SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Meer foto's!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kinders onthoud deze wijze les van ome kaas:
Maar ik kan 't mis hebben...
Mooi verhaal Yankee, goed meissie heb je dat ze zo doorzet.
Patroon, je kunt ook bij Sockeloen wat halen, redelijke prijs voor redelijke sokken (hoog). Is van die knakker die bij Parkhotel Valkenburg rijdt.Dank jequote:Op vrijdag 12 september 2014 17:30 schreef keesfietst het volgende:
Mooi verhaal Yankee, goed meissie heb je dat ze zo doorzet..Waar breng je je fiets heen dan in Almelo?quote:Op vrijdag 12 september 2014 15:47 schreef Kazenbazen het volgende:
Mijn wielen zijn nog niet klaarUiteraard heel veel werk om een spaak te vervangen...
De FM zou bellen als hij klaar was, maar het was druk ofzo
http://www.strava.com/activities/193523434/segments/4549392079
Lekker ritje gemaakt, eindelijk de 40km/uur gemiddeld over het segment van Kijkduin - Hoek van Holland - Maassluis. Met een stop voor de treinovergang en nog een wegopbreking vlakbij de Maaslandkering, had anders wel boven de 41km/uur gezeten.Meulenkamp, Bornerbroek.quote:
[..]
Waar breng je je fiets heen dan in Almelo?Nog mensen naar Egmond pier Egmond? Denk op de singlespeed mtb te starten.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Mooi verhaal en avontuur Yankee
Wens je vriendin sterkte met met het herstel.Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingPuike prestatie Yank! In Echternach is een Specialized Store. Vond ze alleen niet zo heel deskundig overkomen haha.
Knap werk ook van je meisje!Vet! Wanneer is dat?quote:
Nog mensen naar Egmond pier Egmond? Denk op de singlespeed mtb te starten.2de zondag van januari geloof ik.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Ik doe mee, kano ook.
Wel straf op een ss mtb! Als je dat afgelopen jaar had gedaan had je zeker meerdere keren dood gegaan op de fiets.
Vandaag laatste dingen gedaan aan mtb, zal morgen wel even een foto posten.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsFiets waarin brede banden kunnen, en beetje aerodynamisch kan zitten, velgremmen wordt vaak als heilige graal gezien maar mechanische schijfremmen kunnen ook prima (kan je meer ruimte tussen de blokken houden dus minder herrie) verder de groep enzo niet te duur,If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsWaarom velgremmen beter dan schrijfremmen?quote:
Fiets waarin brede banden kunnen, en beetje aerodynamisch kan zitten, velgremmen wordt vaak als heilige graal gezien maar mechanische schijfremmen kunnen ook prima (kan je meer ruimte tussen de blokken houden dus minder herrie) verder de groep enzo niet te duur,Maar ik kan 't mis hebben...29er met big Apple 3.2 bandjes en verlaagd stuur. Je ziet ook vaak racestuurbochten.
Ik doe de Hm ook de dag erna en kom in het combiklassement toch niet in de top25 dus tijd maakt me niet veel uit op de mtb. Vorig jaar niet gedaan, jaar ervoor wel. Toen op een oud stalen lomp ding.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Die was dichtquote:
Puike prestatie Yank! In Echternach is een Specialized Store. Vond ze alleen niet zo heel deskundig overkomen haha.
Knap werk ook van je meisje!mh2d sla ik dit jaar over, jij gaat wel?
.Nou je gebruikt ze bijna niet echt remkracht heb je niet (vaak) nodig, hydr. Schijfremmen hebben verder nogal de neiging om herrie te gaan maken als ze nat zijn en er zand op de blokken komt.
Velgremmen zijn wat dat betreft onderhoudsvriendelijk, goedkoop en ook stil.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsGeen gedonder met zout en zand.quote:
[..]
Waarom velgremmen beter dan schrijfremmen?Ja jong.quote:Op vrijdag 12 september 2014 21:27 schreef Yankee het volgende:
[..]
Die was dichtwel toffe uitdaging!quote:
29er met big Apple 3.2 bandjes en verlaagd stuur.
Ik doe de Hm ook de dag erna en kom in het combiklassement toch niet in de top25 dus tijd maakt me niet veel uit op de mtb. Vorig jaar niet gedaan, jaar ervoor wel. Toen op een oud stalen lomp ding.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsIn Duitsland, prachtig weer en alles al in herfstkleuren.. maar geen fiets mee. Schouder herstelt veel trager dan ik wil.
Maandag benen trainen bij pt. Squads enzo kan primaNette KOM.quote:
http://www.strava.com/activities/193523434/segments/4549392079
Lekker ritje gemaakt, eindelijk de 40km/uur gemiddeld over het segment van Kijkduin - Hoek van Holland - Maassluis. Met een stop voor de treinovergang en nog een wegopbreking vlakbij de Maaslandkering, had anders wel boven de 41km/uur gezeten.Je naam komt mij wel bekend voor op Strava.
Vandaag van plan om een uur of 3 á 3u15 te gaan fietsen. Als ik 2 uur ga rijden neem ik vaak niets meer dan een reep ontbijtkoek (en een flesje Aquarius in een bidon) mee. Wat raden jullie aan voor een uur langer? Zelfde hoeveelheid, of toch iets meer/ anders? Heb geen gelletjes o.i.d in huis.graankoekjes van de lidl of muslie reepjes.quote:
Vandaag van plan om een uur of 3 á 3u15 te gaan fietsen. Als ik 2 uur ga rijden neem ik vaak niets meer dan een reep ontbijtkoek (en een flesje Aquarius in een bidon) mee. Wat raden jullie aan voor een uur langer? Zelfde hoeveelheid, of toch iets meer/ anders? Heb geen gelletjes o.i.d in huis.
verder vooraf iets eten waar je wat langer energie uit haalt.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterHeb je dat nodig voor 3u?quote:
3x kleine bidon met wat poeder + 3x fruitreep.Maar ik kan 't mis hebben...Persoonlijk neem ik daar geen eten voor nodig, drink alleen water en dan bij thuiskomst wel wat fruit met kwark oid.
Maar gewoon per uur wat te eten bij je hebben zou wel genoeg moeten zijn. Gelletjes/energybars bewaren voor tochten en dergelijke.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsIk red het ook wel met minder, maar dan kom ik thuis met honger. Om alvast een discussie te voorkomen, ik zeg niet dat dit optimaal is, maar Levitas zal dan tenminste wel thuis komen zonder hongerklop.quote:
Mooi ding. Wanneer ga je hem testen?quote:
Persoonlijk neem ik daar geen eten voor nodig, drink alleen water en dan bij thuiskomst wel wat fruit met kwark oid.
Maar gewoon per uur wat te eten bij je hebben zou wel genoeg moeten zijn. Gelletjes/energybars bewaren voor tochten en dergelijke.
[ link | afbeelding ]Misschien vanmiddag nog even fietsen en remmen inremmen. Van de week misschien een langer rondje.quote:Op zaterdag 13 september 2014 10:52 schreef keesfietst het volgende:
[..]
Mooi ding. Wanneer ga je hem testen?If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsIk denk dat ik ook wel met iets minder red ja. Als ik met 2 uur rijden genoeg heb aan een plak ontbijtkoek (48gr koolhydraten) en een flesje sportdrank, verwacht ik niet heel veel meer nodig te hebben voor 3 uur.quote:
[..]
Ik red het ook wel met minder, maar dan kom ik thuis met honger. Om alvast een discussie te voorkomen, ik zeg niet dat dit optimaal is, maar Levitas zal dan tenminste wel thuis komen zonder hongerklop.
Ga straks op pad met een muesli reep (30g khd), ontbijtkoek (50gr khd) en sportdrank (geen idee hoeveel gr). Was vooral benieuwd naar alternatieven/ toevoegingen op ontbijtkoek
Boterham met lekker veel pindakaas mjam.
Ligt er maar net aan wat ik ga doen. Rondje 100km in d1 eet ik minder en andere dingen dan rondje met intensieve stukken.
Boterham/banaan/fruitreep etc.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!simpel alternatief kan ook een snoepje of een zuurtje of een druivensuiker zijn.quote:
[..]
Ik denk dat ik ook wel met iets minder red ja. Als ik met 2 uur rijden genoeg heb aan een plak ontbijtkoek (48gr koolhydraten) en een flesje sportdrank, verwacht ik niet heel veel meer nodig te hebben voor 3 uur.
Ga straks op pad met een muesli reep (30g khd), ontbijtkoek (50gr khd) en sportdrank (geen idee hoeveel gr). Was vooral benieuwd naar alternatieven/ toevoegingen op ontbijtkoek
klein en kun je standaard in je shirt stoppen , kom je geen 100 kilometer verder op maar kan wel nuttig zijn voor het laatste stukje naar huisIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterTwee a drie bidons en paar mueslirepen of snelle jelle, beter teveel meenemen dan te weinig.quote:
Vandaag van plan om een uur of 3 á 3u15 te gaan fietsen. Als ik 2 uur ga rijden neem ik vaak niets meer dan een reep ontbijtkoek (en een flesje Aquarius in een bidon) mee. Wat raden jullie aan voor een uur langer? Zelfde hoeveelheid, of toch iets meer/ anders? Heb geen gelletjes o.i.d in huis.Echt een belachelijk mooie fiets geworden zeg, precies zoiets wil ik ook nog in elkaar zetten, veel plezier ermee. Trouwens nog andere banden erbij gehaald? In de winter op normale mtb paden lijken me deze banden niet voldoende.quote:
Persoonlijk neem ik daar geen eten voor nodig, drink alleen water en dan bij thuiskomst wel wat fruit met kwark oid.
Maar gewoon per uur wat te eten bij je hebben zou wel genoeg moeten zijn. Gelletjes/energybars bewaren voor tochten en dergelijke.
[ link | afbeelding ]Bedankt Michel. Je zal mijn naam allicht gezien hebben in de comments bij je KOM-run vorig jaar eind oktober. Dat was een heel mooi ritje, had zelf jammer genoeg die dag geen tijd en toch mijn kruit al verschoten de twee dagen daarvoor.quote:
[..]
Nette KOM.King of Mountain op Strava, de snelste tijd op een Strava-segment. Alleen in het vlakke Nederland is de titel KOM niet erg toepasselijk.quote:En ze worden regelmatig gepakt door mensen op scootersquote:
[..]
King of Mountain op Strava, de snelste tijd op een Strava-segment. Alleen in het vlakke Nederland is de titel KOM niet erg toepasselijk.
Lekker hoor
Heuvelrug 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |