LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Niezen zonder je ogen dicht te doen lukt ook niet trouwens.
Lijst:
O: kwark, vla, meloen
T's: cup a soup kerrie, boterham lever, beker melk, pruim, appel
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei/ham/komkommer/tomaat/paprika, beker melk, mosterdroomsoep met spekjes
T's: nectarine, sinaasappel
D: Veel broccoli, zilvervliesrijst, gegrilde tonijn, gegrilde ui/courgette/paprika, ijsberslasalade,
T's: blokje choco, 4 paprikachipjes
Te veel fruit, te veel zuivel... Had honger vandaag
Lijst:
O: kwark, vla, meloen
T's: cup a soup kerrie, boterham lever, beker melk, pruim, appel
L: 2 boterhammen met 1 gekookt ei/ham/komkommer/tomaat/paprika, beker melk, mosterdroomsoep met spekjes
T's: nectarine, sinaasappel
D: Veel broccoli, zilvervliesrijst, gegrilde tonijn, gegrilde ui/courgette/paprika, ijsberslasalade,
T's: blokje choco, 4 paprikachipjes
Te veel fruit, te veel zuivel... Had honger vandaag
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gebogen alsof je een ruggeprik moet krijgenquote:Op donderdag 28 augustus 2014 19:57 schreef An24 het volgende:
Haha Uniek! Tof!
Wel met rechte rug, of gebogen?
Nee zoals jij... not in this lifetime anymore
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kan je leren hoor, krijg je een super sterke rug van. Ik heb nu enorme spierpijn van gisterquote:Op donderdag 28 augustus 2014 19:59 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Gebogen alsof je een ruggeprik moet krijgen
Nee zoals jij... not in this lifetime anymore
Dat geloof ik graag!quote:
[..]
Kan je leren hoor, krijg je een super sterke rug van. Ik heb nu enorme spierpijn van gister
Ik moet zeggen dat ik een beetje oppas met rare houdingen voor er weer iets blijft staan zoals het niet moet.
Ik ben blij als ik weer tijd heb om te sporten ipv saai dozen te vullen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Niet zeuren, je gaat naar een top huisquote:
[..]
Dat geloof ik graag!
Ik moet zeggen dat ik een beetje oppas met rare houdingen voor er weer iets blijft staan zoals het niet moet.
Ik ben blij als ik weer tijd heb om te sporten ipv saai dozen te vullen
Zeur ook niet over het huis dame!quote:Op donderdag 28 augustus 2014 20:18 schreef An24 het volgende:
[..]
Niet zeuren, je gaat naar een top huis
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wij hebben al 3 dagen geen wc..
Ik pis in de tuin en poep op het werk,,,,,,,,,,,,,, beat that
Ik pis in de tuin en poep op het werk,,,,,,,,,,,,,, beat that
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En sex met mijn collegaquote:
Op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je weet best wat ik bedoelquote:Op donderdag 28 augustus 2014 20:20 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
Zeur ook niet over het huis dame!
Vandaag weer erge buikpijn meh was helemaal een beetje wazig vanochtend
En de hele dag gewerkt dus nu doet m'n voet ook nog pijn
Dus nu weet ik niet zo goed wat ik nog wel kan eten..
/liefdagboek
En de hele dag gewerkt dus nu doet m'n voet ook nog pijn
Dus nu weet ik niet zo goed wat ik nog wel kan eten..
/liefdagboek
Worry is a misuse of imagination
Hou je het bij ergens wat je eet op een dag en wat de reactie is?quote:
Vandaag weer erge buikpijn meh was helemaal een beetje wazig vanochtend
En de hele dag gewerkt dus nu doet m'n voet ook nog pijn
Dus nu weet ik niet zo goed wat ik nog wel kan eten..
/liefdagboek
Voet heeft er waarschijnlijk niks mee te maken en misschien niet zo in je hoofd halen dat het door het eten komt. Krijg je ook spanning van en kan slaan op je maag. Net zoals verliefd zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Voet komt door 7 uur staan = pijnquote:
[..]
Hou je het bij ergens wat je eet op een dag en wat de reactie is?
Voet heeft er waarschijnlijk niks mee te maken en misschien niet zo in je hoofd halen dat het door het eten komt. Krijg je ook spanning van en kan slaan op je maag. Net zoals verliefd zijn
Ik ben niet verliefd gets. En als dat op m'n maag zou slaan hoeft dat van mij niet hoor
Zou het na de vakantie gaan bijhouden. Dat is vanaf maandag. Gedoe.
Worry is a misuse of imagination
Alsof je een keus hebt! Mutsquote:
[..]
Voet komt door 7 uur staan = pijn
Ik ben niet verliefd gets. En als dat op m'n maag zou slaan hoeft dat van mij niet hoor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wel. Zo snel gaat dat ook niet. Ik zie wel.quote:
[..]
Alsof je een keus hebt! Muts
Worry is a misuse of imagination
Mweh de komende weken tijdelijk andere trainer en zijn trainingen liggen mij nooit ondanks de feedback die hij eventueel vraagt. Buh 
Bootcamp viel voor mijn gevoel dus nogal tegen, niet het idee dat ik lekker heb gesport.
En een rare O met dank aan de stomme buurman die stomdronken de hele portiek heeft voorzien aan een gigantisch slaaptekort. Men. Wat een dag zo
O: 2 knackebrod met hagelslag
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. rode paprika, stuk komkommer
T: peer
T2: cracker met een eitje
S: bootcamp
D: couscoussalade met falafel
Bootcamp viel voor mijn gevoel dus nogal tegen, niet het idee dat ik lekker heb gesport. En een rare O met dank aan de stomme buurman die stomdronken de hele portiek heeft voorzien aan een gigantisch slaaptekort. Men. Wat een dag zo
O: 2 knackebrod met hagelslag
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. rode paprika, stuk komkommer
T: peer
T2: cracker met een eitje
S: bootcamp
D: couscoussalade met falafel
O hai, D was lamskroon en het zat tot aan m'n oren. Elleboog likken lukt niet, voet komt wel ergens in de buurt van m'n hoofd en ik heb weer eens een zeegroen jurkje gekocht.
/dagboek
/dagboek
crap in = crap out
Feli, Mc 
Echt welquote:
[..]
Wel. Zo snel gaat dat ook niet. Ik zie wel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nu heb ik geen zin meer om af te spreken. Jullie hebben het verpestquote:
Nou zal ik gaan slapen en morgen vroeg op, heb honger
Geen ontbijt want er was geen gerookte zalm en dat had ik op mijn menu (en nee verandering kan dan niet )
Worry is a misuse of imagination
Eerder verliefd? Nee dat denk ik niet hoor..quote:
[..]
Mannen zijn daar sneller mee. Vraag maar aan Probje
Net bootje gekocht, kijken of ik die met het mooie weer komende week goed kan verkopen
Wetenschappelijk onderzocht dat ze/jullie eerder "ik hou van je" zeggenquote:
[..]
Eerder verliefd? Nee dat denk ik niet hoor..
Net bootje gekocht, kijken of ik die met het mooie weer komende week goed kan verkopen
Vaar je er ook een rondje mee? Het weer is ernaar.
crap in = crap out
Neuh, heb al twee boten op verschillende plekken in Nederland liggen. Dus deze blijft mooi op de trailer liggen. Verkoopt ook makkelijker.quote:
[..]
Wetenschappelijk onderzocht dat ze/jullie eerder "ik hou van je" zeggen
Vaar je er ook een rondje mee? Het weer is ernaar.
Denk er om he?! Er is geen micro expressie voor flauw vallenquote:
[..]
Nu heb ik geen zin meer om af te spreken. Jullie hebben het verpest
Nou zal ik gaan slapen en morgen vroeg op, heb honger
Geen ontbijt = eerst naar de winkel en dan ontbijten (stom!) = niet niet ontbijtenquote:
[..]
Denk er om he?! Er is geen micro expressie voor flauw vallen
Ik heb nog twee stukjes sushi om mee wakker te worden en wat brood maar dat vind ik geen volwaardig ontbijt. Kan ik meteen chai thee kopen want de simon L. doet niet aan koopavond
Worry is a misuse of imagination
Ik werd al mooi meisje genoemd (hee pssst meisje doet mij dat aan denkenquote:
[..]
Wetenschappelijk onderzocht dat ze/jullie eerder "ik hou van je" zeggen
Vaar je er ook een rondje mee? Het weer is ernaar.
!!)MC is sowieso een geval apart
!
Worry is a misuse of imagination
O: Speltvlokken met cocos melk
L: 2 speltbroodjes met kipfilet
T: rozemarijn cracker met kipfilet
T: babybel, plakje kipfilet, 2 dadels
S: 50 min bodypump & 10 min grid.
D: spruitjes en ierse rund burger (smerig helaas
)
T: desperados, om te vieren dat ik vakantie heb (al zit ik nu nog te werken maar dat negeer ik gewoon ff)
L: 2 speltbroodjes met kipfilet
T: rozemarijn cracker met kipfilet
T: babybel, plakje kipfilet, 2 dadels
S: 50 min bodypump & 10 min grid.
D: spruitjes en ierse rund burger (smerig helaas
)T: desperados, om te vieren dat ik vakantie heb (al zit ik nu nog te werken maar dat negeer ik gewoon ff
)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Oh! Ik maak gewoon pap. doh. Bedankt voor de inspiratiequote:
O: Speltvlokken met cocos melk
L: 2 speltbroodjes met kipfilet
T: rozemarijn cracker met kipfilet
T: babybel, plakje kipfilet, 2 dadels
S: 50 min bodypump & 10 min grid.
D: spruitjes en ierse rund burger (smerig helaas
T: desperados, om te vieren dat ik vakantie heb (al zit ik nu nog te werken maar dat negeer ik gewoon ff
Worry is a misuse of imagination
En ik vast morgen, dus daar heb je ook niets aanquote:
[..]
Geen ontbijt = eerst naar de winkel en dan ontbijten (stom!) = niet niet ontbijten
Ik heb nog twee stukjes sushi om mee wakker te worden en wat brood maar dat vind ik geen volwaardig ontbijt. Kan ik meteen chai thee kopen want de simon L. doet niet aan koopavond
Maar wel van alles in huis, dus komt goed
Ik wist dat ik goed was in relaties verpesten, maar die van anderen...quote:
[..]
Nu heb ik geen zin meer om af te spreken. Jullie hebben het verpest
Nou zal ik gaan slapen en morgen vroeg op, heb honger
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
/slight return
![[HD] Pearl Jam - Black [Pinkpop 1992]](http://i.ytimg.com/vi/n3r9KWth84Y/default.jpg)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
![Metallica - One [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/WM8bTdBs-cw/default.jpg)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
relatiequote:
[..]
Ik wist dat ik goed was in relaties verpesten, maar die van anderen...
we hebben twee keer afgesproken
Worry is a misuse of imagination
Als ik dit soort dingen lees denk ik weer aan 'Vis een optie?'quote:
Wij hebben al 3 dagen geen wc..
Ik pis in de tuin en poep op het werk,,,,,,,,,,,,,, beat that
Hoidoei!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn ontbijt lees en huiver uniek
O: chiapudding van kokosmelk, met kokosvlokken en kokosolie! Daarbij een beetje gember en lijnzaad
O: chiapudding van kokosmelk, met kokosvlokken en kokosolie
! Daarbij een beetje gember en lijnzaad
Worry is a misuse of imagination
Goedemorgen! Klinkt niet zo lekker Probbie, ik hou ook niet zo van kokos..
Heb dagje vrij vandaag en ga met vrienden weekendje weg met de boot van mn ouders
Heb dr zin in!
Heb dagje vrij vandaag en ga met vrienden weekendje weg met de boot van mn ouders
Heb dr zin in!
Met grote tegenzin moet ik weer eens wat aan mijn eetpatroon doen. Ben chronisch moe (beetje dat gevoel dat je kunt hebben na een flinke huilbui / tijdens een verkoudheid). Komt voort uit stress en ongezond eten, dus ik weet wat me te doen staat. Bah.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik moet uiterlijk vandaag (jawel) besluiten of ik komend jaar nog naar de sportschool wil (na vandaag is het opeens 2x zo duur want dan ben ik geen student meer). Dilemma, op dit moment is mijn leven te druk voor regelmatig sporten, maar ik heb wel spieren nodig .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Niet verlengen en thuis trainen.quote:
Ik moet uiterlijk vandaag (jawel) besluiten of ik komend jaar nog naar de sportschool wil (na vandaag is het opeens 2x zo duur want dan ben ik geen student meer). Dilemma, op dit moment is mijn leven te druk voor regelmatig sporten, maar ik heb wel spieren nodig
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat kan toch ook buiten de sportschool?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb gewichten en een pull up bar, maar thuis is er niet echt 'ruimte' om te trainen (huis is vol en huisgenoten) en heb ik absoluut de discipline niet voor. In de sportschool heb ik dat wel, maken ze een aangepast schema voor me en kijken ze (indien gewenst) mee of je een oefening goed doet. Ik moet/wil vooral mijn bovenbenen, rug en schouders trainen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Chico ik krijg zo'n kaart voor m'n verjaardag!!quote:
Ik heb gewichten en een pull up bar, maar thuis is er niet echt 'ruimte' om te trainen (huis is vol en huisgenoten) en heb ik absoluut de discipline niet voor. In de sportschool heb ik dat wel, maken ze een aangepast schema voor me en kijken ze (indien gewenst) mee of je een oefening goed doet. Ik moet/wil vooral mijn bovenbenen, rug en schouders trainen.
Worry is a misuse of imagination
Veeeeetquote:
[..]
Chico ik krijg zo'n kaart voor m'n verjaardag!!
. Wanneer is je verjaardag en dan samen een keertje gaan? (doordeweeks in de avond of in weekend ofzo)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bijna bijna!! Ja leuk, zaterdag/zondag ochtend overdag lijkt mij ook leukquote:
[..]
Veeeeet
Worry is a misuse of imagination
Ben al vanaf 4.45 uur uit bed maar nog niet echt wakker
Heb om 12 uur ook maar opgegeven en lekker naar huis gegaan, weekend vieren!
Lijst:
O: kwart meloen, kwark en vla
T's: appel, nectarine, pruim, cup a soup kerrie, beker melk
L: tosti ham/kaas, beschuit met half gekookt eitje, half gekookt eitje
T's: sinaasappel, beker melk, paar dropjes, halve chocolade stroopwafel, cola-berenburg
D: Spruitjes (gesmoord met tomaten, ketjap, gember, knoflook en ui), rode kool, gehaktbal met jus, gestoomde opperdoezen... Heb er zo'n zin in
T: chipjes en cola-berenburg
Ik kan mijn werkbroeken niet meer dicht tenminste op het knopje allerstrakst niet meer.
Heb om 12 uur ook maar opgegeven en lekker naar huis gegaan, weekend vieren!
Lijst:
O: kwart meloen, kwark en vla
T's: appel, nectarine, pruim, cup a soup kerrie, beker melk
L: tosti ham/kaas, beschuit met half gekookt eitje, half gekookt eitje
T's: sinaasappel, beker melk, paar dropjes, halve chocolade stroopwafel, cola-berenburg
D: Spruitjes (gesmoord met tomaten, ketjap, gember, knoflook en ui), rode kool, gehaktbal met jus, gestoomde opperdoezen... Heb er zo'n zin in
T: chipjes en cola-berenburg
Ik kan mijn werkbroeken niet meer dicht tenminste op het knopje allerstrakst niet meer.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
