LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
100min duurloop werd 75min duurloop, werd incl. wachten voor verkeerslichten, korte stukjes wandelen en een keer drinken bij een duinpomp 85min.
Schöne Aussichte in Waldeck, Ockenburg en de duinen bij Kijkduin
Ruim 11km op de teller, waarmee m'n weektotaal op 29,5km komt
/tevree
Schöne Aussichte in Waldeck, Ockenburg en de duinen bij Kijkduin
Ruim 11km op de teller, waarmee m'n weektotaal op 29,5km komt
/tevree
♥ || Baby catcher in training || ♥
11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Alleen omdat ik dan best lang op de meneer van de 32 moet wachten kan ik ook naar huis gaan lopen = ca 5 km.
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Alleen omdat ik dan best lang op de meneer van de 32 moet wachten kan ik ook naar huis gaan lopen = ca 5 km. Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Zo, ben effe weg geweest, sorry, mofo druk op het werk en met andere dingen enzo.
Lekker stukkie Yuki! Lijkt me echt fantastisch, lopen in de duinen, moet ik ook maar eens gaan doen. Tis alleen zo'n pokke end rijden.
Wat een gek weer buiten, het is hartstikke warm maar zo ziet het er niet uit met die wind. Net gelopen, ik begon dom genoeg met de wind mee en tja, dan is het het laatste stukje tegen de wind in. Ergens ook wel lekker want ik had het WARM!
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.
Lekker stukkie Yuki! Lijkt me echt fantastisch, lopen in de duinen, moet ik ook maar eens gaan doen. Tis alleen zo'n pokke end rijden.
Wat een gek weer buiten, het is hartstikke warm maar zo ziet het er niet uit met die wind. Net gelopen, ik begon dom genoeg met de wind mee en tja, dan is het het laatste stukje tegen de wind in. Ergens ook wel lekker want ik had het WARM!
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
quote:Op zaterdag 9 augustus 2014 13:11 schreef LyannaRuns het volgende:
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.Ineens heb je het gewoon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd met je PR!
Sinds een van mijn trainers van mijn loopgroep me heeft gewezen op een andere (betere) manier van lopen, zit ik steeds constanter 15 seconden onder mijn min/km-gemiddelde, zonder er te veel moeite voor te hoeven doen. Als ik moe word, ga ik stampen en zwalken zei ze dus ik moest wat aan de souplesse doen want "als je sprint ben je een Keniaan dus je kan die knieën best optillen".
En het is inderdaad raar weer. Het leek vanochtend koud, maar het is warm, als de zon doorbreekt is het benauwd, maar vochtig, en dat is even afzien. Maar dan komt er een windvlaag en die vond ik heerlijk. Zelfs wanneer die van voren kwam. Het zorgde in ieder geval voor genoeg afwisseling en uitdagingen tijdens mijn ronde van vanochtend! Weer 13km gedaan, en hij ging weer beter (niet sneller of zo, gewoon beter) dan donderdag, dus langzaam maar zeker toewerken naar die 16.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik bedoel dat het niet handig is als je kaartjes niet te zien zijn wanneer dat wel de bedoeling is, de kaartjes die wel op openbaar staan dusquote:Op zaterdag 9 augustus 2014 12:09 schreef Nirak het volgende:
[..]
Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen
18km op de planning *boksquote:
11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Dinsdagavond 18km door Meijendel gepland, met versterking van d'n Zwabber, Murmeli en mijn meneer
Dat betekent langste duurloop ooit, bomgordel van Murmeli testen en voor het eerst eten tijdens een training.
Ik heb er zin in, maar ben ook wel blij dat ik tot dinsdagavond even niks kan doen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ach zo! In dat geval ben ik het met je eensquote:
[..]
Ik bedoel dat het niet handig is als je kaartjes niet te zien zijn wanneer dat wel de bedoeling is, de kaartjes die wel op openbaar staan dus
Dat klinkt goed Yuki.
Ik heb even een paar dagen niet gelopen en meegelezen en geschreven omdat mijn 14 jarige kater flink ziek was.
Gelukkig knapt hij op en heb ik vandaag weer een lesje gelopen. Een climaxloop van 30 minuten.
Ik heb even een paar dagen niet gelopen en meegelezen en geschreven omdat mijn 14 jarige kater flink ziek was.
Gelukkig knapt hij op en heb ik vandaag weer een lesje gelopen. Een climaxloop van 30 minuten.
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Ineens heb je het gewoon!
Sinds een van mijn trainers van mijn loopgroep me heeft gewezen op een andere (betere) manier van lopen, zit ik steeds constanter 15 seconden onder mijn min/km-gemiddelde, zonder er te veel moeite voor te hoeven doen. Als ik moe word, ga ik stampen en zwalken zei ze dus ik moest wat aan de souplesse doen want "als je sprint ben je een Keniaan dus je kan die knieën best optillen".
En het is inderdaad raar weer. Het leek vanochtend koud, maar het is warm, als de zon doorbreekt is het benauwd, maar vochtig, en dat is even afzien. Maar dan komt er een windvlaag en die vond ik heerlijk. Zelfs wanneer die van voren kwam. Het zorgde in ieder geval voor genoeg afwisseling en uitdagingen tijdens mijn ronde van vanochtend! Weer 13km gedaan, en hij ging weer beter (niet sneller of zo, gewoon beter) dan donderdag, dus langzaam maar zeker toewerken naar die 16.Ja tis een of ander mentaal knopje of zo, heel raar! Naja, blij in ieder geval hahaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond de wind tegen ook lekker hoor, even afkoelen. Nice, die 13K, ook op weg naar de Dam tot Dam?
Yuki, Murmel, Zwabber en meneer Yuki, veel succes dinsdagavond, 18K, da's best een eind. En mosselmossel, 25K ?? Wow, respect!!I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Dat had je een paar weken geleden niet gedacht te lopen!quote:
Zo. 25km hardlopen is best een pleuris-eind.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nou?quote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
de duurste natuurlijkquote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
De rozequote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dingdingding!quote:
Nathan racevest
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Geen rozequote:
[..]
Dingdingding!
[ afbeelding ]
Nathan racevest
en jeetje, wat een apparaat zeg! Hij lijkt heel groot, of valt dat mee in het echt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, gaat je meneer 32 doen?quote:
11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Daarna toch wel even wat minder ver? Tis nog 7 weken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Valt wel mee.quote:
[..]
Geen roze
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Die dingen zien er op de foto altijd groter uit heb ik het idee.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo is het ook weer. Nergens last van gehad eigenlijk. Alleen dat het zo ver was. Was wel gezellig met Swets. Maar de laatste 4km alleen was nog even afzien.quote:Op zaterdag 9 augustus 2014 14:34 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat had je een paar weken geleden niet gedacht te lopen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Afzien, maar wel geredquote:Op zaterdag 9 augustus 2014 14:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Zo is het ook weer. Nergens last van gehad eigenlijk. Alleen dat het zo ver was. Was wel gezellig met Swets. Maar de laatste 4km alleen was nog even afzien.
Ik vind 't knap en ben blij voor je dat je het M-schema op hebt kunnen pakken
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mooi ding!quote:
[..]
Dingdingding!
[ afbeelding ]
Nathan racevest
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Nope, op weg naar de Tilburg Ten Miles over vier weken. En de loopgroep probeert me over te halen mee te doen met de Zeven heuvelenloop maar ik twijfel nog. Niet zozeer vanwege de afstand maar vanwege het gedoe om er te komen met heel je hebben en houden. In de potentiële kou.quote:
[..]
Ja tis een of ander mentaal knopje of zo, heel raar! Naja, blij in ieder geval haha
Ik vond de wind tegen ook lekker hoor, even afkoelen. Nice, die 13K, ook op weg naar de Dam tot Dam?
42 en een beetje is nog veel verderquote:
Zo. 25km hardlopen is best een pleuris-eind.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Weet ik. Maar daar mag ik dan ook nog bijna twee maanden voor trainen, dus dat hoef ik nu nog niet te kunnen.quote:
Op
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hahaha mooi is dat he?quote:
[..]
Mrs.RD: 'are they gonna run through the night???!!!!......sad.... ', gevolgd door een van de beste eye rolls die ik ooit gezien heb
Niet zien welke inspanning geleverd gaat worden.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Mijn vrouw is daar ook altijd érg goed in 
Hoewel dat soms ook zijn voordelen heeft. Gingen eens een net pak kopen voor een bruiloft, kochten er ook nog een net overhemd bij en toen zij de verkoper dat we dan wel een stropdas mochten uitzoeken als kadootje. En ja hoor... *ding ding ding* Zie het gezicht van die verkoper nog voor me 
Mooi loopjes (en lopen, poeh!) voorbij zien komen op Endo, worden aardig wat kilometers gemaakt in de Fok-groep
Ik heb vandaag gelukkig geen loopje, want het is weer kutweer. Wel vanmiddag eindelijk weer eens tegen een shuttle meppen, altijd goed om werkfrustratie kwijt te raken. En dan morgen lekker 45 minuutjes hobbelen, dan is het gelukkig ook weer droog.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik vraag mij wel altijd af of dat lekker zit.. zo n race vest.. ben er qua afstanden nog lang niet aan toe maar gewoon uit nieuwschierigheid haha
Vrijdag ochtend voor vertrek toch nog ff een snel 5k rondje gedaan ondanks vermoeidheid.. t weekend word er niet meer hardgelopen ivm een weekendje weg maar ik heb net wel n rondje ameland gefietst met windkracht 7 tegen op de eerste helft.. morgen gaan de benen ook nog wandelen dus las maandag een echte rust dag in denk ik zo
Vrijdag ochtend voor vertrek toch nog ff een snel 5k rondje gedaan ondanks vermoeidheid.. t weekend word er niet meer hardgelopen ivm een weekendje weg maar ik heb net wel n rondje ameland gefietst met windkracht 7 tegen op de eerste helft.. morgen gaan de benen ook nog wandelen dus las maandag een echte rust dag in denk ik zo
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |