LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Nu je het zegt....quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 21:01 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
YUR! Nog marathonplannen voor november ?
F means you're fucked
Eindelijk weer een training op de baan uitgelopen. Lekker kalmpjes aan korte intervalletjes gelopen. Mijn standaard loopmaatje met piepjeshorloge en die iedereen in het gareel houdt was er voor het eerst in weken weer 
Dus de baandiscipline was weer terug
Oh, en er is de hele avond gefilmd voor een promofilmpje voor de AV. Ik ben benieuwd hoe dat eruit komt te zien
Dus de baandiscipline was weer terug Oh, en er is de hele avond gefilmd voor een promofilmpje voor de AV. Ik ben benieuwd hoe dat eruit komt te zien
Ja Japanquote:
Japan
(Voor mij al weer 7,5 jaar geleden dat ik er was)
Welkom terug B.
Japanners zijn een apart volkje en de hardlopenden onder hen helemaal. Tot de standaardoutfit horen fluorescerende kniekousen een oversized voetbalbroek een lange tight daaronder en een shirt met lange mouwen. En dat bij temperaturen van boven de 20
. Ik voelde me enigszins underdressed..En dan hebben ze volgens mij ook nog een voorliefde voor traplopen en heuveloplopen.
Allemaal aan het trainen voor de UTMF!quote:
[..]
Ja Japan
Japanners zijn een apart volkje en de hardlopenden onder hen helemaal. Tot de standaardoutfit horen fluorescerende kniekousen een oversized voetbalbroek een lange tight daaronder en een shirt met lange mouwen. En dat bij temperaturen van boven de 20
En dan hebben ze volgens mij ook nog een voorliefde voor traplopen en heuveloplopen.
Ik moest het even googlen, maar dat zou inderdaad zomaar kunnen! Geen verkeerde omgeving om lekker te hollen trouwens.quote:
Mooi inderdaad, heb het race-verslag nog ergens op mijn pc staan. Mooie plaatjes!
Zelf ook nog een wedstrijd gelopen daar, of alleen lekker getraind?
Zelf ook nog een wedstrijd gelopen daar, of alleen lekker getraind?
Nee, alleen een paar trainingsrondjes kunnen doen. Verder waren we op rondreis, dus veel tijd was daar ook niet voor. Het was voornamelijk echt vakantie. Hoewl rust natuurlijk ook training kan zijn 
Garminski heeft vandaag echt kuren.. maar wel heerlijk gelopen!
Extensieve intervallen gedaan, 6x800/400. Het was flink koud dus daarom was het wel fijn om wat meer door te lopen, maar ik had het geen moment zwaar en ook geen vermoeidheid meer van de marathon.
Dat koude weer is wel even wennen voor je ademhaling en spieren, maar als je eenmaal warm bent is het heerlijk..
Extensieve intervallen gedaan, 6x800/400. Het was flink koud dus daarom was het wel fijn om wat meer door te lopen, maar ik had het geen moment zwaar en ook geen vermoeidheid meer van de marathon.
Dat koude weer is wel even wennen voor je ademhaling en spieren, maar als je eenmaal warm bent is het heerlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Na een uur onder de douche te hebben gestaan kan ik wel zeggen dat ik vlóóg vanavond
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
en liep, of echt vloog, zonder moeite 12 x 200m vooruit. Ik zie nu dat die op een pace van ca 4:20-30 gingen 
Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
en liep, of echt vloog, zonder moeite 12 x 200m vooruit. Ik zie nu dat die op een pace van ca 4:20-30 gingen Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
Effe showen hé hier, die promofilm?quote:
Eindelijk weer een training op de baan uitgelopen. Lekker kalmpjes aan korte intervalletjes gelopen. Mijn standaard loopmaatje met piepjeshorloge en die iedereen in het gareel houdt was er voor het eerst in weken weer
Oh, en er is de hele avond gefilmd voor een promofilmpje voor de AV. Ik ben benieuwd hoe dat eruit komt te zien
Fijn dat het lekker ging
Niks mis met wat discipline. Scriptie weggestuurd?
quote:
Na een uur onder de douche te hebben gestaan kan ik wel zeggen dat ik vlóóg vanavond
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
! Klinkt en ziet er super uit!
Het is absurd. Dat zou een 5 km tijd van 21 minuten betekenen. Maarja, het waren 200m's, die zijn nu eenmaal heerlijkquote:Op dinsdag 28 oktober 2014 22:23 schreef mosselmossel het volgende:
Jezus Quoi. Da's goddomme retesnel!
Da's stevig laagvliegen!quote:
Na een uur onder de douche te hebben gestaan kan ik wel zeggen dat ik vlóóg vanavond
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Volgende keer gewoon 13 van die 200tjes en dan 14, 15, 16.... En dan als je er 25 hebt, gewoon de pauzes weglaten.quote:
[..]
Het is absurd. Dat zou een 5 km tijd van 21 minuten betekenen. Maarja, het waren 200m's, die zijn nu eenmaal heerlijk
Werkt als een tiet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klinkt echt ontzettend goed!quote:
Nee, alleen een paar trainingsrondjes kunnen doen. Verder waren we op rondreis, dus veel tijd was daar ook niet voor. Het was voornamelijk echt vakantie. Hoewl rust natuurlijk ook training kan zijn
Dat klinkt ook ontzettend goed!quote:
Na een uur onder de douche te hebben gestaan kan ik wel zeggen dat ik vlóóg vanavond
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
Fijn dat het zo goed gaat! Lekker is dat he, vliegen!
Eerst kijken hoe charmant ik erop staquote:
[..]
Effe showen hé hier, die promofilm?
Fijn dat het lekker ging
En nee. Maar ik heb nu wel een enigszins acceptabele voorkant
Lekker bezigquote:
Na een uur onder de douche te hebben gestaan kan ik wel zeggen dat ik vlóóg vanavond
Tijdens de warming-up haalde iemand de Dafne Schippers vergelijking even aan en vanaf dat moment heb ik volgens mij maar gewoon gedaan alsof ik haar was... Ik was dus Dafne vanavond
Kin omhoog, benen hoger optillen, pasfrequentie opvoeren en het ging als vanzelf. Ik had me na het weekend voorgenomen me niet te veel te laten verleiden tot snelheidswerk, maar helaas.
Afijn, hardlopen
Oja, welkom terug Mr.B en Kluizenaar! Kluizenaar, je bent binnen een mum van tijd weer terug, ik heb daar alle vertrouwen in
Lekker zo doorgaan en voor je het weet loop je opeens 10km in 55 minuten!
Dat klinkt goed damequote:
Garminski heeft vandaag echt kuren.. maar wel heerlijk gelopen!
Extensieve intervallen gedaan, 6x800/400. Het was flink koud dus daarom was het wel fijn om wat meer door te lopen, maar ik had het geen moment zwaar en ook geen vermoeidheid meer van de marathon.
Dat koude weer is wel even wennen voor je ademhaling en spieren, maar als je eenmaal warm bent is het heerlijk..
Wanneer loop je je volgende M
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Stiekem wilde ik vanavond weer rustig lopen, maar ik heb toch maar gekozen voor een beter alternatief qua herstel.
Naar de training fietsen en veren in mn reet laten stoppen door groepsgenoten
Deze week moet ik verplicht rusten.
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 28-10-2014 23:16:01 ]
Naar de training fietsen en veren in mn reet laten stoppen door groepsgenoten
Deze week moet ik verplicht rusten.
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 28-10-2014 23:16:01 ]
mijzelf net ingeschreven voor het eerste evenement voor 2015
http://www.activeqt.co.nz(...)series/race-details/
The Wanaka Trail Marathon op 18 April
http://www.activeqt.co.nz(...)series/race-details/
The Wanaka Trail Marathon op 18 April
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dag hardlopende medewereldbolbewoners! Geen idee of jullie mij nog kennen van vorig jaar, maar dat maakt niet uit! Wat een toptijden zetten jullie steeds neer zeg, ik ben onder de indruk! Ik moet eerlijk toegeven dat ik het hardlopen een beetje heb verwaarloosd deze zomer, en ben vreemdgegaan met de racefiets Maar: ik ben terug!
Loop inmiddels wel 3x 5 km per week in tegenstelling tot vorig jaar. Wel op een slakkentempo (7,1 km/uur), maar dus wel zonder stoppen en zonder pijntjes en met het gevoel nog wel even door te kunnen als dat zou moeten. Nu is het tijd voor een doel: de CPC (5 km) op een sneller tempo.
Maar nu de vraag aan de kenners onder jullie: wat is een beetje een haalbaar doel? Ofwel: hoeveel sneller kun je gemiddeld worden in vier maanden tijd? Natuurlijk verschilt dit per persoon, maar ik vroeg mij af of ik eerder een doel onder de 35 minuten of onder de 30 minuten aan moet houden als streven. En dan het best 1 intervaltraining per week en twee duurlopen? En hoe lang moeten die intervallen dan zijn: 1 km of 500 meter ofzo? /hardloopnewbie
Veel hardloopplezier vandaag voor iedereen die een rondje gaat doen
Geen idee of jullie mij nog kennen van vorig jaar, maar dat maakt niet uit! Wat een toptijden zetten jullie steeds neer zeg, ik ben onder de indruk! Ik moet eerlijk toegeven dat ik het hardlopen een beetje heb verwaarloosd deze zomer, en ben vreemdgegaan met de racefiets Maar: ik ben terug!Loop inmiddels wel 3x 5 km per week in tegenstelling tot vorig jaar. Wel op een slakkentempo (7,1 km/uur), maar dus wel zonder stoppen en zonder pijntjes en met het gevoel nog wel even door te kunnen als dat zou moeten. Nu is het tijd voor een doel: de CPC (5 km) op een sneller tempo.
Maar nu de vraag aan de kenners onder jullie: wat is een beetje een haalbaar doel? Ofwel: hoeveel sneller kun je gemiddeld worden in vier maanden tijd? Natuurlijk verschilt dit per persoon, maar ik vroeg mij af of ik eerder een doel onder de 35 minuten of onder de 30 minuten aan moet houden als streven. En dan het best 1 intervaltraining per week en twee duurlopen? En hoe lang moeten die intervallen dan zijn: 1 km of 500 meter ofzo? /hardloopnewbie
Veel hardloopplezier vandaag voor iedereen die een rondje gaat doen
Haha, wie weet, wie weet.quote:
[..]
Dat klinkt goed dame
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
