Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
6 september 2014 - Workx Stratenloop (Krimpen aan den IJssel)
• Arquero – 5 km
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
• Zwabberhark - HM
• YUR - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM
13 September 2014 - Polderrun (Bleskensgraaf)
• MaleDuck - 9 of 12 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• LaSteR - 6 EM
• Guard - 10 EM
14 september 2014 - Meyn Twiskeloop (Oostzaan)
• Daph_- 6 km
14 september 2014 - Maasstadloop (Rotterdam)
• Hinder - 10 km
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
• Cafca - 10 km
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• GotC - 5 km
• Fa-tum - 5 km
• Arquero - 5 km
• Guppyfriend - 10 km
• Mr. B - 10 km
20 september 2014 - VVD-Zandrakloop (Capelle aan den IJssel)
• xzaz- 5km
21september 2014 - Den Haag Marathon (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
• Xilantof - HM
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• ET - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
21 september - Chess Run (Delft)
• Corniel - 5 km
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18 km
• Jero_nimo 6 km
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36 km
28 september 2014 - Vestingloop Willemstad (Willemstad)
• Hinder - 10 km
28 september 2014 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Nat-Water - 10km
28 september 2014 - Halve van Haarlem (Haarlem)
• Mr.B. - HM
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
28 september 2014 - Posbankloop (Velp)
• Tarahumara - 15km
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo83 - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
• Hinder - HM (OVB)
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
• Tarahumara - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
11 oktober 2014 - 13e Wim Hol Memorial (Papendrecht)
• Hinder - 10km (OVB)
12 oktober 2014 - Harbourrun (Rotterdam)
• MaleDuck - 10 km
12 oktober 2014 - Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• ser - HM
• Mr. B - HM
• Thinkk-Pinkk - 5 km
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
• Baggerbaas - 4 EM
• Pandaplint - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• te-brengla - 10 km
12 oktober 2014 - Sloterplasloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
12 oktober 2014 - Ajax Foundation Run (Amsterdam)
• Nanook24 - 10 km
• Devv - 10 km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• D'n YUR - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
25 oktober - Dijkloop (Schoonhoven)
• Corniel - HM
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - Marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
• streamnl - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9 November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 05-09-2014 12:39:17 ]
149eu voor de tomtom runner is niet zo verkeerd trouwens. Als het goed is kan ik daar m'n Mio HRM via Bluetooth aan koppelen, en ik hoop dat dat beter door m'n lijf gaat dan Ant+
Dat vraag ik mij ook af.quote:Op donderdag 4 september 2014 13:21 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik vraag me trouwens af waarom Garmin geen nieuwere uitvoering uitbrengt van de FR305. Dat horloge had alles. En met een touwtje.
Mijn 305 is na 4 jaar trouwe dienst (mijn eerste geregistreerde loopje was op 13 september 2010) aan vervanging toe. Een van de pijltjesknoppen is lam, waardoor hij als een gek door alle schermpjes begint te scrollen zodra ik het knopje aanraak (en soms zelfs spontaan).
Ik heb dus mijn eisen eens op een rijtje gezet:
- naigatiemogelijkheid
- knopjes (dus geen touchscreen of zo)
- goede gps-nauwkeurigheid
- het liefst koppelbaar met ipad/iphone.
- recent model, zodat ie nog een paar jaar ondersteund gaat worden
- bij voorkeur eentje van een merk met betrouwbare software
Uiteindelijk ben ik uitgekomen op een Suunto Ambit 3, het allernieuwste dus. Hebben er al mensen ervaring met dit ding? Of met de voorganger, de Ambit 2?
Enm zijn er nog andere (goedkopere...?) horloges die aan mijn eisen voldoen?
Ik dacht ergens gelezen te hebben dat zowel de Runner- als Multi-Sport ook van GLONASS gebruik kunnen maken.quote:
Heeft dat model van TomTom net als de nieuwe cardio-modellen naast GPS ook GLONASS?
[..]
Prachtig horloge lijkt me dat, alleen heeft deze geen custom workouts, iets wat ik nu 2 van de 3 keer gebruik. Daarnaast zal mijn volgende horloge vibartion alerts hebben en dat heeft de Ambit ook niet.quote:
Uiteindelijk ben ik uitgekomen op een Suunto Ambit 3, het allernieuwste dus. Hebben er al mensen ervaring met dit ding? Of met de voorganger, de Ambit 2?
Verder vraag ik me af welke record intervals het heeft? Ikzelf wil 1 s hebben. Geen smart recording of groter.
PICS!quote:
streamnl en Frsh hebben een Ambit2 (of een r of s variant) dacht ik.quote:
Uiteindelijk ben ik uitgekomen op een Suunto Ambit 3, het allernieuwste dus. Hebben er al mensen ervaring met dit ding? Of met de voorganger, de Ambit 2?
Enm zijn er nog andere (goedkopere...?) horloges die aan mijn eisen voldoen?
En Zwets heeft een Suunto, maar of dat de Ambit2 is weet ik niet.
De 3 is net uit, dus die zullen nog niet heel veel mensen hebben.
Hee, dan kom je m'n vader misschien nog tegenquote:
En dan nog een dagje de benen omhoog voor zaterdag een nieuw afstandsrecordje; 30km met de trainingslopen groep.
Ik twijfel wederom weer of ik voor 6.00 of 6.15 ga, ik val er eigenlijk net tussenin en je staat elke 6/7km stil bij een drinkpost waardoor het sowieso minder intensief is dan wanneer ik zelf een duurloop doe. Maar aan de andere kant, te langzaam is altijd beter dan te snel. Maar wederom aan de andere kant, ik heb een veel te strakke planning de rest van de dag dus 10 minuten eerder aankomen zou misschien wel handig zijn
Die loopt ook de 30 in het A'damse Bos 
Maar als je er hard op rent, top!Zo, daar zit een flinke zool onder!quote:
Ik heb een Ambit 2s. Van de navigatie moet je je niet al teveel voorstellen. Het is leuk om een beetje een idee te krijgen welke richting je uit moet, maar als je gaat trailen met af en toe een stukje dichtbebost gebied dan is het maar matig. Je hebt ook geen echt detailkaartje, daar is het scherm ook te klein voor. Wat software betreft mis ik niet heel veel. Sinds de laatste update heb ik zelfs weer cadansmetrieken. Ik dacht altijd dat ik de mogelijkheid om trainingen te programmeren zoals de Garmin 610 dat kan zou missen maar dat is maar zelden zo.quote:
[..]
Dat vraag ik mij ook af.
Mijn 305 is na 4 jaar trouwe dienst (mijn eerste geregistreerde loopje was op 13 september 2010) aan vervanging toe. Een van de pijltjesknoppen is lam, waardoor hij als een gek door alle schermpjes begint te scrollen zodra ik het knopje aanraak (en soms zelfs spontaan).
Ik heb dus mijn eisen eens op een rijtje gezet:
- naigatiemogelijkheid
- knopjes (dus geen touchscreen of zo)
- goede gps-nauwkeurigheid
- het liefst koppelbaar met ipad/iphone.
- recent model, zodat ie nog een paar jaar ondersteund gaat worden
- bij voorkeur eentje van een merk met betrouwbare software
Uiteindelijk ben ik uitgekomen op een Suunto Ambit 3, het allernieuwste dus. Hebben er al mensen ervaring met dit ding? Of met de voorganger, de Ambit 2?
Enm zijn er nog andere (goedkopere...?) horloges die aan mijn eisen voldoen?
Eigenlijk is het enige puntje van kritiek dat de aluminium ring die op het glas zit snel beschadigt. Ik heb er een met een rode ring, de volgende keer wordt het er een zonder kleurtje. Verder ben ik erg blij met mijn 2s.
Overigens vind ik de Garmin 610 ook nog steeds een aanrader, zonder navigatie dan wel maar dat stelt op de Ambit toch niet al te veel voor.
Mafkeesquote:
[..]
1 personen, denk ik
Edit - Startnummer toch in de pocket
Feli!
36mm, maar wel zero drop.quote:
[..]
Zo, daar zit een flinke zool onder!
Kan iemand mij uitleggen wat er zo belangrijk is aan de drop van een schoen? Ik weet wel dat het kan helpen bij het voorkomen van blessures of om je beter te laten afwikkelen, maar ik hoor nooit iemand praten over het type inlegzooltje in zijn of haar schoen. Ik vermoed een fetisjistische modegrill waarbij mensen stiekem denken dat minder drop = sneller lopen.quote:
Hmmm. In dat geval ga ik misschien toch maar niet voor de blauwe Ambit...quote:
[..]
Ik heb een Ambit 2s. Van de navigatie moet je je niet al teveel voorstellen. Het is leuk om een beetje een idee te krijgen welke richting je uit moet, maar als je gaat trailen met af en toe een stukje dichtbebost gebied dan is het maar matig. Je hebt ook geen echt detailkaartje, daar is het scherm ook te klein voor. Wat software betreft mis ik niet heel veel. Sinds de laatste update heb ik zelfs weer cadansmetrieken. Ik dacht altijd dat ik de mogelijkheid om trainingen te programmeren zoals de Garmin 610 dat kan zou missen maar dat is maar zelden zo.
Eigenlijk is het enige puntje van kritiek dat de aluminium ring die op het glas zit snel beschadigt. Ik heb er een met een rode ring, de volgende keer wordt het er een zonder kleurtje. Verder ben ik erg blij met mijn 2s.
Overigens vind ik de Garmin 610 ook nog steeds een aanrader, zonder navigatie dan wel maar dat stelt op de Ambit toch niet al te veel voor.
De zwarte is dan wel goed genoeg.
Wat bedoel je met "de navigatie stelt niet zoveel voor"?
Ik verwacht van een sporthorloge niet dat er een wegenkaart in zit. Wat ik wil is dat ik een gpx-route uit kan zetten op afstandmeten.nl, deze dan naar mijn horloge kan uploaden, en dat ik dan die route op mijn schermpje kan laten afbeelden zodat ik kan zien waar ik links- of rechtsaf moet. Meer niet. De FR 305 kan dat, maar veel van de opvolgers helaas niet.
Precies wat ik dacht.quote:Op donderdag 4 september 2014 11:09 schreef YUR het volgende:
[..]
3 hele weken. Lang leve de supercompensatie
Ik weet niet of de 3 hetzelfde materiaal gebruikt. Bij mij is alleen de ring rood:quote:
[..]
Hmmm. In dat geval ga ik misschien toch maar niet voor de blauwe Ambit...
[ afbeelding ]
De zwarte is dan wel goed genoeg.
Ja dat kan inderdaad, en je hebt ook zelfs twee zoomlevels, maar verwacht niet dat je bij een zevensprong precies de goede afslag aangewezen krijgt. Het is leuk dat de functie er op zit, maar voor de navigatie zou ik 'm niet kopen.quote:Wat bedoel je met "de navigatie stelt niet zoveel voor"?
Ik verwacht van een sporthorloge niet dat er een wegenkaart in zit. Wat ik wil is dat ik een gpx-route uit kan zetten op afstandmeten.nl, deze dan naar mijn horloge kan uploaden, en dat ik dan die route op mijn schermpje kan laten afbeelden zodat ik kan zien waar ik links- of rechtsaf moet. Meer niet. De FR 305 kan dat, maar veel van de opvolgers helaas niet.
En hoever kun je inzoomen?
quote:
maar verwacht niet dat je bij een zevensprong precies de goede afslag aangewezen krijgt.
I feel old nowSPOILER: de zevensprong nostalgieEén alleen zal mij niet vinden en een ladder wijst mij aan
De Garmin 305 heeft tig zoomlevels, van 2,5 meter tot kilometers... Ik gebruik altijd die van 80 meter, daar kan je goed mee navigeren.quote:
Twee zoomlevels? Hoe verhoudt zich dat tot de 305/310/910 van Garmin? (Geen idee wat daar de zoomlevels zijn trouwens)
En hoever kun je inzoomen?
Ik heb berichten gelezen dat in software-updates er nieuwe zoomlevels zijn bijgekomen op de Ambit. Maar ik weet niet zeker of dat zo is.
En slecht ondersteund door Garmin, volgens mij. Een bedrijf dat sowieso niet meer voldoet aan mijn laatst genoemde eis, "bij voorkeur eentje van een merk met betrouwbare software".quote:
Ik zeg: 310XT. Degelijk, accuraat, grote display. En mooi oranje.
Je hebt wel een gevoelig punt hier. Garmin lijkt er een beetje een zooitje van te maken. De laatste horloges hebben een flinke stap terug gedaan op het gebied van GPS Accuracy (lees er nog steeds veel klachten over) en Garmin Express geeft velen ook problemen.quote:
[..]
En slecht ondersteund door Garmin, volgens mij. Een bedrijf dat sowieso niet meer voldoet aan mijn laatst genoemde eis, "bij voorkeur eentje van een merk met betrouwbare software".
Overigens ken ik ook mensen die de 910XT gebruiken (dus draadloze overdracht) en nooit klagen over uploadproblemen.
Dat loopt tot half oktober, omdat ik daarna mijn dienstrooster nog niet ken. Uiteindelijk train ik voor de Meijendelloop (25 km) op 29 november.
De basis blijft de souplessemethode, met veel extensieve intervallen over 200, 400, 1000 en 2000 m. Tot aan de Oostland had ik feitelijk twee weekblokken die alterneerden:
6x1000 - 15x200 - wedstrijd
4x2000 - 10x400 - duurloop
Ik wil het nu anders indelen en vooral na de duurlopen (die iets vaker lang zullen zijn, tegen de principes in van de souplessemethode) een rustigere week inplannen. Ik merkte het afgelopen schema dat ik van die LDL van 22 km door Meijendel moeizaam herstelde. Moeizamer dan van een wedstrijd.
Ik wil het nu als volgt doen:
4x2000 - 6x1000 - duurloop
10x400 - 15x200 - wedstrijd
Tussen de weken door 2 dagen rust. Dat past dit keer goed in mijn dienstrooster.
Holy shit. Dat wordt lopen met disco kneiters.quote:
Toffe kleuren trouwens
“Duurlopen? Blijf maar bij de kachel zitten.” - Herman Verheulquote:
Na de Oostland heb ik trouwens al weer een kort opzetje gemaakt voor mijn nieuwe schema.
Dat loopt tot half oktober, omdat ik daarna mijn dienstrooster nog niet ken. Uiteindelijk train ik voor de Meijendelloop (25 km) op 29 november.
De basis blijft de souplessemethode, met veel extensieve intervallen over 200, 400, 1000 en 2000 m. Tot aan de Oostland had ik feitelijk twee weekblokken die alterneerden:
6x1000 - 15x200 - wedstrijd
4x2000 - 10x400 - duurloop
Ik wil het nu anders indelen en vooral na de duurlopen (die iets vaker lang zullen zijn, tegen de principes in van de souplessemethode) een rustigere week inplannen. Ik merkte het afgelopen schema dat ik van die LDL van 22 km door Meijendel moeizaam herstelde. Moeizamer dan van een wedstrijd.
Ik wil het nu als volgt doen:
4x2000 - 6x1000 - duurloop
10x400 - 15x200 - wedstrijd
Tussen de weken door 2 dagen rust. Dat past dit keer goed in mijn dienstrooster.
Maar het klinkt verder wel logisch.
Maak je er trouwens wisselduurlopen of echt traditionele duurlopen van?
Een rugzak hoort toch ook hoog in de nek?quote:
Ben nog niet helemaal overtuigd van de rugzak. HIj zit vrij hoog in de nek. De tas zelf en de features zijn echt prima, maar ben wel bang voor schuren. Ik denk er nog even over na. Maar neig eigenlijk naar doorverkopen. Kijken of Wolve 'm voor hem wel lekker vindt zitten!
Ik neem maar even aan dat je weet dat je een rugzak niet als een brugpieper op je onderrug hoort te dragen
De bovenrand drukt actief in de bovenkant van m'n nek.quote:
[..]
Een rugzak hoort toch ook hoog in de nek?
Ik neem maar even aan dat je weet dat je een rugzak niet als een brugpieper op je onderrug hoort te dragen
Oh, bovenkant nek zelfs. Dat klinkt niet goed danquote:Op donderdag 4 september 2014 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
De bovenrand drukt actief in de bovenkant van m'n nek.
| 1 2 | [b]12 October 2014 - [url=http://www.harbourrun.nl]Harbourrun (Rotterdam)[/url][/b] [*] MaleDuck - 10 km |
Drop is alleen van belang voor voorvoetlanders. Die kunnen als ze moe worden steeds meer richting de hak gaan landen. Als je dat niet wil, koop je een schoen met weinig drop. Door een hoge drop zul je namelijk ietsje eerder haklanden. Maar een voorvoetlanding is ook prima mogelijk met 40mm drop.quote:
[..]
Kan iemand mij uitleggen wat er zo belangrijk is aan de drop van een schoen? Ik weet wel dat het kan helpen bij het voorkomen van blessures of om je beter te laten afwikkelen, maar ik hoor nooit iemand praten over het type inlegzooltje in zijn of haar schoen. Ik vermoed een fetisjistische modegrill waarbij mensen stiekem denken dat minder drop = sneller lopen.
Klinkt niet comfi.. jammer!quote:
[..]
De bovenrand drukt actief in de bovenkant van m'n nek.
40mm drop? bedoel je niet 4mm?quote:Op donderdag 4 september 2014 16:26 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Drop is alleen van belang voor voorvoetlanders. Die kunnen als ze moe worden steeds meer richting de hak gaan landen. Als je dat niet wil, koop je een schoen met weinig drop. Door een hoge drop zul je namelijk ietsje eerder haklanden. Maar een voorvoetlanding is ook prima mogelijk met 40mm drop.
Naaldhakkenaces zijn erg populair hoorquote:
[..]
40mm drop? bedoel je niet 4mm?
Max cushioning FTWquote:
Ik heb van RD begrepen dat hij er heel happy mee is. Maar waar heb jij ze zo snel vandaan? Die van mij zijn nog steeds onderweg vanuit de US.Balenquote:
Ben nog niet helemaal overtuigd van de rugzak. HIj zit vrij hoog in de nek. De tas zelf en de features zijn echt prima, maar ben wel bang voor schuren. Ik denk er nog even over na. Maar neig eigenlijk naar doorverkopen. Kijken of Wolve 'm voor hem wel lekker vindt zitten!
Ik kan me inderdaad niet voorstellen dat het lekker zit zo hoog. Gelukkig heb je die oude nog niet verkocht.Nogal, want verder is 'ie wel goed. ZOu nog een stukje nieuwigheid (stijfheid) kunnen zijn, maargoed. Het was geen heel risicovolle gok, want we kunnen hem makkelijk voor evenveel weer doorverkopen en eventueel zelfs terugsturen binen 90 dagen. Dus we kunnen 'm eerst proberen door te verkopen (evt voor meerquote:
aangezien dit een flinke aanbieding was) om zo op de verzendkosten te besparen die we kwijt zijn als we 'm terugsturen Ook al woon je al even in het buitenland.. Die VOC mentaliteit blijft er in zittenquote:
[..]
Nogal, want verder is 'ie wel goed. ZOu nog een stukje nieuwigheid (stijfheid) kunnen zijn, maargoed. Het was geen heel risicovolle gok, want we kunnen hem makkelijk voor evenveel weer doorverkopen en eventueel zelfs terugsturen binen 90 dagen. Dus we kunnen 'm eerst proberen door te verkopen (evt voor meer :')
Technolyt is de Nederlandse importeur. Die heb ik gebeld om te horen wat ze op voorraad hadden. Daarna Scarabee gebeld om ze te bestellen, factuur meteen betaald via Paypal en klaar. Eergisteren telefonisch besteld, vandaag in huisquote:
[..]
Max cushioning FTW
Overigens komt volgende week de Paradigm binnen bij Technolyt.
Nee, het is maar een voorbeeld. Zelfs met 120mm kun je op je voorvoet landen.quote:
[..]
40mm drop? bedoel je niet 4mm?
Mafkees? Ik?quote:
Hmm...dat was ook een optie geweest inderdaad hoewel ik betwijfel of ik op die manier mijn schoenen voor dezelfde prijs zou hebben gehad. Ik betaal via Amazon nu nog geen 75 Euro voor de mijne maar het is wel de moeite waard om te onthouden voor een evt. volgend paar.quote:
[..]
Technolyt is de Nederlandse importeur. Die heb ik gebeld om te horen wat ze op voorraad hadden. Daarna Scarabee gebeld om ze te bestellen, factuur meteen betaald via Paypal en klaar. Eergisteren telefonisch besteld, vandaag in huis
Overigens komt volgende week de Paradigm binnen bij Technolyt.
2 marathons binnen een maand?quote:
Ja, jij ja
Wel cool dat je elk jaar een startnummer wint daar.quote:
En ach, wat is maf. Of je nu als training 35 of 42 kilometer loopt maakt ook niet zo heel erg veel uit.
De ene is in september en de andere in oktoberquote:Op donderdag 4 september 2014 17:11 schreef Yuki het volgende:
[..]
2 marathons binnen een maand?
Ja, jij ja
Vorig jaar nietquote:
[..]
Wel cool dat je elk jaar een startnummer wint daar.
En ach, wat is maf. Of je nu als training 35 of 42 kilometer loopt maakt ook niet zo heel erg veel uit.
Nou ja zeg, was je toen zo slecht?quote:
Ik denk t...schandalig he?quote:
[..]
Nou ja zeg, was je toen zo slecht?
Binnen 30 dagen van elkaar danquote:
[..]
De ene is in september en de andere in oktober
Ja.quote:
http://app.endomondo.com/workouts/402810206/11367364
Yep, hier hetzelfde. Na zaterdag 33 en maandag 10, gisteren een klote-12 gedaan. Maar het moet maar. Vanavond weer maar kijken hoe het gaat.quote:
Pfff dat was een poeptraining. Het is ook veel te warm, en ik werd nog 3x bijna aangereden op een stuk van 1km. Maar goed de meters zijn weer gemaakt en de statistieken zijn op zich niet slecht en het mag ook wel zwaar zijn met 40km in 3 dagen.. Wat nota bene straks in één dag moet! Blijft een rotend als je er zo over nadenkt
http://app.endomondo.com/workouts/402810206/11367364
Rare vent!
@pijll: ik zou denk ik toch de FR310 kopen. De problemen met het draadloos gedoe zijn wel te doen en jij bent wat beter in troubleshooten daarmee. Ik verwacht dus dat je er weinig last van zult hebben.
En dan houd je al je logs in gc
Als dit ook het shirt van de HM is, krijg ik dus een singlet
Ik loop 'm niet als wisselduurloop, maar meestal ook niet heel langzaam. Maar vanwege de Meijendelloop wil ik toch iets meer duurvermogen opbouwen, iets wat je toch ook terugziet in de marathonschema's van Lok.quote:
[..]
“Duurlopen? Blijf maar bij de kachel zitten.” - Herman Verheul
Maar het klinkt verder wel logisch.
Maak je er trouwens wisselduurlopen of echt traditionele duurlopen van?
Done.quote:
Zwabber, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Ik had eerst een grotere drop, maar na een analyse die in mijn tweede jaar plaatsvond hebben ze bedacht dat ik beter een kleinere drop kon hebben. Cijfers heb ik niet voor je. Door de souplessemethode ben ik wel onbewust meer richting voorvoet gaan landen, maar daar ben ik pas in mijn 4e jaar mee begonnen.quote:
[..]
Drop is alleen van belang voor voorvoetlanders. Die kunnen als ze moe worden steeds meer richting de hak gaan landen. Als je dat niet wil, koop je een schoen met weinig drop. Door een hoge drop zul je namelijk ietsje eerder haklanden. Maar een voorvoetlanding is ook prima mogelijk met 40mm drop.
Dan zou ik meer geld uitgeven en voor de 910 gaan.quote:
YUR
Rare vent!
@pijll: ik zou denk ik toch de FR310 kopen. De problemen met het draadloos gedoe zijn wel te doen en jij bent wat beter in troubleshooten daarmee. Ik verwacht dus dat je er weinig last van zult hebben.
En dan houd je al je logs in gc
Omdat als ik kijk naar de mogelijkheden, de kwaliteit van de GPS-logging, de bediening, de brede maar toch mooie vormgeving en de ervaringen van anderen is dit horloge voor mij op dit moment het beste dat er op de markt te krijgen is.quote:
Ik denk overigens dat op termijn (enkele jaren) de smartwatches van Apple en Google alles van Garmin, Suunto, Polar en Tomtom zal wegvagen.
Het uitje van gister heeft m'n benen als lood gemaakt. Jeetje wat een zware 14,5 km waren dat
Daar zat ik ook al naar te kijken. Zeker omdat ik 9 van de 10 keer ook mijn telefoon meeneem...quote:
[..]
Omdat als ik kijk naar de mogelijkheden, de kwaliteit van de GPS-logging, de bediening, de brede maar toch mooie vormgeving en de ervaringen van anderen is dit horloge voor mij op dit moment het beste dat er op de markt te krijgen is.
Ik denk overigens dat op termijn (enkele jaren) de smartwatches van Apple en Google alles van Garmin, Suunto, Polar en Tomtom zal wegvagen.
Geen andere fokkers, zo te zien?
Valt nog niet mee om na een dagje werken even een 30+ km te hobbelen.
Afstandmeten.nl beloofde een 31.4, bleek wat minder, maar 30+ is 30+, ik ben tevreden, zeker met het tempo.
Nu nog even knallen (x2) op de 10 EM en afbouwen en taperen
Ik wil wel, maar heb me nog niet ingeschrevenquote:
Hmmm ga misschien de posbankloop lopen, ff kijken of ik vervoer kan regelen
Geen andere fokkers, zo te zien?
Ik ben wel een groentje (op de marathon), dus in Berlijn wordt het in het groen:quote:
Wel lullig, een beetje. Je bent toch al lang geen groentje meer?
Heldquote:
zooooo en dat waren de 30+ ers in de voorbereiding.
Valt nog niet mee om na een dagje werken even een 30+ km te hobbelen.
Afstandmeten.nl beloofde een 31.4, bleek wat minder, maar 30+ is 30+, ik ben tevreden, zeker met het tempo.
Nu nog even knallen (x2) op de 10 EM en afbouwen en taperen
Nou...quote:
Wel lullig, een beetje. Je bent toch al lang geen groentje meer?
Ik ben een groentje op de HMquote:
[..]
Ik ben wel een groentje (op de marathon), dus in Berlijn wordt het in het groen:
[ afbeelding ]
Het shirt dat ik krijg is, uiteraard, groen-geel...quote:Op donderdag 4 september 2014 20:34 schreef Yuki het volgende:
[..]
Nou...
[..]
Ik ben een groentje op de HM
weet niet wat mij dat maakt...
"Oh oh Den Haag, ik zou met niemand willen ruilenquote:
[..]
Het shirt dat ik krijg is, uiteraard, groen-geel...
[ afbeelding ]
weet niet wat mij dat maakt...
meteen gaan huilen als ik geen Hagenees zou zijn"
Krijg je 'm trouwens, of heb je ervoor moeten bijbetalen?
Ga ik ook dat matje weer eens tevoorschijn halen
en daarna die beine hoch.Yur wat absurd, A'dam! Mooie finish
En nu wil ik er meer van!quote:
[..]
Zo klinkt het wel.
Heerlijk hè als je merkt dat je die grens waar je altijd tegen aan hikte ineens zomaar moeiteloos voorbij kunt lopen.
MEEEEEER KM! quote:
[..]
Het shirt dat ik krijg is, uiteraard, groen-geel...
[ afbeelding ]
weet niet wat mij dat maakt...
Kreeg je erbij. Is ook los te bestellen.quote:
[..]
"Oh oh Den Haag, ik zou met niemand willen ruilen
meteen gaan huilen als ik geen Hagenees zou zijn"
Krijg je 'm trouwens, of heb je ervoor moeten bijbetalen?
Whehehehequote:
Wel geboren en getogen hier in Den Haag, maar een Haagse Harry ben ik niet echt Ik heb gister zijn wegbroertjes bestelt om de familie compleet te maken!quote:
Na je werk een 30+??quote:
zooooo en dat waren de 30+ ers in de voorbereiding.
Valt nog niet mee om na een dagje werken even een 30+ km te hobbelen.
Afstandmeten.nl beloofde een 31.4, bleek wat minder, maar 30+ is 30+, ik ben tevreden, zeker met het tempo.
Nu nog even knallen (x2) op de 10 EM en afbouwen en taperen
Netjes!
Zag het vanochtend al op Semmie's FBquote:
een zwarte dag voor ultra running.... het ziet er naar uit dat political correctness een van de meest tot de verbeelding sprekende races de nek omdraait... Badwater,may you Rest in Peace
quote:
Gister kut. Vandaag ging het wel lekker met 13km en 10x3minuten met 1min pausze steeds.
Alleen die van de Zevenheuvelenloop van 2012 (het jaar dat ik 'm níet liep) vind ik erg mooi.
Weten jullie een Android-app waarmee je een rentraining kunt programmeren? Zodat ik niet telkens elke stukje rennen en elke pauze zelf moet opstarten zoals ik dat nu met de stopwatch op de telefoon zou moeten doen.
Dit jaar wil ik me toch maar wel aan de huiswerktraining houden.
Impetus, das een app die ik gebruik als ik intervaltrainingen loop met mijn telefoon.quote:
Ik vind shirts die je 'krijgt' bij wedstrijden bijna allemaal lelijk.
Alleen die van de Zevenheuvelenloop van 2012 (het jaar dat ik 'm níet liep) vind ik erg mooi.
Weten jullie een Android-app waarmee je een rentraining kunt programmeren? Zodat ik niet telkens elke stukje rennen en elke pauze zelf moet opstarten zoals ik dat nu met de stopwatch op de telefoon zou moeten doen.
Dit jaar wil ik me toch maar wel aan de huiswerktraining houden.
Heel erg bedankt.
Lekker bezig Guard, het afbouwen kan beginnen!
En Semtex; ik loop waarschijnlijk de Posbankloop 6 km.
Die zijn vanaf volgende week in Nederland. Ik twijfel nog want dat zou mijn vierde paar schoenen (waarvan drie paar Altra) binnen een maand worden. Is daar ook een badge voor?quote:
[..]
Ik heb gister zijn wegbroertjes bestelt om de familie compleet te maken!
Vanavond overigens de Olympus ingewijd met 20x100 in het bos. En dat geeft voldoende vertrouwen in de LDL van zondag
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 04-09-2014 21:32:19 ]
SPOILER
Overigens is dat impetus niets meer dan een timer. Moet je dus wel in combinatie gebruiken met een andere app als je ook wil tracken, maar dat gaat primaquote:
Ik heb dan impetus, strava en musicplayer allemaal tegelijk aan, en dat gaat gewoon goed
En we hebben het idee opgedaan om hier een night trail met hoofdlampen van te maken.
Is 95% trail en een stukje oude afgesloten weg, deze route. Dus lekker veilig, grotendeels relatief begaanbare en 'gelijke' trails. "De Darfield Dribble"
Maar wel ideale trainingsshirtsquote:
Ik vind shirts die je 'krijgt' bij wedstrijden bijna allemaal lelijk.
Alleen die van de Zevenheuvelenloop van 2012 (het jaar dat ik 'm níet liep) vind ik erg mooi.
Weten jullie een Android-app waarmee je een rentraining kunt programmeren? Zodat ik niet telkens elke stukje rennen en elke pauze zelf moet opstarten zoals ik dat nu met de stopwatch op de telefoon zou moeten doen.
Dit jaar wil ik me toch maar wel aan de huiswerktraining houden.
http://app.endomondo.com/workouts/402975478/13622849
co.uk jullie loopje ziet er uit als een heel leuk loopje zo langs al dat water.
Alles voor de zero drop...ik las net dat je daar harder van gaat lopen!quote:
[..]
Die zijn vanaf volgende week in Nederland. Ik twijfel nog want dat zou mijn vierde paar schoenen (waarvan drie paar Altra) binnen een maand worden. Is daar ook een badge voor?
En hoe was het?quote:Op donderdag 4 september 2014 19:31 schreef E.T. het volgende:
strakjes eerste training met nieuwe vereniging.. Vind 't best een beetje spannend
Ik heb trouwens het hoe en waarom van je verenigingswissel gemist.
Behhorlijk pijn aan de onderkant van mijn voet en enkelbanden maar wel naar mijn werk gegaan, schuifelend door de klas met kleuters met een beetje medewerking van de kids lukte het allemaal best. Ze zijn allemaal heel lief en behulpzaam en eentje kon er zelfs een geintje over maken en zei steeds "pak me dan als je kan" bij het buiten spelen, boefie, vorige week 4 geworden.
Vanmorgen meteen de fysio gebeld want ik heb niet zoveel tijd om langzaam te herstellen. Er staat een hoop op de planning waar ik naar toe gewerkt heb: de14e een 12 km loopje, de 21e 10 EM bij de DtD, begin okt 10 EM bij Rondje Bergen en 19 okt de HM van A'dam.
Vanavond kon ik langs komen. Diagnose: een soort kramp in de pezen onder mijn voet die er niet vanzelf uit gaat en door de afvalstoffen behoorlijk pijnlijk is, gelukkig was er geen ontsteking of beschadiging te vinden. Oefeningen gekregen om de pees op te rekken en te ontspannen. Over 2 dagen terug als ik nog pijn heb, over een week sowieso terug. Tot die tijd niet hardlopen maar oefeningetjes doen.
Ik heb goede hoop dat alles zomaar op tijd helemaal goed komt, het loopje van de 14e kan ik als het nodig is halveren (het zijn 2 rondjes Vondelpark). De DtD moet gewoon gaan lukken. Vandaag wel de laatste lange training voor de DtD gemist met de loopgroep (17km) maar dat is dan maar even zo.
Je bent al klaar voor de DtD, dus geen probleem dat je die LDL gemist hebt.
Succes! Ik hoop dat je snel pijnvrij bent
Die heb ik al eens meegemaakt met de halve marathon. Nu mag ik ook starten in het stadionquote:
Nu pas naar huis
Ga ik ook dat matje weer eens tevoorschijn halen
Yur wat absurd, A'dam! Mooie finish
Op de Badwater Facebook zijn ze nog niet zo negatief hoor. Met een mooie Mark Twain quote ook nog.quote:
een zwarte dag voor ultra running.... het ziet er naar uit dat political correctness een van de meest tot de verbeelding sprekende races de nek omdraait... Badwater,may you Rest in Peace
Ik was niet de langzaamstequote:
[..]
En hoe was het?
Ik heb trouwens het hoe en waarom van je verenigingswissel gemist.
Gelukkig was van onze groep 80% niet op komen dagen, rustig beginnen dus Mijn vorige loopgroep was op woensdagavond.. en toen gingen een paar kinderen reddingszwemmen op.. juist.. woensdagavond
En tof! Kleuterjuf! (sinds ik actief ben op school als 'hulpmoeder' heb ik zoveel respect voor juffen in de lagere klassen (zeker kleuters)... Ik zou na een half uur al gillend gek worden )Er worden geen vergunningen meer uitgegeven voor mid-summer evenementen in deathvalley.quote:
Health & safety gewouwel dus...
tijd voor een nieuwe presidentquote:
[..]
Er worden geen vergunningen meer uitgegeven voor mid-summer evenementen in deathvalley.
Health & safety gewouwel dus...
jawelquote:
Hmmm ga misschien de posbankloop lopen, ff kijken of ik vervoer kan regelen
Geen andere fokkers, zo te zien?
(al moet ik me nog wel ff inschrijven)meh, daarmee zijn de ijverige H&S inspecteurs natuurlijk niet uitgeschakeld...quote:
[..]
tijd voor een nieuwe president
en gelijk maar even gedaanquote:
[..]
jawel
Denk ook niet dat de president gaat over H&S in een gebied, dat zal op een lager niveau besloten worden.quote:
[..]
meh, daarmee zijn de ijverige H&S inspecteurs natuurlijk niet uitgeschakeld...
dar heb je gelijk in... jobs for life....quote:
[..]
meh, daarmee zijn de ijverige H&S inspecteurs natuurlijk niet uitgeschakeld...
dat zeggende...
SPOILERHi Safety & Wellbeing reps
As Brigade Safety Rep's you are invited to attend Health & Safety Volunteer Rep training for Area 24 /25.
Where: Gore Fire Station
When: September 6th
Time: 9am to 4pm
Dress: dark blues
[ Bericht 29% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-09-2014 22:36:47 ]
| 1 2 | [b]28 september 2014 - [url=http://www.posbankloop.nl/]Posbankloop (Velp)[/url][/b] [*] Tarahumara - 15km |
| 1 2 | [b]6 april 2015 - [url=http://www.dezestigvantexel.nl/]De zestig van Texel (Texel)[/url][/b] [*] Tarahumara - 60km |
Ze staan erbij!quote:
@Zwabber, wil je deze in de OP zetten?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Als je toch bezig bent...wil je mijn hoofdstedelijke escapade ook toevoegen?quote:
Het werd tijd dat je die code invoerde, dan hoef ik niet te prutsen op een tablet.quote:
@Zwabber, wil je deze in de OP zetten?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Zwabber kan je mij ook bij de 60 van Texel zetten.
quote:
[..]
dar heb je gelijk in... jobs for life....
dat zeggende...SPOILERHi Safety & Wellbeing reps
As Brigade Safety Rep's you are invited to attend Health & Safety Volunteer Rep training for Area 24 /25.
Where: Gore Fire Station
When: September 6th
Time: 9am to 4pm
Dress: dark blues
SPOILERWant dat kan natuurlijk niet in een spijkerbroek?
quote:
[..]
Het werd tijd dat je die code invoerde, dan hoef ik niet te prutsen op een tablet.
Zwabber kan je mij ook bij de 60 van Texel zetten.
Jij ook al! quote:
[..]
Het werd tijd dat je die code invoerde, dan hoef ik niet te prutsen op een tablet.
Zwabber kan je mij ook bij de 60 van Texel zetten.
Baal er wel alleen flink van dat de jan ayeslag uit de route is gehaald.quote:
o leuk jij ook. Mooi zijn we minimaal met zijn drieën.quote:
Misschien ooit.quote:
[..]
o leuk jij ook. Mooi zijn we minimaal met zijn drieën.
quote:
Iedereen kan een ultra lopen als het verlangen om de finish te halen maar sterk genoeg is!
Je zit in de auto!quote:
[..]
Iedereen kan een ultra lopen als het verlangen om de finish te halen maar sterk genoeg is!
Zijn er trouwens misschien liefhebbers om de 60 van Texel in estafette vorm (4x15km) te lopen?
*klik* voor meer info.
[ Bericht 7% gewijzigd door Nanook24 op 05-09-2014 00:02:23 ]
Lijkt me wel watquote:
[..]
Je zit in de auto!
Zijn er trouwens misschien liefhebbers om de 60 van Texel in estafette vorm (4x15km) te lopen?
*klik* voor meer info.
quote:
Ja lekker en daar kom je nu mee.quote:
[..]
Je zit in de auto!
Zijn er trouwens misschien liefhebbers om de 60 van Texel in estafette vorm (4x15km) te lopen?
*klik* voor meer info.
Gaaf! I'm inquote:
[..]
Je zit in de auto!
Zijn er trouwens misschien liefhebbers om de 60 van Texel in estafette vorm (4x15km) te lopen?
*klik* voor meer info.
Edit: Staat in de agenda! Ik stem voor starten om 10.35 hihihi
lekker rustig an!quote:
Awesome, ga je op vakantie, heb je een zere enkel (nog steeds) en word je heel erg verkouden. Terwijl het nu echt onwijs goed loopweer is. En minder goed weer om de toerist uit te hangen.
Dat is Kloten.quote:
Awesome, ga je op vakantie, heb je een zere enkel (nog steeds) en word je heel erg verkouden. Terwijl het nu echt onwijs goed loopweer is. En minder goed weer om de toerist uit te hangen.
Gaaf!quote:
[..]
Het werd tijd dat je die code invoerde, dan hoef ik niet te prutsen op een tablet.
Zwabber kan je mij ook bij de 60 van Texel zetten.
quote:
Sorry Hats, wat
Beetje drukke tijd achter de rug, krijg je dit soort dingen. Lekker uitrusten, komt goed!En de 60 van Texel in estafette
Lijkt me ook wel wat. Heb geen idee hoe wat wanneer alleen.Doortrainenquote:
Lijkt me ook enorm gaaf die 60 van Texel! Misschien is die estafette inderdaad wel leuk.. al zou ik dan toch misschien liever doortrainen voor 'the real deal'
inderdaad een mooi trainingsrondjequote:
We zien wel hoe de marathon bevaltquote:
Ik wil toch stiekem ook niet aan afstandsobesitas gaan lijden, lang lopen is eigenlijk helemaal niet goed voor je Er is zoveel niet goed voor jequote:
[..]
We zien wel hoe de marathon bevalt
6 april. Doe je mee?quote:
[..]
Sorry Hats, wat
En de 60 van Texel in estafette
Dan zijn we met pijll jij nanook en ik. Doet meneer Q ook mee? Dan moeten we nog ff extra mensen hebbeb
hear!quote:
Met pasen 15km rennen. Moet lukken toch? De etappes staan op de sitequote:
[..]
Sorry Hats, wat
En de 60 van Texel in estafette
60 kilometer lopen is nog altijd gezonder dan 60 kilometer op de bank hangenquote:
ERG leuk Dat is nog best een goed ideequote:
En Hats misschien kan je een mountainbike huren?
Is ook niet eens zo gek duur hier.Nouuuuuquote:
[..]
60 kilometer lopen is nog altijd gezonder dan 60 kilometer op de bank hangen
Jij wilt zeker niet vaker in Den Helder zijn dan nodig is?quote:
Gisteravond eerste training gehad, ging lekker.
Pas daarna realiseerde ik me eigenlijk hoe ik dat gemist heb
Zat ook gisteravond nog ff wat rond te kijken naar een camelbak of soortgelijk iets. Weet iemand in Zuid Holland misschien een winkel waar ze een aantal verschillende types op voorraad hebben om ze te passen?
Bever misschien?
Dat sowiesoquote:
[..]
Jij wilt zeker niet vaker in Den Helder zijn dan nodig is?
En de week na Texel is de marathon van Parijs. En ook die van Rotterdam, voor de liefhebber
Bever heeft er inderdaad een aantal. En ik ga zo naar RW DH, eens kijken of er daar inmiddels al meer dan 2 hangen.quote:
Fok invasie op Texel, hopelijk zijn er genoeg vrije zolderkamers
Gisteravond eerste training gehad, ging lekker.
Pas daarna realiseerde ik me eigenlijk hoe ik dat gemist heb
Zat ook gisteravond nog ff wat rond te kijken naar een camelbak of soortgelijk iets. Weet iemand in Zuid Holland misschien een winkel waar ze een aantal verschillende types op voorraad hebben om ze te passen?
Bever misschien?
Arquero: ja misschien bever wel ja.
Ja, die hoef ik ook ff een tijdje niet meer te doen. Niet mijn stad, zo is geblekenquote:
Parijs lijkt me ook ietsjes mooier (zolang je maar niet verkeerd loopt en in de banlieues terecht komt).quote:
[..]
Ja, die hoef ik ook ff een tijdje niet meer te doen. Niet mijn stad, zo is gebleken
Dan is 15km toch juist een mooi afstandje?quote:
[..]
Dat sowieso
En de week na Texel is de marathon van Parijs. En ook die van Rotterdam, voor de liefhebber
Maar het duurt nog zo lang, of ik meedoe beslis ik liever in januari ofzo. Geen idee waar ik dan woon ook
Waarschijnlijk niet in Antwerpen, want die baan is al zo goed als vergeven. Als die kandidaat besluit het niet te nemen mag ik op gesprek komen, maar zo ver komt het denk ik niet 
Klinkt leukquote:
Lijkt me ook enorm gaaf die 60 van Texel! Misschien is die estafette inderdaad wel leuk.. al zou ik dan toch misschien liever doortrainen voor 'the real deal'
Jaaa leuk! Maar reken erop dat we reserves moeten hebben.quote:
Ik geloof dat we al bijna een 2e team hebben.
Maar ik houd 'm in m'n achterhoofd, ook voor Meneer
15km is wel oké, maar financieel moet het ook allemaal lukken he...Parijs gaat waarschijnlijk een minivakantie worden, en ook Texel zou ik niet zonder overnachtingen doenquote:
[..]
Dan is 15km toch juist een mooi afstandje?
Maar het duurt nog zo lang, of ik meedoe beslis ik liever in januari ofzo. Geen idee waar ik dan woon ook
Dan wordt het misschien wel wat teveel van het goede jaquote:
[..]
15km is wel oké, maar financieel moet het ook allemaal lukken he...Parijs gaat waarschijnlijk een minivakantie worden, en ook Texel zou ik niet zonder overnachtingen doen
Jammer dat T. nog te klein is voor Disney, anders was dat ook meteen goed te combineren.https://allergenenhardlop(...)-is-avontuur-zoeken/
Allemaal in de tuin van de schoonouders kamperenquote:Op vrijdag 5 september 2014 09:24 schreef Yuki het volgende:
Hoera voor "schoonouders" die betrekkelijk dichtbij Den Helder wonen
Mijn katten wonen nu tijdelijk in Den Helderquote:
Hoera voor "schoonouders" die betrekkelijk dichtbij Den Helder wonen
Als ik meedoe kan er misschien wel in de tuin van mijn ouders gekampeerd worden. Die hebben ruimte zat en wonen op 15km van de boot.
Teveel leuke dingen. Eerst maar eens zondag. Sinds de Ekiden geen startnummer meer gedragen
? Er is die dag zoveel keuze. Ik heb nog zitten twijfelen om naar de Harbour Run te gaan. Maar als ras-Ajacied kan ik mijn gezicht natuurlijk niet meer vertonen als ik voor 010 zou kiezen .[code]12 oktober 2014 - Ajax Foundation Run (Amsterdam)
• Devv - 10km[/code ]
En deze mag eruit.
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
Ze moeten nog aan mij wennen, dat is ingrijpend genoegquote:
[..]
Allemaal in de tuin van de schoonouders kamperen
Die is bij een aantal collega's vaste prik...dan zuipen ze zich de avond vantevoren helemaal ongans, om vervolgens de marathon te lopenquote:
Mijn 'loopgroepje' doet de Berenloop (HM) op Terschelling in november, ook standaard met overnachting. Ook erg leuk
Teveel leuke dingen. Eerst maar eens zondag. Sinds de Ekiden geen startnummer meer gedragen
mannen weekendquote:
[..]
Die is bij een aantal collega's vaste prik...dan zuipen ze zich de avond vantevoren helemaal ongans, om vervolgens de marathon te lopen
Zulke mensen kennen wij ook. En dan nog steeds sub 3 lopenquote:
[..]
Die is bij een aantal collega's vaste prik...dan zuipen ze zich de avond vantevoren helemaal ongans, om vervolgens de marathon te lopen
_!Oei, da's helemaal frustrerend. Ben je helemaal naar de kloten, word je voorbij gezoefd door een alcoholwalmquote:
[..]
Zulke mensen kennen wij ook. En dan nog steeds sub 3 lopen
! Als ik dat toch eens zou kunnen Best of both worlds!
Pfoequote:
[..]
Die is bij een aantal collega's vaste prik...dan zuipen ze zich de avond vantevoren helemaal ongans, om vervolgens de marathon te lopen
Dat zal dan niet vanzelf gaan."why do I even try?"quote:
[..]
Oei, da's helemaal frustrerend. Ben je helemaal naar de kloten, word je voorbij gezoefd door een alcoholwalm
* Sober runner opens a bottle
Maar weer eens gelijk na het wakker worden gegaan zo ongeveer en dat ging wel prima.
Normaal zit het tempo er niet zo in bij van die ochtendloopjes zonder ontbeten te hebben enzo, maar nu zit er uberhaupt vrij weinig tempo in door m'n gebrek aan training de laatste maanden, dus dat liep best lekker. Ik vrees toch dat het vrij parabolisch is allemaal. Dat wil zeggen dat het tot een bepaalde afstand gezonder is, maar dat het daarboven in ieder geval steeds meer voor slijtage gaat zorgen, uiteindelijk ook van het hart.quote:
[..]
60 kilometer lopen is nog altijd gezonder dan 60 kilometer op de bank hangen
Waar het optimum (de top van de parabool) ligt weet ik niet. Zal ook wel per persoon verschillen. Ikzelf zou niet voor ultra's willen trainen, omdat je dan wel héél veel, vaak en lang aan het lopen bent. Ik vind hardlopen fantastisch, ben er veel mee bezig (ook als ik niet loop), maar overdaad schaadt. Het is net als met patat. Heerlijk, maar niet iedere dag. Zes keer per week is genoeg, daarna begint het te vervelen.
Ik heb geprobeerd om alle laatavondelijke wijzigingen aan de wielooptwaarenmetwie in de OP aan te brengen.
Her en der ook nog gepoetst, want tussen getal en km hoort een spatie. Wat een werk, zo vroeg op de ochtend.
| 1 2 | [b]30 november 2014 - [url=http://klmcuracaomarathon.com/]Curaçao Marathon (Curaçao)[/url][/b] [*] Guard - HM |
Als we jou toch niet hadden...quote:
[..]
Ik vrees toch dat het vrij parabolisch is allemaal. Dat wil zeggen dat het tot een bepaalde afstand gezonder is, maar dat het daarboven in ieder geval steeds meer voor slijtage gaat zorgen, uiteindelijk ook van het hart.
Waar het optimum (de top van de parabool) ligt weet ik niet. Zal ook wel per persoon verschillen. Ikzelf zou niet voor ultra's willen trainen, omdat je dan wel héél veel, vaak en lang aan het lopen bent. Ik vind hardlopen fantastisch, ben er veel mee bezig (ook als ik niet loop), maar overdaad schaadt. Het is net als met patat. Heerlijk, maar niet iedere dag. Zes keer per week is genoeg, daarna begint het te vervelen.
Ik heb geprobeerd om alle laatavondelijke wijzigingen aan de wielooptwaarenmetwie in de OP aan te brengen.
Her en der ook nog gepoetst, want tussen getal en km hoort een spatie. Wat een werk, zo vroeg op de ochtend.
En het voornemen om meer 5 en 10 km wedstrijdjes te lopen vond ik wel goed, want die zijn veel makkelijker te verteren dan al die (halve) marathons enzo. Al ben ik ook wel weer hypocriet, want kijk het meeste uit naar de 20 km Duinentrail in oktober, puur omdat het een nieuwe wedstrijd is voor mij.
dan zou dit topic een stuk optimistischer zijnquote:
En zou er minder de zinsnede "6x per week patat is genoeg" gebruikt worden, significant minder zelfs.quote:
[..]
dan zou dit topic een stuk optimistischer zijn
terwijl het friet is, en geen patat
Dat snap ik wel. Maar het is nauwelijks nog hardlopen te noemen.quote:
't Is hier niet eens de afstand op zich, maar gewoon de tijd die je in prachtige omgevingen doorbrengt. Een hele dag hiken, een hele dag een soort rennende beweging maken in de heuvels
Ik geef het toe. Ik ben door mijn repertoire heen. Het was leuk zolang als het duurde.quote:
[..]
En zou er minder de zinsnede "6x per week patat is genoeg" gebruikt worden, significant minder zelfs.
terwijl het friet is, en geen patat
Klopt. het heet dan ook trail- of fellrunnen!quote:
[..]
Dat snap ik wel. Maar het is nauwelijks nog hardlopen te noemen.
Patatquote:
Over je ondertitel is nagedachtquote:
[..]
Klopt. het heet dan ook trail- of fellrunnen!
quote:
^^quote:
nu krijg ik zin in chips en friet enzo...dus eet ik maar een appel!quote:
maar heb ook het vooruitzicht om tussen de middag ovenaardappels te eten
MD ik heb gelezen! Klinkt als een heerlijk loopje (en idd die zonsondergang is mij ook al een paar keer overvallen). Zo zie je maar wat een andere manier van lopen weer oplevert.
chips=friet=patatquote:
chips=patato chips
Hij's goed!
Bijna HM dag voor een aantal van ons
Hehe, stuiterende stresskipquote:
Ah ja nu snap ik hem pas mo
Hij's goed!
Bijna HM dag voor een aantal van ons
Waar blijven jouw HM zenuwen? Je bent zo verrassend kalmquote:
Mijn 'loopgroepje' doet de Berenloop (HM) op Terschelling in november, ook standaard met overnachting. Ook erg leuk
Teveel leuke dingen. Eerst maar eens zondag. Sinds de Ekiden geen startnummer meer gedragen
Zal zondagochtend wel anders voelen
Beidenquote:
[..]
chips=friet=patat
chips=patato chips
Ikquote:
Ah ja nu snap ik hem pas mo
Hij's goed!
woordspelingen Ik ben bijna plaatsvervangend zenuwachtig. Bijnaquote:Bijna HM dag voor een aantal van ons
LT dat dus. Veel andere dingen te doen/aan mijn hoofd (solli's, werk afronden, nieuwe plannen, presentaties her en der geven).Intussen probeer ik elke avond voor 23:00 in bed te liggen, geen alcohol, heb ik nog nooit zoveel groenten gegeten en doe ik oefeningetjes. Moet goed gaan?
+1quote:
Dit. En heel veel water drinken. Ik pis me suf.quote:
Intussen probeer ik elke avond voor 23:00 in bed te liggen, geen alcohol, heb ik nog nooit zoveel groenten gegeten en doe ik oefeningetjes. Moet goed gaan?
Ik ben alleen bang dat het op ons niveau geen reet uitmaakt.
quote:
Valt op zeker?
@quoi: wat een voorbereiding, wow!
Natuurlijk gaat het goed! Maar bij mij persoonlijk zijn de laatste dagen voor de HM ondanks die wetenschap altijd een achtbaan van hyperactief zijn - zogenaamd geblesseerd/ziek zijn - denken dat je teveel/te weinig gedaan hebt - ineens gekke plannen krijgen om nog een intense training te gaan doen of dingen totaal anders te doen dan de weken daarvoor - teveel/te weinig eten. En uiteindelijk komt het altijd toch goedquote:
Intussen probeer ik elke avond voor 23:00 in bed te liggen, geen alcohol, heb ik nog nooit zoveel groenten gegeten en doe ik oefeningetjes. Moet goed gaan?
Mwa, valt wel mee...quote:
[..]
Valt op zeker?
@quoi: wat een voorbereiding, wow!
En met jullie trainingsarbeid van de laatste tijd zit het allemaal wel prima wat ik zo lees, dus die PR's gaan er heus wel aan.
quote:
MD ik heb gelezen! Klinkt als een heerlijk loopje (en idd die zonsondergang is mij ook al een paar keer overvallen). Zo zie je maar wat een andere manier van lopen weer oplevert.
Ja, kan wel heel de tijd met mn hoofd naar beneden blijven lopen
Gewoon er wat moois van maken 
Wel bij mij. Het zorgt ervoor dat dat hoofd- en keelpijntje nog even wegblijft. En dat die bruiloft zaterdagavond waarschijnlijk wat minder impact zal hebbenquote:
[..]
Dit. En heel veel water drinken. Ik pis me suf.
Ik ben alleen bang dat het op ons niveau geen reet uitmaakt.
De bruid biedt overigens nog haar startnummer aan ter overname
Edit: Het is overigens niet een specifieke voorbereiding voor de HM van zondag hoor. Groeit er een beetje, zo'n ritme.
dat werd wel tijd zeg...quote:
Eindelijk nieuwe schoenen
[ afbeelding ]
Je lijkt wel een wijf met 4 paar schoenen in een maandquote:
Eindelijk nieuwe schoenen
[ afbeelding ]
Ja inderdaad zeg! Zoiets doe je toch niet...quote:
[..]
Je lijkt wel een wijf met 4 paar schoenen in een maand
Weten we tochquote:
Jezus, wat een gestress, mensen, het hoeft allemaal niet zo serieus genomen te worden hoor.
En met jullie trainingsarbeid van de laatste tijd zit het allemaal wel prima wat ik zo lees, dus die PR's gaan er heus wel aan.
Mijn serieuze shit ging alleen echt vanzelf. Misschien geinspireerd door een bloedserieus trainende meneer thuis
En verdomd, het levert me overdags ook meer energie op. Al helpt een beetje wedstrijdspanning wel om boven jezelf uit te stijgen, daarom ben ik ook nooit op m'n best bij zondagochtendwedstrijdjes, dan mis ik toch de adrenaline of zo.
Drie paar, niet overdrijven hequote:
[..]
Je lijkt wel een wijf met 4 paar schoenen in een maand
^^quote:
Serieus trainen is ook wel lekker hoor! Ik herken het fanatisme altijd wel, al ben ik nooit zo zenuwachtig voor wedstrijden, dan zit al het harde werk er toch al op, dus op dat moment kan je vrij weinig meer doen.
bij mij komt daar nog bij "here to complete, not to compete"
Je moet gewoon af en toe tussendoor een gekke run doen om die serieuze spiraal te doorbrekenquote:
Jezus, wat een gestress, mensen, het hoeft allemaal niet zo serieus genomen te worden hoor.
[..]
.of een serieuze run met gekke mensen, dat werkt nog beter!quote:
[..]
Je moet gewoon af en toe tussendoor een gekke run doen om die serieuze spiraal te doorbreken
Ik ben meer benieuwd hoe het strand is nadat er een paar honderd wandelaars en hardlopers overheen is gegaan. Hardlopers starten een uur na de wandelaars, dus da's een aparte volgorde
Maar het is de eerste echte strandverkenning. Dus daar kijk ik naar uit. Volgende week nog een keer en daarna wordt het afbouwen.
SPOILERTrouwens: blog. Leuk! http://rennen.pietervanklinken.nl/2014/09/melk/
Het strand kan echt per keer verschillen. Laatst liep ik op een heerlijk hard strand, dat was echt genieten!quote:
Hier valt het allemaal wel mee met spanning. Het is immers een trainingsloop.
Ik ben meer benieuwd hoe het strand is nadat er een paar honderd wandelaars en hardlopers overheen is gegaan. Hardlopers starten een uur na de wandelaars, dus da's een aparte volgorde
Maar het is de eerste echte strandverkenning. Dus daar kijk ik naar uit. Volgende week nog een keer en daarna wordt het afbouwen.
Maar afgelopen woensdag was er weer geen hard stukje te vinden...dan wordt het zwaar ja
Chocolademelk schijnt nog beter te zijnquote:
Hier valt het allemaal wel mee met spanning. Het is immers een trainingsloop.
Ik ben meer benieuwd hoe het strand is nadat er een paar honderd wandelaars en hardlopers overheen is gegaan. Hardlopers starten een uur na de wandelaars, dus da's een aparte volgorde
Maar het is de eerste echte strandverkenning. Dus daar kijk ik naar uit. Volgende week nog een keer en daarna wordt het afbouwen.SPOILERTrouwens: blog. Leuk! http://rennen.pietervanklinken.nl/2014/09/melk/
Ik vrees een beetje dat het morgen hoogwater is ja. Volgens mij om 12.25 hoogwater en de start is om 12 uur. (9km over het strand)quote:
[..]
Het strand kan echt per keer verschillen. Laatst liep ik op een heerlijk hard strand, dat was echt genieten!
Maar afgelopen woensdag was er weer geen hard stukje te vinden...dan wordt het zwaar ja
Ja, maar dat vind ik dan weer minder lekker. Is niet zo lekker fris en oppeppend, vind ik. Maar voor herstel alleen is het vast beter.quote:
[..]
Chocolademelk schijnt nog beter te zijn
Dat zal de kans op een fijn strand wat verkleinen ja..quote:
[..]
Ik vrees een beetje dat het morgen hoogwater is ja. Volgens mij om 12.25 hoogwater en de start is om 12 uur. (9km over het strand)
Chocomel gaat er bij mij ook altijd goed in! Helpt inderdaad goed voor herstel!MD ook een leuke blog! Volgende keer gewoon een hoofdlamp meenemen, kan je nog een stukje verder
Maar klinkt als,genieten in ieder geval!Stipstreep lekker bezig! Ik moet ook weer eens kijken voor een paartje kinvara's, mijne zijn al best op. Al loop ik er niet heel vaak meer op. Alleen nog de wegwedstrijden. Volgende week weer eens een 10k bij Winschoten.
Omdat een jachtluipaard geen mens is.quote:
melk.... als het zo goed voor spierherstel is waarom drinkt een jachtluipaard het dan niet om zijn maaltje gazelle weg te spoelen?
Enquote:
[..]
Omdat een jachtluipaard geen mens is.
"Antibiotica... als het zo goed is, waarom eet een tijger het dan niet als hij longontsteking heeft?"
Ik begrijp de retorische vragen van RD wel hoor.
en ik denk niet dat een jachtluipaard dat zou drinken als hij verkouden is.je geeft het antwoord zelf al Hats.... het jachtluipaard is een savanne-dierquote:
Brandnetelthee met alpenkruiden doet mij ook heel goed
Ah, dus daarom drinken jachtluipaarden geen koemelk.quote:
[..]
je geeft het antwoord zelf al Hats.... het jachtluipaard is een savanne-dier
EN WIE BEN JIJ NOU WEER? KOMT EEN BEETJE HET TOPIC BINNENSTORMEN MET EEN ULTRA?quote:
@Zwabber Mag ik ook bij de 60 van Texel
SPOILERhoi, welkom, naam, rugnummer, blijf vooral hangen!
| 1 2 3 | 6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel) • Tarahumara - 60 km • TheWhiteCowboy - 60 km |
My thoughts, your wordsquote:Op vrijdag 5 september 2014 11:18 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
EN WIE BEN JIJ NOU WEER? KOMT EEN BEETJE HET TOPIC BINNENSTORMEN MET EEN ULTRA?SPOILER
maar hij eet waarschijnlijk wel koeantilopen wat hij dan weer weg spoelt met brandnetelthee met savanne-kruidenquote:
[..]
Ah, dus daarom drinken jachtluipaarden geen koemelk.
. Geen koemelk maar toch.Jep, als ik niet kan presteren, dan moet ik maar genieten van het hardlopenquote:
MD ook een leuke blog! Volgende keer gewoon een hoofdlamp meenemen, kan je nog een stukje verder Maar klinkt als,genieten in ieder geval!
Jachtluipaarden dragen toch ook geen spibelts om hun gelletjes in te bewaren als ze gaan rennen..nee natuurlijk niet.... maar dat is alleen omdat hun sprint te kort is om gels te gebruiken!quote:
Goh wat een discussie weer
Ja godverdomme, in het jaar dat ik een marathon loop, loopt die RD 100KM runs, jij 3 marathons in een jaar en opeens gaan allerlei lopers de 60 van Texel doen.quote:
We zitten hier nu echt in het ultratopic he?
Zo valt er toch geen eer meer te behalen.
plus, no opposable thumbs, dan krijg je die sluting van de spibelt dus nooit dicht he?quote:
[..]
nee natuurlijk niet.... maar dat is alleen omdat hun sprint te kort is om gels te gebruiken!
Hoho, ik heb er nog steeds 1 gelopen dit jaar hequote:
[..]
Ja godverdomme, in het jaar dat ik een marathon loop, loopt die RD 100KM runs, jij 3 marathons in een jaar en opeens gaan allerlei lopers de 60 van Texel doen.
Zo valt er toch geen eer meer te behalen.
Gelukkig blijf ik een waardeloze faalhaas die waarschijnlijk nooit verder dan een HM gaat lopen.quote:
[..]
Ja godverdomme, in het jaar dat ik een marathon loop, loopt die RD 100KM runs, jij 3 marathons in een jaar en opeens gaan allerlei lopers de 60 van Texel doen.
Zo valt er toch geen eer meer te behalen.
Zelfs dát heb ik al gedaan. Op een 10EM nog welquote:
Waar eindigt dit idd? De eerste persoon die sneuvelt voor de finish-streep denk ik dan
RIP aan de nabestaanden?quote:
Waar eindigt dit idd? De eerste persoon die sneuvelt voor de finish-streep denk ik dan
OK wait. Nieuwe term. Ik ging googlen en ben nu in de ban van de evolutie en opposable thumbsquote:
[..]
plus, no opposable thumbs, dan krijg je die sluting van de spibelt dus nooit dicht he?
Graag gedaanquote:
[..]
OK wait. Nieuwe term. Ik ging googlen en ben nu in de ban van de evolutie en opposable thumbs
Hats, niet dat. ECHT sneuvelen.quote:
[..]
Zelfs dát heb ik al gedaan. Op een 10EM nog wel
O, dat gaat wel weer erg ver.quote:
Yep. Ik ga op zoek naar een plek op internet waar ik wat meer van mijn gading kan vinden. Dat is er waarschijnlijk niet, want anders was ik nooit hier terechtgekomen, dus ik heb dan meer tijd voor andere dingenquote:
We zitten hier nu echt in het ultratopic he?
ik voel ook de druk hoor Swets.... er zit haast niets anders voor me op dan volgend jaar een 100 miler te lopen om de competitie hier voor te blijvenquote:
[..]
Ja godverdomme, in het jaar dat ik een marathon loop, loopt die RD 100KM runs, jij 3 marathons in een jaar en opeens gaan allerlei lopers de 60 van Texel doen.
Zo valt er toch geen eer meer te behalen.
Een 100 miler moet toch even lucht geven hier...quote:
[..]
ik voel ook de druk hoor Swets.... er zit haast niets anders voor me op dan volgend jaar een 100 miler te lopen om de competitie hier voor te blijven
quote:
[..]
Een 100 miler moet toch even lucht geven hier...
zeg je nu met andere woorden "gewoon doen"?
Dat lees ik ook, maar ja voor jou is niks te verquote:
[..]
zeg je nu met andere woorden "gewoon doen"?
Als je maar lol hebt!quote:
[..]
zeg je nu met andere woorden "gewoon doen"?
Daar lijkt het wel op, lekker tussen de wal en het schip...quote:
Marathons zijn dan ook voor pussies
oke.... ik ga er over nadenkenquote:
Op iets zegt me dat je daar al vast vaker over nagedacht hebtquote:
[..]
oke.... ik ga er over nadenken
de laatste 5 dagen bijna de hele dag, maar nu las ik net in Zwabbers post dat het slecht voor je is dus nu begin ik weer te twijfelen...quote:
[..]
iets zegt me dat je daar al vast vaker over nagedacht hebt
quote:
[..]
Ja godverdomme, in het jaar dat ik een marathon loop, loopt die RD 100KM runs, jij 3 marathons in een jaar en opeens gaan allerlei lopers de 60 van Texel doen.
Zo valt er toch geen eer meer te behalen.
Zo voelt 't bij ons thuis elke dag
.Gewoon een ultimatum stellen "Maximaal 15KM of we gaan scheiden"quote:Op vrijdag 5 september 2014 11:49 schreef GotC het volgende:
[..]
Zo voelt 't bij ons thuis elke dag
Mannen die altijd maar in de loopgroep tegen de trainer klagen "M'n vrouw begrijpt me niet"
Ik houd het gewoon bij de superkorte afstanden van 10 tot 21 km. (met hopelijk straks weer heel soms een marathon) Het moet wel leuk blijven
Maar zal er toch aan moeten geloven als ik hier wil blijven posten
Hoeveel punten voor die UMTS (ofzo 
) is die 60 van texel waard? Geen, in NL kun je volgens mij geen punten halen.quote:
FUUUUU moet er niet aan denken voorlopig om meer dan een HM te moeten (ja moeten ja!) lopen.
Maar zal er toch aan moeten geloven als ik hier wil blijven posten
Trainer is een groot woord, ik heb één training van hem gehadquote:
Stomtoevallig vandaag op prorun, de trainer van Guard (?): http://www.prorun.nl/training/artikelen/marathon-haat-en-liefde
Dat is meer dan ik. In ieder geval een naam die je veel tegenkomt in het circuit.quote:
[..]
Trainer is een groot woord, ik heb één training van hem gehad
dat wel ja, hij heeft een mooi erelijstje en zijn looptoko draait ook lekkerquote:
[..]
Dat is meer dan ik. In ieder geval een naam die je veel tegenkomt in het circuit.
maar je hebt mijn caraibisch loopje er nog niet eens bij gezet..Ik vind eigenlijk dat Zwabber voor straf ook het volgende topic moet openen.quote:
Ik ben blij dat het meedoen aan een evenement, waarbij de afstand tussen de start en finish 520 km was, de ultragekkies een beetje het idee geeft dat ik ook wat ultra gedaan heb...quote:
Stelletje utragekkies hier
Ik houd het gewoon bij de superkorte afstanden van 10 tot 21 km. (met hopelijk straks weer heel soms een marathon) Het moet wel leuk blijven
Die vind ik ook op het randje hoor. Hoeveel km had je toen ook alweer gelopen?quote:
[..]
Ik ben blij dat het meedoen aan een evenement, waarbij de afstand tussen de start en finish 520 km was, de ultragekkies een beetje het idee geeft dat ik ook wat ultra gedaan heb...
ruim 70... maar wel in 2 dagen...quote:
[..]
Die vind ik ook op het randje hoor. Hoeveel km had je toen ook alweer gelopen?
Op 3 oktober is er ook nog één hoor, 10km over het parkoers van de Kustmarathon. Daar durf je je vast te vertonen.quote:
Electric Run komt terug op 11 oktober. Dit is jullie kans. Het is dat ik mijn gezicht niet in 010 wil vertonen anders was ik wel gegaan.
[ afbeelding ]
Die heb ik gemist, ik zal eens terugzoeken.quote:
LIF / [Hardlopen] #855 - CR3032 in je GLONASS-horloge met een lamme knopquote:
[..]
Die heb ik gemist, ik zal eens terugzoeken.
Thanks!
quote:
Dank u!Wedstrijdje komend weekend?quote: