LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik kom de hele week al niet toe aan het bakken van m'n kip en rijst voor de lunch tijdens werk.. En vanavond bakken word dat ook niet meer, beetje zonde voor 1 werkdag nog morgen.
Denk dat het straks maar een portie kibbeling word.. heb hier de hele week al zin in! Volgende week maar weer braaf m'n kip en rijst bakken, zo'n weekje als dit kost ook veel geld. Elke keer ergens wat eten halen 
@CrunchySelf
mr.1 Is inderdaad ranzig.. De crazy PWO smaakt dus een stuk beter? Deze dus?
http://www.bodyenfitshop.(...)-workout/?sqr=crazy&
Die is nog eens de helft goedkoper ook
Denk dat het straks maar een portie kibbeling word.. heb hier de hele week al zin in!
Volgende week maar weer braaf m'n kip en rijst bakken, zo'n weekje als dit kost ook veel geld. Elke keer ergens wat eten halen @CrunchySelf
mr.1 Is inderdaad ranzig.. De crazy PWO smaakt dus een stuk beter? Deze dus?
http://www.bodyenfitshop.(...)-workout/?sqr=crazy&
Die is nog eens de helft goedkoper ook
Boh. Wij hebben thuis een andere kipfilet deze week. Deze : http://www.stegeman.nl/#kip-filet&pid=60 . Die is veel beter dan een AH huismerk, lekkah 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat ie ranzig is 1 ding, hij werkt ook gewoon lang niet zo effectief.quote:Op donderdag 18 december 2014 12:19 schreef sandertjuh het volgende:
@CrunchySelf
mr.1 Is inderdaad ranzig.. De crazy PWO smaakt dus een stuk beter? Deze dus?
http://www.bodyenfitshop.(...)-workout/?sqr=crazy&
Die is nog eens de helft goedkoper ook
Ik haal voorlopig geen B&F huismerken
Heb de xplode besteld.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Deze:quote:
Deze?
http://www.bodyenfitshop.(...)trenght/?sqr=xplode&
http://www.bodyenfitshop.(...)lode-30/?sqr=xplode&
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ben benieuwd naar je ervaring! Anders gaat dat de volgende worden die ik ga bestellen. Vooral de ranzigheid van mr.1 staat me tegen.. sta soms nog net niet te kokhalzen wanneer ik het naar binnen werk. 
Mijn vrouw had laatst op haar werk vandaan meegenomen (Dirk vd Broek) maar die is op zich wel lekker. Alleen kun je er nauwelijks iets mee als het het uit de verpakking wilt halen. Plakt aan elkaar enzo.quote:Op donderdag 18 december 2014 12:21 schreef CrunchySelf het volgende:
Boh. Wij hebben thuis een andere kipfilet deze week. Deze : http://www.stegeman.nl/#kip-filet&pid=60 . Die is veel beter dan een AH huismerk, lekkah
Nu die van de Lidl, de overngebraden op een zwart schaaltje. Die is wel lekker
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zodra ik het gebruikt heb deel ik het ffquote:
Ben benieuwd naar je ervaring! Anders gaat dat de volgende worden die ik ga bestellen. Vooral de ranzigheid van mr.1 staat me tegen.. sta soms nog net niet te kokhalzen wanneer ik het naar binnen werk.
Slimpie door de mr 1?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Er zit nogal verschil in. De andere kipfilet die wij hebben daar zitten allemaal van die 'waterige' vlekken in, de kleur is ook anders. Weet niet wat het is.quote:
[..]
Mijn vrouw had laatst op haar werk vandaan meegenomen (Dirk vd Broek) maar die is op zich wel lekker. Alleen kun je er nauwelijks iets mee als het het uit de verpakking wilt halen. Plakt aan elkaar enzo.
Nu die van de Lidl, de overngebraden op een zwart schaaltje. Die is wel lekker
Lidl heeft meestal ook goed spul ja
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Paas me je adres als je scoop crazy wil proberenquote:
Ik kom de hele week al niet toe aan het bakken van m'n kip en rijst voor de lunch tijdens werk.. En vanavond bakken word dat ook niet meer, beetje zonde voor 1 werkdag nog morgen.
Denk dat het straks maar een portie kibbeling word.. heb hier de hele week al zin in!
@CrunchySelf
mr.1 Is inderdaad ranzig.. De crazy PWO smaakt dus een stuk beter? Deze dus?
http://www.bodyenfitshop.(...)-workout/?sqr=crazy&
Die is nog eens de helft goedkoper ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Komt er aan!quote:Op donderdag 18 december 2014 13:25 schreef Qwea het volgende:
Paas me je adres als je scoop crazy wil proberen
quote:
ontvangen, mik hem zo op de post.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thanks! Geen antrax of iets anders in het envelopje doen he?quote:
[..]
FF aangeven wanneer je het neemt, als je dan niet binnen een aantal uren hebt gereageerd dan weten we dat Qwea een evil mastermind isquote:
[..]
Thanks! Geen antrax of iets anders in het envelopje doen he?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kut, betrapt!!quote:
[..]
Thanks! Geen antrax of iets anders in het envelopje doen he?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q. Volg jij dat B&F whey verhaal nog? Is er nog iets nieuws uitgekomen behalve we gaan het onderzoeken en we geven korting?quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
25% korting tot en met eind januari op een nieuwe pot whey. Als compensatie.quote:
[..]
Q. Volg jij dat B&F whey verhaal nog? Is er nog iets nieuws uitgekomen behalve we gaan het onderzoeken en we geven korting?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thx. Jammer, sensatie is wat wegquote:
[..]
25% korting tot en met eind januari op een nieuwe pot whey. Als compensatie.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kut. Honger en moet nog wel ff wachten op m'n D. Plan niet weer de kapper om 18:00 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lolquote:
Kut. Honger en moet nog wel ff wachten op m'n D. Plan niet weer de kapper om 18:00
Ook hier honger. Nog +- 10 min dan is terug.Ooh ik heb even uitgerekend... 4g Cruesli is 20kcal
Te idioot voor woorden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
[quote] Op donderdag 18 december 2014 17:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol Ook hier honger. Nog +- 10 min dan is terug.
Ooh ik heb even uitgerekend... 4g Cruesli is 20kcal Te idioot voor woorden
[/quote
Nu pannenkoeken bakken met weer die nibs
4gr !? Dat is niks. Een Engels dropje weegt meer
Op donderdag 18 december 2014 17:52 schreef Qwea het volgende:[..]
Lol
Ook hier honger. Nog +- 10 min dan is terug.Ooh ik heb even uitgerekend... 4g Cruesli is 20kcal
Te idioot voor woorden [/quote
Nu pannenkoeken bakken met weer die nibs
4gr !? Dat is niks. Een Engels dropje weegt meer
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, achterlijk he?!quote:Op donderdag 18 december 2014 18:45 schreef CrunchySelf het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 18 december 2014 17:52 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol
Ooh ik heb even uitgerekend... 4g Cruesli is 20kcal
[/quote
Nu pannenkoeken bakken met weer die nibs
4gr !? Dat is niks. Een Engels dropje weegt meer
Nibs
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe smorgens vaak een beetje muesli door de yoghurt heen.. niet dat ik het lekker vind om te eten maar oke.. alleen yoghurt is ook niks 
Ja, muesli, ik heb het over CRUesli hequote:
Ik doe smorgens vaak een beetje muesli door de yoghurt heen.. niet dat ik het lekker vind om te eten maar oke.. alleen yoghurt is ook niks
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sterf. Wil. Nu.quote:
Zeker achterlijk
Hmmm pannenkoeken
[ afbeelding ]
*maakt*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Is al laat hequote:
[..]
Ja, muesli, ik heb het over CRUesli he
Gelukkig zijn er wel meer dingen die ik niet te eten vind maar toch doe.. vind het maar hard werken om je lichaam in shape te houden 
Het is nu ook niet echt dat ik sta te springen om elke keer weer de sportschool in te duiken 
Maar goed als ik kijk naar nu en hoe ik begon 5 maanden geleden.. hmm ja dat maakt het dan uiteindelijk wel weer waard!
Tuurlijk het is niet niks, flinke omgang. Maar inderdaad zoals het was als ik begon wil ik nooit meer. Je voelt je gewoon enorm veel beter, dat motiveert me des te meer.quote:
[..]
Is al laat he
Maar goed als ik kijk naar nu en hoe ik begon 5 maanden geleden.. hmm ja dat maakt het dan uiteindelijk wel weer waard!
Sommige succesverhalen motiveren mij ook. Af en toe wat van die verhalen lezen stookt het motivatie vlammetje wat op.
Q is wel een goede inspiratiebron, van ff kort gezegd fatty (tenminste, denk ik, no offence) naar een aspirant body builder. Toch een beste knop om die je moet vinden, beste doorzettingskracht
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee. Gewoon normaalquote:
Die pannenkoeken is iets van 500 kcal, miss 550 kcal voor 4. En lekker als ze zijn, mits je ze goed bakt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ze zagen er wel erg lekker uit inderdaad!
Heb je ook uitgerekend wat je dagelijkse behoefte aan kcal is? En qua macro verhoudingen?
Heb je ook uitgerekend wat je dagelijkse behoefte aan kcal is? En qua macro verhoudingen?
Is ook hard werkenquote:
[..]
Is al laat he
En ik sta ook niet elke keer te springen hoor. Maar zoals zo'n plaatje het altijd zo mooi zegt : 
En dat is ook zo. Want wil je lui zijn of wil je dat lichaam waar je al weet ik veel hoelang van droomt?
Dat heb ik dus ook. En ja, ik ben het echt met je eens dat het keihard werken is en keihard afzien. Want waar andere bv van alles en nog wat vreten, moet ik het afslaan. Is dat kut? Soms. Is dat moeilijk? Vaak. Waarom ik het dan doe?quote:Maar goed als ik kijk naar nu en hoe ik begon 5 maanden geleden.. hmm ja dat maakt het dan uiteindelijk wel weer waard!
Komt ie he, weer zo'n mooi plaatje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
FIRST WORLD PROBLEMS. Mijn waldenfarm is bijna half leeg 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Door yoghurt kun je bijna alles gooien...quote:
Ik doe smorgens vaak een beetje muesli door de yoghurt heen.. niet dat ik het lekker vind om te eten maar oke.. alleen yoghurt is ook niks
Hier favoriet (stoof)peer.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik hem de laatste T overgeslagen... Nu onderweg naar huis, D nog even wat voor halen..... Klote dat er zoveel vrije tijd in werken gaat zitten altijd..
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja ik weet mijn BMR. Maar doe niks met macro's nog. Ik neem na het sporten gewoon whey, eet elke dag wel iets als toevoegend eiwit. Daar houdt het eerst even bij op.quote:
Ze zagen er wel erg lekker uit inderdaad!
Heb je ook uitgerekend wat je dagelijkse behoefte aan kcal is? En qua macro verhoudingen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nu al? Die fles had je toch nog maar net?quote:
FIRST WORLD PROBLEMS. Mijn waldenfarm is bijna half leeg
Ho. Half leeg, dacht bijna leeg.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Die maak je dan niet van gewone Koopmans of wel? Zijn het van die eiwitdingen ofzo?quote:
[..]
Nee. Gewoon normaal
Die pannenkoeken is iets van 500 kcal, miss 550 kcal voor 4. En lekker als ze zijn, mits je ze goed bakt.
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Ja is die pannenkoeken mix van body en fit.quote:
[..]
Die maak je dan niet van gewone Koopmans of wel? Zijn het van die eiwitdingen ofzo?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oké. Kon jij ze vanaf het begin al goed bakken? Ik heb ooit zo'n proefzakje gekregen maar dat resulteerde in een structuurloos hoopje ellende in mijn panquote:
[..]
Ja is die pannenkoeken mix van body en fit.
Fluitbekzeenaalden zijn verwant aan de zeenaalden, de zeepaardjes en de trompetzeenaalden.
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Van die laatste groep onderscheiden ze zich door de draadvormige verlenging van de middelste staartvinstralen (die bij de trompetzeenaalden ontbreken).
Nee. Totaal niet. Eerste keer waren ook smerig. Qwea heeft de juiste bakmethode vertelt. Gebruik roomboter en een goede panmet deksel. Zelf gooi ik er nog melk in ipv water en bak ik ze niet op de hoogste stand. Anders bakken ze aan.quote:
[..]
Oké. Kon jij ze vanaf het begin al goed bakken? Ik heb ooit zo'n proefzakje gekregen maar dat resulteerde in een structuurloos hoopje ellende in mijn pan
Maakt wereld aan verschil qua smaak.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
