LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in het grote afval topic, hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een bmi van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt.
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ok Qwea bedankt voor de moeite.
Dat is op zich best wel veel
FF iets anders. In de ochtend haal ik vaak een bakje cappuccino bij de tank, met suiker
. Hoe goed/slecht is zulk iets?
Dat is op zich best wel veel
FF iets anders. In de ochtend haal ik vaak een bakje cappuccino bij de tank, met suiker
. Hoe goed/slecht is zulk iets?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee voor ernaastquote:Op vrijdag 5 december 2014 11:51 schreef sanger het volgende:
[..]
Om er overheen te doen? Champignons, paprika, (rood) uitje.
Same here, heb kcal vrije stroopquote:
Pannekoeken en groente maakt geen lekker klinkende combinaties in m'n hoofd.
Nu ligt dat vooral aan mijn eigen referentiekader natuurlijk, want pannekoek = zoete troep.
Net geproeft, wel fucking lekkerDie koffie valt wel mee, 75kcal +- maar die suiker is IMHO wat jammerquote:Op vrijdag 5 december 2014 11:57 schreef CrunchySelf het volgende:
Ok Qwea bedankt voor de moeite.
Dat is op zich best wel veel
FF iets anders. In de ochtend haal ik vaak een bakje cappuccino bij de tank, met suiker
Zoetje een idee?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat valt wel mee jaquote:Op vrijdag 5 december 2014 12:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
Die koffie valt wel mee, 75kcal +- maar die suiker is IMHO wat jammer
Misschien wel ff kijken als ze die hebben. Sommige ochtenden heb ik gewoon echt een kickstart nodig
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
VOEDSELTIJD!
Mijn brood is stuk, zitten gaten in
. Bijkomend voordeel, kcal is lager
Mijn brood is stuk, zitten gaten in
. Bijkomend voordeel, kcal is lager
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Burp. Fuck pannenkoeken voor diner, als tussendoortje
6 stuks, was best veel. VOL nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nice.quote:
[ afbeelding ]
Burp. Fuck pannenkoeken voor diner, als tussendoortje
Doe eens langsbrengen, ik heb de hele middag al honger. 
Sinds wij het er hier over hebben gehad heb ik weer honger
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
50g havermout, 6 pancakes! Ha! Jouw bakkunsten falen big timequote:
[..]
Nice.
Sinds wij het er hier over hebben gehad heb ik weer honger
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Godver. Ik denk het, volgende keer beterquote:
[..]
50g havermout, 6 pancakes! Ha! Jouw bakkunsten falen big time
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Een hele goeie morgen 
Ik heb goddelijk geslapen (lag er al om 21:30 in en net wakker ) en ga zo maar eens een benchpress record proberen te vrebreken Ik heb er zin in 
Ik heb goddelijk geslapen (lag er al om 21:30 in en net wakker
) en ga zo maar eens een benchpress record proberen te vrebreken Ik heb er zin in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gooooeeeeeddddddeeeeemorgenquote:
Een hele goeie morgen
Ik heb goddelijk geslapen (lag er al om 21:30 in en net wakker
Benchpress record
Hoe hoog is die?Vandaag weegmoment, mijn lichaam had er zin in kennelijk. 1,6 kg afgevallen. Edit: bedenk me net dat ik dus mij jaardoel heb bereikt, namelijk 20 kg het is nu 20,9 kg
Vandaag weer de hele dag klussen. Yay puin ruimen
, het daadwerkelijke slopen was leuker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
YAAAAAAAAY jaardoel!!!!! Gefeliciteerd!!!!!!quote:Op zaterdag 6 december 2014 08:56 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Gooooeeeeeddddddeeeeemorgen
Benchpress record
Vandaag weegmoment, mijn lichaam had er zin in kennelijk. 1,6 kg afgevallen. Edit: bedenk me net dat ik dus mij jaardoel heb bereikt, namelijk 20 kg het is nu 20,9 kg
Vandaag weer de hele dag klussen. Yay puin ruimen
Ik ben na een biceps blessure teruggevallen naar 75kg.
Hoop ook een squat record te pakken, met 58kg in het nekje.
Zie net mijn spotter binnenkomen
zin in. Pwo fucked me up 2,5e scoop was veel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Netjes Cruncy!quote:
[..]
Gooooeeeeeddddddeeeeemorgen
Benchpress record
Vandaag weegmoment, mijn lichaam had er zin in kennelijk. 1,6 kg afgevallen. Edit: bedenk me net dat ik dus mij jaardoel heb bereikt, namelijk 20 kg het is nu 20,9 kg
Vandaag weer de hele dag klussen. Yay puin ruimen
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Half scoopje pwo erbij en gaaaaaaan nog 30 min, HONGERRR
nog 30 min, HONGERRR
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag is het Sinterklaasdag. Eerst 2,5 uur in de trein, maar ik kan relaxen want alle gedichten zijn af
O: banaan en sinaasappel
L: rauwkostsalade met een restje ham en paar blokjes nep feta. In totaal 750gram voer
T1: boterham ofzo bij mijn ouders
T2: Sinterklaasviering
D: stampotten
T: Sinterklaasviering
O: banaan en sinaasappel
L: rauwkostsalade met een restje ham en paar blokjes nep feta. In totaal 750gram voer
T1: boterham ofzo bij mijn ouders
T2: Sinterklaasviering
D: stampotten
T: Sinterklaasviering
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Fijn Crunchy!
Ik zit in dat opzicht wat in twijfel. Vanmorgen zat ik 1,5 kilo van een nieuwe tiental af. En ergens wil ik dat graag nog bereiken voor 1 januari. Aan de andere kant weet ik dat het lastig wordt met de feestdagen in het vooruitzicht.
Ik denk dat ik gewoon maar lekker doorga en dan zie waar het schip strand.
Ik zit in dat opzicht wat in twijfel. Vanmorgen zat ik 1,5 kilo van een nieuwe tiental af. En ergens wil ik dat graag nog bereiken voor 1 januari. Aan de andere kant weet ik dat het lastig wordt met de feestdagen in het vooruitzicht.
Ik denk dat ik gewoon maar lekker doorga en dan zie waar het schip strand.
Waarom wordt dat lastig? Je kan toch de ongezonde zooi overslaan?quote:
Fijn Crunchy!
Ik zit in dat opzicht wat in twijfel. Vanmorgen zat ik 1,5 kilo van een nieuwe tiental af. En ergens wil ik dat graag nog bereiken voor 1 januari. Aan de andere kant weet ik dat het lastig wordt met de feestdagen in het vooruitzicht.
Ik denk dat ik gewoon maar lekker doorga en dan zie waar het schip strand.
Of hoe bedoel je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
1,5 kilo in een maand zou te doen moeten zijn. Maar met de kerst en twee weken vakantie eromheen is het ritme er misschien toch een beetje uit. En ik val met horten en stoten af lijkt het, dus dan is het de vraag of ik voor die tijd er nog onder kom, of net niet.quote:
[..]
Waarom wordt dat lastig? Je kan toch de ongezonde zooi overslaan?
Of hoe bedoel je?
Je kan het gewoon proberen natuulkquote:
[..]
1,5 kilo in een maand zou te doen moeten zijn. Maar met de kerst en twee weken vakantie eromheen is het ritme er misschien toch een beetje uit. En ik val met horten en stoten af lijkt het, dus dan is het de vraag of ik voor die tijd er nog onder kom, of net niet.
mits je de feestdagen "streng" wil zijn en dat er voor over hebt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had gisteren overigens een awesome soep gemaakt groentesoep, onwijs gevuld. Met 2 meergranen triangels
Alleen zat ik gisteren wel extreem laag qua kcal
groentesoep, onwijs gevuld. Met 2 meergranen triangels Alleen zat ik gisteren wel extreem laag qua kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Planning cq uitvoering van de dag:
O: 2 volkoren boterhammen met vegapate, 2 mandarijnen, kop thee, glas melk.
L: 2 volkoren boterhammen kaas, kop koffie.
T: wat fruit
D: uit eten.
Mn darmen liggen nog overhoop van de reis en de malarone. Ben blij als ik straks iig van de malarone en verplichte zuivel bij mn ontbijt af ben
O: 2 volkoren boterhammen met vegapate, 2 mandarijnen, kop thee, glas melk.
L: 2 volkoren boterhammen kaas, kop koffie.
T: wat fruit
D: uit eten.
Mn darmen liggen nog overhoop van de reis en de malarone. Ben blij als ik straks iig van de malarone en verplichte zuivel bij mn ontbijt af ben
Thx allen. I'm happy Nu kijken hoeveel ik er dit jaar nog af krijg . Al zet ik niet een nieuw doel voor die paar weken, volgend jaar wil ik gewoon mijn gezonde BMI bereiken.
@Qwea Dat gewicht is toch al redelijk hoog? Maar heb je hem verbroken?
@laiveneertiekje Persoonlijk zou ik kijken hoever je komt en je er gewoon voor inzetten. Bereik je het is het awesome, anders Is alles wat je er af hebt mooi meegenomen.
@eendje Waarom heb jij verplicht zuivel bij het ontbijt?
Nu kijken hoeveel ik er dit jaar nog af krijg . Al zet ik niet een nieuw doel voor die paar weken, volgend jaar wil ik gewoon mijn gezonde BMI bereiken.@Qwea Dat gewicht is toch al redelijk hoog? Maar heb je hem verbroken?
@laiveneertiekje Persoonlijk zou ik kijken hoever je komt en je er gewoon voor inzetten. Bereik je het is het awesome, anders Is alles wat je er af hebt mooi meegenomen.
@eendje Waarom heb jij verplicht zuivel bij het ontbijt?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik weet niet wat ik precies goed doe, maar het lijkt te werken. 
Weer een lager getal op de weegschaal.
Weer een lager getal op de weegschaal.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Crunchyself, dat is om de malarone beter op te nemen in je lichaam. Zuivel of vetrijk voedsel volgens de bijsluiter. Vetrijk ontbijt is mn ding al niet, dus dan maar melk of yoghurt
Yes! Met 2.5 kilo!quote:
Thx allen. I'm happy
@Qwea Dat gewicht is toch al redelijk hoog? Maar heb je hem verbroken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
