Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
quote:Eerst even eenvoor Karstman, niet alleen voor hoever 'ie al is, maar ook voor de manier waarop.
En hoe ik dik ben geworden? Lijkt wel wat op het verhaal van danter, vooral veel eten en daarnaast ook nog eens aan de zooi. Wel heel lang aan sport gedaan ook, ik heb denk ik max 2 jaar niet gesport.
Maar goed ook, ik wil niet weten hoe mijn lijf er anders aan toe was geweest.
Zit dus wel een kern van waarheid in, ik verklaarde hem eigenlijk voor gek
[ Bericht 27% gewijzigd door CrunchySelf op 25-09-2014 11:31:51 (.) ]
Vloeibare kcal hebben bij mij ook wel meegeholpen.
Vroeger fristi en daarna frisdranken.
Maar wij aten ook altijd te grote porties, snoepen viel nog best mee.
Heb het inderdaad wel vaker gehoordquote:Op donderdag 25 september 2014 11:31 schreef CrunchySelf het volgende:
Hmm. Voedingcentrum zegt twee ons groente per dag, maximaal twee keer per week nitraatrijk. Dat is veel meer dan sla alleen. Volgens mij valt het allemaal wel wat mee, ben alsnog benieuwd als er hier iemand is die er toevallig meer over weet.
Zit dus wel een kern van waarheid in, ik verklaarde hem eigenlijk voor gek
maar hoe en wat precies weet ik verder ook niet.Ik herken dat wel. Boven een bepaald gewicht kunnen mensen het moeilijk meer schatten. Ik ben ook nog eens 1,95 en dat maakte, zei men, dat ik vooral groot overkwam maar niet extreem dik, nog enigszins in proportie. Maar wel met een BMI van fucking 42quote:
Dus.. ik ben/was gewoon een vreetzakik heb geluk dat ik altijd gelijkmatig ben aangekomen en hoe dik ik ook was.. mijn lichaam was altijd redelijk in "proportie" mensen geloofde mij ook nooit als ik mijn gewicht zei.. en ik maakte mijzelf altijd wijs dat het spieren waren door het vele sporten..
tot ik naar de dokter ging voor iets anders en hoorde dat ik voor 39% uit vet bestond.. en dat dat niet echt gezond is.. icm een BMI van 28/29... vanaf toen ben ik mijn leefstijl gaan omgooien
Als ik naar mijn foto hierboven in het vorige deeltje kijk en ook naar een hoop foto's die ik tegenkwam toen ik iets passends zocht voor hier te posten kan ik het maar moeilijk geloven dat ze dat zeiden. Best confronterend eigenlijk als je zo een hele rij foto's terug ziet.
En allen dank voor de complimenten!!
doet je toch altijd goed 
Ga je nu weer weg uit het topic of behoor je niet tot de doelgroep?quote:Op donderdag 25 september 2014 11:40 schreef hugecooll het volgende:
Thx voor de antwoorden en succes met afvallen
Het viel allemaal hartstikke mee achteraf, had het veel erger verwacht..
En hoe ik dik geworden ben? Was altijd al dik, zolang ik me kan heugen, daarnaast nooit gesport, grote porties, calorierijk voedsel, veel snacken etc. Veel pogingen gedaan ook om af te vallen.. hield ik nooit lang vol. Gezond eten, normale porties en sporten ftw.
Ik vroeg het me alleen afquote:
[..]
Ga je nu weer weg uit het topic of behoor je niet tot de doelgroep?
Bij mij mag er 'op zich' wel iets van af, maar ik geloof niet dat ik tot de doelgroep behoorDuidelijkquote:
[..]
Ik vroeg het me alleen af
Ik sportte vroeger heel veel en at daarbij ook veel. Toen ik geblesseerd raakte en naar de middelbare school ging, gingen we in tussenuren snoep en chips halen en gazeuse drinken. In combinatie met het vele sporten ging dat al redelijk mis. Zat toen rond de 90 kilo met een jaar of 16 denk ik (tov 60 kilo in groep acht). Toen ik op kamers ging wonen, was de rem er helemaal af. Veel drinken, veel eten, ontbijten met worstenbrood van de uni, voor twee dagen eten in één keer opeten, een hele beker roomkwark als tussendoortjes...quote:
Opmerkelijk dat er hier zo weinig mannen zitten. Afvallen is toch niet iets alleen voor vrouwen?
Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
Frisdrank heb ik nooit veel gedronken, vind ik ook echt niks aan.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkoren, kh-arme brood is gelukkig bijna op. 200 ml lv yoghurt, handje aardbeien
T: Banaan.
L: 4 volkoren, oude kaas, ananas.
T: Melbatoastje of stukje rijstmelkchocolade ofzo.
D: In de stad. Wordt een wok to go ofzo.
S: Lekker paar uurtjes winkelen en dus minimaal 10 keer aan- en uitkleden.
Maar ik word wel een beetje gek van het feit dat ik blijkbaar niet afval. Goed, er is nog maar één week voorbij en ik moet wellicht geduld hebben.. Maar ik heb vriendinnen die 53 kilo wegen, 50 kilo willen wegen en binnen twee weken gewoon 3 kilo afvallen.
En ik wil gewoon resultaat zien.Wat ik achteraf zo'n openbaring vond was dat mijn slanke vriendinnetje alleen in het weekend cola mocht en zich kon houden aan 1 klein snoepje per dag. Ook at ze bruin brood en vrijwel geen tussendoortjes. Als kind denk je dan 'slank is gewoon haar bouw en ik ben gewoon voller', maar dat is onzin. Ze at gewoon veel en veel minder dan ik en fietste elke dag een uur. Ik voelde me natuurlijk altijd dikker omdat ik vroeg in de puberteit kwam en meer een peerfiguur had (stevige benen). Als iedereen dunnere benen heeft dan jij en nog geen vrouwelijke vormen, dan lijkt slank zijn onbereikbaar. Waarom zou je dan nog letten op wat je eet?quote:
En ik gooi lekker mijn laatste post in herhaling.
[..]
Zodoende....
Lees je eigen post eens terug. Je bent goed bezig en verwacht nu meteen 3 kilo? Als je op een gezonde manier aan de slag gaat, gaat het soms iets langzamer, maar op de lange termijn is dat een stuk gezonder dan drie weken crashen en vervolgens weer omhoog jojo-en. Je at er geen 3 kilo per week bij, er gaan ook geen 3 kilo per week af.quote:
Ik ben binnen één jaar dik geworden. Vorig jaar rond deze periode woog ik nog 58 en was ik gewoon slank. Toen ik stopte met sporten en veel ging eten, kwam ik heel snel aan.
Maar ik word wel een beetje gek van het feit dat ik blijkbaar niet afval. Goed, er is nog maar één week voorbij en ik moet wellicht geduld hebben.. Maar ik heb vriendinnen die 53 kilo wegen, 50 kilo willen wegen en binnen twee weken gewoon 3 kilo afvallen.
Nee, maar het is toch opmerkelijk dat er helemaal niks vanaf is vind ik. Vocht vasthoudend of niet, ik vind het kut. Niet eens dat ik er meteen 3 kilo vanaf wil, maar 1 kilo was al leuk geweest.quote:
[..]
Lees je eigen post eens terug. Je bent goed bezig en verwacht nu meteen 3 kilo? Als je op een gezonde manier aan de slag gaat, gaat het soms iets langzamer, maar op de lange termijn is dat een stuk gezonder dan drie weken crashen en vervolgens weer omhoog jojo-en. Je at er geen 3 kilo per week bij, er gaan ook geen 3 kilo per week af.
Heb ook nooit gesnoept.
Waarschijnlijk ben ik dikker geworden door te weinig eten, te veel koolhydraten, te weinig drinken en nooit gaan sporten.
Maar de hoogste bmi die ik ooit gehad heb was 27,6 ofzo.
Je spieren houden vocht vast als je net weer begint met sporten. Ik ben ook altijd minstens een kilo zwaarder als ik heb hardgelopen. Of als het toevallig die tijd van de maand is. Geef het in ieder geval 2 weken.quote:
Ik ben binnen één jaar dik geworden. Vorig jaar rond deze periode woog ik nog 58 en was ik gewoon slank. Toen ik stopte met sporten en veel chocolade/chips/snoep ging eten, kwam ik (logisch) heel snel aan. Maar omdat ik nog steeds in maat 36-38 pas, vond ik het allemaal wel meevallen. Maar goed, ik ben toch wel heel wat steviger geworden
Maar ik word wel een beetje gek van het feit dat ik blijkbaar niet afval. Goed, er is nog maar één week voorbij en ik moet wellicht geduld hebben.. Maar ik heb vriendinnen die 53 kilo wegen, 50 kilo willen wegen en binnen twee weken gewoon 3 kilo afvallen.
Een kilo per week is sowieso best veel als je al een gezond gewicht hebt.
Maagpijn als een malle nu.Exact dat!quote:Op donderdag 25 september 2014 11:47 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Wat ik achteraf zo'n openbaring vond was dat mijn slanke vriendinnetje alleen in het weekend cola mocht en zich kon houden aan 1 klein snoepje per dag. Ook at ze bruin brood en vrijwel geen tussendoortjes. Als kind denk je dan 'slank is gewoon haar bouw en ik ben gewoon voller', maar dat is onzin. Ze at gewoon veel en veel minder dan ik en fietste elke dag een uur. Ik voelde me natuurlijk altijd dikker omdat ik vroeg in de puberteit kwam en meer een peerfiguur had (stevige benen). Als iedereen dunnere benen heeft dan jij en nog geen vrouwelijke vormen, dan lijkt slank zijn onbereikbaar. Waarom zou je dan nog letten op wat je eet?
Zodoende....
Nou ja, ik eet ook een hele broccoli, bloemkool, 1kg sperziebonen, 1kg wortelen, ect hoor. Maar idd als je daar niet bij beweegt zetten ook gezonde dingen aan.quote:
Ik ben eigenlijk al heel mijn leven "stevig" in mijn familie is wat steviger zijn algemeen geaccepteerd.. en toen werd ik gewoon steeds dikker door veel en veel te veel te eten (ik ben altijd wel redelijk actief geweest) ik at makkelijk 6000+ Kcal op een dag.. ik at gezonde maaltijden maar naast die maaltijden elke dag chips, nootjes, toastjes met roomkaas.. en wat ik "gezond" at at ik ook veel.. een hele broccoli voor mijzelf 1,5 stuk vlees groot bord aardappels.. 2 borden pasta.. 2 broodjes én havermout als ontbijt etc.
Voedingcentrum neem ik niet serieus. Die zegt 2 eieren per week ofzo. Ik eet er 14.quote:
Hmm. Voedingcentrum zegt twee ons groente per dag, maximaal twee keer per week nitraatrijk. Dat is veel meer dan sla alleen. Volgens mij valt het allemaal wel wat mee, ben alsnog benieuwd als er hier iemand is die er toevallig meer over weet.
Zit dus wel een kern van waarheid in, ik verklaarde hem eigenlijk voor gek
quote:
Ik ben binnen één jaar dik geworden. Vorig jaar rond deze periode woog ik nog 58 en was ik gewoon slank. Toen ik stopte met sporten en veel chocolade/chips/snoep ging eten, kwam ik (logisch) heel snel aan. Maar omdat ik nog steeds in maat 36-38 pas, vond ik het allemaal wel meevallen. Maar goed, ik ben toch wel heel wat steviger geworden
Maar ik word wel een beetje gek van het feit dat ik blijkbaar niet afval. Goed, er is nog maar één week voorbij en ik moet wellicht geduld hebben.. Maar ik heb vriendinnen die 53 kilo wegen, 50 kilo willen wegen en binnen twee weken gewoon 3 kilo afvallen.
Tsja, het is en blijft een advies. Misschien hangt dat samen met andere dingen.quote:
[..]
Voedingcentrum neem ik niet serieus. Die zegt 2 eieren per week ofzo. Ik eet er 14.
Heb geen idee. Op bijna elke onderwerp is er wel weer iets te vinden wat het tegenspreekt, vooral voedsel. Lekker handig...
haha alleen dat is geen probleem, lees de rest ook evenquote:
[..]
Nou ja, ik eet ook een hele broccoli, bloemkool, 1kg sperziebonen, 1kg wortelen, ect hoor. Maar idd als je daar niet bij beweegt zetten ook gezonde dingen aan.
en ik was toen niet zo mega actief.. gewoon 2x per week bewegen.. 6000+ kcal krijgen echt alleen topsporters er af gesportNiet omdat sla verhaal, maar vijf weken, bijna zes, dezelfde lunch mee naar werk verveeld met wat. Moet even wat kunnen wisselen.
Zal eens wat lijstje uit de historie doorspitten, deze reeks zit vol met goede ideeën
.Ja je moet er idd geen kruidenkaas en shit bij etenquote:
[..]
haha alleen dat is geen probleem, lees de rest ook even
Brood? Lunch salade met zalm en pasta?quote:
Ik ben nu aan het lunchen, moet hier toch eens wat meer variatie in brengen.
Niet omdat sla verhaal, maar vijf weken, bijna zes, dezelfde lunch mee naar werk verveeld met wat. Moet even wat kunnen wisselen.
Zal eens wat lijstje uit de historie doorspitten, deze reeks zit vol met goede ideeën
28 momenteelquote:
[..]
Voedingcentrum neem ik niet serieus. Die zegt 2 eieren per week ofzo. Ik eet er 14.
.. En alles is perfect in orde 
Ja zal wat in die hoek worden. Brood, kwark/yoghurt, ei. Pasta eigenlijk nog nooit in een salade gehad, zal hier ook eens inkijken. Zalm is viesquote:
[..]
Brood? Lunch salade met zalm en pasta?
.
Maar voor in het weekend is dat geen probleem. En het is inderdaad altijd lekker
Dat bedoel ik!quote:
[..]
28 momenteel
28, begint het je niet tegen te staan? Ik word nu wel een beetje ei moe
Tering......quote:
[..]
28 momenteel
Tenzij je al hart-en vaatziekten hebt, kan dat ook prima.quote:
[..]
Voedingcentrum neem ik niet serieus. Die zegt 2 eieren per week ofzo. Ik eet er 14.
Je lichaam maakt de meeste cholesterol gewoon zelf dus de bijdrage van voeding daaraan is minimaal. Voedingscentrum loopt achter zoals met wel meer dingen (becel en transvettroep promotie )Witlof in kleine stukje snijden, beetje geraspte kaas, beetje ham en een likje yoghonaise aangelengd met water.quote:
Ik ben nu aan het lunchen, moet hier toch eens wat meer variatie in brengen.
Niet omdat sla verhaal, maar vijf weken, bijna zes, dezelfde lunch mee naar werk verveeld met wat. Moet even wat kunnen wisselen.
Zal eens wat lijstje uit de historie doorspitten, deze reeks zit vol met goede ideeën
Ik eet in principe altijd het eigeel.quote:
Eten jullie ook altijd het ei-geel? Ik hou wel van eieren, maar alleen ei-wit gaat me toch wat vervelen. Maar met eigeel tikt het voor mij nog teveel aan.
Boordevol vitamines en anders vind ik het zonde van het ei.Soms als ik iets maak waar meerdere eieren in gaan, doe ik 1 heel ei en wat eiwitjes.
Nope! Nu ben ik ze alweer een tijdje gewoon aan het koken, hard of nog net een beetje zacht.. Dan weer scrambled, dan weer ala uitsmijter op een sandwich, etc. etc. etc. dus, genoeg afwisseling om het lekker te houdenquote:
[..]
Dat bedoel ik!
28, begint het je niet tegen te staan? Ik word nu wel een beetje ei moe
.. Alleen het pellen en het splitten soms Ik eet nu momenteel ook de eigelen, it fits my macro's
.. Maar heb ook een tijdje 5 eiwitten en 2/3 eigelen gegeten.. Heb maatjes bij fitness die er 10 op een dag eten dus ik zie nog geen problemen met 4/5 per dag ..Daarbij, eieren zijn het enige product volgens mij waar gelijk het hele aminoprofiel in zit..
Ooh ja dat zag ik laatst ook jaquote:
[..]
Tenzij je al hart-en vaatziekten hebt, kan dat ook prima.
Jup, hele eitjes. Maar ik eet ze eigk altijd gekookt. Alleen vandaag gebakken. Net 1 op brood gehad en bij het avond eten 2 door de wokgroente.quote:
Eten jullie ook altijd het ei-geel? Ik hou wel van eieren, maar alleen ei-wit gaat me toch wat vervelen. Maar met eigeel tikt het voor mij nog teveel aan.
Ik zweer het je, van zacht ga ik echt over mijn nek. Had gisteren per ongeluk een zachte. HUUUUU. Ik wilde een uitsmijten maken, maar had geen groentes of niks meer. Ook geen uiquote:
[..]
Nope! Nu ben ik ze alweer een tijdje gewoon aan het koken, hard of nog net een beetje zacht.. Dan weer scrambled, dan weer ala uitsmijter op een sandwich, etc. etc. etc. dus, genoeg afwisseling om het lekker te houden
Ik zou er echt geen 10 kunnen eten hoor. Ik ga wel eens even wat ei variatie bedenkenquote:Ik eet nu momenteel ook de eigelen, it fits my macro's
Daarbij, eieren zijn het enige product volgens mij waar gelijk het hele aminoprofiel in zit..
Eimuffins!!!quote:
[..]
Ik zweer het je, van zacht ga ik echt over mijn nek. Had gisteren per ongeluk een zachte. HUUUUU. Ik wilde een uitsmijten maken, maar had geen groentes of niks meer. Ook geen ui
[..]
Ik zou er echt geen 10 kunnen eten hoor. Ik ga wel eens even wat ei variatie bedenken
Zoiets bedoel ik:
Oh ja vet lekker is datquote:
Van die eitjes die je pocheert in tomatensaus is ook erg lekker.
Zoiets bedoel ik:
[ afbeelding ]
Het duurt allemaal zo lang, maar ik hoop dat je gelijk hebt.quote:
Shakshuka of zoiets, dat is echt heul lekkerquote:
Van die eitjes die je pocheert in tomatensaus is ook erg lekker.
Zoiets bedoel ik:
[ afbeelding ]
quote:
Ja, recept?quote:
Van die eitjes die je pocheert in tomatensaus is ook erg lekker.
Zoiets bedoel ik:
[ afbeelding ]
Ja, mijn 27 kilo heeft ook 1.5 jaar geduurd hoor. En spiermassa opbouwen en vet percentage verlagen gaat ook traag als dikke stront door een trechterquote:
[..]
Het duurt allemaal zo lang, maar ik hoop dat je gelijk hebt.
Best een flink tussendoortje, maar er zit niets slechts in dus ik vind het geen ramp. Ik doe altijd ongeveer volgens dit recept http://www.ah.nl/allerhan(...)tolenghi-s-shakshuka er staat 175ml olie maar ik geloof dat dat een foutje isquote:
Heb nog steeds geen inspiratie voor het avond eten.. ik denk dat ik gewoon lekker zalm met broccoli en aardappels ga eten.. dan maar niet iets spannends met die zalm hoor..
Huh? Zitten toch gewoon 60 cal in een ei en dat is toch gewoon gezond?quote:
Eten jullie ook altijd het ei-geel? Ik hou wel van eieren, maar alleen ei-wit gaat me toch wat vervelen. Maar met eigeel tikt het voor mij nog teveel aan.
Tussen de 70 en 80 kcal, maar ja.quote:Op donderdag 25 september 2014 16:22 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Huh? Zitten toch gewoon 60 cal in een ei en dat is toch gewoon gezond?
75 in een heel ei, waarvan 60 kcal het eigeel is. Bij één gekookt ei valt dat enorm mee, maar als ik een omelet maak van meerdere eieren vind ik het best snel veel worden.quote:
[..]
Huh? Zitten toch gewoon 60 cal in een ei en dat is toch gewoon gezond?
Ohhh op het voedingscentrum dagboek staat 64 per gekookt ei. Maar daar ga ik me nie druk om maken.quote:
[..]
Tussen de 70 en 80 kcal, maar ja.
Serieus? Is dat de verhouding? Vandaar dat ze in amerikaanse films altijd vragen om een eggwhite omletquote:
[..]
75 in een heel ei, waarvan 60 kcal het eigeel is. Bij één gekookt ei valt dat enorm mee, maar als ik een omelet maak van meerdere eieren vind ik het best snel veel worden.
Lol, dat wist ik nietquote:
[..]
75 in een heel ei, waarvan 60 kcal het eigeel is. Bij één gekookt ei valt dat enorm mee, maar als ik een omelet maak van meerdere eieren vind ik het best snel veel worden.
ik eet het dus gewoon
Dit. Ermnerm, ei.quote:
ja in het eigeel zitten de meeste kcal.. maar in t eigeel zit ook wat eieren lekker maakt
ik eet het dus gewoon
Sport weer gehad voor vandaag, lekker een stukje gehobbeld.
Ik ben mijn hele jeugd slank geweest, ik kom ook uit een slanke familie met gezonde eetgewoonten. Op mijn 16e ben ik gestopt met ballet (wat ik intensief deed, 10+ uur per week) en heb nooit een andere leuke sport gevonden. Ik ben heel geleidelijk aangekomen vanaf mijn 16e tot mijn 30e, van 60 kg naar 87 kg. Ik at ongemerkt te grote porties avondeten en ook te veel chocola/koekjes/etc in het weekend. Qua drinken deed ik het altijd al goed: vooral water en thee.quote:
Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
87 is/was je max?quote:
[..]
Ik ben mijn hele jeugd slank geweest, ik kom ook uit een slanke familie met gezonde eetgewoonten. Op mijn 16e ben ik gestopt met ballet (wat ik intensief deed, 10+ uur per week) en heb nooit een andere leuke sport gevonden. Ik ben heel geleidelijk aangekomen vanaf mijn 16e tot mijn 30e, van 60 kg naar 87 kg. Ik at ongemerkt te grote porties avondeten en ook te veel chocola/koekjes/etc in het weekend. Qua drinken deed ik het altijd al goed: vooral water en thee.
Ja, begin augustus. Daarnet 81.3!quote:
Goed bezig!quote:
[..]
Ja, begin augustus. Daarnet 81.3!
O: 2 boterham slankie en sinaasappel
L: uit met collega's, broodje huisgemaakte zalmsalade
T: appel en komkommer (want nogal vol van de lunch)
D: lustrum borrel van een van mijn studentbestuursfunctie dus bier en uiteindelijk gyros
Lekker was het wel, morgen bierfestival en zaterdag een familiefeest, ik geloof dat ik volgende week de hele week mag balansen
Waarom kies je er dan niet voor in met mate te genieten? Een stuk taart kan best, een paar biertjes ook. Damagecontrol kan een heleboel verschil makenquote:Op donderdag 25 september 2014 23:34 schreef Karstman het volgende:
Today was a good day. Alleen niet voor de lijn ben ik bang
O: 2 boterham slankie en sinaasappel
L: uit met collega's, broodje huisgemaakte zalmsalade
T: appel en komkommer (want nogal vol van de lunch)
D: lustrum borrel van een van mijn studentbestuursfunctie dus bier en uiteindelijk gyros
Lekker was het wel, morgen bierfestival en zaterdag een familiefeest, ik geloof dat ik volgende week de hele week mag balansen
quote:
[..]
Ja, begin augustus. Daarnet 81.3!
Goed bezig!
ik WAS ook weer begonnen.. tot ik maandagavond in het ziekenhuis terecht kwam met een blindedarmontsteking.
Dinsdagavond geopereerd, sinds woensdag weer thuis...O: yoghurt met muesli
T: appel/peer
L: 3 boterhammen filet americain met ei
T: liga
S:krachttraining en cardio
D: uiteten
T: ?
Ik heb na jullie verhalen gister een hele zooi bij Body en Fit besteld
Verder heb ik stiekem vanmorgen al op de weegschaal gestaan.. ik weet niet hoe het kan maar ik sta onder de 82 kilo! (81,9)
datquote:
[..]
Waarom kies je er dan niet voor in met mate te genieten? Een stuk taart kan best, een paar biertjes ook. Damagecontrol kan een heleboel verschil maken
boh, die zijn kutquote:
[..]
Goed bezig!
ik WAS ook weer begonnen.. tot ik maandagavond in het ziekenhuis terecht kwam met een blindedarmontsteking.
SterkteWat heb je besteld?quote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: appel/peer
L: 3 boterhammen filet americain met ei
T: liga
S:krachttraining en cardio
D: uiteten
T: ?
Ik heb na jullie verhalen gister een hele zooi bij Body en Fit besteld
Verder heb ik stiekem vanmorgen al op de weegschaal gestaan.. ik weet niet hoe het kan maar ik sta onder de 82 kilo! (81,9)
Lijstje :
O: Rijst, boontjes, broccoli, 200gr kipfilet bak kwark, banaan
S: PT fysio
L: uitsmijter van 4 eieren, 4 spelbroodjes, 2 met pindakaas 2 met kipfilet, bak kwark whey shake.
T: Appeltje, bak kwark
D: Pasta, wokgroente erdoor, sausje (eigengemaakt) erover met biefstuk erdoor
T: Bak kwark, 4 handjes nootjes, overgebleven D.
Ik heb gekozen voor een pot whey, een shakebeker, zo'n proefpakket met verschillende smaken whey (voor de volgende x ), smoothie pakket en repen proteine barsquote:
[..]
Wat heb je besteld?
Lijstje :
O: Rijst, boontjes, broccoli, 200gr kipfilet bak kwark, banaan
S: PT fysio
L: uitsmijter van 4 eieren, 4 spelbroodjes, 2 met pindakaas 2 met kipfilet, bak kwark whey shake.
T: Appeltje, bak kwark
D: Pasta, wokgroente erdoor, sausje (eigengemaakt) erover met biefstuk erdoor
T: Bak kwark, 4 handjes nootjes, overgebleven D.
Argh.. heel mijn schema vandaag naar de knoppen omdat vanochtend de vaatwasser is gaan overstromen.. daardoor kortsluiting.. dus ik heb een kapotte vaatwasser en een koelkast die uitstond maar gelukkig niet stuk is.. maar wel alles helemaal nat
Vanochtend dus niet hardgelopen, geen gezonde lunch gemaakt.. maar gewoon ff snel wat in mn tas gegooid.. opzich niets ongezonds maar gewoon een kut begin van je dag..
Lijstje
O: Kwark, shake & smoothie mix, banaan
T: niks.. hoop zo n stuk fruit ofzo te schooien van een collega
L: 2 spelt bolletjes 1 met hummus en een met geplette avocado
T: Appel
D: Ik denk "uit eten" omdat heel de keuken nu een puinhoop is en de monteur pas morgen komt.. maar genoeg gezonde restaurants hier in de stad dus ik blijf wel binnen mijn kcal
S: Proberen om er hardlopen in te proppen ergens vanavond
Ik kan naar college gaan, wat mega interessant gaat zijn, of gaan sporten
En het laatste is echt nodig want de weegschaal gaat gestaag omhoog
Maar het voelt altijd zo slecht als ik college skip, ook al ga ik uberhaubt alleen voor de fun
quote:
[..]
Ik heb gekozen voor een pot whey, een shakebeker, zo'n proefpakket met verschillende smaken whey (voor de volgende x ), smoothie pakket en repen proteine bars
whey perfection of whey isolaat?isolaatquote:
Die had geen smaak (had ik een keer gelezen) en ik weet nog niet wat ik voor smaak zou willen dus vandaar ook een proefpakket Gewoon naar college gaan.quote:
Hmm... Ik heb weer een sportpas maar ook een enorm drukke dag
Ik kan naar college gaan, wat mega interessant gaat zijn, of gaan sporten
En het laatste is echt nodig want de weegschaal gaat gestaag omhoog
Maar het voelt altijd zo slecht als ik college skip, ook al ga ik uberhaubt alleen voor de fun
Zeker! Normaal ga ik altijd op vrijdag uit lunchen en dat is altijd calorierijker dan eigen gesmeerde boterhammetjes dus dat slaan we vandaag maar even over. En dat familiefeest zal wel een buffet bij zitten en daar heb ik inmiddels wel geleerd de juiste keuzes te maken, moet alleen oppassen dat ik niet teveel borrelhappen snaai, dat is wel een behoorlijke valkuil voor me.quote:
[..]
Waarom kies je er dan niet voor in met mate te genieten? Een stuk taart kan best, een paar biertjes ook. Damagecontrol kan een heleboel verschil maken
Te laatquote:
Ik ben al aan het skippen Super slecht
Maar ik heb echt te veel te doen en ondertussen moet ik ook op een pakketje wachten en om alles dan om elkaar heen te plannen was echt niet te doen
ach.. ik ging zo vaak niet als ik wat beters te doen had.. ben gewoon met een 8 gemiddeld afgestudeerdquote:
[..]
Te laat
Super slecht
Maar ik heb echt te veel te doen en ondertussen moet ik ook op een pakketje wachten en om alles dan om elkaar heen te plannen was echt niet te doen
Als je het gewoon bijhoud is er niets aan de hand toch? Karstman! Mooi verschil, niet alleen je lichaam, maar ook dat stukje van je nek/kaak wat je net niet geblurred hebt. Balen, Vicky! Ik weet er niet zoveel van, hoe lang duurt het herstellen van een blindedarmoperatie?
Ik ben inmiddels (van mijn ongeluk een tijdje terug) genoeg hersteld om weer te sporten. De eerste keer is weer achter de rug en ik heb spierpijn!
Eigenlijk wel lekker om dat weer te voelen na twee maanden. Mijn conditie en mijn spierkracht zijn in die rustperiode echt ingestort. Maar goed, hopelijk bouw ik dat vlug weer op.
Ik ben al afgestudeerd en ik volg alleen nog colleges voor de funquote:
[..]
ach.. ik ging zo vaak niet als ik wat beters te doen had.. ben gewoon met een 8 gemiddeld afgestudeerd
Maar goed, dan voelt skippen nog erger want dan doe je jezelf te kort zeg maar
Maar helaas kun je gewoon niet alles tegelijk doen
quote:
[..]
isolaat
beste eiwit die er is. Heb ook isolaat O: Smoothie: appel, banaan, melk, havermout
T: niks.
L: Wrap met daartussen een stuk gebakken ei (2 eieren), High protein Breaker (Yoghurt, Mango).
T: Misschien nootjes, misschien een biertje
A: Onbekend.
Even wat variatie van die sla. Die wrap met ei is me wel bevallen, moet alleen even wat meer tussen. Ik was gisteravond even lui. Die breaker was het enige yoghurt wat we in de koelkast hadden, was niet verkeerd maar ik stel het liever zelf samen met wat fruit ofzo.
Spuit elf, maar ik had m al helemaal getypt:
quote:
Opmerkelijk dat er hier zo weinig mannen zitten. Afvallen is toch niet iets alleen voor vrouwen?
Vraagje: zijn de meesten van jullie te zwaar/dik geworden door te veel eten (en te weinig bewegen) of zijn het ook vaak overgebleven kilo's van zwangerschappen etc. En zijn er hier ook mensen die eigenlijk wel normaal eten/aten, maar bijvoorbeeld veel te veel suikerhoudende drankjes (energiedrankjes, cola etc.) drinken/dronken?
meestal ging ik weer aankomen nadat ik in dieet mee ging posten "voor die laatste 5 kilo/volgende 5 kilo" overigensSPOILER: lang verhaal dus in spoilerIk ben vanaf mijn kleutertijd al stevig / dik. In groep 3 voor t eerst echt beseft dat ik dik was (bij een project gezondheid incl. wegen en lengte was ik de zwaarste), hele basisschool gehoord van de schooldokter dat ik op dieet moest, en eigenlijk sinds mijn achtste altijd met schuldgevoel gegeten en stiekem gesnoept.
Middelbare school doorgegaan met afwisselend streng lijnen en stiekem snoepen (chips pletten zodat er meer in je bakje past), uiteindelijk door groeispurten af en toe best wat dunner geweest maar voor mijn gevoel altijd heel fatso. Toen ik 17/18 was was ik eigenlijk best redelijk normaal van postuur, maar bmi wel 30+.
Tijdens de studie flink aangekomen door minder bewegen (fietste eerst minimaal 100km per week naar school, nu alleen nog naar t station) en meer snoepen (onderweg in de trein). Ook lijn periodes gehad en lekker omhoog gejojood. Op kamers steeds sneller aangekomen, slecht voor mezelf gezorgd, periodes depressief geweest en heel slecht gegeten. En tussendoor weer gedeeltelijk eraf dieten natuurlijk.
Na mijn studie gaan promoveren (2006 tot 2010), vond ik vreselijk werk, maar bleef het wel doen. Meer alcohol gaan drinken want actiever bij studentenvereniging, nachtelijk snacken, slecht voor mezelf zorgen (leven op chips en chocola), tussendoor lijnen, etc.
Uiteindelijk in 2008 een kilo of 30 afgevallen, bmi kwam net boven de 30 uit, maar ik zag er (vind ik zelf) fantastisch uit. Toen ging mijn verkering uit, vreten, stage in Amerika, vreten, depressie, vreten, nieuwe baan en overspannen, vreten, en binnen 6 jaar zat er 60 kilo bij (met uiteraard periodes van lijnen tussendoor en zelfs een twee jaar durend traject rondom obesitas en eetstoornissen). Eetstoornis wel overwonnen, maar gewicht bleef er vrolijk bijkomen omdat ik nog steeds overat.
dus, ik heb altijd teveel gewogen, teveel gegeten (grote borden avondeten, vette keuzes) en gesnoept en te weinig bewogen. periodes van heftig lijnen hebben het alleen maar erger gemaakt tot eetstoornis aan toe.
En nu: ben ik zwanger, eet ik gezonder dan voorheen (ok, de afgelopen twee weken niet, maar gek genoeg val ik nog steeds af), en ben ik op de weegschaal al 10 kilo kwijt sinds ik zwanger werd (terwijl mijn foetus al 3 kg weegt, de placenta 1,5, vruchtwater 1,5, ik 1,5 liter extra bloed heb aangemaakt, en nu vocht begin vast te houden... dus t getal ligt een stuk hoger). Na de geboorte wil ik deze manier van eten (minus het snoepen van de afgelopen twee weken) volhouden en borstvoeding geven dus ik hoop dat ik een goede start gemaakt heb.
Volgende stap is sporten zodra mijn bekken weer wat in vorm is (na de bevalling rustig opbouwen)
Verder zag ik gisteren impressive foto's van Karstman
Hmm. Ben je nou dus met meer dan 60 kg overgewicht zwanger geworden? Of lees ik dat verkeerd?quote:
Rhubarbje, mag je gewoon naar colleges gaan als je al afgestudeerd bent? Bij ons op de uni mag je dan flink gaan dokken per vak volgens mij...
Spuit elf, maar ik had m al helemaal getypt:
[..]meestal ging ik weer aankomen nadat ik in dieet mee ging posten "voor die laatste 5 kilo/volgende 5 kilo" overigensSPOILER: lang verhaal dus in spoilerIk ben vanaf mijn kleutertijd al stevig / dik. In groep 3 voor t eerst echt beseft dat ik dik was (bij een project gezondheid incl. wegen en lengte was ik de zwaarste), hele basisschool gehoord van de schooldokter dat ik op dieet moest, en eigenlijk sinds mijn achtste altijd met schuldgevoel gegeten en stiekem gesnoept.
Middelbare school doorgegaan met afwisselend streng lijnen en stiekem snoepen (chips pletten zodat er meer in je bakje past), uiteindelijk door groeispurten af en toe best wat dunner geweest maar voor mijn gevoel altijd heel fatso. Toen ik 17/18 was was ik eigenlijk best redelijk normaal van postuur, maar bmi wel 30+.
Tijdens de studie flink aangekomen door minder bewegen (fietste eerst minimaal 100km per week naar school, nu alleen nog naar t station) en meer snoepen (onderweg in de trein). Ook lijn periodes gehad en lekker omhoog gejojood. Op kamers steeds sneller aangekomen, slecht voor mezelf gezorgd, periodes depressief geweest en heel slecht gegeten. En tussendoor weer gedeeltelijk eraf dieten natuurlijk.
Na mijn studie gaan promoveren (2006 tot 2010), vond ik vreselijk werk, maar bleef het wel doen. Meer alcohol gaan drinken want actiever bij studentenvereniging, nachtelijk snacken, slecht voor mezelf zorgen (leven op chips en chocola), tussendoor lijnen, etc.
Uiteindelijk in 2008 een kilo of 30 afgevallen, bmi kwam net boven de 30 uit, maar ik zag er (vind ik zelf) fantastisch uit. Toen ging mijn verkering uit, vreten, stage in Amerika, vreten, depressie, vreten, nieuwe baan en overspannen, vreten, en binnen 6 jaar zat er 60 kilo bij (met uiteraard periodes van lijnen tussendoor en zelfs een twee jaar durend traject rondom obesitas en eetstoornissen). Eetstoornis wel overwonnen, maar gewicht bleef er vrolijk bijkomen omdat ik nog steeds overat.
dus, ik heb altijd teveel gewogen, teveel gegeten (grote borden avondeten, vette keuzes) en gesnoept en te weinig bewogen. periodes van heftig lijnen hebben het alleen maar erger gemaakt tot eetstoornis aan toe.
En nu: ben ik zwanger, eet ik gezonder dan voorheen (ok, de afgelopen twee weken niet, maar gek genoeg val ik nog steeds af), en ben ik op de weegschaal al 10 kilo kwijt sinds ik zwanger werd (terwijl mijn foetus al 3 kg weegt, de placenta 1,5, vruchtwater 1,5, ik 1,5 liter extra bloed heb aangemaakt, en nu vocht begin vast te houden... dus t getal ligt een stuk hoger). Na de geboorte wil ik deze manier van eten (minus het snoepen van de afgelopen twee weken) volhouden en borstvoeding geven dus ik hoop dat ik een goede start gemaakt heb.
Volgende stap is sporten zodra mijn bekken weer wat in vorm is (na de bevalling rustig opbouwen)
Verder zag ik gisteren impressive foto's van Karstman
Hier kan iedereen zomaar binnenlopen hoor, niemand die iets vraagt. Inschrijven voor examens en werkcolleges volgen kan dan weer niet. Ik doe het zelf btw niet, heb er geen behoefte meer aan.quote:
Rhubarbje, mag je gewoon naar colleges gaan als je al afgestudeerd bent? Bij ons op de uni mag je dan flink gaan dokken per vak volgens mij...
Spuit elf, maar ik had m al helemaal getypt:
[..]meestal ging ik weer aankomen nadat ik in dieet mee ging posten "voor die laatste 5 kilo/volgende 5 kilo" overigensSPOILER: lang verhaal dus in spoilerIk ben vanaf mijn kleutertijd al stevig / dik. In groep 3 voor t eerst echt beseft dat ik dik was (bij een project gezondheid incl. wegen en lengte was ik de zwaarste), hele basisschool gehoord van de schooldokter dat ik op dieet moest, en eigenlijk sinds mijn achtste altijd met schuldgevoel gegeten en stiekem gesnoept.
Middelbare school doorgegaan met afwisselend streng lijnen en stiekem snoepen (chips pletten zodat er meer in je bakje past), uiteindelijk door groeispurten af en toe best wat dunner geweest maar voor mijn gevoel altijd heel fatso. Toen ik 17/18 was was ik eigenlijk best redelijk normaal van postuur, maar bmi wel 30+.
Tijdens de studie flink aangekomen door minder bewegen (fietste eerst minimaal 100km per week naar school, nu alleen nog naar t station) en meer snoepen (onderweg in de trein). Ook lijn periodes gehad en lekker omhoog gejojood. Op kamers steeds sneller aangekomen, slecht voor mezelf gezorgd, periodes depressief geweest en heel slecht gegeten. En tussendoor weer gedeeltelijk eraf dieten natuurlijk.
Na mijn studie gaan promoveren (2006 tot 2010), vond ik vreselijk werk, maar bleef het wel doen. Meer alcohol gaan drinken want actiever bij studentenvereniging, nachtelijk snacken, slecht voor mezelf zorgen (leven op chips en chocola), tussendoor lijnen, etc.
Uiteindelijk in 2008 een kilo of 30 afgevallen, bmi kwam net boven de 30 uit, maar ik zag er (vind ik zelf) fantastisch uit. Toen ging mijn verkering uit, vreten, stage in Amerika, vreten, depressie, vreten, nieuwe baan en overspannen, vreten, en binnen 6 jaar zat er 60 kilo bij (met uiteraard periodes van lijnen tussendoor en zelfs een twee jaar durend traject rondom obesitas en eetstoornissen). Eetstoornis wel overwonnen, maar gewicht bleef er vrolijk bijkomen omdat ik nog steeds overat.
dus, ik heb altijd teveel gewogen, teveel gegeten (grote borden avondeten, vette keuzes) en gesnoept en te weinig bewogen. periodes van heftig lijnen hebben het alleen maar erger gemaakt tot eetstoornis aan toe.
En nu: ben ik zwanger, eet ik gezonder dan voorheen (ok, de afgelopen twee weken niet, maar gek genoeg val ik nog steeds af), en ben ik op de weegschaal al 10 kilo kwijt sinds ik zwanger werd (terwijl mijn foetus al 3 kg weegt, de placenta 1,5, vruchtwater 1,5, ik 1,5 liter extra bloed heb aangemaakt, en nu vocht begin vast te houden... dus t getal ligt een stuk hoger). Na de geboorte wil ik deze manier van eten (minus het snoepen van de afgelopen twee weken) volhouden en borstvoeding geven dus ik hoop dat ik een goede start gemaakt heb.
Volgende stap is sporten zodra mijn bekken weer wat in vorm is (na de bevalling rustig opbouwen)
Verder zag ik gisteren impressive foto's van Karstman
Yup. Ik ben overigens heel klein (net 1.60) dus wat voor mij "gezond gewicht" is is sowieso nogal ver weg. Op een gegeven moment wilde ik niet langer wachten met proberen (ik ging er vanuit dat door het overgewicht het misschien lang zou duren, ik ben al boven de dertig ook, en was al begonnen met beter eten...) Alleen toen was ik ineens binnen 4 maanden zwanger ondanks alles.quote:Op vrijdag 26 september 2014 12:21 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Hmm. Ben je nou dus met meer dan 60 kg overgewicht zwanger geworden? Of lees ik dat verkeerd?
Overigens, gaat mijn zwangerschap heel goed, kind is gezond, niet te groot, bloeddruk is perfect, ziekenhuis is heel tevreden over me.
Maar goed, dat het beter is om voor een volgende zwangerschap lichter te zijn voor ik eraan begin besef ik ook wel
Mooi zo @ allebeiquote:
Overigens, gaat mijn zwangerschap heel goed, kind is gezond, niet te groot, bloeddruk is perfect, ziekenhuis is heel tevreden over me.
Maar goed, dat het beter is om voor een volgende zwangerschap lichter te zijn voor ik eraan begin besef ik ook wel
Succes
Ja, smaak vind ik persoonlijk zelfs beter en vult ook beter.quote:
Ter illustratie: op deze foto's ben ik officieel obees. Ik denk niet dat dit het beeld is dat de meeste mensen van obees hebben... ik zou er best wel weer zo willen uitzien (ok met een wat ouwere kop en ontzwnagerde hangtieten vrees ik dan toch)quote:
ik vind het viesssssquote:
beetje zoetig en kartonnig... met sterke saus proef je t niet zo op zich.maar ben erachter gekomen dat mijn bloedsuikers (moet ik prikken ivm zwnagerschap en overgewicht) beter reageren op witte pasta dan op volkoren dus ik eet liever een wat kleinere portie witte pasta dan...
Spaghetti vind ik er wel lekker van, maar penne die wat dikker is vind ik niet zo.quote:
Naja die tweede foto vertekent een beetje door je jas (en je gezicht lijkt niet echt 'mee te groeien' wat wel nice isquote:
[..]
Ter illustratie: op deze foto's ben ik officieel obees. Ik denk niet dat dit het beeld is dat de meeste mensen van obees hebben... ik zou er best wel weer zo willen uitzien (ok met een wat ouwere kop en ontzwnagerde hangtieten vrees ik dan toch)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
)En een jurk tekent ook af he
Maar aan hoeveel overgewicht moet ik dan denken in die foto's?
Ik vind het eigenlijk wel meevallen hoe 'obese' je hier bent. Als het al obese te noemen is.quote:
[..]
Ter illustratie: op deze foto's ben ik officieel obees. Ik denk niet dat dit het beeld is dat de meeste mensen van obees hebben... ik zou er best wel weer zo willen uitzien (ok met een wat ouwere kop en ontzwnagerde hangtieten vrees ik dan toch)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Dat heb ik dus ook heel vaak gehad!quote:
*knip*
meestal ging ik weer aankomen nadat ik in dieet mee ging posten "voor die laatste 5 kilo/volgende 5 kilo" overigens
*knip*
Elke keer als ik mezelf op de rit had en dacht 'nu kan ik wel weer eens meeposten daar, want nu is de knop om' ging het vervolgens enorm mis. 
Wel superknap van je trouwens dat je zo netjes gaat in je zwangerschap! Hopelijk idd de opstap naar nog verder gewichtsverlies na de bevalling!
Ben benieuwd. Ik vind zilvervliesrijst ook altijd lekker dus misschien dit ook.nou vooruit, ook een met broek. ik ben idd bottom-heavyquote:
[..]
Naja die tweede foto vertekent een beetje door je jas (en je gezicht lijkt niet echt 'mee te groeien' wat wel nice is
En een jurk tekent ook af he
Maar aan hoeveel overgewicht moet ik dan denken in die foto's?
ben op al die foto's ongeveer 80-85 kilo. Dat is dus 15-20 kilo te zwaar, bmi 31/32 , kledingmaat 46 onder en 42 boven.
op mijn max woog ik 140 en had ik echt wel een dikke bolle kop en ook veel minder taille! Die bolle kop ben ik nu idd al weer bijna kwijt, mijn gezicht slinkt als eerste, en mijn buik is denk ik stiekem veel dunner maar dat zie je nu niet want baby
en toch klopt het met de berekening. ik ga dus ook niet meteen uit van "gezond gewicht" als doel. omdat ik mijn gezicht met 65 kilo denk ik niet mooier ga vinden...quote:
[..]
Ik vind het eigenlijk wel meevallen hoe 'obese' je hier bent. Als het al obese te noemen is.
ja dat ik niet dun ben op die foto's zie ik ook wel.quote:
Ik zie het eigenlijk wel in de foto's. Het is niet zo extreem als sommige mensen alles boven de 30 misschien zouden schatten, maar je ziet wel dat het gewoon teveel is.
maar toch zou ik er tevreden mee zijn.de meeste mensen schatten bmi 30+ automagisch in als:
Mja, da's ook een beetje het probleem hequote:
[..]
nou vooruit, ook een met broek. ik ben idd bottom-heavy
[ afbeelding ]
ben op al die foto's ongeveer 80-85 kilo. Dat is dus 15-20 kilo te zwaar, bmi 31/32
op mijn max woog ik 140 en had ik echt wel een dikke bolle kop en ook veel minder taille! Die bolle kop ben ik nu idd al weer bijna kwijt, mijn gezicht slinkt als eerste, en mijn buik is denk ik stiekem veel dunner maar dat zie je nu niet want baby
[..]
en toch klopt het met de berekening. ik ga dus ook niet meteen uit van "gezond gewicht" als doel. omdat ik mijn gezicht met 65 kilo denk ik niet mooier ga vinden...
Tot een bepaald gewicht (of percentage vet, wat jij wil) kan je lichaam het nog 'redelijk' verdelen. Na een tijdje ben je dat punt voorbij en krijg je steeds grotere vetophopingen (geen idee of dat zo heet), waardoor het steeds zichtbaarder wordt
Nee maar dit zijn openbare collegesquote:
Rhubarbje, mag je gewoon naar colleges gaan als je al afgestudeerd bent? Bij ons op de uni mag je dan flink gaan dokken per vak volgens mij...
En verder: story of my life en die paarse jurk had ik ook
Goed dat ik dit weet. Ik vind ei wel lekker alleen het eigeel.quote:
[..]
75 in een heel ei, waarvan 60 kcal het eigeel is. Bij één gekookt ei valt dat enorm mee, maar als ik een omelet maak van meerdere eieren vind ik het best snel veel worden.
Nu heb ik dus nog een reden om het weg te laten. En qwea, een bak kwark... moet ik dan denken aan 500 ml? Dus 2 liter op een dag?! Ik werd al zat van elke morgen 1 bak kwark.. en dat heb ik maar 2 weken volgehouden.
O: havermout met rood fruit
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met filet American
T: Ratatouille met een gepocheerd ei
D: Goulashsoep
Jup. Had vandaag maar 400gr, want ik had er gisteren 100 uitgegetenquote:
[..]
Goed dat ik dit weet. Ik vind ei wel lekker alleen het eigeel.
En qwea, een bak kwark... moet ik dan denken aan 500 ml? Dus 2 liter op een dag?! Ik werd al zat van elke morgen 1 bak kwark.. en dat heb ik maar 2 weken volgehouden.
Dat dus! Ik zei tegen een collega ooit dat ik 48 kilo zwaarder geweest was dan op m'n lichtst (72) en die zei 'Maar dan kun je niet eens meer lopen?!?!?!?!'. Uhm... realitycheck! Ook toen trok ik een sprintje naar de trein, moest alleen een kwartier uitpuffenquote:
[..]
ja dat ik niet dun ben op die foto's zie ik ook wel.
de meeste mensen schatten bmi 30+ automagisch in als: [ afbeelding ]
T: cappuccino
L: hard broodje met zalm en roomkaas + vruchtensapje
T: druiven & eetlepel pindakaas
D: aardappels, sperzibonen en rundertartaar
Twijfel of ik straks nog even ga hardlopen.
Als je door de dag heen wat minder suiker en wat meer eiwitten eet, heb je misschien geen behoefte aan die lepel pindakaas...quote:
O: havermout met magere melk + halve appel
T: cappuccino
L: hard broodje met zalm en roomkaas + vruchtensapje
T: druiven & eetlepel pindakaas
D: aardappels, sperzibonen en rundertartaar
Twijfel of ik straks nog even ga hardlopen.
Geloof me, maakt geen verschil. Pindakaas is altijd mijn zwakte, al eet ik een blik tonijn.quote:
[..]
Als je door de dag heen wat minder suiker en wat meer eiwitten eet, heb je misschien geen behoefte aan die lepel pindakaas...
brr. Laatst dacht ik ineens weer aan een witte boterham met roomboter en speculaasjes. Omnomnom. Ook zo'n guilty pleasure.
Omfg. Ga wegquote:
Ik kan echt ultiem genieten van een boterham pindakaas soms.
Laatst dacht ik ineens weer aan een witte boterham met roomboter en speculaasjes. Omnomnom. Ook zo'n guilty pleasure.
Damnz. Nu wil ik dat
Niks lekkerders ook dan een wit vers broodje met Pindakaas
Ik kan het met dat soort dingen alleen echt niet bij 1 houden
Zodra zulke dingen open zijn bij mij in huis moeten ze gewoon op.
Same here. Daarom haal ik het niet of maak ik het niet openquote:
Nee ik zou een half brood op eten en de hele doos speculaasjes er achteraan.
Zodra zulke dingen open zijn bij mij in huis moeten ze gewoon op.
Vriend krijgt een mooie promotie op het werk dus dat vieren we vanavond.. zonder alcohol.. mét sushi
Dat had ik gisteren, vond het niet te vretenquote:
ik eet vaak rijstwafels met pindakaas als tussendoortje
quote:
Goed bezig!
ik WAS ook weer begonnen.. tot ik maandagavond in het ziekenhuis terecht kwam met een blindedarmontsteking.
Beterschap!Door jullie heb ik nu zin in een boterham met speculaasjes.
Eet rijstwafels gewoon zonder iets er op, prima naar binnen te werken altijd!quote:
[..]
Dat had ik gisteren, vond het niet te vreten
Oh en rijstwafels vindt ik het voedsel van de duivel, pindakaas of niet.
Afijn, bierfestival weer overleefd. Het voordeel van proeven is dat je geen grote hoeveelheden drinkt
O: 2 boterham slankie en 30+kaas
L: 2 boterham, salade met spitskool rozijnen en gerookte kip, karnemelk
T: appel
D: Bier dus en 1 broodje hamburger, wel gek want normaal krijg ik veel meer de neiging om te snacken tijdens/na bier en nu helemaal niet.
T: banaan en magere yoghurt en veel water.
Je bent niet de enige!quote:Op zaterdag 27 september 2014 00:00 schreef Yaaar het volgende:
Echt een kutdag gehad, veel gesnoept enzo. Vertel me nu dat ik niet de enige ben en dat iedereen dit wel eens heeft gehad tijdens afvallen, dat doet me dan weer iets beter.
Niet bij de pakken neer gaan zitten en denken het is nu toch al verkloot. Gewoon morgen de draad weer oppakken.
Vind ik ook niet te vretenquote:
[..]
Eet rijstwafels gewoon zonder iets er op, prima naar binnen te werken altijd!
smeerkaas of rookvlees. 1x?quote:
Echt een kutdag gehad, veel gesnoept enzo. Vertel me nu dat ik niet de enige ben en dat iedereen dit wel eens heeft gehad tijdens afvallen, dat doet me dan weer iets beter.
zo vaak. Afvallen gaat met ups en downs.Slechste advies EVER. Er is niks verkloot. Dus je nu voltrappen met extra troep is het domste wat je kunt doen. Gewoon NU de draad oppakken!quote:
[..]
Je bent niet de enige!
Niet bij de pakken neer gaan zitten en denken het is nu toch al verkloot. Gewoon morgen de draad weer oppakken.
Ja, die moet ik ook even in mijn zakdoek knopen...quote:
[..]
Slechste advies EVER. Er is niks verkloot. Dus je nu voltrappen met extra troep is het domste wat je kunt doen. Gewoon NU de draad oppakken!
Ik drink belachelijk weinig de laatste dagen, eten gaat nog wel netjes. Maar volgens mij hou ik een zee aan vocht vast.
Dit weekend hopelijk even de reset. Straks ga ik in ieder geval even lekker sporten.
Huh? Dat zegt Karstman toch ook?quote:
[..]
Slechste advies EVER. Er is niks verkloot. Dus je nu voltrappen met extra troep is het domste wat je kunt doen. Gewoon NU de draad oppakken!
Dat je niet moet denken dat het verkloot is? En dat hij morgen zegt is niet zo gek toch, rond middernacht? Anyway, we hebben allemaal wel eens zo'n moment (gehad), gewoon lekker doorpakken vandaag weer.
En mijn weegschaal gaf mij iig dat bewijs vanmorgen, ondanks helemaal geen nette week toch met 50gr een laagste punt voor dit jaar, sinds midden augustus. Mezelf dus mooi weer herpakt!
Mag ook wel met vier keer in de week sporten. Maar toch...
En nu gewoon lekker door en op naar mijn doel voor december!
quote:
Ik heb een heerlijk weekend voor de boeg. Zonder al te veel verleidingen, met een hoop gezelligheid
Ehm, karst? Sorryquote:
[..]
Huh? Dat zegt Karstman toch ook?
Ik heb verkeerd gelezen Je hebt gelijk. Mea culpa Late O: Smoothie banaan en rood fruit
L: focaccia met vijgen en geitenkaas
D: chili con carne, zonder bonen. Met mais, hangop van magere yoghurt en nacho's
T: kwark
Ik heb vanavond een D gepland die mijn zin in een avondje kaasjes snaaien kan bevredigen.
Die Shakshuka die hier v d week gepost werd met ciabatta en drie verschillende kaasjes, olijfjes etc.
En morgenavond vegetarische enchilada's.
Straks nog een lekker stuk hardlopen en morgen wil ik ook nog even 'iets' doen.
Dat. En dat je vaag van de oxycodon bent werkt ook niet meequote:
Klinkt lekkerquote:Ik heb vanavond een D gepland die mijn zin in een avondje kaasjes snaaien kan bevredigen.
Die Shakshuka die hier v d week gepost werd met ciabatta en drie verschillende kaasjes, olijfjes etc.
En morgenavond vegetarische enchilada's.
Straks nog een lekker stuk hardlopen en morgen wil ik ook nog even 'iets' doen.
ik baal dat ik nog niet lan hardlopen. Het is zulk lekker weer. Zit maar in de sportschool nu. Is het al 18 okt?Het gaat wat langzamer, dat zei ik tegen mijn vriend en toen zei hij van "ja maar over 10 weken is dat 5 kilo!" En toen dacht ik van "Fuck, ik moet echt weer wat strenger zijn want dat schiet niet op zo."
Maar toen realiseerde ik me dat ik gewoon blij moet zijn als ik een halve kilo afval, na maanden een kilo per week is dat ook wel logisch en gezond dat het nu langzamer gaat.
Als het maar droog blijftquote:
Ja, het is echt lekker loopweer op het moment. Hopelijk blijft dat nog even zo voor je!
ik haat regen.Rustig aan he! 500gr per week is prima.quote:
Ik ben deze week wel weer een halve kilo kwijt.
Het gaat wat langzamer, dat zei ik tegen mijn vriend en toen zei hij van "ja maar over 10 weken is dat 5 kilo!" En toen dacht ik van "Fuck, ik moet echt weer wat strenger zijn want dat schiet niet op zo."
Maar toen realiseerde ik me dat ik gewoon blij moet zijn als ik een halve kilo afval, na maanden een kilo per week is dat ook wel logisch en gezond dat het nu langzamer gaat.
Nope... Daar zie ik echt de lol niet van in.quote:
Dat laat ik graag over aan studenten, hippe huisvrouwen en de mensen met een midlife-crisis.
En bedanktquote:Op zaterdag 27 september 2014 10:24 schreef Brighteyes het volgende:
Eens met Q. Hoewel ik ook harder zou willen is 500gr per week echt wel prima!
[..]
Nope... Daar zie ik echt de lol niet van in.
Dat laat ik graag over aan studenten, hippe huisvrouwen en de mensen met een midlife-crisis.
Hardlopen ging gister zwaar.. had toch te weinig gegeten over de dag heen dus had op km 2 al een hongerklop en heb het dus op km 6 maar voor gezien gehouden..
Lijstje van vandaag:
O: b&f protein pancakes met de "shake mix" er overheen en agave siroop
T: bakje blauwe bessen
L: Speltbroodje met zelfgemaakte tonijnsalade en een licht soepje
T: Popcorn.. zelf gemaakt ga ik mee de bios in smokkelen
D: Geen idee nog? ik denk kip, broccoli, chinese groente en wat noodles met wat oestersaus
Hier hou ik van
Je mag zelf kiezen welke jij bent.quote:
quote:
Gisteren beetje off day, mn 5x5 85kg bench gefailed in klaatste set
Zo hadden wij gister een D die onze zin in een Engels ontbijt bevredigde.quote:
Ik heb vanavond een D gepland die mijn zin in een avondje kaasjes snaaien kan bevredigen.
Ik moest helemaal opnieuw beginnen ivm bicepspees ontsteking. 20 aan beide zijdes. Ging prima. Hoop er maandag aan beide zijdes 10 bij te kunnen doen. Ik zat op 70 totaalquote:
[..]
Gisteren beetje off day, mn 5x5 85kg bench gefailed in klaatste set
na middernacht posten dan komen er wel eens gremlins uit je toetsenbordquote:
[..]
Ehm, karst? Sorry
het is je vergeven 
Vanochtend even rondje gefietst om het bier van gister te verwerken.
vroegO: sinaasappel kale volkoren cracker
laatO: 2 boterham sandwichspread
L: rauwkostsalade
T:appel
D: familiefeest buffet, ik ben benieuwd
Oh en een vriend van me doet vandaag mudmasters, 18km de halve zool... Hij valt in de categorie midlifecrisis
Mudmasters is awesome. Ga hem in maart doenquote:
[..]
na middernacht posten dan komen er wel eens gremlins uit je toetsenbord
Vanochtend even rondje gefietst om het bier van gister te verwerken.
vroegO: sinaasappel kale volkoren cracker
laatO: 2 boterham sandwichspread
L: rauwkostsalade
T:appel
D: familiefeest buffet, ik ben benieuwd
Oh en een vriend van me doet vandaag mudmasters, 18km de halve zool... Hij valt in de categorie midlifecrisis
Witte bonen in tomatensaus met worstjes?quote:
[..]
Zo hadden wij gister een D die onze zin in een Engels ontbijt bevredigde.
O: Smoothie, appel + kiwi (groene) + havermout + melk.
T: niks
L: 2 volkerenbrood met een gebakken ei (2 eieren totaal) + volkerencracker met kaas
T: wss niks
A: ntb
Smoothie doe ik niet weer, niet te eten zo zuur. Banaan is dus een must.
Weegschaal gaf als resultaat voor deze week -2,2kg. Ik vind het wel veel eigenlijk, maar ik eet naar mijn idee niet te weinig. Week gemiddelde van 1600/1650 kcal p dag.
Ja, en scrambled eggs, en bacon, en geroosterd brood.quote:
Witte bonen in tomatensaus met worstjes?
Veel te veel om als ontbijt te eten, dus nu was het ons avondeten op een weekend-dag. 
Ik rekende uit hoeveel de focaccia met geitenkaas en vijgen was, en dat kwam uit op 1000 kcal. Eerlijk erbij zeggen dat het ook gewoon een groot stuk was. Het was wel super lekker. Dus ik ga niet ook nog de chili con carne te eten. Dus die verschuift naar morgen.
Dan word het lijstje voor vandaag:
O: Smoothie van baan, rood fruit en magere yoghurt.
L: Focaccia met geitenkaas en vijgen
D: Groentensoep
Dan zit ik toch rond de 1500.
Ik vind het wat weinig.quote:
Zo lijstje van vandaag is ietsjes anders.
O: Smoothie, appel + kiwi (groene) + havermout + melk.
T: niks
L: 2 volkerenbrood met een gebakken ei (2 eieren totaal) + volkerencracker met kaas
T: wss niks
A: ntb
Smoothie doe ik niet weer, niet te eten zo zuur. Banaan is dus een must.
Weegschaal gaf als resultaat voor deze week -2,2kg. Ik vind het wel veel eigenlijk, maar ik eet naar mijn idee niet te weinig. Week gemiddelde van 1600/1650 kcal p dag.
Je smoothie is +- 334 je lunch rond de 476 en je avond eten rond de 600? zit je op +- 1410?
Die van vandaag is wat minder, maar normaal zit ie volgens fatsecret op 430 kcal, vandaag 360.quote:
[..]
Ik vind het wat weinig.
Je smoothie is +- 334 je lunch rond de 476 en je avond eten rond de 600? zit je op +- 1410?
Lunch is normaal ongeveer 400, vandaag 450.
Avond eten rond de 600-700
is ongeveer 1400/1500 kcal. Ik mis mijn nootjes tijdens de lunch, dus heb ik zonet ff gegeten als tussendoor. Dan zit ik wel iets hoger.
dat ligt er natuurlijk maar net aan. Als je met je dagelijkse routine, naast de drankjes, nog aan 3500 cal per dag zit niet natuurlijk. Lijkt me vrij logischquote:
Zeg, als je nou veel energiedrankjes en dergelijke drinkt en dan overstapt naar water, dan val je toch vanzelf af zonder dat je daar extra dingen voor hoeft te doen?
Als je door die drankjes te schrappen van boven je verbruik naar onder je verbruik gaat dan wel natuurlijk
Mja, ik merkte dat m'n broek losser ging zitten en blijkbaar ben ik sinds m'n laatste checkje ~10kg afgevallen. Zomaarquote:
[..]
dat ligt er natuurlijk maar net aan. Als je met je dagelijkse routine, naast de drankjes, nog aan 3500 cal per dag zit niet natuurlijk. Lijkt me vrij logisch
Als je door die drankjes te schrappen van boven je verbruik naar onder je verbruik gaat dan wel natuurlijk
Zal dus wel zoiets zijn
Oh wat een goed idee!quote:
[..]
Ja, en scrambled eggs, en bacon, en geroosterd brood.
In hoeveel tijd?quote:
[..]
Mja, ik merkte dat m'n broek losser ging zitten en blijkbaar ben ik sinds m'n laatste checkje ~10kg afgevallen. Zomaar
Zal dus wel zoiets zijn
Dan dronk je wel echt behoorlijk veel van die troep hoor.
Oh ik weeg me niet zo vaakquote:
[..]
In hoeveel tijd?
Dan dronk je wel echt behoorlijk veel van die troep hoor.
Zal dus iig meer dan een halfjaar geweest zijn1 blikje is 100 cal veeteld google mij net. Daar ga je echt niet opeens mee onder je verbruik zitten. Bij 3 blikjes ook niet. In ieder geval niet zodat je bijna 2 kg per maand verliest
Mja kweetetookniedanquote:
Ik denk niet dat het daar van is hoor. Of je moet er echt 6 per dag drinken of zo
1 blikje is 100 cal veeteld google mij net. Daar ga je echt niet opeens mee onder je verbruik zitten. Bij 3 blikjes ook niet. In ieder geval niet zodat je bijna 2 kg per maand verliest
Koffie zonder suiker en koffiemelk afschaffen, dat heeft mij echt wel een paar kilo gescheeld zegquote:
Ik denk niet dat het daar van is hoor. Of je moet er echt 6 per dag drinken of zo
1 blikje is 100 cal veeteld google mij net. Daar ga je echt niet opeens mee onder je verbruik zitten. Bij 3 blikjes ook niet. In ieder geval niet zodat je bijna 2 kg per maand verliest
Daar stond ik van te kijken, dus ik ben hier niet zo verbaast over hoor... tuurlijk zal het over het algemeen schelen als je ook andere dingen nog doet om af te vallen of meer bewegen e.d. Maar ik vind het niet zo gek eigenlijk...
Ik ben verder geen expert hoor. Wat voor de 1 logisch is hoeft niet voor de ander te zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-09-2014 19:27:42 ]
Zat mensen die een hele fles frisdrank per dag wegdrinken.
maar dat zijn 6 blikjes. Dan krijg je dikke hartkloppingen! Cola zou ik wel geloven ja, maar ik kan echt niet 5 van die dingen aanquote:
Als je met drankjes net aan je behoefte zat, en dan zonder drankjes ineens 500 kcal lager zit kan dat best.
Zat mensen die een hele fles frisdrank per dag wegdrinken.
Toen ik 14 was dronk ik zo 10 blikjes op een dag weg.. zonder hartkloppingen. Ik dronk overdag gewoon niks anders meer. Nu zou ik er niet meer aan moeten denken, goor spul.quote:
[..]
maar dat zijn 6 blikjes. Dan krijg je dikke hartkloppingen! Cola zou ik wel geloven ja, maar ik kan echt niet 5 van die dingen aan
Hele generaties die er tegenwoordig op groot worden.quote:
[..]
maar dat zijn 6 blikjes. Dan krijg je dikke hartkloppingen! Cola zou ik wel geloven ja, maar ik kan echt niet 5 van die dingen aan
Ik snap het ook niet, maar ik krijg dan ook gewoon erg snel maagpijn.quote:
[..]
Toen ik 14 was dronk ik zo 10 blikjes op een dag weg.. zonder hartkloppingen. Nu zou ik er niet meer aan moeten denken, goor spul.
dat kan echt niet goed voor je zijn!(Niet dat veel vet eten dat wel is
maar 10 van die dingen vind ik toch best wat)Ik zag afgelopen week dat er op een blikje Monster staat dat de max aanbevolen hoeveelheid 250 ml is per dag. Zo'n blikje is 500 ml. Moet je dat blik delen of zoquote:
Toen ik 14 was dronk ik zo 10 blikjes op een dag weg.. zonder hartkloppingen. Ik dronk overdag gewoon niks anders meer. Nu zou ik er niet meer aan moeten denken, goor spul.
Mwah, ik heb daar nooit hartkloppingen van gekregen. Ook niet tijdens periodes dat ik een sixpackje leegdronk. Zal bij iedereen anders zijn.quote:
[..]
maar dat zijn 6 blikjes. Dan krijg je dikke hartkloppingen! Cola zou ik wel geloven ja, maar ik kan echt niet 5 van die dingen aan
De logica ontbreekt ergens jaquote:
[..]
Ik zag afgelopen week dat er op een blikje Monster staat dat de max aanbevolen hoeveelheid 250 ml is per dag. Zo'n blikje is 500 ml. Moet je dat blik delen of zo
Nee dat lijkt me ook niet nee haha. Als ik nu ook van die kinderen van 12 zie lopen in de supermarkt zou ik ze wel willen waarschuwen wat voor troep het is.quote:
[..]
(Niet dat veel vet eten dat wel is
Het zal wel indekken zijn als iemand klachten krijgt.quote:
"U moet ook niet het héle blik in 1 dag opdrinken! Dat staat er op hoor."
Vandaag schoot het er bij in, morgenochtend dan maar.
De kinders gaan nu naar bed en de shakshuka staat te pruttelen en als het dan zo stil is boven kunnen wij heerlijk samen voor de tv met al het lekkers!
Goeie tip, ik heb ook nog van die shirts nodig.quote:
Zo, net bij de lidl twee winterhardloopshirts gehaald en laatst al een lange broek, ik ben klaar voor een hele winter hardlopen!
Vandaag schoot het er bij in, morgenochtend dan maar.
De kinders gaan nu naar bed en de shakshuka staat te pruttelen en als het dan zo stil is boven kunnen wij heerlijk samen voor de tv met al het lekkers!
Het zijn mooie lange shirts met mooie lange mouwen, echt fijn voor de winter. Wat de neuk
Is het wat?! Waar zijn ze van gemaakt?quote:
Zo, net bij de lidl twee winterhardloopshirts gehaald en laatst al een lange broek, ik ben klaar voor een hele winter hardlopen!
Vandaag schoot het er bij in, morgenochtend dan maar.
De kinders gaan nu naar bed en de shakshuka staat te pruttelen en als het dan zo stil is boven kunnen wij heerlijk samen voor de tv met al het lekkers!
Het is gezonder om de sinaasappel zelf op te eten, maar een glaasje kan echt geen kwaad.quote:
Is versgeperste sinaasappelsap eigenlijk 'slecht'? Omdat ik wel eens lees dat je beter geen vruchtensappen kunt drinken.
Neequote:
Is versgeperste sinaasappelsap eigenlijk 'slecht'? Omdat ik wel eens lees dat je beter geen vruchtensappen kunt drinken.
Ik vind ze fijn!quote:
[..]
Is het wat?! Waar zijn ze van gemaakt?
Ze voelen fijn aan. Beetje dikker dan de vorige shirts die ik had. Ik heb de paarsige, met capuchon, en een zwarte.Doet me een beetje aanvoelen als van die glimmende trainingspak-stof.
Zou je voor mij op het label willen kijken wat voor stof het is?quote:
[..]
Ik vind ze fijn!
Doet me een beetje aanvoelen als van die glimmende trainingspak-stof.
Dit. Hetzelfde doen ze met diepvriespizza's: je mag niet klagen over de calorieën als je ervoor kiest om 2 porties (oftewel 1 pizza) te eten.quote:
Het zal wel indekken zijn als iemand klachten krijgt.
"U moet ook niet het héle blik in 1 dag opdrinken! Dat staat er op hoor."
Aight!! Thnx! Mooi! Ff kopen maandag!quote:
Terwijl ik echt niet zo gek gedaan heb vlgs mij.
Ik heb wel eens veel en veel meer gegeten maar dan zonder dit gevoel.
Ik weet niet Waar ik moet beginnen...quote:
http://www.doyoueven.com/(...)ey-to-help-her-diet/
Wat de neuk
Overigens hoorde ik laatst een verhaal van een collega, een vriendin van haar is te zwaar en denkt dat een maagband de enige oplossing voor haar is om af te vallen, iets anders zou niet werken. Daar is ze alleen niet dik genoeg voor. Dus is ze nu druk bezig om aan te komen zodat ze er wel voor in aanmerking komt...
Ik ben vanmorgen de doos te kleine kleren ingedoken, nadat ik er vrijdag al een passende spijkerbroek uit had gehaald.
De score:
1 jurkje, 3 rokjes, 1 tshirt, 1 shirt met lange mouwen en 2 broeken.
Leuk!!! Ik heb ook zo'n stapel liggen. Vooral broeken.quote:
Het is ook erg makkelijk om de schuld buiten jezelf te leggen en de oplossing buiten jezelf te zoeken.
Ik ben vanmorgen de doos te kleine kleren ingedoken, nadat ik er vrijdag al een passende spijkerbroek uit had gehaald.
De score:
1 jurkje, 3 rokjes, 1 tshirt, 1 shirt met lange mouwen en 2 broeken.
Haha jeetje! Dat vind ik zelfs een beetje ziek denk ik..quote:
[..]
Ik weet niet Waar ik moet beginnen...
Overigens hoorde ik laatst een verhaal van een collega, een vriendin van haar is te zwaar en denkt dat een maagband de enige oplossing voor haar is om af te vallen, iets anders zou niet werken. Daar is ze alleen niet dik genoeg voor. Dus is ze nu druk bezig om aan te komen zodat ze er wel voor in aanmerking komt...
Ik heb trouwens een kennis die ook een maagverkleining heeft gehad. Prachtig resultaat nu, geen complicaties etc. Maar zó ver wil ik het niet laten komen.
Zulke mensen moeten ze gewoon alsnog weigeren.quote:
[..]
Ik weet niet Waar ik moet beginnen...
Overigens hoorde ik laatst een verhaal van een collega, een vriendin van haar is te zwaar en denkt dat een maagband de enige oplossing voor haar is om af te vallen, iets anders zou niet werken. Daar is ze alleen niet dik genoeg voor. Dus is ze nu druk bezig om aan te komen zodat ze er wel voor in aanmerking komt...
Een maagband is geen oplossing, als je zo denkt komt het er toch wel weer aan. Een maagband is een hulpmiddel. ze kan nu al 7 stukjes, zei ze trots Ik had vroeger een collega, die dan nog maar één broodje kon eten. Zat ze een wit bolletje met een dubbele lading cheddarkaas in het tosti-ijzer te proppen.quote:
Ik ken iemand met een gbp die dr patat inname aan het opbouwen is
De verslaving gaat gewoon door. Beetje triestig vind ik dat.quote:
Ik ken iemand met een gbp die dr patat inname aan het opbouwen is
Beetje?quote:
[..]
De verslaving gaat gewoon door. Beetje triestig vind ik dat.
Ze was laatste ook zooooooo blij dat ze een bak zoutjes (100gr ofzo) heeft kunnen wegwerken en 3 stukjes chips. In Feb is ze jarig en dan wil ze een stuk taart kunnen eten 
Doel was lage hartslag dus de tijd komt niet eens in de buurt van mijn pr, maar die lage hartslag is dus wel heel goed gelukt!
1 uur en 15 minuten gelopen, dat blijft toch wel een gaaf gevoel hoor! Na de bbq van gister en een nachtje bij m'n ouders nu weer onderweg naar huis.
B: verse jus, 3 spelt boterhammen met gebakken ei rosbief, geitenkaas en vijgen dadel stroop
T1: appeltaart
T2: banaan en appel
D: pompoensoep die ik vanochtend met m'n moeder heb gemaakt naar het recept van Myraela :-)
T: nog geen idee yoghurt met muesli ofzo
quote:
[..]
Beetje?
Als ze dat konden hadden ze uberhaupt die maagband niet nodig gehad...quote:Op zondag 28 september 2014 13:31 schreef Myraela het volgende:
Ik snap best wel dat je weer een beetje normaal wilt kunnen gaan eten, maar leer dan eens gezonde dingen te eten.
Laat opstaan maakt altijd voor vreemde schema's.
O/L: Bagels & Beans paddoburger met sapje van wortel, appel en komkommer
T: mandarijn, koffie
D: bloemkool, rundertartaar en aardappels
T: kwark
Dit is wel echt heel kort door de bochtquote:
Volgens mij zijn het gewoon bepaalde types (aso's) die zich dan weer volproppen met patat.
Volgens mij zijn het de mensen met een eetverslaving/probleem die niet de juiste begeleiding hebben gehad die het niet vol houden
Een vriendin van mij ging ook naar een speciale kliniek voor mensen met overgewicht. Zij dacht daar hulp te vinden bij een serieus probleem. De conclusie daar was: je bent niet te redden, neem maar en maagbandje. Zij had zoiets van 'nou ik wil het op zijn minst eerst zelf proberen/leren hoe ik eten anders kan zien' maar dat vonden zij een slecht idee
Gelukkig is ze daar meteen weg gegaan want het lijkt me dat je dan niets doet aan de wortels van je probleem en je dus bijvoorbeeld zo iemand word die door een maagband heen probeert te eten.
Er zijn echt heel veel plekken waar je gewoon zo'n ding kunt krijgen zonder dat iemand eerst even kritisch kijkt naar de rest van je verhaal
Ik heb wel eens gelezen in zo'n maagband-topic hier op FOK! van iemand die een week later alweer aan de frituur zat en dergelijke. Geenszins een tokkie geloof ik. Maar ik hoop dat het uitzonderingen zijn ja.quote:
Ik weet niet wat ik van jullie verhalen moet vinden. Ik ken zelf een familielid die voor de operatie paar wekenlang normaal moesten eten (gezond) en na de operatie ook gewoon. Die zat en zit echt niet uitgebreid zoutjes, patat of whatever te eten. Lijkt me ook een moeileijke keuze dan, want je weet dat je dan echt niet meer kunt volproppen of sowieso ongezond eten want dan word je snel ziek etc. Volgens mij zijn het gewoon bepaalde types (aso's) die zich dan weer volproppen met patat etc. Maar zij at sowieso altijd al gezond. Alleen teveel en daarnaast ook ongezond.
Ja, vind je? Ik vind van niet. Op een gegeven moment maak je een keuze om zo'n operatie aan te gaan. Kijk dan eerlijk naar jezelf wat de oorzaak is van je overgewicht. Heb je jezelf echt niet in de hand en ben je echt verslaafd; waarom doe je het jezelf dan überhaupt aan? Kijk eens naar de consequenties van zo'n operatie, dan moet je er toch gewoon 100% achterstaan en het 100% aankunnen. Dus ja, ik ben van mening dat het dan echt bepaalde types zijn die ervoor kiezen om zich weer vol te proppen na zo'n operatie. Misschien kort door de bocht, wie weet. Maar als ik zelf zoveel overgewicht zou hebben dat ik in aanmerking kom voor zo'n operatie, denk ik er wel 1000x over na of het wel geschikt is voor mij.quote:
[..]
Dit is wel echt heel kort door de bocht
Volgens mij zijn het de mensen met een eetverslaving/probleem die niet de juiste begeleiding hebben gehad die het niet vol houden
Een vriendin van mij ging ook naar een speciale kliniek voor mensen met overgewicht. Zij dacht daar hulp te vinden bij een serieus probleem. De conclusie daar was: je bent niet te redden, neem maar en maagbandje. Zij had zoiets van 'nou ik wil het op zijn minst eerst zelf proberen/leren hoe ik eten anders kan zien' maar dat vonden zij een slecht idee
Gelukkig is ze daar meteen weg gegaan want het lijkt me dat je dan niets doet aan de wortels van je probleem en je dus bijvoorbeeld zo iemand word die door een maagband heen probeert te eten.
Er zijn echt heel veel plekken waar je gewoon zo'n ding kunt krijgen zonder dat iemand eerst even kritisch kijkt naar de rest van je verhaal
Nou ja ik weet niet, ik vind je dan op z'n minst een idioot. Dan onderga je zo'n operatie, wordt er moeite voor gedaan en dan zit je een week later weer aan de frituur. Tsja, wat wil je dan.quote:
[..]
Ik heb wel eens gelezen in zo'n maagband-topic hier op FOK! van iemand die een week later alweer aan de frituur zat en dergelijke. Geenszins een tokkie geloof ik. Maar ik hoop dat het uitzonderingen zijn ja.
Zulke mensen verdienen zo'n ding sowieso niet!quote:
[..]
[..]
Als ze dat konden hadden ze uberhaupt die maagband niet nodig gehad...
Laat opstaan maakt altijd voor vreemde schema's.
O/L: Bagels & Beans paddoburger met sapje van wortel, appel en komkommer
T: mandarijn, koffie
D: bloemkool, rundertartaar en aardappels
T: kwark
Nou ja, als men van friet niet gaat dumpen vreet men gewoon friet blijkbaar.quote:
Ik weet niet wat ik van jullie verhalen moet vinden. Ik ken zelf een familielid die voor de operatie paar wekenlang normaal moesten eten (gezond) en na de operatie ook gewoon. Die zat en zit echt niet uitgebreid zoutjes, patat of whatever te eten. Lijkt me ook een moeileijke keuze dan, want je weet dat je dan echt niet meer kunt volproppen of sowieso ongezond eten want dan word je snel ziek etc. Volgens mij zijn het gewoon bepaalde types (aso's) die zich dan weer volproppen met patat etc. Maar zij at sowieso altijd al gezond. Alleen teveel en daarnaast ook ongezond.
Nja. Ik vind het vreemd om na zo'n operatie na 1 week patat te gaan eten of om ongezonde dingen te 'leren' eten. Je ondergaat zo'n operatie toch met een doel lijkt mequote:
[..]
Nou ja, als men van friet niet gaat dumpen vreet men gewoon friet blijkbaar.
Maar wellicht ligt dat aan mij. Overigens heb ik zo'n operatie sowieso nooit begrepen, maargoed.
Maar nu doe je net alsof alleen tokkies een gebrek aan zelfinzicht hebbenquote:
[..]
Ja, vind je? Ik vind van niet. Op een gegeven moment maak je een keuze om zo'n operatie aan te gaan. Kijk dan eerlijk naar jezelf wat de oorzaak is van je overgewicht. Heb je jezelf echt niet in de hand en ben je echt verslaafd; waarom doe je het jezelf dan überhaupt aan? Kijk eens naar de consequenties van zo'n operatie, dan moet je er toch gewoon 100% achterstaan en het 100% aankunnen. Dus ja, ik ben van mening dat het dan echt bepaalde types zijn die ervoor kiezen om zich weer vol te proppen na zo'n operatie. Misschien kort door de bocht, wie weet. Maar als ik zelf zoveel overgewicht zou hebben dat ik in aanmerking kom voor zo'n operatie, denk ik er wel 1000x over na of het wel geschikt is voor mij.
psychische problemen met slechte copingsmechanismen komen echt bij allerlei soorten mensen voor
Of zijn eetproblemen alleen bij 'aso's' voor?
Onderdeel van een eetprobleem is juist vaak dat je zelf niet ziet hoe het allemaal in elkaar zit in je brein...
Het is toch een stuk makkelijker te leren als je ziek word van wat je eet, lijkt me.quote:
Als ze dat konden hadden ze uberhaupt die maagband niet nodig gehad...
Hey, I'm with you on this one. Dat soort mensen verdienen een slap in the face, met een stoel.quote:
[..]
Nja. Ik vind het vreemd om na zo'n operatie na 1 week patat te gaan eten of om ongezonde dingen te 'leren' eten. Je ondergaat zo'n operatie toch met een doel lijkt me
Overigens heb ik zo'n operatie sowieso nooit begrepen, maargoed.
Ja, maar je hebt eetproblemen en je hebt moedwillig debiel doen omdat je te zwakzinnig bent om weerstand tegen iets te bieden want "BOOOHOOOOOO Het is zo moeilijk"quote:
[..]
Maar nu doe je net alsof alleen tokkies een gebrek aan zelfinzicht hebben
psychische problemen met slechte copingsmechanismen komen echt bij allerlei soorten mensen voor
Of zijn eetproblemen alleen bij 'aso's' voor?
Onderdeel van een eetprobleem is juist vaak dat je zelf niet ziet hoe het allemaal in elkaar zit in je brein...
Plus, welke mongool gaat zich nou expres volproppen zodat het een GBP kan krijgen
Maar wie ben jij om vanaf een afstand te bepalen welke van de 2 het is?quote:
[..]
Ja, maar je hebt eetproblemen en je hebt moedwillig debiel doen omdat je te zwakzinnig bent om weerstand tegen iets te bieden want "BOOOHOOOOOO Het is zo moeilijk"
Maar goed, daar ging het niet eens over... Yaaar ging er vanuit dat het allemaal tokkies waren en dat vind ik echt een enorm aparte conclusie. Maar dat heb ik al uitgelegd
Dus wacht even, tegenwoordig mag je geen mening meer hebben over iemand?quote:
[..]
Maar wie ben jij om vanaf een afstand te bepalen welke van de 2 het is?
Maar goed, daar ging het niet eens over... Yaaar ging er vanuit dat het allemaal tokkies waren en dat vind ik echt een enorm aparte conclusie. Maar dat heb ik al uitgelegd
Well, doek heel de wereld dan maar op Als je friet gaat eten na een GBP ben je een zwakzinnige tering mongool die te dom is om te schijten, laat staan om te leven.Dus. Dat.
Ik ben ook regelmatig te zwakzinnig om weerstand te bieden hoor.
Daarom ben ik ook nog steeds geen steek verder terwijl anderen ondertussen vijftien of twintig kilo verder zijn afgevallen.
Ik hoef alleen geen maagband of gelijksoortige operatie...
En ik hoop ook van harte dat het nooit zo ver komt.
Natuurlijk mag dat, ik vind het persoonlijk alleen juist nogal asociaal om te oordelen over mensen terwijl je niets weet van hun persoonlijke situatie. Vooral als daar woorden als 'zwakzinnige teringmongool' aan te pas komenquote:
[..]
Dus wacht even, tegenwoordig mag je geen mening meer hebben over iemand?
Dus. Dat.
Nee, ik geloof dat er mensen met eetproblemen zijn. Alleen ik bedoel: zo'n operatie is enorm ingrijpend, de consequenties van ongezond voedsel eten dan al helemaal, daar denk je dan toch super goed over na? Als je weet dat je heel verslaafd bent aan ongezond eten, waarom neem je dan zo'n risico als je je eetstijl (nog) niet kunt aanpassen? Daarom denk/vind ik echt dat de personen die na zo'n operatie bewust friet gaan (leren) eten of zelfs na 1 week alweer beginnen met frituur, tokkies zijn. Het heeft niet eens te maken met zelfinzicht, denk ik, maar eerder met gezond verstand.quote:
[..]
Maar nu doe je net alsof alleen tokkies een gebrek aan zelfinzicht hebben
psychische problemen met slechte copingsmechanismen komen echt bij allerlei soorten mensen voor
Of zijn eetproblemen alleen bij 'aso's' voor?
Onderdeel van een eetprobleem is juist vaak dat je zelf niet ziet hoe het allemaal in elkaar zit in je brein...
Dan moet je al wel beseffen dat je verslaafd bentquote:
[..]
Nee, ik geloof dat er mensen met eetproblemen zijn. Alleen ik bedoel: zo'n operatie is enorm ingrijpend, de consequenties van ongezond voedsel eten dan al helemaal, daar denk je dan toch super goed over na? Als je weet dat je heel verslaafd bent aan ongezond eten, waarom neem je dan zo'n risico als je je eetstijl (nog) niet kunt aanpassen? Daarom denk/vind ik echt dat de personen die na zo'n operatie bewust friet gaan (leren) eten of zelfs na 1 week alweer beginnen met frituur, tokkies zijn. Het heeft niet eens te maken met zelfinzicht, denk ik, maar eerder met gezond verstand.
En het punt is juist dat je niet rationeel bent/kunt zijn met een eetprobleem. Anders zou je er geen hebben
Dit is toch wel erg offtopic nu, en andere berichten worden zo ondergesneeuwd.
Laten we vanaf nu weer ontopic gaan, voor eventuele verdere discussie mag er een ander topic geopend worden.
Ik ook wel eens. Maar als ik 150 kilo weeg en ik weet dat ik geen weerstand kan bieden tegen ongezond eten, dan kies ik echt niet voor zo'n operatie. Omdat daar best wat consequenties aan verbonden zitten en omdat je dat toch doet met een doel.quote:
Nou ja...
Ik ben ook regelmatig te zwakzinnig om weerstand te bieden hoor.
Daarom ben ik ook nog steeds geen steek verder terwijl anderen ondertussen vijftien of twintig kilo verder zijn afgevallen.
Ik hoef alleen geen maagband of gelijksoortige operatie...
En ik hoop ook van harte dat het nooit zo ver komt.
Ja natuurlijk, dat ben ik helemaal met je eens hoor.quote:
[..]
Ik ook wel eens. Maar als ik 150 kilo weeg en ik weet dat ik geen weerstand kan bieden aan ongezond eten, dan kies ik echt niet voor zo'n operatie. Omdat daar best wat consequenties aan verbonden zitten en omdat je dat toch doet met een doel.
Het heeft absoluut met mindset te maken.
On another nite.
Ik kreeg vrijdagavond een notification van mijn fitbit: 2000km gelopen sinds ik hem kocht eind februari!
Best heel stoer toch?
Van Berlijn naar Madrid ongeveer.
Daar heb je een punt.quote:
[..]
Het is toch een stuk makkelijker te leren als je ziek word van wat je eet, lijkt me.
En nu een lijstje:
Late O: 2 volkoren beschuiten met aardbeien en een tl suiker, 2 volkoren crackers met oude kaas, 2 volkoren boterhammen, 1 gehakt, 1 grilworst.
T: een spekje.
L: 2 bruine pistolets met kipkerriesalade en ijsbergsla.
D: zelfgemaakte kipragout met champignons en zilvervliesrijst.
Ik heb overigens brownies gebakken voor m'n blog, morgen gaan ze met m'n vriend mee naar z'n werk.
Tot die tijd proberen vanaf te blijven, best lastig. [ Bericht 50% gewijzigd door Mord_Sith op 28-09-2014 16:52:39 ]
Ik heb een eetprobleem gehad, en heel heel domme dingen gedaan. Dingen die mijn gezondheid veel verder in gevaar brachten dan alleen maar 'ongezond eten' of 'verkeerde keuzes maken'
Als ik ouder was geweest en de optie had gehad een maagband te nemen weet ik niet of ik daarin een weloverwogen keuze had kunnen maken
Maakt mij dat een tokkie of dom? Absoluut niet. Mensen die mij kennen zullen mij juist echt niet met die termen omschrijven.
Maar een eetprobleem is iets complex en degene die hier zo hard oordelen geven er juist blijk van dat ze zelf niet bepaald intelligent genoeg zijn om dat te kunnen of willen begrijpen
Laten we het hiermee afsluiten.quote:
Ik zal er zo over ophouden maar ik ga toch nog 1 ding zeggen
Ik heb een eetprobleem gehad, en heel heel domme dingen gedaan. Dingen die mijn gezondheid veel verder in gevaar brachten dan alleen maar 'ongezond eten' of 'verkeerde keuzes maken'
Als ik ouder was geweest en de optie had gehad een maagband te nemen weet ik niet of ik daarin een weloverwogen keuze had kunnen maken
Maakt mij dat een tokkie of dom? Absoluut niet. Mensen die mij kennen zullen mij juist echt niet met die termen omschrijven.
Maar een eetprobleem is iets complex en degene die hier zo hard oordelen geven er juist blijk van dat ze zelf niet bepaald intelligent genoeg zijn om dat te kunnen of willen begrijpen
Verdere discussie hierover mag in een apart topic.
Ik ben zelf niet zo thuis in de superfoods maar er zitten heel veel noten(mixen) bij (ongebrande amandel, paranoten, cashews etc)
En de zonnatura repen
Ehm, het ging over mensen die een operatie hebben gehad en dan moedwillig troep naar binnen werkenquote:
Nou ja...
Ik ben ook regelmatig te zwakzinnig om weerstand te bieden hoor.
Daarom ben ik ook nog steeds geen steek verder terwijl anderen ondertussen vijftien of twintig kilo verder zijn afgevallen.
Ik hoef alleen geen maagband of gelijksoortige operatie...
En ik hoop ook van harte dat het nooit zo ver komt.
Ik vind die superfoods waaaay overpricedquote:
Ontopic: de 'superfoods' zijn in de aanbieding bij de AH deze week
Ik ben zelf niet zo thuis in de superfoods maar er zitten heel veel noten(mixen) bij (ongebrande amandel, paranoten, cashews etc)
En de zonnatura repen
Lijstje van vandaag
O: Groente omelet
T: Spelt cracker met pittige hummus
L: 2 kommen verse linzen soep van mn moeder..
T: Walnoten
D: 5 slices artisan pizza
5,5K hardgelopen verder
heerlijke zondag weer!
Neequote:
Is artisan pizza gezond? Nooit van gehoord.
wel heel lekker! Maar het is alsnog 121 kcal per slice! Ik doe alleen op zondag altijd een cheat meal.. dus vandaarEen gezonde pizza kan je wel maken door een volkoren wrap als "bodem" te gebruiken
Niet m'n beste weekend gehad qua eten. Komende dagen weer netjes eten. Vrijdag ga ik weer als vrijwilliger koken, dus dan wil ik ook weer niet te streng zijn (ookal viel dat de vorige keer enorm mee qua eten), dus de rest van de week geen uitzonderingen en gewoon strak aan de planning.
Hebben vandaag ons moestuintje een beetje kaal geplukt en bassilicum-olie ijsblokjes gemaakt en vismarinade van andere kruiden en dat net inclusief vis in de vriezer gegooid.
Altijd makkelijk en de moestuin was toch nog maar één grote chaos. (Wel een tijdje terug zo'n bloemkoolbodempizza trouwens. Smaakte best oké, maar een goede bodem werd het niet.)Maar ook vandaag gaat het niet gebeuren:
O: Havermout
T: Appel
L: 2 speltboterhammen met kaas, 2 met paté
T: Wortels
D: Wokgroenten, Go Tan-sausje, noedels en iets van kip of garnalen
Nja, beter vandaag dan later deze week. Grote broer gaat trouwen en dat wil ik niet koortsig en snotterig rondlopen. Ik eet even waar ik zin in heb. Meeste dingen staan me tegen, dus luister maar even naar m'n lijf:
O: Klein beetje overgebleven zilvervliesrijst van gisteren met 2 tl suiker en een beetje boter uit de magnetron. 2 geroosterde boterhammen met boter en een tl suiker.
Rest van de dag probeer ik in ieder geval nog een glas vruchtensap te drinken, yoghurt of brood met aardbeien te eten en iets van avondeten binnen te houden.
Mijn zaterdag was niet heel netjes, maar ook niet superslecht.
Gisteren was wel heel netjes, zeker in combi met heel veel beweging.
Nu weer op voor een goede week.
Jaaaa! Pizza makenquote:
Ik maak gewoon zelf een volkoren deeg en maak gewoon geen achterlijk grote pizza. Wat ik vroeger wel deed.
Niet m'n beste weekend gehad qua eten. Komende dagen weer netjes eten. Vrijdag ga ik weer als vrijwilliger koken, dus dan wil ik ook weer niet te streng zijn (ookal viel dat de vorige keer enorm mee qua eten), dus de rest van de week geen uitzonderingen en gewoon strak aan de planning.
Hebben vandaag ons moestuintje een beetje kaal geplukt en bassilicum-olie ijsblokjes gemaakt en vismarinade van andere kruiden en dat net inclusief vis in de vriezer gegooid.
Lijst :
O: Rijst, Gerookte zalm, kipfilet, boontjes, bak kwark, banaan
S: PT fysio
L: Wheyshake, 4x spelt, pindakaas, gebakken ei, smeerkaas, kaas. 2 gekookte eieren, bak kwark, overgebleven rijst met boontjes van de O
T: Havermoutpannenkoek met banaan, magere yoghurt.
D: Bloemkool, biefstuk, aardappels, jus, griekse yoghurt
T: Uitsmijter met groenten, bak kwark, appel, 4 handjes noten
Beterschap.. altijd vervelend om ziek te zijnquote:
Ik ben ziek...
Ik eet even waar ik zin in heb. Meeste dingen staan me tegen, dus luister maar even naar m'n lijf:
O: Klein beetje overgebleven zilvervliesrijst van gisteren met 2 tl suiker en een beetje boter uit de magnetron. 2 geroosterde boterhammen met boter en een tl suiker.
Rest van de dag probeer ik in ieder geval nog een glas vruchtensap te drinken, yoghurt of brood met aardbeien te eten en iets van avondeten binnen te houden.
Mijn lijstje van vandaag, deze week weer even mn avond eten ook inplannen.. vorige week door de promotie van mijn vriend wel 3x uit eten geweest
zo gezond mogelijk gedaan maar je hebt toch niet complete controle over hoe t bereid word.. ik zou dus morgen al blij zijn met een gelijke stand op de weegschaal O: Kwark, cacao nibs, blauwe bessen en agave siroop
T: Appel + Rijstwafel met hummus
L: Salade met mozzarella, Basilicum, pesto, cherry tomaten en rucola
T: Smartbar
D: Pasta met broccoli saus (broccoli, amandelmelk, zout, peper en basilicum) en een stukje zalm
S: Kettlebell training
Goed weekend achter de rug, niks raars
. Lijstje voor vandaag is weer hetzelfde als vrijdag.Misschien ben ik niet zo "smart", maar wat is een smartbar?quote:
Mijn weekend was weer wat warrig qua eten. Vanmorgen wel een redelijk getal, 0,5 kg boven mijn laagste gewicht van de laatste tijd. Dus deze week eens zien of het weer verder omlaag kan.
haha smart ben je heus welquote:
Beterschap Tink.
Goed weekend achter de rug, niks raars
[..]
Misschien ben ik niet zo "smart", maar wat is een smartbar?
het zijn proteine repen van de body en fitshop! Ik neem ze bijna elke dag wel als tussendoortje omdat ze lekker vullen (dus dan ga ik niet snaaien tussen mn lunch en avondeten in) en de extra eiwitten kan ik ook wel gebruiken O: Optimel met een banaan
L: 2 volkoren boterhammen met filet american en een gekookt ei
D: rijst, geraspte wortel en een restje chili con care.
Zal vast wat aan de lage kant zitten, maar geef er even niet zoveel om. Ik heb weer veel maagpijn de laatste tijd, omdat ik weer slechter begon te eten. Ik wil weer van die maagpijn af en dat gaat het beste als ik weinig eet.
Ik ben terug van vakantie en niets aangekomen dus dat is een plus!
We zijn naar Frankrijk geweest en in plaats van elke ochtend verse croissants en weet ik wat voor lekkers hebben we heel verstandig een bak kwark en een pak muesli gehaald.
In de middag wel verse stokbrood met beleg en aangezien het deel waar we zaten niet super vegetariër vriendelijk is veelal zelf gekookt.
Nu begin ik vandaag eens niet met een frisse start na een vakantie, maar gaan we gewoon door en dat is ook best fijn.
En om mijn verhaaltje nog even af te maken.. ik heb enorme haaruitval en loop daar voor bij de dermatoloog. Na uitgebreid bloed onderzoek is er niets opgedoken behalve een lage normaalwaarde ijzer. Nu word het zachtjesaan echt zichtbaar, heb ik her en der kale plekken en wil ik dit graag grondig aanpakken.
Nu moet ik twee maanden lang mijn ijzerwaarde op krikken met ijzerpillen. Maar omdat ik grotendeels vegetarisch eet moet ik mijn dieet ook her en der aanpassen omdat je lichaam heemijzer ( dierlijk ijzer ) veel beter opneemt dan non-heemijzer ( plantaardig ijzer ).
En non-heemijzer neem je dus nog slechter op als je bepaalde voedingsmiddelen eet in combinatie met ijzerrijke voeding. Thee en yoghurt vertragen dus de opname, sinaasappel bevordert de opname. Dus de komende weken zal ik even moeten uitvinden voor mezelf of dit werkt, hoe en wat ik het beste kan combineren. Nu ben ik licht lactose intolerant en nu moet ik daar ook strenger op zijn omdat je daardoor ook slechter ijzer op kan nemen.
o : boterham met pindakaas + appel
t : een zakje met nootjes, snackportieformaat - trial van biteswelove
l : drie boterhammen met beleg, wat weet ik nog niet
d : zeewiersalade, rijst en vega shaslick
t : bananenijs gemaakt van een overrijpe banaan, die pureren en klaar!
je kan er ook nog gerookte kip en champignons aan toevoegen als je geen zalm hebt liggen/ wil gebruikenquote:
Oeh die broccoli saus klinkt goed en ik heb nog een pak amandelmelk waar ik vanaf moet! Nooit bedacht dat ik er ook mee kan koken
deze saus is ook prima te doen met bijv. bloemkool hahaquote:
[..]
haha smart ben je heus wel
. Thx, zal ze ff bekijken. Heb van die dagen dat ik tussendoor honger heb, andere dagen niet. Misschien is dit weer iets anders dan mn nootjes.Na vrijdag een mooie foto, maar nu ben ik er gewoon vast even blij om. Verder voel ik me wel nog steeds belabberd...
Vandaag gaat een moeizame dag worden.
Voordeel is wel dat slapend voedselschuiven me tot op heden niet is gelukt. 
Ben benieuwd naar de foto!quote:
Jaaaa, net even de jurk voor vrijdag gepast en hij zit prachtig!
Na vrijdag een mooie foto, maar nu ben ik er gewoon vast even blij om. Verder voel ik me wel nog steeds belabberd...
Ik zit op dit moment op 81,5 kilo !!!!
Mijn lijstje :
O: 2 beschuitjes met vlokken
T: aardbeien/kiwi
L: 3 boterhammen met kalkoenfilet en een ei
T: yoghurt
D: pasta ovenschotel met groente/ gehakt en macaroni
S: sportschool : bodycombat
T: whey want die heb ik net opgehaald bij het postkantoor
quote:
Beterschap tink!
Vandaag gaat een moeizame dag worden.
Je hebt serieus van die slaapwandelaars die dan s nachts de hele koelkast plunderen.
quote:
Heb alle pindakaas weggeflikkerd. Als ik me niet kan beheersen, dan maar even niet.
Daarom tot op heden.quote:
[..]
Je hebt serieus van die slaapwandelaars die dan s nachts de hele koelkast plunderen.
Nah, zal wel loslopen. Straks mijn meegebrachte lunch opeten, het stationsvoer negeren gaat gelukkig prima tegenwoordig.
Ik moet daar weer strenger in worden geloof ikquote:
[..]
Daarom tot op heden.
Nah, zal wel loslopen. Straks mijn meegebrachte lunch opeten, het stationsvoer negeren gaat gelukkig prima tegenwoordig.
Er te krenterig voor zijn helpt heel veel.quote:
[..]
Ik moet daar weer strenger in worden geloof ik
Herkenbaar.quote:
[..]
Er te krenterig voor zijn helpt heel veel.
Als mn salaris net is gestort ben ik daar altijd wat makkelijker inquote:
[..]
Er te krenterig voor zijn helpt heel veel.
Beterschap Tink!quote:
Ik ben ziek...
Ik eet even waar ik zin in heb. Meeste dingen staan me tegen, dus luister maar even naar m'n lijf:
O: Klein beetje overgebleven zilvervliesrijst van gisteren met 2 tl suiker en een beetje boter uit de magnetron. 2 geroosterde boterhammen met boter en een tl suiker.
Rest van de dag probeer ik in ieder geval nog een glas vruchtensap te drinken, yoghurt of brood met aardbeien te eten en iets van avondeten binnen te houden.
Rijst met boter en suiker (en kaneel) kreeg ik vroeger ook altijd van m'n moeder als ik ziek was en appelsap. Appelsap drink ik dus normaal ook niet, associeer het sindsdien met ziek zijn, bah.
Lijstje voor vandaag:
O: sinaasappel, 2 boterham met slankie, kipfilet
T: Notenkoek
L: 2 boterham kipfilet, kippensoep, rauwkost
T: komkommer, appel, boterham Old Amsterdam 35+
D: De pompoensoep van Myaela die ik gister zou eten maar dat liep anders dus nu echt.
T: banaantje en misschien een eierkoek
Blijkt maar weer wat voor een krent ik ben.
En er zitten helemaal geen krenten in die soepquote:
Wat leuk dat je die pompoensoep gaat maken! Hij is hier favoriet, maar de laatste keren dat ik in de supermarkt liep lagen er alleen maar van die mini pompoenen en dat dan voor 2 euro, vind ik een beetje zonde.
Blijkt maar weer wat voor een krent ik ben.
Heb hem al gemaakt gister bij en met mijn moeder, die had een paar pompoenen bij een boer in de buurt gekregen. Ze vroeg of ik nog een goed recept voor een pompoensoep had, dus ik: Nou ik ken nog iemand met een foodblog
. Reeds geproefd en hij is lekker! Heb nog wel stiekem een rood pepertje meegebakken met de uien, ik hou van wat pittiger progress
nu volhouden na de bevalling!(ik ben niet bewust op dieet geweest hoor, voor het geval mensen dat denken. dat is niet goed voor de baby. maar ik ben gewoon afgevallen... zomaar)SPOILER
Je kan het vooral ook goed zien aan je gezicht, veel meer detail zeg maar.ja de rest is lastig, met zo'n groeiende buik. zullen we wel zien als baby eruit isquote:
ik paste vanmorgen weer in een jurkje van vorig jaar, inclusief dikke babybuik in elk geval
Ohja, beterschap Tink, houd je nog iets binnen?
Wat een verschil! Bij de meeste zwangere vrouwen is het juist andersom op het eind. Ik ben heel benieuwd naar jouw terugplooifoto's! [ Bericht 5% gewijzigd door BE op 29-09-2014 16:06:23 ]
De foto doet het niet bij mijquote:
Ik kom even crossposten uit het dikke buikentopic, omdat ik zelf ook wel heel blij ben met hoeveel slanker ik ben (lekker tegenstrijdig)
progress(ik ben niet bewust op dieet geweest hoor, voor het geval mensen dat denken. dat is niet goed voor de baby. maar ik ben gewoon afgevallen... zomaar)SPOILER[ afbeelding ]
das gek, hij staat gewoon op imgur! niet ergens prive ofzo...en als je op de link klikt in de quote?quote:
[..]
De foto doet het niet bij mij
En BE, terugplooifoto's?
welkom in de wereld van zwangeren en ontzwangeren. foto's na je bevalling waarin je langzaam weer een ander lijf krijgt, je buik "plooit terug" zogezegd. nou ja, dat hoop je danquote:
Jeumig, inderdaad vooral in het gezicht goed te zien, mooi hoor!
En BE, terugplooifoto's?
wat ben je toch een lieverd Uniek!quote:
dit voelt op een of andere manier niet als een compliment... maar dat zullen mijn hormonen wel zijn.quote:
Je gezicht is echt een heeel stuk beter zo al!
noted. ik zou het zelf niet zo verwoorden... klinkt een beetje alsof iemand er nu dan eindelijk bíjna mee door kan naar jouw normen ofzoquote:
Ik bedoel het als een compliment, het is toch een goede verandering?
maar misschien ben ik wat prikkelig omdat je t eergisteren ook nodig vond om me te vertellen dat ik er toch echt wel obees uit zag op die andere foto's die voor mij als "slank" of "doel" gelden.wij hebben een iets ander startpunt en een iets ander uitgangspunt denk ik in wat we willen en verwachten voor onszelf.
Ik zeg nergens dat dat lelijk of slecht is. Het gaat er uiteindelijk om waar we onszelf goed bij voelen.
Nou, we worden het daar niet over eens denk ik. Je kunt iets wel niet beledigend bedoelen, maar dat maakt het nog niet minder beledigendquote:
Ik ben gewoon altijd eerlijk, bedoel zulke dingen niet als belediging. Dat van laatst ook niet, tis meer dat ik altijd een bmi rond de 30 heb gehad en dus zie dat zo'n figuur dus ook rond zo'n bmi zit.
Ik zeg nergens dat dat lelijk of slecht is. Het gaat er uiteindelijk om waar we onszelf goed bij voelen.
Laten we t er maar niet meer over hebben.
Je ziet toch gewoon dat het een bmi van 30 is en niet 25.
Maar dat wil niet zeggen dat dat slechter of bijvoorbeeld lelijker is?
Mooie nieuwe update!
Het zijn je hormonen niet, haar reactie is niet erg aardig geformuleerd.quote:
[..]
dit voelt op een of andere manier niet als een compliment... maar dat zullen mijn hormonen wel zijn.
Iig is het heel erg goed te zien, knap dus!Ah... terugplooien, ontzwangeren.. ik leer allemaal nieuwe kreten hier, niet dat ik zie hoe ik die in mijn dagelijkse vocabulaire ga gebruiken maar goedquote:
[..]
welkom in de wereld van zwangeren en ontzwangeren. foto's na je bevalling waarin je langzaam weer een ander lijf krijgt, je buik "plooit terug" zogezegd. nou ja, dat hoop je dan
Toch weer iets geleerd vandaagquote:
[..]
Ah... terugplooien, ontzwangeren.. ik leer allemaal nieuwe kreten hier, niet dat ik zie hoe ik die in mijn dagelijkse vocabulaire ga gebruiken maar goed
En ja, ik hou nog iets binnen. Heb wel hoofdpijn en spierpijn enzo, maar tis geen buikpijn enzo. Helaas, eigenlijk. Is makkelijk afvallen, als je je dan toch kut voelt, kun je er maar beter iets fijns aan overhouden
Brunch: 1 afbakpistolet met kaas, pietsje mosterd en zilveruitjes
1 met hagelslag
T1: handje amandelen
T2: kopje groentesoep
D: vega 'shoarma' (quorn met kruiden, wat groenten in een pita
) misschien nog wat groentesoep vooraf. Ligt aan hoeveel honger ik heb tegen die tijdS: even kijken. Ik heb nog spierpijn van zaterdag. Als mijn lief gaat, ga ik mee. Anders ga im morgen wel
Nog niet perfect maar het lijkt tenminste weer ergens op
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 29-09-2014 17:38:10 ]
L: notenbol met geitenkaas
T: cappuccino en salade caprese
D: geen idee
O: 2 meergranenboterhammen, 1 met salami en de ander met filet americain
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain, 1 gekookt ei, later nog 4 kleine tarwecrackertjes
D: aardappelen, stukje magere kipfilet, 3 cherrytomaatjes, bloemkool en wat snijbonen (vreemde combinatie - ik weet het, wel lekker!)
T: 1 mandarijn, paar stukjes meloen, 1 appel en versgeperste sinaasappelsap
S: hardlopen!
Morgen ga ik weer even wat variëren qua broodbeleg, maar had vandaag geen tijd om er van alles op te doen dus heb ik het even makkelijk aangepakt.
Eerlijkquote:
Ik ben gewoon altijd eerlijk, bedoel zulke dingen niet als belediging. Dat van laatst ook niet, tis meer dat ik altijd een bmi rond de 30 heb gehad en dus zie dat zo'n figuur dus ook rond zo'n bmi zit.
Ik zeg nergens dat dat lelijk of slecht is. Het gaat er uiteindelijk om waar we onszelf goed bij voelen.
Jeuj ! 4.5u in de wachtrij gestaan, maar we gaan de mudmasters doen
Ik had nog pompoen/aardappelsoep staan van de Carrefour, 600ml. En dan daar 250gr geroerbakte courgette doorheen. Prima voor een vastdag, ik zit echt vol!
Binnenkort maar eens naar Antwerpen om hier een voorraadje van aan te leggen.
en soms kun je ook te eerlijk zijnquote:
Ik ben gewoon altijd eerlijk, bedoel zulke dingen niet als belediging. Dat van laatst ook niet, tis meer dat ik altijd een bmi rond de 30 heb gehad en dus zie dat zo'n figuur dus ook rond zo'n bmi zit.
Ik zeg nergens dat dat lelijk of slecht is. Het gaat er uiteindelijk om waar we onszelf goed bij voelen.
IMHO bestaat zoiets als te eerlijk niet. Maar wie ben ik.quote:
[..]
en soms kun je ook te eerlijk zijn
De lijn tussen eerlijk en bot&kwetsend is klein Qquote:
[..]
IMHO bestaat zoiets als te eerlijk niet. Maar wie ben ik.
IMHO ziet kwak er fantastisch uit en is het echt bewonderenswaardig hoe ze, zwanger, zo af weet te vallen zonder dat het de gezondheid van haar kindje schaad én een positief effect heeft voor haar eigen lichaam.
En nu duik ik met mn koortsige kop weer lekker in mn lurkhoekje.
*Lurker ontwaakt*quote:
Ik kom even crossposten uit het dikke buikentopic, omdat ik zelf ook wel heel blij ben met hoeveel slanker ik ben (lekker tegenstrijdig)
progress(ik ben niet bewust op dieet geweest hoor, voor het geval mensen dat denken. dat is niet goed voor de baby. maar ik ben gewoon afgevallen... zomaar)SPOILER[ afbeelding ]
Lees hier veel mee, gewoon voor tips en zulks. Maar wil nu toch even reageren en zeggen dat je er goed uitziet! Goed bezig
En even een edit, iedereen is goed bezig
*terug naar lurk stand*[ Bericht 6% gewijzigd door mieknok op 29-09-2014 20:23:23 ]