LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tip: smorgens al invullen wat je denkt te eten, vooral je avondeten. Dan kun je de rest tweaken en aanpassen als je planning verandert of als je denkt op teveel kcals te komen.quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 20:09 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
Myfitnesspal geeft aan dat ik 1460 calorieën mag eten op een dag. Vandaag waren het er 1730.het gaat goed totdat ik mijn avond eten in vul, dan stijgen de calorieën razend snel. Maar ik moet ook nog beter leren de porties in te schatten, ik heb geen idee of die kloppen met wat ik invoer.'s avonds hou ik het de laatste tijd wel keurig bij 1 bord en schep niet nog een keer op!
Ja, precies.. plannen FTW. Maar als je afhankelijk bent van wat je krijgt is het natuurlijk wat lastiger.quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 20:16 schreef An24 het volgende:
[..]
Tip: smorgens al invullen wat je denkt te eten, vooral je avondeten. Dan kun je de rest tweaken en aanpassen als je planning verandert of als je denkt op teveel kcals te komen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Blauwe bessen, oja daar heb ik nog 3 kg van in de vriezer liggen en 2 kg bramen.quote:
Vastendag lijstje:
O: smoothie verse jus, banaan, aardbeien, blauwe bessen
T: koffie, thee, water
D: aardappelen, bietjes, mini beetje appelmoes
Pfff, eet altijd zoveel fruit dat ik daar niet eens aan toe kom
Bietjes ga ik donderdag weer maken voor dat schoonpa weer met een verse lading (met grond) aan komt zetten
Bietjes eet ik trouwens als een bijgerechtje niet als een groente.
Rabarber eet ik als een nagerecht met vla ofzo ook niet als groente.
Dus datte
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, wij hebben dat fruit ook in de vriezer liggen als het te veel kan rotten in de koelkast of mand.quote:
[..]
Blauwe bessen, oja daar heb ik nog 3 kg van in de vriezer liggen en 2 kg bramen.
Pfff, eet altijd zoveel fruit dat ik daar niet eens aan toe kom
Bietjes ga ik donderdag weer maken voor dat schoonpa weer met een verse lading (met grond) aan komt zetten
Bietjes eet ik trouwens als een bijgerechtje niet als een groente.
Rabarber eet ik als een nagerecht met vla ofzo ook niet als groente.
Dus datte
En ik houd niet eens van bietjes, maar Freud stond er op. Moet de vent af en toe ook een pleziertje gunnen he?!
Rabarber is hier ook een toetje: crumble, cake of jam maken
Weet ook nooit echt wat ik van bietjes moet denken... en toch vind ik ze meer lekker dan niet lekker.. het is zo'n twijfel iets.quote:
[..]
Ja, wij hebben dat fruit ook in de vriezer liggen als het te veel kan rotten in de koelkast of mand.
En ik houd niet eens van bietjes, maar Freud stond er op. Moet de vent af en toe ook een pleziertje gunnen he?!
Rabarber is hier ook een toetje: crumble, cake of jam maken
Net zoals andijvie.. mjah.. of zure haring
Echt iets van ik lust het wel maar liever sperziebonen, zoute haring en koolraap
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb vanavond een krokante kipburger, gebakken aardappeltjes en salade (sla/komkommer/tomaat/feta/paprika) gegeten. Niet eens zo heel gek, al zijn de aardappeltjes en kipburger niet geweldig natuurlijk.
overdag weinig gegeten:
O- 2 plak bananenbrood en beker verse jus
T - banaan
L- halve paprika, 1 tomaat, en druiven
T- 1 dropje
Meestal kook ik, maar we zijn nu ook de 'ongezonde' dingen aan het weg eten. Ik koop al wel gezonder eten, maar de voorraadkast en vriezer zit nog vol met ongezonder spul. Voor mij gaat het er vooral ook om dat ik minder snack en minder eet. Dat begint nu aardig te lukken met soms een terug val....
maar plannen dus, eens kijken of me dat gaat lukken!
overdag weinig gegeten:
O- 2 plak bananenbrood en beker verse jus
T - banaan
L- halve paprika, 1 tomaat, en druiven
T- 1 dropje
Meestal kook ik, maar we zijn nu ook de 'ongezonde' dingen aan het weg eten. Ik koop al wel gezonder eten, maar de voorraadkast en vriezer zit nog vol met ongezonder spul. Voor mij gaat het er vooral ook om dat ik minder snack en minder eet. Dat begint nu aardig te lukken met soms een terug val....
maar plannen dus, eens kijken of me dat gaat lukken!
Plannen is echt de clue! Zonder plannen ga je veelal de mist in.
Weet je wat je ook kan doen, een krokante kipburger ofzo droog bereiden in een hete oven. Heerlijk knapperig en veel minder vet dan in boter/olie
Gebakken aardappelen: verse vaste aardappel in plakken, afspoelen en afdrogen.
In een zak: zout, peper, paprikapoeder, kerriepoeder, knoflookpoeder, gedroogde salie/peterselie/bieslook/ui en snufje cayennepeper.
Daarin de gedroogde aardappelschijven en husselen
Uurtje laten liggen of vaker husselen zodat alles er lekker in kan trekken.
Door de zout uitgelekte vocht even afgieten, daarna een schuit milde olijfolie in zakje, weer husselen op bakpapier in de oven op 200 graden, om de 10 minuten even omdraaien totdat ze gaan poffen, lekker opbollen en een mooi bruin huidje krijgt.
Daarnaast dus een schnitzel en dan heb je nog wat fornuispitten vrij voor je groenten
Weet je wat je ook kan doen, een krokante kipburger ofzo droog bereiden in een hete oven. Heerlijk knapperig en veel minder vet dan in boter/olie
Gebakken aardappelen: verse vaste aardappel in plakken, afspoelen en afdrogen.
In een zak: zout, peper, paprikapoeder, kerriepoeder, knoflookpoeder, gedroogde salie/peterselie/bieslook/ui en snufje cayennepeper.
Daarin de gedroogde aardappelschijven en husselen
Uurtje laten liggen of vaker husselen zodat alles er lekker in kan trekken.
Door de zout uitgelekte vocht even afgieten, daarna een schuit milde olijfolie in zakje, weer husselen op bakpapier in de oven op 200 graden, om de 10 minuten even omdraaien totdat ze gaan poffen, lekker opbollen en een mooi bruin huidje krijgt.
Daarnaast dus een schnitzel en dan heb je nog wat fornuispitten vrij voor je groenten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gezonde krokante kipburger:
Kipgehakt, rood uitje gesnipperd, bosje peterselie klein, peper en zout, in plaats van paneermeel: fijn gemalen havermout. Bakken in olijfolie en ghee. Moet je eens proeven hoe krokant dat is.
Koekjes worden overigens ook erg krokant van havermout. Die mag ik alleen even niet
Kipgehakt, rood uitje gesnipperd, bosje peterselie klein, peper en zout, in plaats van paneermeel: fijn gemalen havermout. Bakken in olijfolie en ghee. Moet je eens proeven hoe krokant dat is.
Koekjes worden overigens ook erg krokant van havermout. Die mag ik alleen even niet
OJa, ging er vanuit dat de kipburger zelf gemaakt wasquote:
Gezonde krokante kipburger:
Kipgehakt, rood uitje gesnipperd, bosje peterselie klein, peper en zout, in plaats van paneermeel: fijn gemalen havermout. Bakken in olijfolie en ghee. Moet je eens proeven hoe krokant dat is.
Koekjes worden overigens ook erg krokant van havermout. Die mag ik alleen even niet
Kip cordon blue zelf gemaakt vind ik ook altijd wel lekker, zo siimpel mogelijk.
Kipfilet helemaal plathakken (steelpan, huishoudfolie en snijplank) en slaan maar
Dan lekkere goudse kaas, achterham erin. Dichtvouwen, wentelen in wat bloem, dan door geklust ei met zout, peper, paprikapoeder en snufje nootmuskaat wentelen en daarna wentelen in ongezoete cornflakes met wat paneermeel.
Smijten in de hete oven, echt verrassend lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn naam is loveli en ik ben carboholist.
Vanaf woensdag is het thema weer "blij suikervrij".
Vanaf woensdag is het thema weer "blij suikervrij".
crap in = crap out
Hallo Loveli, goed dat je hier bentquote:
Mijn naam is loveli en ik ben carboholist.
Vanaf woensdag is het thema weer "blij suikervrij".
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welkom loveli. Je zult hier veel herkenning vinden. Als je wilt praten, gewoon doen!quote:
Mijn naam is loveli en ik ben carboholist.
Vanaf woensdag is het thema weer "blij suikervrij".
*applaus voor loveli*
*klapsmiley* 
Hier een bakje koffie Loveli
met zonder kandij 
Hier een bakje koffie Loveli
met zonder kandij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welkom loveli.
Heb je God al gevonden, loveli!?
We hebben een 12-stappen-plan om je te genezen en Hem te vinden.
Heb je God al gevonden, loveli!?
We hebben een 12-stappen-plan om je te genezen en Hem te vinden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn naam is trouwens Vies oor, en ik ben een Drent met een verslaving aan bruine bonen.
Ook al ben ik nu bijna 4 dagen clean heb ik toch de neiging om een soep te maken of het rechtstreeks te consumeren met speklappen.
De tussenoplossing van witte bonen in tomatensaus met bloedworst durf ik echter niet aan
Ook al ben ik nu bijna 4 dagen clean heb ik toch de neiging om een soep te maken of het rechtstreeks te consumeren met speklappen.
De tussenoplossing van witte bonen in tomatensaus met bloedworst durf ik echter niet aan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Er zit al meer dan een week geen kandij meer in de koffie! En sinds een uur geen B&J meer in de vriezerquote:Op dinsdag 28 oktober 2014 21:53 schreef uniekhoorn het volgende:
*klapsmiley*
Hier een bakje koffie Loveli
Die ben ik niet kwijt geraaktquote:
crap in = crap out
quote:
Welkom loveli.
Heb je God al gevonden, loveli!?
We hebben een 12-stappen-plan om je te genezen en Hem te vinden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Er zit al meer dan een week geen kandij meer in de koffie! En sinds een uur geen B&J meer in de vriezer
[..]
Die ben ik niet kwijt geraakt
Heb zonet de bijbelquiz wel vrij slecht gemaakt
Had mezelf kennisvoller geschat maar sommige vragen vond ik wel erg detaillistisch.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
kipburger was niet zelf gemaakt, de aardappeltjes wel, maar die zal ik volgende keer in de oven bakken, goeie tip!quote:
[..]
OJa, ging er vanuit dat de kipburger zelf gemaakt was
Kip cordon blue zelf gemaakt vind ik ook altijd wel lekker, zo siimpel mogelijk.
Kipfilet helemaal plathakken (steelpan, huishoudfolie en snijplank) en slaan maar
Dan lekkere goudse kaas, achterham erin. Dichtvouwen, wentelen in wat bloem, dan door geklust ei met zout, peper, paprikapoeder en snufje nootmuskaat wentelen en daarna wentelen in ongezoete cornflakes met wat paneermeel.
Smijten in de hete oven, echt verrassend lekker
Sowieso goeie recepten, ik kreeg al weer honger
ik vind havermout dus alleen echt vies, heb het nu geprobeerd in koekjes en ontbijt, maar geen succes. Net als dat overal kokos bij staat, yuk!Heb ik heel goed quinoa gekocht, staat in elk recept: klaarmaken volgens verpakking.
er staat alleen niks op de verpakking.. ; (
Heb de app voor morgen al ingevuld, op de lunch na. Vind het echt een ontdekking zeg, het scannen van de streepjescode!
Loveli! Jij was van de 'melk is voor kalfjes' toch?
Wetenschappers waarschuwen dat drie glazen melk per dag kan leiden tot een vroegtijdige dood
Heb 't artikel zelf niet opgezocht, lui.
Wetenschappers waarschuwen dat drie glazen melk per dag kan leiden tot een vroegtijdige dood
Heb 't artikel zelf niet opgezocht, lui.
http://www.livescience.co(...)igher-mortality.html
Hier wordt het allemaal wat beter onderbouwd.
Hier wordt het allemaal wat beter onderbouwd.
crap in = crap out
Ja jammer dat melk 'slecht' voor je is, het is juist zo lekker
Lijstje:
O: Vers pistoletje vd Lidl met rosbief en gekookt ei, beker MELK
B: 12 km wandelen
L: Kom mosterdsoep met spekjes, 2 boterhammen rosbief/tomaat/sla, beker MELK
B: 8 km fietsen
T: peer, pruim, walnoten (lekker kraken), blokje choco, paar worteltjes
D: Spruitjes, rijst met zelfgemaakte satesaus, halve kip en wat sperziebonen
T: Kwark/vla/paar stukjes verse banaan/bruine suiker
Lijstje:
O: Vers pistoletje vd Lidl met rosbief en gekookt ei, beker MELK
B: 12 km wandelen
L: Kom mosterdsoep met spekjes, 2 boterhammen rosbief/tomaat/sla, beker MELK
B: 8 km fietsen
T: peer, pruim, walnoten (lekker kraken), blokje choco, paar worteltjes
D: Spruitjes
, rijst met zelfgemaakte satesaus, halve kip en wat sperziebonenT: Kwark/vla/paar stukjes verse banaan/bruine suiker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |