[Gezond Slank] #2288 - deelname aan celebrity pole dancing 2015!

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 10:55 schreef Probability het volgende:

[..]

mijn koffie is 0 kcal

In de mijne zit een beetje slagroom.

O nummer 2 was een croissant

Mijn lijstje:

O: havermout met water, peer, rozijnen, moerbeien en kaneel, bieten-appelsap
T: banaan, peijnenburg reep
L: 4 boterhammen met ham, rauwkost
T: appel en mandarijn, crunchy biscuit
D: weet nog niet, iig iets met pasta

Ik ben nu aan het koolhydraten stapelen, zondag de marathon. Wel lastig, volgens de aanbevelingen zou je 8-10g koolhydraten/kg lichaamsgewicht/dag moeten eten maar dat is echt onmogelijk, dan zou je al aan 2400 kcal zitten als je alleen maar pure koolhydraten zou eten.

Ik probeer nu rond de 350g uit te komen en rond de 2300 kcal, lijkt me ook wel genoeg

Cola drinken. Geen dank voor de tip.

Grapje he? Cola is van de duivel.

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 10:13 schreef loveli het volgende:
[..]

Gelukkig zijn we waardeloze mensen. Nutteloos. Enzo.

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 11:38 schreef loveli het volgende:
Grapje he? Cola is van de duivel.

Haha Ik heb ook wel sportdrank ingeslagen, maar dat verandert niets aan het feit dat ik denk dat het onzin is om meer dan 2500 kcal te gaan eten/drinken, zeker omdat ik bijna niet meer sport deze laatste voorbereidingsdagen..

Ben een uur wandelen van huis en er komt een enorme bui aanzetten

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 11:38 schreef loveli het volgende:
Grapje he? Cola is van de duivel.

Come to the dark side, we have cola

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 12:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Come to the dark side, we have cola

GEFELICITEEEEEEEERD!

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 08:43 schreef An24 het volgende:

[..]

Dat laatste!

Zo ongeveer voor 2p:

Anderhalve courgette, kwart, tot halve broccoli, een rode ui, teentje knoflook, halve rode peper. Dat alles aanfruiten met een mini beetje ghee. Daarna water er op, 2 kip bouillion blokjes erbij. Ik heb er daarna wat thijm bij gegooid. Lekker laten borrelen, staafmixer er over. Scheutje room en een halve eetlepel mosterd erbij. Verder op smaak maken, weer even goed opwarmen en klaar! Een beetje parmezaanse kaas er over is ook lekker, afhankelijk van hoeveel je mag eten op je vastendag

Tx!

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 12:31 schreef uniekhoorn het volgende:
Ben een uur wandelen van huis en er komt een enorme bui aanzetten

Komend weekeinde kun je weer opdrogen.

Iemand nog ideeën voor een lekker vleesvrij maal wat ik vrijdag in niet al te lange tijd op tafel kan zetten? We eten zelf wel regelmatig vegetarisch, maar ik ben een beetje inspiratieloos voor iets wat je lekker op tafel kan zetten en zelf op kan scheppen, het liefst met 'van alles wat'.

Enige wat ik kan bedenken is bean burritos enzo, en da's best lekker, maar zoek eigenlijk nog wat alternatieven. Vis en schaaldieren mogen ook dus, noten niet (ivm allergie)....

Oh, en wat ik eventueel wel leuk vind is een midden-oosten-achtige buffet tafel met allemaal kleine hapjes, couscoussalade, pita's, feta, hummus, etc.

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 13:10 schreef motorbloempje het volgende:
Iemand nog ideeën voor een lekker vleesvrij maal wat ik vrijdag in niet al te lange tijd op tafel kan zetten? We eten zelf wel regelmatig vegetarisch, maar ik ben een beetje inspiratieloos voor iets wat je lekker op tafel kan zetten en zelf op kan scheppen, het liefst met 'van alles wat'.
Enige wat ik kan bedenken is bean burritos enzo, en da's best lekker, maar zoek eigenlijk nog wat alternatieven. Vis en schaaldieren mogen ook dus, noten niet (ivm allergie)....

Ik vind deze heel lekker: Qua kruiden kun je er eigenlijk nog alles bijgooien wat je lekker vindt.

Ei-Groentegerecht met Quinoa
Dit recept is voor 4 personen.



Ingrediënten

• 1 grote ui

• olijfolie

• 8 grote rijpe tomaten

• 2 teentjes knoflook

• kruiden zoals komijnpoeder,kurkuma en paprikapoeder

• 6 eieren

• 500 g quinoa

• 1 kippenbouillonblokje

• verse rozemarijn

• verse tijm

Bereidingswijze

Snijd de ui fijn en bak de helft met een beetje olijfolie totdat de ui zacht is. Snijd de tomaten. Doe de tomaten, geperste knoflook en de kruiden bij de ui en laat alles pruttelen totdat de tomaten zacht zijn geworden. Voordat de tomaten helemaal zacht zijn, breek je de eitjes in de pan. Doe de deksel op de pan en laat alles rustig door pruttelen totdat het ei gestold is. Fruit in een andere pan de rest van de ui in olijfolie. Laat vervolgens 1 kopje quinoa een paar minuten meebakken, voeg voorzichtig kokend water toe (1 op 2, dus 1 kopje quinoa met 2 kopjes water). Bouillonblokje en verse rozemarijn en/of tijm toevoegen. De quinoa is gaar wanneer de korrels doorschijnend zijn maar wel nog een bite hebben. Laat de quinoa uitlekken en dien het geheel op.

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 12:34 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
GEFELICITEEEEEEEERD!

Grazie bellaaaa!

OT: uit 'nood' (a.k.a. geen tijd voor boodschappen) heb ik een 'gezonde' taart gebakken, met havermout, kokos, rozijntjes, kokosvet, melk, banaan, kaneel en nog wat spul

Volgens mijn collegae was ie goed te nassen

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 13:10 schreef motorbloempje het volgende:
Iemand nog ideeën voor een lekker vleesvrij maal wat ik vrijdag in niet al te lange tijd op tafel kan zetten? We eten zelf wel regelmatig vegetarisch, maar ik ben een beetje inspiratieloos voor iets wat je lekker op tafel kan zetten en zelf op kan scheppen, het liefst met 'van alles wat'.
Enige wat ik kan bedenken is bean burritos enzo, en da's best lekker, maar zoek eigenlijk nog wat alternatieven. Vis en schaaldieren mogen ook dus, noten niet (ivm allergie)....
Oh, en wat ik eventueel wel leuk vind is een midden-oosten-achtige buffet tafel met allemaal kleine hapjes, couscoussalade, pita's, feta, hummus, etc.

Hartige taart met kaas! Tomaat, feta, mozzarella, pesto

Fattoush

Wraps met verschillende soorten vulling?

Bedankt voor de tips! Na wat rondzoeken nog ben ik gekomen op een soort midden-oosten achtige tafel vol dingetjes.

Couscous
Köfte (vleesballetjes voor de niet vega's)
mini-black bean burgers
Verse hummus
Verse baba ganousj
feta
tomaatjes
gecarameliseerde ui
vers flat bread
dadels met geitenkaas
geroosterde kikkererwten vooraf als knabbeltje

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 14:20 schreef motorbloempje het volgende:
Bedankt voor de tips! Na wat rondzoeken nog ben ik gekomen op een soort midden-oosten achtige tafel vol dingetjes.
Couscous
Köfte (vleesballetjes voor de niet vega's)
mini-black bean burgers
Verse hummus
Verse baba ganousj
feta
tomaatjes
gecarameliseerde ui
vers flat bread
dadels met geitenkaas
geroosterde kikkererwten vooraf als knabbeltje

Ik had laatst ook geniale gehaktballetjes, deze! Maar die zijn niet vega

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 14:00 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Grazie bellaaaa!

OT: uit 'nood' (a.k.a. geen tijd voor boodschappen) heb ik een 'gezonde' taart gebakken, met havermout, kokos, rozijntjes, kokosvet, melk, banaan, kaneel en nog wat spul

Volgens mijn collegae was ie goed te nassen

Feli chicka!

Bladendeeghapjes met feta en munt. Gevulde champignons

Zelf ben ik fan van gevuld paprika's ofzo maar dat duurt nogal lang

quote:

Op woensdag 15 oktober 2014 13:05 schreef loveli het volgende:
[..]
Komend weekeinde kun je weer opdrogen.

Gevangen op het werk helaas

Jij al uitgewerkt?

Lijst:
Br: Boterham rosbief, beschuit kaas, gekookt ei, beker melk
B: 2 uur wandelen
L: verse pistolet met rosbief/sla/tomaat/mayo, 2 appels
T's: 2 pruimen, mandarijn, peer, bokbiertje, blokje choco
D: spruiten, rijst met zelfgemaakte satesaus, komkommersalade, gebakken lever met spek
T's: grote kom kwark, basterdsuiker en vla, Cherrycoke en bakje cassavechips

O: yoghurt, muesli, appel
L: bruine bonen, tomaat, wortel, paprika, ui, kaas
D: 2 volkoren boterhammen jam, appel
S: uur en kwartier hardlopen
T: yoghurt, peer

Op woensdag ga ik altijd 's avonds hardlopen en heb ik tussen de middag veel tijd, dus dan kook ik 's middags warm. Ik merk dat ik doordat ik om ongeveer half 12 begin met koken een "trek in zoete dingen" moment oversla, en dat ik na een warme lunch de hele middag ook geen zin meer heb in tussendoortjes... eigenlijk zou ik het vaker zo moeten doen denk ik, dan wil ik nooit meer chocoladekoekjes.

Toch lekker gewandeld ondanks de regen, uniekhoorn?
Lijkt me moeilijk vegetarisch eten zonder noten, motorbloempje, in bijna al mijn vegetarische gerechten zitten noten (gisteren nog heel lekker broccoli met pesto en walnoten gegeten).

Lijstjuh!

O: smoothie jus, banaan, ananas, kokosmelk
T: cappucino
L: boontjes en broccoli, met een beetje olijfolie en parmezaanse kaas, cola light
T: koffie met room, twee rijstwafels met pindakaas
D: volkoren penne, broccoli, lenteui, rode peper, creme fraiche, ham en kaas.

Lijstjuh!
O: minibakje yoghurt met wat muesli
O2: croissant
L1: Tosti
L2: halve tosti
T: een of andere reep (ja ja ik weet het, maar was te druk om naar de kantine te lopen dus ging maar langs de automaat)
D1: kop soep
D2: rijst met veel groente en kip

Voel me beter dan gister en ben ook echt actief geweest maar ideaal is het verre van.

O en ik wil even klagen. Waarom zijn sommige mensen zo moeilijk? Als ik een eerlijke vraag stel, verwacht ik een eerlijk antwoord. Ik wil niet eens een ja horen en 3 dagen later "toch maar niet". Ik heb niets tegen twijfel, maar zeg dat dan, voordat je ja zegt op iets. Ik ben zelf altijd eerlijk en soms is dat dan confronterend, maar ik verwacht ook een eerlijk antwoord terug hoe confronterend dat ook mag zijn.

Mede daarom zit ik nu zo erg in de shit Mensen

[ Bericht 47% gewijzigd door Californium op 15-10-2014 19:17:27 ]

Ik snap het niet