SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tenzij je morbide obesitas hebt of andere klachten hebt is er niets op tegen om met SS te beginnen, al is het met een lege barbell. Daarnaast gaat het niet om het gewicht waarmee je traint, maar om een correcte uitvoering en dat het wel goed zwaar voor je is. Waar woon je?quote:Op zaterdag 13 december 2014 15:44 schreef Biekuh het volgende:
Gasten, ik heb een vraagje.
Ik ben sinds anderhalve maand lid van een sportschool en ik ben bezig met krachttraining. Daar heb ik een trainingschema gekregen: een split. 3x per week, 8-9 verschillende oefeningen per dag (in totaal dus meer dan 25). Alles 3x12, en dan de maand erop 4x15, en dan weer 3x12. Ik moet er ook bij zeggen dat ik sinds eind augustus bezig ben met vet verliezen, en dat ik nog nooit serieus aan krachttraining heb gedaan. Vlak voor kerst las ik een dieetpauze in van 3 weken en daarna ga ik verder met cutten.
Ik vind het een kutschema. Toen ik me aanmeldde bij de sportschool dacht ik te beginnen met starting strength, stronglifts of een soortgelijk programma. De instructeur wist mij echter te vertellen dat dat veel te zwaar is voor een newbie (o.a. voor de gewrichten). Ik kreeg dat schema omdat het grote aantal oefeningen zou helpen bij vetverbranding ().
Nu wil ik dus voor kerst een ander schema doen (zoals SS of SL) aangezien dit niet werkt voor mij. Zoals gezegd moet ik dus per week 25+ verschillende oefeningen doen, maar squat, deadlift of benchpress zit er niet bij...
De hamvraag is dus: zit er een kern van waarheid in wat 'ie zegt (dat het vrij zwaar is voor newbies), of kan ik zijn advies het beste in de wind slaan en gewoon doen wat ik wil? Wat ik voorlopig vooral wil is sterker worden, als het kan een tikkeltje massa bijkregen (wat me volgens mij ook gelukt is), en 3/4x per week een full-body workout doen die zo simpel nodig is. Ik verwacht in de lente een redelijk vetpercentage te hebben (<12%). Daarna wil ik een maand of wat op onderhoud en voorzichtig beginnen met een bulk.
Sorry voor de domme vragen, maar ik vond in oudere topics zo snel geen antwoord.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Stel je wilt een complete barbell set (olympic) met gewichten kopen... iemand tips? 
Qua powercages ontkom je zeker niet aan die Barbarian op marktplaats zeker?
Qua powercages ontkom je zeker niet aan die Barbarian op marktplaats zeker?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
http://powercage.nl/, barbell + gewichten weet ik niet.quote:Op zaterdag 13 december 2014 23:19 schreef Zith het volgende:
Stel je wilt een complete barbell set (olympic) met gewichten kopen... iemand tips?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
LOL, al die crossfitstations zijn gratis.quote:Op zaterdag 13 december 2014 23:23 schreef Klokov het volgende:
[..]
http://powercage.nl/, barbell + gewichten weet ik niet.
Bedankt!quote:
[..]
http://powercage.nl/, barbell + gewichten weet ik niet.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Prijs is op aanvraagquote:
[..]
LOL, al die crossfitstations zijn gratis.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
barbells: zie (ook) fitness seller. Die ATX dingen zijn goed.quote:
Stel je wilt een complete barbell set (olympic) met gewichten kopen... iemand tips?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Niet 1 domme vraag gevondenquote:
Sorry voor de domme vragen, maar ik vond in oudere topics zo snel geen antwoord.
Zoals andere al schreven, gewoon goed gaan trainen op die heavy compounds squats, deadlift en bench ed, en zelf onderzoek doen naar goeie techniek, en tevhniek voorrang geven op de gewichten
Iets in me zegt namelijk dat die zgn. trainer je straks gaat adviseren om met een pussy pad in je nek te gaan squatten, en je koud moet douchen na je training dat soort onzin
Suc6 en bij twijfel jezelf opnemen met je telefoon bijv.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 14-12-2014 06:57:05 ]
Zoiezo powercage.nl Hij levert aan bedrijven zoals Muscle-power. Je kan je eigen opties voor je powercage doorgeven en hij maakt er dan een mooi prijsje van. Houdt wel rekening met minimaal 7 weken levertijd. Heb er zelf 1 en doet het goed.quote:
Stel je wilt een complete barbell set (olympic) met gewichten kopen... iemand tips?
En vooral niet te diep squatten want dat is slecht voor je knieenquote:Op zondag 14 december 2014 06:47 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Niet 1 domme vraag gevonden
Zoals andere al schreven, gewoon goed gaan trainen op die heavy compounds squats, deadlift en bench ed, en zelf onderzoek doen naar goeie techniek, en tevhniek voorrang geven op de gewichten
Iets in me zegt namelijk dat die zgn. trainer je straks gaat adviseren om met een pussy pad in je nek te gaan squatten, en je koud moet douchen na je training dat soort onzin
Suc6 en bij twijfel jezelf opnemen met je telefoon bijv.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Gister een maatje geholpen met z'n squatform. Bleef keurig met z'n knieën achter z'n tenen zoals de instructeur hem verteld had. Alleen werd het hierdoor meer een bovenparallel goodmorning ipv een squat. Heb em Starting strength maar doorgestuurd zodat ie wat studiemateriaal heeft.
/dagboek
/dagboek
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Squats zitten zoveel nuances in 
. Vandaag voelde mijn form voor het eerst sinds een paar weken ook weer heeel goed !
Deadliften en squatten op een brakke dag is ook niet alles trouwens
. Vandaag voelde mijn form voor het eerst sinds een paar weken ook weer heeel goed ! Deadliften en squatten op een brakke dag is ook niet alles trouwens
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Gvd vind ik de scooper van mijn Whey precies op de bodem ;e, blijkt ie nog groter te zijn dan de ene ik in plaats ervan gebruikte..
Zoveel gemiste gains.quote:
Gvd vind ik de scooper van mijn Whey precies op de bodem ;e, blijkt ie nog groter te zijn dan de ene ik in plaats ervan gebruikte..
Hierdoor zit er toch de optimale hoeveelheid eiwit in je B&F shop shakeje.quote:
Gvd vind ik de scooper van mijn Whey precies op de bodem ;e, blijkt ie nog groter te zijn dan de ene ik in plaats ervan gebruikte..
quote:
kan iemand mij uitleggen hoe dit kan/wat dit is?Intense vorm van spataderenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
jij wel jaquote:
[..]
krijg je van overmatig creatinegebruik
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het wordt leuker op deze pagina, waar B&F uit hun panty vliegen. http://forum.dutchbodybui(...)l-376551/index6.htmlquote:Op maandag 15 december 2014 16:15 schreef fathank het volgende:
SPT / Body&Fitshop Whey Perfection oplichting!
Wel tof om al die meatheads met hun calculatortjes in de weer te zien om het aantal centen per gram eiwit uit te rekenen. En dan zeggen ze dat gewichtheffers allemaal dom zijn.
Ik vind het allemaal prima die tests. Als je achter je product staat werk je volledig mee aan een onderzoek en doe je er alles aan om je naam te beschermen. Wat B&F aan PR doet is 1 grote clusterfuck. Die berichten alleen al over 'smaad en laster'. Alsof die forumgasten criminelen zijn. Ze willen gewoon hun whey, klaar.
Mocht het waar zijn is dat toch hardstikke erg? Duizenden mensen die elke dag wat bestellen. Ik kan mij niet eens een voorstelling maken van zo'n omzet. Lekker 15% winst extra voor noppes, kolere zeg.
Aan de andere kant, als het niet waar is dan maken ze wel dikke niet verdiende schade op dit moment.
Komt nog bij dat niet elke test hetzelfde meet. Ik ben geen scheikundige, maar het lijkt mij dat je wel erg aan standaarden moet houden en ze allemaal op dezelfde manier moet vergelijken. Niet dat het ene bedrijf met methode 1 aan de slag gaat en het andere testbedrijf met methode 2. Anders kan je het nooit goed (en eerlijk) vergelijken.
Mocht het waar zijn is dat toch hardstikke erg? Duizenden mensen die elke dag wat bestellen. Ik kan mij niet eens een voorstelling maken van zo'n omzet. Lekker 15% winst extra voor noppes, kolere zeg.
Aan de andere kant, als het niet waar is dan maken ze wel dikke niet verdiende schade op dit moment.
Komt nog bij dat niet elke test hetzelfde meet. Ik ben geen scheikundige, maar het lijkt mij dat je wel erg aan standaarden moet houden en ze allemaal op dezelfde manier moet vergelijken. Niet dat het ene bedrijf met methode 1 aan de slag gaat en het andere testbedrijf met methode 2. Anders kan je het nooit goed (en eerlijk) vergelijken.
De reactie van XXL Nutrition is geniaal. Die kerel zit zich momenteel de ballen uit de broek te lachen van alle klandizie die B&F zijn kant op sturen.quote:
[..]
Het wordt leuker op deze pagina, waar B&F uit hun panty vliegen. http://forum.dutchbodybui(...)l-376551/index6.html
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |