FOK!kers stoppen met roken #90 Vallen en opstaan en vallen en opstaan

Ben gewoon gestopt van de één op de andere dag. Cold Turkey.

Ik sport niet, maar dat deed ik daarvoor ook niet, dus dat zou geen verschil moeten maken.

quote:

Op donderdag 21 augustus 2014 16:00 schreef mirannie het volgende:
Ben gewoon gestopt van de één op de andere dag. Cold Turkey.

Ik sport niet, maar dat deed ik daarvoor ook niet, dus dat zou geen verschil moeten maken.

Mja misschien eens naar de dokter dan? Ik ben op de dag van stoppen begonnen met hardlopen. Dacht de eerste les dat ik dood ging maar conditie is nu prima.

Huisarts bellen ga ik inderdaad binnenkort doen.

Oh jeuj ik ben ook in het lijstje gezet. Sinds vandaag een half jaar gestopt. Hoezee.

Heb overigens ook nooit meer echt een drang. Als ik met vrienden ben en ze roken allemaal (binnen), dan denk ik soms wel 'vroeger was een sigaretje nu wel erg lekker', maar bij die gedachte blijft het dan ook bij. Tot nu toe is het nog nooit waard geweest om 6 maanden niet roken te verpesten met die ene sigaret, dus hopen dat het zo blijft

Komende zondag een jaar gestopt.

Heb ik sindsdien geen sigaret meer aangeraakt? Nee, helaas. Ben wel eens in de fout gegaan, op feestjes. Onder invloed van wijn (en stress op de achtergrond) leek het erg lekker. Stom.

Toch beschouw ik mezelf als gestopt. Het roken is geen gewoonte geworden. Ik ben Lowlands doorgekomen zonder te roken (ondanks dat ik wel zin had, uit pure verveling op donderdag ). Na een bijholteontsteking, die ik onlangs had, vind ik sigaretten weer stinken en waardeer ik de mogelijkheid van vrij ademhalen enorm

Het helpt ook dat ik minimaal 3x per week hardloop en een pittig trainingsdoel heb. Daarbij kan en wil ik niet roken.

Zondag vier ik dus toch dat ik een jaar gestopt ben. Misschien hypocriet, maar ik ben er trots op dat ik het niet meer "nodig" heb. Vertrouw er ook wel op dat ik niet snel meer in de fout ga op feestjes.

Volgende maand 1 jaar gestopt!

Op 13 sept cold turkey gestopt en geen peuk meer opgestoken!
Moet toegeven dat het gestopt blijven wel veel makkelijker werd toen ik zwanger bleek in December, Ik deed het niet meer alleen voor mezelf, en nu mijn dochter gezond geboren is ben ik dubbel blij dat ik heb doorgezet!
Soms heb ik nog wel eens "trek" maar dat trekt altijd snel weg.

De eerste periode is zwaar maar t is het waard.

Kwam mezelf tegen met sherlock Ik mag wel weer uit de OP sinds jaar en dag hoor

Woah, de OP, wat doe je? De Entertoets, gebruik hem!

Als ik zo de laatste twee pagina's van dit topic lees, merk ik dat jullie bijna allemaal "gestopt" beschouwen als nooit meer roken? Rook nu 2,5 jaar vast en gister besloten te stoppen, waar ik nog wel voor mezelf mag roken met uitgaan/tijdens bier drinken.

Roken begon voor mij toen ik in de horeca ging werken (als bijbaan), inmiddels werk ik 7 jaar in de horeca, ben ik masterstudent en beschouw ik mijn baan als een uit de hand gelopen bijbaan.

Mijn doel is niet meer doordeweeks/overdag roken / zonder alcohol roken. Vinden jullie dit haalbaar? Hoor veel verschillende meningen, uiteenlopend van "Als je stopt met roken moet je zeggen dat je nooit meer een sigarat aanraakt" tot "Vroeger rookte ik vast, nu rook ik sporadisch als ik bier heb gedronken". Zelf neig ik meer naar het laatste. Zeker doordat ik dit patroon 2 jaar heb volgehouden maar toch de fout in ben gegaan om vast te gaan roken.

Om een lang verhaal kort te maken: terug naar het partysmoken (is dit haalbaar of niet?) of hélemaal stoppen en nooit meer een sigaret aanraken. Lastig lastig....

quote:

Op zondag 24 augustus 2014 04:23 schreef Jedi_Pimp het volgende:
Als ik zo de laatste twee pagina's van dit topic lees, merk ik dat jullie bijna allemaal "gestopt" beschouwen als nooit meer roken? Rook nu 2,5 jaar vast en gister besloten te stoppen, waar ik nog wel voor mezelf mag roken met uitgaan/tijdens bier drinken.

Roken begon voor mij toen ik in de horeca ging werken (als bijbaan), inmiddels werk ik 7 jaar in de horeca, ben ik masterstudent en beschouw ik mijn baan als een uit de hand gelopen bijbaan.

Mijn doel is niet meer doordeweeks/overdag roken / zonder alcohol roken. Vinden jullie dit haalbaar? Hoor veel verschillende meningen, uiteenlopend van "Als je stopt met roken moet je zeggen dat je nooit meer een sigarat aanraakt" tot "Vroeger rookte ik vast, nu rook ik sporadisch als ik bier heb gedronken". Zelf neig ik meer naar het laatste. Zeker doordat ik dit patroon 2 jaar heb volgehouden maar toch de fout in ben gegaan om vast te gaan roken.

Om een lang verhaal kort te maken: terug naar het partysmoken (is dit haalbaar of niet?) of hélemaal stoppen en nooit meer een sigaret aanraken. Lastig lastig....

Ik heb het meerdere keren geprobeerd dat ging even goed maar daarna toch weer mis

Helemaal stoppen heeft voor mij beter gewerkt

In feite moet je dan na ieder feestje weer afkicken.

Sommige mensen kunnen gelegenheidsroken. Ik weet van mezelf dat ik het niet kan, het is alles of niets bij mij. De valkuil is volgens mij wel metersdiep en -breed, maar denk dat je dat alleen voor jezelf kunt ondervinden en bepalen, het is geen wet van Meden en Perzen.

quote:

Op zondag 24 augustus 2014 09:46 schreef Copycat het volgende:
Sommige mensen kunnen gelegenheidsroken. Ik weet van mezelf dat ik het niet kan, het is alles of niets bij mij. De valkuil is volgens mij wel metersdiep en -breed, maar denk dat je dat alleen voor jezelf kunt ondervinden en bepalen, het is geen wet van Meden en Perzen.

+1 Ik kan er beter helemaal vanaf blijven want af en toe wel roken wordt bij mij vanzelf weer af en toe NIET roken.

quote:

Op zondag 24 augustus 2014 04:23 schreef Jedi_Pimp het volgende:
Als ik zo de laatste twee pagina's van dit topic lees, merk ik dat jullie bijna allemaal "gestopt" beschouwen als nooit meer roken? Rook nu 2,5 jaar vast en gister besloten te stoppen, waar ik nog wel voor mezelf mag roken met uitgaan/tijdens bier drinken.

Roken begon voor mij toen ik in de horeca ging werken (als bijbaan), inmiddels werk ik 7 jaar in de horeca, ben ik masterstudent en beschouw ik mijn baan als een uit de hand gelopen bijbaan.

Mijn doel is niet meer doordeweeks/overdag roken / zonder alcohol roken. Vinden jullie dit haalbaar? Hoor veel verschillende meningen, uiteenlopend van "Als je stopt met roken moet je zeggen dat je nooit meer een sigarat aanraakt" tot "Vroeger rookte ik vast, nu rook ik sporadisch als ik bier heb gedronken". Zelf neig ik meer naar het laatste. Zeker doordat ik dit patroon 2 jaar heb volgehouden maar toch de fout in ben gegaan om vast te gaan roken.

Om een lang verhaal kort te maken: terug naar het partysmoken (is dit haalbaar of niet?) of hélemaal stoppen en nooit meer een sigaret aanraken. Lastig lastig....

Mijn ervaring: begin met minimaal 3-4 maanden helemaal niet roken. Als je vandaag "stopt", maar je staat jezelf toe op donderdagavond alweer te roken, dan ben je binnen no-time weer gewoonteroker.

Ik stopte vandaag ( ) een jaar geleden en stond mezelf in december (kerstborrel, verjaardag) weer 2 sigaretten toe. Vervolgens weer een paar maanden niet gerookt en met het WK een beetje gestruikeld. Icm flinke werkstress gingen er in 3-4 weken tijd ruim 2 pakjes door. Het ging steeds makkelijker. "Ah joh, nog eentje!"
Heb toen alweer heel bewust moeten stoppen, ook al was ik feitelijk gelegenheidsroker.

Nu blij dat ik op lowlands niet gezwicht ben. Voor m'n gevoel is dat de afsluiter van het festival- en feestjesseizoen en kan ik nu gewoon weer rookvrij verder

quote:

Op zondag 24 augustus 2014 09:46 schreef Copycat het volgende:
Sommige mensen kunnen gelegenheidsroken. Ik weet van mezelf dat ik het niet kan, het is alles of niets bij mij. De valkuil is volgens mij wel metersdiep en -breed, maar denk dat je dat alleen voor jezelf kunt ondervinden en bepalen, het is geen wet van Meden en Perzen.

+1

Mijzelf kennende ga ik dan gelegenheden verzinnen om te roken. Of het pakje moet toch even op en dan is de volgende zelfverzonnen gelegenheid er alweer om te roken en zo zal ik bezig blijven

Hmm, het is dus een beetje zelf ondervinden hoe en wat.
Misschien is het een idee als ik nu een tijdje helemaal niet rook zodat ik een soort van bewijs tegenover mezelf dat ik kan stoppen. Vervolgens bij gelegenheden een sigaret, en als ik merk dat ik dat niet kan (als in steeds meer willen), dan maar helemaal stoppen...

Afgelopen jaar wel 10 keer "geprobeerd" te stoppen.

Wil maar niet lukken. Ik vind het nog steeds lekker en fijn om lekker even 4 minuten buiten te staan met een peuk en even wat anders te zien en te denken.

quote:

Op zondag 24 augustus 2014 14:06 schreef Jedi_Pimp het volgende:
Hmm, het is dus een beetje zelf ondervinden hoe en wat.
Misschien is het een idee als ik nu een tijdje helemaal niet rook zodat ik een soort van bewijs tegenover mezelf dat ik kan stoppen. Vervolgens bij gelegenheden een sigaret, en als ik merk dat ik dat niet kan (als in steeds meer willen), dan maar helemaal stoppen...

Welke waarde hecht je aan die sporadische peuk? Die heeft nl geen magische kracht om avondjes gezelliger te maken. Misschien moet je dat gaan beseffen.

quote:

Op dinsdag 26 augustus 2014 20:09 schreef Copycat het volgende:

[..]

Welke waarde hecht je aan die sporadische peuk? Die heeft nl geen magische kracht om avondjes gezelliger te maken. Misschien moet je dat gaan beseffen.

Omdat het roken/inhaleren simpelweg lekker is?

Nu vier dagen gestopt, gaat eigenlijk best goed behalve dat ik bij vlagen een stortvloed aan gedachtes krijg als "waarom doe ik dit, ik ben pas 23, je kan net zo goed stoppen als je in november aan je stage begint" etc.. Twijfel of ik wel klaar ben om te stoppen om eerlijk te zijn

Niet proberen te stoppen. Besluiten te stoppen.

Inmiddels 505 dagen en sta er nog steeds achter.

quote:

Op woensdag 27 augustus 2014 01:03 schreef Jedi_Pimp het volgende:

[..]

Omdat het roken/inhaleren simpelweg lekker is?

Nu vier dagen gestopt, gaat eigenlijk best goed behalve dat ik bij vlagen een stortvloed aan gedachtes krijg als "waarom doe ik dit, ik ben pas 23, je kan net zo goed stoppen als je in november aan je stage begint" etc.. Twijfel of ik wel klaar ben om te stoppen om eerlijk te zijn

Je zult weinig mensen tegenkomen die er 100% klaar voor waren maar je bent nu al 4 dagen op weg dus waarom niet doorzetten?!

quote:

Op woensdag 27 augustus 2014 01:03 schreef Jedi_Pimp het volgende:

Omdat het roken/inhaleren simpelweg lekker is?

Nu vier dagen gestopt, gaat eigenlijk best goed behalve dat ik bij vlagen een stortvloed aan gedachtes krijg als "waarom doe ik dit, ik ben pas 23, je kan net zo goed stoppen als je in november aan je stage begint" etc.. Twijfel of ik wel klaar ben om te stoppen om eerlijk te zijn

Als je vast blijft houden aan die - imo valse - gedachtengang dat roken zo lekker is dat je jezelf dat niet volledig wilt ontzeggen, ben je er denk ik inderdaad niet klaar voor.
Waarom wil je eigenlijk stoppen?