Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Sport je ook? Aan de AD wil je echt niet, tenzij het niet anders kan. Geloof mequote:Op donderdag 25 december 2014 18:38 schreef Poesopstokje het volgende:
Elvi zat mobiel
Ik ben al tijden depressief voor mijn gevoel, al wil m'n psychologe er geen sticker op plakken én heb ik een psychiater die niet wil meewerken. Ik krijg dus ook geen AD.
Zonder m'n zoon heb ik gewoon niks te doen de hele dag. Zonder hem heb ik werkelijk geen leven.
Er is maar weinig wat ik leuk vind om te doen, en zelfs dat kost soms teveel energie. Verder heb ik een héle korte concentratiespanningsboog, waardoor ik gewoon geen geduld kan opbrengen om iets te gaan doen. Film/serie kijken, spelletjes doen, het huishouden bijhouden etc.
Ik heb weinig plezier in het leven Gaat dit nog goedkomen? Ik kan het me werkelijk niet voorstellen. Ik zit zó laag in energie, ik ben moe en lusteloos.. Er komt me niks uit handen.
Dus laat het maar gauw januari zijn, dan is alles weer bij het oude.
Nee, ik heb een gruwelijke hekel aan sport + ik heb geen oppas bij de hand. Dus het is ook niet echt mogelijk.quote:Op donderdag 25 december 2014 18:46 schreef artelligence het volgende:
[..]
Sport je ook? Aan de AD wil je echt niet, tenzij het niet anders kan. Geloof me
Met sporten maak je endorfinen aan. Een beter dieet kan je serotonine niveau verhogen. Beide hormonen maken je gelukkiger. Twee dingen waar ik ook beter op moet lettenquote:Op donderdag 25 december 2014 18:47 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Nee, ik heb een gruwelijke hekel aan sport + ik heb geen oppas bij de hand. Dus het is ook niet echt mogelijk.
Ik probeer wel regelmatig naar buiten te gaan, fietsen & wandelen. Maar het weer zit de laatste weken niet echt mee..
Van het sporten wist ik, maar wat valt onder een beter dieet?quote:Op donderdag 25 december 2014 18:51 schreef artelligence het volgende:
[..]
Met sporten maak je endorfinen aan. Een beter dieet kan je serotonine niveau verhogen. Beide hormonen maken je gelukkiger. Twee dingen waar ik ook beter op moet letten
quote:Op donderdag 25 december 2014 18:52 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Van het sporten wist ik, maar wat valt onder een beter dieet?
quote:Serotonine wordt aangemaakt uit het eiwit tryptofaan, dit vind je vooral in melk, kaas, Hüttenkäse, vlees, kip, schaal en schelpdieren, ei, banaan, amandelen, pecannoten, pompoenpitten, sesamzaad en linzen. Chocolade bevat ook tryptofaan maar waarschijnlijk onvoldoende om ons serotoninepeil werkelijk te verhogen. Voor de vorming van serotonine uit tryptofaan zijn ook voldoende vitamines en mineralen, vooral B, foliumzuur, vitamine C en ijzer, nodig.
Vegetarier of veganist? En wêrom meist gjin nuten?quote:Op donderdag 25 december 2014 18:54 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Bhehe kut, ik ben vegetariër
En noten vind ik vies.
Vegetariër, maar melk lust ik ook nietquote:Op donderdag 25 december 2014 18:58 schreef artelligence het volgende:
[..]
Vegetarier of veganist? En wêrom meist gjin nuten?
Anders 's ochtends smoothies maken met fruit (bananen of sinaasappels), spinazie en zaden Lekker en gezond zo kom je wel aan vitaminen en ijzers.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:01 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Vegetariër, maar melk lust ik ook niet
Ik ben wel gek op kaas, in alle soorten en vormen. Eieren eten we ook elke week wel.
Noten vind ik gewoon vies smaken, net als pitten en zaden. Brrrr, ik eet het niet vrijwillig in ieder geval.
Ja dat is een mooie oplossing, maar ik ben te lui en beroerd om zoiets dan ook echt te gaan makenquote:Op donderdag 25 december 2014 19:03 schreef artelligence het volgende:
[..]
Anders 's ochtends smoothies maken met fruit (bananen of sinaasappels), spinazie en zaden Lekker en gezond zo kom je wel aan vitaminen en ijzers.
Dat zal ook echt niet de hoofdreden zijn.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:16 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Ja dat is een mooie oplossing, maar ik ben te lui en beroerd om zoiets dan ook echt te gaan maken
Voor mijn gevoel eet ik verder wel gezond en gevarieerd, en ik neem extra vitamines. Dus om mijn 'depressie' nou te wijden aan het eten? Geen idee...
Winterdip? Het hoeft niet gelijk een depressie te zijn Uiteindelijk wil ik er gewoon mee zeggen dat, het afhankelijk zijn van medicijnen, ook niet leuk is. Daar weet ik helaas alles van.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:16 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Ja dat is een mooie oplossing, maar ik ben te lui en beroerd om zoiets dan ook echt te gaan maken
Voor mijn gevoel eet ik verder wel gezond en gevarieerd, en ik neem extra vitamines. Dus om mijn 'depressie' nou te wijden aan het eten? Geen idee...
Ik word ook al jaren geteisterd door korte nachten door nachtmerries. Niet zo heftig dat ik overdag niet kan functioneren, maar ik weet wat voor impact het kan hebben. Het sloopt je echt.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:20 schreef Poesopstokje het volgende:
Ik heb last van hypnagogie, een slaapstoornis.
Hierdoor is mijn bewustzijn niet uitgeschakeld 's nachts, waardoor ik hele levendige nachtmerries heb. Elke nacht, elke dag.
Dit kost gewoon enorm veel energie, waardoor ik overdag moet rusten om bij te komen van de nacht. Omgekeerde wereld much?
Dát is de hoofdreden. Geen energie hebben, waardoor alles en iedereen teveel moeite kost en waardoor ik dus ook veel dingen moet missen. Sociale contacten, leuke uitstapjes etc.
Ik heb hiervoor Topiramaat geslikt, maar dat werkte niet.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:23 schreef Royco1 het volgende:
[..]
Ik word ook al jaren geteisterd door korte nachten door nachtmerries. Niet zo heftig dat ik overdag niet kan functioneren, maar ik weet wat voor impact het kan hebben. Het sloopt je echt.
Dat is nog erger, nu weet je wat je mist..quote:Op donderdag 25 december 2014 19:24 schreef Mika-Mika het volgende:
Hier hetzelfde enkel door ziekte... En ben ook nog eens daardoor flink zwaarder geworden, sporten vond ik tof voorheen echter gaat dat niet meer. En dat is enorm frustrerend, niet meer kunnen doen wat jij wilt. Die nachtmerries heb ik een tijd gehad, dus herken er een hoop van. Was zo brak door de dag heen... blegh.
Leven is een opstapeling van ellende, om zo eerlijk te zijn. Echter iedere keer overleef ik het weerom de een of andere reden. Mij boeit het niet, maar wel de reactie en afwijzing van andere mensen voortdurend. Maar ja afgewezen worden ben er inmiddels aan gewend geraakt, triest ergens ik weet.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:37 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Dat is nog erger, nu weet je wat je mist..
Herkenbaar.. Er hoeft maar 1 lichtpuntje te zijn en ik krijg alweer een nieuwe schop. Het kan op een of andere manier gewoon nooit eens leuk en rustig zijn, zonder gedoe en stress.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:41 schreef Mika-Mika het volgende:
[..]
Leven is een opstapeling van ellende, om zo eerlijk te zijn. Echter iedere keer overleef ik het weerom de een of andere reden. Mij boeit het niet, maar wel de reactie en afwijzing van andere mensen voortdurend. Maar ja afgewezen worden ben er inmiddels aan gewend geraakt, triest ergens ik weet.
Juist... En mijn vertrouwen in mensen is nog nooit tot zo'n dieptepunt gezakt. Deed iedereen echt iedereen helpen als het nodig was, maar merk gewoon op dat je iedere keer belazerd word. Bijna ieder keer dan, godzijdank zijn er nog uitzonderingen. Maar daarmee zit ik gelijk met een puntje, help iedereen, maar niemand lijkt zich een zak om mij te boeien. Weer zoiets...quote:Op donderdag 25 december 2014 19:45 schreef Poesopstokje het volgende:
[..]
Herkenbaar.. Er hoeft maar 1 lichtpuntje te zijn en ik krijg alweer een nieuwe schop. Het kan op een of andere manier gewoon nooit eens leuk en rustig zijn, zonder gedoe en stress.
Help mensen niet met de verwachting dat je er ooit iets voor terug krijgt. Uiteindelijk sta je er vaak toch alleen voor.quote:Op donderdag 25 december 2014 19:52 schreef Mika-Mika het volgende:
[..]
Juist... En mijn vertrouwen in mensen is nog nooit tot zo'n dieptepunt gezakt. Deed iedereen echt iedereen helpen als het nodig was, maar merk gewoon op dat je iedere keer belazerd word. Bijna ieder keer dan, godzijdank zijn er nog uitzonderingen. Maar daarmee zit ik gelijk met een puntje, help iedereen, maar niemand lijkt zich een zak om mij te boeien. Weer zoiets...
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |