LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik zal ook wel eens even een lijstje posten.
Het zal zoiets worden:
O: iets van 300ml aardbeismoothie (uit een pakkie zonder troep)
T: mandarijn of 2
L: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren, 1 plak kaas, sla, komkommer, ketchup
T: banaan
D: aardappel/bloemkoolpuree met een kaasburger
T: wijntje
Ziet er wel uit als weinig, is het misschien ook maar volgens mij is een balansdag wel even op zijn plaats na alle stokbroodjes en biertjes van gister
Het zal zoiets worden:
O: iets van 300ml aardbeismoothie (uit een pakkie zonder troep)
T: mandarijn of 2
L: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren, 1 plak kaas, sla, komkommer, ketchup
T: banaan
D: aardappel/bloemkoolpuree met een kaasburger
T: wijntje
Ziet er wel uit als weinig, is het misschien ook maar volgens mij is een balansdag wel even op zijn plaats na alle stokbroodjes en biertjes van gister
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik ben sinds een tijdje bezig om lijstjes om te draaien en als ontbijt flink te eten ( 800kcal) en dan als avondeten minder (stukje vlees / vis met bult groente oid). Dat bevalt me eigenlijk wel want in mijn werk heb ik niet altijd tijd voor T's maar daar heb ik ook geen trek in en ik kom met gemak aan mijn kcal behoefte. Want 800 kcal voor ontbijt; zo'n 500 a 600 voor de lunch en dan 400 voor avondeten is ruim voldoende 
Nu moet ik alleen nog even proberen om mijn O wat voedzamer te maken ipv 1 bak kwark van 154kcal per 100g naar binnen te werken
.
Nu moet ik alleen nog even proberen om mijn O wat voedzamer te maken ipv 1 bak kwark van 154kcal per 100g naar binnen te werken
.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Handig planquote:Op vrijdag 26 september 2014 10:39 schreef Californium het volgende:
Ik ben sinds een tijdje bezig om lijstjes om te draaien en als ontbijt flink te eten ( 800kcal) en dan als avondeten minder (stukje vlees / vis met bult groente oid). Dat bevalt me eigenlijk wel want in mijn werk heb ik niet altijd tijd voor T's maar daar heb ik ook geen trek in en ik kom met gemak aan mijn kcal behoefte. Want 800 kcal voor ontbijt; zo'n 500 a 600 voor de lunch en dan 400 voor avondeten is ruim voldoende
Nu moet ik alleen nog even proberen om mijn O wat voedzamer te maken ipv 1 bak kwark van 154kcal per 100g naar binnen te werken
Lijkt me simpel, muesli, nootjes,chia zaadjes, kokosschilfers, cacaonibs, lijnzaad, honing, fruit kan er allemaal in.
Als je tijd hebt kun je 's ochtends ook een lekkere grote omelet bakken
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik vind het zelf lekker om 's morgens hartig te eten. Opgebakken stamppot ofzo.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
's Morgens hutspot etenquote:
Ik vind het zelf lekker om 's morgens hartig te eten. Opgebakken stamppot ofzo.
Dat moet ik weer eens doen.. maar ze kijken me hier heel raar aan als ik dat doe. 's middags warm eten is al bijna uit den boze
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
In het BB-topic hd iemand een linkje daarover, niet lezen als je van muisjes houdt.quote:[b]Op donderdag 25 september 2014 21:57
Net terug van sportschool, ging stuk soepeler dan maandag
SPT / [Bodybuilding] #459 Mr. Olympia Spotten
crap in = crap out
Gisteren weer voor het eerst sinds lange tijd gesport (was geblesseerd). Wel fijn, ook al ging het voor geen meter. Waar mijn hoofd eerst nog een complete chaos was, kan ik nu weer helder denken. Ook prettig voor de omgeving
Lijstje vandaag
o. hard duits broodje met boter en appelstroop
s. half uurtje wandelen met de hond
t. 5 wafeltjes
l. 1/3 deel van een omelet van groene kool, 3 eieren en pompoenpitten met kaas
Straks nog spinazie en vis + avondeten geloof ik.
Lijstje vandaag
o. hard duits broodje met boter en appelstroop
s. half uurtje wandelen met de hond
t. 5 wafeltjes
l. 1/3 deel van een omelet van groene kool, 3 eieren en pompoenpitten met kaas
Straks nog spinazie en vis + avondeten geloof ik.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kunt die van Chico proberen inderdaad.quote:
[..]
Mijn brein kwam tot "uitprinten en in 1 document scannen", optie van chico eerst maar proberen.
Gebruik zelf op het werk dit:
http://www.pdfsam.org/
Die kan ook weer splitten namelijk.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hmmm. Voor een klant moet ik een foldertje schrijven over een bepaald onderwerp. Ben serieus al 6x opnieuw begonnen, maar het lukt maar niet. Volgende week moet de tekst klaar zijn . Heb het verhaal wel in mijn hoofd, maar zodra ik achter mijn toetsenbord zit.... totale blokkade.... Zucht.
Rondje lopen, wat anders doen etc. allemaal al geprobeerd.
Rondje lopen, wat anders doen etc. allemaal al geprobeerd.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Heb in Duitsland al meerdere keren meegemaakt dat artsen spraaksoftware gebruikten ipv zelf typten. Idee voor de toekomst?
crap in = crap out
= duur.quote:
Heb in Duitsland al meerdere keren meegemaakt dat artsen spraaksoftware gebruikten ipv zelf typten. Idee voor de toekomst?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje voor vandaag is iets anders geworden, kan totáál geen zin vinden om te koken, dus het laatste restje vega chili maar uit de vriezer getrokken, dat staat nu te ontdooien 
Had eigenlijk zin in een vette hap op het station maar toch maar voor de betere optie gekozen.
Er zitten relatief weinig calorieën in, misschien dat ik nog iets kleins lekkers haal op het station of vanavond bij de wijn wat neem. Ook goed
Had eigenlijk zin in een vette hap op het station maar toch maar voor de betere optie gekozen. Er zitten relatief weinig calorieën in, misschien dat ik nog iets kleins lekkers haal op het station of vanavond bij de wijn wat neem. Ook goed
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mijn lijstje:
O: sinaasappel, 250 g magere kwark met havermout, aardbeien en goji bessen
T: banaan
L: pitabroodje met ham en kaas, griekse salade met avocado en danoontje
T: liga evergreen en snickers
D: couscous salade
S: uurtje hardlopen of misschien wat meer
Snickers was niet zo goed maar ik wil nog even doorwerken en mijn eten was op en de automaat hier biedt niet heel veel goede keuzes..
O: sinaasappel, 250 g magere kwark met havermout, aardbeien en goji bessen
T: banaan
L: pitabroodje met ham en kaas, griekse salade met avocado en danoontje
T: liga evergreen en snickers
D: couscous salade
S: uurtje hardlopen of misschien wat meer
Snickers was niet zo goed maar ik wil nog even doorwerken en mijn eten was op en de automaat hier biedt niet heel veel goede keuzes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooie inluiding van de vakantie
Nog net mogge!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Bij mij werkt kladjes maken op papier het best. Eerst concrete doel/functie omschrijven, en dan het verhaal ernaar toe schrijven. Dan krijg ik vanzelf een soort 'focus' in mijn verhaal.quote:Op vrijdag 26 september 2014 13:22 schreef Tinkepink het volgende:
Hmmm. Voor een klant moet ik een foldertje schrijven over een bepaald onderwerp. Ben serieus al 6x opnieuw begonnen, maar het lukt maar niet. Volgende week moet de tekst klaar zijn . Heb het verhaal wel in mijn hoofd, maar zodra ik achter mijn toetsenbord zit.... totale blokkade.... Zucht.
Rondje lopen, wat anders doen etc. allemaal al geprobeerd.
Vanochtend lekker rondje op de mtb gedaan, echt topweertje! Ondertussen gebeld en waarschijnlijk boot verkocht
Multitasken ftw!
Hier ook gesport, iemand de truck gezien die over me heen heeft gezien? Ik zat vijf minuten op de grond na adem te snakken.
En inderdaad op een kladje schrijven, wat steekwoorden erbij en dan met iets anders bezig gaan. In de tussentijd mooi je onderbewustzijn haar werk laten doen.
Ik zat vijf minuten op de grond na adem te snakken.En inderdaad op een kladje schrijven, wat steekwoorden erbij en dan met iets anders bezig gaan. In de tussentijd mooi je onderbewustzijn haar werk laten doen.
*zuurstof toedient*quote:
Hier ook gesport, iemand de truck gezien die over me heen heeft gezien?
Ik wou dat mijn onderbewustzijn notulen kon verwerkenquote:En inderdaad op een kladje schrijven, wat steekwoorden erbij en dan met iets anders bezig gaan. In de tussentijd mooi je onderbewustzijn haar werk laten doen.
crap in = crap out
O/L(om 12.30): 2 halve bakken volle kwark gemixt met muesli
T: 1.5 tomaat basilicum cracker (dikke crackers!) met rosbief
T: bananenchips
D: biefstukje met rauwe paprika, tomaat, spinazie.
T: ik ga naar een theatersport voorstelling dus daar een cappuccino of een fris ofzo.
Beetje weinig maar dat komt aan het gebrek aan dag omdat ik erg laat wakker was.
T: 1.5 tomaat basilicum cracker (dikke crackers!) met rosbief
T: bananenchips
D: biefstukje met rauwe paprika, tomaat, spinazie.
T: ik ga naar een theatersport voorstelling dus daar een cappuccino of een fris ofzo.
Beetje weinig maar dat komt aan het gebrek aan dag omdat ik erg laat wakker was.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik heb net voor het eerst een cactusvijg op, hoe lekker! 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
*zuurstof toedient*
[..]
Ik wou dat mijn onderbewustzijn notulen kon verwerken
Worry is a misuse of imagination
Hier in het Alkmaarse ziekenhuis ookquote:
Heb in Duitsland al meerdere keren meegemaakt dat artsen spraaksoftware gebruikten ipv zelf typten. Idee voor de toekomst?
G2speech. Superfijn programma.Ik heb echt een heerlijke dag. Vanmorgen lekker rondje hardlopen om mee op te starten, ben nu al een paar uur in Amsterdam en zit nu eindelijk een broodje te eten bij de vegabond.
Voor de nieuwsgierigen onder jullie 
K&W / Verhuis/klus/woon voorpret en kriebelstopic #31 -
Lijstje:
O: 3 speltboterhammen uit de oven met frambozenjam (10:30)
L: Bamischijf en tosti geitenkaas
D: Broccoli/rundblokjes en frites
De actifry kan dit dus ook. Niet dat het nu wel ineens ubergezond is maar was even blij niet serieus te hoeven koken.
K&W / Verhuis/klus/woon voorpret en kriebelstopic #31 -Lijstje:
O: 3 speltboterhammen uit de oven met frambozenjam (10:30)
L: Bamischijf en tosti geitenkaas
D: Broccoli/rundblokjes en frites
De actifry kan dit dus ook. Niet dat het nu wel ineens ubergezond is maar was even blij niet serieus te hoeven koken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Blijft een super huisjequote:
Voor de nieuwsgierigen onder jullie
Lijstje:
O: 3 speltboterhammen uit de oven met frambozenjam (10:30)
L: Bamischijf en tosti geitenkaas
D: Broccoli/rundblokjes en frites
De actifry kan dit dus ook. Niet dat het nu wel ineens ubergezond is maar was even blij niet serieus te hoeven koken.
Hier heerlijk in de zon. We zitten in een villa aan de zee, zo mooi
Oeh gaaf! Details in de app?quote:
[..]
Blijft een super huisje
Hier heerlijk in de zon. We zitten in een villa aan de zee, zo mooi
Geniet ervan!!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Si! We hebben Wifiquote:
[..]
Oeh gaaf! Details in de app?
Geniet ervan!!
Dat gaat 'm worden Ml?quote:
Voor de nieuwsgierigen onder jullie
Lijstje:
O: 3 speltboterhammen uit de oven met frambozenjam (10:30)
L: Bamischijf en tosti geitenkaas
D: Broccoli/rundblokjes en frites
De actifry kan dit dus ook. Niet dat het nu wel ineens ubergezond is maar was even blij niet serieus te hoeven koken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zag een plaatje, letterlijk en figuurlijk
Mooi helder en licht!
Hier komt morgen de schilder, na mn lekkage een paar weken geleden. Dus nu hele huis leeghalen. Wat een gedoe.
Was gister uit mn broek gescheurd na sjouwen met buitenboordmotor
Vandaag nieuwe broeken gekocht, werd herkend door de verkoopster (ik herkende haar niet...) en kreeg korting zonder dat ik er om vroeg Maakt shoppen iets minder onplezierig haha.
Mooi helder en licht!
Hier komt morgen de schilder, na mn lekkage een paar weken geleden. Dus nu hele huis leeghalen. Wat een gedoe.
Was gister uit mn broek gescheurd na sjouwen met buitenboordmotor
Vandaag nieuwe broeken gekocht, werd herkend door de verkoopster (ik herkende haar niet...) en kreeg korting zonder dat ik er om vroeg Maakt shoppen iets minder onplezierig haha.
Jup lijkt er wel opquote:
Thanks Casa Novaquote:
Zag een plaatje, letterlijk en figuurlijk
Mooi helder en licht!
Hier komt morgen de schilder, na mn lekkage een paar weken geleden. Dus nu hele huis leeghalen. Wat een gedoe.
Was gister uit mn broek gescheurd na sjouwen met buitenboordmotor
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje:
midnightsnack: bak kwark/lijnzaad
o: koffie
br: goed gevulde shake
d: frikadel speciaal + friet
Leuke dag gehad
midnightsnack: bak kwark/lijnzaad
o: koffie
br: goed gevulde shake
d: frikadel speciaal + friet
Leuke dag gehad
crap in = crap out
Hier ook lijstje:
B: wedstrijd keepen
O: bakje couscous met tomaat en komkommer
L: kaastosti speltbrood met chilisaus
T: Broodje gezond
D: suddervlees met beetje aardappel en rode kool met appel
Best tevreden!
Loveli wat heb je voor leuks gedaan? En frikadel
B: wedstrijd keepen
O: bakje couscous met tomaat en komkommer
L: kaastosti speltbrood met chilisaus
T: Broodje gezond
D: suddervlees met beetje aardappel en rode kool met appel
Best tevreden!
Loveli wat heb je voor leuks gedaan? En frikadel
Voor mij vandaag een shitload aan eten, maar dat moest ook wel:
O: bak havermout met water, met appel en kaneel
S: 35 km hardlopen
T tijdens hardlopen: 4 gelletjes en 2 stukjes banaan en sportdrank
T: ontbijtkoek en extran
L: 4 boterhammen met ricotta, saucijzenbroodje, chocomel, fruitsalade, doosje rozijntjes
T: 2 bakjes chips
D: Recept uit de boodschappen: capucijners met andijvie, zilveruitjes, gerookte kip en hollandse groenten. Superlekker! Met een rood wijntje en als toetje een mini cornetto
O: bak havermout met water, met appel en kaneel
S: 35 km hardlopen
T tijdens hardlopen: 4 gelletjes en 2 stukjes banaan en sportdrank
T: ontbijtkoek en extran
L: 4 boterhammen met ricotta, saucijzenbroodje, chocomel, fruitsalade, doosje rozijntjes
T: 2 bakjes chips
D: Recept uit de boodschappen: capucijners met andijvie, zilveruitjes, gerookte kip en hollandse groenten. Superlekker! Met een rood wijntje en als toetje een mini cornetto
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: twee boterhammen geroosterd met jam en yoghurt met frambozen
L: 3 gebakken eieren met champignons, ui, tomaat en 1 geroosterde boterham
T: handje of twee chipjes
D: speltspaghetti met bolognesesaus
T: banaan
O: twee boterhammen geroosterd met jam en yoghurt met frambozen
L: 3 gebakken eieren met champignons, ui, tomaat en 1 geroosterde boterham
T: handje of twee chipjes
D: speltspaghetti met bolognesesaus
T: banaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat een gaaf huis!quote:
Voor de nieuwsgierigen onder jullie
Lijstje:
O: 3 speltboterhammen uit de oven met frambozenjam (10:30)
L: Bamischijf en tosti geitenkaas
D: Broccoli/rundblokjes en frites
De actifry kan dit dus ook. Niet dat het nu wel ineens ubergezond is maar was even blij niet serieus te hoeven koken.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Thanks Phaidra!quote:
Op
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Feli met je prestatiequote:
Lijstje:
midnightsnack: bak kwark/lijnzaad
o: koffie
br: goed gevulde shake
d: frikadel speciaal + friet
Leuke dag gehad
Wat een mooi huis Ml Ziet er ook lekker licht uit, dat vind ik persoonlijk ook erg fijn.
Lekker weekend gehad
Gisteren naar het 'smaakmakersfestival' geweest. Heel klein, knus festivalletje met allerlei eettentjes waar je dingen kunt proeven. Was lekker en leuk
Lijstje gister:
O: kop kamillethee met honing (laat)
L: antipastiplankje met kaas en vlees en 2 plakjes stokbrood, gestoofde kalfwang, halve hamburger met van alles en nog wat, temaki met zalm, klein glaasje rode wijn en een aantal cola light (moest rijden, niet vanwege de geweldige smaakcombinatie haha)
D: 'broodje bakema'. Vraag me niet waar het vandaan komt, maar mijn schoonma maakte het en het komt neer op een grote pan varkensvlees met een hele fles ketchup, veel prei, sherry en nog wat onbestemds. Op een wit bolletje. Tsja.....
T: glas rode wijn
Dus, vandaag een iets betere planning in het vooruitzicht.
O: groene thee kokos, appel, boterham pindakaas
L: 250 gram kwark/honing/muesli, smoothie sinaasappelsap/kiwi/banaan oid
T: handje nootjes, cappuccino
D: bloemkoolsoep, gewokte sugarsnaps, iets van brood
Ziet er ook lekker licht uit, dat vind ik persoonlijk ook erg fijn.Lekker weekend gehad
Gisteren naar het 'smaakmakersfestival' geweest. Heel klein, knus festivalletje met allerlei eettentjes waar je dingen kunt proeven. Was lekker en leuk Lijstje gister:
O: kop kamillethee met honing (laat)
L: antipastiplankje met kaas en vlees en 2 plakjes stokbrood, gestoofde kalfwang, halve hamburger met van alles en nog wat, temaki met zalm, klein glaasje rode wijn en een aantal cola light (moest rijden, niet vanwege de geweldige smaakcombinatie haha)
D: 'broodje bakema'. Vraag me niet waar het vandaan komt, maar mijn schoonma maakte het en het komt neer op een grote pan varkensvlees met een hele fles ketchup, veel prei, sherry en nog wat onbestemds. Op een wit bolletje. Tsja.....
T: glas rode wijn
Dus, vandaag een iets betere planning in het vooruitzicht.
O: groene thee kokos, appel, boterham pindakaas
L: 250 gram kwark/honing/muesli, smoothie sinaasappelsap/kiwi/banaan oid
T: handje nootjes, cappuccino
D: bloemkoolsoep, gewokte sugarsnaps, iets van brood
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Familieweekend gehad met een keer pizza en een keer friet als avondeten, dus voor mij ook een betere planning voor vandaag:
O: banaan, yoghurt, muesli
T: plakje cake
L: 2 boterhammen smeerkaas, 1 jam, mandarijn
T: plakje cake
D: courgette, tomaat, couscous
T: appel
O: banaan, yoghurt, muesli
T: plakje cake
L: 2 boterhammen smeerkaas, 1 jam, mandarijn
T: plakje cake
D: courgette, tomaat, couscous
T: appel
Gaaf huis MI
Lijstje
O + T: 400ML groen sap
L: avocado (1 hele) met kipfilet en nog wat komkommer & sla erbij
T: paar plakjes geitenkaas & 2 tomaten
S: 45 min zumba
D: tartaar 1.5 & sperziebonen
Lijstje
O + T: 400ML groen sap
L: avocado (1 hele) met kipfilet en nog wat komkommer & sla erbij
T: paar plakjes geitenkaas & 2 tomaten
S: 45 min zumba
D: tartaar 1.5 & sperziebonen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ml wat leuk!
Te veel bier en buffet maar he is heerlijk.
Ben net in het boek: geliefde illusies van Nora Roberts begonnen. Pkt meteen.
Te veel bier en buffet maar he is heerlijk.
Ben net in het boek: geliefde illusies van Nora Roberts begonnen. Pkt meteen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Festival in Dordt toevallig? Wilde er ook heen, tot ik er achter kwam dat ik elders zou zijnquote:
Wat een mooi huis Ml
Lekker weekend gehad
Lijstje gister:
O: kop kamillethee met honing (laat)
L: antipastiplankje met kaas en vlees en 2 plakjes stokbrood, gestoofde kalfwang, halve hamburger met van alles en nog wat, temaki met zalm, klein glaasje rode wijn en een aantal cola light (moest rijden, niet vanwege de geweldige smaakcombinatie haha)
D: 'broodje bakema'. Vraag me niet waar het vandaan komt, maar mijn schoonma maakte het en het komt neer op een grote pan varkensvlees met een hele fles ketchup, veel prei, sherry en nog wat onbestemds. Op een wit bolletje. Tsja.....
T: glas rode wijn
Dus, vandaag een iets betere planning in het vooruitzicht.
O: groene thee kokos, appel, boterham pindakaas
L: 250 gram kwark/honing/muesli, smoothie sinaasappelsap/kiwi/banaan oid
T: handje nootjes, cappuccino
D: bloemkoolsoep, gewokte sugarsnaps, iets van brood
Hier is het heerlijk. Al het groente en fruit smaakt heerlijk. En vandaag op de wereld beroemde pesceria geweest ❤️
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met havermout, speltvlokken, aardbeien, moerbeien, chiazaad, goji bessen en 0,5 liter groene thee
T: babybel, veel thee
L: restje van gisteren; capucijners groente en gerookte kip, en nog een peer, vijg en een danoontje
T: cactusvijg, merci chocolaatje en cola light
S: stukje uitfietsen
D: to be determined
Goed lijstje tot nu toe vind ik Meestal heb ik de dag na een lange duurloop een "Eat all the fooood" bui, maar dat valt tot nu toe erg mee.
O: magere yoghurt met havermout, speltvlokken, aardbeien, moerbeien, chiazaad, goji bessen en 0,5 liter groene thee
T: babybel, veel thee
L: restje van gisteren; capucijners groente en gerookte kip, en nog een peer, vijg en een danoontje
T: cactusvijg, merci chocolaatje en cola light
S: stukje uitfietsen
D: to be determined
Goed lijstje tot nu toe vind ik
Meestal heb ik de dag na een lange duurloop een "Eat all the fooood" bui, maar dat valt tot nu toe erg mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee An, het was in een boerendorpje in Drenthe
Ik zit nu aan een gigantische bak koffie met amandelmelk. Toch niet zo lekker als ik had gehoopt
De volgende drink ik gewoon weer zwart..
Edit: Haha. Die PI heb ik niet bewust gekozen. Foutje.
Ik zit nu aan een gigantische bak koffie met amandelmelk. Toch niet zo lekker als ik had gehoopt
De volgende drink ik gewoon weer zwart..Edit: Haha. Die PI heb ik niet bewust gekozen. Foutje.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Drenthe is mooi! Waar zit je?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
