Ik vond die jongeman stiekem best een beetje leukquote:Op donderdag 21 augustus 2014 08:38 schreef Gewas het volgende:
[..]
[..]
Heb hem gevonden.
http://www.npo.nl/doe-even-normaal/20-08-2014/VPWON_1227544
Zal het zo ook in het schizofrenie topic zetten.
Dat gaat vast de volgende keer al makkelijkerquote:Op donderdag 21 augustus 2014 17:20 schreef Californium het volgende:
1e sociale fobie groep gehad. Was echt eng. En ben er helemaal van van mijn apropos.
Heb je al hulp gezocht?quote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:30 schreef Angkor het volgende:
Ik meld me hier ook. Heb sinds een paar jaren (sociale) angstklachten. Daarnaast vermoed ik dat ik depressief ben.
Ja, twee gesprekken bij een psycholoog gehad. Wat ik opvallend vind: de meeste aandacht gaat naar de angst, het onderwerp depressie komt (te) weinig naar voren. Wellicht komt dat laatste nog.quote:
Wat voor een kenmerken van depressie heb je? Heb je al een behandelplan?quote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:31 schreef Angkor het volgende:
[..]
Ja, twee gesprekken bij een psycholoog gehad. Wat ik opvallend vind: de meeste aandacht gaat naar de angst, het onderwerp depressie komt (te) weinig naar voren. Wellicht komt dat laatste nog.
Kenmerken: ik geniet bijna nergens meer van in het dagelijkse leven. Reizen is een passie, maar dat is 1/2 keer per jaar. Daarnaast zie ik de toekomst somber in, wat betreft meerdere (belangrijke) onderwerpen. Ik pieker (te) veel. Negatieve gedachten overheersenquote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:34 schreef Californium het volgende:
[..]
Wat voor een kenmerken van depressie heb je? Heb je al een behandelplan?
Het kan goed zijn om de oorzaak van de depressie aan te pakken. Maar elke aanpak is weer anders denk ik. Succes en post hier maar meequote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:39 schreef Angkor het volgende:
[..]
Kenmerken: ik geniet bijna nergens meer van in het dagelijkse leven. Reizen is een passie, maar dat is 1/2 keer per jaar. Daarnaast zie ik de toekomst somber in, wat betreft meerdere (belangrijke) onderwerpen. Ik pieker (te) veel. Negatieve gedachten overheersen
Wat betreft het behandelplan: gesprek 1 was een intakegesprek. Vervolgens zijn we (voorzichtig) begonnen met cognitieve gedragstherapie. Ik ben hier eerlijk gezegd sceptisch over, maar moet dit uiteraard een eerlijke kans geven.
Aanvulling: op minder goede dagen (en die heb ik helaas te veel naar mijn mening) speelt dit. Gelukkig zijn er ook nog dagen dat het prima gaat, ik energie heb en volop kan genieten.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:39 schreef Angkor het volgende:
[..]
Kenmerken: ik geniet bijna nergens meer van in het dagelijkse leven.
Dat lijkt mij ook. Bedankt!quote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:44 schreef zomertje het volgende:
[..]
Het kan goed zijn om de oorzaak van de depressie aan te pakken. Maar elke aanpak is weer anders denk ik. Succes en post hier maar mee
Dan ben je er nog op tijd bij gelukkigquote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:47 schreef Angkor het volgende:
[..]
Aanvulling: op minder goede dagen (en die heb ik helaas te veel naar mijn mening) speelt dit. Gelukkig zijn er ook nog dagen dat het prima gaat, ik energie heb en volop kan genieten.
Dat herken ik wel ja. Ik heb daar andere methoden voor bedacht. Het is al goed als je ze herkent.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:04 schreef Angkor het volgende:
Waar ik deze week moeite mee heb: het omzetten van een negatieve gedachte naar een alternatieve, positieve gedachte. Ja, ik kan er een bedenken, maar het dringt totaal niet door. Die negatieve gedachte wint het als het ware van die positieve.
Misschien is het een goed idee om dat te zeggen tegen je psycholoog. Het is jouw therapie, als jij wilt dat het meer over je somberheid moet gaan, kun je dat aangeven.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 20:31 schreef Angkor het volgende:
[..]
Ja, twee gesprekken bij een psycholoog gehad. Wat ik opvallend vind: de meeste aandacht gaat naar de angst, het onderwerp depressie komt (te) weinig naar voren. Wellicht komt dat laatste nog.
Nouja groepen zijn al best eng als je een sociale fobie heb, dus logisch. Dit soort dingen zijn vaak best eng, maar top dat je gegaan bent. Er zijn wel mensen die je snappen en dan zou ik persoonlijk erg prettig vinden.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 17:20 schreef Californium het volgende:
1e sociale fobie groep gehad. Was echt eng. En ben er helemaal van van mijn apropos.
Ik vind het jammer dat een gesprek maar 45 minuten duurt. Veel komt naar mijn mening niet naar voren.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:14 schreef kuolema het volgende:
[..]
Misschien is het een goed idee om dat te zeggen tegen je psycholoog. Het is jouw therapie, als jij wilt dat het meer over je somberheid moet gaan, kun je dat aangeven.
Want anders weet de psycholoog misschien niet wat voor rol het speelt.
Ik heb ook groepstherapie en we helpen elkaar echt verder. Veel herkenning ook van de dingen die je in het dagelijks leven tegenkomt en hoe je daar dan goed mee om kan gaan.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:29 schreef duracellkonijntje het volgende:
[..]
Nouja groepen zijn al best eng als je een sociale fobie heb, dus logisch. Dit soort dingen zijn vaak best eng, maar top dat je gegaan bent. Er zijn wel mensen die je snappen en dan zou ik persoonlijk erg prettig vinden.
Dat afleiden moet ik inderdaad vaker gaan doen. Als ik voor mezelf weer eens faal op bijvoorbeeld sociaal gebied dan kan ik daar lang van balen. Op dit moment helpt het plannen van een nieuwe reis wel.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:10 schreef zomertje het volgende:
[..]
Dat herken ik wel ja. Ik heb daar andere methoden voor bedacht. Het is al goed als je ze herkent.
Je kan dus ook proberen je hoofd af te leiden door bijvoorbeeld: erover te praten als dat kan, iets anders gaan doen zodat je moet stoppen met denken zoals hier posten. Iets met je handen gaan doen, hobbymatig. Denk aan puzzelen, tekenen, schilderen, muziek maken, sporten, enz.
Wat ook werkt is die gedachte proberen vast te pakken en van alle kanten te bekijken, soms merk je dan hoe belachelijk hij is.
Ik ook maar het helpt mij helemaal nietquote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:47 schreef zomertje het volgende:
[..]
Ik heb ook groepstherapie en we helpen elkaar echt verder. Veel herkenning ook van de dingen die je in het dagelijks leven tegenkomt en hoe je daar dan goed mee om kan gaan.
Ben jij wel helemaal open in wat je nou echt dwars zit? Dat is wel nodig, en ik zat er de eerste keer een potje te janken... tja, het is niet makkelijk, maar je kan er ook heel veel van leren is mijn ervaring. Maar dat hangt ook wel erg van je groep af natuurlijk.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:51 schreef kuolema het volgende:
[..]
Ik ook maar het helpt mij helemaal niet
Nee, niet helemaal. Ik heb wel eens wat verteld maar daar had ik daarna spijt van, ik heb er niets aan gehad en vind ook dat het de groepsgenoten niets aangaat.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 21:52 schreef zomertje het volgende:
[..]
Ben jij wel helemaal open in wat je nou echt dwars zit? Dat is wel nodig, en ik zat er de eerste keer een potje te janken... tja, het is niet makkelijk, maar je kan er ook heel veel van leren is mijn ervaring. Maar dat hangt ook wel erg van je groep af natuurlijk.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |