LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 19-08-2014 12:21:01 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Zo maar eens herstellen met een TTM parcoursverkenning.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Herstellen moet ik nu ook, grote kans dat ik de Halve Marathon van Eindhoven in oktober niet ga redden
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"OK dank je dan ga ik het ook niet proberenquote:Op maandag 18 augustus 2014 15:41 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dan heb je compressiekousen dus totaal niet nodig.quote:Op maandag 18 augustus 2014 17:14 schreef m0ridin het volgende:
[..]
Ligt er een beetje aan hoe je dat indeelt/doet niet? Als je in die 2 keer per week alsnog een beetje varieert met tempo/interval en wat meer rustig/lange afstand zal het nog steeds wel helpen. Niet enorm snel, maar toch.
Vind zelf 3x per week wel de sweetspot, flexibel genoeg voor de rest van je week qua plannen. Regelmatig 2 dagen rust ipv 1, goed in te delen op die manier.Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?quote:
[..]
Over het algemeen genomen verbeter je dan niet meer, hoe je het ook indeelt. Je doet dan gewoon genoeg om je conditie en tempo op peil te houden. Meer niet. Wil je conditie of snelheid verder verbeteren, zul je echt drie keer moeten lopen.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ik ga lekker niets doen vandaagMisschien ooit... Dromen mag.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Yuki, mag ik bij de 30KM van de Groet uit Schoorl run?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk denk dat het met 2 keer hardlopen in de week naast het zaalvoetballen ook wel moet lukken. Ben zelf ook begonnen met hardlopen naast het (veld)voetballen en dat beviel mij prima qua intensiteit en herstel. Je zal wel het beste kunnen aanvoelen wat voor jou het beste werkt.quote:
[..]
OK dank je dan ga ik het ook niet proberen
[..]
[..]
Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?Leuk! Ik jompel je de finish overquote:Op maandag 18 augustus 2014 19:13 schreef SEMTEX het volgende:
Yuki, mag ik bij de 30KM van de Groet uit Schoorl run?
Net ook bij de LIDL de reflectorbandjes, reflectorvest en sokken (geen hardloopsokken maar dunne nette sokken, ik word altijd enorm blij als ik nieuwe sokken koop) gekocht.
Altijd handig om goedkoop dat soort dingen te kunnen kopen. Houd je nog eens wat over voor een nieuw paar schoenen.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterOok lekker!quote:
Bami
Hier herstellen van een krachttraining met zelfgemaakte groentesoep.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik had ook de gewone sokken bij de Lidlquote:
Net ook bij de LIDL de reflectorbandjes, reflectorvest en sokken (geen hardloopsokken maar dunne nette sokken, ik word altijd enorm blij als ik nieuwe sokken koop
Altijd handig om goedkoop dat soort dingen te kunnen kopen. Houd je nog eens wat over voor een nieuw paar schoenen.
Overigens had ik nog een 3km loopje beloofd, en die heb ik gelopen! M'n Garmin vond t alleen niet zo leuk geloof ik
http://connect.garmin.com/modern/activity/568216792[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hobbelig rondje!quote:
[..]
Ik had ook de gewone sokken bij de Lidl
Overigens had ik nog een 3km loopje beloofd, en die heb ik gelopen! M'n Garmin vond t alleen niet zo leuk geloof ik
http://connect.garmin.com/modern/activity/568216792
Maar wel weer een training dichterbij 7^^!Ja, Garmin was ook de hele weg aan het schreeuwen. "Sneller!!", "Langzamer!!", "Sneller!!", "Langzamer!!", zeikerd! Maar nu snap ik hetquote:Op maandag 18 augustus 2014 20:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Hobbelig rondje!
Maar wel weer een training dichterbij 7^^!
En inderdaad. Dit was training 19. Ik begin richting de helft te geraken![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Leuk! Ik jompel je de finish overKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswel met een hoop ballen hoop ik.... of whey erbij!quote:
Bami
Hier herstellen van een krachttraining met zelfgemaakte groentesoep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ja, Garmin was ook de hele weg aan het schreeuwen. "Sneller!!", "Langzamer!!", "Sneller!!", "Langzamer!!", zeikerd! Maar nu snap ik het
En inderdaad. Dit was training 19. Ik begin richting de helft te geraken!Leuke verslagen en foto's nog van dit weekend
Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dik
als je een andere sport beoefend dan kan je in mijn ogen met twee keer lopen een heel eind komen.quote:
Ook niet als je nog een andere sport doet? Ik zaalvoetbal 1 á 2 keer in de week dus die tellen een beetje als interval/tempo. Kan me voorstellen dat dat voor veldvoetbal en andere sporten (handbal, volleybal etc. en squash, tennis etc.) dan ook wel een beetje geldt (daar heb je over het algemeen ook wel conditie voor nodig) en je dus met 2 keer wel kan verbeteren?
Je snelheid zal niet 1,2,3 omhoog vliegen, maar dat gebeurt op een gegeven moment ook niet meer met 4 keer per week lopen, maar je conditie kan je evengoed uitbouwen door je lange duurloop langer te maken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Overbelast?quote:
Leuke verslagen en foto's nog van dit weekend
Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dikals troost.... een zwelgje!quote:
Leuke verslagen en foto's nog van dit weekend
Nu weer even zwelgen omdat mijn knie bomvol vocht zit en ik geen idee heb waarom... In de loop van de dag werd hij wat stijfjes en inmiddels ook erg dik
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb vrijdag voor het laatst gelopen en geen centje pijn.. Het is echt even een mysterie.. Misschien heb ik me vandaag ergens verstapt en het niet in de gaten gehad.. Het is wel mijn "probleem knie" waaraan ik al tig keer geopereerd ben. Maar dit is de eerste keer sinds ik hardloop dat hij opspeelt en niet eens van het hardlopen.quote:
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
