[Hardlopen] #897 - Rechts links rechts links rechts links rechts links

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:19 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Op de één of andere manier zijn het altijd de bazen die rijk zijn en het personeel nooit. We doen iets verkeerd Toek.

Ja maar wat?! ja okè ik loop te weinig hard. Maar verder....

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TL;DR Het ging lekker.

Mooie tijd!

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:37 schreef Toekito het volgende:

[..]

Ja maar wat?! ja okè ik loop te weinig hard. Maar verder....

Volgens mij weet deze meneer het antwoord:

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als rechtse capitalist zit ik nu echt op mijn handen....

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:40 schreef Hinder het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TL;DR Het ging lekker.

Puike race

Nice Hinder! Goed gedaan!

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:21 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

als rechtse capitalist zit ik nu echt op mijn handen....

Ik ben benieuwd wat je hier wilde zeggen!

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:40 schreef Hinder het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TL;DR Het ging lekker.

Congrats !

Hinder, je bent de nieuwe Zeddie.
Je ziet er altijd zo fris uit, alsof het geen moeite kost. Twee vingers in de neus.

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:40 schreef Hinder het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

TL;DR Het ging lekker.

Je TL;DR zegt alles maar het verhaal erbij is natuurlijk ook wel leuk. Super netjes gelopen hoor.

Voorbereiding op de 7^^

Oktober is toch wel mijn slechtste maand tot nu toe: pas een kleine 30km op de teller
Na de Halve van Hoogland was ik mijn motivatie gewoon kwijt. Nog wel een paar keer gelopen, maar dat voelde eigenlijk als moeten. Ik had er even geen lol meer in. En daarom besloot ik om gewoon maar even niet te lopen totdat ik vanzelf weer zin zou krijgen. En dat heeft gewerkt

Afgelopen donderdag 6,5km en vandaag ging ik voor een 10km rondje (het werden er 12,5). Mijn Garmin was de eerste km al helemaal de weg kwijt, dus heb ik niet meer op km-tijden of snelheden gelet, maar gewoon heerlijk gelopen. Wauw, nu weet ik weer waarom ik hardlopen leuk vind Laat al die km's voor de marathon nu maar komen, ik heb er weer lol in

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

De afgelopen weken heb ik hier ook nauwelijks gelezen, dus ik heb alle topprestaties op de marathons zo'n beetje gemist. Maar wat ik er van gezien heb: Helden!!

Supertijd Hinder! Erg netjes gedaan en mooi opgebouwd!

Glen, mooi dat je het plezier weer een beetje terugkrijgt!

Murmeli, super! Je eerste cross! Op naar het trailen!

Moblo Wolve , maar toch lekker getraind!

Devv.. Je maakt het jezelf ook wel erg zwaar met die vlag, maar wel heel stoer! En makkelijk voor de foto's!

Creep, jammer dat het niet zo lekker wou. Die sub21 komt zeker wel, gelukkig hoef je van 5k loopjes niet zoveel te herstellen . Volgende week heb je vast nog ergens een kans!

Ik had het zwaar...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:07 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik had het zwaar...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

dat hoort ook....een podiumplaats moet je verdienen

Anders vertel je even over waar wat wanneer je gewonnen hebt en hoe het ging, Jero

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:06 schreef Jero_nimo het volgende:
Supertijd Hinder! Erg netjes gedaan en mooi opgebouwd!

Glen, mooi dat je het plezier weer een beetje terugkrijgt!

Murmeli, super! Je eerste cross! Op naar het trailen!

Moblo Wolve , maar toch lekker getraind!

Devv.. Je maakt het jezelf ook wel erg zwaar met die vlag, maar wel heel stoer! En makkelijk voor de foto's!

Creep, jammer dat het niet zo lekker wou. Die sub21 komt zeker wel, gelukkig hoef je van 5k loopjes niet zoveel te herstellen . Volgende week heb je vast nog ergens een kans!

Trailen
Modder
Afzien

Dankjulliewel allemaal !

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 19:50 schreef wyccie het volgende:
Hinder, je bent de nieuwe Zeddie.
Je ziet er altijd zo fris uit, alsof het geen moeite kost. Twee vingers in de neus.

Dat betekent inderdaad dat het de volgende keer wat vlotter moet .

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:07 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik had het zwaar...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zonde dat je niet nummer 666 had .

Ok kleintje dan..

Vandaag de Devil's trail Nijmegen gelopen. Omdat ik eventjes geleden al de Hoge Veluwetrail had gelopen die 43km was. Waren mijn benen het er de afgelopen tijd nog niet zo mee eens. Vandaar dat ik de afstand had laten omzetten van 36 naar 22km. Samen met Streamnl, Daywalk3r. Winterstorm was er ook bij, voor de mentale support. Ze zou eigenlijk de 11km gaan lopen, maar haar blessure duurt maar... .
Anyways, we gingen op pad. Natuurlijk lekker vooraan gaan staan, daarvan is nog een hele mooie foto van mij in de rook . Meteen ook maar vooraan gaan lopen en even kijken wat de rest ging doen. Liepen best relaxed, zo'n 4'/km en het bleef met 4 man een beetje bij elkaar. Dit ging wel lekker dacht ik zo, als het zo blijft gaan kan ik straks nog wel versnellen waarschijnlijk. Maar na 4km en de eerste klimmetjes hadden mijn benen er toch geen zin meer in. WTF is dit nou weer... Ik moest de andere 3 laten lopen en bij het volgende klimmetje moest ik al wandelen. Nou, dat is weer mooi kut. Zo heel snel was ik ook niet gestart en deze kleine klimmetjes moeten toch geen probleem zijn?
Gelukkig was na 5km al de eerste verzorgingspost. Hier even op adem gekomen, de fotograaf gesproken die de rookfoto liet zien en even een lekker banaantje gegeten. Ok, relax. Nummer 5 is nog nergens te zien en ook op gewoon lekker tempo gaat het nog heus wel hard genoeg. Dus ga gewoon weg op je eigen tempo en kijk maar wat je nog kan redden. Bedankt mensen van de post en banaan . Daar ging ik weer op pad. Gewoon er lekker van genieten, maar toch wel goed je best doen! Op een of andere manier hielp me dit om een beetje op stoom te komen en zelfs de klimmetjes gingen weer allemaal hardlopend. Dat is beter . Ik kreeg er weer lol in en voor mijn gevoel ging het steeds weer sneller. De eerste 11km waren veel klimmetjes en erg leuke afdalingen, lekker steil en vol met wortels, bladeren en andere zooi. Lekker technisch, hou ik van. Daarna gingen we over een weg en werd het allemaal iets makkelijker. Wat rechtere paden en wat minder hoogtemeters. Gewoon lekker door de modder baggeren en leuke singletracks pakken. Verzorgingspost ook maar meteen overgeslagen, want ik was 'a man on a mission' en die missie was de nummer 3 heel misschien nog kunnen inhalen. Toen ik na een rondje weer bij dezelfde post kwam liepen er erg veel mensen de andere kant op. Ik vragen hoeveel mensen er al langsgekomen zijn, maar dat wisten ze niet. "Maar ik kan u wel vertellen dat u er al 12km op heeft zitten, meneer", "Eeeuhm, maak daar maar 19 van ", "Oh sorry , dan behoort u tot de supersnelle.", "Ok, doei!" en daar ging ik weer. Vlak voordat ik bij de finish was liep er een pad omhoog en bovenop een afslag naar rechts, daar zag ik ineens iemand lopen die toch wel erg op de nummer 3 leek. Erachteraaan!!! Dus rennen als een malle, maar helaas was vlak na dat stuk pad al de finish en was hij er dus al eerder... Jammer, missie mislukt , 4e plek. "Son, I am dissapoint." Maar toch nog de trail goed af kunnen sluiten, lekker kunnen lopen en heel heel behoorlijke plek Dus was er toch wel tevreden mee.

Daywalk3r stond me ondertussen al op te wachten samen met winterstorm. Bleek dus dat hij door z'n enkel was gegaan , erg zonde en dat na 3km al. Dus hij heeft al dat moois moeten missen. Echt zo klote voor hem. En streamnl moest helemaal alleen lopen en liep vanaf dat moment met daywalk3r helemaal achteraan, maar dat vond hij niet zo erg, kon hij leuk iedereen gaan oprapen .
Gezamenlijk bleven we nog gezellig op het terrein een beetje ouwehoeren enzo. Wachten op de prijsuitreiking. Ook omdat een bekende van me op het podium stond, toch altijd wel leuk om te zien ook! Tot we bij de uitreiking van de 22km kwamen. De nummer 3 is geworden: * Tromgeroffel* Jero Nimo!!! , "huh what? ", "Sorry foutje, ik was 4e... ". "Nee je bent 3e, die en die was verkeerd gelopen ."


Jeeeeeej, ik mag op het podium . LOL!

Dus ik stond weer eens op het podium, een mooie Buff gewonnen . Dat geeft dan toch weer een extra positieve draai aan het geheel. Terwijl je niet eens sneller hebt gelopen, maar dat geeft dan niet .

Was in ieder geval weer een superleuke dag met z'n allen! Bedankt allemaal! En Daywalk3r natuurlijk beterschap met je enkel!

/smileyoverload




[ Bericht 3% gewijzigd door Jero_nimo op 26-10-2014 20:44:41 ]

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:32 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok kleintje dan..

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Volledige uitslag

Een dag later kijk ik tevreden terug op mijn tweede halve marathon. Ik was al een week met deze wedstrijd bezig in mijn hoofd (door de eerdere uitslagen wist ik dat e een top-3 notering in zou kunnen zitten) en gezien de progressie de afgelopen periode, maakte dat ik sowieso met een ambitieus plan van start ging.

Het plan was namelijk om op 3:58/km te vertrekken, sneller dan mijn snelste 10 km (en 15 km), en zo geschiedde.

Bij de start was het nog druk vooraan. Nogal wat 10 km en 6 km lopers (uiteindelijk zouden 26 renners op die afstanden een hoger gemiddelde hebben) en ik moest oppassen me niet teveel door met hun enthousiaste schema's op te blazen. Toen na 5 km (in 19:43) de rookwolken optrokken (en zij allen waren afgeslagen voor de terugweg) zag ik een gapende leegte voor me. Een stuk voor me liepen twee renners met de voorrijdwagen. Wow, ik lag derde.

Met de steun van Remko, goede vriend en waterdrager voor een dag in mijn kielzog, vlogen de volgende 5 kms voorbij en kwam ik door in 39:31. De afstand tot de twee koplopers bleef ongeveer gelijk, ik schatte het op een kleine minuut.

Bij het keerpunt op 11 km stonden mijn ouders (dank voor de steun en bovenstaande foto) en begon de weg terug. De snelheid zakte tot boven de 4 minuten per kilometer, er leek toch wat wind te staan en die was nu tegen. Ik maakte echter bijna een sprong van blijdschap, want voor mij stond een van de twee koplopers met krap stil (ja, de een zijn dood...) Enfin, ik wist nu zeker dat als ik zelf heel bleef dat ik tweede zou worden!

De 15 kilometer doorkomst was in 59:43. Inmiddels was de dijk verlaten en liep ik parallel over de Tiendweg, een op dat punt onverharde weg. Ik begon moe te worden, de hartslag zakte iets. Ook begon ik mijn rechter achillespees te voelen. Kleine zorgen, en daar bleef het gelukkig bij.

De volgende 5 kilometers die volgenden waren zwaar, ik verloor veel tijd op mijn schema en ook een paar seconde per kilometer op mijn p.r. De doorkomst van km 20 miste in tijdens mijn race maar was in 1:21:05. Ik perste alles eruit wat erin zat, maar de hoopte 1:24-er bleef toch nog ruim uit.

Het zicht op de finish ga me een enorm gaaf gevoel. Zeker toen ik zag dat Q en haar geliefde samen op het bankje bij de finish (kennelijk op mij) zaten te wachten. Ik vond dat zo lief dat ik bijna de bloemen die ik in mijn armen gedrukt kreeg aan Q had gegeven. Maar de goede zoon in mij heeft ze toch voor m'n moeder gewaard.

De felicitaties na afloop (hier en op facebook) vond ik echt enorm tof. Dank daarvoor. Ik ga zo nog ff bijlezen wat de anderen gedaan hebben het afglopen weekend, maar ik zag al een mooi HM p.r. van 1:47 voorbij komen, en de rest zie ik straks!

Keep up running.

@Zwabber: en ik blijf zeker ook fietsen.

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:32 schreef Jero_nimo het volgende:
Ok kleintje dan..

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

http://www.runnersweb.nl/(...)4-marathonlopers.htm

Ik heb me net hiervoor aangemeld Laat het lot maar beslissen of ik Rotterdam ga lopen of niet

quote:

Op zondag 26 oktober 2014 20:39 schreef Corniel het volgende:
[ afbeelding ]
Volledige uitslag

Een dag later kijk ik tevreden terug op mijn tweede halve marathon. Ik was al een week met deze wedstrijd bezig in mijn hoofd (door de eerdere uitslagen wist ik dat e een top-3 notering in zou kunnen zitten) en gezien de progressie de afgelopen periode, maakte dat ik sowieso met een ambitieus plan van start ging.

Het plan was namelijk om op 3:58/km te vertrekken, sneller dan mijn snelste 10 km (en 15 km), en zo geschiedde.

Bij de start was het nog druk vooraan. Nogal wat 10 km en 6 km lopers (uiteindelijk zouden 26 renners op die afstanden een hoger gemiddelde hebben) en ik moest oppassen me niet teveel door met hun enthousiaste schema's op te blazen. Toen na 5 km (in 19:43) de rookwolken optrokken (en zij allen waren afgeslagen voor de terugweg) zag ik een gapende leegte voor me. Een stuk voor me liepen twee renners met de voorrijdwagen. Wow, ik lag derde.

Met de steun van Remko, goede vriend en waterdrager voor een dag in mijn kielzog, vlogen de volgende 5 kms voorbij en kwam ik door in 39:31. De afstand tot de twee koplopers bleef ongeveer gelijk, ik schatte het op een kleine minuut.

Bij het keerpunt op 11 km stonden mijn ouders (dank voor de steun en bovenstaande foto) en begon de weg terug. De snelheid zakte tot boven de 4 minuten per kilometer, er leek toch wat wind te staan en die was nu tegen. Ik maakte echter bijna een sprong van blijdschap, want voor mij stond een van de twee koplopers met krap stil (ja, de een zijn dood...) Enfin, ik wist nu zeker dat als ik zelf heel bleef dat ik tweede zou worden!

De 15 kilometer doorkomst was in 59:43. Inmiddels was de dijk verlaten en liep ik parallel over de Tiendweg, een op dat punt onverharde weg. Ik begon moe te worden, de hartslag zakte iets. Ook begon ik mijn rechter achillespees te voelen. Kleine zorgen, en daar bleef het gelukkig bij.

De volgende 5 kilometers die volgenden waren zwaar, ik verloor veel tijd op mijn schema en ook een paar seconde per kilometer op mijn p.r. De doorkomst van km 20 miste in tijdens mijn race maar was in 1:21:05. Ik perste alles eruit wat erin zat, maar de hoopte 1:24-er bleef toch nog ruim uit.

Het zicht op de finish ga me een enorm gaaf gevoel. Zeker toen ik zag dat Q en haar geliefde samen op het bankje bij de finish (kennelijk op mij) zaten te wachten. Ik vond dat zo lief dat ik bijna de bloemen die ik in mijn armen gedrukt kreeg aan Q had gegeven. Maar de goede zoon in mij heeft ze toch voor m'n moeder gewaard.

De felicitaties na afloop (hier en op facebook) vond ik echt enorm tof. Dank daarvoor. Ik ga zo nog ff bijlezen wat de anderen gedaan hebben het afglopen weekend, maar ik zag al een mooi HM p.r. van 1:47 voorbij komen, en de rest zie ik straks!

Keep up running.

@Zwabber: en ik blijf zeker ook fietsen.

Jij bent snel !!!!!