Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
SPOILER
SPOILER: Meer foto's!ons favoriete hersteldrankje:
En soms als we het professioneel aan willen pakken:
Nee, wist dat toevallig. Vind dat echt een kloteweg, heb altijd het idee dat de weg plakt ofso, zuigasfalt...quote:Op donderdag 18 september 2014 11:04 schreef gerwinner het volgende:
[..]
Toevallig was gisteren de Skeuveltijdrit
Ook meegedaan?
Vroeger wel regelmatig tijdritjes van 10km op clubparcours gedaan (gewoon koersfiets met opzetstuurtje) maar ik voel momenteel echt geen enkele ambitie om voor 10x per jaar een fiets van 4 ruggen of meer te kopen om mezelf eenzaam dubbelgevouwen op te gaan martelen. Waarschijnlijk ben ik te pussy
Met een frame van bv Planet-X of direct uit China en oude spullen kun je voor veel minder ook best een rappe tijdritfiets bouwen trouwens.
Canyon of Rose hebben ook mooie niet zo dure modellen.quote:Op donderdag 18 september 2014 12:12 schreef quinoahipster het volgende:
Meeste wel waarschijnlijk.
Met een frame van bv Planet-X of direct uit China en oude spullen kun je voor veel minder ook best een rappe tijdritfiets bouwen trouwens.
2 mensen met tijdritfiets. De triathleten (was samen met triathlon en schaatsvereniging) hadden bijna allemaal tijdritstuurtje, maar denk eigenlijk dat de helft zonder reed.quote:
Denk dat bij dit studentenwedstrijdje mensen ook hoogstens een opzetstuurtje hadden, maar gerwinner weet daar vast meer over.
Zou dat bij die snelheden ook al zoveel schelen? Lijkt met dat houding veel belangrijker is, of niet?quote:
Vooral de wielen maken een tijdritfiets duur. Vol wiel achter, 80mm voor, tubes erop.
Nee dat scheelt behoorlijk. Veel minder luchtweerstand. Kweenie hoeveel precies maar stel dat het 3sec. per km is dan heb je over 10km wedstrijd een half minuut gewonnen.quote:
[..]
Zou dat bij die snelheden ook al zoveel schelen? Lijkt met dat houding veel belangrijker is, of niet?
[ Bericht 8% gewijzigd door kaasplankje op 18-09-2014 13:12:54 ]
Dat is wel behoorlijk veel dan inderdaad, nooit gedacht.quote:
[..]
Nee dat scheelt behoorlijk. Veel minder luchtweerstand. Kweenie hoeveel precies maar stel dat het 3sec. per km is dan heb je over 10km wedstrijd een half minuut gewonnen.
Ik denk dat ik toch liver de tijdritfiets met lage wielen pak dan de koersfiets met hoge. Volgens mij is dat verschil wel groter, maar dat is echt natte vinger werkquote:
[..]
Nee dat scheelt behoorlijk. Veel minder luchtweerstand. Kweenie hoeveel precies maar stel dat het 3sec. per km is dan heb je over 10km wedstrijd een half minuut gewonnen.
Verder helpt een hoog voorwiel en een disc echt is mijn ervaring.
Gisteren toch die nieuwe ketting gemonteerd? Nou heb ik dus de ketting op lengte gemaakt zodat 'ie strak staat op het buitenblad. i.v.m slecht nieuws in de familie moest ik gisterenavond vrij snel weg, dus niet echt meer kunnen testen.
Nu ben ik net thuis van m`n werk, wilde ik alles testen en opruimen. Schakel naar het binnenblad en floep, ketting zo slap als iets.
Het spreekt voor zich: De ketting op maat maken zodat hij strak op het binnenblad ligt. Toch wil ik voor de zekerheid even vragen of ik de ketting zo op de juiste manier door de derailleur heb gehaald:
SPOILER
Volgens mij wel!quote:
Mijn god, wat ben ik een debiel
Gisteren toch die nieuwe ketting gemonteerd? Nou heb ik dus de ketting op lengte gemaakt zodat 'ie strak staat op het buitenblad. i.v.m slecht nieuws in de familie moest ik gisterenavond vrij snel weg, dus niet echt meer kunnen testen.
Nu ben ik net thuis van m`n werk, wilde ik alles testen en opruimen. Schakel naar het binnenblad en floep, ketting zo slap als iets.
Het spreekt voor zich: De ketting op maat maken zodat hij strak op het binnenblad ligt. Toch wil ik voor de zekerheid even vragen of ik de ketting zo op de juiste manier door de derailleur heb gehaald:SPOILER[ afbeelding ]
Wees blij dat hij niet te kort is. SuperProTopTip: Bepaal deze keer hoeveel schakels hij heeft op de juiste lengte, scheelt weer gehannes de volgende keer
Alle beetje helpen, ook skinsuit en tijdrithelm en shoecovers.quote:
De houding is idd echt het belangrijkste aan een tijdritfiets. Ik kan op m'n koersfiets nooit zo aero zitten als op m'n tijdritfiets.
Verder helpt een hoog voorwiel en een disc echt is mijn ervaring.
Ja en je moet altijd ff controleren oftie groot/groot en klein/klein kan.quote:
ketting op maat maken is buitenblad en kleinste kransje, dan moeten de derailleurwieltjes loodrecht onder elkaar staan
(bij gelijk blijvende parameters uiteraard)De oude is natuuurlijk wel opgerekt he? Bij mij scheelde dat zo al 3 schakels.quote:Op donderdag 18 september 2014 16:48 schreef muzas het volgende:
Ik leg altijd de oude ketting naast de nieuwe. En heb onthouden dat het 52 schakels moeten zijn
Al bleek ik hem wel allang volledig naar de eeuwige jachtvelden geholpen te hebben.
Mijn ketting is al lang en breed vervangen vóór hij drie schakels langer is. En vandaar ook dat ik het aantal schakels heb onthouden.quote:
Bij mij scheelde dat zo al 3 schakels.
Ik vervang de ketting altijd zodra e 0,75 van mijn checker er in valt. Zo doe ik 2 kettingen met een cassette.
Zo hoort het natuurlijk ookquote:
[..]
Mijn ketting is al lang en breed vervangen vóór hij drie schakels langer is. En vandaar ook dat ik het aantal schakels heb onthouden.
Ik vervang de ketting altijd zodra e 0,75 van mijn checker er in valt. Zo doe ik 2 kettingen met een cassette.
. Ik heb autowrakken gezien in betere staat dan mijn oude ketting. Dat dat ding nooit geknapt is is gelijk de reden dat ik nooit een Staatslot hoef te kopen.Dan was 'ie ver heen.quote:
[..]
De oude is natuuurlijk wel opgerekt he? Bij mij scheelde dat zo al 3 schakels.
Maar ook toen je oud ketting nog niet opgerekt was had 'ie kennelijk de goeie lengte, en dus het goeie aantal schakels
Ik heb ooit toen ik mijn fiets voor het eerst opbouwde de kettinglengte bepaald. Weet niet eens meer hoe ik dat gedaan heb, maar het werkt nog steeds, zowel met polder- als met bergverzetten
Dus iedere nieuwe ketting doe ik gewoon net zoveel schakels als de oude
ditquote:
ketting op maat maken is buitenblad en kleinste kransje, dan moeten de derailleurwieltjes loodrecht onder elkaar staan
Ja. Ook voor de moraal. En dat werkt ook, want VDB zei al; 'Als de moraal is goed, dan de benen kunnen alles'quote:
[..]
Alle beetje helpen, ook skinsuit en tijdrithelm en shoecovers.
VDB
Die kun je net zo goed schrappenquote:
Squatten, lunges, leg extension, leg curl etc..je kent het wel.
Of vervang ze door een mooie 1-benig oefening zoals step-ups en iets als good mornings of stiff-legged deadlifts.
Deadlifts zitten er al in. Die compound oefeningen zijn idd beter dan isolatie. Heb die vraag wat betreft leg extensions ook al eens eerder gesteld hier.quote:Op donderdag 18 september 2014 18:20 schreef quinoahipster het volgende:
[..]
Die kun je net zo goed schrappen
Of vervang ze door een mooie 1-benig oefening zoals step-ups en iets als good mornings of stiff-legged deadlifts.
SPT / Recreatief Wielrennen #195 60 uur in een week
[ Bericht 8% gewijzigd door Patroon op 18-09-2014 18:45:25 ]
quote:
[..]
Lekker hoor.
Ik warm ook altijd op met lege stang.
Daarna:
1x 20 herh 12,5kg
1x 20 herh 22,5kg
1x 20 herh 27,5kg
1x 20 herh 32,5kg
1x 20 herh 37,5kg
One leg legpress 4x 20 herhalingen 30-40kg.
Lunges met 4x 20 herhalingen 4-5kg per hand
Leg curl (hamstrings) 4x 35kg
Ik vraag me trouwens af of Leg curl en leg extension wel nuttig is voor fietsen. Bijvoorbeeld bij Leg extension beweeg je net de andere kant op dan bij fietsen. Als je begrijpt wat ik bedoel.
[ afbeelding ]
Ik zou sneller zwaar gaan na het wuppenquote:1x 20 herh 12,5kg
1x 20 herh 22,5kg
1x 20 herh 27,5kg
1x 20 herh 32,5kg
1x 20 herh 37,5kg
Ja dit was 2 jaar terug. Ik kan nu wel meer aan, maar moet ff de tijd geven om te wennen aan de belasting.quote:
[..]
Ik zou sneller zwaar gaan na het wuppen
SPOILER
Ja in een piramide moet je makkelijk tot 100kg pakken met squats. Met de stang derbij. Dus 40kg aan elke kant erop.quote:
[..]
Ja dit was 2 jaar terug. Ik kan nu wel meer aan, maar moet ff de tijd geven om te wennen aan de belasting.
En dan waren we al een tijdje bezig, kwamen er wat topschaatsers binnen, trainden, gingen weer weg en ruim daarna waren wij nog stééds bezig
Inmiddels ben ik van mening dat je het beter kort en krachtig kunt houden (is ook wel fysiologisch verklaarbaar vanwege groeihormoon/testosteron/cortisol verhaal etc)
Ja niet te lang, beter split schema doen en dan ene keer benen en ander keer upper en core.quote:
Klopt, je moet niet langer dan 1-1,5u bezig zijn. Ik ben altijd in 60min klaar en dan zit core + 10min warmingup en coolingdown erbij.
Uurtje of anderhalf is lang zat.
Kunst is ook om horloge om te doen en max 1min rust tussen de series te doen, scheelt enorm veel tijd. Meesten hebben geen tijd bij en nemen vaak "ongemerkt" veel te lang rust omdat het gezellig is. Ik ken gelukkig niemand in de pauper Basic Fit en hou dat ook graag zo. #autistquote:
[..]
Ja niet te lang, beter split schema doen en dan ene keer benen en ander keer upper en core.
Uurtje of anderhalf is lang zat.
Van de zijkant gezien neem ik aan en niet van de achterkant vd fiets?quote:
ketting op maat maken is buitenblad en kleinste kransje, dan moeten de derailleurwieltjes loodrecht onder elkaar staan
Ik train ook nooit langer dan een uur. Vaak in 45 min wel klaar, maar pak dan ook vaak minder rust tussen setjes dan menig zelfbenoemd bodybuilder die mij in de gym loopt.quote:
Klopt, je moet niet langer dan 1-1,5u bezig zijn. Ik ben altijd in 60min klaar en dan zit core + 10min warmingup en coolingdown erbij.
Vandaag nog squats gedaan. 8x 65kg, 70kg en 6x 75kg. Overigens doe ik op benen dag ook leg curl om de hamstrings te isoleren. Op rug dag doe ik de deadlift. Zo heb ik op elke dag 1 van de "grote 4". Deadlifts en squats kan ik écht niet effectief op een dag doen
Ga ik even oppikken
Dag 1: Borst (3 oefeningen) + Biceps (2 oefeningen)quote:
Dan pak je dus elke dag benen, of onderdeel daarvan. Krijgen ze dan wel voldoende rust?
Dag 2: Schouders (3 oefeningen) + Benen (3 oefeningen)
Dag 3: Rug (3 oefeningen, incl deadlift dus) + Triceps (2 oefeningen).
Vaak zit er één dag meer tussen 2 en 3 dan bij 1 en 2. Herstel sowieso voldoende in 2 dagen om dit zo te kunnen doen
Basic fit is niks man hebben ze daar wel een squat rack en een olympische stang?quote:
[..]
Kunst is ook om horloge om te doen en max 1min rust tussen de series te doen, scheelt enorm veel tijd. Meesten hebben geen tijd bij en nemen vaak "ongemerkt" veel te lang rust omdat het gezellig is. Ik ken gelukkig niemand in de pauper Basic Fit en hou dat ook graag zo. #autist
De kleding die ze hebben zal wel weer model hobbezak zijn. Jammer, ik zoek nog een softshell jack oid om te mtb'en van de winter (hoeft dus niet hyper soignée te zijn, maar er hoeft ook weer geen kerstkalkoen in te passenquote:
[ afbeelding ]
Ga ik even oppikken
)Zeker. Olympische 20kg stang en squatrek, anders is sowieso onmogelijk. Lui die andere oefeningen in squatrek doen zijn wel schijt irritant. Vaak vraag ik hoevaak ze nog moeten en blijf dan wachten. Zijn ze vaak in 2min klaarquote:
[..]
Basic fit is niks man hebben ze daar wel een squat rack en een olympische stang?
Wat een baas.
Ben benieuwd naar de samenvatting.quote:
En toch is de shoulder press écht het fijnst om vanuit een squatrek te doen.. En barbell bent-over row ook trouwens.quote:
[..]
Zeker. Olympische 20kg stang en squatrek, anders is sowieso onmogelijk. Lui die andere oefeningen in squatrek doen zijn wel schijt irritant. Vaak vraag ik hoevaak ze nog moeten en blijf dan wachten. Zijn ze vaak in 2min klaar
Oh, en ketting ligt er nu fatsoenlijk op
Thanks allen voor de hulp weer!Heb ik ook. Niet geweldig, maar aardig spul. Alleen klemt de helft niet in de koffer en flikkert er iedere keer wel wat uit bij het dichtdoen.quote:
[ afbeelding ]
Ga ik even oppikken
[ Bericht 36% gewijzigd door kaasplankje op 18-09-2014 20:53:34 ]
Dees moet je ook hebben voor je kabels. Niks is beter. Altijd mooi knippen.
En met een compleet toolbox zit er meestal de helft in wat je nooit nodig had.
[ Bericht 5% gewijzigd door kaasplankje op 18-09-2014 21:18:04 ]
Die tang heb ik ook. Ook een tooltje om de quicklink te openen is handig. Had ook een bracketsleutel van bbb volgens mij. Met zo'n plastic ring. Ding is na 2x gebruiken compleet dol gedraaid.quote:
Tools kan je denk ik het beste stuk voor stuk los aanschaffen. En dan altijd goed spul van gedore hazet of felco. Das duur maar dan hoef je ook nooit meer iets anders te kopen. Niet alles hoeft duur te zijn. Heb laatst een bracketsleutel gekocht voor Shimano van 8.-
Dees moet je ook hebben voor je kabels. Niks is beter. Altijd mooi knippen.
[ afbeelding ]
En met een compleet toolbox zit er meestal de helft in wat je nooit nodig had.
Dito! Prima doosje voor het geld!quote:
[ afbeelding ]
Ga ik even oppikken
https://www.strava.com/activities/196169548
Eerder deze week de Simplon en dat was hoger en verder, toch kwam ik toen fit als een kipje terug. Nu was ik echt koekiegaar vandaag. Kon slecht eten en drinken na de rit en nu nog steeds hartkloppingen. Denk dat 3 weken vakantie met bijna elke dag bergen op sjouwen ( is het niet op de fiets danwel lopend of klimmend) nu wel een beetje genoeg zijn geweest. Toen we vanmiddag ff in het dorp wat gingen drinken liepen we allebei op de eerste heuvel al te hijgen als een ouwe knol.
Dus: tijd om terug te komen en uit te rusten van al dat berggeweld!
Na jah. T was een toffe vakantie, met mooi weer en veel toffe bergen!
Dit weekend goed herstellen en dan zien waar ik toe in staat ben volgende week zondag
@WoutPoels: https://twitter.com/WoutPoels/status/512598063043854336 Grapje.
Ga ze maar bellen denk ik.
Kwam ik laatst ook achter, had niet zo'n ding. Dit werkte overigens prima, met een smalle bektang:quote:
[..]
Ook een tooltje om de quicklink te openen is handig.
Ben blij dat ik een tang hebquote:
[..]
Kwam ik laatst ook achter, had niet zo'n ding. Dit werkte overigens prima, met een smalle bektang:
[ afbeelding ]
Doe niet zo, wie zegt dat jij beter bent, kom dan!quote:
Mooie tekening 7/10quote:
[..]
Kwam ik laatst ook achter, had niet zo'n ding. Dit werkte overigens prima, met een smalle bektang:
[ afbeelding ]
Dankjewelquote:
, volgende keer prop ik er kleurtjes in oke?Geen paint, minpunten.quote:
SPOILER
Het is hier geen KLBquote:
. Deze tekening is puur functioneel met een lichte gloed van esthetische voortreffelijkheid.Ja, en niet zo'n klein beetje ook. Maar als je in ieder gevaal een baard hebt met een volume van tweemaal je hoofdhaar is het goed hoor, dan fake je het maar.quote:
Moet je een hipster zijn om dit te dragen?SPOILER[ afbeelding ]
Ja en een ijsbeer misschien.quote:
[..]
Dankjewel
Mijn lievelingspaint toen ik vorig jaar klasseoudste probeerde te worden.
Paint
Gut idee!quote:
[..]
Ja en een ijsbeer misschien.
Had je de ijscoman omgekocht?quote:
Helaas niet gelukt vanwege een omkoopschandaal.
Geen idee, heb mn campagne door de fifa laten voeren, slechte keuze.quote:
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Geen tegenwind, weinig fietsers, snap het gewoon niet http://www.strava.com/segments/7452681
Ja lijkt mij wel een normale prijs, mja je weet niet wat hij ervoor gedaan heeft dus of het het waard is weet ik nietquote:Op vrijdag 19 september 2014 09:36 schreef muzas het volgende:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Volgende keer beter, gewoon blijven proberen. Over een tijdje lach je om die tijd.quote:
Snap er niks van, heel de rit gisteravond zitten sparen om op onderstaande segment een PR te rijden, ben ik gewoon een minuut langzamer
http://www.strava.com/segments/7452681
Nee hoor ik heb ook een leuk shirt van mn ouders gekregen die van Italië kwamen met vakantie. Ik zal vanmiddag wel een foto plaatsen.quote:
Moet je een hipster zijn om dit te dragen?SPOILER[ afbeelding ]
Niks aan de hand, vorige week had je gewoon meer wind in de rug. Je kan dus niet goed vergelijken met je PR van 11 september. Reed zelf vorige week op donderdag en vrijdag meerdere PR's in de duinen, wel een stukje zuidelijker maar de wind was toen een stuk sterker uit noordelijke richting.quote:
Snap er niks van, heel de rit gisteravond zitten sparen om op onderstaande segment een PR te rijden, ben ik gewoon een minuut langzamer
http://www.strava.com/segments/7452681
Nee lijkt mij niet normaal. Toen ik er een keer een paar spaken uit had doordat er iemand in een bocht met zijn pedalen in mn wiel bleef haken koate mij dat 10-15 euro bij mn fietsenmaker. Incl. Arbeid.quote:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Moest het wiel nog gericht worden daarna? Voor alleen de spaak vervangen is het redelijk prijzig maar meestal ben je er niet met alleen een spaak vervangen.quote:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Ik vind het best veel. Laatst was ik 40 e kwijt voor het richten van een wiel met een slag erin en kleine beurt voor een andere fiets.quote:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Meer dan genoeg ja.quote:
Superveel zin om morgen de Limburgse heuveltjes mee te gaan. Moet alleen nog even kijken hoe ik het met eten doe. Heb nu 2 powerbars en 2 notenrepen mee en wil vandaag nog van die LU Belvita koekjes halen. als we dan onderweg stoppen om te lunchen komt dat wel goed toch voor 130km?
Dan ben ik er dus klaar voorquote:
Er zijn regelmatig drinkpunten onderweg, dus daar kun je de drinkflessen vullen.quote:
Superveel zin om morgen de Limburgse heuveltjes mee te gaan. Moet alleen nog even kijken hoe ik het met eten doe. Heb nu 2 powerbars en 2 notenrepen mee en wil vandaag nog van die LU Belvita koekjes halen. als we dan onderweg stoppen om te lunchen komt dat wel goed toch voor 130km?
Nice, zijn die makkelijk herkenbaar of bedoel je dat ik gewoon een cafe binnen moet stappen?quote:
[..]
Er zijn regelmatig drinkpunten onderweg, dus daar kun je de drinkflessen vullen.
Wel vet getekend idd. Ik teken nog poppetjes met 2 rondjes en 2 harkenquote:
[..]
Kwam ik laatst ook achter, had niet zo'n ding. Dit werkte overigens prima, met een smalle bektang:
[ afbeelding ]
Nee, gewoon langs de weg. Een watertappunt. Als je weet wat je zoekt, dan zijn ze makkelijk te herkennen, anders niet echt eigenlijk...quote:
[..]
Nice, zijn die makkelijk herkenbaar of bedoel je dat ik gewoon een cafe binnen moet stappen?
In ieder geval, in Mheer bij de put aan de rechterkant (die is groot en rood, dus die is herkenbaar). En in Vijlen tegenover de kerk (aan de rechterkant van de weg bij het vreemde standbeeldje).
Daar zitten ze sowieso. Verder let ik er eigenlijk niet zo goed op.
http://www.wml.nl/nl-nl/158/6317/watertap.aspx Daar staat waar die van de WML te vinden zijn. Die in Vijlen is daarvan, die in Mheer niet.
mh2d? Daar is de verzorging primaquote:
Superveel zin om morgen de Limburgse heuveltjes mee te gaan. Moet alleen nog even kijken hoe ik het met eten doe. Heb nu 2 powerbars en 2 notenrepen mee en wil vandaag nog van die LU Belvita koekjes halen. als we dan onderweg stoppen om te lunchen komt dat wel goed toch voor 130km?
Nee, we hadden toevallig op dezelfde dag zelf wat gepland. Maar wij zitten vooral noordelijk van hun route. Alleen rond Eijsden evt wat overlap.quote:
[..]
mh2d? Daar is de verzorging prima
Bedankt! Ik zal mijn ogen openhoudenquote:
[..]
Nee, gewoon langs de weg. Een watertappunt. Als je weet wat je zoekt, dan zijn ze makkelijk te herkennen, anders niet echt eigenlijk...
In ieder geval, in Mheer bij de put aan de rechterkant (die is groot en rood, dus die is herkenbaar). En in Vijlen tegenover de kerk (aan de rechterkant van de weg bij het vreemde standbeeldje).
Daar zitten ze sowieso. Verder let ik er eigenlijk niet zo goed op.
http://www.wml.nl/nl-nl/158/6317/watertap.aspx Daar staat waar die van de WML te vinden zijn. Die in Vijlen is daarvan, die in Mheer niet.
Ga je de mh2d fietsen? Die hebben goede verzorging onderweg hoor. Ik neem wat ontbijtkoek en banaan mee onderweg.quote:
Superveel zin om morgen de Limburgse heuveltjes mee te gaan. Moet alleen nog even kijken hoe ik het met eten doe. Heb nu 2 powerbars en 2 notenrepen mee en wil vandaag nog van die LU Belvita koekjes halen. als we dan onderweg stoppen om te lunchen komt dat wel goed toch voor 130km?
Als je iemand in een groen pakje op een rode Trek ziet fietsen moet je ff HOI TOM roepen
Kan eventueel ook met een oude spaak of kleerhanger. Gewoon in in een _n_ vorm buigen en dan kun je je ketting ook bij elkaar houdenquote:
[..]
Kwam ik laatst ook achter, had niet zo'n ding. Dit werkte overigens prima, met een smalle bektang:
[ afbeelding ]
2 reacties boven die van jou heb je het antwoord al staan.quote:
[..]
Ga je de mh2d fietsen? Die hebben goede verzorging onderweg hoor. Ik neem wat ontbijtkoek en banaan mee onderweg.
Als je iemand in een groen pakje op een rode Trek ziet fietsen moet je ff HOI TOM roepen
Ga jij beide dagen de hoogste afstand rijden?
Moest in het voorjaar 10¤ betalen. Buitenband eraf, biba, velglint vervangen, nieuwe spaak erin, kijken of alles recht is etc, spanning meten. Ze hebben je goed het vel over het hoofd getrokken denk ik.quote:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
Mjah die spaakreparatie moet ik dus sowieso betalen. Vandaag wel moeie poten op de fiets... Heb er maar een herstelritje van gemaakt en heel rustig rondgefietst. Komt denk ik dan toch door dat gesprint van woensdagavond?
Ga je ook gek van kijken:
SPOILER
Beetje vreemd dat hij dan volledige kosten gaat rekenen. (en dat hij spaak gewoon gemonteerd heeft)
ik denk dat je minimaal het dubbele moet uitgeven voor een redelijke tweede hands.quote:
Voor hoeveel heb je eigelijk een beetje goede Mountainbike tweedehands? kan dat onder 200 of heb je dan per definitie een afgeragde probleembak?
tweedehands Atb is stukje lastiger dan een racer.
er is nog meer aanbod en er zijn meer producenten van b,c,d meuk.
moeilijk om door de bomen het bos te zien.
Als je het geluk treft dat ze z'n ding als strandracer gebruikt hebben dan kun je helemaal je lol op.
maar met veel tijd en geluk is van alles mogelijk
Tja als hij te laat ziet dat die velg gescheurd is dan is dat niet jouw pakkie an he? Hij had heul die spaak niet hoeven te vervangen dus hoef jij dat in mijn opzicht ook niet te betalen.quote:
Velg. Niet hele wiel. En die scheurtjes vielen pas op nadat de spaak gezet was.. Beetje scheef verhaal wel.
Zeg maar dat je die rekening niet betaald maar wel een nieuwe leesbril voor em bij Kruitvat wil halen.
Als je iets meer uit wilt geven kun je voor heel weinig een extreem goede 2e hands mtb kopen. Omdat iedereen nu over is op 27.5 en 29" koop je voor een prikkie een oude high-end 26"
Kijk. als ie alleen nieuwe velgen krijgt en dus mn naaf enzo overzet snap ik dat ik de missende spaak moet dokken, maar dat absurde arbeidsloon niet. Maar goed. Vooralsnog nog geen cent betaald want eerst moet giant maar es over de brug komen met velgen.quote:
[..]
Tja als hij te laat ziet dat die velg gescheurd is dan is dat niet jouw pakkie an he? Hij had heul die spaak niet hoeven te vervangen dus hoef jij dat in mijn opzicht ook niet te betalen.
En hopmans heeft die quattro's niet op voorraad
Nou ik zou zeggen dat die spaakbreuk te maken heeft met de inferieure kwaliteit van het wiel.quote:
[..]
Kijk. als ie alleen nieuwe velgen krijgt en dus mn naaf enzo overzet snap ik dat ik de missende spaak moet dokken, maar dat absurde arbeidsloon niet. Maar goed. Vooralsnog nog geen cent betaald want eerst moet giant maar es over de brug komen met velgen.
En hopmans heeft die quattro's niet op voorraad
Enne https://www.bike-componen(...)-Laufradsatz-p32770/
229.- excl verzenden. Fastfox krijgt daar studentenkorting geloof ik ofzo via ze club.
raar verhaal , dit is toch de fietsen maker waar je de betreffende fiets hebt gekocht.quote:
Spaak vervangen 35 euro. Is dat normaal? Inc. arbeid?
Ze hebben me nog een aanbod gedaan omdat ze wisten dat ik die FR4's wil. OMdat ze dan een vergoeding van giant krigen kunnen ze me die quattros voor 245 aanbieden. Mah, daarvoor heb ik ze ook via internet én een extra setje wielen (oude giant hoepels)
volgens mij is hij dan net zo verantwoordelijk voor vervanging onder garantie als Giant.
kun je dan geen kosten voor rekenen (mijn mening)
Bvd
wat voor stuurpen heb je ?quote:
Noobvraagje: ik fiets nu ruim een jaar (Cannondale CAAD8). Nu heb ik een framemaat van 58 (ben zelf zo'n 1,85) maar heb vooral een relatief lang bovenlijf en wat kortere beentjes. Ik heb die 58 dus vooral voor de lengte van de bovenbuis, met als gevolg dat het zadel niet zo hoog staat, wat weer als gevolg heeft dat ik niet zo diep zit. Nu heb ik pas alle spacers onder het stuur uit laten halen, waardoor ik nu wat dieper zit. Voor nu vind ik het prima, maar als ik in de toekomst nog sportiever wil zitten, wat zijn dan de mogelijkheden met mijn huidige fiets?
Bvd
pen omdraaien geeft negatieve stuurpen hoek en lagere zit
Je kan nog een negatieve stuurpen monteren zoals hier:quote:
Noobvraagje: ik fiets nu ruim een jaar (Cannondale CAAD8). Nu heb ik een framemaat van 58 (ben zelf zo'n 1,85) maar heb vooral een relatief lang bovenlijf en wat kortere beentjes. Ik heb die 58 dus vooral voor de lengte van de bovenbuis, met als gevolg dat het zadel niet zo hoog staat, wat weer als gevolg heeft dat ik niet zo diep zit. Nu heb ik pas alle spacers onder het stuur uit laten halen, waardoor ik nu wat dieper zit. Voor nu vind ik het prima, maar als ik in de toekomst nog sportiever wil zitten, wat zijn dan de mogelijkheden met mijn huidige fiets?
Bvd
Heeuj. Ik heb dezelfde hoepels en die van mij hebben nergens last van. Zijn zijn alleen ontzettend zwaar.quote:
[..]
Nou ik zou zeggen dat die spaakbreuk te maken heeft met de inferieure kwaliteit van het wiel.
Enne https://www.bike-componen(...)-Laufradsatz-p32770/
229.- excl verzenden. Fastfox krijgt daar studentenkorting geloof ik ofzo via ze club.
Ik zie...ik heb een oude ATB staan, maar die is denk ik zo gaar dat ie weg kan, loont de moeite niet die weer op te knappen. Als ik dan een andere ATB zou kopen waar ik door de week in de winter/s'avonds een uurtje mee kan rijden (zodat ik niet het smoesje heb dat het geen weer voor een racefiets is), kan die gelijk ook als reservefiets voor m'n zoon dienen, dan is de fiets wel iets te groot voor hem strikt genomen, maar hij rijdt nu ook op die brakke ATB af en toe, en klaagt niet.quote:
Mwa, voor ¤ 200 kom je al wel ergens.
Als je iets meer uit wilt geven kun je voor heel weinig een extreem goede 2e hands mtb kopen. Omdat iedereen nu over is op 27.5 en 29" koop je voor een prikkie een oude high-end 26"
Spaakbreuk valt buiten de garantie want slijtageonderdeel enzo. Dus ik dat achterwiel ingeleverd, zij die spaak maken.. Factuurtje: 35 euro. Maar bij het omleggen van mn band zien ze die scheuren.quote:
[..]
raar verhaal , dit is toch de fietsen maker waar je de betreffende fiets hebt gekocht.
volgens mij is hij dan net zo verantwoordelijk voor vervanging onder garantie als Giant.
kun je dan geen kosten voor rekenen (mijn mening)
Toen hebben ze tegen me gezegd: 2 opties: Of je laat die velgen onder garantie omruilen en dan zou ik alleen die eerdere spaakreparatie hoeven betalen (toen nog niet wetende dat dat 35euro was). Of zij zouden van giant 110 euro vergoeding krijgen en daarmee zou ik bij hun dan een wielset kunnen kopen. Mjah, zelfs met die 110 euro 'korting' was iedere wielset nog duurder dan op internet en zou ik dus mn giant hoepels missen.
Dus ik gezegd ruil die velg maar om, ik koop wel hoepels op internet... Heb ik 2 setjes voor hetzelfde of zelfs minder geld. Daar waren ze natuurlijk wat knorrig om.
Vandaag bellen ze dat de levering van die velgen pas in week 47 kan. Toen ze om een nieuw wiel vroegen was die voorraad ook op. Of ik dus maar ff af wil wachten.
Dat is de situatie nu.
Als je die mtb heb verzin je gewoon weer een andere smoes, wijf die je er bentquote:
[..]
Ik zie...ik heb een oude ATB staan, maar die is denk ik zo gaar dat ie weg kan, loont de moeite niet die weer op te knappen. Als ik dan een andere ATB zou kopen waar ik door de week in de winter/s'avonds een uurtje mee kan rijden (zodat ik niet het smoesje heb dat het geen weer voor een racefiets is), kan die gelijk ook als reservefiets voor m'n zoon dienen, dan is de fiets wel iets te groot voor hem strikt genomen, maar hij rijdt nu ook op die brakke ATB af en toe, en klaagt niet.
bike-components kan ook in prijzen meegaan van andere shops.quote:
[..]
Nou ik zou zeggen dat die spaakbreuk te maken heeft met de inferieure kwaliteit van het wiel.
Enne https://www.bike-componen(...)-Laufradsatz-p32770/
229.- excl verzenden. Fastfox krijgt daar studentenkorting geloof ik ofzo via ze club.
gewoon laagste prijs button button en formuliertje invullen krijg je persoonlijke aanbieding.
DM gestuurdquote:
[..]
Nou ik zou zeggen dat die spaakbreuk te maken heeft met de inferieure kwaliteit van het wiel.
Enne https://www.bike-componen(...)-Laufradsatz-p32770/
229.- excl verzenden. Fastfox krijgt daar studentenkorting geloof ik ofzo via ze club.
Die moet ik onthouden.quote:
[..]
bike-components kan ook in prijzen meegaan van andere shops.
gewoon laagste prijs button button en formuliertje invullen krijg je persoonlijke aanbieding.
Meneer wijf voor jou ja.quote:
[..]
Als je die mtb heb verzin je gewoon weer een andere smoes, wijf die je er bent
Knut hep wel gelijk natuurlijk, als er 1 is die een goede speklaag tegen de kou heeft dan ben jij het.quote:
[..]
Meneer wijf voor jou ja.
Kusjekroel.
Neequote:
Anyway, een nieuwe TREK 3500 D 2014 HEREN zie ik ergens voor 399 euro...zal wel een instapbak zijn, maar heb ik dan meer waar voor m'n geld dan als ik 400 uitgeef op marktplaats onder leiding van Gripper of anderen (schaamteloos er van uitgaand, dat hij me wil helpen dan natuurlijk)? Wat denken jullie?
Nog geen 400 euro voor een fiets, wat denk je zelfquote:
Anyway, een nieuwe TREK 3500 D 2014 HEREN zie ik ergens voor 399 euro...zal wel een instapbak zijn, maar heb ik dan meer waar voor m'n geld dan als ik 400 uitgeef op marktplaats onder leiding van Gripper of anderen (schaamteloos er van uitgaand, dat hij me wil helpen dan natuurlijk)? Wat denken jullie?
Hij krijgt 10% geloof ik, ik had ze zelf al besteld. Of even met Serge van bikeparts4u gebeld voor een hot deal.quote:
Zou ik gaan kijken naar een tweedehands oid op MP denk ikquote:
Jawel...het is ook niet absoluut noodzakelijk, maar als die ouwe ATB naar het stort gaat, heb ik een 15 jarige op m'n nek zitten die ook wel eens stoer wil doen op de fiets. Dus een niet al te dure ATB waar we beide op kunnen rijden zou deze winter handig kunnen zijn. Daarom hoeft het ook bepaald geen top-fiets te zijn, dat joch sloopt alles, geen subtiele fietser zeg maar.
Daar staan ze voor 259quote:
[..]
Hij krijgt 10% geloof ik, ik had ze zelf al besteld. Of even met Serge van bikeparts4u gebeld voor een hot deal.
5%.quote:
[..]
Hij krijgt 10% geloof ik, ik had ze zelf al besteld. Of even met Serge van bikeparts4u gebeld voor een hot deal.
Erg handig, scheelt bij diverse winkels bestellen.quote:
Jep.quote:
[..]
2 reacties boven die van jou heb je het antwoord al staan.
Ga jij beide dagen de hoogste afstand rijden?
Als ik rond Eijsden dan toch iemand zie die voldoet aan je omschrijving zal ik Tom schreeuwen. Voor de zekerheid doe ik dat gewoon de hele rit..quote:
http://www.12gobiking.nl/quote:
Jawel...het is ook niet absoluut noodzakelijk, maar als die ouwe ATB naar het stort gaat, heb ik een 15 jarige op m'n nek zitten die ook wel eens stoer wil doen op de fiets. Dus een niet al te dure ATB waar we beide op kunnen rijden zou deze winter handig kunnen zijn. Daarom hoeft het ook bepaald geen top-fiets te zijn, dat joch sloopt alles, geen subtiele fietser zeg maar.
als je dan toch echt budget wil.
Dealquote:
[..]
Als ik rond Eijsden dan toch iemand zie die voldoet aan je omschrijving zal ik Tom schreeuwen. Voor de zekerheid doe ik dat gewoon de hele rit..
Ik heb wel leuk ding voor je staan.quote:
Voor hoeveel heb je eigelijk een beetje goede Mountainbike tweedehands? kan dat onder 200 of heb je dan per definitie een afgeragde probleembak?
Weekend!!!
wtf hipsterhitler?quote:
Nou nog niet, ga nog ff de deur uit voor de laatste etappe vd dag. Overwerk.quote:
Ik ben ook nog aan 't werk. Natuurlijk wel met goede fles rood op tafel.quote:Op vrijdag 19 september 2014 18:18 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nou nog niet, ga nog ff de deur uit voor de laatste etappe vd dag. Overwerk.
quote:
Vorkbuis is al afgezaagd hoor popkes.
[ afbeelding ]
Veel plezier.quote:
Muzas, dure fm wel.
[ Bericht 38% gewijzigd door No-P op 20-09-2014 00:07:59 ]
Ja, met alles eigenlijk wel. Ze hebben een zeer goede naam dus kunnen het flikken. Service is er wel top. Ga er tegen de tijd dat ik moet dokken nog wel ff over hebben.quote:
Al een foto kunnen maken? 'k denk niet dat m'n scriptiebegeleider mijn mentaliteit hoog inschat als ik weer eens langskom met dat t-shirt aan.quote:
[..]
Nee hoor ik heb ook een leuk shirt van mn ouders gekregen die van Italië kwamen met vakantie. Ik zal vanmiddag wel een foto plaatsen.
Check eens shirts van cycology.. erg leuke wielren T-shirts http://www.cycologygear.comquote:
[..]
Al een foto kunnen maken? 'k denk niet dat m'n scriptiebegeleider mijn mentaliteit hoog inschat als ik weer eens langskom met dat t-shirt aan.
Die passen ja.quote:
Ik heb tektro remmen op die giant, en mn blokken zijn (zo goed als) op. Passen deze daar in of moet ik andere hebben?
thnx. Bestel ik ze meteen meequote:
Die topservice zie ik niet echt terug in jouw verhaalquote:
[..]
Ja, met alles eigenlijk wel. Ze hebben een zeer goede naam dus kunnen het flikken. Service is er wel top. Ga er tegen de tijd dat ik moet dokken nog wel ff over hebben.
Ik betaal ¤7,50 - ¤ 10,- voor een spaak vervangen en richten.Service staat uiteraard los van de prijs.quote:
[..]
Die topservice zie ik niet echt terug in jouw verhaal
In sommige gevallen betaal je ook gewoon meer voor een goede service.
Mijn geluk kennende gaat het de komende 5 weken regenen en gaan ze erna strooien.
Hoe snel zouden ze geleverd worden?quote:
Nou, remblokjes en een setje wielen komen (eindelijk) deze kant op.
Mijn geluk kennende gaat het de komende 5 weken regenen en gaan ze erna strooien.
Geen idee eigenlijk, ze stonden 'in stock' vorige keer dat ik bij bike-components bestelde duurde het iets van 3 werkdagen ofzo. Dus ga uit van eind komende week.quote:
[..]
Hoe snel zouden ze geleverd worden?
In ieder geval hopen dat je er meer geluk mee hebt dan je Giant hoepels.quote:
[..]
Geen idee eigenlijk, ze stonden 'in stock' vorige keer dat ik bij bike-components bestelde duurde het iets van 3 werkdagen ofzo. Dus ga uit van eind komende week.
Ja jij (gelukkig maar). Die gasten van die fietsclinic hadden er ook geen goede verhalen over... Ik houd ze wel voor pekel en echte zeiknatte ritten. Die fulcrums een béétje proper houden.
Denk dat die wielen wel een stuk beter (stijver) en sneller zijn dan je Giant wieltjes. Ook deze kunnen wel kapot dus wel efkes netjes om de gaten heen sturen in de weg.quote:
[..]
Geen idee eigenlijk, ze stonden 'in stock' vorige keer dat ik bij bike-components bestelde duurde het iets van 3 werkdagen ofzo. Dus ga uit van eind komende week.
Tevreden is een groot woord. Ze gaan bij mij niet stuk en doen wat ze moeten doen. Maar het zijn geen uitblinkers in gewicht en aerodynamica uiteraard.quote:
Ja. Ik ken echt niemand die daar tevreden mee is
Ik houd ze wel voor pekel en echte zeiknatte ritten. Die fulcrums een béétje proper houden.
Dat probeer ik meestal ook welquote:
Ook deze kunnen wel kapot dus wel efkes netjes om de gaten heen sturen in de weg.
Of de druk van mn kont halen op een hobbelweg ofzo (zoals dat snelle tussenstuk bij het kopje). Sneller? Ze zijn niet veel lichter dan die giants... Maar we gaan het zien
Ik ben erg benieuwd.Ja denk 't wel. Iets hogere velg, aero spaken en een licht lopende naaf. Die Shamals van mij zijn ook retestijf vergeleken met andere wielen. De body is ook goed. De lagers kunnen stukgaan maar de pallekes falen eiks nooit.quote:
[..]
Dat probeer ik meestal ook wel
Sneller? Ze zijn niet veel lichter dan die giants... Maar we gaan het zien
Maar toch gewoon rustig gefietst. Gaat hij op de Hooidijk in 1 keer volle bak omhoog! En dat zonder demarragecertificaat van God G, dus ik er achteraan, gelukkig kon ik 'm voorbij, ook op m'n trage slappe crosser Dus ik helemaal trots dat ik een andere dikkere toerder eraf heb gefietst.
Zwarte zonder tekst/logo erop?quote:
Ik heb tektro remmen op die giant, en mn blokken zijn (zo goed als) op. Passen deze daar in of moet ik andere hebben?
quote:
Gewenning.
Je kan ook een stuur nemen met een minder lage drop. En vooruit kijken is sowieso niet relaxed als je lager zitquote:
Staat mijn fiets verkeerd afgesteld als ik het niet fijn vind om met de drops te fietsen? Ik rijd eigenlijk nooit op die manier, dus kan het ook gewenning zijn dat dit nog niet helemaal lekker aanvoelt, of zou ik normaal gesproken comfortabel op die wijze moeten kunnen fietsen? Heb het gevoel dat ik teveel moet strekken en dat ik té laag moeten gaan, waardoor ik niet relaxed meer voor me uit kan kijken en überhaupt uit het zadel is vrijwel onmogelijk nu daarmee.
Die remmen? Ja...?quote:
quote:
Wat..quote:
Die zijn wel hardcore.quote:
[..]
Check eens shirts van cycology.. erg leuke wielren T-shirts http://www.cycologygear.com
Dan heb ik ze ook, vind ze niet echt fantastisch remmen, modulatie laat echt te wensen over. Maar het zijn ook de enige remmen die ik heb geprobeerd op een racefiets. Hoe is die bij jou?quote:
Ja ze remmen..... Ik ben mss een weinig veeleisend gebruiker, maar ze doen wat ze moeten doen. Hoewel ik idd wel vind dat je ze snel blokkeert.quote:Op zaterdag 20 september 2014 10:23 schreef Andyy het volgende:
[..]
Dan heb ik ze ook, vind ze niet echt fantastisch remmen, modulatie laat echt te wensen over. Maar het zijn ook de enige remmen die ik heb geprobeerd op een racefiets. Hoe is die bij jou?
Volgens mij gaat het over de tektro remmen an sich.quote:
R55C3 is gewoon een prima remblok..
Hahaha, dit shirtquote:
[..]
Al een foto kunnen maken? 'k denk niet dat m'n scriptiebegeleider mijn mentaliteit hoog inschat als ik weer eens langskom met dat t-shirt aan.
?quote:
Is dit weer een standaard Shimano is kut reactie of zo... R55C3 is gewoon een prima remblok...
Ik rij gewoon met Shimano, maar ben niet tevreden op de Tektro remmen die er op zitten? Heb wel eens reviews gelezen waarin ze zeiden dat ze het beter deden met andere blokken.
Zie nu pas dat ik die wielen met campabody heb besteld... Gauw ff bellen
Knappe prestatiequote:Op zaterdag 20 september 2014 11:05 schreef muzas het volgende:
Wat ben ik ook een mongool he
Zie nu pas dat ik die wielen met campabody heb besteld... Gauw ff bellen
quote:
Wat ben ik ook een mongool he
Zie nu pas dat ik die wielen met campabody heb besteld... Gauw ff bellen
M'n duits is roestig.
Bestelling is aangepast, voor zo ver ik begrijp. Ze waren nog niet met die bestelling bezig dus aanpassen was een fluitje van een cent.
Ben wel blij dat ik dat mailtje nog ff goed doorlas
[ Bericht 78% gewijzigd door Patroon op 20-09-2014 12:48:05 ]
Fulcrum?quote:
Wat ben ik ook een mongool he
Zie nu pas dat ik die wielen met campabody heb besteld... Gauw ff bellen
juist niet dusquote:
Gelukkig maar! Mooi setje gekocht Muzas!
Muzas, campa body's zijn soms meerprijs. Misschien krijg je nog wat terug
grgr vanuit de kroeg #verslaafdJe zegt in andere woorden dat je geen benen traint omdat je toch al fietst. Waarom niet in godsnaam?quote:
Dat is hetzelfde als (amateur) voetballers die geen benen trainen omdat ze toch al voetballen. Of middelbare scholieren die geen rug trainen omdat ze toch al de hele dag met een zware boekentas lopen. Onzin dus.
Ik snap overigens best dat mensen (of fietsers in dit geval) geen krachttraining doen, wat daar de reden ook van is. De één vindt het overbodig, de ander heeft er geen tijd voor. Prima
Maar als je dan toch al (2 á 3 keer per week?) krachttraining doet, is het toch een kleine moeite om er op één dag een 20 minuten bij te doen? Of je schemaatje aanpassen en je hoeft niet eens langer in de gym te zijn Kan ook wel tijdens seizoen 1x per week. Heb zelf de tijd er niet voor dus doe het dan op de fiets. Maar studies tonen wel aan dat onderhouden van de kt tijdens seizoen prestatie bevorderend is.quote:
Ja en dan niet fatsoenlijk kunnen fietsen zeker, lijkt mij in het seizoen een beetje te wel van het goede om ook je benen nog eens te gaan trainen, na het seizoen kan dat best maar tijdens het seizoen?
Ligt er een beetje aan of je een beetje aan periodiseren doet, maar KT kan bij vermoeidheid/tegen overtraining aan mogelijk zelfs helpen om je testosteron en groeihormoon weer omhoog te krikken en dus eigenlijk sneller te herstellenquote:
[..]
Kan ook wel tijdens seizoen 1x per week. Heb zelf de tijd er niet voor dus doe het dan op de fiets. Maar studies tonen wel aan dat onderhouden van de kt tijdens seizoen prestatie bevorderend is.
Morgen ga ik mijn eigen ik van een jaar geleden voorbij
SPOILERLater dan gehoopt, maar beter laat dan nooit.
goed zo! Maar dat was je half januari en begin augustus ook zo te zienquote:Op zaterdag 20 september 2014 14:53 schreef quinoahipster het volgende:
[ afbeelding ]
Morgen ga ik mijn eigen ik van een jaar geleden voorbijSPOILERLater dan gehoopt, maar beter laat dan nooit.
Leuk he dat grafiekje in veloviewer. Ik spiek er ook nog wel eens naar. 
Ik loop het hele jaar al voor op mn eigen ik van een jaar geleden
Waarom? Wat scheelt er aan?quote:
Ik heb ook van die pauper Tektro remmen, vind ze echt slecht maarja..
Zijn het dan nog wel sportsokken of ben je gewoon de zeeman binnengelopen?
Zijn qua stof hetzelfde als fietssokken, alleen zonder reclame. Perfecte hoogte, juist erg soignequote:
Vond ik je foto vanmorgen toch mooier
Zijn het dan nog wel sportsokken of ben je gewoon de zeeman binnengelopen?
Maar quel schoenmaat avez-vous dan?
Mijn
Sidi's zijn (Sidi maat ) 46.
In 2012 had ik veel vaker een periode dat ik niet fietste (ook een gedeelte dat ik strava niet gebruikte). In 2013 begon ik veel later met de opbouw en bouwde ik veel sneller op, in combinatie met minder belastbaarheid resulteerde dit in meer blessures.
November- en mei-dip goed te zien.
SPOILERIk wilde dit jaar 10K halen maar dat gaat 'm bij lange na niet worden
Aantal kilometers zal wel iets minder worden want de wedstrijden zijn bijna voorbij.quote:Op zaterdag 20 september 2014 19:04 schreef quinoahipster het volgende:
Woei, jij gaat de 15K wel halenSPOILERIk wilde dit jaar 10K halen maar dat gaat 'm bij lange na niet worden
Volgend jaar iets eerder beginnen.
quote:
Is dit weer een standaard Shimano is kut reactie of zo... R55C3 is gewoon een prima remblok...
Hahahaquote:
Hema, kinderafdeling. Maat 35/38. Zit genoeg rek in
Moet nog 1 boom bij mij ook weg dus nu halfweg de klus. En ik moet alles nog opzagen en kloven tot kachelformaat ook.
En ik heb nog alle 20 vingers ook.
quote:
Te laag.quote:
Het is gelukt. 3 paar voor ¤ 1,60. Kan ik tenmisten regelmatig nieuwe aan ipv smoezelige witte/grijze sokken.
[ afbeelding ]
Senks. Was leuk. Alleen had een iemand zich de 1e 50km helemaal opgeblazen door als een dolle overal naar boven en naar beneden te razenquote:
Daarna heel veel stilgestaan en gewacht. Echt verneukeratief. Je komt zo nooit in je ritme.
Even hoog als de hoge lawiquote:
quote:
[..]
Senks. Was leuk. Alleen had een iemand zich de 1e 50km helemaal opgeblazen door als een dolle overal naar boven en naar beneden te razen
Daarna heel veel stilgestaan en gewacht. Echt verneukeratief. Je komt zo nooit in je ritme.
de reden waarom ik geen zin meer heb in fietsen met dergelijke debielen Of was je het zelf Tommeke? Speltip 5: Kies je fietspartners zorgvuldig.quote:
[..]
Senks. Was leuk. Alleen had een iemand zich de 1e 50km helemaal opgeblazen door als een dolle overal naar boven en naar beneden te razen
Daarna heel veel stilgestaan en gewacht. Echt verneukeratief. Je komt zo nooit in je ritme.
Speltip 6: Hoe heftiger het fietsavontuur, hoe groter het belang van Speltip 5.
Nee ik reed wel stabiel. Loorberg op het buutnblaad! Gelukkig wel veel van onze generatie mee dus wel gezellig.quote:
[..]
Helaas kan ik niet iedereen kiezen en ben ik op het laatst maar weggefietst.
Te laag dus.quote:
Lawi
Ondanks 5 liter Assos chamois creme weer last van m'n reet
An mooi man, genietenquote:
[..]
Nee ik reed wel stabiel. Loorberg op het buutnblaad! Gelukkig wel veel van onze generatie mee dus wel gezellig.
Helaas kan ik niet iedereen kiezen en ben ik op het laatst maar weggefietst.
heb maat 46, had dus L/XL gehaald wat volgens die maattabel goed moest zijn in werkelijkheid gaan ze tot 41 a 43 Nu maar hopen dat ik ze gratis kan ruilen, al even mailcontact gezocht. Wat mij wel irritant lijkt is dat je onderweg amper je schoenen strakker kan zetten of je moet ze helemaal uit doen.
Klittenband lukt niet maar die ratel- en draaidingetjes van Sidi kun je door een (dun lycra) overschoentje heen bedienenquote:
Wat mij wel irritant lijkt is dat je onderweg amper je schoenen strakker kan zetten of je moet ze helemaal uit doen.
Wat een droomfiets
Duitsland Fantastisch, wat een bazenfietsquote:
[ afbeelding ]
Wat een droomfiets
Te hoge sokken.quote:
[..]
Te laag dus.
Lawi
Ondanks 5 liter Assos chamois creme weer last van m'n reet
Shimano
Vraag voortaan ook even aan Tommeke. Die weet alles van Castelli maatvoeringquote:
Tommeke die overschoenen maattabel op Wiggle klopte geen kut van
Nu maar hopen dat ik ze gratis kan ruilen, al even mailcontact gezocht. Wat mij wel irritant lijkt is dat je onderweg amper je schoenen strakker kan zetten of je moet ze helemaal uit doen.
Voor anale dildosex kan je beter gewoon glijmiddel nemen.quote:
Ik smeer die zooi op m'n zeem en m'n bips.
Inderdaad ja, hoop dat Wiggle het oplost, maar komt vast wel goed.quote:
[..]
Vraag voortaan ook even aan Tommeke. Die weet alles van Castelli maatvoering
Zien er mooi uit trouwens
Cyclewear tot 25-09 gratis verzendkosten, normaal 7¤, doe je voordeel ermee mensen.
Koop dan ook normaal zadel pauper. Ik zit met Lawi zeem en Romin zadel als in een zetel.quote:
[..]
Te laag dus.
Lawi
Ondanks 5 liter Assos chamois creme weer last van m'n reet
Ik heb broekjes van Forte, Bioracer, Craft enquote:
[..]
Koop dan ook normaal zadel pauper. Ik zit met Lawi zeem en Romin zadel als in een zetel.
Assos zit allemaal lekker op m'n niet zo pauperige Prologo Nago van 180 euro. Die meuk van Lawi is icm Assos creme goed tot het nat wordt. Dan gaat het schuren. En het regende vanmiddag dus. Overigens heb ik op m'n crosser een Phenom gezet. Echt een vet fijn zadel. Lijkt een beetje op de Romin, maar is meer geschikt voor offroad.
Wel erg lekker gefietst, al was ik compleet doorgeregend bij thuiskomst. Tevens is mijn philips Saveride kapot dus moet weer een nieuwe goede lamp zoeken.
Godmiljaar, nee hé? Alleen die drie herkenbare strepen wordt ik al misselijk van. Zeker ook voor die Duitsers gejuicht tijdens het afgelopen WK?quote:
[ afbeelding ]
Wat een droomfiets
klopt, dat is gewoon troep. Maar het zeem is gewoon goed.quote:
Het is gewoon rommel. Heb m'n beenstukken en armstukken gekregen. Gesublimeerde witte stof, met als gevolg dat ze bij je knieën en ellebogen grijs tot wit zijn. Ziet er niet uit.
Kwee nie wat jouw norm van fietssokken is, maar die Hema kwaliteit is dus gewoon R.U.K.! Blijft niks van over na een keertje wassen. Dacht voor de laatste vakantie ff 10 paar enkelsokken daar te kopen, nou ze zijn allemaal op en krompen als de nete. Dus suc6quote:
[..]
Zijn qua stof hetzelfde als fietssokken, alleen zonder reclame. Perfecte hoogte, juist erg soigne
Haha dat zou mij niks verbazen. Niks te verliezen. Omke buzz is dus ook aardig zuunigquote:
[..]
Kwee nie wat jouw norm van fietssokken is, maar die Hema kwaliteit is dus gewoon R.U.K.! Blijft niks van over na een keertje wassen. Dacht voor de laatste vakantie ff 10 paar enkelsokken daar te kopen, nou ze zijn allemaal op en krompen als de nete. Dus suc6
Nee die is kut. Zit geen stevigheid in.quote:
[..]
klopt, dat is gewoon troep. Maar het zeem is gewoon goed.
Volgens mij hebben wij ander zeem dan jullie. Of jij hebt tere billetjesquote:
[..]
Nee die is kut. Zit geen stevigheid in.
Nee dezelfde.quote:
[..]
Volgens mij hebben wij ander zeem dan jullie. Of jij hebt tere billetjes
Het is gewoon heel persoonlijk. Voor jou kut, voor mij prima. Net als met zadels, schoenen, helmen etc.quote:
Donderdag zo lekker mee gefietst
Uiteindelijk 41 man aan de start, daarvan zijn er 32 binnen tijd aangekomen, 4 buiten tijd en 5 hebben stukken de trein moeten pakken omdat ze te ver achter lagen. Dus zowat een kwart uitgevallen. Normaal ben ik er dan bij, nu niet. Ben dus dik tevreden.
Hoeveel kilometer heb je gereden?
Zonder fietsen trek ik dat ook niet, het is juist het fietsen dat je wakker houdt. Ik had 1223km op de teller staan.quote:
Pfff 3,5 uur slaap op bijna 4 dagen... Dat zou ik zonder fietsen al moeilijk trekken.
Hoeveel kilometer heb je gereden?
Pff heftig man. Hoe heb je dat stuur gerepareerd? En krijg je dan reglementair extra tijd?quote:
Weer terug van Merselo-Verona. De rit was superzwaar, de Schwäbisch Alb en direct daarna de Alpen. Uiteindelijk 3 1/2 uur geslapen over het hele traject. Ik was na 91 uur binnen maar omdat ik na 150km een rijder gedepanneerd heb had ik extra tijd. Dat was een Engelsman die z'n stuur verbogen had bij een valpartij. Een racestuur duik je niet zo snel op het Duitse platteland op.
Uiteindelijk 41 man aan de start, daarvan zijn er 32 binnen tijd aangekomen, 4 buiten tijd en 5 hebben stukken de trein moeten pakken omdat ze te ver achter lagen. Dus zowat een kwart uitgevallen. Normaal ben ik er dan bij, nu niet. Ben dus dik tevreden.
Tjeeeu! Wat weinig slaap in 4 dagen en dan ook nog eens zoveel km makenquote:
Weer terug van Merselo-Verona. De rit was superzwaar, de Schwäbisch Alb en direct daarna de Alpen. Uiteindelijk 3 1/2 uur geslapen over het hele traject. Ik was na 91 uur binnen maar omdat ik na 150km een rijder gedepanneerd heb had ik extra tijd. Dat was een Engelsman die z'n stuur verbogen had bij een valpartij. Een racestuur duik je niet zo snel op het Duitse platteland op.
Uiteindelijk 41 man aan de start, daarvan zijn er 32 binnen tijd aangekomen, 4 buiten tijd en 5 hebben stukken de trein moeten pakken omdat ze te ver achter lagen. Dus zowat een kwart uitgevallen. Normaal ben ik er dan bij, nu niet. Ben dus dik tevreden.
quote:
[..]
Pff heftig man. Hoe heb je dat stuur gerepareerd? En krijg je dan reglementair extra tijd?
quote:
[..]
Pff heftig man. Hoe heb je dat stuur gerepareerd? En krijg je dan reglementair extra tijd?
Vooraf had ik thuis alle fietsenwinkels langs de route in m'n GPS gezet. Voor het geval dat. Tussen de valpartij en de daarop volgende controle 2 fietsenmakers bezocht, die hadden of geen racemateriaal of middagpauze. Op de controle gesproken met een van de controleurs. Daarna verder gereden naar de volgende fietsenmaker. Die had alleen stuurlint, geen racesturen. De controleur opgebeld, zoals afgesproken. Die belde zijn handelaar op in een stad in de buurt. Bleek het dat zijn importeur vlak in de buurt zat. Dus is de controleur in de auto gesprongen en zijn wij ernaartoe gefietst. Vlak voor sluitingstijd wist hij nog een stuur te bemachtigen daar. Dat hebben we dan gezamenlijk gemonteerd.quote:
[..]
Pff heftig man. Hoe heb je dat stuur gerepareerd? En krijg je dan reglementair extra tijd?
Het is de goede gewoonte dat degene die hulp biedt dan de verloren tijd bijgeschreven kreeg. Oorspronkelijk had de hoofdorganisator me zelfs 3uur bijgeschreven. Ik had zelf 1,5 uur als redelijk gevonden. We hebben dan de dubbelcheck gedaan tussen onze aankomsttijd en die van de deelnemer die 100m voor ons reed bij de valpartij. DIe was iets van 1u45 voor ons binnengekomen. Ik kreeg uiteindelijk 2 uur extra tijd. Ik had 91 uur in totaal nodig, dus 1 uur tijdsreserve aan de finish.
Zuunig? Ja wanneer het kan en het niet gezien hoeft te worden. Zelf draag ik al een paar jaar van die Rose sokken van 6,95 pp, witte in de zomer wanneer ze in het zicht zitten, en soewartuh daarbuiten wanneer in lang-lang. Maar ik begrijp dat ik volgend seizoen ook van die hoge sokken aan moet om soignée te blijven. Luc le Blanc kreeg ooit in de Tour nogal wat commentaar toedertijd op die hoge sokken, net als John Gadret met z'n kniekousen in de winter.quote:
[..]
Haha dat zou mij niks verbazen. Niks te verliezen. Omke buzz is dus ook aardig zuunig
http://app.strava.com/activities/197400617
Na een lange voorbereidingstijd staan een dikke 40 randonneurs te trappelen bij de Molen Nooitgedacht. De organisatieverplichtingen zitten sinds gisteravond voor mij erop, ik kan me nu helemaal op het fietsen richten. Ik geef mijn tassen af aan Cor, een tas voor Verona en een tas voor onderweg. Voor de eerste etappe heb ik bewust wat weinig meegenomen. Ik zie mijn tas terug voordat het echt koud wordt. In het begin wil ik ook zo lang mogelijk meerijden met een groep zonder mezelf op te blazen.
Jan geeft nog wat laatste instructies en dan gaan we van start. Het eerste uur in het donker. Al snel valt het peloton uit elkaar in 3 groepen. Ik blijf in de 2e groep. Nog in het donker springt Tobit weg, hij wil de 1e groep bereiken. Jo en ik kijken elkaar aan met een blik van 'laat hem maar' en houden gewoon hetzelfde tempo op de kop van de groep aan. Stevig maar niet te hard.
Tegen de tijd dat het licht wordt bereiken we het Maasdal. Dat levert niet veel winst op, de ochtendnevel beperkt het zicht maar geeft tegelijk een heel mooi beeld. Vooral de Japanners stoppen regelmatig om te fotograferen. Ik doe dat vanaf de fiets.
Aan de kanten van Kessel laat ik me uit de groep zakken. Op het smalle fietspad in het bos heb je toch geen voordeel van een groep. Even later stop ik op de brug bij Roermond. Het is inmiddels zo warm geworden dat ik wat kleren kan uittrekken. Micky staat daar ook. Ik ben bijna klaar als de grote groep onder aanvoering van Ben voorbijkomt. Even aanzetten en ik kan aanpikken.
Een eindje achter Roermond fiets ik op kop en hou gewoon het fietspad rechts van de grote weg aan. Maar een paar honderd meter later moeten we linksaf. We hadden dus de ventweg links moeten nemen. Alsof we erop getraind hebben stopt de hele groep, draait een kwartslag en steekt in een golf de weg over. Aan de overkant formeren we de groep weer en rijden verder. Niet veel later heeft Jan voor ons de geheime controle in petto. Vlak voor de Duitse grens. Na een versnapering rij ik snel weer verder. Ik sluit me aan bij een groepje met Mark, een randonneur die zowat maandelijks een 1200 rijdt. We praten wat over het wel en wee van de randonneurswereld. Daarnaast geef ik nog wat toeristische informatie. Maar nog voordat we het 'hoogtepunt' (of beter gezegd dieptepunt) van deze streek tegenkomen laat ik hen gaan. Vlak bij dit punt, de bruinkoolgroeves, kom ik Peter en Terry tegen, even later ook Cor. Samen fietsen we verder. Soms goed gegroepeerd, soms met wat tussenruimte.
In Zülpich gaat het dan mis. Terry en ik rijden wat van achteren, Peter rijdt een meter of 100 voor ons. We rijden op een rotonde af. De automobiliste op de rotonde wil ons voorrang geven terwijl zij dat heeft. Ik vertrouw het niet helemaal en stop. Als een goede Brit wil Terry me rechts voorbijsteken maar daar is te weing ruimte, hij komt niet uit z'n pedaal en valt in de struiken. Ik help hem overeind en rij naar de overkant waar meer ruimte is. Terry stopt er ook en heeft al gemerkt dat zijn stuur verbogenis. Hij wil ermee doorrijden, ik raad hem dit af, hoogstwaarschijnlijk zitten er ook wat scheurtjes in het stuur.
Ik check mijn GPS, even na de controle is een fietsenwinkel. We rijden via Euskirchen naar de controle. Dan zie ik ineens een ZEG fietsenwinkel, een onderdeel van een grote keten. We stoppen en gaan naar binnen. Hij heeft nog maar 1 racestuur en dat past niet. Volgens hem moet zijn collega in het centrum er wel een hebben. We fietsen daarheen maar die heeft middagpauze tot 15 uur.
Dat is jammer, het meest ideale scenario was het stuur wisselen op de controle. Zeker omdat een van de controleurs een goede mecanicien is. Ik bespreek de zaak met Achim. Niet veel verderop is een andere winkel. Die is redelijk groot. Daar gaan we kijken. Achim zegt me dat ik moet bellen als er nog een probleem is. Na een half uur bereiken we de winkel. Maar ook hier geen racesturen, wel stuurlint. Ik bel Achim op. Hij belt met z'n handelaar in Bonn. Die weet hem te vertellen dat in het plaatsje waar we zijn zijn groothandel is. Van twee kanten rijden we erheen, wij uit het centrum op de fiets, Achim met de auto. Achim is net even sneller en kan nog een stuur bemachtigen. Terry is stomverbaasd dat dit nog lukt. We gaan terug naar de andere winkel voor stuurlint en vervangen het stuur. Even later krijg ik van Achim een SMS dat hij het aan Jan gemeld heeft en dat er tijd bijgeschreven wordt.
Het resterende stuk verloopt zonder enige incidenten. We bereiken de volgende controle in Koblenz in de schemering, nog binnen de tijd. De keuken is zelfs nog open. We bestellen gelijk een warme maaltijd. Even later komt de laatste randonneur binnenrijden. We blijven er niet te lang en rijden in het donker door het Rijndal. Dit is wat anders dan het donkere platteland waar je normaal als randonneur doorheen rijdt. Hier is nog veel moois te zien. In het vlakke dal doe ik veel kopwerk, we schieten goed op en kunnen nog in een redelijke tijd bij de controle komen. Dat is ook nodig want op de 2e dag wacht ons veel klimwerk.
Vlak bij Ingelheim verlaten we het Rijndal Even verderop is een restaurant dat tot 1 uur open is. We zouden het kunnen halen maar kiezen voor het hamburgerrestaurant een kilometer of 2 eerder. Daar duurt het niet zo lang. We zijn de laatste klanten. Zonder incidenten bereiken we de controle in Güntersblum. Hier is een slaapplek voorzien. Ik besluit toch te gaan slapen, maar dan wel kort. Ik zeg Terry dat ik over anderhalf uur weer op sta en ga slapen.
Komende week even proberen de GoPro beelden samen te voegen/
Vrijdag rustig 'touristisch' rondje met mijn vriendin gedaan:
http://www.strava.com/activities/197437071
Gisteren solo rondje over de Oosterscheldekering gedaan
ging even een stukkie harder alleen haha.http://www.strava.com/activities/197437573
quote:
Lawi
Donderdag zo lekker mee gefietst
[ afbeelding ]
Kerstman had goede smaak dit jaar Nou de eerste hebben we overgeslagen en zijn via de sluizen gereden. En al die bejaarde maar kankeren op ons terwijl er echt NIKS aan de hand was. We remden af, belden, lachten, en maakte er wat van. Allemaal zure bekken en maar zeiken op 'die stomme wielrenners'
Nooit meer. Maar ik denk dat er de volgdende keer in het regelement staat 'geen wielrenners'
hoewel we ons echt gewoon goed gedragen hebben zullen ze vast gezeik ontvangen.Maar goed, alles voor een goed doel
En het was uiteindelijk wel hilarisch.Ik fiets niet voor goede doelenquote:
quote:En het was uiteindelijk wel hilarisch.