LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou, mijn trainingen zijn voornamelijk intervals, daar heb ik weinig over te zeggen. Maar ik ben wel vaker gaan lopen.quote:Op zondag 26 oktober 2014 14:16 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dat denk ik ook. Vooral omdat je ook zegt dat je liever wat sneller (op gevoel) loopt dan wat langzamer, terwijl je juist je trainingen langzamer moetn lopen, zodat je je niet overbelast.
En blijkbaar waren mijn schoenen toch wel erg versleten terwijl ze maar 1 jaar oud zijn.
quote:
[..]
Quoi heeft er één te koop. Die kost niet veel.
En waarom verkoopt ze die?
Dat zal wel lukken. Haske druk daar, schijnt. Heb jij ook 1.25-1.30 als eindtijd ingevuld? Dan staan we in hetzelfde startvakquote:Op zondag 26 oktober 2014 13:58 schreef Liesje68 het volgende:
[..]
Daarom hoop ik dat ik bij de Bruggenloop heul veul mensen voor me zie...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hoeveel keer per week loop je dan? En hoeveel km per week totaal? En sinds wanneer loop je en hoe opgebouwd?quote:
[..]
Nou, mijn trainingen zijn voornamelijk intervals, daar heb ik weinig over te zeggen. Maar ik ben wel vaker gaan lopen.
En blijkbaar waren mijn schoenen toch wel erg versleten terwijl ze maar 1 jaar oud zijn.
Mossel heeft wel gelijk nl. Altijd op zn snelst doet au.
En altijd intervallen ook.
Loop gewoon afentoe een rustige 7 km ofzo.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb me ingeschreven voor het parelloop running project en de Parelloop.
Mag ik in de op?
Parelloop 22m maart 2015
• Ynske - 5km
Mag ik in de op?
Parelloop 22m maart 2015
• Ynske - 5km
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Ik heb me ingeschreven voor het parelloop running project en de Parelloop.
Mag ik in de op?
Parelloop 22m maart 2015
• Ynske - 5km
Edit - thumbs up voor het inschrijven bedoel ik he...ik kan je helaas niet in de OP zetten
F means you're fucked
hier wordt gezegd de tijd die je hebt op 2km gebruik je voor intervallen.quote:Op zondag 26 oktober 2014 14:22 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Hoeveel keer per week loop je dan? En hoeveel km per week totaal? En sinds wanneer loop je en hoe opgebouwd?
Mossel heeft wel gelijk nl. Altijd op zn snelst doet au.
En altijd intervallen ook.
Loop gewoon afentoe een rustige 7 km ofzo.
En als je voor een grotere afstand gaat dan kies je voor een tempo van bv een halve min langzamer
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik schreef me in toen ik nog niet zo lang liep dus heb 1.35-1.40 opgegeven. You know, no pressurequote:
[..]
Dat zal wel lukken. Haske druk daar, schijnt. Heb jij ook 1.25-1.30 als eindtijd ingevuld? Dan staan we in hetzelfde startvak
dank je!quote:
[..]
Edit - thumbs up voor het inschrijven bedoel ik he...ik kan je helaas niet in de OP zetten
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
quote:
Goed opgevoed
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Wij hebben allerlei soorten intervallen: 5,10,15 km tempo, (beoogd) hm tempo... En dan dus duurlooptempoquote:
[..]
hier wordt gezegd de tijd die je hebt op 2km gebruik je voor intervallen.
En als je voor een grotere afstand gaat dan kies je voor een tempo van bv een halve min langzamer
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
zal ook wel zijn bij ons omdat we net begonnen zijnquote:
[..]
Wij hebben allerlei soorten intervallen: 5,10,15 km tempo, (beoogd) hm tempo... En dan dus duurlooptempo
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Haha herkenbaar! Zo had ik bij de cpc 65 of 70 min opgegeven voor de 10km. Sta je achteraan en loop je ineens een slalomwedstrijdquote:
[..]
Ik schreef me in toen ik nog niet zo lang liep dus heb 1.35-1.40 opgegeven. You know, no pressure
Ik geef nu gewoon scherpe tijden op
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Al een paar jaar heel recreatief aan het lopen, meerdere 7H's en twee HM's gelopen. Mooiweerloper.quote:
[..]
Hoeveel keer per week loop je dan? En hoeveel km per week totaal? En sinds wanneer loop je en hoe opgebouwd?
Mossel heeft wel gelijk nl. Altijd op zn snelst doet au.
En altijd intervallen ook.
Loop gewoon afentoe een rustige 7 km ofzo.
Vanaf april sportte ik 5 keer per week (2x zwemmen, 2x rennen, 1 keer fietsen), dat ging prima (liep afstanden tot 10 km in wedstrijdjes, rustige duurloop tot 15 km op 8.5km/uur). In augustus een zomerstop gehad met alles.
In september weer begonnen met rennen. Toen wel 4 keer per week: twee keer interval, een keer rustig rondje van 7 km en soms rustig duurloopje, 1 keer per week wedstrijdje (7-10km, uiteindelijk HM waarna ik geblesseerd raakte).
Maar waarschijnlijk heb ik te snel opgebouwd met de duurlopen. Plus daarbij dat ik echt anatomisch incorrecte voeten heb.
Maar ik heb nu nieuwe zooltjes en nieuwe schoenen. Gaat goedkomen. Ik moet alleen héél geduldig zijn.
Dan loop je al best een tijdje.
Ik ben ook ex-mooiweerloper
Maar consequenter trainen en langzamer opbouwen is beter ja. En 3x per week lopen lijkt me voor nu genoeg. Ik zou pas als je een tijdje blessurevrij bent naar 4x gaan.
Ik ben ook ex-mooiweerloper
Maar consequenter trainen en langzamer opbouwen is beter ja. En 3x per week lopen lijkt me voor nu genoeg. Ik zou pas als je een tijdje blessurevrij bent naar 4x gaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Volgende week als ik tijd heb, ga ik naar de Hoka-demo in Vught. Ik ben ook wel benieuwd hoe ze lopen.quote:
Oh ja, ik heb nu dus Hoka's, maar ik mag er dus nog niet op rennen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoka's vind ik mooi!quote:
Oh ja, ik heb nu dus Hoka's, maar ik mag er dus nog niet op rennen.
Maar te log dus ik wil ze zelf niet hebben.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Log qua uiterlijk?quote:
Maar te log dus ik wil ze zelf niet hebben.
Ze zijn wel heel licht.
Dat zal me lerenquote:
[..]
Haha herkenbaar! Zo had ik bij de cpc 65 of 70 min opgegeven voor de 10km. Sta je achteraan en loop je ineens een slalomwedstrijd
Ik geef nu gewoon scherpe tijden op
Voordeel: wel heel veel mensen om naar toe te lopen. Ga mij wel vooraan in het vak parkeren want ik weet dat sub 1.30 gewoon haalbaar is.
Ik heb er naar gekeken en aangehad toen ik bij mijn zus in Californie was. Helaas, Hoka's zijn ongeschikt voor mijn zeer smalle voeten...quote:
[..]
Volgende week als ik tijd heb, ga ik naar de Hoka-demo in Vught. Ik ben ook wel benieuwd hoe ze lopen.
Polar Websynch doet het niet, nog steeds mijn loopje van gisteren niet kunnen oploaden.... 
*kras*
*kras*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omdat ik een nieuwe kon overkopen voor een net prijsje. Eén type geavanceerder, die ook de actual pace weergeeft tijdens het lopen. Maar het horloge dat ik ter overname heb (Garmin Forerunner 110) is echt een prima ding, simpel. Ik heb er perfect mee gelopen de eerste 2 jaar.quote:
Je mag 'm zelfs kosteloos een tijdje proberen, om te kijken of lopen met een horloge iets voor je is
Zo schappelijk ben ik (ik doe 'm alleen niet op de post)
