LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind onbereid handigerquote:Op zondag 23 november 2014 23:28 schreef Mazu het volgende:
[..]
En dan wegen als het onbereid of bereid is?
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?quote:
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Werkelijk geen idee. Ik probeer een beetje van het calorieën tellen af te stappen en gewoon gezond te eten. Wellicht zo'n 1800 kcal.quote:
[..]
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?
Ook veel zuivel trouwens. Daar zit lactose in, wat ook een suiker is. Ik maak mijn havermout altijd met amandelmelk, al dan niet zelf gemaakt. Bij gekochte goed kijken naar toegevoegde suikers. En waarom eigenlijk geen vlees of vis bij het avondeten?quote:
Heb altijd de kcal bijgehouden, even werkt het maar het is helemaal niet leuk. Ik noem even op wat ik vandaag gegeten heb, misschien werkt dat beter. Willen jullie kijken of dit goed is?
O: kommetje yoghurt met honing en walnoten + 2 eieren.
T: 1/2 paprika met humus.
M: 2 boterhammen met Becel light en kipfilet (4 plakjes)
T: ongeveer 20 gr Havermout met melk en honing.
A: beetje rijst (denk 150 gr) en Chinese roerbakgroente van gisteren wat nog over was
Net: 2 boterhammen met kipfilet, Sla met een schijfje geitenkaas, 3 cherrytomaten en honing.
Beker halfvolle warme melk met honing.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Wat is jouw trainingsschema? Vanavond gaan mijn vriend en ik beginnen aan de onze.quote:
[..]
Veel honing! Honing sterft vd suikers. Het klinkt weinig. Enig idee hoeveel kcal dit is?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Oww zuivel ook niet goed? Dat wist ik niet. Dacht dat daar veel eiwitten in zaten, dus dat het wel goed zou zijn!quote:
[..]
Ook veel zuivel trouwens. Daar zit lactose in, wat ook een suiker is. Ik maak mijn havermout altijd met amandelmelk, al dan niet zelf gemaakt. Bij gekochte goed kijken naar toegevoegde suikers. En waarom eigenlijk geen vlees of vis bij het avondeten?
Geen vlees omdat ik dat vandaag een keertje over heb geslagen (arme student
)Waar haal je amandelmelk?
Gisteren al over de Waalbrug gerend hier in Nijmegen + squats en vandaag begin ik met Evyquote:
[..]
Wat is jouw trainingsschema? Vanavond gaan mijn vriend en ik beginnen aan de onze.
Wat gaan jullie doen?
88,7 
Lijstje voor vandaag:
O: twee crackers filet americain
T: appeltje
L: twee boterhammen en een soepie
T: mueslireep
D: vis pasta spinazie cherrytomaatjes
Lijstje voor vandaag:
O: twee crackers filet americain
T: appeltje
L: twee boterhammen en een soepie
T: mueslireep
D: vis pasta spinazie cherrytomaatjes
Dat is niet veel kcal ! Wat was je startgewicht?quote:Op maandag 24 november 2014 08:13 schreef Fripsel het volgende:
88,7
Lijstje voor vandaag:
O: twee crackers filet americain
T: appeltje
L: twee boterhammen en een soepie
T: mueslireep
D: vis pasta spinazie cherrytomaatjes
Rond de 98,5quote:
[..]
Dat is niet veel kcal ! Wat was je startgewicht?
Alles is goed, in mate. Bij lowcarb is zuivel een no go. In je dagelijks leven is het prima. Maar neem dan kwark ofzo. Ik zie bij jou yoghurt, melk, kaas en weer melk. Maar meningen verschillen hier nogal eens over. Echter in combinatie met die honing kom je wel hoog uit.quote:
[..]
Oww zuivel ook niet goed? Dat wist ik niet. Dacht dat daar veel eiwitten in zaten, dus dat het wel goed zou zijn!
Geen vlees omdat ik dat vandaag een keertje over heb geslagen (arme student
Waar haal je amandelmelk?
De supermarkt verkoopt amandelmelk gewoon. Deze bvb:http://www.alpro.com/benl/producten/drinks/amandel/ongezoet
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Wat ga je doen vanaaf? Ik heb van 09:30 tot 12:00 personal training. Geloof dat ik o.a vandaag 200x moet squatten met gewichten in m'n nekquote:
[..]
Wat is jouw trainingsschema? Vanavond gaan mijn vriend en ik beginnen aan de onze.
Lekker flink afgebeuld worden zo 
Reminds me, ik moet nog supplementen bestellen
*doen gaat*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En wat je je onderhoud? Dus wat je MOET hebben?quote:
[..]
Werkelijk geen idee. Ik probeer een beetje van het calorieën tellen af te stappen en gewoon gezond te eten. Wellicht zo'n 1800 kcal.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In melk zitten vrij weinig eiwitten. In yoghurt ook. Zuivel is opzich geen probleem, maar pak als je het doet voor de eiwitten dan zuivel waar je wat aan hebt (Kwark).quote:
[..]
Oww zuivel ook niet goed? Dat wist ik niet. Dacht dat daar veel eiwitten in zaten, dus dat het wel goed zou zijn!
Geen vlees omdat ik dat vandaag een keertje over heb geslagen (arme student
Waar haal je amandelmelk?
GMTAquote:
[..]
Alles is goed, in mate. Bij lowcarb is zuivel een no go. In je dagelijks leven is het prima. Maar neem dan kwark ofzo. Ik zie bij jou yoghurt, melk, kaas en weer melk. Maar meningen verschillen hier nogal eens over. Echter in combinatie met die honing kom je wel hoog uit.
De supermarkt verkoopt amandelmelk gewoon. Deze bvb:http://www.alpro.com/benl/producten/drinks/amandel/ongezoet
Ik ben anti low varb
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maandagochtend, het weekend geweest. Zaterdag een hele rare dag zonder ontbijt en noemenswaardig diner maar met pannenkoeken als lunch en 's middags een whiskyproeverij.
Zondag was redelijk normale zondag Lijstje gister
O: 2 sinaasappel
L: 2 overgebleven pannenkoek (formaat flensje overigens) met stroop, 2 boterham met 1 gekookt ei
T: mandarijn en banaan, kapje met pindakaas
D: salade met beetje kip, eitje en kaas en verder heel veel groen (en rood en geel)
T: 2 handjes studentenhaver, griekse yoghurt met banaan
Vandaag
O: havermout met banaan
L: 2 boterham met ham, soep van de dag, rauwkost en karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: Noodlesoep
T: griekse yoghurt met banaan
Zondag was redelijk normale zondag Lijstje gister
O: 2 sinaasappel
L: 2 overgebleven pannenkoek (formaat flensje overigens) met stroop, 2 boterham met 1 gekookt ei
T: mandarijn en banaan, kapje met pindakaas
D: salade met beetje kip, eitje en kaas en verder heel veel groen (en rood en geel)
T: 2 handjes studentenhaver, griekse yoghurt met banaan
Vandaag
O: havermout met banaan
L: 2 boterham met ham, soep van de dag, rauwkost en karnemelk
T: komkommer, gekookt ei, mandarijnen
D: Noodlesoep
T: griekse yoghurt met banaan
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Wie komt me redden? Ik heb nog 10 min cardio en daarna 3x 150 squats met 40kg in mijn nek en dat is nog maar het begin als ik het zo zie
en dat is nog maar het begin als ik het zo zie
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Iemand uit het voeding & sport topic?quote:
Wie komt me redden? Ik heb nog 10 min cardio en daarna 3x 150 squats met 40kg in mijn nek
Spoilers!
Ik was mijn post al kwijt, verkeerde topicquote:Op maandag 24 november 2014 10:20 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Iemand uit het voeding & sport topic?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Woehoe! De stilstand is eindelijk voorbij! -0,9 kg na 3 weken echt niks noppes nada te zijn afgevallen.. het "helemaal stoppen met suiker" heeft dus toch gewerkt.. of niet maar dat maakt niet uit we zijn in ieder geval weer in beweging
lijstje voor vandaag:
O: Kwark met muesli
T: Smartbar
L: 3 volkoren boterhammen 1 met kip 1 met tonijn en 1 met pittige hummus
T: Appel
D: wraps met gehakt & bonen vulling
T: paar ongebrande nootjes
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 24-11-2014 11:31:58 ]
het "helemaal stoppen met suiker" heeft dus toch gewerkt.. of niet maar dat maakt niet uit we zijn in ieder geval weer in beweginglijstje voor vandaag:
O: Kwark met muesli
T: Smartbar
L: 3 volkoren boterhammen 1 met kip 1 met tonijn en 1 met pittige hummus
T: Appel
D: wraps met gehakt & bonen vulling
T: paar ongebrande nootjes
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 24-11-2014 11:31:58 ]
quote:
[..]
Ik was mijn post al kwijt, verkeerde topic
Spoilers!
Netjes Fripsel en Danter!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik ook. Wat een hel was dat. Ik heb een maand geleefd op vlees, ei, noten en groenten als experiment van mijn personal trainer. Nooit meer. Nooit fucking meer. Werkte het? Ja. Nog nooit zoveel sneller droog geworden, herstel ging sneller en tijdens het sporten hield ik het langer vol. Maar het is mij de lijdensweg niet waard.quote:
Op Mijn personal trainer zit nu in Thailand voor een wedstrijd. Dus heeft vriendlief, die al jaren fitnessnerd is met resultaat, een beginnersschema samengesteld. Ik moet eerlijk zeggen dat hij het gisteravond wel heeft gezegd, maar dat het niet is blijven hangen. Iets met squats, overhead press, pull ups en iets illusters genaamd barbell row. En nog meer, maar al sla je me dood.
Nog 10 minuten voor je! Hoe ging het?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ongesteld zijn en een kater hebben. Tegelijk. Is best een uitdaging. Ik wil alles opeten.
Ik wil alles opeten.
Sterkheidsbaas van alles.
Voor de meelevers:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |