LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 65% gewijzigd door motorbloempje op 06-10-2014 17:29:07 ]@Zwabber: wat een leuk verslag! Je mooiste moment met mevrouw Z voor je neusEn de gothic die YNWA zong
En dan nog zo'n mooie tijd, wowie.
@Devv: gekkenwerk vind ik het. Desondanks veel respect dat je die ca 7(!) uur volhield.
En nu wachten op Yuks!En ik ben permamobile dusjaquote:Op maandag 6 oktober 2014 09:54 schreef Quoi het volgende:
Mij lukt het wel eentje met OP te openen. Op mobiel dus niet, pc wel. Gek
Zwabber, topprestatie en geweldig verhaal weer!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zwabber weer een prachtig verhaal en een superprestatie ! Erg tof dat ik je nog even snel zag, heel toevalligOverigens: hats, ik hoop je met een fitte glimlach tegemoet te kunnen lopen in AmsterdamF means you're fuckedIk zag net pas dat jij er toen al 38 km op had zittenquote:
Zwabber weer een prachtig verhaal en een superprestatie ! Erg tof dat ik je nog even snel zag, heel toevallig
@mossel: jij kunt tussen 1:50 en 1:55 lopen zodra je goed hersteld bent!
@Quoi: ik ben toch wel benieuwd naar wat er gebeurd is tijdens jouw HM. De CPC was veel zwaarder qua omstandigheden. Enfin, nu lekker concentreren op de kortere afstanden en volgend jaar een nieuwe poging. Jij hebt dit jaar in ieder geval al je HM's uitgelopen, ik maar 50%.En onderbewust aan Corniel, die altijd vindt dat ik moet doorlopen bij pijn.quote:
Zwabber heeft aan mij gedacht...dus dat voelde ik in mijn onderbuik!
Maar misschien dacht ik nog het meest bewust aan het verhaal van Guard in Berlijn. Die gewoon door bleef lopen ondanks de pijn. Dat was inspirerend. En het verhaal van Mossel al helemaal.@Zwabber, wat er gebeurde tijdens mijn HM? Ik ging toch maar even tikken en zo schreef ik toch weer een korte roman erover.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 06-10-2014 10:45:51 ]
ZwabberWat een verbetering van je PR! Hulde! En superleuk verslag weer
Quoi: balen hoe het gegaan is, maar hulde voor je doorzettingsvermogen
♥ || Baby catcher in training || ♥En jij en jij en jij en jij?quote:Op maandag 6 oktober 2014 10:42 schreef Yuki het volgende:
Zwabber
Quoi: balen hoe het gegaan is, maar hulde voor je doorzettingsvermogen
dankje
quote:
@Zwabber, wat er gebeurde tijdens mijn HM? Ik ging toch maar even tikken en zo schreef ik toch weer een korte roman erover.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is pas echt het verhaal van een HELDIN!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En ik ben net (redelijk) uitgeslapen, gedoucht en klaar voor het ontbijt.quote:
Er moet ook vakantie gevierd worden, dus verslag komt eind van de middag/begin van de avond.
We houden het spannend
sorry
Wel: spierpijn!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
@Zwabber, wat er gebeurde tijdens mijn HM? Ik ging toch maar even tikken en zo schreef ik toch weer een korte roman erover.Die eindsprint iddSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die eindsprint zegt me dat ik verdikkeme misschien door die kuitenbijters heen had moeten bikkelen na de 17 km. Al zóiets er nog in zit. Maarja.quote:
@Yuki: vooruitPa de M trouwens met goed resultaat volbracht?
@MD: dank, maar ik kan wel een cursusje afzien en doorbijten gebruiken, denk ik somsIk denk dat je gewoon net iets teveel geschommeld hebt in tempo, dat kost veel energie en dan moet je ook stukken langzamer lopen dan je eigenlijk kan waardoor je stiekem ook wel een beetje hersteld aan het einde. Als je bij wijze van spreke het hele stuk 6.40 had gelopen en dat een lekker tempo was, was je energie veel beter verdeeld geweest. Het blijft gewoon best lastig om in te schatten wat op die dag je haalbare tempo moet zijn op zo'n lange afstand.quote:
[..]
Die eindsprint zegt me dat ik verdikkeme misschien door die kuitenbijters heen had moeten bikkelen na de 17 km. Al zóiets er nog in zit. Maarja.
@Yuki: vooruit
@MD: dank, maar ik kan wel een cursusje afzien en doorbijten gebruiken, denk ik somsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Quoi: bikkel! Goed doorgezet en weer lekker 10-15 km lopen. Loop ik met je meeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Doorzetter Quoi. Hopelijk ga je ook snel een fijn loopclubje vinden waar je wel beter van wordt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yuki doet aan teasers...
Ik moet mijn volgende HM eens niet beginnen met 2 kilometers van 6 minSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Q, die vergelijking met een vrouw tijdens bevalling
Was het echt zo erg ja?
Verder spat de verbetenheid uit je verhaal: mooi!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh ik wil alleszins af van de vergelijking met een bevalling hoorquote:
Q, die vergelijking met een vrouw tijdens bevalling
Was het echt zo erg ja?
Verder spat de verbetenheid uit je verhaal: mooi!
Het leek mij dan ook wijs om rustig op het terras te blijven zitten nadat je de finish over wasquote:
[..]
Oh ik wil alleszins af van de vergelijking met een bevalling hoorF means you're fuckedEn terecht, geen tijd voor beleefdheden op zo'n moment!quote:
[..]
Oh ik wil alleszins af van de vergelijking met een bevalling hoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heerlijk!quote:
Het enige dat ik wilde weten: zijn de dames ver genoeg achter me? Nogal dringend heb ik dat gevraagd aan ze. Ze zullen dit nooit vergeten. Mannelijke clubgenoot maakte achteraf de vergelijking met zijn vrouw tijdens de bevalling
Ik herken dat laatste wel, maar de laatste twee wedstrijden (Ronde van West van Hoge Veluwe Loop) is het me gelukt. Sterker nog, de HM van gisteren is de eerste die ik zonder wandelen volbracht heb.quote:
[..]
Die eindsprint zegt me dat ik verdikkeme misschien door die kuitenbijters heen had moeten bikkelen na de 17 km. Al zóiets er nog in zit. Maarja.
@MD: dank, maar ik kan wel een cursusje afzien en doorbijten gebruiken, denk ik soms
BTW, hoe was de Hennipbrug?quote:quote:
@Zwabber, wat er gebeurde tijdens mijn HM? Ik ging toch maar even tikken en zo schreef ik toch weer een korte roman erover.Shit happens, soms heb je van die wedstrijden die totaal niet gaan zoals je wilt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgende keer beter, er komen als het goed is nog kansen zat.Hennipbrug, welke was dat? Ik kom er niet achter.quote:
[..]
Heerlijk!
[..]
Ik herken dat laatste wel, maar de laatste twee wedstrijden (Ronde van West van Hoge Veluwe Loop) is het me gelukt. Sterker nog, de HM van gisteren is de eerste die ik zonder wandelen volbracht heb.
BTW, hoe was de Hennipbrug?
[..]
@spiritusbus: helemaal waar
Cursus Afzien en Doorbijten? Waar kan ik me inschrijven? (ik vind mezelf vaak zo'n slappe zak als ik toch weer een stukje ga wandelenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.https://www.google.nl/maps/@52.0065143,4.5623213,18zquote:
[..]
Hennipbrug, welke was dat? Ik kom er niet achter.Tja, het is wel herkenbaar, heb vorig jaar ook heel veel gedacht dat ik mentaal een zak aardappels was, omdat het me steeds op een paar seconden niet lukte om mijn PR te verbreken op de 10 km...quote:Op maandag 6 oktober 2014 11:44 schreef E.T. het volgende:
Cursus Afzien en Doorbijten? Waar kan ik me inschrijven? (ik vind mezelf vaak zo'n slappe zak als ik toch weer een stukje ga wandelen
Denk dat iedereen dat wel op een bepaalde manier heeft, als je het verslag van jero ziet dan zie je bij de toppers ook die mentale strijd<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Multiquote-alertZo, wat een tijd zeg! Tof dat je ook zoveel sneller was dan je had gedacht op dit parcoursquote:
Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51. Ik had gegokt op 1u22 of 1u23 maar was dus een stuk sneller! Mijn berekening vooraf: 16km x 5min = 1u20 + strand + heuvel met trap = 1u22.quote:
Stipstreep heeft het deze keer niet gered. Bij 25km uitgestapt. Later meer.Ik duim voor een goede revanche in 020!!
Welkomquote:Wat goed zeg, onder de 1:10!quote:
Doel was onder de 1.10 lopen.. met 1.09.57 prima volbracht
Dat wordt stiekem mijn doel voor 2015Hoe lang gaan jullie nog door met deze grote stappen zegquote:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij!
quote:
Zo... dat was een onverwacht zware HM.
Wel een goede tijd inderdaad, gezien je trainingen van de afgelopen tijd.Goede tijd zegquote:
Hier stond mijn tweede HM op het programma, ook de Rottemerenloop.
(dat is ook echt een kunst hoor, een beetje leuk op foto's staan die bij evenementen gemaakt wordenMooi constant gelopen de eerste helft zeg .. en die tijd!quote:
Oh en die zweeffotobalen zegquote:
Vandaag was de eerste DNS in mijn korte recreatieve hardloopcarrière (Breda Singelloop).maar wel verstandig dat je niet gestart bent .
Ook eenquote:
Hele prestatie hoor, niks ondergesneeuwd
helemaal geen last gehad?Dat is zéker gepast!quote:
Ik kom mij ook weer eens melden na een korte vakantie
Geen woorden voor, behalve dat ik je echt (te) gek vind
Verder nog dit:
- als ik iemand ben vergeten is dat niet persoonlijk;
- ik heb dit weekend niet gelopen om de blaren te laten helen, vanavond kickboksen!;
- ik vind het maar niks dat Yuki's verslag zo lang op zich laat wachten;
- ik ga nu de verslagen in dit topic lezen met een kop thee
Oh shit, ik vergeet Zwabber ....Dat verslag heb ik zeker wel gelezen >
Dat stukje over mevrouw ZwabberAh diequote:
[..]
https://www.google.nl/maps/@52.0065143,4.5623213,18z8:06 min/km. Dat is een wereldprestatie!quote:
[..]
Ah dieDat doe je me niet na iddquote:
[..]
8:06 min/km. Dat is een wereldprestatie!It never gets easier, you just get fasterquote:Op maandag 6 oktober 2014 11:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Tja, het is wel herkenbaar, heb vorig jaar ook heel veel gedacht dat ik mentaal een zak aardappels was, omdat het me steeds op een paar seconden niet lukte om mijn PR te verbreken op de 10 km...
Denk dat iedereen dat wel op een bepaalde manier heeft, als je het verslag van jero ziet dan zie je bij de toppers ook die mentale strijd
Bij nog minder getrainde lopers betekent dat gaan wandelen als het zwaar wordt, voor de top-kenianen is een paar seconden boven hun streef-splittijden lopen al een teken van 'zwakte'.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Auquote:
[..]
It never gets easier, you just get faster
Bij nog minder getrainde lopers betekent dat gaan wandelen als het zwaar wordt, voor de top-kenianen is een paar seconden boven hun streef-splittijden lopen al een teken van 'zwakte'.Misschien 'nog minder getrainde lopers' vervangen door 'beginnende lange afstand lopers', dat doet wat minder pijn aan mijn hart
We zijn toch allemaal minder getraind dan de topkenianenquote:
[..]
AuMaar I get your point..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!I get your point as wellquote:
[..]
We zijn toch allemaal minder getraind dan de topkenianen
Mmm, nieuwe baan met 2 uur woon-werk fietstijd per dag, zou dat helpen?Piekerrrrr!
Wie was dat nou wie in Utrecht woonde en wel mee wilde doen met een snelle, niet-wet-van-pijl-proof 10km? MrB? Ik vergeet steeds de usernameIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Devv, knap dat je je er doorheen heb geworsteld.
Zwabber, ondanks alle tegenslagen heb je doorgezet en ben je deze poing, geheel tegen elke verwachting in, eens niet uitgevallen of omgevallen. De ban is gebroken, de onmogelijk geachte sub-2 is er dan toch gekomen!
Quoi, goede keus denk ik. Het moet immers wel leuk blijven. Desondanks knap dat je je niet zomaar hebt laten kennen en 'm wel gewoon hebt uigelopen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nope, ik meen me te herinneren dat dat TWC was. Al is dat eigenlijk ook gewoon een wilde gokquote:
Wie was dat nou wie in Utrecht woonde en wel mee wilde doen met een snelle, niet-wet-van-pijl-proof 10km? MrB? Ik vergeet steeds de usernamequote:
@Zwabber, wat er gebeurde tijdens mijn HM? Ik ging toch maar even tikken en zo schreef ik toch weer een korte roman erover.Wat een doorzettingsvermogenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wolve, ik heb echt lopen grijnzen toen ik jouw finishtijd voorbij zag komen op endomondo. Jij bent mijn grootste held hier. Vorig jaar eindigde jij (in mijn herinnering) geregeld bij de laatsten en nu spurt je naar grote hoogtes. Ik vind het een geweldig verhaal, die gigantische progressie.We moeten maar eens kijken hoe of wat! Wellicht dat het wel wat fris is tegen die tijd. Maar dan zijn we wel te herkennens aan onze Barnsley Harriers jasjes.quote:Ik hoop dat ik in december nog tijd heb om een stukje mee te hobbelen in Barnsley, maar eigenlijk Am I not Worthy.Ik denk niet dat ik nog wat tegen je durf te zeggen, ik kan alleen nog maar vol bewondering kijken naar het Barnsley Harriers-hesje. Oogcontact is uit den boze, daar ben ik te verlegen voor. Zeker bij helden.
En van oogcontact was met al deze schuwe internetmensen toch al geen sprake, dus dat verandert weinig aan de zaak.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Druk weekend gehad even de verslagen gelezen.
Mooie verslagen om te lezen zeg en top van het doorzetten allemaal!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Vanochtend een beetje, maar dat loop ik er straks wel uit tijdens een relaxed stukje hobbelen (maar zeer zeker geen 10km!).quote:
Quoi: mooi beeldend verslag weerIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 