LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 26-08-2014 10:25:51 ]Schoeisel is het in dit geval niet. Eerder te snel opgebouwd. Gewoon weer wat rustiger aan gaan doen en dan komt het wel weer goed waarschijnlijk.
Deze site wordt gesponsord door de Nikesen, Brooksen en Mizuno's van deze aarde? Want het lijkt mij eerder andersom.quote:Op maandag 25 augustus 2014 13:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Volgens blessureaanwijzer is 9 van de 10 keer verkeerd schoeisel de oorzaak. Maar kan ook door te snelle opbouw komen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Schijnt wat met de stand van de voet te maken te hebben bij landing. Anyway, mijn fysio (zie je Zwabber) heeft het geen moment over schoeisel gehad, maar wel over spierkracht, spierlengte en belasting en opbouw toen ik vorig jaar November bij hem was met deze klacht.quote:Op maandag 25 augustus 2014 14:15 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Deze site wordt gesponsord door de Nikesen, Brooksen en Mizuno's van deze aarde? Want het lijkt mij eerder andersom.
Het lijkt bij mij ook niet gerelateerd aan m'n schoenenWe hebben niet allemaal dat katachtige atletische lichaam van jou Yur!quote:
Mijn fysio heb ik al heel lang niet meer gezienFysio is prima hoor, je kan naar mijn idee er beter voor zorgen dat het niet zo erg wordt dat je naar de fysio hoeft.Ja nou!quote:Op maandag 25 augustus 2014 14:21 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
We hebben niet allemaal dat katachtige atletische lichaam van jou Yur!
F means you're fuckedStaat die niet gewoon in de lijst in de groep?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed bezig, zwabber! Altijd fijn om vooruitgang te zien!
Personal best 3 km of 14m:34s which is a 0m:00s improvement.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Is er in Endomundo een manier om te mass-importen? Of gaat dat alleen per gpx?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vanuit waaruit?quote:
Is er in Endomundo een manier om te mass-importen? Of gaat dat alleen per gpx?
Ik heb laatst via tapiriik Garmin Connect, Endomondo en Strava gesynched. Even inloggen op alle sites (tapiriik kent er nog veel meer), eventjes wachten, en je heb de hele historie aan loopjes compleet.Soms lukt het om boven jezelf uit te stijgen.quote:
Goed bezig, zwabber! Altijd fijn om vooruitgang te zien!
Personal best 3 km of 14m:34s which is a 0m:00s improvement.Vanuit Runkeeper.quote:
[..]
Vanuit waaruit?
Ik heb laatst via tapiriik Garmin Connect, Endomondo en Strava gesynched. Even inloggen op alle sites (tapiriik kent er nog veel meer), eventjes wachten, en je heb de hele historie aan loopjes compleet.
Sinds november '13 heb ik nu 3 apps
nov'13 tm maart Runtastic
maart - jun Runkeeper
En nu Tomtomsport (vanaf 25-6)
Voor de gezelligheid ben ik vanuit hier ook aan endomundo begonnen en deze bevalt stukken beter dan de 3 bovengenoemde. Dus zou ik ook oudere trainingen in endo willen laden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja, tapiriik kan ook loopjes van Runkeeper naar Endomondo halen. Voor $2 per jaar zelfs automatisch, naar het schijnt (niet zelf geprobeerd).quote:
[..]
Vanuit Runkeeper.
Sinds november '13 heb ik nu 3 apps
nov'13 tm maart Runtastic
maart - jun Runkeeper
En nu Tomtomsport (vanaf 25-6)
Voor de gezelligheid ben ik vanuit hier ook aan endomundo begonnen en deze bevalt stukken beter dan de 3 bovengenoemde. Dus zou ik ook oudere trainingen in endo willen laden.thnx dat is dan weer niet nodig.quote:
[..]
Ja, tapiriik kan ook loopjes van Runkeeper naar Endomondo halen. Voor $2 per jaar zelfs automatisch, naar het schijnt (niet zelf geprobeerd).
Zojuist gedraaid, en volgens mij pakte hij alleen de daadwerkelijk gelogde loopjes. Dus niet de handmatig toegevoegde. Scheelt iig iets aan overzettenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Damn verslag getypt.. sluit ik perongeluk het verkeerde tabje
Maar heb het nog maar eens geschreven.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Woensdag 4 km bij de beekloop. Hoop dat mijn benen dan wat minder stram zijn dan nuI solemnly swear i'm up to no goodDat zou kunnen. Maar bij mij duurde het wel een paar uur voordat mijn volledige loopgeschiedenis overgezet was. Dus misschien komen die andere loopjes nog.quote:
[..]
thnx dat is dan weer niet nodig.
Zojuist gedraaid, en volgens mij pakte hij alleen de daadwerkelijk gelogde loopjes. Dus niet de handmatig toegevoegde. Scheelt iig iets aan overzettenquote:
Damn verslag getypt.. sluit ik perongeluk het verkeerde tabjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Woensdag 4 km bij de beekloop. Hoop dat mijn benen dan wat minder stram zijn dan nuGeduld? Wat is dat??quote:
[..]
Dat zou kunnen. Maar bij mij duurde het wel een paar uur voordat mijn volledige loopgeschiedenis overgezet was. Dus misschien komen die andere loopjes nog.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Da's mooi, want we moeten 10x400mquote:
Buienradar voorspelt een goed gehydrateerde training vanavondZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb geen idee wat er voor mij op het programma staat eigenlijkquote:
[..]
Da's mooi, want we moeten 10x400m
F means you're fuckedquote:
Damn verslag getypt.. sluit ik perongeluk het verkeerde tabjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Woensdag 4 km bij de beekloop. Hoop dat mijn benen dan wat minder stram zijn dan nuKlinkt als een leuke loop. Samen een halve marathon was het toch?
Trainer gisteren: "nee we stoppen niet bij een waterpunt. Als je dorst hebt, doe je je mond maar open"quote:
Buienradar voorspelt een goed gehydrateerde training vanavondIs er trouwens een lijst van wie wie is op Endomondo?Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30@TT: Ik blijf naar de fysio gaan
Vanavond staat 1.5k op de planning
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueStaat bij Friends --> Fok!quote:
Is er trouwens een lijst van wie wie is op Endomondo?Zeeuwse mossels kunnen altijd!En terechtquote:
[..]
[..]
Trainer gisteren: "nee we stoppen niet bij een waterpunt. Als je dorst hebt, doe je je mond maar open"F means you're fuckedAh bedanktquote:Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Volgens Endo 3 uur en 23 minuten. Maar ik moet zeggen dat ik heb al best een tijd voor we zijn gaan lopen heb aangezet, Tijdens de stops heb door laten lopen en na het finishen best laat bedacht dat die ook nog uit moest.quote:
[..]
De tijd die we daadwerkelijk gelopen hebben weet ik dus nietI solemnly swear i'm up to no goodWas het ook echtquote:
[..]
En klopt het was samen een halve marathon. Leuke manier om toch een groter rondje te kunnen doen als je nog niet zolang achtereen kan lopen haha.I solemnly swear i'm up to no goodDurfde ik niet. Daarom maar quote van onzer Zwab.quote:Op maandag 25 augustus 2014 15:30 schreef streamnl het volgende:
Ik had een heel andere TT verwacht, na Quoi post.zal vast op de site met uitslagen komen dan?quote:
[..]
Volgens Endo 3 uur en 23 minuten. Maar ik moet zeggen dat ik heb al best een tijd voor we zijn gaan lopen heb aangezet, Tijdens de stops heb door laten lopen en na het finishen best laat bedacht dat die ook nog uit moest.
De tijd die we daadwerkelijk gelopen hebben weet ik dus nietTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Er was geen tijdwaarneming haha. Best wel beetje knurftig van mezelf. Maar anders had ik steeds mijn telefoon uit mijn Spibelt moeten pakken enzo.. Lui sorryquote:
[..]
zal vast op de site met uitslagen komen dan?
Zal eens een foto uploaden van het fantastische boerendansenI solemnly swear i'm up to no goodIk wou jullie het boerendansen niet onthouden.
Ik vind het ergens wel leuk dat mensen dat soort dingen in stand houden.I solemnly swear i'm up to no good@Murmeli: worden al jouw klachten (blauwe teennagels, kniepijn) niet gewoon veroorzaakt door overstriding?Wattes?quote:
@Murmeli: worden al jouw klachten (blauwe teennagels, kniepijn) niet gewoon veroorzaakt door overstriding?F means you're fuckedOhhw...gewoon met je voet voor je lichaam landen, op je hak. Da's zeg maar zoals 80% van de hardlopers looptF means you're fuckedDaar komt gewoon veel op neer ja. Heel veel klachten komen niet door hoe of waarmee je loopt, maar gewoon doordat je loopt.quote:
Ohhw...gewoon met je voet voor je lichaam landen, op je hak. Da's zeg maar zoals 80% van de hardlopers loopt
Als je geen blessures of lastige dingetjes als blauwe tenen wil, moet je gaan dammen.
Door te hardlopen krijg je blessures enzo. Face it. Hoort erbij. niet alles is te verklaren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!2 x (6 x 2 min) / T = 10 km / P = 60 sec / SP = ??quote:
[..]
Ik heb geen idee wat er voor mij op het programma staat eigenlijk
Twee keer intervallen deze week♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
2 x (6 x 2 min) / T = 10 km / P = 60 sec / SP = ??
Twee keer intervallen deze week
SP zal wel 5 minuten zijn ofzoF means you're fuckedProbablyquote:
[..]
SP zal wel 5 minuten zijn ofzo
Zaterdag is Coopertest, zie ik in het schema. Was eigenlijk niet van plan om die te doen...
Weet jij toevallig of er ook gewoon getraind wordt, op Cooperdag?♥ || Baby catcher in training || ♥Gewoon doen joh! Is toch leuk?quote:
[..]
Probably
Zaterdag is coopertest, zie ik in het schema. Was eigenlijk niet van plan om die te doen...
Weet jij toevallig of er ook gewoon getraind wordt, op Cooperdag?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het gaat niet om haklanding, maar wel om het met je voet voor je lichaam landen.quote:
Ohhw...gewoon met je voet voor je lichaam landen, op je hak. Da's zeg maar zoals 80% van de hardlopers loopt
Iedereen krijgt blessures, maar ik geloof wel dat er soms maar een kleine aanpassing nodig is om er minder gevoelig voor te zijn. Dus stel dat Murmeli's pijnen allemaal veroorzaakt worden door overstriding, dan kan de gevoeligheid voor blessures die daardoor ontstaan waarschijnlijk verkleind worden door een kleine aanpassing in de pas. Dus niet meer die poten naar voren schoppen tijdens het lopen, maar meer gebruikmaken van de valbeweging (iets waarvan ik vrij zeker weet dat ze dat goed kan).quote:
[..]
Daar komt gewoon veel op neer ja. Heel veel klachten komen niet door hoe of waarmee je loopt, maar gewoon doordat je loopt.
Als je geen blessures of lastige dingetjes als blauwe tenen wil, moet je gaan dammen.
Door te hardlopen krijg je blessures enzo. Face it. Hoort erbij. niet alles is te verklaren.Focus ligt nu op km's maken, niet op snelheid testen. Dat mag na 5 okt wel weer.quote:
[..]
Gewoon doen joh! Is toch leuk?
Mezelf kennende forceer ik gigantisch omdat ik een goede Cooper wil lopen en een dergelijke snelheid van heel diep moet komen.♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
