeg 'wat voor een loper ben je?'quote:
[..]
Daar hebben ze verkopers voor?
Geloof niet dat ik dat zo kan verwoorden dat hij begrijpt welke schoenen ik nodig hebZo heb ik mijn eerste paar gekocht, maar toen is een filmpje gemaakt voor analysequote:
[..]
Precies, ik laat de verkoper kiezen en ik koop ze gewoon als ze goed zitten, hoe lelijk ze ook zijn.mooi op tijd ;-) ben benieuwdquote:
Morgen, 20:30u, NPO3
De Rekenkamer; wat kost hardlopen?
Dan ga je naar een andere winkel waar ze een loopanalyse doenquote:
[..]
Die vroeg 'wat voor een loper ben je?'
Geloof niet dat ik dat zo kan verwoorden dat hij begrijpt welke schoenen ik nodig heb
Of je neemt je huidige schoenen mee, bij een beetje loopwinkel kunnen ze aan het model en aan de slijtage aan je zool wel zien wat voor loper je bentMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dacht een rustig loopje te doen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zitquote:Op woensdag 7 januari 2015 21:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan ga je naar een andere winkel waar ze een loopanalyse doen
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)
'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?Wat is hetzelfde type? Zelfde model, nieuwere versie kan vaak al weer heel anders zitten. Waarom zou je geen nieuwe analyse doen, je loopstijl kan ook weer veranderd zijn en zo kom je in aanraking met andere modellen die misschien nóg beter zitten! Maar als je precies dezelfde als je oude schoen kunt krijgen, is dat natuurlijk ook prima.quote:
[..]
Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)
'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet altijd. Naar aanleiding van de eerste analyse weet je wel of je neutrale of antipronatieschoenen nodig hebt. Meestal neem je een zelfde soort schoen en voel je zelf wel of het prettig loopt. Als je bijvoorbeeld een andere looptechniek hebt ontwikkeld of een heel ander soort schoen wilt proberen (minimal/veel demping of drop) kan het wel eens handig zijn om opnieuw een analysefilmpje te maken.quote:
[..]
Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)
'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?Niet precies hetzelfde, maar dezelfde specs.quote:
[..]
Wat is hetzelfde type? Zelfde model, nieuwere versie kan vaak al weer heel anders zitten. Waarom zou je geen nieuwe analyse doen, je loopstijl kan ook weer veranderd zijn en zo kom je in aanraking met andere modellen die misschien nóg beter zitten! Maar als je precies dezelfde als je oude schoen kunt krijgen, is dat natuurlijk ook prima.
Een nieuwe analyse kan uiteraard geen kwaad, alleen toen ik vroeg naar teruggrijpen naar dezelfde schoenen opperde niemand dat idee en leek het dus een goed planNee, maar nieuwe modellen van schoenen zijn soms dusdanig anders dan het voorgaande model dat blind kopen niet altijd even slim is.quote:
[..]
Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)
'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?Ik wilde ze uiteraard wel eerst even passen, maar ik dacht juist door wat voorbereiding betere schoenen te vindenquote:
[..]
Nee, maar nieuwe modellen van schoenen zijn soms dusdanig anders dan het voorgaande model dat blind kopen niet altijd even slim is.Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijvendus ga denk ik liever voor een comfortabele 10.
Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken♥ || Baby catcher in training || ♥Weer lekker met de loopgroep meegeweest
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat
Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.
Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.
Was weer fijn dus.
En mijn foamroller is erSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Boksquote:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven
Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken
Heb je al iets gehoord? Ik heb tot nu toe geen reactie op mijn mail.
Maar! Een 10 km is ook heel leukHè wat kut, Yuki. Eerder leek het zo goed te gaan.
Maar wel goed dat je realistisch bent en het gewoon rustiger aan doet.
Heel anders dan ik. Ik heb nog steeds de ijdele hoop de 25 in Apeldoorn te kunnen doen. Maar dat zou in slechts 3 weken moeten worden opgebouwd.
Yuki
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker man! En foamrollen.... ik ben benieuwd naar je ervaringen. Ik vind het tot nu toe erg lachwekkend.quote:
Weer lekker met de loopgroep meegeweest
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat
Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.
Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.
Was weer fijn dus.
En mijn foamroller is erNet gemaild, dus nog niets gehoordquote:
[..]
Boks
Heb je al iets gehoord? Ik heb tot nu toe geen reactie op mijn mail.
Maar! Een 10 km is ook heel leuk
Ja, 10 km is leuk! Met de CPC (hoop ik), Golden Ten, Royal Ten en één of andere Nike ladies run in Amsterdam heb ik al 4 leuke 10 km's op de planning. Allemaal met potlood in de agendaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven
Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker Murm! Weg met de miepknie!quote:
Weer lekker met de loopgroep meegeweest
* Murmeli weer verder trainen voor halve marathon gaat
Training was wel pittig trws.
Inlopen - loopscholing - nog meer inlopen - paar sprintjes - 2x1500 op hm tempo - 3x500 op 5 km tempo - uitlopen.
Ik voelde wel dat ik ff 3 weken weinig heb gedaan.
Was weer fijn dus.
En mijn foamroller is erJa, balen. Flink wel, had gerekend op m'n tweede HM en nu mag ik hopen dat ik dan 10km loop.quote:
Hè wat kut, Yuki. Eerder leek het zo goed te gaan.
Maar wel goed dat je realistisch bent en het gewoon rustiger aan doet.
Heel anders dan ik. Ik heb nog steeds de ijdele hoop de 25 in Apeldoorn te kunnen doen. Maar dat zou in slechts 3 weken moeten worden opgebouwd.
Het gaat de goede kant op, maar ik heb sinds de Bruggenloop geen fatsoenlijke training meer gelopen. Volstrekt kansloos dus.
Hoever ben je met je opbouw?
Mocht je voor de 10 EM willen gaan in Apeldoorn... Ik ken nog iemand met een startnummer over
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Net gemaild, dus nog niets gehoord
Ja, 10 km is leuk! Met de CPC (hoop ik), Golden Ten, Royal Ten en één of andere Nike ladies run in Amsterdam heb ik al 4 leuke 10 km's op de planning. Allemaal met potlood in de agendaIk wacht pas 2 dagenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.Oh, haha! Dat valt mee danquote:
[..]
Ik wacht pas 2 dagen
Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.
Met een week moeten ze die achterstand wel weghebben toch?
♥ || Baby catcher in training || ♥Daar sluit ik me bij aan.quote:
[..]
Als jij onder het uur niet red in 2015, eet ik mijn hardloopschoenen op.
#teamyukisub60.
Ik wil je wel hazen hoor!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die wil ik ook doen, maar moet eerst mijn agenda checken.quote:
Was vorig jaar leuk en heel erg warm.
Waarschuwing: halfblote mannen in het Vondelpark.Hahahaquote:
[..]
Daar sluit ik me bij aan.
#teamyukisub60.
Ik wil je wel hazen hoor!
Mr.Y kijkt me raar aan omdat ik ineens hardop lach♥ || Baby catcher in training || ♥Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemtquote:
Waarschuwing: halfblote mannen in het Vondelpark.Wanneer is die???
Yuki, wat balen dat het allemaal niet wil, maar 10km sub 60 is ook een mooi doel!
EnGoogle eens op spi-beltquote:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemt"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPotlood en agenda paktquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNa al een hele tijd stilletjes meegelezen te hebben ook maar eens meepraten hier.
Ik loop al een aantal jaren hard, sinds medio 2012 weer wat langere afstanden (aantal 15k's 10EM's en afgelopen jaar weer een HM). Daarvoor een tijd gestopt geweest na shinsplint-klachten die nog steeds dreigen de kop op steken als ik niet genoeg tijd tussen m'n loopjes/trainingen neem.
Ik was net plannen aan het maken voor dit jaar toen ik deze week van een collega ineens een startnummer voor de Halve van Egmond op m'n bureau kreeg. Dus gaan we die (onverwacht) maar lopen dit weekend!
Moet lukken, in oktober voor 't laatst met een langere loop meegedaan (Diepe Hel Holterbergloop, 10EM in 1:17) en pas nog een LDL van 22km gelopen. Ben alleen wel benieuwd naar de omstandigheden.Hier hetzelfde: Bruggenloop was mijn laatste wedstrijd. In de tussentijd wel 1 keer per week mijn intervaltrainingen gedaan. Afgelopen zaterdag 6 km gelopen en dat ging zwaar. Nu maar hopen dat dat vooral kwam doordat ik bloed had gegeven.quote:
Ja, balen. Flink wel, had gerekend op m'n tweede HM en nu mag ik hopen dat ik dan 10km loop.
Het gaat de goede kant op, maar ik heb sinds de Bruggenloop geen fatsoenlijke training meer gelopen. Volstrekt kansloos dus.
Hoever ben je met je opbouw?
Mocht je voor de 10 EM willen gaan in Apeldoorn... Ik ken nog iemand met een startnummer over
Ik had me al ingeschreven voor Apeldoorn.Ik hoor het wel wanneer ik klaar moet staanquote:
[..]
Hahaha
Mr.Y kijkt me raar aan omdat ik ineens hardop lach
Niet bij de cpc overigens.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een PR voor m'n verjaardag misschien...quote:
[..]
Ik hoor het wel wanneer ik klaar moet staan
Niet bij de cpc overigens.♥ || Baby catcher in training || ♥Hee wat is deze!quote:
Wedstrijdsecretariaat van de CPC gemaild om te informeren naar de mogelijkheid om m'n afstand te wijzigen. HM kan ik waarschijnlijk op m'n buik schrijven
Mocht iemand hier nog geïnteresseerd zijn in een startnummer voor de Midwintermarathon (10 EM) in Apeldoorn op 1 februari: geef maar een gil. Die gaat mij sowieso niet lukkenZelf heb ik nooit Diepe Hel gelopen, maar ik gok dat Egmond wel meevalt als je Holten hebt overleefd.quote:
Moet lukken, in oktober voor 't laatst met een langere loop meegedaan (Diepe Hel Holterbergloop, 10EM in 1:17) en pas nog een LDL van 22km gelopen. Ben alleen wel benieuwd naar de omstandigheden.Diepe Hel is wel een aanrader hoor. Inmiddels van beide kanten gelopen (ene jaar vanuit Holten, andere vanuit Nijverdal). Mooie omgeving, pittige klimmetjes en redelijk in de buurt. Klein nadeeltje is het heen-en-weer traject.quote:
[..]
Zelf heb ik nooit Diepe Hel gelopen, maar ik gok dat Egmond wel meevalt als je Holten hebt overleefd.
We zullen zien zondag.Oh ja, een van de twee kanten is prettiger, dus daar wacht ik even op.
Ik ken de berg wel een klein beetje. Vroeger wel eens in de omgeving gedauwtrapt, en ik heb de triathlon daar wel eens bezocht.
Succes zondag.Knie lijkt weer redelijk oke, maar in de komende 1,5 maand loop ik nog geen 16-21 km. Of ik loop mezelf alsnog in puin dus... Nee.quote:
Maandag bij S. weer wat stapjes op de loopband proberen, kijken of de knie dat weer leuk vindt. Hopelijk kan ik dan weer opbouwen naar een comfortabele 10km.
Hoe voel jij je na je frusti-km's?♥ || Baby catcher in training || ♥Moet vast goedkomenquote:
[..]
Knie lijkt weer redelijk oke, maar in de komende 1,5 maand loop ik nog geen 16-21 km. Of ik loop mezelf alsnog in puin dus... Nee.
Maandag bij S. weer wat stapjes op de loopband proberen, kijken of de knie dat weer leuk vindt. Hopelijk kan ik dan weer opbouwen naar een comfortabele 10km.
Hoe voel jij je na je frusti-km's?
Prima eigenlijkWolve... Mag ik in de OP?
1
2[b]16 mei 2015 - [url=https://www.nike.com/events-registration/event?id=6238&languageLocale=nl_nl]Nike Women's 10km Amsterdam[/url][/b]
[*] Yuki - 10 km♥ || Baby catcher in training || ♥Goed plan! Wanneer is dat?quote:
[..]
Een PR voor m'n verjaardag misschien...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij is dan de stuwwaltrail. Die wil ik graag lopen want vlak bij mamsquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is het planquote:
[..]
Moet vast goedkomen
Prima eigenlijk
5km is ook aardig wat, nu je weer opbouwt. En een♥ || Baby catcher in training || ♥Het was eigenlijk gewoon heel slecht van me, maar vandaag weer herexamen gedaan en dat ging amazeballs. Kuch. Ondanks ultrastudieperiode.quote:
[..]
Dat is het plan
5km is ook aardig wat, nu je weer opbouwt. En eenUitdrukkingquote:
Een frown turned upside down ... kijk je dan heel verbaasd?Mehquote:
[..]
Het was eigenlijk gewoon heel slecht van me, maar vandaag weer herexamen gedaan en dat ging amazeballs. Kuch. Ondanks ultrastudieperiode.♥ || Baby catcher in training || ♥http://www.strongviking.com/obstacle-run-water-edition-tickets
Deelname is 55 euro
Is dat 'normaal' voor zoiets?Vanavond 4.44km weten te lopen, nu op naar de 5k
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueMet de gordijnen dicht ziet niemand het. Ik kan je verzekeren dat bij dagelijks wat korte oefeningen en als vervanging van het rekken en strekken na afloop je toch heus soepeler wordt van foamrollen.quote:
[..]
Lekker man! En foamrollen.... ik ben benieuwd naar je ervaringen. Ik vind het tot nu toe erg lachwekkend.Jep, de strongmanrun is ook 69 euroquote:
http://www.strongviking.com/obstacle-run-water-edition-tickets
Deelname is 55 euro
Is dat 'normaal' voor zoiets?quote:
Vanavond 4.44km weten te lopen, nu op naar de 5k<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden..
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.
Nog een reden waarom ik liever deelneem aan kleinere loopjes.quote:Op donderdag 8 januari 2015 07:53 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Jep, de strongmanrun is ook 69 euro
Minder massaal, ruimte onderweg en dus ook de prijs.
Ieder zijn meug natuurlijk.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Pfoe, beterschap, prednison is niet niks...quote:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden..
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Beterschap!quote:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden..
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.Dat inderdaad. 50 euro betalen om bij start (en finish) in de file te lopen, zie ik ook niet zitten. Al zijn de grote evenementen kwa hoeveelheid publiek e.d. Natuurlijk wel extra speciaal....quote:Op donderdag 8 januari 2015 08:08 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Nog een reden waarom ik liever deelneem aan kleinere loopjes.
Minder massaal, ruimte onderweg en dus ook de prijs.
Ieder zijn meug natuurlijk.Ik doe het niet dagelijks, voornamelijk wanneer er weer ergens een pijntje de kop opsteekt ga ik weer rollen in de huiskamer, met de gordijnen dichtquote:
[..]
Met de gordijnen dicht ziet niemand het. Ik kan je verzekeren dat bij dagelijks wat korte oefeningen en als vervanging van het rekken en strekken na afloop je toch heus soepeler wordt van foamrollen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over obstacleruns, ik moet toch nog echt een keer meedoen alvorens ik echt een mening kan vormen
Deze is denk ik niet zo massaal, en "slechts" ¤ 40,- (incl t-shirt voor vroege inschrijvers).
3 weken na de Via Belgica, is dat slim?
http://www.toughtenmiles.nl/#farmersfuninfo
Ziet er wel leuk uit, zeker die kleintjes
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.quote:
[..]
Ik doe het niet dagelijks, voornamelijk wanneer er weer ergens een pijntje de kop opsteekt ga ik weer rollen in de huiskamer, met de gordijnen dichtJemig! Beterschap. Hopelijk lukt het om iets te blijven lopen/bewegen.quote:
Ik ben bang dat ik mijn eerste geplande run op 1 Feb niet ga redden..
Ik hoop dat ik me morgen weer iets fitter voel, dan blijf ik tenminste 1x per week lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik denk meer dat het te maken heeft met discipline dan met soepelheidquote:
[..]
Jij bent van nature wat soepeler dan ik, vermoedelijk. Ik moet sowieso de gordijnen dicht houden met mijn motoriek.
al ben ik wel weer begonnen met core workouts op niet-loopdagen, kijken hoe lang ik dat kan volhoudenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb gisteren na de training een klein beetje gefoamrolld.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik weet niet wat jij met die zak bedoelt, maar ik gebruik zo'n armding. Bevalt mij prima, als je hem goed strak om je arm hebt beweegt hij niet en ik voel hem ook eigenlijk niet. Zoiets dus:quote:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als je er onderweg niet op wilt kijken, zal een SPIbelt ook vast goed werken, maar daar heb ik dan weer geen ervaring mee.Ik heb net weer nieuwe schoenen gekocht. En inderdaad, iedere keer is de procedure kortweg als volgt:quote:
[..]
Ik heb ooit een analyse gehad, dus mijn redenatie was dat als ik een zelfde type schoenen koop ik altijd goed zit
(begreep gisteren ook dat er veel meer mensen zijn die teruggrijpen naar zelfde schoenen)
'Men' laat normaal steeds nieuwe analyses doen?
- bekijken van de oude schoenen en vertellen hoe deze bevallen zijn en eventuele blessures
- lopen met de oude schoenen terwijl dit gefilmd wordt (mijne waren nog goed, 9 maanden oud)
- passen van nieuwe modellen
Kleine uitwijding: ik kom al meer dan 10 jaar bij deze winkel (met een tussenstop toen ik niet of heel weinig liep), ze hebben dus genoeg historie. Ze schrijven altijd op welke modellen er gepast zijn, hoe deze zitten en welke aangeschaft zijn. Toch wordt van elk model een filmpje gemaakt, want er zit toch weer een beetje verschil tussen de verschillende anti-pronatieschoenen (in mijn geval dan, geldt ook voor neutrale schoenen natuurlijk). Zo liep ik op New Balance en zaten de New Balances (ander model, wel anti-pronatie) minder goed dan de Brooks die ik gekocht heb. Ik ga blind af op het advies van de verkoper of verkoopster, mits de schoen lekker zit. Dus ik heb al gelopen op Asics, Saucony, New Balance en Brooks. Dat waren op dat moment de beste schoenen voor mij. Dus ik zou persoonlijk nooit denken dat een andere schoen met dezelfde kenmerken van hetzelfde merk dus ook wel goed is. Maar dat is een afweging die iedereen voor zichzelf moet maken.
Dus samengevat: er zou mijns inziens bij iedere aanschaf gekeken moeten worden welke schoen het best bij jou past.Inderdaad gewoon in het midden. Ik moet zeggen dat ik dat ook (bijna) overal zie als ik even snel zoek op google.quote:
[domme vragen modus] Even een domme vraag, aangezien ik nieuw ben met een hartslagmeter: doen jullie de chip in het midden van je borstkas of eerder onder je linkerborst waar je hart zit.
Afbeelding van de handleiding van de forerunner 220 met HRM-band lijkt voor dat laatste te gaan, maar dat lijkt me zo raar aan te voelen. (/dommevragenmodus]
Het duidelijkst te zien is het misschien nog wel bij de sportbeha's waar je de sensor op kunt klikken.
Maar als man heb ik daar natuurlijk geen ervaring mee, dus dames: correct me if I'm wrong.Gelukkig heb jij niet echt wilde plannen voor dit jaar, dus ik snap wel dat je rustig aan doet.quote:
Vandaag maar eens een start maken met mijn loopjaarPrecies. Gewoon een lekker ontspannen tussenjaartjequote:
[..]
Gelukkig heb jij niet echt wilde plannen voor dit jaar, dus ik snap wel dat je rustig aan doet.F means you're fuckedJa, gewoon in het midden. Volgens mij hoeft hij ook niet recht op je hart te zitten omdat hij van de linkerpool een stroompje stuurt naar de rechterpool en dat stroompje sowieso door je hele lichaam gaat? Maar ik weet er het fijne niet van dus eigenlijk zwets ik maar wat.quote:
Inderdaad gewoon in het midden. Ik moet zeggen dat ik dat ook (bijna) overal zie als ik even snel zoek op google.
Het duidelijkst te zien is het misschien nog wel bij de sportbeha's waar je de sensor op kunt klikken.
Maar als man heb ik daar natuurlijk geen ervaring mee, dus dames: correct me if I'm wrong.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, wat versta jij onder massaalquote:
Over obstacleruns, ik moet toch nog echt een keer meedoen alvorens ik echt een mening kan vormen
Deze is denk ik niet zo massaal, en "slechts" ¤ 40,- (incl t-shirt voor vroege inschrijvers).
3 weken na de Via Belgica, is dat slim?
http://www.toughtenmiles.nl/#farmersfuninfo
Ziet er wel leuk uit, zeker die kleintjesGisteren weer getraind met de groep. Ik heb nog nooit zo'n goed begin van het jaar gehad, gemeten in het aantal kilometers. Al 43,5 km in de eerste zeven dagen van 2015.
Maar dit kan ik niet meer heel lang volhouden, dit weekend komt er niets van lopen. Maar daar had ik in mijn challenge ook al rekening mee gehouden.
De trainers hadden een leuke variatie bedacht: we zouden met hoofdlampjes door het bos gaan lopen. En ik weet niet of dit de reden was of de goede voornemens, maar de groep was aanmerkelijk groter dan op een gemiddelde woensdag. Gezellig!
Het lopen met de lampjes was ook erg leuk. Vooral als je om je heen kijkt en een heel lint van lampjes ziet, erg grappig gezicht.
We moesten minimaal in duo's lopen, maar in de praktijk waren de groepjes wat groter. Ik liep zelf met twee anderen en op een gegeven moment (na een stukje langs de weg met lantaarnpalen, waar de lampjes sowieso uit moesten) hebben we de lampjes ook in het bos uit gelaten. En dat was nog te doen, omdat we over een geasfalteerd pad liepen. Echt onverhard zou het niet kunnen met eventuele oneffenheden en zo.
En zo liepen we redelijk ongemerkt toch nog een dikke 9 km.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.twee dagen rust... kijken of ik morgen een klein rondje kan doen na het werk om de "benen los te houden"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja massaal is voor mij "moeten wachten onderweg".quote:
[..]
Ja, wat versta jij onder massaal
Zelfs in Berlijn vond ik het niet massaal omdat ik niet of nauwelijks hinder ondervind van andere lopers als je de filmpjes kijkt vraag je je af hoe je het NIET massaal kunt vinden, mijn god wat een hoop mensenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon goed geregeld dusquote:
[..]
Nou ja massaal is voor mij "moeten wachten onderweg".
Zelfs in Berlijn vond ik het niet massaal omdat ik niet of nauwelijks hinder ondervind van andere lopers als je de filmpjes kijkt vraag je je af hoe je het NIET massaal kunt vinden, mijn god wat een hoop mensen
Ikzelf vind het ook wel massaal als je voor/na de loop veel hinder ondervindt, wachten tot je het finishgebied uit kunt lopen, lang wachten bij de WC, bij de tasseninname etc.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeker, Berlijn was goed geregeld, ze deden het dan ook niet voor het eerst, een marathon organiserenquote:
[..]
Gewoon goed geregeld dus
Ikzelf vind het ook wel massaal als je voor/na de loop veel hinder ondervindt, wachten tot je het finishgebied uit kunt lopen, lang wachten bij de WC, bij de tasseninname etc.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zou je van Amsterdam ook denken... Maar dat was echt kutquote:
[..]
Zeker, Berlijn was goed geregeld, ze deden het dan ook niet voor het eerst, een marathon organiserenF means you're fucked
Duitsers he?quote:
[..]
Dat zou je van Amsterdam ook denken... Maar dat was echt kutMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Deutsche grundigkeit! Misschien moet ik daar dan ook maar heenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeker, Duitse degelijkheid
Als ik ooit een marathon loop, dan graag daar en met dezelfde randvoorwaarden (hotel, indeling weekend) als in afgelopen september.
Dan wel loten
Aanraderquote:
Deutsche grundigkeit! Misschien moet ik daar dan ook maar heen
Mooi en snel parcoursMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.och loting... there's always a wayquote:
Zeker, Duitse degelijkheid
Als ik ooit een marathon loop, dan graag daar en met dezelfde randvoorwaarden (hotel, indeling weekend) als in afgelopen september.
Dan wel lotenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 7 januari 2015 23:16 schreef Yuki het volgende:
Wolve... Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Men verwacht zaterdag storm.
Mooi weer voor een LDL!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)quote:
Hoe nemen jullie (als je 'm al meeneemtDat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren meequote:Ook daar kun je lopen, gaat alleen iets meer kostenquote:
[..]
Dat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?quote:
[..]
Dat wilde ik net zeggen. Er is denk ik geen enkele grote marathon waarbij je loting als excuus kunt gebruiken als je er echt had willen lopen. Ja, Boston misschien. Maar daar spelen meer factoren meeLet erop dat bij de Endurance variant het zakje van ander materiaal is (waterafstotend) en minder rekbaar is. Mijn smartphone past daar maar net in.quote:
[..]
Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.loopreizen, charity spotsquote:
[..]
Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kijk dat wist ik niet en het was misschien wel handig geweest om dat te weten bij de aanschaf ;-) Ik heb tegenwoordig een oneplus one en die is enorm ( daarom ook maar niet meer om de arm heen). Krijg hem met moeite er in maar het past wel.quote:
[..]
Let erop dat bij de Endurance variant het zakje van ander materiaal is (waterafstotend) en minder rekbaar is. Mijn smartphone past daar maar net in.Een "van A naar B-tje" dan, met de wind in de rugquote:Op donderdag 8 januari 2015 10:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
Men verwacht zaterdag storm.
Mooi weer voor een LDL!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar niet in de Endurance Spibeltquote:
Mijn Note 3 past ruim in de extra grote SpibeltF means you're fuckedIk loop voor een goed doel. Maar daar moet ik wel even bij vermelden dat de reis en het verblijf voor een groot deel voor eigen rekening komt. Dat was voor mij persoonlijk wel een voorwaarde. Dus mits je aan alle verplichtingen voldoet, is het startbewijs een zekerheid. En anders was ik waarschijnlijk wel met een touroperator voor loopreizen gegaan.quote:
[..]
Hoe zorg jij ervoor dat je in New York kunt starten dan?
[ Bericht 5% gewijzigd door Devv op 08-01-2015 10:51:34 ]No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitquote:
[..]
Ik heb een hele tijd gelopen/gefietst met de iphone in zo,n armband was wel ok maar toch zat dat niet helemaal lekker. Ik heb nu een spibelt aangeschaft ( is gemaakt voor lopen) en je voelt niet eens dat je een telefoon meehebt! komt omdat de band strak om je middel zit. (endurance versie kunnen ook nog gelzakjes in)Huh?quote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitF means you're fuckedKijk, ik zou niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.
Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen.huhquote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAls je je druk maakt hoe je eruit ziet als je aan het hardlopen bent, ben je een joggerquote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij maakt het voor het goede doel niet uit of jij hem uitloopt of niet hoorquote:
niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.
Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen.
Ik vind persoonlijk gewoon het hele koppelen van een goed doel aan sporten altijd iets hypocriets hebben, zeker bij dingen als de marathon, waar je weet dat een groot deel het gewoon doet om loting te ontwijken.
Waarom zou ik iets wat ik sowieso al leuk vind om te doen, opdragen alsof ik het voor het goede doel loop? Dan kan k beter gewoon geld geven aan het goede doel en verder lopen waar en wanneer ik wil.
Er zijn wel uitzonderingen; een vriendin van mij is haar moeder verloren aan kanker en liep het jaar daarop de Roparun met echt in haar hoofd haar moeder.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je durft wel, met al die SPIbelt fans in dit topic...quote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitHaha ik heb een zwarte geen roze gekocht, maar je ziet er niks van ( nu op lange hardloop broek valt de band net onder mijn shirt. Maar ook in de zomer is dit ding zo klein.quote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ach, als je het goed doet loop je ook al in tights.quote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uitDat heuptasje doel ik op héquote:Mwoah ben helemaal niet zo modebewust, ben eergisteren nog in enkel m'n onderkleding wezen hardlopenquote:
[..]
Als je je druk maakt hoe je eruit ziet als je aan het hardlopen bent, ben je een joggerMeer jouw ding?quote:
[..]
No offence, maar is dat niet echt een vrouwending? Het ziet er zo tuthola uit
Het is dan gelukkig mijn tweede marathonquote:
Kijk, ik zou niet willen lopen voor een goed doel voor een eerste marathon omdat ik niet de druk wil hebben het voor een ander te moeten doen/uitlopen. Een eerste marathon moet een ervaring voor mezelf zijn.
Sowieso is het ook voor een tweede marathon, wanneer ik weet dat ik het kan, lastig om geld te verzamelen. Ik heb al eens eerder aan een evenement meegedaan voor een goed doel. Ze zien me al aankomen voor weer een goed doel.
Loopreizen is wel een goed idee. Dat lijkt me ook wel gaaf, om met een groepje vol spanning naar de marathon af te reizen.
Ach, nu eerst maar eens weer goed opbouwen en van de blessures afkomen.Oh, dat is wel te makkelijk.quote:
[..]
Volgens mij maakt het voor het goede doel niet uit of jij hem uitloopt of niet hoor
Maar ik vind het ook niet kunnen naar de donateurs toe.
Ik zou het niet erg vinden om voor een goed doel te sporten, maar dan moet ik er ook wel echt wat mee hebben en inderdaad niet om mee te kunnen doen. Stel dat ik weer aan de Vierdaagse meedoe, zal dat voor de stamcelbank zijn.Ziet er goed uit!quote:
[ afbeelding ]
Dit nu besteld, Wat niet past/niet bevalt kan ik nog terugsturen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jeweetmaarnooit!quote:
[..]
Het is niet echt dat ik tijdens het lopen aan het bellen ben hé
Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt heEn ik draai het op mijn rug, niet op mijn buik zoals op dat plaatje.quote:
[..]
Jeweetmaarnooit!
Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt heBedankt allemaal, ik heb besloten dat als het eenigszins wil, ik morgen toch ga lopen. Dan maar op bejaarden tempo.
En ik doe ook mee met vooruit denken. Mijn doel voor 2016: een HM lopen!dat doe ik dus niet meer als ik gelletjes in de lusjes heb hangen... Daar krijg je schuurplekken van als je die onder je shirt doetquote:
[..]
Jeweetmaarnooit!
Maarre, dat 'heuptasje' doe je onder je shirt he
Dat "probleem" is natuurlijk wel beperkt tot de endurance-uitvoeringMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat lijkt me idd echt niet prettigquote:
[..]
dat doe ik dus niet meer als ik gelletjes in de lusjes heb hangen... Daar krijg je schuurplekken van als je die onder je shirt doet
Dat "probleem" is natuurlijk wel beperkt tot de endurance-uitvoeringJa veel plezier daar he
Al zal het in de rest van het land ook niet veel beter zijn, maar op het strand ben je wel heel kwetsbaar aan alle elementen blootgesteld...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker windje er bij. Ik mag er zondag ook een uurtje of 2 doorheen banjeren. Maar gelukkig kunnen wij datF means you're fuckedquote:
Leggings zitten bestellen en dan klagen dat een Spibelt vrouwelijk isJa ja, waar een wil is, is een weg, ik weet hetquote:
Maar liever geen marathonreis. Misschien ga ik nog eens van mening veranderen hoor, maar ik word nu al zenuwachtig als mijn halve hardloopclub dingen "samen" wil doenIk hoop toch echt geen 2 uur met 10.5km bezig te zijnquote:
Lekker windje er bij. Ik mag er zondag ook een uurtje of 2 doorheen banjeren. Maar gelukkig kunnen wij dat
Als het goed is is het wel weer een breed strand - en daarbij hoef ik maar een heel klein stukje strand - dus ik kan het zekerEerst gewoon afleiding boeken. Als het bevalt dan misschien het betere werkquote:
[..]
Serieuze boeken, of gewoon afleiding tijdens het lopen?Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik heb spierpijn en ook heftiger last van knie.
Maargoed dat hoort er bij hé die spierpijn.
(Sorry)
Okee even een vraagje, wat eten jullie voor een training en hoelang van te voren? Nou weet ik wel dat het in begin nog niet zo heel belangrijk is.. Wil alleen niet dat ik dalijk misselijk ben tijdens de training.. dus weten jullie wat? Heb namelijk geen flauw idee.. Ik kook ook nooit eigk..Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor hahaquote:
Wat eet je normaal gesproken dan 's avonds xMissi, als je nooit kookt?"Nog maar" 19 --> AL 19!quote:
[..]
Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor haha
Zelf de boel een uurtje opschuiven, dus op hardloopdagen zelf koken en/of wat eerder eten, of je prakkie later opwarmen. Mooie leeftijd om alvast te oefenenAls je Evy loopt, kun je voor een training gewoon eten wat de pot schaft. Geen probleem. En als je zware problemen met je knie hebt, moet je voorlopig even niet hardlopen.quote:
[..]
Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor hahaZeeuwse mossels kunnen altijd!Ohhh ik dacht dat je nog jonger was hihihihiquote:
[..]
Ik woon nog bij m'n ouders he. Dus gewoon groente vlees aardappels. Wat de pot schaft .. Behalve als ik het niet lust dan krijg ik wel wat anders hihi. Ben nog maar 19 hoor hahaF means you're fucked@ Quoi, okee oke zal ik doen..
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden
@Yur hahah
Maargoed dan ga ik maar eens bedenken wat ik ga koken maandagquote:
@ Quoi, okee oke zal ik doen..
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden
@Yur hahah
Maargoed dan ga ik maar eens bedenken wat ik ga koken maandagVanochtend een rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen en volgens mij heb ik fijne slofjes gekocht! Brooks dyad, neutrale schoenen met een heleboel demping en ondersteuning.die heb ik ook, fijne dingenquote:
Vanochtend een rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen en volgens mij heb ik fijne slofjes gekocht! Brooks dyad, neutrale schoenen met een heleboel demping en ondersteuning.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVolgens mij at ik op m'n 19e vooral veel pizza. En chips. En bier
Je zou ook om half 5/5 uur iets lichts kunnen eten (snee brood ofzo), en na de training een restje eten opwarmen.Dan gaat mijn post nog steeds op. Mert die beginnersschema's boeit het niet wat je ervoor eet. Daar kun je nagenoeg geen last van hebben tijdens het lopen.quote:
@mossel, ik loop niet met evy, maar met een groepje van 4+ een fysio/looptrainer, en het mag van hem alleen dan 1x per week dus dan zal ik me daar aan houden
En wat ik zei over stoppen als je zo veel extra pijn aan je knie hebt tijdens hardlopen, geldt ook voor dit groepje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zou zeggen dat je bij alle afstanden tot pakweg 10 km helemaal niet hoeft te eten. Kun je er ook geen last van hebben.quote:
[..]
Dan gaat mijn post nog steeds op. Mert die beginnersschema's boeit het niet wat je ervoor eet. Daar kun je nagenoeg geen last van hebben tijdens het lopen.Oja quoi dat kan ik ook nog wel eens doen! Thanks.
@Hatsaflats dan was je een echte student he! Ik heb niet zo hoog lang en ver weg gestudeerd dat ik op kamers moest!
@mossel oke oke ik zal luisteren naar mn lichaam. Ik moet ook gewoon stoppen met rennen als het hoger dan een 4 is .. Maar ik zie het wel! Komt vast goed
@Zwabber Daar heb ik dus ook aan gedacht . Denk alleen niet dat ik dat zelf red. Heb vaker na een (zware) inspanning dat ik iets moet eten met suiker anders heb ik het gevoel alsof ik omval.
Maargoed genoeg trainingen om uit te proberen wat me bevaltIk kwam nog een goede site tegen voor mensen die willen beginnen met trainen met een hartslagmeter:
http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/hartslagmeter.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!xMissi ik zou zeggen dat je dan beter gedurende de dag moet eten.
En als je knie zoveel pijn doet zou ik sowieso niet gaan lopen.Wat voor intervaltraining zal ik vanavond doen? De trainer is nogal van van 10x400, maar ik wil ook wel iets langers doen voor de 25 en 30.. Yasso 800's voor het eerst proberen?
Al zullen 10 er veel te lang duren.. dan beginnen met 5 of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!6x1000p800 is de langere variant in de souplessemethode (waar ook de 10x400p400 onderdeel van is). Of anders, incidenteel, 4x2000p1000.@GotC Doe ik sws hoor. En die knie. Ja ik wacht af hoe er ie op reageerd. Het maakt me niet uit als ie die wat irriteerd maar het moet niet te erg worden. Maar daar let de fysio ook wel op zei hij..
Maar ik blijf er natuurlijk gewoon op hopen dat het goed gaat.Ja maar de warming up van de training duurt ook al 45 minuten dus het moet wel binnen 45 minuten passen..quote:
6x1000p800 is de langere variant in de souplessemethode (waar ook de 10x400p400 onderdeel van is). Of anders, incidenteel, 4x2000p1000.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.quote:
En als je knie zoveel pijn doet zou ik sowieso niet gaan lopen.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.♥ || Baby catcher in training || ♥Zo fijn, een fysio die voelt wat jij voeltquote:
@GotC Doe ik sws hoor. En die knie. Ja ik wacht af hoe er ie op reageerd. Het maakt me niet uit als ie die wat irriteerd maar het moet niet te erg worden. Maar daar let de fysio ook wel op zei hij..
Maar ik blijf er natuurlijk gewoon op hopen dat het goed gaat.
En druivensuiker oid direct nodig hebben na een lichte training..dan moet je beter eten overdag. Is niet normaal.Dat vermoeden had ik idd alquote:
[..]
Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.
Good to have you backquote:
[..]
Dat vermoeden had ik idd al♥ || Baby catcher in training || ♥@Gotc hij voelt niet wat ik voeld, ik bedoelde het meer in de zin van dat bijv. af en toe zegt van dat ik niet door moet gaan met pijncijfer hoger dan een 4..quote:
[..]
Dit is al 80x gezegd, maar ze gaat toch.
Lijkt me niet verstandig, maar ik hoop voor xMissi dat ze kan vertrouwen op haar fysiotherapeut en dat ze echt stopt voor ze zichzelf in puin loopt.
Aardig dat jullie bezorgd zijn. Maar als de fysio het niet zou vertrouwen zou ie me toch ook niet door laten gaan naar die training? Sws is er ook door hem gezegd dat ik aan mezelf moet denken. Zodra ik denk van oke het lukt niet meer moet ik gewoon stoppen en niet doorgaan. En ik ga dat ook gewoon doen . En die oefeningen moet ik ook gewoon doen. Nogmaals als ie het niet vertrouwd laat ie me niet lopen toch? Heb immers geen beschadigen..
Vind lief dat jullie beetje bezorgd zijn maar ik zal na jullie en de fysio en dan mezelf ook nog luisteren,wil natuurlijk ook niet dat ik het erger maak.
En nu hoop ik dat ik niemand boos heb gemaakt of iets..Blij om weer terug te zijn!quote:
Nu maar weer eens serieus aan de slag met opbouwen. Zal en moet die 10km bij de CPC lopen!Op mijn werk willen ze nu ook de CPC loop gesponsord gaan lopen, wel met individuele inschrijving. Leuk, ik doe wel mee!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij kan wel zeggen dat je moet stoppen bij pijncijfer 4 of hoger, maar doe je dat dan ook? Gisteren postte je nog trots dat je "niet miepte" en door de pijn liep. Dan doe je in mijn ogen toch iets verkeerd.quote:
Door "een pijntje" heen lopen kan soms best goed zijn, maar als je van 0 af aan moet beginnen en bekend bent met dermate heftige knieproblemen dat je er al langere tijd voor bij een fysio loopt, dan zou ik ieder pijntje serieus nemen en pas beginnen met hardlopen als je continu op pijncijfer 0 zit.♥ || Baby catcher in training || ♥We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#sup60quote:
[..]
En dan kan team #yukisub60 mij mooi aanmoedigen bij de finish! #teamtemposchijndoodGaad, wow, die heb ik nog nooit gezien.quote:
Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier!Jack does it in real time...Voeld goet he?quote:
[..]
Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik had ineens inspiratie op spellingsgebiedquote:
[..]
Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien.
Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier!Jij gaat Leiden weer doen?quote:
[..]
Gaad, wow, die heb ik nog nooit gezien.
Ik pak de CPC mee in m'n voorbereiding ook, wederom de hm. Volgende maand toch de Night Trail in Bergschenhoek ook, die was vorig jaar eigenlijk wel erg leuk en had dat weekend toch een 25-30 km loop in m'n schema staan. Dus dat maar mooi combineren op die manier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo ontsaan nieuwe woorden, ik was erbij!Marathon van Parijs eerst 12 april. In Leiden ga ik misschien ook wel lopen ja, maar daar loop ik vaak de halve marathon. Moet even zien hoe herstel zou gaan, maar op zich zou 4/5 weken na de marathon daar een halve wel moeten kunnen ja! Maar m'n plannen na de marathon had ik nog niet opgezet...quote:Jack does it in real time...quote:
[..]
We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#sup60@Yuki, oke je hebt gelijk . Maar ik was alleen trots op het feit dat het op de loopband niet zo heel pijn deed. En dat was vol te houden. Op de crosstrainer toen was ik te laat met stoppen. Mijn pijn zal denk ik ook niet op 0 kunnen komen. Als ik de pijn kan houden is het toch goed? En nogmaals als het echt niet gaat stop ik. En desnoods helemaal. Maarja dan moet ik ook met mijn werk stoppen.. Laten we eh vooral geen ruzie/discussie maken. Vind ik niet leuk
We wachten het maandag eerst maar even af hoe het gaat. Misschien gaat het wel hartstikke goed en heb ik minder pijn wie weet.Nee heb nog niets gepland. Eerst in februari Midwintermarathon 25km en Schoorl 30km. Dan zijn er in maart/april/mei legio opties voor eventuele HMs of zelfs Ms. Heb een beetje last van besluiteloosheid over wat ik wil lopenquote:Op donderdag 8 januari 2015 14:02 schreef DeeBee het volgende:
Zo ontsaan nieuwe woorden, ik was erbij!
[..]
Marathon van Parijs eerst 12 april. In Leiden ga ik misschien ook wel lopen ja, maar daar loop ik vaak de halve marathon. Moet even zien hoe herstel zou gaan, maar op zich zou 4/5 weken na de marathon daar een halve wel moeten kunnen ja! Maar m'n plannen na de marathon had ik nog niet opgezet...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dus #teamguard zal bij de CPC wel langs de kant staan met een spandoek HUP #GUARD!F means you're fucked#CPCPRIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb je daarna mooi weer nog even een paar weken trainingsperiode voor eind april / mei waarin er leuke loopjes zijn ja! Als je door zou willen trainen voor een marathon dan kan dat ook wel ja, als je in Schoorl ook al 30 gaat doen.quote:
[..]
Nee heb nog niets gepland. Eerst in februari Midwintermarathon 25km en Schoorl 30km. Dan zijn er in maart/april/mei legio opties voor eventuele HMs of zelfs Ms. Heb een beetje last van besluiteloosheid over wat ik wil lopen
Ik denk dat ik niet nog een marathon ga doen dit jaar na Parijs, misschien dat ik met werk de Roparun ga doen. In het najaar denk ik 'the usual suspects' zoals Damloop, halve in Amsterdam, 7H evt. Maar dat merk ik allemaal nog wel, eerst maar eens serieuzer trainen dan voor m'n eerste marathon de komende maanden...Jack does it in real time...Lol, genoeg nieuwe hashtags hier, nu nog trending worden..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kijk de film 'De Marathon' . Had toch niks te doen. Wel leuk
Edit: Toch wel zielig aan het einde..
[ Bericht 21% gewijzigd door xMissi op 08-01-2015 14:33:49 ]ja interessant! Dank voor de link!quote:
Ik kwam nog een goede site tegen voor mensen die willen beginnen met trainen met een hartslagmeter:
http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/hartslagmeter.htmlquote:Guess what! Both BMW BERLIN-MARATHON Champions and World record holders, Wilson Kipsang and Dennis Kipruto Kimetto, will be racing each other on the streets of London at the 2015 Virgin Money London Marathon. What a spectacular race!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil, even afhankelijk van de komende trainingsmaand en de progressie misschien ook in Leiden de HM gaan lopen
Of gewoon veilig 10... maar die HM moet ik toch eens gaan doen omdat het kan !Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kon wel eens een leuke race worden dan! Niet het snelste parcours, maar als onderdeel van de world marathon majors zullen ze toch wel echt om de winst meelopen.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ik hoop op een tactische race...quote:
[..]
Kon wel eens een leuke race worden dan! Niet het snelste parcours, maar als onderdeel van de world marathon majors zullen ze toch wel echt om de winst meelopen.
Heeft London eigenlijk pacers of is het every man for himself?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij liepen er vorig jaar inderdaad wel pacers mee.quote:
[..]
ik hoop op een tactische race...
Heeft London eigenlijk pacers of is het every man for himself?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat wordt weer 30 kilometer onder wereldrecord en daarna instorten...quote:
Ik vind het maar stom dat Londen altijd zo met geld smijt, vorig jaar was er 'the race of the century' en die was vrij teleurstellend, de helft was er niet klaar voor, de andere helft werd opgeblazen door die idiote hazen en toen bleven er nog net 2 over die om de winst konden strijden... Om nog maar niet te spreken over het oneidige 'Mo' gedoe.
Al is het op zich wel leuk om soms tactische races te zien waar mannen echt om de winst strijden, maar dan moeten ze gewoon geen hazen laten starten.
Jack does it in real time...Fixed it.quote:
[..]
We draaien ons na de finish om en worden dan spontaan team#zuip60Over eigenwijs en stug doorlopen met blessure gesproken...
Gisteren klapt één van de loopmaatjes al na een paar honderd meter tegen het asfalt. Kuiltje over het hoofd gezien, leuk hoor dat in het donker lopen. Vervolgens loopt hij de ronde van zo'n 6,5 km nog 'gewoon" uit (in de snelste groep) om daarna te constateren dat zijn enkel(banden) toch wel erg dik zijn geworden. Vol met vocht schijnbaar, ik heb het zelf niet gezien.
Hij loopt terug naar het startpunt (lopen dus echt hè, niet wandelen) om daar vervolgens doodleuk te roepen dat hij zondag waarschijnlijk wel mee kan naar Egmond.
Ik heb waarschijnlijk mijn derde HM voor dit jaar ook in de planning. Een soort van collega uit München wil in Amsterdam haar eerste HM wel lopen. Dus nu is de planning april (Enschede), juni (Amersfoort) en oktober (Amsterdam). Met de UHT in februari en misschien de TdF in augustus zijn de grote evenementen dan wel gepland, misschien als ik er nog zin in heb in Borne weer een HM lopen.Maar Quoi welquote:
[..]
Jij kent mij duidelijk nog niet goed genoeg
Nou ja, goed.... ik heb jullie beide alleen gezien tijdens de Ekiden. Maar ik ga een beetje af op haar posts.Mja, ik was niet van plan om uren achter elkaar te gaan filmen eigenlijkquote:
Nu nog een extra accu pack;-) anders heel snel lopen voordat de camera leeg is;-)F means you're fuckedHey!quote:
[..]
Maar Quoi wel
Nou ja, goed.... ik heb jullie beide alleen gezien tijdens de Ekiden. Maar ik ga een beetje af op haar posts.AA-drink zal ik zuipen jah!
Leuk Yur ! & wat ga je dan zo al filmen als ik vragen mag. ( Heb dat stukje denk ik even gemist)
@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?
Zo zit ik nou net weer niet in elkaar hoor haha.
We'll see at mondayAA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.
Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopjeGewoon die tijd mailen, waarschijnlijk vinden ze dat bewijs genoeg dat je onder de 55 kunt lopen.quote:
AA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.
Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoop zo dat ik die ergens kan opduikelen. Want ik moet wel de officiele uitslag mailen, neem ik aan?quote:
[..]
Gewoon die tijd mailen, waarschijnlijk vinden ze dat bewijs genoeg dat je onder de 55 kunt lopen.Je ne sais pasquote:
[..]
Ik hoop zo dat ik die ergens kan opduikelen. Want ik moet wel de officiele uitslag mailen, neem ik aan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb 'm gevonden! Het was de Golden Ten van afgelopen jaar (wow!). Wel 56:50, maar tochquote:
[..]
Je ne sais pas
Gemaild. Ben benieuwd. Ik ben eigenlijk toch wel verrekte trots op dat PR, en dat bij een erg druk loopje. Die gaat worden aangescherpt dit jaar!Ik mag in B bij de 10km en in C bij de HM als ik mee ga doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, de ironiequote:
@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Het kan dus?quote:
AA-drink zal ik zeker zuipen, want ik heb me zojuist ingeschreven voor de AA-Drink 10 km van de CPC. Daarna wordt mijn HM geannuleerd.
Alleen! Ik dacht: ik ga in een net wat sneller startvak staan (0:46-0:55 als ik het goed heb). Nu moet ik alleen een tijd mailen die ik heb gelopen!! Mijn snelste 10 km ging in 56 minuten en een beetje, maar dat was een pietepeuterig regionaal loopje♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zuip serieus echt nooit. Ik doe aan kwaliteit ipv kwantiteit, ofwel: genieten van een biertje of wijntjequote:
[..]
Jij zuipt verder natuurlijk nooit
en nu ben ik me aan het verdedigenJa, ik moest me inschrijven voor de 10. Dan gingen zij mijn HM annuleren en het inschrijfgeld terugstorten. Dat laatste nog even afwachten, maar het lijkt goed te gaan.quote:Klinkt goed! Ik hoop op hetzelfde mailtjequote:
[..]
Ja, ik moest me inschrijven voor de 10. Dan gingen zij mijn HM annuleren en het inschrijfgeld terugstorten. Dat laatste nog even afwachten, maar het lijkt goed te gaan.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik zuip serieus echt nooit. Ik doe aan kwaliteit ipv kwantiteit, ofwel: genieten van een biertje of wijntje
en nu ben ik me aan het verdedigen
Heb je nu nog wel HM plannen eigenlijk, of voorlopig gewoon even niet? Ik mis af en toe een topic.Geen idee, het is gisteravond gebeurd en ik heb hem vandaag nog niet gesproken.quote:
@McTwente die is wel heel eigenwijs dan hoor. Hoe gaat het met diegene?
Volgens zijn eigen zeggen gebeurde dit wel vaker, wellicht vrij losse enkelbanden of zo.Iig de CPC niet. Misschien later dit jaar nog wel hoor, afhankelijk van hoe het gaat. CPC is gewoon wat te snel, gezien de huidige conditie. Best wel iets ingeleverd door longontsteking.quote:
[..]
Heb je nu nog wel HM plannen eigenlijk, of voorlopig gewoon even niet? Ik mis af en toe een topic.Goed planquote:
[..]
Mijn nederige excuses...
Biertje?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
