LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En nu mijn vraag: zou je dit ons allen aanraden?quote:Op maandag 27 oktober 2014 21:32 schreef thelaudprince het volgende:
Zelf ben ik van mening dat het geen 6 weken is, maar ik wilde jullie mening. Ik heb zelf geen moeite met het regelmatig lopen van dit soort afstanden, er zit wekelijks altijd wel 1 training van ongeveer die afstand bij en ik heb dit jaar 2 blokken met 3 HM's gedaan in een periode van 5/6 weken.
Word!quote:Op maandag 27 oktober 2014 20:05 schreef wyccie het volgende:
[..]
Precies. Hij moet het plezier van een ander niet vergallen met zijn citroenbek.
Oh ja, welkom The Laudprince & toffe zweeffoto streamnl!!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die mijl-dagen regeling.. toch best wel lang. Dan zou ik 26 dagen geen tempotraining moeten doen, maar ik hoop toch volgende week al weer wat intervallen af te werken en de 19e lekker te vlammen op de 7^^ 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, want ik denk dat het persoonlijk is, ik had laatst een discussie hierover en dat ging dus over dat er werd gezegd dat iedereen zoveel hersteltijd nodig heeft, wat ik dus niet denk. En ik denk dat je dat niet kunt zeggen in het algemeen want we zijn allemaal anders. Maar het wordt door veel mensen wel gezegd, 1 of 2 marathons en een stuk of 4 HM's op een jaar. Dus ik dacht, let's ask here !quote:Op maandag 27 oktober 2014 21:37 schreef Quoi het volgende:
[..]
En nu mijn vraag: zou je dit ons allen aanraden?
Hola !!quote:
[..]
Word!
Oh ja, welkom The Laudprince & toffe zweeffoto streamnl!!
Je voelt dat zelf het beste aan, denk ik. Ik ben nu twee weken na mijn marathon en de duurloopjes gaan alweer goed, hartslag is rustig. Ligt er ook aan hoe je traint en hoe je herstelt vlak ná de wedstrijd.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Geldt hier niet altijd, of eigenlijk meestal nietquote:
"Genieten doe je tijdens de trainingen vooraf, tijdens een wedstrijd wil je een tijd zetten (..)".
Maar dat moet een ieder voor zich bepalen. Ik kijk netjes of ik bijvoorbeeld wel binnen de max tijd blijf van een evenement, maar daar zit ik eigenlijk altijd wel ruim binnen. Maar dat is dan ook 't enige.
Club run gehad net, flink wat heuvels, rug hield zich redelijk maar zit nu toch even te koelen alvorens ik onder een warme douche spring.
http://app.endomondo.com/workouts/430216311/881511
Ja doei.
Och, ik liep zondag ook al 3 weken na de HVT een wedstrijd. Heb wel het idee dat ik niet optimaal was, maar het ging nog best. Een week na de HVT liep ik ook al een snelle training geloof ik. Gewoon lekker doen wat goed voeltquote:
Die mijl-dagen regeling.. toch best wel lang. Dan zou ik 26 dagen geen tempotraining moeten doen, maar ik hoop toch volgende week al weer wat intervallen af te werken en de 19e lekker te vlammen op de 7^^
.
Ja dat gevoel heb ik nu ook wel, maar ik ben ook wel een beetje bang dat je het stiekem toch niet helemaal aanvoelt en dan langer niet topfit blijft, is ook al een enkeling hier gebeurd toch?quote:
Je voelt dat zelf het beste aan, denk ik. Ik ben nu twee weken na mijn marathon en de duurloopjes gaan alweer goed, hartslag is rustig. Ligt er ook aan hoe je traint en hoe je herstelt vlak ná de wedstrijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar jullie lopen elk weekend een wedstrijdjequote:Op maandag 27 oktober 2014 21:47 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Geldt hier niet altijd, of eigenlijk meestal niet
Maar dat moet een ieder voor zich bepalen. Ik kijk netjes of ik bijvoorbeeld wel binnen de max tijd blijf van een evenement, maar daar zit ik eigenlijk altijd wel ruim binnen. Maar dat is dan ook 't enige.
Club run gehad net, flink wat heuvels, rug hield zich redelijk maar zit nu toch even te koelen alvorens ik onder een warme douche spring.
http://app.endomondo.com/workouts/430216311/881511
Volgens de geleerden bij ons op de club moet je na een halve marathon toch wel een week of 4 wachten tot je weer een wedstrijd wilt lopen.
Als ik me daar aan zou houden, zou ik misschien ook eens wat presteren
Als ik me daar aan zou houden, zou ik misschien ook eens wat presteren
F means you're fucked
Sssssht!quote:
[..]
Maar jullie lopen elk weekend een wedstrijdje
Ja doei.
Ik ben na ruim drie weken ook nog niet hersteld. Dus 21 dagen na die 26mijl.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zou ook zeggen dat je zelf het beste aan kan voelen wanneer je weer (intervallen) kan lopen. Ik heb wel 2 weken na mijn hm niet gelopen, maar ben wel redelijk snel weer gaan voetballen en dat ging prima.
Dan vlam je wel in je eentje op die woensdag.quote:
en de 19e lekker te vlammen op de 7^^
Ik raad je aan om toch op de zondag hierheen te komen. Is net wat gezelliger.
Oh hehequote:
[..]
Dan vlam je wel in je eentje op die woensdag.
Ik raad je aan om toch op de zondag hierheen te komen. Is net wat gezelliger.
19e was Amsterdam ja
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn 26 dagen zijn net voorbij, maar liep binnen twee weken eigenlijk alweer een tempotraining.
Voelde goed, dus waarom niet?
Voelde goed, dus waarom niet?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik denk dat de experts nooit tot 1 algemene conclusie zullen komen dus gewoon doen wat goed voelt voor jezelf zou ik zeggen
Yup!quote:
Ik denk dat de experts nooit tot 1 algemene conclusie zullen komen dus gewoon doen wat goed voelt voor jezelf zou ik zeggen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is ook hoe vaker je een wedstrijd van een bepaalde afstand loopt hoe sneller je daarvan hersteld. Je lichaam leert dat heel snel. Dus na je eerste M heb je vaak een langere hersteltijd nodig dan je 5e, enzovoort.
Die hoor ik iig voor het eerstquote:
Het is ook hoe vaker je een wedstrijd van een bepaalde afstand loopt hoe sneller je daarvan hersteld. Je lichaam leert dat heel snel. Dus na je eerste M heb je vaak een langere hersteltijd nodig dan je 5e, enzovoort.
F means you're fucked
klopt, na de 1e was het van...pfffffffffffffffffquote:
Het is ook hoe vaker je een wedstrijd van een bepaalde afstand loopt hoe sneller je daarvan hersteld. Je lichaam leert dat heel snel. Dus na je eerste M heb je vaak een langere hersteltijd nodig dan je 5e, enzovoort.
daarna viel het wel mee eigenlijk.
Maar op topniveau is het misschien weer anders maar daar heb ik in dit leven niks mee te maken
quote:
Wat ik vaak hoor is het aantal mijl van de wedstrijd als dagen relatieve rust aanhouden.
Dan moet RD volgend jaar na Naseby 100 dagen rustig aan doen!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
Het is ook hoe vaker je een wedstrijd van een bepaalde afstand loopt hoe sneller je daarvan hersteld. Je lichaam leert dat heel snel. Dus na je eerste M heb je vaak een langere hersteltijd nodig dan je 5e, enzovoort.
Een hartslagmeter kan trouwens erg handig zijn als je in de gaten wil houden of je goed herstelt, en dan niet alken tijdens je loopje maar ook daarna en zelfs de volgende dag.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 27-10-2014 22:03:25 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |