LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien gooi ik mijn lijstje van vandaag toch nog maar helemaal om. Want ik wilde zowel de wortelsoep als de pan pizza op mijn blog zetten, maar als het zo grauw blijft de rest van de dag kan ik geen fatsoenlijke foto's maken. 
Dan zal mijn avondeten iets worden als rijst, wortel, boontjes en een halve tilapia filet.
Dan zal mijn avondeten iets worden als rijst, wortel, boontjes en een halve tilapia filet.
ooeeh die wil ik!quote:Op maandag 6 oktober 2014 10:16 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Vreetzak!Je doet zeker niks anders meer dan sporten en eten jij.
Mn lijstje voor vandaag is nu in de planning zoiets:
O: magere yoghurt met muesli, vijg (werk ik nu naar binnen
L: volkorenbrood met beleg
T: Fruit
D: Ik wil vanavond proberen een Maghluba te maken, volgens mn kookboek is het zoiets
T: ? nog geen idee, zie ik vanavond wel
Ik kocht vrijdag namelijk dit kookboek:
[ link | afbeelding ]
En het staat echt vol met fantastische, gezonde gerechten (ok, op de afdeling toetjes na dan). Voor mij weer een hele nieuwe, smaakvolle reeks recepten om te maken!
Op het lijstje voor de sint (ik begin altijd vroeg met ideeën verzamelen)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Je hebt wel een toko in de buurt nodig voor sommige dingen hoorquote:Op maandag 6 oktober 2014 10:22 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
ooeeh die wil ik!
Op het lijstje voor de sint (ik begin altijd vroeg met ideeën verzamelen)
Ik heb het geluk dat hier in de stad een Turkse supermarkt zit, hoef ik maar 1x op pad voor alle rare dingen 
Oeh, dat boek ziet er interessant uit! 
Vandaag een vast-dag, netjes begonnen waar ik vrijdag ook op begon, dus geen weekend schade!
Morgen vlieg ik naar Berlijn voor 1 dag, moet om 07.00 al op Schiphol zijn.
Dus ik neem mijn speltboterhammetjes maar mee om in het vliegtuig te ontbijten. Dan daar lekker iets lunchen, 2 appels in mijn tas stoppen voor tussendoor en dan ben ik als het goed is om 18.45 weer terug op Schiphol en dan doe ik thuis een restje boerenkool.
En dan de rest van de week even heel netjes doen want volgende week zit ik in Vegas en dan zal het wel even flink lastig worden weer met een weekje hotelvoer en etentjes.
Vandaag een vast-dag, netjes begonnen waar ik vrijdag ook op begon, dus geen weekend schade!
Morgen vlieg ik naar Berlijn voor 1 dag, moet om 07.00 al op Schiphol zijn.
Dus ik neem mijn speltboterhammetjes maar mee om in het vliegtuig te ontbijten. Dan daar lekker iets lunchen, 2 appels in mijn tas stoppen voor tussendoor en dan ben ik als het goed is om 18.45 weer terug op Schiphol en dan doe ik thuis een restje boerenkool.
En dan de rest van de week even heel netjes doen want volgende week zit ik in Vegas en dan zal het wel even flink lastig worden weer met een weekje hotelvoer en etentjes.
***
Zo weekend weer voorbij. Op zich niet verkeerd, maar ook niet om te vieren als een top weekend qua voedsel.
Zaterdag overdag gewoon normaal, maar in de avond een (groot) tentfeest. Ik was bob, maar alsnog wel wat biertjes (max 2!) en veel fris genuttigd. Zondag dus uitgeslapen en verlaat ontbijt/lunch, in de middag verjaardag van de dochter van mn zus (alleen taart). Rest weer normaal.
Al met al, denk ik niet zo verkeerd.
Deze week zal het wel normaal zijn, alleen morgen ff cheaten. Dan ben ik jarig en mag er van mezelf vast nog wel een stukje taart af.
Vandaag wordt:
- O: smoothie, niks veranderd;
- T: handje nootjes;
- L: bakje volle yoghurt met aarbei saus en muesli (z'n combi bakje van de Appie) + peer.
- T: ik denk niks.
- D: agv
Ik had me zaterdag weer gewogen en resultaat deze week -1 kg. Ben benieuwd als het nu wat stabiliseert, ben nu ongeveer 7 weken achter elkaar 2kg plus per week afgevallen, volgens mij is dat te snel. Dus toch mn voeding even wat uitbreiden, zodat het met een kilo per week eraf gaat. Dan ben ik heel erg tevreden.
Die foto's motiveren wel, dus keep um coming.
Ik moet eigenlijk nu nog gaan sporten, want ik doe naast het klussen niks.
Zaterdag overdag gewoon normaal, maar in de avond een (groot) tentfeest. Ik was bob, maar alsnog wel wat biertjes (max 2!) en veel fris genuttigd. Zondag dus uitgeslapen en verlaat ontbijt/lunch, in de middag verjaardag van de dochter van mn zus (alleen taart). Rest weer normaal.
Al met al, denk ik niet zo verkeerd.
Deze week zal het wel normaal zijn, alleen morgen ff cheaten. Dan ben ik jarig en mag er van mezelf vast nog wel een stukje taart af.
Vandaag wordt:
- O: smoothie, niks veranderd;
- T: handje nootjes;
- L: bakje volle yoghurt met aarbei saus en muesli (z'n combi bakje van de Appie) + peer.
- T: ik denk niks.
- D: agv
Ik had me zaterdag weer gewogen en resultaat deze week -1 kg. Ben benieuwd als het nu wat stabiliseert, ben nu ongeveer 7 weken achter elkaar 2kg plus per week afgevallen, volgens mij is dat te snel. Dus toch mn voeding even wat uitbreiden, zodat het met een kilo per week eraf gaat. Dan ben ik heel erg tevreden.
Die foto's motiveren wel, dus keep um coming.
Ik moet eigenlijk nu nog gaan sporten, want ik doe naast het klussen niks.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Omdat de halve bevolking van dit topic met enige regelmaat aan de havermout zit dacht ik gister laat ik dat ook eens kopen. Vanochtend voor het eerst als ontbijt (met melk uit de magnetron) en het voelt een beetje als een blok op m'n maag. Morgen wat fruit erdoor want ik vond het nogal flauw.
O: havermout dus
L: 2 boterham bio ham, rauwkostsalade
T: komkommer, appel, boterham OA35+
D: ehm.... denk dat ik een pastasaus voor een paar dagen ga maken, dat dus met volkoren fusilli
T: yoghurt met banaan, klein blokje pure chocolade
O: havermout dus
L: 2 boterham bio ham, rauwkostsalade
T: komkommer, appel, boterham OA35+
D: ehm.... denk dat ik een pastasaus voor een paar dagen ga maken, dat dus met volkoren fusilli
T: yoghurt met banaan, klein blokje pure chocolade
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Net even op de weegschaal gestaan en dat was zeker niet slecht na de vakantie
Nu nog een doel voor het eind van het jaar verzinnen.
Twijfel nog tussen 80 en 82. 80 is waarschijnlijk net te ver weg dus dat motiveert dan ook niet.
Dus denk dat ik het op 82 voor het eind van het jaar hou en 80 voor mijn verjaardag (februari).
Nu nog een doel voor het eind van het jaar verzinnen.
Twijfel nog tussen 80 en 82. 80 is waarschijnlijk net te ver weg dus dat motiveert dan ook niet.
Dus denk dat ik het op 82 voor het eind van het jaar hou en 80 voor mijn verjaardag (februari).
Zonder fruit zou ik havermout ook niet lekker vinden. Al begin ik m'n diepvries bosvruchten ook wel een beetje zat te raken. Het is wel lekker, maar ik word altijd helemaal gek van al die pitjes tussen m'n tanden.quote:Op maandag 6 oktober 2014 11:30 schreef Karstman het volgende:
Omdat de halve bevolking van dit topic met enige regelmaat aan de havermout zit dacht ik gister laat ik dat ook eens kopen. Vanochtend voor het eerst als ontbijt (met melk uit de magnetron) en het voelt een beetje als een blok op m'n maag. Morgen wat fruit erdoor want ik vond het nogal flauw.
O: havermout dus
L: 2 boterham bio ham, rauwkostsalade
T: komkommer, appel, boterham OA35+
D: ehm.... denk dat ik een pastasaus voor een paar dagen ga maken, dat dus met volkoren fusilli
T: yoghurt met banaan, klein blokje pure chocolade
Zit nu te twijfelen om het fruit door de blender en daarna door een zeef te halen.
Ja vervelend is dat he!quote:Op maandag 6 oktober 2014 11:34 schreef Myraela het volgende:
[..]
Zonder fruit zou ik havermout ook niet lekker vinden. Al begin ik m'n diepvries bosvruchten ook wel een beetje zat te raken. Het is wel lekker, maar ik word altijd helemaal gek van al die pitjes tussen m'n tanden.
Zit nu te twijfelen om het fruit door de blender en daarna door een zeef te halen.
Een zeef is nog best een goed idee dan.
Je hebt de reacties op crashdiëten hierboven gelezen neem ik aanquote:Op maandag 6 oktober 2014 11:08 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik had me zaterdag weer gewogen en resultaat deze week -1 kg. Ben benieuwd als het nu wat stabiliseert, ben nu ongeveer 7 weken achter elkaar 2kg plus per week afgevallen, volgens mij is dat te snel. Dus toch mn voeding even wat uitbreiden, zodat het met een kilo per week eraf gaat. Dan ben ik heel erg tevreden.
2kg per week is teveel, gewoon een te grote schok voor je lichaam. Ik snap dat je snel wil, dat wilde ik ook maar in goed overleg met de dietiste ging het bij mij de eerste paar maanden met ongeveer een kilo in de week, dat is al veel maar bij mij ging dat goed en het daalde naarmate de tijd vorderde langzaam naar een halve kilo in de week. Het lijkt me ook in jouw geval een prima streven.En ja op je verjaardag mag je taart
gefeliciteerd alvast!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Heb ook zo'n pakje bij de AH gehaald, morgen proberen! Ik begin er net mee dus ben het nog niet zatquote:
[..]
Zonder fruit zou ik havermout ook niet lekker vinden. Al begin ik m'n diepvries bosvruchten ook wel een beetje zat te raken. Het is wel lekker, maar ik word altijd helemaal gek van al die pitjes tussen m'n tanden.
Zit nu te twijfelen om het fruit door de blender en daarna door een zeef te halen.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik vind het lekkerder om het even te koken in een pannetje. Blijft er wel aan plakken, maar in de magnetron neemt de havermout toch iets minder op.quote:
Omdat de halve bevolking van dit topic met enige regelmaat aan de havermout zit dacht ik gister laat ik dat ook eens kopen. Vanochtend voor het eerst als ontbijt (met melk uit de magnetron) en het voelt een beetje als een blok op m'n maag. Morgen wat fruit erdoor want ik vond het nogal flauw.
O: havermout dus
L: 2 boterham bio ham, rauwkostsalade
T: komkommer, appel, boterham OA35+
D: ehm.... denk dat ik een pastasaus voor een paar dagen ga maken, dat dus met volkoren fusilli
T: yoghurt met banaan, klein blokje pure chocolade
En met een banaan erdoor. 
ik maak het altijd met bosvruchten (uit de vriezer).quote:
[..]
Zonder fruit zou ik havermout ook niet lekker vinden. Al begin ik m'n diepvries bosvruchten ook wel een beetje zat te raken. Het is wel lekker, maar ik word altijd helemaal gek van al die pitjes tussen m'n tanden.
Zit nu te twijfelen om het fruit door de blender en daarna door een zeef te halen.
Ik zet het de avond van te voren al in de koelkast (kwark, amandelmelk, havermout, bosvruchten, soms wat kaneel).
Met een meidenkwartet
Ik vind overnight niet lekker, dan krijg je niet echt zo'n dikke pap. Ik laat de havermout waarschijnlijk ook te lang in de magnetron staan, ik wil hem graag goed dik.
wtf doe jij eigenlijk voor werkquote:
Oeh, dat boek ziet er interessant uit!
Vandaag een vast-dag, netjes begonnen waar ik vrijdag ook op begon, dus geen weekend schade!
Morgen vlieg ik naar Berlijn voor 1 dag, moet om 07.00 al op Schiphol zijn.
Dus ik neem mijn speltboterhammetjes maar mee om in het vliegtuig te ontbijten. Dan daar lekker iets lunchen, 2 appels in mijn tas stoppen voor tussendoor en dan ben ik als het goed is om 18.45 weer terug op Schiphol en dan doe ik thuis een restje boerenkool.
En dan de rest van de week even heel netjes doen want volgende week zit ik in Vegas en dan zal het wel even flink lastig worden weer met een weekje hotelvoer en etentjes.
En ik heb een turkse, Aziatische en caribische supermarkt in de buurt
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik organiseer een congres, elk jaar in een ander land, dus veel verschillende trips naar verschillende landen. En samen met een bedrijf uit Berlijn, dus vandaar die trip morgen. 
Had ik al verteld dat ik in de laatste week van deze maand naar Singapore ga?
Daar ben ik echt zoooooo blij mee! Had niet gedacht daar ooit nog te komen, maar kreeg zo'n mooie kans nu. Ik slaap zelfs weer in dat hele toffe hotel met infitiy pool op het dak! Marina Bay Sands
En samen met een bedrijf uit Berlijn, dus vandaar die trip morgen. Had ik al verteld dat ik in de laatste week van deze maand naar
Singapore ga? Daar ben ik echt zoooooo blij mee! Had niet gedacht daar ooit nog te komen, maar kreeg zo'n mooie kans nu. Ik slaap zelfs weer in dat hele toffe hotel met infitiy pool op het dak! Marina Bay Sands
***
goedkoper dan diepvriesfruit : Echt fruit in de vriezerquote:
[..]
Heb ook zo'n pakje bij de AH gehaald, morgen proberen! Ik begin er net mee dus ben het nog niet zat
Moet ff weer een shitload aan aardbeien vd markt scoren Zaterdag en invriezen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pavlovreactiequote:
Ik organiseer een congres, elk jaar in een ander land, dus veel verschillende trips naar verschillende landen.
Had ik al verteld dat ik in de laatste week van deze maand naar
Daar ben ik echt zoooooo blij mee! Had niet gedacht daar ooit nog te komen, maar kreeg zo'n mooie kans nu. Ik slaap zelfs weer in dat hele toffe hotel met infitiy pool op het dak! Marina Bay Sands
ik ga al kwijlen bij het idee van al het lekkere eten in Singapore. Na een vakantie met kiespijn, twee antibioticakuren en een rommelende maag verder staat de stand nu op -5 voor deze maand. Gemengde gevoelens hierover. Met strak aan mijn dieet houden lukt het niet, met een slecht gevoel wel.
o : banaan en kwark
l : drie boterhammen met sandwichspread
t : appel
d : Of aubergine met parmezaansekaas, of aardappeltjes uit de oven met viskoekjes gemaakt van de tonyn van de vegetarische slager.
t : Chai Latte en een stukje pure Tony met meringue en kers.
Ik eet altijd brood als ontbijt etc, maar ben er nu echt zat van. Havermout, yoghurt etc. vind ik alleen om van te kokhalzen (letterlijk helaas) dus ben druk op zoek naar alternatieven. Brood vind ik inmiddels ook meh.
Uitsmijters/omelet zonder brood? Smoothie? Crackers? Beschuit? Genoeg alternatieven.quote:
Ik eet altijd brood als ontbijt etc, maar ben er nu echt zat van. Havermout, yoghurt etc. vind ik alleen om van te kokhalzen (letterlijk helaas) dus ben druk op zoek naar alternatieven. Brood vind ik inmiddels ook meh.
Ik hou echt van brood
*laatste broodje wegwerkt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
@aardbei en @karstman.
Gemiddeld was het per dag 1500 kcal, das te weinig. Volgens fatsecret heb ik een ADH van 2850 kcal.
Ik wil wel uitbreiden, het voelt alleen zo enorm tegenstrijdig. Je wilt afvallen dus de automatische gedachte is minderen. Maar nu heb ik teveel geminderd en vind ik het "eng" om te verhogen.
Ach zal allemaal ook wel wat loslopen, het heeft lang geduurd om het eraan te eten dus zal een paar weken iets veranderen niet zo gek gaan.
Moest toch naar de AH, dus lunch even uitgebreid met een kaiserbroodje.
Gemiddeld was het per dag 1500 kcal, das te weinig. Volgens fatsecret heb ik een ADH van 2850 kcal.
Ik wil wel uitbreiden, het voelt alleen zo enorm tegenstrijdig. Je wilt afvallen dus de automatische gedachte is minderen. Maar nu heb ik teveel geminderd en vind ik het "eng" om te verhogen.
Ach zal allemaal ook wel wat loslopen, het heeft lang geduurd om het eraan te eten dus zal een paar weken iets veranderen niet zo gek gaan.
Moest toch naar de AH, dus lunch even uitgebreid met een kaiserbroodje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het ook nog steeds eng om te verhogen, trust me, verhoog nou maar.quote:
@aardbei en @karstman.
Gemiddeld was het per dag 1500 kcal, das te weinig. Volgens fatsecret heb ik een ADH van 2850 kcal.
Ik wil wel uitbreiden, het voelt alleen zo enorm tegenstrijdig. Je wilt afvallen dus de automatische gedachte is minderen. Maar nu heb ik teveel geminderd en vind ik het "eng" om te verhogen.
Ach zal allemaal ook wel wat loslopen, het heeft lang geduurd om het eraan te eten dus zal een paar weken iets veranderen niet zo gek gaan.
Moest toch naar de AH, dus lunch even uitgebreid met een kaiserbroodje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Van jou lijstjes krijg ik een hartverzakking, maar daar zit een goede reden achterquote:
[..]
Ik vind het ook nog steeds eng om te verhogen, trust me, verhoog nou maar.
. Gezien jou resultaat, komt dat ook wel goed.Ik ga al verhogen, dus ben benieuwd. Maar moet vandaag ff roeien met de riemen die ik heb
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
