LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Www.degroenemeisjes.nlquote:Op maandag 11 augustus 2014 21:03 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Nee daarom vraag ik het me hier ook af. Er zitten hier mensen met kennis
Daar staat een gezonder bananenbrood. Al vind ik het geen geschikt krachtvoer.
Havermoutkoekjes doen het beter. Of gewoon een banaan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Go YUR en mossel 
Sterkte hatsa!
Hier geen last meer dus morgen gewoon met de bende naar meyendel!
Sterkte hatsa!
Hier geen last meer dus morgen gewoon met de bende naar meyendel!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, mijn eerste officiële core oefeningen zitten erop. Je zou die meiskes op zo'n video toch wat aandoen... Zo makkelijk als het lijkt. Er valt winst te behalen, dat is zeker 
Even mijn hartslag laten zakken onder genot van alcoholvrij gedoe. Ik ben verloren, echt
Even mijn hartslag laten zakken onder genot van alcoholvrij gedoe. Ik ben verloren, echt
Ik zag jou die berg(!) op stiefelen met grote passen op ene foto en geloof wel dat je daar spierpijn van krijgtquote:
Ik vrees dat ik morgen niet meer kan lopen. Leuk idee, met Frsh meelopen... Het grootste deel vond ik prima hoor, maar dat mulle zand is echt funest voor m'n pootjes.
Meijendel sla ik morgen over. Dat heeft niet te maken met het feit dat ik nu 2 dagen op rij heb gelopen of dat ik niet met jullie wil lopen, maar logistiek is het voor mij niet haalbaarquote:
Go YUR en mossel
Sterkte hatsa!
Hier geen last meer dus morgen gewoon met de bende naar meyendel!
F means you're fucked
Gewoon een banaan doe ik het inderdaad ook prima op. Als ik langer dan anderhalf uur weg ga neem ik soms nog een crackertje met dun appelstroop ofzo. Bananenbrood lijkt me wel lekker en ga ik om die reden zeker eens maken.
Ja ik neem denk ik ook gewoon banaan of 2 mee ja. En heb nog een overdatum gelletje van stipstreep die ook wel mee kan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Met een fakkel door het Olympisch Stadion lopen...dat is weer eens iets anders 
. Het is alleen een beetje jammer dat je ervoor moet betalen.
http://www.flamegamesamsterdam.com/TorchRun/
. Het is alleen een beetje jammer dat je ervoor moet betalen.http://www.flamegamesamsterdam.com/TorchRun/
Piece of cake!quote:
[..]
Nog 6 weken 5 dagen 11 uur en 24 minuten....ik moet wel
Of geen cake, whatever
Nog even bedenken of we nog flapjacks gaan maken ofzo voor tijdens de TdF 
Zo'n zin in! Nog maar bijna 4 nachtjes.... 3 totdat we op pad gaan zelfs
Voor op de vrijdagochtend bacon en worstjes gehaald voor het ontbijt, carbloading met een bacon&sausage butty... Nomnomnom.
Heb bedacht dat de TdF een mooi begin voor m'n nieuwe M training is. Het gaat weer lekker. Het leven is mooi.
Cake.
Roomboter.
Bier.
En trailrunning!
Zo'n zin in! Nog maar bijna 4 nachtjes.... 3 totdat we op pad gaan zelfs
Voor op de vrijdagochtend bacon en worstjes gehaald voor het ontbijt, carbloading met een bacon&sausage butty... Nomnomnom.
Heb bedacht dat de TdF een mooi begin voor m'n nieuwe M training is. Het gaat weer lekker. Het leven is mooi.
Cake.
Roomboter.
Bier.
En trailrunning!
Ja doei.
Voor de liefhebber van schoenen: Hier zijn wat schoenen die volgend jaar gaan komen 
http://www.runners-high.nl/10-nieuwe-hardloopschoenen-voor-2015/
http://www.runners-high.nl/10-nieuwe-hardloopschoenen-voor-2015/
F means you're fucked
Gelukkig heeft mijn lichaam niks met roomboter. Ik loop goed op Brinta, ontbijtgranen, ontbijtkoek.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jammer! Next time dan maar!quote:
[..]
Meijendel sla ik morgen over. Dat heeft niet te maken met het feit dat ik nu 2 dagen op rij heb gelopen of dat ik niet met jullie wil lopen, maar logistiek is het voor mij niet haalbaar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nog even een extra voor YUR en mossel
En jammer dat bananen gewoon niet te hachelen zijn, of ze nou in brood of cake zijn verstopt of puur, het blijft
voor YUR en mossel En jammer dat bananen gewoon niet te hachelen zijn, of ze nou in brood of cake zijn verstopt of puur, het blijft
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik heb juist last van m'n onderbenen.quote:Op maandag 11 augustus 2014 22:34 schreef Quoi het volgende:
Zo, mijn eerste officiële core oefeningen zitten erop. Je zou die meiskes op zo'n video toch wat aandoen... Zo makkelijk als het lijkt. Er valt winst te behalen, dat is zeker
Even mijn hartslag laten zakken onder genot van alcoholvrij gedoe. Ik ben verloren, echt
[..]
Ik zag jou die berg(!) op stiefelen met grote passen op ene foto en geloof wel dat je daar spierpijn van krijgt
Van door vlak mul zand wandelen steeg m'n hartslag al naar 170
En dat was dan weer het rondje in Turkije. Prima gelopen, ontzettend benauwd maar niet ontevreden. Straks maar even een zwem 'training' doen in het zwembad 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh.
quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 00:12 schreef flipsen het volgende:
Nog even een extra
En jammer dat bananen gewoon niet te hachelen zijn, of ze nou in brood of cake zijn verstopt of puur, het blijft
Wie lust er nu geen bananen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Veel mooier kan nietquote:
Heb bedacht dat de TdF een mooi begin voor m'n nieuwe M training is.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja! Alleen die witte slierten van de schil moeten er ook af, want die vind ik vies. En ik wil ze niet bruin, maar liefst nog tegen het groene aan.quote:
Ik ben nogal een zeikerd, als het op bananen aankomt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Check.quote:
Of nou ja, tuurlijk lust ik ze wel, ik ben geen 8 meer, maar ik vind ze niet heel lekker. Enige keer dat ik ze wel eens eet is na afloop van hardloopevenementen.
Jack does it in real time...
Toch nog meer mensen dan ik dacht die geen fan zijn van de (smaak van) banaan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.
Ik eet elke ochtend een banaan. Het liefst zo rijp mogelijk, superzoet
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.
Boswachters
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Pas op hoor, ik gooi een bloem rode kool door je ruit!quote:
Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Precies dit. Te bruine bananen gaan bij mij de prullenbak in. Maar misschien moet ik ze de volgende keer eens gebruiken voor een bananenbrood.quote:
[..]
Ja! Alleen die witte slierten van de schil moeten er ook af, want die vind ik vies. En ik wil ze niet bruin, maar liefst nog tegen het groene aan.
Ik ben nogal een zeikerd, als het op bananen aankomt
Een bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.quote:
[..]
Precies dit. Te bruine bananen gaan bij mij de prullenbak in. Maar misschien moet ik ze de volgende keer eens gebruiken voor een bananenbrood.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bananen, ik eet ze, maar echt lekker vind ik het niet. Vroeger hadden mijn ouders een papegaai en die at banaan. Vraag niet hoe de muur en de snavel er alleen daarna uitzagen. En smakken! Misschien dat ik er daarom niet zo happig meer op ben
Het zijn net mensenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 09:25 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Een bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.
F means you're fucked
Altijd fijn om een lekker rijpe banaan in je tas te stoppen voor na de training of wedstrijd en dan later erachter te komen dat er een banaanachtige substantie zich over de hele inhoud van je tas heeft verspreid
Als de schil te bruin is vind ik de binnenkant niet meer lekker. Te zacht en zoet en blegh.quote:
[..]
Een bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.
Mijn banaan heeft op weg naar m'n werk vandaag lekker heen en weer gestuiterd. Hij begint nu al bruin te worden. Dus daar zullen een paar lekkere zachte slijmerige stukken onder vandaan komen. 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Banaan
Ik wil banaan mee tijdens mijn HM voor onderweg. Dus vanavond neem ik ook een stuk mee. Nom!
@hats: te rijpe bananen zijn erg geschikt om baksels mee te maken!
Ik wil banaan mee tijdens mijn HM voor onderweg. Dus vanavond neem ik ook een stuk mee. Nom!
@hats: te rijpe bananen zijn erg geschikt om baksels mee te maken!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn konijn ook, helemaal gek op banaan. Als ik op de bank een banaantje pel komt ie eraan gestuiterd en springen enzo. Als hij dan een stukje krijgt weet hij niet hoe snel die het op moet krijgen. Keihard schrokken, je ziet hem gewoon helemaal bewegen.quote:
Bananen, ik eet ze, maar echt lekker vind ik het niet. Vroeger hadden mijn ouders een papegaai en die at banaan. Vraag niet hoe de muur en de snavel er alleen daarna uitzagen. En smakken! Misschien dat ik er daarom niet zo happig meer op ben
Maar na 1 stukje hoeft ie verder ook niet meer, dan is het weer goed
Een vriend van mij lust helemaal geen fruitquote:
ot: Gisteravond lekker gelopen
Zelfs even de savorninlohmanlaanberg gepakt 
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Blij dat ik niet de enige rare ben die het niet zo op bananen heeft. Zeker niet als ik zo´n banaanverhaal-van-vandaag van Wolve lees
Maar als het uitstekend krachtvoer is voor hardlopen, ach... zoals DB al zegt, ik ben geen 8 meer dus kan er heus wel eentje eten als het "moet".
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
Griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
M'n banaan begint al goed op kleur te komen!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 11:49 schreef flipsen het volgende:
[..]
Blij dat ik niet de enige rare ben die het niet zo op bananen heeft. Zeker niet als ik zo´n banaanverhaal-van-vandaag van Wolve lees
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Die bult is dus vanaf nu onderdeel van je standard procedure, liefst tot aan de uitkijkduin. Dan weet je datquote:
[..]
Een vriend van mij lust helemaal geen fruit
ot: Gisteravond lekker gelopen
F means you're fucked
quote:
[..]
Die bult is dus vanaf nu onderdeel van je standard procedure, liefst tot aan de uitkijkduin. Dan weet je dat
precies 10 km vanaf mijn eigen huis, dus mijn ldljes moeten naar 20 
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Think outside the boxquote:
[..]
F means you're fucked
ja maar hier is het fijnquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Bohquote:
Die met suiker
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maar dat heeft dan ook niets meer met banaan te makenquote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Haha! Leukquote:
Best een originele naam voor een trailrun... www.runforestrun.nl
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Clubgenoot gaat terwijl wij in de Ardennen rondhobbelen deze 40mijler doen: http://www.codrc.co.uk/Run_to_the_Castle_Ultra.html
Moooooi!
Moooooi!
Ja doei.
Neen, want ik heb nooit (sub)20 gelopenquote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?
F means you're fucked
Gewoon elke dag 50m verder sprinten.quote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?
Ja doei.
Valt me van je tegenquote:
[..]
Neen, want ik heb nooit (sub)20 gelopen
1ste dag: Temporun a 80% 6kmquote:
[..]
Gewoon elke dag 50m verder sprinten.
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?
In de RW van mei staat wel een schema. Niet specifiek voor sub 20 maar wel om sneller oo de 5 te wordenquote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb pas 1 keer een 5km serieus gelopen. Toen ging ik na 3km dood en liep ik 21.00 geloof ik.quote:
[..]
Valt me van je tegen
[..]
1ste dag: Temporun a 80% 6km
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?
Maar waarom denk je sub20 op de 5 te kunnen gaan lopen? Op basis van eerdere ervaringen?
F means you're fucked
Nee. Gewoon...quote:
[..]
Valt me van je tegen
[..]
1ste dag: Temporun a 80% 6km
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?
dag1: 50m sprinten
dag2: 100m sprinten
dag3: 150m sprinten
Net zolang tot je op de 5km zit. Dan moet die sub 20 wel lukken.
Ja doei.
Ja, mijn PR staat op 20:37 en wil graag weer in de buurt komen nu.quote:
[..]
Heb pas 1 keer een 5km serieus gelopen. Toen ging ik na 3km dood en liep ik 21.00 geloof ik.
Maar waarom denk je sub20 op de 5 te kunnen gaan lopen? Op basis van eerdere ervaringen?
Dan zou ik zeggen: doe het op dezelfde manier als toenquote:
[..]
Ja, mijn PR staat op 20:37 en wil graag weer in de buurt komen nu.
F means you're fucked
Toen deed ik maar watquote:
[..]
Dan zou ik zeggen: doe het op dezelfde manier als toen
Als de afstand geen probleem is, vooral veel interval doen. 15x200, 10x400 5x800, op souplesse, dus niet voluit of zo snel mogelijk. Een tempoloop van een 20-25min op HM tempo. En elke week/twee weken een wedstrijd of snelle (interval)training.quote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?
Succes
Ik kan je helaas niet hazen. Ben nét een paar minuutjes langzamer
Stuk of 7 maar, hoor
Stuk of 7 maar, hoor
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bedankt, zal wel even een schema in elkaar prutsen. Ga ik vanavond na me loopje even mee aan de slag!quote:
[..]
Als de afstand geen probleem is, vooral veel interval doen. 15x200, 10x400 5x800, op souplesse, dus niet voluit of zo snel mogelijk. Een tempoloop van een 20-25min op HM tempo. En elke week/twee weken een wedstrijd of snelle (interval)training.
Succes
Mijn laatste 5k wedstrijd liep ik in 27 minuten, dat was na 7 Evy lessen ofzoquote:
Ik kan je helaas niet hazen. Ben nét een paar minuutjes langzamer
Stuk of 7 maar, hoor
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |