LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Mord_Sith op 18-10-2014 13:23:25 ]He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dieet goeroe's...
Ik hoorde net mensen in de sportschool zeggen dat je een uur na het sporten niet moet eten omdat je dan nog aan het verbranden bent. Klopt dit?
Ik hoorde net mensen in de sportschool zeggen dat je een uur na het sporten niet moet eten omdat je dan nog aan het verbranden bent. Klopt dit?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Lijkt me sterk. Juist dan zie je veel sporters echter toevoegingen nemen, dat lees ik hier ook.quote:Op woensdag 15 oktober 2014 13:52 schreef rhubarbje het volgende:
Dieet goeroe's...
Ik hoorde net mensen in de sportschool zeggen dat je een uur na het sporten niet moet eten omdat je dan nog aan het verbranden bent. Klopt dit?
Plus je verbrand nog veel langer door dan dat uurtje, zelfs de volgende dag nog ivm herstel van je spieren.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Andersom klinkt 'ie aannemelijker.quote:
Dieet goeroe's...
Ik hoorde net mensen in de sportschool zeggen dat je een uur na het sporten niet moet eten omdat je dan nog aan het verbranden bent. Klopt dit?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Complete bullshit. Als je KT doet, MOET je zelfs eten na het trainen.quote:
Dieet goeroe's...
Ik hoorde net mensen in de sportschool zeggen dat je een uur na het sporten niet moet eten omdat je dan nog aan het verbranden bent. Klopt dit?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik dacht laatst na het eten van mijn D wel gelijk te kunnen sporten. Als in, eten op, oke doei. Ik heb de hele avond de bonen kunnen herkauwenquote:Op woensdag 15 oktober 2014 13:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Andersom klinkt 'ie aannemelijker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Weten we nog dat ik in het vorig topic het had over die persoon met die 3 weken streng doen?
quote:Dag 3 van de 3 weken streng.
Ontbijt:gekookte eieren (3) met rookvlees.
Tussendoor:schijfjes komkommer en plakjes worst.
Lunch:eiersalade met ijsbergsla.
Tussendoor:palingworst met augurk.Handjevol ongebrande cashewnootjes.
Diner:hema rookworst (ook voor Joelle )met rauwkost.
Ik heb 2 liter water gedronken en 4 kopjes thee.
Vanavond sporten xco,combat en grit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op woensdag 15 oktober 2014 14:23 schreef Qwea het volgende:
Weten we nog dat ik in het vorig topic het had over die persoon met die 3 weken streng doen?
[..]
Wel aardig dat Joelle ook een stukje Hema Rookworst mag (Diner:hema rookworst (ook voor Joelle )met rauwkost.)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ga me er niet eens meer over verbazen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heerlijk gevoel is dat, ik sport echt veel liever voor mijn eten. Sterker nog, hardlopen kan ik echt niet binnen een uur na eten, bij zwaarder voedsel liefst niet binnen twee uur. Komt er drie keer zo hard uit dan.quote:
[..]
Ik dacht laatst na het eten van mijn D wel gelijk te kunnen sporten. Als in, eten op, oke doei. Ik heb de hele avond de bonen kunnen herkauwen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet ook max 2 uur voor sporten eten! Hardlopen en groepslessen doe ik voor het eten anders komt het eruit! Zwemmen en gewoon fitness doe ik na het eten (heb ik minder last van ofzo)quote:
[..]
Heerlijk gevoel is dat, ik sport echt veel liever voor mijn eten. Sterker nog, hardlopen kan ik echt niet binnen een uur na eten, bij zwaarder voedsel liefst niet binnen twee uur. Komt er drie keer zo hard uit dan.
Nou na het eten kan prima bij mij... maar ik moet wel ff een uur wachtenquote:
[..]
Heerlijk gevoel is dat, ik sport echt veel liever voor mijn eten. Sterker nog, hardlopen kan ik echt niet binnen een uur na eten, bij zwaarder voedsel liefst niet binnen twee uur. Komt er drie keer zo hard uit dan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gewichten is geen probleem een uurtje na het eten, maar hardlopen...quote:
[..]
Nou na het eten kan prima bij mij... maar ik moet wel ff een uur wachten
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Misschien heeft ze wel hele grote handen?quote:
Weten we nog dat ik in het vorig topic het had over die persoon met die 3 weken streng doen?
[..]
Sneeuwscheppen jonguh.quote:
[..]
Misschien heeft ze wel hele grote handen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe eigenlijk geen cardio op de sportschool de laatste dagen. Heb ik echt een hekel aan.
Vind het fietsen er heen en de trappen lopen daar genoeg warming up gaat gewoon prima.
Ben wel van plan weer cardio te gaan doen NA mn KT.
Vanaf vandaag ga ik ook pre workout gebruiken dus even kijken hoe dat werkt
Sporten hier gaat wel goed, maar mn lijstjes..... :/
Wat vinden jullie er van? Ik heb echt het gevoel dat ik hele slechte dingen eet de laatste dagen.
O: klein restje volkoren pasta met tomaten puree, champignons en rauwe ham
L: proteinen bar
T: chai latte ♥
S: kracht (en pre workout shake)
T: whey shake
D: heb trek in iets als lasagne of iets anders met koolhydraten en veel eiwitten... weet nog niet precies wat, want heb t idee dat lasagne dan weer zo slecht is.. dat zie ik als een cheat eigenlijk
Vind het fietsen er heen en de trappen lopen daar genoeg warming up
gaat gewoon prima.Ben wel van plan weer cardio te gaan doen NA mn KT.
Vanaf vandaag ga ik ook pre workout gebruiken dus even kijken hoe dat werkt
Sporten hier gaat wel goed, maar mn lijstjes..... :/
Wat vinden jullie er van? Ik heb echt het gevoel dat ik hele slechte dingen eet de laatste dagen.
O: klein restje volkoren pasta met tomaten puree, champignons en rauwe ham
L: proteinen bar
T: chai latte ♥
S: kracht (en pre workout shake)
T: whey shake
D: heb trek in iets als lasagne of iets anders met koolhydraten en veel eiwitten... weet nog niet precies wat, want heb t idee dat lasagne dan weer zo slecht is.. dat zie ik als een cheat eigenlijk
Je lijstje ziet er toch prima uit? Lasagne hoeft echt niet slecht te zijn. Die pre-workout welke heb je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het oogt als weinig, hoeveel krijg je ermee binnen zo?quote:
Ik doe eigenlijk geen cardio op de sportschool de laatste dagen. Heb ik echt een hekel aan.
Vind het fietsen er heen en de trappen lopen daar genoeg warming up
Ben wel van plan weer cardio te gaan doen NA mn KT.
Vanaf vandaag ga ik ook pre workout gebruiken dus even kijken hoe dat werkt
Sporten hier gaat wel goed, maar mn lijstjes..... :/
Wat vinden jullie er van? Ik heb echt het gevoel dat ik hele slechte dingen eet de laatste dagen.
O: klein restje volkoren pasta met tomaten puree, champignons en rauwe ham
L: proteinen bar
T: chai latte ♥
S: kracht (en pre workout shake)
T: whey shake
D: heb trek in iets als lasagne of iets anders met koolhydraten en veel eiwitten... weet nog niet precies wat, want heb t idee dat lasagne dan weer zo slecht is.. dat zie ik als een cheat eigenlijk
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Omdat ik even geen tijd had om een lunch klaar te maken en ik snel die bar pakte.quote:
Ik heb crazy van B&F trouwens.
Ik kom met alles uit op 1200 kcal.. :/ en 96 gram eiwitten, 50 gram vet en 90 gram koolhydraten...quote:
[..]
Het oogt als weinig, hoeveel krijg je ermee binnen zo?
Ohnee, ik was de chai latte vergeten dus ik kom iets hoger uit in eiwitten en vooral koolhydraten.
Zonder D dan neem ik aan? Valt me mee, maar ook geen exacte waarden van repen in mijn hoofd verder.quote:
[..]
Ik kom met alles uit op 1200 kcal.. :/ en 96 gram eiwitten, 50 gram vet en 90 gram koolhydraten...
Ohnee, ik was de chai latte vergeten dus ik kom iets hoger uit in eiwitten en vooral koolhydraten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee met D erbij! Maar ik weet niet kf dat klopt in fatsecret, vond t zelf beetje weinig en was al verbaasd maar t was met alle lasagnes die ik kon vinden evenveel.quote:
[..]
Zonder D dan neem ik aan? Valt me mee, maar ook geen exacte waarden van repen in mijn hoofd verder.
Timmos,, Qwea: de stuff is binnen hoor 
Zal het binnenkort eens proberen
Zal het binnenkort eens proberen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Voortaan beter eten gedurende de dag dus! En, ter referentie, "mijn" lasagne komt op ongeveer 900 kcal per portie uit, met overdosis kaas.quote:
[..]
Nee met D erbij! Maar ik weet niet kf dat klopt in fatsecret, vond t zelf beetje weinig en was al verbaasd maar t was met alle lasagnes die ik kon vinden evenveel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |