LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja volgens mij met dat hangen aan die lijn. Het had een naam, maar ik ben echt een kneus wat dat betreft. Donderdag nog eens goed vragen.quote:
Op
Met een meidenkwartet
Nog een beginnerquote:Op dinsdag 4 november 2014 10:26 schreef Cathmar het volgende:
Gisteren mijn sportschooldebut. Volleeeedig buiten mijn comfort zone. Ik reed bijna met gierende banden terug naar huis toen ik aankwam. Maar eenmaal de drempel over ging het prima. Ik ben tevreden over de hulp en het programma dat ik nu heb. Daar ga ik de komende 8 weken mee aan de slag.
Cardio, benen, cardio, buik, schouders, rug, buik, rug, iets met hangen aan een ding/touw/lijnen dan nog cardio. Totaal 66 minuten en donderdag weer.
Ik had ook nog twijfels toen ik op de drempel stond, maar eenmaal bezig was het prima te doen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Beh. Ik had zo in mijn achterhoofd van "misschien werk ik volgende week wel" en nu is dat ineens helemaal weg en baal ik behoorlijk. 
Heb mijn vrijwilligerswerk alweer een mailtje gestuurd en ga nu nog maar even reageren op wat pers-events. Hopelijk ben ik niet te laat om me daar nog voor aan te melden.
Ik hou gewoon niet van hele dagen thuis zitten. Verder ben ik ook totaal inspiratieloos voor het eten. Dus ik heb gewoon even een rotdag. Nu nog proberen om in ieder geval niet teveel te eten.
Heb mijn vrijwilligerswerk alweer een mailtje gestuurd en ga nu nog maar even reageren op wat pers-events. Hopelijk ben ik niet te laat om me daar nog voor aan te melden.
Ik hou gewoon niet van hele dagen thuis zitten. Verder ben ik ook totaal inspiratieloos voor het eten. Dus ik heb gewoon even een rotdag.
Nu nog proberen om in ieder geval niet teveel te eten.
Bedoel je van die trx kabels?quote:
[..]
Ja volgens mij met dat hangen aan die lijn. Het had een naam, maar ik ben echt een kneus wat dat betreft. Donderdag nog eens goed vragen.
https://www.trxtraining.com/
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Geen ideequote:
[..]
Ja, die heb ik voor de opvulling. Anders krijg ik honger en eet ik veels te weinig. Volgens mij kan jou lijstje ook wel wat T gebruiken, Kcal zijn niet gigantisch hoog schat ik zo in.
Ik heb me daar dus nog nooit mee bezig gehouden Wat moet je hebben als volwassen man? Iets van 2600 (kantoorbaan)? En kan ik dat het best opzoeken op de site van het Voedingscentrum ofzo?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wat voor werk en welke omgeving zoek je dan?quote:Op dinsdag 4 november 2014 10:36 schreef Myraela het volgende:
Ik hou gewoon niet van hele dagen thuis zitten. Verder ben ik ook totaal inspiratieloos voor het eten. Dus ik heb gewoon even een rotdag. Nu nog proberen om in ieder geval niet teveel te eten.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hoe kun jij nou inspiratieloos zijn? Ik zie krijg zoveel leuke tips op je blog.quote:
Ik hou gewoon niet van hele dagen thuis zitten. Verder ben ik ook totaal inspiratieloos voor het eten. Dus ik heb gewoon even een rotdag.
Maar ik snap je gevoel. Niet fijn, maar huppa... weer door!
Met een meidenkwartet
Jaquote:
[..]
Bedoel je van die trx kabels?
https://www.trxtraining.com/
Dit maar dan nog iets minder charmant
Met een meidenkwartet
Rotterdam, en werk-werk. Het maakt me allemaal niet meer uit wat het is, zolang het maar werk is.quote:
[..]
Wat voor werk en welke omgeving zoek je dan?
Haha, dat blog is juist de reden waarom ik geen inspiratie heb. Ik wil altijd weer iets nieuws en leuks verzinnen. In plaats van gewoon voor iets te kiezen dat ik al ken.quote:
[..]
Hoe kun jij nou inspiratieloos zijn? Ik zie krijg zoveel leuke tips op je blog.
Maar ik snap je gevoel. Niet fijn, maar huppa... weer door!
O: banaan, 250 ml magere yoghurt, meusli, lijnzaad
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Tomaat. Stuk komkommer
T: appel, rijstwafel
T: 2x knäckebröd met beleg
S: Bootcamp
D: venkelstamppot met kaasburger. Wheyshake.
Zoiets denk ik. Ff hoofdpijnaanval tackelen.
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Tomaat. Stuk komkommer
T: appel, rijstwafel
T: 2x knäckebröd met beleg
S: Bootcamp
D: venkelstamppot met kaasburger. Wheyshake.
Zoiets denk ik. Ff hoofdpijnaanval tackelen.
Qwea heeft dat ff voor mij uitgezocht, ik richt zelf dat ik ongeveer 2000/2100 kcal binnen krijg icm 3 keer sporten per week en kantoor baan.quote:
[..]
Geen idee
Wat moet je hebben als volwassen man? Iets van 2600 (kantoorbaan)? En kan ik dat het best opzoeken op de site van het Voedingscentrum ofzo?
Volgens mij kun je het zelf wel berekenen via deze site http://fitnessjunk.nl/vet(...)/calorieen-behoefte/, die gaat volgens mij uit van nul activiteit
. Hangt allemaal af van lengte, gewicht, leeftijd.Maar er zijn hier wel mensen actief die er meer verstand van hebben
Voor het bijhouden van Kcal zijn er diverse apps en andere mogelijkheden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje voor vandaag:
O: Magere yoghurt, All bran
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, bietenburger, tzatziki
D: Baked ratatouille met krieltjes uit de oven.
T: Optimel vanille vla
O: Magere yoghurt, All bran
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, bietenburger, tzatziki
D: Baked ratatouille met krieltjes uit de oven.
T: Optimel vanille vla
Dat is te ver uit de richting denk ik. Amsterdam is niet haalbaar denk ik?quote:
Rotterdam, en werk-werk. Het maakt me allemaal niet meer uit wat het is, zolang het maar werk is.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Recept????quote:
Ik heb eindelijk bananenbrood gemaakt.
OH MY FCKNG SHIT.
lekker
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijkenquote:
[..]
Qwea heeft dat ff voor mij uitgezocht, ik richt zelf dat ik ongeveer 2000/2100 kcal binnen krijg icm 3 keer sporten per week en kantoor baan.
Volgens mij kun je het zelf wel berekenen via deze site http://fitnessjunk.nl/vet(...)/calorieen-behoefte/, die gaat volgens mij uit van nul activiteit
Maar er zijn hier wel mensen actief die er meer verstand van hebben
Voor het bijhouden van Kcal zijn er diverse apps en andere mogelijkheden.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik gebruik Fatsecret.quote:
[..]
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijken
Met een meidenkwartet
quote:
[..]
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijken
Ik gebruik ook Fatsecret, app is wel ok (heb android nog niet geprobeerd, ios wel). Maar vooral omdat het lekker werkt in een browser.quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als er een reiskostenvergoeding is vind ik de afstand niet erg, bedrijven denken daar anders over.quote:Op dinsdag 4 november 2014 11:28 schreef sanger het volgende:
[..]
Dat is te ver uit de richting denk ik. Amsterdam is niet haalbaar denk ik?
Oey.quote:
Uit mn hoofd.
150 gr havermoutmeel
2 eieren
2 rijpe bananen
Handje gemalen noten
30 gr gemalen pure chocola
Handje cranberries
1.5 tl kaneel en ook bakpoeder
Scheutje melk
Bij elkaar mikken en goed mixen.
Dan in muffinvormpjes en op 180 gr in de oven voor 25 min.
Ik had er hier 12 uit. Waarvan ik er op 6 voor het in de oven plaatsen een tl nutella op hen gedaan.
Srsly. Omg
Vandaag was het heerlijk om weer te sporten Gewoon cardio gedaan vandaag om rustig te starten. Fietsen en loopband, voelde goed
Volgens de trainer moet ik ook meer eten en komt het feit dat ik nu niet afval door mijn burn-out, mijn lichaam maakt teveel cortisol aan en daardoor houdt ik gewicht vast. Maar volgens de trainer eet ik goed en moet ik dat blijven doen en me gewoon focussen op conditie. Ik ga mijn best doen het ik-moet-nu-afvallen voorlopig dus even los te laten..
Gewoon cardio gedaan vandaag om rustig te starten. Fietsen en loopband, voelde goed Volgens de trainer moet ik ook meer eten en komt het feit dat ik nu niet afval door mijn burn-out, mijn lichaam maakt teveel cortisol aan en daardoor houdt ik gewicht vast. Maar volgens de trainer eet ik goed en moet ik dat blijven doen en me gewoon focussen op conditie. Ik ga mijn best doen het ik-moet-nu-afvallen voorlopig dus even los te laten..
Beetje weinig fruit?quote:
Lijstje voor vandaag:
O: Magere yoghurt, All bran
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, bietenburger, tzatziki
D: Baked ratatouille met krieltjes uit de oven.
T: Optimel vanille vla
