FOK!forum / Lifestyle / Afvallen tot we een ons wegen #8 Met een onsje minder tot eindjaar
uniekhoorndinsdag 23 december 2014 @ 22:08
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.

Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.

Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .

Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.

Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.

tickers

m1brp2.png
NdVJp1.png
Karstman
41730796.png
uniekhoorndinsdag 23 december 2014 @ 22:10
:o sorry voor het sluiten..

Post was:
Fripsel: Heb je mandarijntjes of een lekker zoet peertje? Dat wil de zoete trek ook wel eens verminderen.

Wat vaak ook helpt is een glas water drinken en even tanden poetsen

En een prachtig jurkje trouwens, staat je erg goed en slank :Y
#ANONIEMdinsdag 23 december 2014 @ 22:17
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 december 2014 22:10 schreef uniekhoorn het volgende:
:o sorry voor het sluiten..

Post was:
Fripsel: Heb je mandarijntjes of een lekker zoet peertje? Dat wil de zoete trek ook wel eens verminderen.

Wat vaak ook helpt is een glas water drinken en even tanden poetsen

En een prachtig jurkje trouwens, staat je erg goed en slank :Y
Nee heb ik niet. & dankje. De eetlust is alweer over gelukkig.
Stratmandinsdag 23 december 2014 @ 22:46
Even lekker 1 uurtje bewegen op muziek :) Kopje koffie erin en gaan :)
Lucky_Strikedinsdag 23 december 2014 @ 22:47
Ik ben echt blij dat ik geen chocolade-issues heb. Mijn vriend is gek op chocola en krijgt werkelijk van iedereen repen. Hij heeft nog zeker 10 cote d'or repen liggen. En twee enorme chocadeletters van de Bijenkorf. En nog her en der wat restjes. En in zijn kerstkadootjes uit Engeland voelde ik ook weer een paar dingen die alleen maar Cadbury kunnen zijn.

Ik ben heel picky wat chocola betreft. Ik heb 1 reep liggen waar ik weken mee doe: Hands off my Chocolate Milk meets Dark. En daar moet mijn lief ook echt van af blijven, hij heeft z'n eigen stash. Het wijf O+
Sarabidinsdag 23 december 2014 @ 22:49
Ik heb ook al een maand twee repen in huis bedenk ik me nu....
Stratmandinsdag 23 december 2014 @ 22:50
Mijn "scharrel" mocht alleen gluten-vrije chocolade, en dat vond ik absoluut niet te eten, dus dat was vrij simpel, meer echt lekkere chocolade voor mij O+
Tink89woensdag 24 december 2014 @ 07:27
Mijn chocoladeissues los ik op met chocoladecruesli en hazelnootmelk als ontbijt. Daar moet ik het mee doen en dat gaat hartstikke goed :D

Zo, en nu nog een dagje werken en dan 1,5 week vakantie... Ben eraan toe! Eindelijk even niks, niet werken, niet verhuizen, niet stressen *O*
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 10:11
Morning!
Lekker een hele dag samen in de keuken
Tink89woensdag 24 december 2014 @ 10:37
Het menu voor vanavond btw:

Voor/tijdens het koken: Bruschetta met lactosevrije pesto.
Hoofd: Varkenshaas met katenspek, paddenstoelenmix en rozevalaardappeltjes uit de oven met knoflook en tijm.
Na: Lactosevrije roomyoghurt (lv yoghurt + lv slagroom) met verkruimelde bastognekoeken en kersen.

T: Dat regelt lief, geen idee dus...
S: O-)
PaarsBeestjewoensdag 24 december 2014 @ 10:48
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 10:37 schreef Tink89 het volgende:
Het menu voor vanavond btw:

Voor/tijdens het koken: Bruschetta met lactosevrije pesto.
Hoofd: Varkenshaas met katenspek, paddenstoelenmix en rozevalaardappeltjes uit de oven met knoflook en tijm.
Na: Lactosevrije roomyoghurt (lv yoghurt + lv slagroom) met verkruimelde bastognekoeken en kersen.

T: Dat regelt lief, geen idee dus...
S: O-)
Lief! Nu al! Snelle Jelle jij! :D
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 11:02
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 11:02
Veel plezier Tink :D
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 11:02
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Fripsel het volgende:
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
Leuk kerstcadeautje :D *O*
Olewoensdag 24 december 2014 @ 11:03
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Fripsel het volgende:
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
*O*
Fijn voor je!
Dat is voor mij een heel eind weg nog.
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 11:10
quote:
1s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:03 schreef Ole het volgende:

[..]

*O*
Fijn voor je!
Dat is voor mij een heel eind weg nog.
Ieder stapje is er een toch?
Zo heb ik ook 101 subdoelen voor volgend jaar :D
BananaPancakewoensdag 24 december 2014 @ 11:10
Same here..

Wel super Fripsel! Vond je op je foto ook al slank lijken :)
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 11:15
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:10 schreef BananaPancake het volgende:
Same here..

Wel super Fripsel! Vond je op je foto ook al slank lijken :)
M'n lengte compenseert wel wat denk ik. :+ En de juiste kleding.
PaarsBeestjewoensdag 24 december 2014 @ 11:16
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Fripsel het volgende:
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
*O*
Tink89woensdag 24 december 2014 @ 11:18
quote:
1s.gif Op woensdag 24 december 2014 10:48 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Lief! Nu al! Snelle Jelle jij! :D
PB! Jij hier? Fijn!

En tja... zoals ik eerder in dit topic al riep, volg ik al jaren m'n verstand en besloot ik nu om maar gewoon op m'n gevoel af te gaan. Het voelt ontzettend goed, dus langzaam maar zeker is het toch wel echt m'n lief ja O+ O+
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Fripsel het volgende:
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
*O* *O*
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Sarabi het volgende:
Veel plezier Tink :D
Txs! Komt goed :) Drukke kerst, maar wel veel gezelligheid.
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 11:37
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:15 schreef Fripsel het volgende:

[..]

M'n lengte compenseert wel wat denk ik. :+ En de juiste kleding.
Nederlanders zijn zo schattig als het over complimentjes gaat O+
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 11:46
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:37 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Nederlanders zijn zo schattig als het over complimentjes gaat O+
Wat ben jij dan?
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 12:07
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:46 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Wat ben jij dan?
Ik kan ook niet met complimentjes omgaan ;)
Ruby88woensdag 24 december 2014 @ 13:11
Oeh, iedereen veel plezier deze kerstdagen! Ik ben hier geloof ik daarna pas weer. :)
IJsdraakjewoensdag 24 december 2014 @ 13:28
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:02 schreef Fripsel het volgende:
WHOOOOOT. Ik dacht die 86 ga ik niet meer halen voor de kerst. Ga net op de weegschaal staan, 85,8 kg. *O* *O* *O* *O* *O*
*O*
Olewoensdag 24 december 2014 @ 14:29
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:10 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ieder stapje is er een toch?
Zo heb ik ook 101 subdoelen voor volgend jaar :D
Yup! Ik blijf nog steeds afvallen. Voel me goed.
Heb al het hele jaar afspraken laten inplannen met fysio, dus ook lekker doortrainen!
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 14:38
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:29 schreef Ole het volgende:

[..]

Yup! Ik blijf nog steeds afvallen. Voel me goed.
Heb al het hele jaar afspraken laten inplannen met fysio, dus ook lekker doortrainen!
Slim :) train je 1 op 1 met je fysio of in een klein groepje?
Olewoensdag 24 december 2014 @ 14:39
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Slim :) train je 1 op 1 met je fysio of in een klein groepje?
1 op 1. Eén keer per week. En dan ook nog één of twee keer zelf.
Ik vind het erg motiverend en heb er ook lol in
PaarsBeestjewoensdag 24 december 2014 @ 14:42
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 11:18 schreef Tink89 het volgende:

[..]

PB! Jij hier? Fijn!

En tja... zoals ik eerder in dit topic al riep, volg ik al jaren m'n verstand en besloot ik nu om maar gewoon op m'n gevoel af te gaan. Het voelt ontzettend goed, dus langzaam maar zeker is het toch wel echt m'n lief ja O+ O+

Fijn! O+ Geniet er maar van!
PaarsBeestjewoensdag 24 december 2014 @ 14:43
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:39 schreef Ole het volgende:

[..]

1 op 1. Eén keer per week. En dan ook nog één of twee keer zelf.
Ik vind het erg motiverend en heb er ook lol in
Jij bent echt goed bezig! Knap! ^O^
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 14:44
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:39 schreef Ole het volgende:

[..]

1 op 1. Eén keer per week. En dan ook nog één of twee keer zelf.
Ik vind het erg motiverend en heb er ook lol in
Dat geloof ik :Y goed bezig *O*
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 14:45
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:39 schreef Ole het volgende:

[..]

1 op 1. Eén keer per week. En dan ook nog één of twee keer zelf.
Ik vind het erg motiverend en heb er ook lol in
Hoe heb jij dat qua verzekering gedaan?
IJsdraakjewoensdag 24 december 2014 @ 14:48
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:39 schreef Ole het volgende:

[..]

1 op 1. Eén keer per week. En dan ook nog één of twee keer zelf.
Ik vind het erg motiverend en heb er ook lol in
Lekker bezig!
Olewoensdag 24 december 2014 @ 14:49
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:45 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Hoe heb jij dat qua verzekering gedaan?
Ik heb FBTO met 1000 euro vergoeding (38 keer)
Ben er 'ingerold' omdat ik daar 3 jaar geleden een jaar behandeling had vanwege gebroken enkel.
Het wordt opgegeven als fysiobehandeling. Training op zich wordt niet vergoed,
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 14:50
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:49 schreef Ole het volgende:

[..]

Ik heb FBTO met 1000 euro vergoeding (38 keer)
Ben er 'ingerold' omdat ik daar 3 jaar geleden een jaar behandeling had vanwege gebroken enkel.
Het wordt opgegeven als fysiobehandeling. Training op zich wordt niet vergoed,
Ah ik heb toevallig net dezelfde uitgekozen. Vind al die wijzigingen maar niks, maarja.
Olewoensdag 24 december 2014 @ 14:52
Ga nu even trainen, ze gaan om 4 uur dicht

:W
Tink89woensdag 24 december 2014 @ 15:47
Vakantie! Ik ben wrs een stuk minder actief tot volgend jaar lieverds. Iig een hele fijne kerst, een goeie roetsj en gelukkig en gezonder 2015 gewenst.
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 16:36
Fijne feestdagen Tink!
laiveneertiekjewoensdag 24 december 2014 @ 17:02
Fijne kerstdagen Tink!

Ik ga hier nog even patsen met mijn zelfgemaakte jurk(die stiekem ook alweer wat ruim zit ook al had ik al flink ingenomen)
jkvtjl.jpg
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 17:08
Wauw, ziet er goed uit!
Olewoensdag 24 december 2014 @ 17:09
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 14:50 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Ah ik heb toevallig net dezelfde uitgekozen. Vind al die wijzigingen maar niks, maarja.
gek word je ervan!
Heb je een fysio?
#ANONIEMwoensdag 24 december 2014 @ 17:10
quote:
1s.gif Op woensdag 24 december 2014 17:09 schreef Ole het volgende:

[..]

gek word je ervan!
Heb je een fysio?
Ja al 2,5 jaar dezelfde ondertussen. :+ Hij zei dat ik me er niet te druk om moest maken, ik kwam al zolang dat als het echt niet ging lukken we samen wel een oplossing zouden zoeken.
Sarabiwoensdag 24 december 2014 @ 17:15
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 17:02 schreef laiveneertiekje het volgende:
Fijne kerstdagen Tink!

Ik ga hier nog even patsen met mijn zelfgemaakte jurk(die stiekem ook alweer wat ruim zit ook al had ik al flink ingenomen)
[ afbeelding ]
Wow wat cool dat je dat kan!
Ziet er goed uit.
Olewoensdag 24 december 2014 @ 17:17
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 17:10 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Ja al 2,5 jaar dezelfde ondertussen. :+ Hij zei dat ik me er niet te druk om moest maken, ik kwam al zolang dat als het echt niet ging lukken we samen wel een oplossing zouden zoeken.
Dat zegt die van mij ook altijd. Komt wel goed dus!
Sjeenwoensdag 24 december 2014 @ 19:28
Nice, laiveneertiekje!

Ik heb een fitbit flex van mijn lief gekregen voor kerst O+

Ik wens jullie ook fijne kerstdagen, 'n gooje roetsj en genieten met mate toe :*
IJsdraakjewoensdag 24 december 2014 @ 20:40
quote:
0s.gif Op woensdag 24 december 2014 17:02 schreef laiveneertiekje het volgende:
Fijne kerstdagen Tink!

Ik ga hier nog even patsen met mijn zelfgemaakte jurk(die stiekem ook alweer wat ruim zit ook al had ik al flink ingenomen)
[ afbeelding ]
Nice!
Oledonderdag 25 december 2014 @ 03:45
quote:
1s.gif Op woensdag 24 december 2014 20:40 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Nice!
eg wel! O+
Tink89donderdag 25 december 2014 @ 09:53
Mooie jurk Laiv!
Sarabidonderdag 25 december 2014 @ 11:58
Ontbeten met een paar stukjes sushi :D die nog over waren van gisteren
IJsdraakjedonderdag 25 december 2014 @ 13:27
En wat ik me nog afvroeg, wat is roetsj?
Sjeendonderdag 25 december 2014 @ 16:57
Limburgs voor 'glijden', een goede overgang naar het nieuwe jaar *)
Zeesterdonderdag 25 december 2014 @ 17:08
Fijne feestdagen liefjes. Ik heb nog nooit zoveel zin gehad in dat het jaar en kerst over is! Tijd voor een nieuw begin.
Lucky_Strikedonderdag 25 december 2014 @ 17:39
quote:
0s.gif Op donderdag 25 december 2014 17:08 schreef Zeester het volgende:
Fijne feestdagen liefjes. Ik heb nog nooit zoveel zin gehad in dat het jaar en kerst over is! Tijd voor een nieuw begin.
Hear, hear! Ik ben er ook helemaal klaar mee. Ik heb alleen zin in 31 december. Dan ben ik jarig en aangezien ik vorig jaar een verschrikkelijke rotverjaardag heb gehad, heb ik dit jaar recht op een leuk feestje.

Ik krijg in ieder geval kado's van mijn wishlist: een accuboor van mijn lief en een stofzuiger en emmers van mijn ouders. Ik ben gisteren al voor praktische steenbok uitgemaakt :6

Ik verveel me kapot op het moment. Ik zit bij mijn ouders en mag niets doen terwijk de rest bezig is :{

Het eten zal in ieder geval niet te gek worden. Kippensoep, runderrollade, spruiten, gevulde appels.
Zeesterdonderdag 25 december 2014 @ 17:44
quote:
1s.gif Op donderdag 25 december 2014 17:39 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Hear, hear! Ik ben er ook helemaal klaar mee. Ik heb alleen zin in 31 december. Dan ben ik jarig en aangezien ik vorig jaar een verschrikkelijke rotverjaardag heb gehad, heb ik dit jaar recht op een leuk feestje.

Ik krijg in ieder geval kado's van mijn wishlist: een accuboor van mijn lief en een stofzuiger en emmers van mijn ouders. Ik ben gisteren al voor praktische steenbok uitgemaakt :6

Ik verveel me kapot op het moment. Ik zit bij mijn ouders en mag niets doen terwijk de rest bezig is :{

Het eten zal in ieder geval niet te gek worden. Kippensoep, runderrollade, spruiten, gevulde appels.
Hier is alles kant en klaar. Carpaccio van de AH, sla met tomaat en avocado, haricot verts en entrecote met aardappelkroketjes. Mijn moeder lust niets en krijgt énorme stress van kerst (terwijl mijn vader en ik koken). Ik zou echt met liefde een kerstdiner voor ons drietjes koken in de ruime keuken van m'n ouders maar dat mag niet want ik maak er een teringbende van volgens mams.

Echt gezellig dus hier....

En lucky, goede cadeaukeuze! Ik vroeg
Een gereedsschapskist, helaas niet gekregen, dus ik kan me goed vinden in je verlanglijstje. Laten we voor een slank en vrolijk 2015 gaan!
Lucky_Strikedonderdag 25 december 2014 @ 22:31
Oh ja, ik wil ook nog een nieuwe gereedschapskist. De rollen zijn hier soms een beetje omgedraaid. Ik stond vorige week een muur te stucen terwijl mijn vriend kookte en streek _O- En het werkt nog ook voor ons.

Mijn kerstmaal was best ok moet ik zeggen. Het was nog best gezellig ook. Wel blij dat ik thuis ben. Ik zit propvol terwijl ik echt niet veel gegeten heb. Ik zit vaker heel lang vol van avondeten. Als ik dat nou ook van ontbijt en lunch zou hebben zou ik niet dik zijn ;)
Sarabivrijdag 26 december 2014 @ 11:45
Leuke cadeaukeuze :D
Vanavond eens zien wat ik krijg bij schoonfamilie.
Tink89vrijdag 26 december 2014 @ 12:51
Ik kreeg van lief een prachtige armband en een zelfgemaakte Olaf (van frozen) mok met de tekst 'mijn moppie'. Zo lief! Van zijn ouders kregen we een envelop. Gaan er samen iets leuks van doen :)
Sarabivrijdag 26 december 2014 @ 12:52
Olaf O+
Wat lief (ook van schoonouders)
Tink89vrijdag 26 december 2014 @ 13:30
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 december 2014 12:52 schreef Sarabi het volgende:
Olaf O+
Wat lief (ook van schoonouders)
Ik ben er ook echt heeeeel blij mee :) O+
Lucky_Strikevrijdag 26 december 2014 @ 13:59
Tink is verliehiefd :6

O+
Sarabivrijdag 26 december 2014 @ 15:28
:D

Hier is het een rustige 2e kerstochtend.
Net een dutje gedaan en verder een beetje aan het surfen/haken.
Straks nog naar schoonouders voor het diner en cadeautjes.
Zeestervrijdag 26 december 2014 @ 15:33
Ik ben weer thuis, was echt klaar met bij m'n ouders zijn. Eigenlijk zouden we vanavond nog diner doen met oom en tante, maar neefje en nichtje zijn bij schoonfamilie en ik kon het allemaal niet meer aan. Ik wil volgend jaar echt niet meer alleen zijn met kerst :(.

Nu ben ik dus in mijn eentje in Amsterdam, maar in ieder geval met m'n kat. Ik heb carpaccio en gerookte zalm mee gekregen, en ik denk dat ik stiekem zo bij de AH een pak toastjes en een lekker kaasje ga halen, en dat dat mijn 2e kerstdagdiner wordt. Want daar heb ik zin in. Misschien nog een salade erbij ook. En dan morgen weer eens hard aan de slag. Ik ga echt weer hard mijn best doen in het nieuwe jaar (zei zij voor de 6e keer). Maar nu echt...
DancingPhoebevrijdag 26 december 2014 @ 17:00
Boooooooh, ik moet ook echt wel weer wat naar beneden. Ik kom uit een redelijk stressvolle en onblije periode. Ik kan misschien zelfs heel 2014 onder dat labeltje kwijt....

Op de valreep lijkt (inshalladeovolenteafklop) het tij echter gekeerd en lijkt de toon voor een goed nieuw begin in 2015 gezet *O* (nogmaals afklop :D).

Dan moet ik ook maar weer iets beter voor mezelf gaan zorgen, meer betere dingen eten, minder slechtere dingen. Minder alcohol in veel te grote hoeveelheden en dus uiteindelijk minder heup en buik Zal ik helaas ook wel weer tit's 'n ass moeten inleveren, maar dat nemen we dan maar weer voor lief :|

Anyway, vanaf 5 januari dus zoeken naar de inhetgareelmodus. Tot de 5e heeft het weinig zin hier.
#ANONIEMvrijdag 26 december 2014 @ 17:26
Mijn kerstdiner viel echt tegen gister. Ik ben van een avond luxe uit eten verwend geraakt geloof ik. :'(
douche-eendjevrijdag 26 december 2014 @ 17:34
Ik zit helemaal alleen gezellig in de trein naar mn lege huis. Om gezellig alleen te eten. O jolly joy O+
#ANONIEMvrijdag 26 december 2014 @ 17:36
Ach jongens. Ik zit niet alleen, maar met m'n vriend. Maar dat betekent nog niet per defnitie dat het gezellig is hoor. ;(
DancingPhoebevrijdag 26 december 2014 @ 17:38
Ik zit alleen thuis en ik heb al de hele dag immens naar m'n zin *O*

Ik ben de afgelopen jaren hysterisch gevulde kersten gewend en dit jaar koos ik voor een bescheidenere invulling. En dat bevalt me goed :Y
Stratmanvrijdag 26 december 2014 @ 18:04
Gister mezelf goed volgepropt, vanavond zal dat ook zeker wel lukken, word gegourmet :) Dus ik ga vanaf morgen weer keihard aan de slag (Oliebollen/appelflappen eet ik toch niet :') )
#ANONIEMvrijdag 26 december 2014 @ 18:32
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 december 2014 18:04 schreef Stratman het volgende:
Gister mezelf goed volgepropt, vanavond zal dat ook zeker wel lukken, word gegourmet :) Dus ik ga vanaf morgen weer keihard aan de slag (Oliebollen/appelflappen eet ik toch niet :') )
Bij goed volgepropt klinkt het helemaal niet alsof je genoten hebt en het meer om de hoeveelheid gaat dan of het daadwerkelijk lekker is..
Lonaavrijdag 26 december 2014 @ 18:37
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 december 2014 17:36 schreef Fripsel het volgende:
Ach jongens. Ik zit niet alleen, maar met m'n vriend. Maar dat betekent nog niet per defnitie dat het gezellig is hoor. ;(
qft.
mrspoeZvrijdag 26 december 2014 @ 19:05
Ik ben net uitgetoeterd, heerlijk friet gegeten en de kinderen doen allerlei enge zombieschietspellen. Ik vind het wel best.
Tink89vrijdag 26 december 2014 @ 23:24
quote:
1s.gif Op vrijdag 26 december 2014 13:59 schreef Lucky_Strike het volgende:
Tink is verliehiefd :6

O+
O+ :@ *;

Ik heb me heerlijk ingehouden bij de gourmet vanavond, fijn! Vanaf morgen weer normaal doen. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt...
Stratmanzaterdag 27 december 2014 @ 03:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 december 2014 18:32 schreef Fripsel het volgende:

[..]

Bij goed volgepropt klinkt het helemaal niet alsof je genoten hebt en het meer om de hoeveelheid gaat dan of het daadwerkelijk lekker is..
Oh, nee hoor! Ik heb echt heerlijk gegeten, maar heb het er ook goed van genomen, zeg maar :)
rmrt2010zaterdag 27 december 2014 @ 07:47
Goed gegeten met de kerstdagen maar niet overdadig. Drank is een ander verhaal maar desalniettemin kan ik zeggen dat ik dus dit jaar niet zo gek veel ben aangekomen. Goed begin om het nieuwe jaar in te gaan.
Tink89zaterdag 27 december 2014 @ 08:52
Sneeeeeeeeeuw! :D :D ~:)

Dus, lekker wandelen vandaag!
#ANONIEMzaterdag 27 december 2014 @ 09:52
Yay! Voor de kerst 85,8 en na: 85,7 *O*
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 11:29
Hoi, ik ben nieuw op FOK!. Dit onderwerp spreekt mij wel aan. Ik ben op dit moment ook bezig om af te vallen en spieren te kweken. Eerst deed ik dat met myFitnessPal, maar uiteindelijk bleek dat ik eigenlijk niet goed aan het eten was. Ik kreeg van de een te weinig vitamine en mineralen binnen en van de ander weer te veel. Toen ben ik mijn eetgewoonte gaan bijhouden op mijn eetmeter, daar wordt wel aangegeven wat er zoal in zit aan vitamines en mineralen. Ik val nu nog steeds af en voel me een stuk beter. Beweging is natuurlijk wel belangrijk, ik baseer me op de gegevens van eetmeter voor mijn energie en houd mijn beweging bij via endomondo, gelinkt aan myFitnesPal.
#ANONIEMzaterdag 27 december 2014 @ 11:32
Klinkt als spam
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 11:33
Wat?
Olezaterdag 27 december 2014 @ 12:03
Geen spam denk ik
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 12:10
Wat ik geschreven heb?
Nee, dat is geen spam. Ik deel enkel mijn ervaring.
Ik was wat zwaarder dan gemiddeld, en ik had een buik(je). Sinds ik anders ben gaan eten ben ik ongeveer 2 cm buikomvang kwijt.
Olezaterdag 27 december 2014 @ 12:13
quote:
0s.gif Op zaterdag 27 december 2014 12:10 schreef Daf46 het volgende:
Wat ik geschreven heb?
Nee, dat is geen spam. Ik deel enkel mijn ervaring.
Ik was wat zwaarder dan gemiddeld, en ik had een buik(je). Sinds ik anders ben gaan eten ben ik ongeveer 2 cm buikomvang kwijt.
netjes!
Te snel afvallen gaat meestal niet goed. Komt er dan ook snel weer aan.
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 12:16
Ja, maar met mijn nieuwe eten is het de bedoeling dat ik ook zo blijf doen. Ik heb geleerd 3x (O,L,D) 2 handen eten en tussen door 1 hand. Het moet een gewoonte worden. Dan is het ook veel minder erg als je een keer wat snoept. Dat moet alleen geen gewoonte worden.
Sarabizaterdag 27 december 2014 @ 12:31
Wat ziet de wereld er mooi uit met een laag sneeuw er op O+
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 13:39
quote:
0s.gif Op zaterdag 27 december 2014 12:31 schreef Sarabi het volgende:
Wat ziet de wereld er mooi uit met een laag sneeuw er op O+
Het is hier nog steeds bar grijs, koud en harde wind.
KikiDzaterdag 27 december 2014 @ 15:00
quote:
0s.gif Op zaterdag 27 december 2014 13:39 schreef Daf46 het volgende:

[..]

Het is hier nog steeds bar grijs, koud en harde wind.
Optimist ;)
Olezaterdag 27 december 2014 @ 15:14
Ik bem onderweg naar de zon! Amsterdam is ook kil en grijs
IJsdraakjezaterdag 27 december 2014 @ 15:14
quote:
0s.gif Op zaterdag 27 december 2014 13:39 schreef Daf46 het volgende:

[..]

Het is hier nog steeds bar grijs, koud en harde wind.
Zit jij bij mij om de hoek? :P

Hier het eten gedurende de dag redelijk beperkt gehouden, dus aardig zoals verwacht. Gewicht was ook nog hetzelfde als voor de kerst, dus ik wacht af wat het gaat doen. :+ :')
Daf46zaterdag 27 december 2014 @ 15:23
quote:
1s.gif Op zaterdag 27 december 2014 15:14 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Zit jij bij mij om de hoek? :P

Hier het eten gedurende de dag redelijk beperkt gehouden, dus aardig zoals verwacht. Gewicht was ook nog hetzelfde als voor de kerst, dus ik wacht af wat het gaat doen. :+ :')
Zo groot is het grijze deel geloof ik niet, dus zou zomaar kunnen. ;)
Lucky_Strikezaterdag 27 december 2014 @ 15:35
Nou, hier sneeuwt het nog steeds. Het is maar goed dat we vandaag niet af hebben gesproken vandaag Tink.

Ik ben gek op sneeuw. Vanochtend op de begraafplaats was het prachtig O+
Sarabizaterdag 27 december 2014 @ 15:53
Ondertussen is het gestopt met sneeuwen
Wandelen door verse sneeuw is leuk,de blubber bij de supermarkt minder :D
Zeesterzaterdag 27 december 2014 @ 17:10
Hier in Amsterdam geen sneeuw, alleen druilerigheid. Wel jammer, ik hou wel van (verse) sneeuw!
Tink89zaterdag 27 december 2014 @ 17:30
quote:
1s.gif Op zaterdag 27 december 2014 15:35 schreef Lucky_Strike het volgende:
Nou, hier sneeuwt het nog steeds. Het is maar goed dat we vandaag niet af hebben gesproken vandaag Tink.

Ik ben gek op sneeuw. Vanochtend op de begraafplaats was het prachtig O+
Daar ben ik ook blij om :)
#ANONIEMzaterdag 27 december 2014 @ 17:38
Hier sneeuwt het nog steeds..

Ik heb van mama een nieuwe spijkerbroek gehad. Hahah er klopt iets niet met de maten. Ik had 48 nu 42 :s) :s) :s)
douche-eendjezaterdag 27 december 2014 @ 17:50
Ik wil ook sneeuw -O-

Zie er behoorlijk tegenop om maandag weer aan het werk te moeten, ben nog zo moe van longontsteking&herstel. Merk ook dat ik gisteren gewoon echt teveel heb gedaan en zoveel was het niet eens.
Sjeenzaterdag 27 december 2014 @ 19:02
Welke sneeuw? Wij hebben 2 uur gewandeld vandaag, nu eet ik homemade hamburger *)

Douche-eendje :*
#ANONIEMzondag 28 december 2014 @ 09:32
Eh ik durf het bijna niet te zeggen maar: 85,1 kg *O*
laiveneertiekjezondag 28 december 2014 @ 09:52
Wat goed Fripsel!

De kerstdagen kwam ik goed door, gisteren niet. Dus nu vandaag lekker weer gezond eten, en zorgen dat ik de schade van gisteren weer kwijtraak..
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 10:16
quote:
17s.gif Op zaterdag 27 december 2014 17:50 schreef douche-eendje het volgende:
Ik wil ook sneeuw -O-

Zie er behoorlijk tegenop om maandag weer aan het werk te moeten, ben nog zo moe van longontsteking&herstel. Merk ook dat ik gisteren gewoon echt teveel heb gedaan en zoveel was het niet eens.
Kun je dat niet aangeven op werk en eerste dag halve dag werken? Evt in overleg met arts?
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 10:21
Ik ben morgen vrij, en op de planning staat een planning maken voor plan herstart dieet. Ik ga sowieso even een lijst maken van gezonde avondmaaltijden, en een grove maaltijd planning maken voor de komende tijd. Ik kan toch niet voor meer dan 3 dagen boodschappen kwijt in de koelkast. Verder wil ik weer ontbijten met havermout, gewoon warm uit de magnetron, dat beviel een tijd lang goed en is lekker cheap. En ik wil de 7 minute workout weer oppakken. Mijn huisgenootje en ik willen ook 1x in de week samen gaan zwemmen. Is niet zoveel, maar is al wel een hoop meer dan ik nu sport dus alle kleine beetjes helpen. Dan hopelijk snel weer richting de 90, en van daaruit nieuwe progressie maken. Het doel is 85 kilo uiteindelijk. En vanuit daar zie ik het wel.

Ow, en nadenken of ik de WW weer ga oppikken, en welke dag dan. Eigenlijk zou het wel goed zijn, maar ik denk dat ik WW technisch wel een beetje uitgeleerd ben, ik weet hoe het moet, nu alleen toepassen.
DancingPhoebezondag 28 december 2014 @ 10:23
:9~ Havermout :9~
Sarabizondag 28 december 2014 @ 13:38
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 10:21 schreef Zeester het volgende:
Ik ben morgen vrij, en op de planning staat een planning maken voor plan herstart dieet. Ik ga sowieso even een lijst maken van gezonde avondmaaltijden, en een grove maaltijd planning maken voor de komende tijd. Ik kan toch niet voor meer dan 3 dagen boodschappen kwijt in de koelkast. Verder wil ik weer ontbijten met havermout, gewoon warm uit de magnetron, dat beviel een tijd lang goed en is lekker cheap. En ik wil de 7 minute workout weer oppakken. Mijn huisgenootje en ik willen ook 1x in de week samen gaan zwemmen. Is niet zoveel, maar is al wel een hoop meer dan ik nu sport dus alle kleine beetjes helpen. Dan hopelijk snel weer richting de 90, en van daaruit nieuwe progressie maken. Het doel is 85 kilo uiteindelijk. En vanuit daar zie ik het wel.

Ow, en nadenken of ik de WW weer ga oppikken, en welke dag dan. Eigenlijk zou het wel goed zijn, maar ik denk dat ik WW technisch wel een beetje uitgeleerd ben, ik weet hoe het moet, nu alleen toepassen.
Maar WW geeft misschien wel meer een stok achter de deur?
Verder goed bezig met plannen!
Ik heb hetzelfde ook al in mijn hoofd gedaan.
douche-eendjezondag 28 december 2014 @ 13:50
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 10:16 schreef Zeester het volgende:

[..]

Kun je dat niet aangeven op werk en eerste dag halve dag werken? Evt in overleg met arts?
Zowel leidinggevende en manager zijn er morgen beide niet, wat erg handig is. Nou ja, ik zie wel hoe ik deze week overleef en anders zit ik de week erna gewoon weer thuis. Niet dat het nu uitkomt aangezien er meerdere langdurig zieken zijn etc... en ik een van de weinige fulltimers ben.

Succes met je herstart Zeester :* Je kan het!

Ik zit inmiddels een jaar stabiel op gewicht, wat ook wel een flinke overwinning is. Voor de komende maanden wil ik naar mijn streefgewicht (nog zo'n 5kg eraf) en dan dat vast zien te houden.Ik hoop dat ik binnenkort gewoon het sporten weer rustig op kan pakken.
Qweazondag 28 december 2014 @ 16:08
quote:
17s.gif Op zondag 28 december 2014 13:50 schreef douche-eendje het volgende:

Ik zit inmiddels een jaar stabiel op gewicht, wat ook wel een flinke overwinning is. Voor de komende maanden wil ik naar mijn streefgewicht (nog zo'n 5kg eraf) en dan dat vast zien te houden.Ik hoop dat ik binnenkort gewoon het sporten weer rustig op kan pakken.
Helemaal stabiel stabiel?

Schommelingen daargelaten? Netjes. Ik ga nog steeds omlaag :') :Y
douche-eendjezondag 28 december 2014 @ 17:16
quote:
14s.gif Op zondag 28 december 2014 16:08 schreef Qwea het volgende:

[..]

Helemaal stabiel stabiel?

Schommelingen daargelaten? Netjes. Ik ga nog steeds omlaag :') :Y
Schommelingen daargelaten jaar stabiel idd. Niks eraan, niks eraf.

Maar jij spoort niet...vertel eens iets wat we nog niet weten :P
Qweazondag 28 december 2014 @ 17:21
quote:
17s.gif Op zondag 28 december 2014 17:16 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Schommelingen daargelaten jaar stabiel idd. Niks eraan, niks eraf.

Maar jij spoort niet...vertel eens iets wat we nog niet weten :P
Ik vreet 3000kcal ongeveer dus het is niet dat ik weinig eet ofzo :P
#ANONIEMzondag 28 december 2014 @ 17:28
Ik word moe van dat eeuwige 'Oh ik mag zoveel eten en boehoehoe' in een topic wat bedoelt is voor mensen die juist weinig moeten eten. Sorry moet er echt even uit.
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:26
quote:
17s.gif Op zondag 28 december 2014 13:50 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Zowel leidinggevende en manager zijn er morgen beide niet, wat erg handig is. Nou ja, ik zie wel hoe ik deze week overleef en anders zit ik de week erna gewoon weer thuis. Niet dat het nu uitkomt aangezien er meerdere langdurig zieken zijn etc... en ik een van de weinige fulltimers ben.

Succes met je herstart Zeester :* Je kan het!

Ik zit inmiddels een jaar stabiel op gewicht, wat ook wel een flinke overwinning is. Voor de komende maanden wil ik naar mijn streefgewicht (nog zo'n 5kg eraf) en dan dat vast zien te houden.Ik hoop dat ik binnenkort gewoon het sporten weer rustig op kan pakken.
He bah, ik snap dat je het dan een lastige keuze vindt om zelf te maken. Misschien gewoon zien wat de week brengt. Gelukkig heb je wel een dagje vrij halverwege, dat scheelt een hoop denk ik.

Stabiel op gewicht is echt een goede prestatie. Ik was dat ook zo'n beetje, schommelingen daargelaten, maar dan terwijl ik probeerde af te vallen. Toen ik dat losliet kwam er wel iets bij. De kerstdagen hebben trouwens geen steiging veroorzaakt, daar ben ik erg blij mee.
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:27
quote:
0s.gif Op zondag 28 december 2014 13:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Maar WW geeft misschien wel meer een stok achter de deur?
Verder goed bezig met plannen!
Ik heb hetzelfde ook al in mijn hoofd gedaan.
Ja, WW geeft zeker een stok achter de deur, maar goed, ik kan niet mijn hele leven elke week naar de WW gaan, ooit zal ik het zelf moeten doen. En ik denk dat ik dat wel kan, als ik de juiste mindset hou. Vandaar dus de twijfel, ja, het helpt en is effectief, maar ik moet het ook alleen kunnen.
PaarsBeestjezondag 28 december 2014 @ 18:30
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:27 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ja, WW geeft zeker een stok achter de deur, maar goed, ik kan niet mijn hele leven elke week naar de WW gaan, ooit zal ik het zelf moeten doen. En ik denk dat ik dat wel kan, als ik de juiste mindset hou. Vandaar dus de twijfel, ja, het helpt en is effectief, maar ik moet het ook alleen kunnen.
Maar er is toch niets mis met een tijdelijk steuntje in de rug joh. Ik snap dat je het graag zelf wilt doen, maar als het helpt dan helpt het :Y
PaarsBeestjezondag 28 december 2014 @ 18:32
quote:
17s.gif Op zondag 28 december 2014 13:50 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Zowel leidinggevende en manager zijn er morgen beide niet, wat erg handig is. Nou ja, ik zie wel hoe ik deze week overleef en anders zit ik de week erna gewoon weer thuis. Niet dat het nu uitkomt aangezien er meerdere langdurig zieken zijn etc... en ik een van de weinige fulltimers ben.

Succes met je herstart Zeester :* Je kan het!

Ik zit inmiddels een jaar stabiel op gewicht, wat ook wel een flinke overwinning is. Voor de komende maanden wil ik naar mijn streefgewicht (nog zo'n 5kg eraf) en dan dat vast zien te houden.Ik hoop dat ik binnenkort gewoon het sporten weer rustig op kan pakken.
Doe maar een beetje voorzichtig d-e. Je hebt niets aan een terugval.
Sjeenzondag 28 december 2014 @ 18:35
Beessie, je zegt verstandige dingen :Y

Vanmiddag al wat gewandeld, maar ik wil eigenlijk mijn 10.000 stappen halen vandaag. Dus na het eten (Kip Laksa :Y) ) nog maar een rondje doen :)
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:35
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:30 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Maar er is toch niets mis met een tijdelijk steuntje in de rug joh. Ik snap dat je het graag zelf wilt doen, maar als het helpt dan helpt het :Y
Dat is ook waar. Ik twijfel nog even verder. (Heb ook gewoon geen zin om me daar te melden na lange tijd en 5 kilo te zijn aangekomen natuurlijk...)
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:36
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:35 schreef Sjeen het volgende:
Beessie, je zegt verstandige dingen :Y

Vanmiddag al wat gewandeld, maar ik wil eigenlijk mijn 10.000 stappen halen vandaag. Dus na het eten (Kip Laksa :Y) ) nog maar een rondje doen :)
10000 is nog best een hoop he!
PaarsBeestjezondag 28 december 2014 @ 18:37
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:35 schreef Zeester het volgende:

[..]

Dat is ook waar. Ik twijfel nog even verder. (Heb ook gewoon geen zin om me daar te melden na lange tijd en 5 kilo te zijn aangekomen natuurlijk...)
Lekker belangrijk wat ze daar denken :P Het gaat toch om jou en dat jij weer lekker in je vel komt te zitten ^O^
PaarsBeestjezondag 28 december 2014 @ 18:38
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:35 schreef Sjeen het volgende:
Beessie, je zegt verstandige dingen :Y

Vanmiddag al wat gewandeld, maar ik wil eigenlijk mijn 10.000 stappen halen vandaag. Dus na het eten (Kip Laksa :Y) ) nog maar een rondje doen :)
Soms heb ik m'n momenten :+

En ik ga dat 10.000 stappen ook weer oppakken. Maar dan moet het niet zo verrekte glad zijn :X
Sjeenzondag 28 december 2014 @ 18:38
Jup, moet er nog 3500 vandaag. Gisteren bijna 19000 gehaald, maar toen hebben we ook haast 10km gewandeld.
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:40
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:37 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Lekker belangrijk wat ze daar denken :P Het gaat toch om jou en dat jij weer lekker in je vel komt te zitten ^O^
Helemaal waar, en daar zet ik me ook heus wel overheen als het nodig is. Misschien moet ik de beslissing gewoon nog even uitstellen anders. 1 januari de knop om, mocht het na een maand nog niet het gewenste resultaat hebben, dan ga ik alsnog weer beginnen. Dat kan ook prima.
Zeesterzondag 28 december 2014 @ 18:41
quote:
10s.gif Op zondag 28 december 2014 18:38 schreef Sjeen het volgende:
Jup, moet er nog 3500 vandaag. Gisteren bijna 19000 gehaald, maar toen hebben we ook haast 10km gewandeld.
Ik zou zo graag een keer een werkdag zo'n ding dragen, ik ben zo benieuwd hoeveel stappen ik tijdens een dag serveerster spelen zet!
PaarsBeestjezondag 28 december 2014 @ 18:44
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:41 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik zou zo graag een keer een werkdag zo'n ding dragen, ik ben zo benieuwd hoeveel stappen ik tijdens een dag serveerster spelen zet!
Geen app die je kunt downloaden? Geeft ook al een indicatie :Y
douche-eendjezondag 28 december 2014 @ 18:52
quote:
14s.gif Op zondag 28 december 2014 17:21 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vreet 3000kcal ongeveer dus het is niet dat ik weinig eet ofzo :P
Góh wat fijn voor je. Maar ik zit nu in dit topic omdat ik een beetje zat werd van het egocentrische zie mij honderdduizend kilo's benchpressen en het 3voudige wegvregen, het niet reageren op andermans reacties in de 'waar iedereen welkom is maar waar we niet reageren als je niet in het straatje past'-reeks. Thnx but no thnx. :W

quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:26 schreef Zeester het volgende:

[..]

He bah, ik snap dat je het dan een lastige keuze vindt om zelf te maken. Misschien gewoon zien wat de week brengt. Gelukkig heb je wel een dagje vrij halverwege, dat scheelt een hoop denk ik.

Stabiel op gewicht is echt een goede prestatie. Ik was dat ook zo'n beetje, schommelingen daargelaten, maar dan terwijl ik probeerde af te vallen. Toen ik dat losliet kwam er wel iets bij. De kerstdagen hebben trouwens geen steiging veroorzaakt, daar ben ik erg blij mee.
Ja het is ook echt niet de meest handige situatie momenteel en baal er ook flink van. Nieuwjaarsdag inderdaad vrij en de maandag erop ook, dus iig 2 relatief 'korte' weken. Maar in de zorg is toch altijd de patiënt hier de dupe van, helaas.

Jij bent ook ontzettend goed bezig hoor Zeester, stabiel op gewicht blijven is naar mijn idee altijd nog het meest lastige van het hele afvallen. Probeer toch de stap naar de WW weer te zetten, het heeft voor jou toen echt zó goed gewerkt!

quote:
14s.gif Op zondag 28 december 2014 18:32 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Doe maar een beetje voorzichtig d-e. Je hebt niets aan een terugval.
Ik doe mijn best. Voldoende, gezond eten (voor zover er al eetlust is :X ) en genoeg slapen...bekijk het wel per dag hoe het gaat.

Nu maar weer eens soepje met brood naar binnen werken :s)
uniekhoornzondag 28 december 2014 @ 19:38
Een digitale stappentellertje is er al voor een euro of 5. Best vermakelijk en anders inderdaad een app?
Met gps werkt binnen helaas niet anders was dat ideaal.

D-E, en zeester, stabiel blijven is erg knap, vergeet dat niet!!
Tink89zondag 28 december 2014 @ 23:42
Ik at vandaag een oliebol... Ook meteen de laatste. Wat trek ik vette hap slecht zeg :(
DancingPhoebezondag 28 december 2014 @ 23:53
Zeester, 5 kilo is 2 keer goed kakken, dus ain't no biggie! Maar wel reden om weer wat alerter te zijn en als je dat met WW kan doen, moet je keiharde schijt hebben aan wat zij over die 5 kilo denken en enkel jezelf schouderklopjes geven dat je ten halve (nog niet eens eik) gekeerd bent, ipv ten hele gedwaald.

Oh en respect voor iedereen die vandaag gewandeld heeft. Ik vond de 10 meter naar de auto al een hel en ben een paar keer bijna gevallen. Autorijden was ook niet het meest verstandige dat ik vandaag deed, maar dat leek me alles bij elkaar veiliger dan met het ov gaan en dan 2 keer 10/15 minuten moeten lopen over ongestrooide stoepen... Ik zag ook overal mensen midden op straat lopen en fietsen omdat fietspaden en stoepen gewoon onbegaanbaar waren. Megaglijbaanfestijn.
mrspoeZmaandag 29 december 2014 @ 00:02
Mijn S van vandaag was ruim een uur bezig zijn met de auto uitgraven onder de laag vastgevroren omdat gisteren halfgesmolten sneeuw. Man, wat had ik koude tenen.
Sarabimaandag 29 december 2014 @ 00:04
Wandelen was vandaag idd echt hell.
Het stukje naar de auto was genoeg :Y
Lucky_Strikemaandag 29 december 2014 @ 00:04
quote:
0s.gif Op maandag 29 december 2014 00:02 schreef mrspoeZ het volgende:
Mijn S van vandaag was ruim een uur bezig zijn met de auto uitgraven onder de laag vastgevroren omdat gisteren halfgesmolten sneeuw. Man, wat had ik koude tenen.
Oh kut. Daar zeg je wat. Ik heb gisterenochtend mijn auto ergens geparkeerd. Daarna heeft het nog zeker 10 uur gesneeuwd. En nu vriest het. Kut kut kut. Gelukkig brengt mijn vriend me naar mijn auto dus dan kan hij mooi even helpen. Hij had zaterdagochtend mijn auto ook al uitgegraven omdat ik te laat was opgestaan O-)
IJsdraakjemaandag 29 december 2014 @ 00:50
Geen sneeuw hier. O+

Kwam wel goed uit met mijn funrunnetje ook, met glibberspul was het vast niet doorgegaan.

En ik sluit me aan bij de rest, stabiel kunnen blijven is top! Stuk beter dan jojo'en ook. :P
Sarabimaandag 29 december 2014 @ 09:47
Goedemorgen :W
Vandaag nog even kerst vieren met mijn vriendinnengroep.
We gaan gourmetten dus proberen een beetje op te letten.
Maar met 4 kerstdagen, oud&nieuw en 2 verjaardagen zijn het toch 2 lastige weken......

Maar ik hou me tenminste wel aan mijn gezonde lunch *O*
#ANONIEMmaandag 29 december 2014 @ 09:54
84,8 er blijft niks van me over. _O-
douche-eendjemaandag 29 december 2014 @ 09:55
quote:
0s.gif Op maandag 29 december 2014 00:50 schreef IJsdraakje het volgende:
Geen sneeuw hier. O+

Kwam wel goed uit met mijn funrunnetje ook, met glibberspul was het vast niet doorgegaan.

En ik sluit me aan bij de rest, stabiel kunnen blijven is top! Stuk beter dan jojo'en ook. :P
Die nightrun van de runnersworld? Hoe was het? Beter dan de city run?
Sarabimaandag 29 december 2014 @ 09:58
quote:
0s.gif Op maandag 29 december 2014 09:54 schreef Fripsel het volgende:
84,8 er blijft niks van me over. _O-
Ik wil wel ruilen ;)
Sarabimaandag 29 december 2014 @ 10:01
quote:
1s.gif Op zondag 28 december 2014 18:27 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ja, WW geeft zeker een stok achter de deur, maar goed, ik kan niet mijn hele leven elke week naar de WW gaan, ooit zal ik het zelf moeten doen. En ik denk dat ik dat wel kan, als ik de juiste mindset hou. Vandaar dus de twijfel, ja, het helpt en is effectief, maar ik moet het ook alleen kunnen.
Je 'moet' niets natuurlijk ;)
IJsdraakjemaandag 29 december 2014 @ 10:10
quote:
1s.gif Op maandag 29 december 2014 09:55 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Die nightrun van de runnersworld? Hoe was het? Beter dan de city run?
Jup, die. Was best geinig, totaal niet te vergelijken met de city run. Dit was in twee groepen voor de lol een rondje van 5,5km door de stad hobbelen, er was ook geen parcours afgezet ofzo. Werd wel heel netjes gedacht om de tragere medemens ook. En meerennende kerstbomen. O+

Schade hier valt me mee, weegschaal gaf net 87 aan, maar net ongesteld en dat is ook altijd zichtbaar op de weegschaal. :+
Tink89maandag 29 december 2014 @ 12:01
Vanochtend de schade van kerst even opgenomen. 700 gram boven de ultieme atl van een week of twee geleden, toen ik na de verhuizing in een keer een kilo of vier extra kwijt was. ik ben tevreden :D :D
Lucky_Strikemaandag 29 december 2014 @ 20:44
Zo, voor het eerst sinds vorige week maandag weer normaal gekookt: pasta met venkel en garnalen. Lekker zeg, normaal doen :Y)
Sjeenmaandag 29 december 2014 @ 23:20
Heerlijk, pasta met venkel en garnalen, moesten we hier ook maar weer eens eten.

Na het avondeten weer moeder-dochter wandelingetje gehad, dus ook vandaag 10.000 stappen gehaald.
mrspoeZmaandag 29 december 2014 @ 23:55
Venkel en garnalen. Huu... ik kan me over het algemeen de smaak van gecombineerde ingrediënten prima voorstellen maar deze twee heb ik nog nooit bij elkaar verzonnen. Is het echt lekker ja?
Sjeendinsdag 30 december 2014 @ 09:31
Zeker met wat Pernod in de saus :Y)

Maar goed, we dwalen af van het doel van dit topic zo :P
Sarabidinsdag 30 december 2014 @ 10:40
Goedemorgen :W
Gisteren was gezellig met mjjn vriendinnen, lekker gegourmet en wat wijntjes gedronken.
Is het al 2 januari? :D
Zeesterdinsdag 30 december 2014 @ 11:47
Ik moet 2 januari nog uit eten met m'n ouders want moeder is jarig. Daarna is het weer gewoon. Heb vandaag voor het eerst weer met havermout ontbeten en dat was best lekker weer!
Sarabidinsdag 30 december 2014 @ 11:53
Goed begin van de dag Zeester :)

Hier ging het vanmorgen al fout, straks maar een grote salade maken en vanavond eten we ook gezond dus dan is het nog niet zo'n ramp.
Lucky_Strikedinsdag 30 december 2014 @ 12:44
quote:
0s.gif Op maandag 29 december 2014 23:55 schreef mrspoeZ het volgende:
Venkel en garnalen. Huu... ik kan me over het algemeen de smaak van gecombineerde ingrediënten prima voorstellen maar deze twee heb ik nog nooit bij elkaar verzonnen. Is het echt lekker ja?
De venkel is lekker zacht en daardoor is het echt een confortfoodmaaltijd voor mij. En binnen een kwartier klaar. Receptje. Niet eens dieetonverantwoord met een salade ernaast.
Sjeendinsdag 30 december 2014 @ 12:46
Morgen eten we cobb salad op verzoek van dochter en nu staat een restverwerkingssoepje te pruttelen (venkel/bleekselderij).

Mijn stappen zal ik niet halen vandaag, pas sinds half elf uit bed en zit te studeren nu.
Lucky_Strikedinsdag 30 december 2014 @ 14:17
quote:
1s.gif Op dinsdag 30 december 2014 12:46 schreef Sjeen het volgende:
Morgen eten we cobb salad op verzoek van dochter en nu staat een restverwerkingssoepje te pruttelen (venkel/bleekselderij).

Mijn stappen zal ik niet halen vandaag, pas sinds half elf uit bed en zit te studeren nu.
Die dochter van jou heeft smaak! Ik heb nu ook trek in cobb salad :{

Maar wij eten vanavond Jamie's Swedish meatballs en dat is helemaal niet verkeerd. En morgen spareribs maar dat mag want ik ben jarig, jeuj. Met coleslaw en aardappelcheddartaart :9
Sjeendonderdag 1 januari 2015 @ 02:22
Gelukkig nieuwjaar :*
Sarabidonderdag 1 januari 2015 @ 12:35
Gelukkig nieuwjaar allemaal!
Tink89donderdag 1 januari 2015 @ 13:00
Gelukkig nieuwjaar lieverds!

In het kader van de goede voornemens heb ik een gigantische berg schoenen en laarzen in maat 39 en 40 op facebook gegooid voor een klein prijsje. Als er iemand interesse heeft, dm/pm dan even, dan stuur ik je het linkje naar het album.
Zeesterdonderdag 1 januari 2015 @ 13:34
Gelukkig nieuw jaar! Ik heb echt zin in een frisse start. En ik werd ook katerloos om half 12 wakker terwijl ik dronken m'n bed in schoof om half 6, dus mijn lijf heeft er ook zin in!
mrspoeZdonderdag 1 januari 2015 @ 16:27
Fijne pasen iedereen!
Lucky_Strikedonderdag 1 januari 2015 @ 18:06
Happy donderdag *O*

Mijn donderdag is niet zo happy tot nu toe. Ik kreeg gisterenavond 1,5 voor nieuwjaar buikgriep of iets dergelijks dus we zijn naar huis gegaan en hebben voor het eerst samen thuis oud en nieuw gevierd. Gelukkig was er een concert van AC/DC op tv.

Jammer alleen dat mijn vriend de hele dag als een klein kind op de bank zit te mokken omdat ik zijn feestje heb verpest. Maar dat zoekt hij maar uit, de kleuter. Als ik uit gebraakt ben wordt dit een kickass jaar toevallig!
Zeesterdonderdag 1 januari 2015 @ 22:22
Wat sneu dat je ziek werd Lucky.

Ik ben vandaag redelijk begonnen. Heb lekker een grote pan ratatouille gemaakt en had een vriendinnetje uitgenodigd zodat ik na het boodschappen doen niet brak stiekem toch een pizza zou bestellen.

Morgen is mijn moeder jarig, en ik ga morgen ook niet persé meteen de taart afslaan, want dat is wel gewoon prima voor een keertje, maar wel gewoon 3 gezonde maaltijden eten. Weet alleen nog niet wat het avondeten brengt, want ik eet waarschijnlijk daar.

En dan zaterdag gewoon echt keurig volledig binnen de lijntjes kleuren! Ik ga weer invoeren dat ik twee 'cheat-momentjes' per week mag hebben. Meestal komt dat neer op 1 keertje drank en 1 keertje iets anders, en dat is prima. Ga me dan ook niet enorm inhouden, want het moet voor de lange termijn haalbaar blijven.
#ANONIEMdonderdag 1 januari 2015 @ 23:07
Ik heb echt veel te veel gezopen vannacht :') dus wegen heeft niet zoveel zo strak van t vocht. Zaterdag ben ik jarig dus morgen even streng dagje zaterdag gebakje en dan vanaf zo dag weer vol aan de bak :)
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 09:52
Zo, ik lijk gelukkig weer bijna beter. En ik voel dat er een slanker mens in mij schuilt :P Ik ga ervoor!
Tink89vrijdag 2 januari 2015 @ 10:09
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 09:52 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zo, ik lijk gelukkig weer bijna beter. En ik voel dat er een slanker mens in mij schuilt :P Ik ga ervoor!
*O* *O* *O*
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 10:37
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 10:09 schreef Tink89 het volgende:

[..]

*O* *O* *O*
Ik ben het echt ineens zo ontzettend zat om dik te zijn, niet normaal meer zeg. Hier zat ik op te wachten ;) En qua timing is het perfect.

Mijn vriend en ik werken per vandaag samen thuis. Ik ben geen stiekeme eter op zich maar het gaat overdag qua uitgebreide lunches enzo wel regelmatig wat uitgebreider als hij er niet is om opmerkingen te maken. Maar nu is hij er wel dus moet ik normaal doen. Hij maakt eigenlijk geen opmerkingen trouwens, dat zit gewoon in mijn hoofd :')

Ik heb ook heel lang gedacht dat het toch allemaal geen nut had. Ik wordt ongetwijfeld weer een paar maanden ziek binnenkort en dan zit alles wat ik er af heb gelijnd er toch snel weer aan. Ja, zo werkt het wel maar als ik niet afval, komt er hoe dan ook een kilo of 5 bij als ik ziek ben. Dat kunnen dan maar beter de kilo's zijn die ik al afgevallen was in plaats van verse kilo's. En misschien word ik wel helemaal niet ziek en word ik een waanzinnig sportieve slanke fitte den. Zou zomaar kunnen :')
Tink89vrijdag 2 januari 2015 @ 10:46
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 10:37 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ik ben het echt ineens zo ontzettend zat om dik te zijn, niet normaal meer zeg. Hier zat ik op te wachten ;) En qua timing is het perfect.

Mijn vriend en ik werken per vandaag samen thuis. Ik ben geen stiekeme eter op zich maar het gaat overdag qua uitgebreide lunches enzo wel regelmatig wat uitgebreider als hij er niet is om opmerkingen te maken. Maar nu is hij er wel dus moet ik normaal doen. Hij maakt eigenlijk geen opmerkingen trouwens, dat zit gewoon in mijn hoofd :')

Ik heb ook heel lang gedacht dat het toch allemaal geen nut had. Ik wordt ongetwijfeld weer een paar maanden ziek binnenkort en dan zit alles wat ik er af heb gelijnd er toch snel weer aan. Ja, zo werkt het wel maar als ik niet afval, komt er hoe dan ook een kilo of 5 bij als ik ziek ben. Dat kunnen dan maar beter de kilo's zijn die ik al afgevallen was in plaats van verse kilo's. En misschien word ik wel helemaal niet ziek en word ik een waanzinnig sportieve slanke fitte den. Zou zomaar kunnen :')
Precies! Ik geloof dat je het kunt... :D en ik ook btw. Ook al is alleen thuis zijn wel echt even lastig qua stokachterdedeuropties.
Tink89vrijdag 2 januari 2015 @ 11:03
Blegh, ik wilde net heel fanatiek alle lege dozen naar de milieustraat gaan brengen, blijken die al om half twaalf dicht te zijn... dat haal ik natuurlijk niet meer! Dan maar zo boodschappen doen, even weekmenuutje voor komende week in elkaar draaien en zorgen dat ik verder niet te veel zooi in huis heb.
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 11:04
Ik moet vandaag ook weer een weekmenu bedenken maar het wil tot nu toe nog niet lukken -O-
Iemand nog recepten voor lekkere (lunch)salades?
laiveneertiekjevrijdag 2 januari 2015 @ 11:09
Mijn voornemen voor december is gelukt, ik ben niet aangekomen, zelfs nog iets afgevallen!!

Dit jaar wil ik eigenlijk net zoveel kilo's kwijt als afgelopen jaar, maar ik zie wel hoever ik kom.

Vandaag ben ik thuis ook wat aan het werk, en ik merk dat het tot nu toe best goed gaat. De drang om te snaaien lijkt weg te zijn nu.
Hopelijk kan ik volgende week weer voluit sporten, ik ben aan het opbouwen, en het gaat nog steeds goed met mijn rug/bekken. Alles staat gelukkig ook nog steeds recht..
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 11:13
Dat is erg netjes in december laiveneertiekje :)

Ik heb niet echt duidelijke doelen voor dit jaar, niet qua kilo's in ieder geval.
Wel voor de manier van eten en sporten.
BananaPancakevrijdag 2 januari 2015 @ 11:35
Ik wil dit jaar toch wel 20 kilo afvallen, maar het grootste doel is om weer minstens 2X per week te gaan sporten. 10 januari opent de sportschool waar ik ga beginnen :)
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 11:38
Mijn doel is denk ik 10-15 kilo. Ik val tergend langzaam af dus ik hoop dat dat haalbaar is.
laiveneertiekjevrijdag 2 januari 2015 @ 11:44
Ik zit nu op 7,5 kilo in 5,5 maand. Ik zit nog 6 kilo van mijn streefgewicht af, maar dan ben ik volgens de regeltje nog steeds te zwaar(al heb ik dan wel een BMI van onder de 30). Dus ik wil daar eerst maar eens naartoe, en dan zie ik wel waar het schip strand.
Probabilityvrijdag 2 januari 2015 @ 11:44
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 10:37 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ik ben het echt ineens zo ontzettend zat om dik te zijn, niet normaal meer zeg. Hier zat ik op te wachten ;) En qua timing is het perfect.

Mijn vriend en ik werken per vandaag samen thuis. Ik ben geen stiekeme eter op zich maar het gaat overdag qua uitgebreide lunches enzo wel regelmatig wat uitgebreider als hij er niet is om opmerkingen te maken. Maar nu is hij er wel dus moet ik normaal doen. Hij maakt eigenlijk geen opmerkingen trouwens, dat zit gewoon in mijn hoofd :')

Ik heb ook heel lang gedacht dat het toch allemaal geen nut had. Ik wordt ongetwijfeld weer een paar maanden ziek binnenkort en dan zit alles wat ik er af heb gelijnd er toch snel weer aan. Ja, zo werkt het wel maar als ik niet afval, komt er hoe dan ook een kilo of 5 bij als ik ziek ben. Dat kunnen dan maar beter de kilo's zijn die ik al afgevallen was in plaats van verse kilo's. En misschien word ik wel helemaal niet ziek en word ik een waanzinnig sportieve slanke fitte den. Zou zomaar kunnen :')
Ken je de Facebook van happy food lovers?
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 11:46
quote:
1s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 11:44 schreef Probability het volgende:

[..]

Ken je de Facebook van happy food lovers?
Ken ik niet, vertel? Kan even niet kijken nu.
laiveneertiekjevrijdag 2 januari 2015 @ 11:47
Zijn er nog meer leuke facebookgroepen over eten/afvallen?

Of weblogs met lekkere recepten?

Prob, ik zoek net even snel, maar kan die groep niet vinden op facebook?
BananaPancakevrijdag 2 januari 2015 @ 11:55
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 11:47 schreef laiveneertiekje het volgende:
Zijn er nog meer leuke facebookgroepen over eten/afvallen?

Of weblogs met lekkere recepten?

Prob, ik zoek net even snel, maar kan die groep niet vinden op facebook?
Voor recepten kijk ik altijd op foodgawker.com, maar misschien ken je dat al.

Er staan uiteraard ook ongezonde recepten op, maar je kan wel zoeken op categorieën en je kan recepten bewaren.
Zeestervrijdag 2 januari 2015 @ 12:08
Mijn doel voor dit jaar is 15 kilo denk ik. Maar eerst terug naar mijn ATL, ik weet niet hoe snel het afvallen zal gaan als ik het eenmaal weer te pakken heb, maar ik denk dat dat wel moet lukken in de komende 2 maanden. En dan langzaam richting lager, richting een kleinere kledingmaat vooral. De vorige keer ben ik vlakbij BMI onder de 30 afgehaakt, dus dat wil ik nu eindelijk halen, want dat vind ik een heuse prestatie. En uiteindelijk richting 'dit is waar ik besluit tevreden mee te zijn' in plaats van 'streven naar meer'.
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 13:39
Oja een bmi van onder de 30 is wel mijn enige doel qua gewicht :Y
BananaPancakevrijdag 2 januari 2015 @ 13:51
Is ook zeker een doel van mij! Zit nu op 31,3. Ben dus voor het eerst boven die 30 beland.. :{
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 14:51
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 13:51 schreef BananaPancake het volgende:
Is ook zeker een doel van mij! Zit nu op 31,3. Ben dus voor het eerst boven die 30 beland.. :{
Hey dat is ook mijn bmi op dit moment :D

Verder ben ik klaar met mijn weekmenu *O*
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 15:29
Ja, onder de 30 zou een heel fijn doel zijn. Maandag eens kijken hoe ver ik daar vanaf zit. Dan meet ik mezelf ook weer eens goed. En nu ga ik dat echt bijhouden ;)

Ik ga ook maar weer eens lunchwandelen, dat is me heel goed bevallen vorig jaar.

Waarom staat alles hier gecentreerd en hoe zet ik dat uit :(

Edit: centreren is ineens weer weg :? Gelukkig.
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 16:09
Lunchwandelen is een goed idee.
Mijn auto is kapot dus zal de komende tijd ook veel moeten lopen.
Tink89vrijdag 2 januari 2015 @ 16:55
Mijn doel voor dit jaar is zorgen dat alleen wonen er niet langzaam voor zorgt dat ik weer aankom. Vasthouden dus, dat is voorlopig uitdaging genoeg.
mrspoeZvrijdag 2 januari 2015 @ 17:50
Alleen wonen is ook meer huishouden voor jezelf alleen, dus meer beweging. Plus je nieuwe liefde zal je ook wel lichamelijk bezighouden toch? Ik geloof nooit dat jij weer aan gaat komen, Tink, je hebt discipline genoeg, heb je al lang laten zien!
Lucky_Strikevrijdag 2 januari 2015 @ 18:08
Sarabi, ik heb misschien nog een lekkere lunchsalade voor je. Ik heb hem net gekocht bij AH met 35% korting maar hij is volgens mij prima zelf te maken:

Quinoa
Tuinbonen
Erwten
Broccoli
Geraspte wortel
Amandelen
Pistachenoten
Pompoenpitten
Koranderblad

Dressing van zonnebloemolie, gembersiroop, sojasaus.
Sarabivrijdag 2 januari 2015 @ 19:38
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 18:08 schreef Lucky_Strike het volgende:
Sarabi, ik heb misschien nog een lekkere lunchsalade voor je. Ik heb hem net gekocht bij AH met 35% korting maar hij is volgens mij prima zelf te maken:

Quinoa
Tuinbonen
Erwten
Broccoli
Geraspte wortel
Amandelen
Pistachenoten
Pompoenpitten
Koranderblad

Dressing van zonnebloemolie, gembersiroop, sojasaus.
Dankjewel :) ik schrijf hem op.
Heb net de weekboodschappen gehaald, ben er weer klaar voor.
uniekhoornvrijdag 2 januari 2015 @ 19:50
Hey guys!
Een heel fijn, mooi en vooral GEZOND 2015!
Zeesterzaterdag 3 januari 2015 @ 07:43
Lijstje:
O: (6.45) havermout met magere melk, diepvriesfruit en kaneel
L1: (rond 10) 2 roggerondjes met 45+ kaas
L2: (rond 2) 2 roggerondjes met 45+ kaas + iets van fruit dat ik nog moet kopen
D: ratatouille met witte rijst, beetje geraspte kaas
T: weer iets van fruit? Blikje cola light?

Hopelijk kan ik de verleiding van koekjes, snoepjes en broodjes van werk weerstaan. Ik ben niet perse van plan zoveel 45+ kaas te blijven eten, maar heb nu nog een enorm stuk in huis dus dat moet op (en is zo lekker...)
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 09:56
Zeester, ik vind dat je er een prima visie op nahoudt voor het komende jaar ^O^

Een voorzichtig lijstje van mij:
O: smoothie van kwark, fruitsalade, banaan, spinazie, lijnzaad en havermout
T: eierkoek
L: restje quinoasalade, 2 bruin met roquefort en avocado, beker karnemelk
T: schaaltje Griekse yoghurt met honing en walnoten, blikje olijven
A: grote salade, gepofte aardappels, dry aged beefburger van de scharrelslager :9
T: klein stukje cheesecake, het laatste beetje :@
Tink89zaterdag 3 januari 2015 @ 10:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 17:50 schreef mrspoeZ het volgende:
Alleen wonen is ook meer huishouden voor jezelf alleen, dus meer beweging. Plus je nieuwe liefde zal je ook wel lichamelijk bezighouden toch? Ik geloof nooit dat jij weer aan gaat komen, Tink, je hebt discipline genoeg, heb je al lang laten zien!
O+
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 11:04
Ik word nu al helemaal simpel van de Sonja Bakker radioreclame over haar nieuwe boek bij Lidl :r
mrspoeZzaterdag 3 januari 2015 @ 11:54
Nog een dagje zaterdag, morgen familiebrunch en sinterdriekoningenkerstviering en dan ga ik de 5:2 van .. van ... van wie ook weer?de saxofoonmevrouw doen.
Sarabizaterdag 3 januari 2015 @ 12:15
Vandaag eindelijk weer een beetje normale dag (voor een weekenddag) qua eten *O*
Verder zal het een gezond nieuw jaar worden want mijn auto is nu echt kapot :( naar mijn werk kan ik lopen, alleen hoe ik bij mijn trainingen kom moet ik even zien.
Sinds de nieuwe dienstregelingen rijden er geen bussen meer na 18.00, wie heeft dat geniale besluit genomen?
Tink89zaterdag 3 januari 2015 @ 12:31
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 11:54 schreef mrspoeZ het volgende:
Nog een dagje zaterdag, morgen familiebrunch en sinterdriekoningenkerstviering en dan ga ik de 5:2 van .. van ... van wie ook weer?de saxofoonmevrouw doen.
Haha, de saxofoonmevrouw ook echt :D Ik ga je niet vertellen wie het is, ze reageert vanzelf wel weer.

Hoe dan ook: Ik ga weekboodschappen doen en ik heb ongeveer dit op m'n menu;

Za; Pasta met rode saus, rucola en olijven.
Zo; Rozevalaardappeltjes met iets vlees-igs en rode kool.
Ma en Di; Nasi met veel groente, zonder vlees, met gebakken ei.
Woe en do: Kippensoep met brood.
Zeesterzaterdag 3 januari 2015 @ 12:33
Rode kool, dat ga ik van de week ook maken! En dan de dag erna lekker coleslaw voor lunch! Goed idee!
Sarabizaterdag 3 januari 2015 @ 12:53
Ik ga straks deze salade http://www.ah.nl/allerhan(...)-sinaasappel-en-brie maken voor lunch :9
Sjeenzaterdag 3 januari 2015 @ 14:41
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 11:04 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik word nu al helemaal simpel van de Sonja Bakker radioreclame over haar nieuwe boek bij Lidl :r
ik ook, haar stem maakt dat mijn eetlust spontaan vergaat... Het werkt dus wel :')
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 18:22
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 14:41 schreef Sjeen het volgende:

[..]

ik ook, haar stem maakt dat mijn eetlust spontaan vergaat... Het werkt dus wel :')
Lol, inderdaad ja. Noord-Hollandse accenten, ik kan er echt slecht tegen :X Schaatsster Jorien Voorhuis is er ook zo een. Ik hoop bijna dat ze niet wint zodat ze niet met die verschrikkelijke stem op tv komt. Maar dat mag niet van mezelf want dat zou kortzichtig zijn O-)
IJsdraakjezaterdag 3 januari 2015 @ 18:42
Sonja Bakker, zelfs voor een eckte westfries is die niet om aan te horen. :')
empa1010zaterdag 3 januari 2015 @ 19:00
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 14:41 schreef Sjeen het volgende:

[..]

ik ook, haar stem maakt dat mijn eetlust spontaan vergaat... Het werkt dus wel :')
En dan is ze ook nog de hele dag bij je :D blllll.
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 19:40
Er zijn trouwens vast heel aardige Noord-Hollanders/Westfriezen hoor :*

Ik was vorig jaar op mijn eerste Fok meet en toen kwam ik er achter dat dieetclubbers vaak heel anders in mijn hoofd klinken dan in real life. Vooral SQ :D
Zeesterzaterdag 3 januari 2015 @ 20:24
Ik kan ook nog steeds niet zo goed tegen Noord-Hollandse accenten, ook al woon ik al 10 jaar in A'dam. Amsterdams vind ik wel gezellig, maar zo richting het Westfries *huiver*. En dat terwijl ik zelf ook niet uit zo'n mooie accent-regio kom, Salland. En zelf klink als een misplaatste Gooise, waar ik dus nooit gewoond heb ;).

Mijn lievelingsaccent is trouwens Twents, ik vind dat zo intens gezellig klinken <3.
IJsdraakjezaterdag 3 januari 2015 @ 20:26
Online en offline is vaak een grappig verschil inderdaad. :D

En het is gewoon geen sexy accent. :')
Zeesterzaterdag 3 januari 2015 @ 20:29
Tot nu toe behoorlijk aan de planning gehouden trouwens, alleen een slokje chocomel erbuiten. Had lekker druiven gehaald in mijn pauze. Het was allemaal trouwens wel een beetje weinig, of ik moet nog erg wennen aan beperktere porties, had een aantal momenten echt een flink rammelende maag. Maar ik ben ook mega ongesteld en heb hard gewerkt, dus het kan ook goed dat het echt te weinig was. Maar stiekem vind ik een beetje honger in dieet-week 1 ook altijd wel een beetje motiverend.

Morgen is de planning behoorlijk hetzelfde, alleen nog even bedenken wat het avondeten wordt.
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 20:33
Mijn planning liep ook bijna helemaal goed vandaag. We hadden te weinig aardappels om te poffen dus ik heb er 4 aardappelkroketjes uit de oven met een theelepel mayo bij gegeten.
Sjeenzaterdag 3 januari 2015 @ 20:33
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 19:40 schreef Lucky_Strike het volgende:
Er zijn trouwens vast heel aardige Noord-Hollanders/Westfriezen hoor :*

Ik was vorig jaar op mijn eerste Fok meet en toen kwam ik er achter dat dieetclubbers vaak heel anders in mijn hoofd klinken dan in real life. Vooral SQ :D
hoe vond je mij O-)

Wokken is nog best gezond trouwens, fitbittechnisch dan :P
Lucky_Strikezaterdag 3 januari 2015 @ 20:40
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 20:33 schreef Sjeen het volgende:

[..]

hoe vond je mij O-)

Wokken is nog best gezond trouwens, fitbittechnisch dan :P
Van jou had ik niet anders verwacht dan zo'n cute Limburgs accent ;)

Vertel eens over de fitbit?
Zeesterzondag 4 januari 2015 @ 01:57
Aargh, ik was vroeg naar bed en word wakker omdat ik moest plassen uit een droom met de allerlekkerste en chiqueste koekjes en taartjes ooit. Ik nam net een hap uit een macaron toen ik wakker werd.

Aargh! Detox!
Isabeauzondag 4 januari 2015 @ 02:05
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 januari 2015 20:40 schreef Lucky_Strike het volgende:

Van jou had ik niet anders verwacht dan zo'n cute Limburgs accent ;)

Vertel eens over de fitbit?
De fitbit is gewoon een veredelde stappenteller. En ik heb er maar weer eens een nieuwe batterij in gedaan per 1-1. Ik vind het een erg leuk gadget en deze was ook nog wel redelijk betaalbaar. Op zich duur voor een stappenteller, maar wel veel leuker qua grafiekjes online etc.

Hier meer info: http://www.fitbit.com/uk
Ik heb de fitbit zip. Lekker klein en ik wil niets om mijn pols.
Sjeenzondag 4 januari 2015 @ 10:26
quote:
0s.gif Op zondag 4 januari 2015 02:05 schreef Isabeau het volgende:

[..]

De fitbit is gewoon een veredelde stappenteller. En ik heb er maar weer eens een nieuwe batterij in gedaan per 1-1. Ik vind het een erg leuk gadget en deze was ook nog wel redelijk betaalbaar. Op zich duur voor een stappenteller, maar wel veel leuker qua grafiekjes online etc.

Hier meer info: http://www.fitbit.com/uk
Ik heb de fitbit zip. Lekker klein en ik wil niets om mijn pols.
ik kreeg de Flex voor kerst, omdat het zo leuk combineert met de Aria die in de badkamer staat. En omdat ik toch ook wel nieuwsgierig was naar hoe actief ik nu echt ben op werkdagen en hoe onrustig in mijn slaap.
Ik ben er blij mee :Y
Lucky_Strikezondag 4 januari 2015 @ 11:00
quote:
1s.gif Op zondag 4 januari 2015 01:57 schreef Zeester het volgende:
Aargh, ik was vroeg naar bed en word wakker omdat ik moest plassen uit een droom met de allerlekkerste en chiqueste koekjes en taartjes ooit. Ik nam net een hap uit een macaron toen ik wakker werd.

Aargh! Detox!
_O-
#ANONIEMzondag 4 januari 2015 @ 17:09
Grr, typ je een heel verhaal. Wil je iets weghalen met backspace.. gaat ie terug naar de vorige pagina.

Kwam er eigenlijk op neer dat ik nogal op en neer ga met hoe ik me voel. Aan de ene kant hartstikke trots met hoeveel ik ben afgevallen en de verandering die ik in de spiegel zie. Tegelijkertijd baal ik verschrikkelijk van mijn lijf en ook dat ik niet meer kan sporten en meer kan doen. Wat ik dan weer wil gaan compenseren met eten maar dat is niet verstandig natuurlijk. Zeker na oud & nieuw, en m'n verjaardag gister, kan ik echt balen als ik dan 's ochtends zie dat er 1 kg extra aanzit. Terwijl ik weet dat het niet realistisch is. Die kg is er zo weer af. Maar toch. En ik wil gewoon sporten..

Heb me in ieder geval voorgenomen om dit te gaan doen:
http://www.fitgirlcode.com/30-day-squat-challenge/
BananaPancakezondag 4 januari 2015 @ 18:21
@ Fripsel
Je kan prima afvallen zonder te sporten, dus vooral niet meer gaan eten, dan baal je alleen maar meer.
Verder wel vervelend dat je lijf niet meewerkt met wat je wil natuurlijk, sterkte daarmee..

Jij was trouwens jarig gisteren toch? Nog gefeliciteerd :)
#ANONIEMzondag 4 januari 2015 @ 19:27
quote:
0s.gif Op zondag 4 januari 2015 18:21 schreef BananaPancake het volgende:
@ Fripsel
Je kan prima afvallen zonder te sporten, dus vooral niet meer gaan eten, dan baal je alleen maar meer.
Verder wel vervelend dat je lijf niet meewerkt met wat je wil natuurlijk, sterkte daarmee..

Jij was trouwens jarig gisteren toch? Nog gefeliciteerd :)
Ja nee ik bedoel juist niet dat ik dan méér wil gaan eten, maar dat ik dan té zuinig word. Ik mis het heel erg om iets te hebben om me in vast te bijten, sport, school, werk.. Ik heb er allemaal de energie niet voor en dat vind ik heel moeilijk.

Ik was gister jarig ja, dankjewel :)
Sarabizondag 4 januari 2015 @ 19:32
Nog gefeliciteerd Fripsel :*

Morgen hopelijk eindelijk weer iets van een ritme.
Vriendlief is alleen nog een dag langer vrij dus is het nog niet helemaal zoals normaal.
Tink89maandag 5 januari 2015 @ 08:52
Een heeeeeele late felicitatie Fripsel!

En verder is mijn leven vanaf vandaag weer normaal, zo fijn! Zo nieuwjaarsontbijten met kantoor en dan lekker weer opstarten na de vakantie. Beetje rustig aan vandaag.
Dannymaandag 5 januari 2015 @ 08:55
Ga ook maar weer eens beginnen. Vanmorgen op de schaal en die gaf een schrikbarende 115.5Kg (BMI: 39,5) aan. Daar moet minstens 30Kg vanaf, liefst meer, dus
- sporten
- niet snoepen
- niet nog een tweede bord, en een derde, en een vierde, en de restjes van de kinderen er nog bij

We eten al heel veel vetloos en gevarieerd. Het is dus vooral het gebrek aan beweging, tevéél eten en natuurlijk het 's avonds nog even een zak chips, grote reep milka, halve kilo M&M's e.d.

Maar vandaag gaan we er weer tegenaan. 3x per week crosstrainer en hometrainer, meer wandelen en misschien een stukje rennen hier en daar.
Heb er zin in. Nou ja, in het kwijtraken van de kilo's, niet in het sporten an sich natuurlijk :)
Probabilitymaandag 5 januari 2015 @ 09:00
quote:
1s.gif Op vrijdag 2 januari 2015 11:46 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Ken ik niet, vertel? Kan even niet kijken nu.
Ik zoek hem op
#ANONIEMmaandag 5 januari 2015 @ 09:29
Lijstje voor vandaag!

O: twee crackers met filet americain
T: beetje kwark met kneepje honing
L: twee boterhammen met Kipgrillworst
T: mango
D: bij vrienden
S: 55 squats
Myraelamaandag 5 januari 2015 @ 09:43
Succes met die challenge Fripsel. Heb er zelf helemaal niets mee, maar als je die resultaten soms ziet, dan twijfel ik toch ook wel.
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 09:59
Hier ook maar weer eens aan de slag, meer beweging, gezond eet ik al, maar de tussendoortjes maar weer laten staan.
BananaPancakemaandag 5 januari 2015 @ 10:05
Ik heb me laten inspireren door Fripsel en ga ook de squat challenge proberen!
BananaPancakemaandag 5 januari 2015 @ 10:06
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 09:29 schreef Fripsel het volgende:
Lijstje voor vandaag!

O: twee crackers met filet americain
T: beetje kwark met kneepje honing
L: twee boterhammen met Kipgrillworst
T: mango
D: bij vrienden
S: 55 squats
Moet je die squats achter elkaar doen? Of mag het ook verdeeld over de dag :P
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 10:15
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 08:55 schreef Danny het volgende:
Ga ook maar weer eens beginnen. Vanmorgen op de schaal en die gaf een schrikbarende 115.5Kg (BMI: 39,5) aan. Daar moet minstens 30Kg vanaf, liefst meer, dus
- sporten
- niet snoepen
- niet nog een tweede bord, en een derde, en een vierde, en de restjes van de kinderen er nog bij

We eten al heel veel vetloos en gevarieerd. Het is dus vooral het gebrek aan beweging, tevéél eten en natuurlijk het 's avonds nog even een zak chips, grote reep milka, halve kilo M&M's e.d.

Maar vandaag gaan we er weer tegenaan. 3x per week crosstrainer en hometrainer, meer wandelen en misschien een stukje rennen hier en daar.
Heb er zin in. Nou ja, in het kwijtraken van de kilo's, niet in het sporten an sich natuurlijk :)
Welkom terug Danny _O- Sorry, dat moest ik even zeggen *)

Ik heb mezelf gewogen en gemeten. Conclusie: ik ben dik. BMI 33.3 (103.2 kg).

Ik heb een lijstje gemaakt om een beetje gemotiveerd te blijven:
100 kg: BMI 32.2
95,0 kg: BMI 30.7
93.2 kg: BMI 30.1 (10 kilo kwijt dus)
92.8 kg: BMI 29.9

Mijn doel voor dit jaar is dus 10,4 kilo kwijt.

Verder moet ik even snel gaan wennen aan mijn nieuwe levensstijl (thuis werken). Asl ik wat meer regelmaat krijg, krijg ik meer energie. En dan kan ik sporten ook weer gaan opbouwen. Een tijdje terug ging ik wekelijks 2 lessen achter elkaar aquajoggen. Supersuf maar hard werken ik kwam wel heel voldaan en ontspannen thuis. Verder vond ik de miles van Leslie Sansone toch stiekem leuk om te doen dus dat wil ik ook weer oppakken. Maar ik begin volgende week ofzo maar met lunchwandelen. Dan kan ik gelijk mijn luisterboekverslaving voeden :s)
Dannymaandag 5 januari 2015 @ 10:17
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 10:15 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Welkom terug Danny _O- Sorry, dat moest ik even zeggen *)
Nou ja, het heeft twee jaar geduurd om de 20kg die ik twee jaar geleden weg heb gesport er weer aan te eten, dus op zich gaat afvallen bij mij sneller dan er-weer-aan-eten :)
Susiemaandag 5 januari 2015 @ 10:17
Is 55 te doen? Vind dat best veel klinken als je het nooit gedaan hebt?

En :W, ben ook maar weer eens begonnen. Ben geen lijstjes plaatser overigens. Zit nu op 88 kilo, bij 173 cm, dus er moet wat mij betreft minstens 10 kilo af, dan zit ik al wat lekkerder in mijn vel. ;)
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 10:19
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 09:59 schreef Shay_ het volgende:
Hier ook maar weer eens aan de slag, meer beweging, gezond eet ik al, maar de tussendoortjes maar weer laten staan.
Hallo! Wat eet je zoal op een dag? Of wat ben je van plan?

Voor mij ook weer lijstjestijd:
O: smoothie met fruitsalade, banaan, spinazie, havermout, lijnzaad en kwark
T: eierkoek
L: 2 bruin met restjessalade (mais, artisjok, sla, komkommer, tomaat, whatever ik verder nog kan vinden) en een mok karnemelk
T: restje restjessalade, bakje Griekse yoghurt en walnoten, blikje ansjovisolijven
A: de Hello Fresh box wordt nog gebracht, even kijken met welke maaltijd ik begin
T: 2 zuurtjes
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 10:21
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 10:17 schreef Danny het volgende:

[..]

Nou ja, het heeft twee jaar geduurd om de 20kg die ik twee jaar geleden weg heb gesport er weer aan te eten, dus op zich gaat afvallen bij mij sneller dan er-weer-aan-eten :)
Ik lach niet om je kilo's, ik lach omdat ik jou welkom heet op je eigen forum :P
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 11:02
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 10:19 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Hallo! Wat eet je zoal op een dag? Of wat ben je van plan?

Voor mij ook weer lijstjestijd:
O: smoothie met fruitsalade, banaan, spinazie, havermout, lijnzaad en kwark
T: eierkoek
L: 2 bruin met restjessalade (mais, artisjok, sla, komkommer, tomaat, whatever ik verder nog kan vinden) en een mok karnemelk
T: restje restjessalade, bakje Griekse yoghurt en walnoten, blikje ansjovisolijven
A: de Hello Fresh box wordt nog gebracht, even kijken met welke maaltijd ik begin
T: 2 zuurtjes
Ik eet ongeveer op een dag:

O: Kwark met havermout (150/200 gr kwark + 75 gr. havermout)
T: Banaan
L: Salade/Omelet/2 boterhammen
T: Smartbar of een gekookt ei
D: Veel groentes, wat vlees, aardappels/rijst/pasta wat minder, rond 75 gr onbereid.

Ik wil weer 4 keer in de week gaan sporten, dat was een beetje verslapt (voornamelijk krachttraining) en misschien dat ik ook ga proberen te hardlopen met mijn vriend. Heb ik zelf nog nooit gedaan en mijn vriend gaat t na een jaar of twee weer oppakken.

Verder de cola en andere gezoete drankjes weer skippen en meer thee of water drinken.
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 11:03
Bovenstaand lijstje is uiteraard wat ik nu eet en hoe ik het nu weer wil aanpakken O-) zo at ik de laatste maanden niet. Mn BMI zit nu op 27 geloof ik, maar heb ook wel wat spiermassa.
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 11:05
Welkom Danny.

Ik moet nog wel eventjes een oplossing bedenken voor dagen als gisteren. Ik had gisteren een laaaange werkdag, met een zieke collega, dus extra hard werken om het gat te vullen. Weinig tijd voor pauze, maar dus ook weinig gegeten.

Mijn huisgenoot heeft een vriendje waarmee we heel vaak samen eten, en die lust vrij weinig, en heeft ook een heel slecht idee van wat gezond is. Hij appte dat wij samen moesten koken, want huisgenootje was nog aan het werk, en ik was ook aan het overwerken dus ik zei 'kies jij maar, maar zorg dat het gezond is, met veel groente'.

En het werden wraps, met een kilo gehakt, saus uit een zakje, ijsbergsla, mais en een minibakje bruine bonen als groente, en hij had speciaal voor mij nog een tomaat en avocado meegenomen als extra groente.

Volgende keer moet ik dus denk ik toch maar denken 'suck it up' en zelf koken, want hij weet gewoon niet zo goed wat gezond is, en wat wel gezond is lust hij niet. Lastige keuze om te maken na zo'n vermoeiende dag.

Lijstje gister:
O: havermout
L1: 2 bruine boterhammen met omelet van 2 eieren, 2 plakjes ham en veel rauwkost
L2: 2 roggerondjes met 45+ kaas, nog 3 plakjes kaas extra zodat het stuk op was
T: kwart stukje hamburger met gesmolten kaas (alleen vlees en kaas)
D: 2 wraps met gehakt, ijsbergsla, tomaat, avocado, beetje crème fraiche, mais

Had nog fruit meegenomen als toetje, maar om half 10 ging het licht definitief uit en ben ik gaan slapen.

Vandaag:
O: havermout
L: gewoon roggebrood met hummus
T: koffie met een vriendin, dus wrslk een latte ergens.
D: jamie's zoete aardappelpuree met kip en maissalade (evt wordt de mais salade nog andere groente wegens gister ook mais)
T: druiven
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 11:10
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:05 schreef Zeester het volgende:
Welkom Danny.

Ik moet nog wel eventjes een oplossing bedenken voor dagen als gisteren. Ik had gisteren een laaaange werkdag, met een zieke collega, dus extra hard werken om het gat te vullen. Weinig tijd voor pauze, maar dus ook weinig gegeten.

Mijn huisgenoot heeft een vriendje waarmee we heel vaak samen eten, en die lust vrij weinig, en heeft ook een heel slecht idee van wat gezond is. Hij appte dat wij samen moesten koken, want huisgenootje was nog aan het werk, en ik was ook aan het overwerken dus ik zei 'kies jij maar, maar zorg dat het gezond is, met veel groente'.

En het werden wraps, met een kilo gehakt, saus uit een zakje, ijsbergsla, mais en een minibakje bruine bonen als groente, en hij had speciaal voor mij nog een tomaat en avocado meegenomen als extra groente.

Volgende keer moet ik dus denk ik toch maar denken 'suck it up' en zelf koken, want hij weet gewoon niet zo goed wat gezond is, en wat wel gezond is lust hij niet. Lastige keuze om te maken na zo'n vermoeiende dag.

Lijstje gister:
O: havermout
L1: 2 bruine boterhammen met omelet van 2 eieren, 2 plakjes ham en veel rauwkost
L2: 2 roggerondjes met 45+ kaas, nog 3 plakjes kaas extra zodat het stuk op was
T: kwart stukje hamburger met gesmolten kaas (alleen vlees en kaas)
D: 2 wraps met gehakt, ijsbergsla, tomaat, avocado, beetje crème fraiche, mais

Had nog fruit meegenomen als toetje, maar om half 10 ging het licht definitief uit en ben ik gaan slapen.

Vandaag:
O: havermout
L: gewoon roggebrood met hummus
T: koffie met een vriendin, dus wrslk een latte ergens.
D: jamie's zoete aardappelpuree met kip en maissalade (evt wordt de mais salade nog andere groente wegens gister ook mais)
T: druiven
Is het een optie om 'gezonde' maaltijden in porties in te vriezen voor als je geen tijd/zin hebt om zelf te koken maar wel een alternatief hebt voor als hij kookt of mee-eet?

Wat zijn roggerondjes trouwens? :D Ik heb gegoogled maar kom borrelhapjes tegen haha.
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 11:18
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:10 schreef Shay_ het volgende:

[..]

Is het een optie om 'gezonde' maaltijden in porties in te vriezen voor als je geen tijd/zin hebt om zelf te koken maar wel een alternatief hebt voor als hij kookt of mee-eet?

Wat zijn roggerondjes trouwens? :D Ik heb gegoogled maar kom borrelhapjes tegen haha.
Ja, dat zou wel een optie zijn, maar ik heb maar een heel klein vriezertje dus dat is altijd beetje puzzelen. En het vergt planning, niet mijn sterkste kant zeg maar ;).

Misschien moet ik het vriesvak maar weer eens ontdooien en opruimen, dat helpt al een hoop qua ruimte.

Roggerondjes zijn roggebroodjes van de biowinkel die ik heel lekker vind. Zitten volgens mij ook zonnebloempitten in ofzo, ze zijn iets lichter van kleur dan gewoon roggebrood en ook iets smeuïger. Normaal doe ik geen boodschappen bij de biowinkel, maar havermout koop ik wel daar, vind ik lekkerder, en dan neem ik deze roggerondjes vaak mee.

http://ekoland.eu/assortiment/roggerondje-zonnepit/
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 11:34
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:18 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ja, dat zou wel een optie zijn, maar ik heb maar een heel klein vriezertje dus dat is altijd beetje puzzelen. En het vergt planning, niet mijn sterkste kant zeg maar ;).

Misschien moet ik het vriesvak maar weer eens ontdooien en opruimen, dat helpt al een hoop qua ruimte.

Roggerondjes zijn roggebroodjes van de biowinkel die ik heel lekker vind. Zitten volgens mij ook zonnebloempitten in ofzo, ze zijn iets lichter van kleur dan gewoon roggebrood en ook iets smeuïger. Normaal doe ik geen boodschappen bij de biowinkel, maar havermout koop ik wel daar, vind ik lekkerder, en dan neem ik deze roggerondjes vaak mee.

http://ekoland.eu/assortiment/roggerondje-zonnepit/
Ik moet zeggen dat bij mij bijna alle keren dat ik niet lekker uitkom, of weer teveel ongezonde maaltijden heb gehad, het m zat in de planning. Geen boodschappen in huis, als je dan al niet gaat bestellen maar naar de supermarkt gaat, allemaal ongezonde shit meeneemt omdat honger :')
Bestellen doe ik eigenlijk nooit (want krent) :P Scheelt alweer.

Klinkt goed, misschien leuk voor de variatie :) :Y
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 11:45
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:34 schreef Shay_ het volgende:

[..]

Ik moet zeggen dat bij mij bijna alle keren dat ik niet lekker uitkom, of weer teveel ongezonde maaltijden heb gehad, het m zat in de planning. Geen boodschappen in huis, als je dan al niet gaat bestellen maar naar de supermarkt gaat, allemaal ongezonde shit meeneemt omdat honger :')
Bestellen doe ik eigenlijk nooit (want krent) :P Scheelt alweer.

Klinkt goed, misschien leuk voor de variatie :) :Y
Ik vind het gewoon ook echt niet zo handig, ingevroren eten. Dan is het weer zo'n harde klont en duurt het een uur voor het ontdooid is, sta ik me daar weer aan te ergeren. Ik eet vaak eten met veel groente, die is dan weer heel slap geworden, is het geheel weer niet lekker. Of ik kook, stop een deel in de vriezer en denk de dag erna meteen al van 'geen zin om te koken, ik eet dit wel.' Eigenlijk zou ik gister maar tot 3 werken, maar dat werd tot half 7 vanwege zieke collega, dus het was ook niet persé slechte planning, meer veranderde planning. En ons keukentje is super mini, dus als ik dan apart wil koken moet ik gelijk erna alles afwassen zodat zij ook kunnen koken. En daar had ik dan weer weinig zin in ;).
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 11:55
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:45 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik vind het gewoon ook echt niet zo handig, ingevroren eten. Dan is het weer zo'n harde klont en duurt het een uur voor het ontdooid is, sta ik me daar weer aan te ergeren. Ik eet vaak eten met veel groente, die is dan weer heel slap geworden, is het geheel weer niet lekker. Of ik kook, stop een deel in de vriezer en denk de dag erna meteen al van 'geen zin om te koken, ik eet dit wel.' Eigenlijk zou ik gister maar tot 3 werken, maar dat werd tot half 7 vanwege zieke collega, dus het was ook niet persé slechte planning, meer veranderde planning. En ons keukentje is super mini, dus als ik dan apart wil koken moet ik gelijk erna alles afwassen zodat zij ook kunnen koken. En daar had ik dan weer weinig zin in ;).
Zou je bijvoorbeeld een paar porties rode pastasaus ofzo in kunnen vriezen? Eerst in bakjes en dan later in zakjes zodat het makkelijk stapelt en weinig ruimte inneemt. Dan vraag je in zulke situaties als gisteren of huisgenoot of vriendje het uit de vriezer haalt en hoef je alleen nog een zak voorgesneden Italiaanse groenten en pasta te regelen. Of een zak wokgroenten in de vriezer en die opbakken met een flinke omelet ofzo. Oh nee, dat is dan ws apart koken.

Ik weet het ook niet eigenlijk. Maar er is vast een oplossing. Of haal gewoon een maaltijdsalade bij AH. Minder personeel en meer uren = meer fooi en meer uren werken dus meer geld voor duurder eten:P
Shay_maandag 5 januari 2015 @ 12:02
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:45 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik vind het gewoon ook echt niet zo handig, ingevroren eten. Dan is het weer zo'n harde klont en duurt het een uur voor het ontdooid is, sta ik me daar weer aan te ergeren. Ik eet vaak eten met veel groente, die is dan weer heel slap geworden, is het geheel weer niet lekker. Of ik kook, stop een deel in de vriezer en denk de dag erna meteen al van 'geen zin om te koken, ik eet dit wel.' Eigenlijk zou ik gister maar tot 3 werken, maar dat werd tot half 7 vanwege zieke collega, dus het was ook niet persé slechte planning, meer veranderde planning. En ons keukentje is super mini, dus als ik dan apart wil koken moet ik gelijk erna alles afwassen zodat zij ook kunnen koken. En daar had ik dan weer weinig zin in ;).
Heel erg eens.

Ik heb voor vandaag ook een leuke :')
Albert komt tussen 18:00 - 20:00. Maar ik wil ook nog sporten vanavond. Ik wil eigenlijk niet later sporten dan 21u want morgen weer werken. Maar als ik zo laat ga sporten moet ik eigenlijk wel van te voren eten. Maarrr... ik heb dus niks in huis want Albert en pas om 20u eten is te laat, dan krijg ik last. :')

Dus wellicht moet ik eten gaan kopen vanuit werk, maar dat wil ik eigenlijk niet want ik heb genoeg besteld en dan zal je zien dat Albert om 18u al komt.
Ruby88maandag 5 januari 2015 @ 12:57
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 11:45 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik vind het gewoon ook echt niet zo handig, ingevroren eten. Dan is het weer zo'n harde klont en duurt het een uur voor het ontdooid is, sta ik me daar weer aan te ergeren. Ik eet vaak eten met veel groente, die is dan weer heel slap geworden, is het geheel weer niet lekker. Of ik kook, stop een deel in de vriezer en denk de dag erna meteen al van 'geen zin om te koken, ik eet dit wel.' Eigenlijk zou ik gister maar tot 3 werken, maar dat werd tot half 7 vanwege zieke collega, dus het was ook niet persé slechte planning, meer veranderde planning. En ons keukentje is super mini, dus als ik dan apart wil koken moet ik gelijk erna alles afwassen zodat zij ook kunnen koken. En daar had ik dan weer weinig zin in ;).
Ik stop vooral bakjes soep in de vriezer. :) Om te beginnen is het fijn om een heel grote pan in één keer te koken. Op lange werkdagen zet ik dan 's ochtends zo'n bakje in de koelkast, of op het aanrecht. Dan is het aardig ontdooid als ik thuis kom. Als ik dat dan eerst eet, heb ik daarna niet zo'n honger meer en ben ik beter in staat om het nog aan te vullen met iets gezonds. :)
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 13:04
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 12:57 schreef Ruby88 het volgende:

[..]

Ik stop vooral bakjes soep in de vriezer. :) Om te beginnen is het fijn om een heel grote pan in één keer te koken. Op lange werkdagen zet ik dan 's ochtends zo'n bakje in de koelkast, of op het aanrecht. Dan is het aardig ontdooid als ik thuis kom. Als ik dat dan eerst eet, heb ik daarna niet zo'n honger meer en ben ik beter in staat om het nog aan te vullen met iets gezonds. :)
Vind ik een goede.

Ach ja, ik blijf in het afvallen toch altijd mijn eigen grootste vijand. Planning is allemaal lastig lastig, vind ik zelf, maar anderen kunnen het ook, dus ik moet me niet aanstellen. En heb gister genoeg calorieën verbrand op werk dus die wraps konden ook prima eraf. Vriend van huisgenoot lust wel graag stamppot en Hollandse pot, dus dat kan ik prima eten op een gezonde manier, en meestal komt dat ook gewoon goed. En als ik echt heel kapot ben is een soep uit zak met een snelle salade ook altijd een prima maaltijd vind ik, dat is mijn go-to 'ik kan echt niet meer' maaltijd meestal.
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 13:36
Vanmorgen niet gewogen want het was nogal haasten.
Dus dat doen we morgen even.

Verder besloten eerst een maand elke dag 30 minuten te hoepelen en daar op volgend een maand lang Jillian.
Rustig opbouwen dus :)
IJsdraakjemaandag 5 januari 2015 @ 15:45
De schade na de feestdagen/vakantie is iets meer dan een kilo, zit nu weer op 87kg. Oorzaak is duidelijk aanwijsbaar, dus we pakken de draad van voor de vakantie weer dapper op. :)
#ANONIEMmaandag 5 januari 2015 @ 16:25
Over de squats! Als je ze nog nooit gedaan hebt is beginnen met 50 wel te doen. Mijn vriend doet mee en lukte het ook. Als het je niet achter elkaar lukt kun je ze ook in groepjes opdelen of over de dag :) gewoon kijken naar wat je zelf aankan. (Verspreid of een minder aantal beginnen is nog altijd beter dan helemaal niet!). En let er op dat je je rug recht houd, ik zou even instructie filmpje ofzo kijken als je nog niet eerder gedaan hebt.
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 16:44
Half uurtje gehoepeld *O* vanavond nog 1,5 uur buikdanstraining.
Het bewegen zit in ieder geval goed :)
Eten gaat tot nu toe ook goed.
Tink89maandag 5 januari 2015 @ 16:44
Brrt, wat valt werken even tegen als je dat twee weken bijna niet gedaan hebt... Wel normaal gegeten en vanavond leftovers van bij mama gisteren en m'n kerstboom naar buiten flikkeren, net als een heleboel oud papier.

Lijstje dus dan maar:
O: Chococruesli met hazelnootmelk. Beetje maar, alleen om te overbruggen tot nieuwjaarsontbijt.
T: Nieuwjaarsontbijt op m'n werk: sojamelk met homemadecruesli, fruit en kokos, sojahavermout met appel, bruine minisandwich met houmous en tomaat en twee sojapannekoekjes met stroop.
L: 4 volkoren, kalkoenfilet, 1 30+kaas, 1 gewone kaas.
T: Blokje witte lv chocolade en een banaan.
D: Rijst met chicken tonight en iets groentigs. Moet de groente nog even kopen of bedenken en als ik daar geen zin meer in heb, is het jammer. Eet ik morgen wel wat meer groente.
S: Kerstboom afbreken en twee verdiepingen naar beneden gooien, daarna stofzuigen en meubels terug op hun plek.
S2: Een hele verhuizing aan lege ikeadozen bij elkaar binden en twee verdiepingen naar beneden brengen.

Als ik daarna nog zin heb, ga ik nog even naar de manege. Paardje poetsen enzo. Rijden kan even niet, ik heb ontzettend m'n schouder verkloot in de afgelopen weken. Morgenvroeg dus eerst maar even langs de dokter.
SilverSjoiismaandag 5 januari 2015 @ 18:17
Long time no see O-) Maar daar ben ik weer. :Y) Destijds schitterend afgevallen, maar door stress (werk & afstuderen) ben ik 'wat' nalatig geworden. Ik begin, helaas, weer opnieuw.

De weegschaal gaf gisteravond 128 kg aan. :X Het zou mooi zijn als er 28 af gaan.

Lijstje van vandaag:

O: twee waldkornboterhammen met smeerworst en een kop thee.
S: Een uur wandelen met trekkende hond 8)7
T: Een appel en een mandarijn
L: Vier waldkornboterhammen met een gekookt ei, 3 plakjes rosbief, alfafa en mosterd. Een kopje kerrie cup-a-soup en een kop thee.
T: Een peer en een mandarijn
T: Twee crackers met mosterd en kipfilet
S: Een uur trainen (korfbal)
D: Penne met venkel, courgette, gehakt en roomkaas

Vandaag een 3e tussendoortje ivm het avondeten na de training rond 20:15 uur :Y Kan niet op een volledig lege maag sporten en wil wel samen eten met vriendlief. (8>
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 18:19
Welkom terug SilverSjoiis!

@Tink hopelijk gaat het snel weer beter met je schouder.
douche-eendjemaandag 5 januari 2015 @ 18:30
Ik heb voor het eerst sinds 3,5 week eindelijk een dag gehad waarop ik enigzins normaal heb kunnen eten, alhoewel mn eetlust gewoon nog niet terug is.

O: magere yoghurt
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, 2 tomaten
T: appel
D: boerenkoolstamppot met een vleesvervanger.
applemoosemaandag 5 januari 2015 @ 18:50
Ook ik meld me weer! We zijn een weekendje weg geweest na de feestdagen, en de weegschaal was erg lief!

O: havermout
t: appel
l : drie boterhammen met sandwichspread / smeerkaas
t : handje nootjes / rozijntjes
D : wraps met vega shoarma, sla, komkommer, tomaat en augurk
t : twee mandarijntjes
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 18:55
Ik zie mooie lijstjes voorbij komen vandaag ^O^
PaarsBeestjemaandag 5 januari 2015 @ 18:59
Ok, ik ben er! Morgen weer aan het werk en weer tijd voor regelmatig eten en wat kilo's kwijtraken. Grootste valkuil is emo-eten. Ik ben nogal een stresskip en schuif dan van alles naar binnen. Ben niet zo van de lijstjes want hoe meer ik er nadruk opleg hoe hoger de druk wordt en dan... Afijn, ik ga dus zo gezond mogelijk proberen te doen en in ieder geval weer 10.000 stappen per dag doen. Heb vandaag alles wat ongezond was al in de container gemikt.
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 19:08
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 18:55 schreef Sarabi het volgende:
Ik zie mooie lijstjes voorbij komen vandaag ^O^
Nou, dat vond ik ook ja!
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 19:11
Zelf doe ik maar geen lijstjes meer want dat ging de vorige niet zo goed.
Mijn doel is normaal ontbijten (yoghurt of kwark), lunchen met veel groente en diner = wat de pot schaft.
Verder gezonde tussendoortjes behalve vrijdagavond dat is mijn cheatmoment.
Ook wil ik elke dag trouw myfitnesspall invullen.
PaarsBeestjemaandag 5 januari 2015 @ 19:16
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 19:11 schreef Sarabi het volgende:
Zelf doe ik maar geen lijstjes meer want dat ging de vorige niet zo goed.
Mijn doel is normaal ontbijten (yoghurt of kwark), lunchen met veel groente en diner = wat de pot schaft.
Verder gezonde tussendoortjes behalve vrijdagavond dat is mijn cheatmoment.
Ook wil ik elke dag trouw myfitnesspall invullen.
Beter! Ik wil er deze keer niet zoveel druk opleggen. Vorige keer wist mijn werk het bijvoorbeeld ook. En dan werd er (uit belangstelling! Helemaal niet slecht bedoeld!) gevraagd hoeveel ik was afgevallen. Als ik dan een week niets kwijt was, voelde dat als persoonlijk falen waardoor de druk nogal opliep. Ik ging steeds strenger doen met als gevolg dat je dan natuurlijk gegarandeerd op een gegeven moment ongelooflijk gigantisch gaat snaaien :+

Ik wil er gezond mee om proberen te gaan. O+
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 19:18
quote:
1s.gif Op maandag 5 januari 2015 19:16 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Ik wil er gezond mee om proberen te gaan. O+
Dat is uiteindelijk het belangrijkste :Y

Bleh waarom zijn mijn trainingen op maandag zo laat, zit nu echt lui te worden op de bank.
Nog 1,5 uur wachten.....
douche-eendjemaandag 5 januari 2015 @ 19:26
Goed blijven plannen en vooral je valkuilen voorkomen blijft bij mij toch wel het belangrijkste :). Alhoewel de laatste weken voor mij dieettechnisch en op andere vlakken ook flink bagger waren.
Ik gooi er zo iig een mail uit om mn bootcampabonnement de komende 4 weken te bevriezen. Al is het alleen al uit zelfbescherming dat ik niet overmoedig te snel ga sporten want dat trekt mn lijf gewoon nog niet.

Heeft er iemand nog een goede tip voor een snelle vegamaaltijd voor morgenavond? :)
IJsdraakjemaandag 5 januari 2015 @ 19:31
De truuk hier is toch genoeg sporten en "normaal" doen. Dus dat dan maar. Heb er voorlopig alle tijd voor, dus geen smoesjes. :+
#ANONIEMmaandag 5 januari 2015 @ 19:32
quote:
17s.gif Op maandag 5 januari 2015 19:26 schreef douche-eendje het volgende:
Goed blijven plannen en vooral je valkuilen voorkomen blijft bij mij toch wel het belangrijkste :). Alhoewel de laatste weken voor mij dieettechnisch en op andere vlakken ook flink bagger waren.
Ik gooi er zo iig een mail uit om mn bootcampabonnement de komende 4 weken te bevriezen. Al is het alleen al uit zelfbescherming dat ik niet overmoedig te snel ga sporten want dat trekt mn lijf gewoon nog niet.

Heeft er iemand nog een goede tip voor een snelle vegamaaltijd voor morgenavond? :)
Pastasalade met gegrilde of gewokte groente oid?

Ohai ja ik doe voorzichtig lurken/meeposten :')

Eerst even herstellen van mijn luchtweginfectie dan wil ik weer lekker het sporten oppakken, maar voor nu al bezig weer met in het gareel brengen van voeding. :@

[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 05-01-2015 19:33:21 ]
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 19:48
Dit weekend trouwens eens mijn kledingkast opruimen.
Er hangt/ligt nu veel in dat ik niet pas en daardoor zie ik de dingen die ik wel pas meestal niet liggen :D
Hopelijk kunnen ze volgende winter dan weer in de kast en anders doe ik ze weg.
Lucky_Strikemaandag 5 januari 2015 @ 20:38
quote:
0s.gif Op maandag 5 januari 2015 19:48 schreef Sarabi het volgende:
Dit weekend trouwens eens mijn kledingkast opruimen.
Er hangt/ligt nu veel in dat ik niet pas en daardoor zie ik de dingen die ik wel pas meestal niet liggen :D
Hopelijk kunnen ze volgende winter dan weer in de kast en anders doe ik ze weg.
dat moet ik ook echt gaan regelen, de dingen die ik van Tink heb gekregen moeten nog goed opgeruimd worden ;)
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 21:22
Ik heb nu gelukkig alleen passende kleding in de kast. Enige nadeel is dat ik net 2 nieuwe broeken heb gekocht, in toch maar maat 46 want 44 zat heel strak tijdelijk, en dat die dan zometeen dus weer te groot zijn. De ene is eigenlijk nu al aan de ruime kant, want is superstretchy dus na een uur lubbert hij al :(. Vermoeiend, dat afvallen. En mijn maat 44 broek die nu net past en over 3 kilo weer mooi zit is bijna aan zijn einde. Dus dat wordt straks weeeeeer 3 nieuwe broeken vinden en kopen. Toch al mijn lievelingsding om te doen, en geld aan uit te geven.

Vandaag ging heel goed, ik denk dat ik nu weer echt een beetje in het ritme zit. Was ook al iets minder hongerig enzo, en mijn avondeten was gewoon lekker en vullend, dat is altijd fijn.

Sarabi, ik doe trouwens bewust niet calorieën tellen. Ik heb inmiddels genoeg een beeld van wat een gezonde maaltijd is, en hoeveel een gezonde portie is, en wat ik moet laten staan omdat het echt geen goed idee is, vind ik zelf. Dus ik ga het gewoon zo, op de gok doen, omdat ik ook merk dat door calorieën (of WW punten) tellen, ik ook mezelf bedonder en denk 'maar nu heb ik wel ruimte voor chocola'. Ik ga gewoon uit van 3 gezonde maaltijden, en gezonde dingen tussendoor als ik daar behoefte aan heb, en zo moet het maar lukken. Kan natuurlijk dat ik over een maand merk dat het zo niet werkt, maar dat zien we dan wel weer.
Sarabimaandag 5 januari 2015 @ 22:44
Klinkt wel logisch Zeester :Y

Ik durf myfitnesspall nog niet naast me neer te leggen, voor mij is het een goede stok achter de deur.
Vooral in het weekend.

De eerste training na de vakantie was killing.
Nu nog wat olijfjes snacken en dan slapen.
Ruby88maandag 5 januari 2015 @ 23:03
Even een lijstje voor morgen hoor, want vandaag zou de eerste back-on-track-dag worden en dat is jammerlijk mislukt. -O-

O: Havermout
T: Mandarijntjes
L: Drie boterhammen en een omelet
T: Banaan, wortels
D: Wokgroenten, garnalen en noedels

En ergens een gaatje vinden om te sporten!
Zeestermaandag 5 januari 2015 @ 23:07
Morgen:
O: havermout met lijnzaad, magere melk en diepvriesfruit (ze hadden bij de AH nu ook diepvriesfruit zonder die vieze aardbeien die pudding worden in de magnetron! (Wel duurder want biologisch))
L1: 2 roggebrood met hummus
L2: 2 gebakken eieren op bruin brood, of een donkerbruine bol met mager beleg, rosbief of fricandeau en rauwkost
D: huisgenootje kookt, maar heeft beloofd gezonde optie te maken, dus we'll see
T: druiven
Tink89maandag 5 januari 2015 @ 23:27
PB :W :W

Ik ga morgen eerst maar even langs de huisarts. M'n schouder was vanavond echt niet te harden... Ben benieuwd wat ze zegt!

En mooie lijstjes hier *O*
#ANONIEMdinsdag 6 januari 2015 @ 00:22
Plan voor morgen:

O: Twee crackers met filet americain
S: 60 squats
L: Ik denk dat ik een omelet ga maken, even in de koelkast duiken wat er allemaal nog is.
T: Kwark met mango
S: fysiotherapie
D: Pittige kip maaltijdsalade
T: Eventueel een biertje.
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 00:48
Ik geloof dat ik er wel weer klaar voor ben om het op te pakken :@
mrspoeZdinsdag 6 januari 2015 @ 06:58
Hoest met de verhuis TP?
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 07:47
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 06:58 schreef mrspoeZ het volgende:
Hoest met de verhuis TP?
Goed :D hypotheek is akkoord *O*
Shay_dinsdag 6 januari 2015 @ 07:59
quote:
1s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 07:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Goed :D hypotheek is akkoord *O*
Gefeliciteerd.

Weegschaal gaf vandaag bijna een kilo lichter aan dan toen ik begon *O*
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 08:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 07:59 schreef Shay_ het volgende:

[..]

Gefeliciteerd.

Weegschaal gaf vandaag bijna een kilo lichter aan dan toen ik begon *O*
Dankjewel en goed bezig.
Tink89dinsdag 6 januari 2015 @ 09:41
Crap! Zwaar overbelaste monnikskapspier, ontsteking in linkerschoudergewricht en geirriteerde peesaanhechtingen overal... Dat wordt een tijdje minder sporten.
Lucky_Strikedinsdag 6 januari 2015 @ 09:51
Zuchtr, 3 ons aangekomen. Ik zal nog eens mn best doen zeg :( Ah well, morgen beter.

Tink, wat ontzettend, ontzettend klote zeg!
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 10:04
Vandaag gewogen voor het eerst sinds de feestdagen :( een getal dat ik al heel lang niet meer gezien had.
Doelen: -5, bmi van onder de 30, -10 en -15.
Tink89dinsdag 6 januari 2015 @ 11:00
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 09:51 schreef Lucky_Strike het volgende:
Zuchtr, 3 ons aangekomen. Ik zal nog eens mn best doen zeg :( Ah well, morgen beter.

Tink, wat ontzettend, ontzettend klote zeg!
Daar ben ik het roerend mee eens. Net maar even m'n module voor therapieën aangezet en een afspraak bij de fysio gemaakt. Ik haat het als ik niet mag paardrijden, dus moet wel echt even een andere uitlaatklep gaan zoeken... :(

En jij moet wel gewoon je best blijven doen, mevrouw! Je kunt het, dat weet je best en zoals je zelf al zei: ergens diep van binnen zit een slanke den verstopt. Schop onder je hol en gewoon normaal blijven doen dus!

En Sarabi, balen joh, die feestdagenkilo's. Gelukkig zijn ze er snel aangekomen en gaan ze er met normaal eten en leven en lekker veel dansen ook wel weer snel af. Niet te lang terug kijken, maar gas erop en door :D

Zo, einde pepmodus, nu ga ik me met mijn zere lijf tot thuiswerken zetten.
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 11:05
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 11:00 schreef Tink89 het volgende:

[..]

En Sarabi, balen joh, die feestdagenkilo's. Gelukkig zijn ze er snel aangekomen en gaan ze er met normaal eten en leven en lekker veel dansen ook wel weer snel af. Niet te lang terug kijken, maar gas erop en door :D

Dat is ook zo :Y moet er alleen even op letten dat ik niet te streng ga doen.
Gewoon normaal is goed genoeg :)

Net in ieder geval mijn dagelijkse 30 min beweging gehad.
En nu mag ik naar mijn werk wandelen (en weer terug) dus beweging zit vandaag in ieder geval weer goed.
Lucky_Strikedinsdag 6 januari 2015 @ 13:09
Oh ja, lijstje:

O: yoghurt, banaan, lijnzaad, fruit n fibre
T: eierkoek
T: laatste stukje aardappeltaart. Moet dringen eten nu maar kan straks pas lunchen.
L: 2 bruin, restjessalade, mok karnemelk
T: bakje Griekse yoghurt, honing, walnoten
T2 blijkje olijven, paar zoute sticks
A: Vissoep met venkel
T: 2 zuurtjes
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 13:11
Heb voor rond een uur of 3 maar bakjes Griekse yoghurt gehaald... Is weer eens wat anders dan kerst kransen, marsepein enz.. :' )

April op vakantie dus een mooi streven om dan toch wel weer in het groen te zitten :)
rhubarbjedinsdag 6 januari 2015 @ 13:14
Nou jongens, ik ben weer terug
December was een fiasco maar de schade beperkt (rondom een kilotje)
Vandaag gaat de boel weer op de rails!
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 13:15
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 13:14 schreef rhubarbje het volgende:
Nou jongens, ik ben weer terug
December was een fiasco maar de schade beperkt (rondom een kilotje)
Vandaag gaat de boel weer op de rails!
1 kilo.. Ik ben zo jaloers op je :@
rhubarbjedinsdag 6 januari 2015 @ 13:27
quote:
1s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 13:15 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

1 kilo.. Ik ben zo jaloers op je :@
Vandaag was het zelfs maar een halve :P Maar gedurende de kerstvakantie zat het wel af en toe wat hoger

Blijkbaar heb ik de ergste slechte gewoonten gewoon afgeleerd? Of een actievere levensstijl? (dat laatste lijkt me niet, ik heb werkelijk elke kerstfilm die op tv kwam gezien :P )

Maar lijstje!

O: Geen :@ te laat wakker (zie je, geen actieve levensstijl :P )
L: 4 boterhammen met slankie smeerkaas en 1 met boter en hagel. Wat meer brood dan ik normaal zou eten maar het zijn erg kleine bammetjes! Ik heb vierkant brood gekocht omdat de autist in mij dat mooi vond (als ik geen lekker eten mag, dan maar mooi!)
D: Bonenstoof
T: Ik heb fruit en kwark in huis, dus ik moet nog even kiezen wat ik wanneer neem

Sporten: Misschien, ik laat het even van mijn lief af hangen. Als hij ook wil ga ik vanavond, anders ga ik morgen alleen
Tink89dinsdag 6 januari 2015 @ 14:46
Uhm, ben ik de enige bij wie alle berichten opeens in het midden uitgelijnd zijn? Het is echt afschuwelijk...

En verder ga ik nu even een soepje eten. Heb het zo koud!
Lucky_Strikedinsdag 6 januari 2015 @ 14:50
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 14:46 schreef Tink89 het volgende:
Uhm, ben ik de enige bij wie alle berichten opeens in het midden uitgelijnd zijn? Het is echt afschuwelijk...

En verder ga ik nu even een soepje eten. Heb het zo koud!
Ik heb dat af en toe ook sinds een paar dagen bij sommige topics, storend inderdaad. Een refresh helpt meestal wel.
Ruby88dinsdag 6 januari 2015 @ 15:05
Wat rot, Tink! Heb je al een idee voor een nieuwe uitlaatklep?

Hier is de weegschaal na de feestdagen nog redelijk vriendelijk (+1 of zo), maar toen ik mezelf net plotseling in de weerspiegeling van een ruit zag, toen ik op een afspraak stond te wachten, dacht ik: oei...
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 15:26
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 14:46 schreef Tink89 het volgende:
Uhm, ben ik de enige bij wie alle berichten opeens in het midden uitgelijnd zijn? Het is echt afschuwelijk...

En verder ga ik nu even een soepje eten. Heb het zo koud!
Heb ik soms ook, erg vervelend.
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 16:09
En maar weer een middagje googlen naar (lunch)saladerecepten
Heb nog niet de perfecte combi gevonden :D
#ANONIEMdinsdag 6 januari 2015 @ 16:11
Zooo weer heerlijk gesport O+ Al m'n sportkleding was te groot dus had nieuw gehaald. Voel me er bijna sexy in :@ :')
Tink89dinsdag 6 januari 2015 @ 16:14
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 16:11 schreef Fripsel het volgende:
Zooo weer heerlijk gesport O+ Al m'n sportkleding was te groot dus had nieuw gehaald. Voel me er bijna sexy in :@ :')
POIDH!
#ANONIEMdinsdag 6 januari 2015 @ 16:21
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 16:14 schreef Tink89 het volgende:

[..]

POIDH!
Poidh?
Tink89dinsdag 6 januari 2015 @ 16:24
Pics or it didn't happen... Foto's dus! :D
#ANONIEMdinsdag 6 januari 2015 @ 16:27
Ooh hahah :D ik heb geen spiegel dus heel duidelijk is het niet maar:

SPOILER
37092343-9023-476A-BD2C-06633670FE5B_zpsujcyfn6o.jpg
BananaPancakedinsdag 6 januari 2015 @ 16:28
Terecht gevoel Fripsel! :D

Tink ik heb ook alles gecentreerd staan :(
uniekhoorndinsdag 6 januari 2015 @ 16:37
Sterkte met je schouder Tink.. dit soort dingen kunnen vreselijk lang duren dus wel je lichaam in de gaten houden !

Fripsel, mooi meiske

Rhubarb... wat bedoel je met: Ik heb vierkant brood gekocht omdat de autist in mij dat mooi vond (als ik geen lekker eten mag, dan maar mooi!)
Vind je brood niet lekker? dan proberen een vervanging te zoeken want anders wil het echt niet.
Vind je volkorencrackers, volkorenbeschuit oid lekkerder? Anders wat eitjes/rosbief/salade
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 16:38
Ziet er goed uit Fripsel :9
#ANONIEMdinsdag 6 januari 2015 @ 16:46
Ik ben trouwens ook geen fan van brood dus ik ben heel lang gaan zoeken tot ik een brood had wat ik wel lekker vond :) ik merk bij mezelf dat als ik wat ik eet ik ook daadwerkelijk lekker vind het een stuk beter lukt om me aan m'n lijstjes te houden.
Lonaadinsdag 6 januari 2015 @ 16:52
Ik vind brood juist heerlijk, dus als ik lekker brood koop, vreet ik zo een half brood op per dag. :') Dus nu koop ik 'wel oke' brood. :P
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 16:52
Het goedkoopste volkoren brood vind ik altijd het lekkerste.
Maar ik eet bijna geen brood.
Lonaadinsdag 6 januari 2015 @ 16:55
Van dat liefde&passie brood van de appie. :9 Oooh.

Ik haal nu meestal volkoren tijger voor 1,89. Dat vind ik alleen de eerste dag heul lekker want harde korst. :9
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 16:56
Ik houd ook niet van brood. Ik koop het altijd vers en dan meteen in de vriezer zodat het enigzins vers blijft. Dan vind ik het nog wel te doen.
Lucky_Strikedinsdag 6 januari 2015 @ 16:57
Muntthee :9
Thinkk-Pinkkdinsdag 6 januari 2015 @ 16:59
quote:
1s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 16:57 schreef Lucky_Strike het volgende:
Muntthee :9
sterrenmunt at the moment
Lucky_Strikedinsdag 6 januari 2015 @ 17:15
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 16:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

sterrenmunt at the moment
Meh... Ik heb verse munt c_/ Maar goed ook want ik had iets nodig om de smaak van slootwater weg te krijgen. Ik dacht dat brandnetel met citroengrasthee een goed idee was in de supermarkt. Maar ze hebben er ook zoethout :r in gedaan, brr.
rhubarbjedinsdag 6 januari 2015 @ 17:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 16:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Sterkte met je schouder Tink.. dit soort dingen kunnen vreselijk lang duren dus wel je lichaam in de gaten houden !

Fripsel, mooi meiske

Rhubarb... wat bedoel je met: Ik heb vierkant brood gekocht omdat de autist in mij dat mooi vond (als ik geen lekker eten mag, dan maar mooi!)
Vind je brood niet lekker? dan proberen een vervanging te zoeken want anders wil het echt niet.
Vind je volkorencrackers, volkorenbeschuit oid lekkerder? Anders wat eitjes/rosbief/salade
Nee ik vind brood wel lekker? Gewoon wat er staat? Dat ik het brood heb gekocht omdat het vierkant is en dat een fijne vorm is voor mijn autistische kantje maar dat de sneetjes nu wel heel klein zijn

En geen lekker eten omdat ik vandaag weer streng ben na een maand 'lang leve de lol' dus ik moest het gangpad met koekjes, snoepjes, chipjes voorbij lopen en dat is minder leuk dus kocht ik mooi, leuk brood :P
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 17:36
quote:
1s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 17:15 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Meh... Ik heb verse munt c_/ Maar goed ook want ik had iets nodig om de smaak van slootwater weg te krijgen. Ik dacht dat brandnetel met citroengrasthee een goed idee was in de supermarkt. Maar ze hebben er ook zoethout :r in gedaan, brr.
Verse muntthee O+
Moet weer eens een plantje halen.

Sowieso zal ik de komende tijd wel meer thee drinken, merk dat ik water nu te koud vind.
SilverSjoiisdinsdag 6 januari 2015 @ 18:23
Oeeh muntthee! O+ Lekker!

Wat een toffe sportbroek heb je, Fripsel! :D

Mijn lijstje van vandaag.

O: Twee bruine boterhammen met rosbief en een beetje mosterd en alfafa.
T: appel & mandarijn
L: Twee bruine boterhammen met een gekookt eitje en wat zout. + hetzelfde als mn ontbijt erbij.
T: appel & mandarijn
D: gesmoorde prei en appel met romige aardappelpuree O+
T: klein beetje griekse yoghurt

Pas twee dagen bezig en die gruwelijke kou die meteen weer bezit van me neemt. Dát had ik niet gemist ;(
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 18:37
Vanavond het eerste moeilijke moment.
Meestal gaan we nu snacken en een filmpje kijken.
Maar ik heb veel groente in huis dus genoeg te eten.
rhubarbjedinsdag 6 januari 2015 @ 18:48
Mijn lief gaat op een 1500 cal dieet en hij wil niet luisteren :N
BananaPancakedinsdag 6 januari 2015 @ 19:02
Hij wil vast vanzelf wel meer eten.
rhubarbjedinsdag 6 januari 2015 @ 19:04
quote:
0s.gif Op dinsdag 6 januari 2015 19:02 schreef BananaPancake het volgende:
Hij wil vast vanzelf wel meer eten.
Nee hij heeft het wel vaker gedaan en als ie een idee in zijn hoofd heeft...
Sarabidinsdag 6 januari 2015 @ 19:29
Hoe groot is je vriend?