SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja niks voor jou?quote:Op donderdag 4 september 2014 13:42 schreef Patroon het volgende:
[..]
Vandaar dat je hem wil verkope.
Ok, voor het beste resultaat:quote:Op donderdag 4 september 2014 14:59 schreef very het volgende:
Ik wil bij goed weer dit weekend eens gaan kijken of ik toffe foto's kan maken met mijn fiets als onderwerp, maar daarvoor wil ik in sommige gevallen ook mijn fiets rechtop hebben staan midden op de weg. Daar heb ik een standaard voor nodig. Helaas heb ik alleen zo'n standaard waar je je achterwiel in zet, en dat zijn best lompe dingen om mee te zeulen op de fiets. Weten jullie een manier waarop ik mijn fiets rechtop kan laten staan zonder een groot lomp ding mee te hoeven dragen?
Zet je fiets tegen de muur, maak een foto, fotoshop de muur weg en photoshop een achtergrond die bij je ritje past. Zo was ik laatst naar het strand van hoek van holland gefietst en daar heb ik deze foto "gemaakt"
Niemand die het door had.
tak zoekenquote:
Ik wil bij goed weer dit weekend eens gaan kijken of ik toffe foto's kan maken met mijn fiets als onderwerp, maar daarvoor wil ik in sommige gevallen ook mijn fiets rechtop hebben staan midden op de weg. Daar heb ik een standaard voor nodig. Helaas heb ik alleen zo'n standaard waar je je achterwiel in zet, en dat zijn best lompe dingen om mee te zeulen op de fiets. Weten jullie een manier waarop ik mijn fiets rechtop kan laten staan zonder een groot lomp ding mee te hoeven dragen?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mooien foto!quote:
[..]
Ok, voor het beste resultaat:
Zet je fiets tegen de muur, maak een foto, fotoshop de muur weg en photoshop een achtergrond die bij je ritje past. Zo was ik laatst naar het strand van hoek van holland gefietst en daar heb ik deze foto "gemaakt"
[ afbeelding ]
Niemand die het door had.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Klopt niet, boven de aerobe drempel stopt de vet verbranding niet helemaal, maar is wel nog minimaal. De aerobe drempel ligt ongeveer op een RER van 0,96 (ongeveer 85% koolhydraten, 15% vet) (RER 0,70 is 100% vet, 0% koolhydraten, RER 0,85 is 50/50, RER 1.0 is 100% koolhydraten, 0% vet) Aerobe zone is verbranding met zuurstof (dus grotendeels vetten en beetje koolhydraten) ga je richting en over de aerobe drempel dan ga je steeds meer koolhydraten verbranden en steeds minder vetten. Zelfs tot nagenoeg 0% vet.quote:
[..]
Nee, de vetverbranding blijft ook boven de aerobe drempel op volle toeren doordraaien hoor. Het lichaam heeft er geen enkel belang bij om boven de aerobe drempel de vetverbranding terug te schroeven.
Ik heb geen zin om alles over te typen maar hier staat uitgelegd hoe de energie systemen in lichaam werken:
http://wetenschap.infonu.(...)oductie-van-atp.html
[ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 04-09-2014 15:25:56 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je een foto wil van je fiets en je wilt niet dat hij omvalt moet je het volgende doen:
Allereerst zoek je een mooi stuk weg, het liefst waar weinig auto's komen. Gevonden? Goed zo!
Als je wilt dat de wielen mooi stil staan zet je eerst je motor uit, dat ziet er niet uit.
Om de soignepolitie te slim af te zijn verwijder je de volgende onderdelen van je fiets: bel, tweede bidonhouder, bidons, zadeltasje, ventieldopjes, pomp, derde voorblad.
Als je de mensen hier te vriend wil houden haal je in het geval je Shimano of SRAM hebt dit van het te fotograferen object af (tenzij het een vishengel respectievelijk mountainbike is). Dit vervang je voor een Campa groep. Vervolgens zet je je fiets op het zadel en het stuur, zo valt hij nooit om!
Succes
Allereerst zoek je een mooi stuk weg, het liefst waar weinig auto's komen. Gevonden? Goed zo!
Als je wilt dat de wielen mooi stil staan zet je eerst je motor uit, dat ziet er niet uit.
Om de soignepolitie te slim af te zijn verwijder je de volgende onderdelen van je fiets: bel, tweede bidonhouder, bidons, zadeltasje, ventieldopjes, pomp, derde voorblad.
Als je de mensen hier te vriend wil houden haal je in het geval je Shimano of SRAM hebt dit van het te fotograferen object af (tenzij het een vishengel respectievelijk mountainbike is). Dit vervang je voor een Campa groep. Vervolgens zet je je fiets op het zadel en het stuur, zo valt hij nooit om!
Succes
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
quote:
[..]
Ok, voor het beste resultaat:
Zet je fiets tegen de muur, maak een foto, fotoshop de muur weg en photoshop een achtergrond die bij je ritje past. Zo was ik laatst naar het strand van hoek van holland gefietst en daar heb ik deze foto "gemaakt"
[ afbeelding ]
Niemand die het door had.
Essentieel om de motor uit te zetten anders rijdt er misschien wel eentje overheen. Iemand trouwens een idee waar ik een fietsmotortje voor mijn Cannondale kan vinden? Schijnt in te zijn.quote:
Als je een foto wil van je fiets en je wilt niet dat hij omvalt moet je het volgende doen:
Allereerst zoek je een mooi stuk weg, het liefst waar weinig auto's komen. Gevonden? Goed zo!
Als je wilt dat de wielen mooi stil staan zet je eerst je motor uit, dat ziet er niet uit.
Om de soignepolitie te slim af te zijn verwijder je de volgende onderdelen van je fiets: bel, tweede bidonhouder, bidons, zadeltasje, ventieldopjes, pomp, derde voorblad.
Als je de mensen hier te vriend wil houden haal je in het geval je Shimano of SRAM hebt dit van het te fotograferen object af (tenzij het een vishengel respectievelijk mountainbike is). Dit vervang je voor een Campa groep. Vervolgens zet je je fiets op het zadel en het stuur, zo valt hij nooit om!
Succes
Bij de firma "Sterk door Kaas" uit Rotterdam. Daar leer je om te rijden met je kutje.quote:
[..]
Essentieel om de motor uit te zetten anders rijdt er misschien wel eentje overheen. Iemand trouwens een idee waar ik een fietsmotortje voor mijn Cannondale kan vinden? Schijnt in te zijn.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Helm onder de trapper. Of anders zoiets mee:
[ afbeelding ]
Of een dood dier zoeken:
[ afbeelding ]
People assume too much.
quote:
[..]
Ok, voor het beste resultaat:
Zet je fiets tegen de muur, maak een foto, fotoshop de muur weg en photoshop een achtergrond die bij je ritje past. Zo was ik laatst naar het strand van hoek van holland gefietst en daar heb ik deze foto "gemaakt"
[ afbeelding ]
Niemand die het door had.
goeien tip
People assume too much.
Alleen de verhouding neemt af maar vetverbranding stopt inderdaad niet. Pas bij een korte maximale inspanning zal er geen vet worden verbrandt maar zelfs een 100m hardlopen kent nog enige vetverbranding.quote:
[..]
Nee, de vetverbranding blijft ook boven de aerobe drempel op volle toeren doordraaien hoor. Het lichaam heeft er geen enkel belang bij om boven de aerobe drempel de vetverbranding terug te schroeven.
Prof P.A. Troon, wat is jouw mening over het zogenaamde "sweet spot training"? Dit klinkt eigenlijk als to good to be true. Is dit het ook?
"I am terribly sorry for the inconvenience, but the Click-Stand shop is closed until September 26th."quote:Op donderdag 4 september 2014 15:01 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
http://www.click-stand.com/
People assume too much.
Trouwens, missing links verwijderen zonder missing link tank is een hel , gisteren half uur mee vergooid. Uiteindelijke oplossing was dan wel weer baas.
, gisteren half uur mee vergooid. Uiteindelijke oplossing was dan wel weer baas.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Waterpomptang?quote:
Trouwens, missing links verwijderen zonder missing link tank is een hel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
kettingpons?quote:
Trouwens, missing links verwijderen zonder missing link tank is een hel
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Een goed touwtje of zo'n tang gebruiken, zo'n grote verstelbarequote:
Trouwens, missing links verwijderen zonder missing link tank is een hel
met ribbeltjes
quote:
[..]
Ok, voor het beste resultaat:
Zet je fiets tegen de muur, maak een foto, fotoshop de muur weg en photoshop een achtergrond die bij je ritje past. Zo was ik laatst naar het strand van hoek van holland gefietst en daar heb ik deze foto "gemaakt"
[ afbeelding ]
Niemand die het door had.
14.gif
Ik heb nergens beweerd dat de vetverbranding stopt of bijna stopt. juist eerder het tegenovergestelde. In absolute waarden neemt de vetverbranding slechts een klein beetje af, ook na de anaerobe drempel. De kleine daling van de vetverbranding wordt veroorzaakt door een verminderde doorbloeding van vetweefsel waardoor de vetzuren "blijven"hangen in het vetweefsel. De absolute lipolyse neemt zelfs helemaal niet af. Daarnaast is er nog een minimaal effect van verhoogd acetylCoA uit de glycogeenverbranding dat via remming van CPT de vetzuurverbranding iets remt, maar boven de anaerobe drempel wordt dit effect niet erger.quote:
[..]
Klopt niet, boven de aerobe drempel stopt de vet verbranding niet helemaal, maar is wel nog minimaal. De aerobe drempel ligt ongeveer op een RER van 0,96 (ongeveer 85% koolhydraten, 15% vet) (RER 0,70 is 100% vet, 0% koolhydraten, RER 0,85 is 50/50, RER 1.0 is 100% koolhydraten, 0% vet) Aerobe zone is verbranding met zuurstof (dus grotendeels vetten en beetje koolhydraten) ga je richting en over de aerobe drempel dan ga je steeds meer koolhydraten verbranden en steeds minder vetten. Zelfs tot nagenoeg 0% vet.
Ik heb geen zin om alles over te typen maar hier staat uitgelegd hoe de energie systemen in lichaam werken:
http://wetenschap.infonu.(...)oductie-van-atp.html
Je voornaamste fout die ik corrigeerde is dat je beweerde dat de anaerobe drempel "het punt is waarbij het lichaam volledig overgaat op koolhydraten verbranding". Dat klopt niet om 2 redenen. Ten eerste wordt de anaerobe drempel niet gedefinieerd door het volledige overgaan op koolhydraten, maar wordt het gedefinieerd als het punt waarop een deel van de glucoseverbranding anaeroob wordt, waardoor er lactaat ophoopt. Ten tweede zoals ik al eerder zei gaat de vetverbranding gewoon door. Die zal namelijk slechts dalen van maximaal 40 microgr/kg/min naar 30 microgram/kg/min. En die daling vind niet precies plaats rond de anaerobe drempel maar is een langzame daling die al start vanaf 65% van de VO2 max en zich verder weinig aantrekt van anaerobe drempels.
Ik ben benieuwd naar de comeback van Patroon.quote:
[..]
Ik heb nergens beweerd dat de vetverbranding stopt of bijna stopt. juist eerder het tegenovergestelde. In absolute waarden neemt de vetverbranding slechts een klein beetje af, ook na de anaerobe drempel. De kleine daling van de vetverbranding wordt veroorzaakt door een verminderde doorbloeding van vetweefsel waardoor de vetzuren "blijven"hangen in het vetweefsel. De absolute lipolyse neemt zelfs helemaal niet af. Daarnaast is er nog een minimaal effect van verhoogd acetylCoA uit de glycogeenverbranding dat via remming van CPT de vetzuurverbranding iets remt, maar boven de anaerobe drempel wordt dit effect niet erger.
Je voornaamste fout die ik corrigeerde is dat je beweerde dat de anaerobe drempel "het punt is waarbij het lichaam volledig overgaat op koolhydraten verbranding". Dat klopt niet om 2 redenen. Ten eerste wordt de anaerobe drempel niet gedefinieerd door het volledige overgaan op koolhydraten, maar wordt het gedefinieerd als het punt waarop een deel van de glucoseverbranding anaeroob wordt, waardoor er lactaat ophoopt. Ten tweede zoals ik al eerder zei gaat de vetverbranding gewoon door. Die zal namelijk slechts dalen van maximaal 40 microgr/kg/min naar 30 microgram/kg/min. En die daling vind niet precies plaats rond de anaerobe drempel maar is een langzame daling die al start vanaf 65% van de VO2 max en zich verder weinig aantrekt van anaerobe drempels.
* Pakt popcorn.
Ik moet zeggen dat de fundamenten van dit topic wel staan te schudden.. Prof P.A. Troon's troon begint ingenomen te worden door een ander!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik neem aan dat je de aerobe drempel bedoelt ipv de anaerobe drempel.quote:
[..]
Ik heb nergens beweerd dat de vetverbranding stopt of bijna stopt. juist eerder het tegenovergestelde. In absolute waarden neemt de vetverbranding slechts een klein beetje af, ook na de anaerobe drempel. De kleine daling van de vetverbranding wordt veroorzaakt door een verminderde doorbloeding van vetweefsel waardoor de vetzuren "blijven"hangen in het vetweefsel. De absolute lipolyse neemt zelfs helemaal niet af. Daarnaast is er nog een minimaal effect van verhoogd acetylCoA uit de glycogeenverbranding dat via remming van CPT de vetzuurverbranding iets remt, maar boven de anaerobe drempel wordt dit effect niet erger.
Je voornaamste fout die ik corrigeerde is dat je beweerde dat de anaerobe drempel "het punt is waarbij het lichaam volledig overgaat op koolhydraten verbranding". Dat klopt niet om 2 redenen. Ten eerste wordt de anaerobe drempel niet gedefinieerd door het volledige overgaan op koolhydraten, maar wordt het gedefinieerd als het punt waarop een deel van de glucoseverbranding anaeroob wordt, waardoor er lactaat ophoopt. Ten tweede zoals ik al eerder zei gaat de vetverbranding gewoon door. Die zal namelijk slechts dalen van maximaal 40 microgr/kg/min naar 30 microgram/kg/min. En die daling vind niet precies plaats rond de anaerobe drempel maar is een langzame daling die al start vanaf 65% van de VO2 max en zich verder weinig aantrekt van anaerobe drempels.
Maar klopt wel wat je zegt, we zeggen eigenlijk hetzelfde maar ik zei "volledig over op koolhydraten", wat iets genuanceerd moet worden. Bij mijn test laatst was RER 1.0 net 10 watt onder vermogen op omslagpunt (anaerobedrempel)
Maar ik kan 't mis hebben...
